Ragazzi Fatemi sapere qua sotto 👇🏻👇🏻 altri esercizi per cui potrei impostare una sfida simile🦁🔥🔥
@nanonasone31133 жыл бұрын
Qualche variazione di planche o Handstand
@gxtortellone66153 жыл бұрын
Si oppure bandiera
@gxtortellone66153 жыл бұрын
O capolvolte sul palo di calisthenics
@claudiocter96953 жыл бұрын
Con quelle gambe monumentali, la vera sfida sta nel chiudere 5 sec di full front lever. 5 sec in 5 settimane magari!
@alessioesposito38053 жыл бұрын
Trazioni con una mano
@WebAssistance3 жыл бұрын
Nel momento in cui sei riuscito a completare la sfida capii che il mio corpo potesse produrre del liquido bianco.
@thelion583 жыл бұрын
HAHAHAHAHAHAHAH😂😂
@WebAssistance3 жыл бұрын
@@thelion58 Posso chiederti qualche informazione in merito al digiuno intermittente? 1. Per quanto tempo posso farlo? (sono circa 6 settimane che lo faccio) 16/8 2. Dopo un periodo di digiuno intermittente cosa converrebbe fare?
@luxus88863 жыл бұрын
@@WebAssistance dubito che risponderà in quanto e come se lui si prendesse delle responsabilità su cosa tu vai a fare seguendo il consiglio che ti darebbe...
@WebAssistance3 жыл бұрын
@@luxus8886 non si tratta di responsabilità ma di consigli
@en3rgyyt2193 жыл бұрын
@@WebAssistance si ma non è un nutrizionista, penso che non voglia dare consigli
@AndreaMantello3 жыл бұрын
Una sfida sui piegamenti in verticale sarebbe top
@alessandrocito1903 жыл бұрын
Il mio esercizio preferito
@alessandrocardinale51233 жыл бұрын
Piegamenti in verticali però liberi, al muro troppo easy
@davi_dinoo3 жыл бұрын
@@alessandrocardinale5123 a muro li fanno tutti
@maurotecci54163 жыл бұрын
@@alessandrocardinale5123 i piegamenti al muro riesco a farli anche io che mi alleno pochissino
@mence59923 жыл бұрын
@@maurotecci5416 se tocchi con la testa per terra sei forte anche se li fai al muro
@paoloaloisi41043 жыл бұрын
4:02 quando sei ubriaco e riferisci felicemente che hai rimorchiato al tuo amico
@lorenzoviani23143 жыл бұрын
Marco te sei l’esempio della frase “con l’impegno e la dedizione si può arrivare dove si vuole”
@nomecognome33853 жыл бұрын
“Sono pure raffreddato” non è il miglior periodo per dirlo
@maserogang1603 жыл бұрын
Ahahha The right music for jim kzbin.info/www/bejne/a5vSlaNtjsitgq8
@mauromastroianni84002 жыл бұрын
Bravo Marco ho visto oggi questo video e hai dimostrato quanto sei forte e sportivo sia fisicamente che moralmente !!! COMPLIMENTI
@gianlucacrucitti91233 жыл бұрын
Ti giuro che da quando guardo i tuoi video sono passato da 5 km di corsa a 10 ...quando mi sento stanco penso alla tua 100.000 passi challenge !
@maserogang1603 жыл бұрын
The right music for jim kzbin.info/www/bejne/a5vSlaNtjsitgq8
@notonlyml34493 жыл бұрын
Grande Marco, avevo mollato anche io sta cosa di impararlo ma dopo il tuo video ci riprovo porca miseria! Grande!!! 💪
@kratosguerriero52633 жыл бұрын
Sei bravissimo in tutto quello che fai. Ciao grande.
@robbyruffo5353 жыл бұрын
Grandissimo Marco! Davvero una fonte di ispirazione anche per me che ho il doppio dei tuoi anni! Bravo
@giacomofancinelli89873 жыл бұрын
Ammettilo a 10:16 hai tagliato una Madonna
@untizio54993 жыл бұрын
Meriti di più! ti giuro che mi hai motivato un sacco dopo questo video davvero ho capito grazie a te che soltanto impazzendo per qualcosa la si raggiunge e tu ne sei la prova, grazie per la motivazione Leone💪🦁❤
@DavenSperanza3 жыл бұрын
ma quelli che dicono front lever in 2 settimane o planche in 10 giorni dove vivono? avete il g della luna?
@maserogang1603 жыл бұрын
Ma infatti cmq se ti va iscriviti a questo canale musicals kzbin.info/www/bejne/a5vSlaNtjsitgq8
@SAMU04033 жыл бұрын
Che poi la planche è più difficile del front, anche per ho è più forte in spinta...ma comunque è impensabile
@mdr41313 жыл бұрын
Ora l'obbiettivo e farne 1 clean! Grande!
@gabbone59083 жыл бұрын
vero!
@giacomocolasurdo87403 жыл бұрын
si ma per quanto è grosso deve tirare su minimo 100kg
@maserogang1603 жыл бұрын
È vero kzbin.info/www/bejne/a5vSlaNtjsitgq8
@recaofficial27853 жыл бұрын
Marco, nella prossima sfida prova a completare la "Sally up" push up challenge
@maserogang1603 жыл бұрын
Dio bon io lo fatto a mala pena con gli squat chissà con i push up Ahhaha Cmq se fai palestra ti consiglio questa musica The right music for jim kzbin.info/www/bejne/a5vSlaNtjsitgq8
@ale644443 жыл бұрын
penso sarebbe bello vedere un video sull'aumento della mobilità, sei un grande go go go🔥❤️
@davi_dinoo3 жыл бұрын
Da ex calisthenico posso consigliarti una cosa, Dopo che superi la barra e fai il dip, Scendi subito! Non stare troppo tempo a braccia tese! Perdi forza e cinetica! Muscle up= Forza e cinetica
@michelemartire52553 жыл бұрын
Stai migliorando tantissimo grande bro
@quickson823 жыл бұрын
Che grande Marco!!!!!!
@matteoo92603 жыл бұрын
Grande Marco, sei un leone💪 Potresti provare a fare il front lever in minor tempo possibile
@leoo6293 жыл бұрын
Bellissimo video, grande Marco💪🏻💪🏻. Io per un prossimo video ti consiglio di provare a fare il back Lever, una skills di Calisthenics.
@Tom-kw9vq3 жыл бұрын
Allora fai:IMPARO LA PLANCHE FULL
@alexmoravschi1283 жыл бұрын
AHAHAH il titolo sarebbe "prendo la full planche in 1 ora", già se ha la tuck è qualcosa
@maserogang1603 жыл бұрын
Cosa è? The right music for jim kzbin.info/www/bejne/a5vSlaNtjsitgq8
@st4rdi663 жыл бұрын
Front lever, se riesci a stare su in 1/2 settimane sei un leone
@alessandrocito1903 жыл бұрын
È impossibile riuscirci in 2 settimane partendo da 0.....
@alexmoravschi1283 жыл бұрын
Lui parte da 0 con nessun condizionamento, l advance forse con un miracolo si, ma full 1 anno ci vuole
@danielemontanari87953 жыл бұрын
@@alexmoravschi128 ma che stai a di HAHAHA
@matteobustiuc51783 жыл бұрын
@@alexmoravschi128 sempre fatto solo pesi e tra l'altro la mia condizione fisica non è ottimale da un pezzo a questa parte ma in 2 settimane sono riuscito a fare un front lever one leg, un full back lever e la one arm pull up con elastico da 15kg
@marcozambon24933 жыл бұрын
@@matteobustiuc5178 anche io ho sbloccato front one leg in 2 settimane ma c è un abisso da one leg a full. Ora sono passati 7 mesi e ho 5 secondi di full
@lavolpe15433 жыл бұрын
2:12 va via in bici... torna per prendere la telecamera
@Omar-yn5qm3 жыл бұрын
😅
@Lrt.3d3 жыл бұрын
Assolutamente dovresti provare front e back lever!! Hai la forza sicuramente per farlo 💪🏻
@qwertybho99433 жыл бұрын
4:02 metti i sottotitoli
@manfreesw82973 жыл бұрын
Il problema è che questi non sono dei muscle up, il muscle up si fa a gambe tese è completamente rilassate, però in 5 giorni non è assolutamente male il progresso
@ercica17633 жыл бұрын
vabbe ci sta, non fa Cali
@mattiagruppillo64743 жыл бұрын
Grande bravo bel video fai altro di calisthenics comunque bravo
@carlomagno58703 жыл бұрын
2:15 che bestia, manco prende su la telecamera 😂🔝🔝🔝 Apparte gli scherzi, qualità come al solito
@gioelefogli94833 жыл бұрын
Grande leone sei il numero 1 🦁 ❤️
@matteofabris3333 жыл бұрын
Potresti azzardare un "provo ad imparare il front lever in 15 giorni" è molto difficile dato che di solito ci vogliono 10 mesi circa hahaha
@Tom-kw9vq3 жыл бұрын
Non è detto siccome lui ha un corpo molto avanzato a una persona che ha iniziato da poco, poi mettici una buona tecnica in un mese secondo me riesci a farlo
@NickontheTrails3 жыл бұрын
@@Tom-kw9vq vero, però pesa comunque 90kg
@Anonymous-ep5cy3 жыл бұрын
@@Tom-kw9vq in un mese? Non credo, solitamente ci vogliono almeno 10 mesi e quelli che lo fanno non si avvicinano neanche a 90 kg di peso corporeo
@brianserdozcalisthenics5913 жыл бұрын
Ciao Marco, innanzitutto splendido video!! Volevo chiederti una cosa: quell'animazione sotto la scritta giorno 2 ( quella con gli orologi) come l'hai fatto? Hai seguito qualche video?
@__sukhoi87973 жыл бұрын
Zaoo sono Erik Neri, atleta e coz di calisthenics😂💪
@gabbone59083 жыл бұрын
ozzi impararemo a fare la plans in full plans
@francescomorandi9223 жыл бұрын
Di Calvin harris* Le basi eh ahahahahah
@robertocerino24613 жыл бұрын
Fortissimo Marco! Mi faresti il favore di linkarmi una sbarra da soffitto per le trazioni come la tua? Grande bestia💪🏼❤️
@marcoskay90593 жыл бұрын
Prossimo obbiettivo: front lever o back laver
@lorenzobellardi99363 жыл бұрын
GRANDE!!! Mi è piaciuta un sacco la sfida e il video in generale! Ho visto che ti sei informato con un video di Erik Neri di Project Invictus, il manzo romagnolo, tra gli atleti italiani più seri e costruttivi. Grande ancora!
@costantinopanai78403 жыл бұрын
Probabilmente li sai gia fare. In caso contrario, i pullups con un braccio solo sono belli tosti. Oppure la "Bandiera" la skill del calisthenics. Ciao e complimenti!👍💪💪💪💪
@TuttoTube233 жыл бұрын
Qualcuno che segue Marco può darmi una mano? Ha citato in un video delle proteine più "acquose" perfette per l'estate. Di quale prodotto e di quale marca parlava? Grazie mille a chiunque sappia aiutarmi!
@fabiosaba89683 жыл бұрын
10:54 Quando a otto anni tuo padre ti faceva odorare il bicchiere con il vino
@TommySab03 жыл бұрын
Fai il tuo record di plank però nel metodo più difficile e giusto quello con spalle ben aperte e sedere abbassato 👍
@simonero963 жыл бұрын
Complimenti davvero, mi alleno in modo totalmente diverso ma non posso non riconoscere che sei una ventata di aria fresca per il fitness su youtube italia. Poche stronzate come "food challenge" e "sgarro epico!!1!!1!" (ogni tanto ci sta), poche stronzate in generale, sei un canale di fitness e fai fitness (e non vai in giro a rischiare di falciare i pedoni in moto, vero Micheluzzo bello?). Mantieni questo stile perchè, personalmente, lo trovo davvero piacevole
@armstrong35093 жыл бұрын
Grandissimo! Ma il pollice sotto serve per immettere più forza di avambraccio e per non scivolare in avanti e quindi sbattere la faccia sulla sbarra.
@paolostorti10673 жыл бұрын
Grandissimo è proprio quello che ti avevo chiesto ieri in diretta bellissimo video 🏋️💪
@thelion583 жыл бұрын
top allora😊🔥
@jacopomariani9173 жыл бұрын
Io sono tipo qlle prime armi del fitnessa ma tu mi dai una carica assurdaa
@salvatorecoticella31493 жыл бұрын
Ti sfido planche in 1 mese se ci riesci tanta roba
@andreabrancati57602 жыл бұрын
Ciao grandissimo oggi ho chiuso il mio primo muscle up
@riccardonocera.K13 жыл бұрын
sei un grande buona fortuna per tutto ho esultato io quando è arrivato il primo muscl up ahhahahsha
@ildiportistamedio3 жыл бұрын
Se sei davvero grosso fatti un bel “Amanda” benchmark wod di CrossFit: 9-7-5 Muscle up Squat snatch (135 lb)
@anthog03983 жыл бұрын
Handstand push-ups oppure back lever sono i primi esercizi avanzati del cali
@roccoverdelli76413 жыл бұрын
grande marco💪🏼
@-3hs.n3 жыл бұрын
Propongo TOT metri camminando sulle mani! Comunque super video! Bravo!
@Christian-vq7dc3 жыл бұрын
Prova la verticale, sei un grandeeee
@francesco44533 жыл бұрын
Un idea per un altro video in cui superi i tuoi limiti è: in 24 ore il massimo numero di push up.
@gabrielepodda89833 жыл бұрын
2:14 bro ti sei dimenticato la telecamera... BRIOO
@faer82153 жыл бұрын
Hai il mio stesso monitor!
@marco_fatto_36133 жыл бұрын
Ei marco bellissimo video. Puoi dirmi dov'è quel parchetto in cui hai fatto i 5 muscle-ups??
@mattiachiuch3333 жыл бұрын
12 marzo 2021 15:55 42% Nel letto
@kevin-ce5zp3 жыл бұрын
Marco perché non provi a fare 100/200 pushapp? Se lo fai se un grande ti adoro, stavi per arrendermi perché voglio migliorare la massa muscolare, ma guardando i tuoi video mi hai motivato, grazie
@snakeita47743 жыл бұрын
Comunque di esercizi da imparare ce ne sono tanti : pistol squat, piegamenti " freestyle " ovvero dove fai qualche skill tipo il battito di mani ecc, piegamenti in verticale, dragon flag. Secondo me un video su uno di questi esercizi ci starebbe poi dimmi cosa ne pensi
@maserogang1603 жыл бұрын
Esatto poi se ascolti musica come questa kzbin.info/www/bejne/a5vSlaNtjsitgq8
@gianlucapedone6793 жыл бұрын
Che dire Marco? Sei semplicemente un grande! Qualche volta guardo i tuoi video e mi piacciono un sacco! Continua così che spacchi 👍🏻😎
@gbstudiorecording15953 жыл бұрын
Ciao Seguo il suo canale da tanto tempo, a tal proposito vorrei dirle che sono un musicista e posseggo un home recording e lavoro nel settore da tanti anni, compongo basi inedite ed arrangiamenti e data la situazione “Covid”... ho deciso di comporre basi e pubblicarle su KZbin; Vorrei chiederle, se per caso le andrebbe di usare qualche base come colonna sonora dei suoi video? Ovviamente sempre se le piacciono...e se é possibile... Quì sotto metto il link per poter sentire i miei lavori kzbin.info/door/9wGp-PI1qeav9JhvdE8_mg Detto questo, spero in una sua risposta distinti saluti Giampiero
@alessandrobonade3 жыл бұрын
La sfida ci sta e l'entusiasmo vale il like 😊 però il mio consiglio, in generale, è di stare molto attenti con il muscle up (che poi vale per tutte le skill del calistenichs) perché un movimento di forza esplosiva senza controllo è un modo certo (non probabile) per infortunarsi. Tu parti da una buona base atletica quindi con una certa forza di trazione, la differenza tra il giorno 1 ed il giorno 5 è semplicemente che hai affinato la tecnica di kip non quella del muscle up. Quindi meglio metterci il tempo giusto e salire con una forma che richieda compensi minimi piuttosto che lanciarsi sopra la sbarra e lasciarci una spalla o un gomito. 😅👋
@giofichissimon13 жыл бұрын
Drinking Game: Bevete ogni volta che Marco dice "i ragazzi di Project Invictus".
@maserogang1603 жыл бұрын
Marco sei veramente un grande Prova questa musica per allenarti secondo me ti piacerà kzbin.info/www/bejne/a5vSlaNtjsitgq8
@zuburag3 жыл бұрын
Potresti provare un ironman/ultramaratona in 24 ore
@jakycoja3 жыл бұрын
Marco sono del Friuli se vuoi possiamo fare qualche video insieme nella mia disciplina, il calisthenics 💪
@frayzen93 жыл бұрын
Assolutamente non puliti per niente ma farne 5 in 5 giorni per uno che comunque è grosso come te è solo da dirgli bravo..👍
@TheCarlixeddu3 жыл бұрын
Marco La prossima Sfida ''FRONT LEVER'' !! ALMENO 5 SECONDI! IN 5 GIORNI
@marconegrin57873 жыл бұрын
Vuoi una bella sfida, vai sul canale fi browny e poi vedere una delle sfide che sta facendo, che sarebbe usare un palo per fare una flessione ecc.. È una bellissima sfida prova
@pietrovettori43383 жыл бұрын
Puoi fare un video sul riscaldamento che fai pre-workout??
@sickmatt_4203 жыл бұрын
Complimenti veramente, mi stai dando ispirazione per non mollare quando sento la fatica, ti voglio bene 🥺❤️
@francescarossi49833 жыл бұрын
Prova a farne 20 in 10 giorni
@Gim9433 жыл бұрын
Ottimo.. il motto dice: Insisti, Persisti, Raggiungi, Conquisti! Bravo 🙌🏻 bei video, motivazionali. Complimenti!👊🏻👏🏻
@怎么样感觉3 жыл бұрын
Li fai xke sikuramente fai 1 sakkkkkkkkko di palestraaaaaaaaaa seno figurati 5 jiorni ci vonnnnnno mesi o mesi di duro lavoro👹😬😬😬bravo x immmmmmmpegno ma io non ce liesko perkeeeee so debore di gomito forse😔😡😠😠😰😬😬😬😬💪
@RobertoAldrighetti-e2vАй бұрын
Vengo dal '24 e posso confermare cbe questo era il milgior periodo di Marco su KZbin😢...
@giovepluvio88353 жыл бұрын
A 5.16 che pezzo musicale è? Base chill hop? Comunque invidia che non ti fai mai male xD io ho i tendini di burro
@_.simone._g48933 жыл бұрын
Fenomeno mi puoi dire come ti chiami su insta💪🏻🔝
@marcopulcini71783 жыл бұрын
Planche ma I tempi si allungheranno . I rifarei questa ma senza kippare con le gambe. Cmq bravo
@mattiachiuch3333 жыл бұрын
11 gennaio 2021 17:57 42%
@okt_five48293 жыл бұрын
4:01 ho capito tutto🤣🤣
@francescocecere72983 жыл бұрын
250 km in bici tutti i giorni per 4 giorni.Non essendo un ultraciclista non è per nulla facile , dovresti pedalare più di 12 ore al giorno ..
@grys_utp3 жыл бұрын
La vera chiave? Trazioni esplosive come se non ci fosse un domani, fatta una buona esplosività lo si prende di transfer, anche perché prenderlo kippato e con una brutta transizione, per me non ha senso, con le trazioni esplosive si evitano errori che fanno quasi tutti quelli che lo provano senza avere una esplosività di base. (Non avere fretta e arrivare ad una trazione esplosiva fino all'ombelico)
@businessman56043 жыл бұрын
non fare solo palestra
@mcbmotors38713 жыл бұрын
Sfida( 1) 5 piegamenti in verticale al muro full rom sfida( 2) planche in a gambe divaricate tutto in un mese
@alessandrocardinale51233 жыл бұрын
Bro tanta tanta roba. Però io ora ti sfiderei a farne 5 a gambe distese, vedrai come cambia ahahahah. 0 slancio solo esplosività dei tuoi dorsali. Se hai voglia di metterti davvero alla prova ti consiglio questa sfida!
@leonardodegasperi84133 жыл бұрын
Sono il 91 commentooooo
@antoniolarocca36673 жыл бұрын
Io considero che non hai proprio il MU il muscle up si fa senza chipping.. Chissà che hai da esultare
3 жыл бұрын
Ho imparato muscle up in 3 giorni Sono 55kg 3 mesi che mi alleno solo Normale ? O cosa ?
@nickk_003 жыл бұрын
Prova a imparare le skills(di calistenics non so come si scrive bene) sarebbe un'altra idea molto interessante (p.s scegli tu quale)
@cervothe75763 жыл бұрын
Il tuo grande svantaggio è che hai delle gambe esageratamente grandi quindi pesando di più non a riesci a chiudere molte skills di tecnica
@emelmustafoski61003 жыл бұрын
ah ma eri al parchetto di monfi😳 SIAMO DI ZONAA AOO
@simoa88663 жыл бұрын
Sei d’ammirare, spaccherai sicuramente, ci metti un sacco di passione e di forza di volontá, sicuramente molta gente prenderà spunto da te e sarai un modello da seguire per tante persone, ti auguro veramente il meglio. Ovviamente non mi riferisco solo a questo video ma a tutti quelli che hai fatto fin’ora e se posso dirti la mia quello che mi ha colpito di più e stato quello dove hai provato a bruciare 10.000 calorie in 24H. Hai tutta la mia stima e ammirazione, complimenti davvero!!
@LoneWolf-kp4ed3 жыл бұрын
hai mai visto strenght wars su you tube? se non lhai fatto ... fallo e fammi sapere. io ho 55 anni e mi sto preparando per fare il murphy
@sonnyboy23683 жыл бұрын
wow. C'è da dire anche che hai le gambe che sono due tronchi pesantissimi
@niccolocavallo72623 жыл бұрын
Usa un po’ di magnesite per le sfide di calisthenics
@alessandrofavaro3853 жыл бұрын
Un'altra sfida che potresti fare e quella di imparare la verticale e non so poniti l'obbiettivo di stere in verticale almeno 10 secondi o decidi te
@cristianbesutti49433 жыл бұрын
Ci sta la sfida però ti do un consiglio meglio che impari a farne 1 pulito che 5 però sporchi
@luka75ful3 жыл бұрын
Mi fai morire dal ridere! Comunque non ci credo che non sapevi fare il muscle up...
@leonardodegasperi84133 жыл бұрын
Ciao, sei il mio idolo guardo i tuoi video mentre mi alleno, altro che Mark Wahlberg!!