Thema: Probleme mit dem Körpergewicht

[@abnehmenmitdemspecktermina7435]

Ich hab 60 Kilo abgenommen mit Milchprodukten. Und auch mit Kohlenhydraten. Fakt ist man nimmt ab, wenn man weniger Energie zu sich nimmt als dass man verbraucht.

[@Hermann493]

+Adipositas Forum Schade, dass es nur wenige verstehen. Jeder kann sich seinen eigenen Ernährungsplan machen und eigentlich funktioniert alles, solange man nicht mehr kcal aufnimmt als man verbraucht.

[@paracharvam]

Detlef Die Sauce war früher fett,dann hat er Slow Carb vom Tim Ferriss entdeckt,abgesteckt,alles schön kopiert,und jetzt macht er damit Geld

[@cesareborgia8312]

Abnehmen mit dem Speckterminator Christine Bouzrou endlich mal eine Die hier Ahnung hat und sich zu Wort meldet

[@Egliwegli2009]

Die Aussage ist korrekt aber 1000 cal Gemüse sind gesünder als 1000 Twix. Gemüse braucht mehr Stoffwechselaktivität des Körpers

[@eifel8781]

Bullshit. Jeder hat seinen eigenen Stoffwechsel. Dünne Menschen können fressen so viel sie wollen, sie werden nicht zunehmen, weil sie mehr Energie brauchen, um ihre Körpertemperatur zu halten und schwächer isoliert sind.

[@rajadawhra4574]

Ich habe 35 KG abgenommen....sport ist sehr wichtig aber Erhährung ist 60-70% schuld warum wir nicht dauerhaft schlank bleiben..

[@swisspodo9061]

Ich esse seit 1 Jahr Low Carb und fühle mich fit wie noch nie. Es gibt Low Carb Kuchen, selbstgemacht. Eiscrem usw. Fleisch und Fisch liebe ich über alles, die Beste Ernährung der Welt! Danke Hr Soost

[@cristiangm985]

Heutzutage kann man niemanden glauben was gesund ist. Ich finde man sollte sich so ernähren, wie man es für richtig hält. Ich glaube der gesunde Menschenverstand sagt uns was gut für den Körper ist und was nicht. Aber wenn man wirklich mal so viele Theorien hört.. ich kann nur den Kopf schütteln..

[@nc4524]

Ü

[@crestas9]

Ja schön ich dachte immer Obst sei gesund, aber ist es nicht…

[@immermitderruhe]

Man muss halt immer schauen, ob irgendeine Agenda dahintersteckt und gesunden Menschenverstand an den Tag legen. Dass viel Gemüse, Hülsenfrüchte, Getreide und Obst gesund sind, steht zum Beispiel gar nicht groß zur Debatte. Dass verarbeitetes in großen Fabriken hergestelltes Essen immer pro Verarbeitungsschritt ein Stück ungesünder wird, ist ebenfalls kein großes Geheimnis, wobei zuhause das Kochen von Essen nicht dazu zählt. Durch das Erhitzen von Nahrung, kann der Mensch viel mehr aus dem Essen rausholen. Skeptisch sollte man bei Produkten von Lebensmittelfirmen sein, die man im Supermarkt findet. Nestle, Danone, Kraft oder auch kleinere Firmen stellen nur Mist her. Du wirst immer zu Studien irgendeine Gegenstudie finden, die vermeintlich die andere entkräftet oder gar das Gegenteil behauptet. Du wirst allerdings keine Studie finden, die behauptet, Erdbeeren oder Walnüsse sind krebserregend oder schlecht fürs Herz. Bei anderen Nahrungsmitteln, insbesondere tierische und hochverarbeitete Produkte tauchen immer andauernd Studien auf, die irgendeinen Verdacht schüren, dies und das sei schädlich. Dann kommen wieder die Studien die angeblich was anderes Herausgefunden haben. Aber allein, dass es bei diesen Nahrungsmitteln eine Diskussion gibt, und bei anderen Lebensmitteln kein Zweifel ob ihrer gesundheitsförderlichen Wirkung besteht, lässt ahnen wo die Reise hingehen könnte. Vielleicht stellt sich in 50 Jahren heraus, dass zB Käse gesundheitlich völlig unbedenklich ist, vielleicht kommt es aber anders und in 50 Jahren gilt Käse als in etwa so gesund wie Zigarettenkonsum. Dann ist derjenige, der die ganze Zeit munter Käse gegessen hat der Gelackmeierte. Damals in den 50er Jahren hat fast jeder geraucht und es gab bereits Studien die die Schädlichkeit beschrieben, doch dann gab es wiederum Studien die das Gegenteil behaupteten, nur dass diese Studien von der Tabaklobby initiiert wurden. Und in allen anderen wissenschaftlichen Bereichen wo Geldinteressen eine Rolle spielen oder auf dem Spiel stehen, läuft es heute noch genauso wie damals.

[@sonjatietz7958]

Es ist erschreckend wie respektlos hier von einigen Schreibern über Menschen geschrieben wird. Jeder Mensch sollte so sein, wie er sein kann und möchte. Innere Werte zählen.

[@Mondstein2011]

Also der Minister... Irgendwie echt sympathisch...

[@CenzinoFalcitelli]

Politiker sind Schauspieler, aber ich glaub der ist echt so 🇩🇪

[@u_w5822]

Wenn man ein Foto von Detlef heute sieht, sieht man, dass er wieder zugenommen hat! Ha! Und genau das bestätigt die These von Herrn Frank, wo man das eben wieder sieht.

[@Poundcake-pz4yg]

Das ist bei den allermeisten so, die plötzlich Kanäle aufmachen nach dem sie nen paar Kilo abgenommen haben und Sport machen und nun allen erklären wollen wie es geht. Sie z.b. auch Sophia Thiel und einige andere bekannte Leute, die den Menschen über einige Jahre erklären wollten was mit ihnen nicht stimmt. Ich lehn mich dann immer zurück und sage: Jaja, reden wir mal mit denen wieder in so 6 Jahren. ;)

[@u_w5822]

@@Poundcake-pz4yg jap, stimmt.

[@zitrone7320]

Endlich mal jemand, der isolierten Fruchtzucker und Fruchtzucker in Obst differenziert. So ist es...

[@NeuesausHeszn]

...was für ein Arzt ! Herr Dr. Frank, hier mal eine ganz einfache Mathematikaufgabe: 20 mal Milka-Schokolade macht: 20 mal 58g Zucker = 1160g pro Tag !!! ... oder in Kilokalorien ausgedrückt: 1160g mal 4,2 = 4872 kcal !!! Noch Fragen zur Kompetenz dieses Herren ?

[@JasperAnderswelt]

brutal was der für scheiss zusammen redet. " der körper bilder equivalent bla bla am tag bla" JA UND DER WEISS WAS ER TUT DESWEGEN MUSS ICH NICHT NOCH MEHR SCHEISS SCHOKOLADE REINFRESSEN GUNTER!!!!!

[@ChristinaL95]

Ich bin der Meinung, ausreichend Schlaf, viel Wasser, Bewegung und versuchen soweit es geht Stress zu vermeiden bzw abzubauen (klappt z:B. oft gut durch Bewegung) hilft abzunehmen! Natürlich dabei auf die Ernährung achten: Aber wer schrecklich gerne Schokolade isst und dann plötzlich darauf verzichten muss, der hat auch keine Lebensqualität mehr und ich finde sich wohlfühlen und Lebensqualität sind das A und O. Allerdings glaube ich nicht, dass man sich mit 30kg Übergewicht wohlfühlt, weil man meistens doch sehr (z.B. in der Bewegung, spielen mit seinen Kindern etc.) eingeschränkt ist (klar Ausnahmen sind immer möglich)

[@ZadronLP]

Ich machs kurz: Ernährungsplan erstellen und die tägliche Menge Nährstoffe einhalten + Sport machen. Da braucht man keine Stunde drüber labern.

[@officialchelectro]

Früher dachte ich auch das der Herr Dr. Frank einen an der Waffel hat, aber jetzt glaube ich das er in sehr vielen Punkten recht hat. Wenn der Streß aufhört und die Verachtung gegen Dicke - dann würde sich das Gewicht bei jedem besser Regeln und die Leute würden glücklicher sein egal wie schlank oder Dick sie sind (extreme ausgenommen)

[@Foggy3the3plane]

Ich stimme grundsätzlich mit Ihnen überein, aber beantworten Sie mir eine Frage: Wo ist denn JOD bitte ein Gift? :-D Jod (oder eigentlich Iod) ist überlebenswichtig und elementarer Bestandteil, bspw. in Seefisch, einer gesunden Ernährung. Nur mithilfe desselben kann die Schilddrüse richtig arbeiten und ihre entspr. Hormone bilden.

[@Egliwegli2009]

Ackerbau seitdem haben die Menschen Zivilisationskrankheiten ausser bei den naturvölkern. Er hat eiszeiten ohne Kohlehydrate überstanden. Genetisch ist der Mensch 99.5 Prozent der gleiche wie vor 3000000 Jahren. Alles belegt und logisch.

[@ankri.lovely8058]

1:02:06 Der Augenverdreher fasst die Meinung aller über diesen Dr. Frank perfekt zusammen.

[@Luna-rm7pe]

was die meisten Menschen nicht verstehen ist, dass man wenn man abnehmen will man für sich selber mal rausfinden muss, warum bin ich zu dick? Das ist nicht nur das Essen alleine. Es muss ganzheitlich betrachtet werden. Um dann Erfolg zu haben muss man für sich rausfinden mit welcher Ernährung man am besten klar kommt. UND es ist sehr wichtig seine Ernährung dauerhaft zu ändern! Nicht nur für ein paar Wochen. Ich weiß wovon ich rede. Habe über 40 kg abgenommen...20 kg mit 10wbc....danke D... Hatte vor Jahren ein Gewicht von 115 kg und ich fühle mich wohler mit 40 kg weniger. Aber es gibt Menschen die sich wohlfühlen so wie sie sind. Auch das ist ok. Niemand hat das Recht einen anderen Menschen auf Aussehen und Gewicht zu reduzieren. Dieser Arzt labert nur Müll. Der will sich winfach nur wichtig machen, das ist alles.

[@swinkler8470]

Ich bin selbst stark übergewichtig aber finde das weißer Zucker kain Lebensmittel ist sondern ein Suchtmittel . Da gibt es eine tolle Doku zu den Thema. Es soll jeder so sein wie er möchte nur ich möchte mir das leben nicht mer selbst so schwer machen und habe entdeckt wen ich mich mit allen magischen 47 Bausteinchen versorge geht es mir besser und hab auch nicht mer so ein Heißhunger auf süßes . Wen man kaine Diät macht sondern eine langsame Ernährungsumstellung und so ein leben lang ißt gibt es dan auch kain jojo effekt.

[@alina7640]

Wird der Doc von der Zuckerindustrie gesponsert?

[@halfpotatohalfunicorn9009]

Such mal konnts auch kaum glauben aber es gibt tatsächlich keinerlei Studien welche sagen dass Zucker schädlich ist. Normalerweise gibts für jeden Müll eine schlechte Forschung und wage Statistiken fürn Zucker NICHTS.

[@cjcristener]

@GiuPara y Wow, das ist schon beachtlich. Hoffen wir, dass er im besten Fall noch ein paar Jahrzehnte unter uns bleibt 👍

[@lichtmehr]

Alexa überzeugt mich am meisten, mit ihrer Methode habe ich langsam sprich in 5 Monaten abgenommen😃

[@lichtmehr]

ich vergaß 10 kg

[@halfpotatohalfunicorn9009]

Peter Altmaier Sie sind ein Genie! Ich halte das genau so wie Sie das auch tun. Wir sind eben gut Wärmegedämmt, es ist aber auch nun mal ein Faktum dass man leichter wärmen als kühlen kann.

[@aljoscha_be]

keine Mangel Ernährung ist auf Dauer Gesund. Fette, Eiweiß, Kohlenhydrate sind nötig für einen Gesunden Körper. Obst, Gemüse, Vollkorn Produkte und Fettarmes Eiweiß, Fettiger Fisch, viele Omega 3 Fettsäuren... + Kalorien Defizit oder Erhaltungskalorien sogar dafür das Gesund abzunehmen oder das Gewicht zu halten.

[@birzerenrico8530]

Aljoscha Jerome Ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel

[@lialein8440]

Gebe dir fast recht nur zählt Fisch nicht wirklich zu gesund, da sind zu viele Schadstoffe drin

[@carrie1787]

Gibt auch viele Veganer die sehr wohl gesund sind

[@halfpotatohalfunicorn9009]

Jeden tag was anderes essen, Nachspeise nicht vergessen und gut ist.

[@09thadso]

Ganz einfach ---> Sport + Clean Eating !!!! Hat bei mor geklappt (10kg) und mit der zeit lernt man, wie man supergut und fein essen kann und das auch ohne viel zucker !!!!

[@IronMaster555]

Fakt ist, mit einem Kaloriendefizit nimmt man ab! Sobald man täglich weniger isst als der Körper braucht, nimmt man zwangsweise auf Dauer ab! Was man jetzt isst, ist eigentlich völlig egal. Man kann also theoretisch abnehmen, wenn man nur Schokolade isst und sonst nichts. Die Frage ist nur in wie fern das zielführend ist. Einfach auf die Makro und Mikronährstoffe achten und im Kaloriendefizit bleiben, dann kann man eigentlich alles essen.

[@markustrappe9526]

+TK KT aha, inwiefern ?

[@XXXControlled]

Markus Trappe Es ist einfach falsch.

[@markustrappe9526]

+XXXControlled ich glaube schlechter als : "es ist einfach so " kann man nicht antworten......soll das ein Argument sein?

[@XXXControlled]

Markus Trappe Ja.

[@bunny.bunbob]

der 1.hauptsatz der thermodynamik gilt überall,auch im körper.man wendet ihn übrigens auf die resorbierte energie an,deswegen ist deine aussage irrelevant

[@supermiimi]

Meiner erfahrung nach nimmt man am einfachsten ab indem man auf industriell hergestellte lebensmittel verzichtet und die nahrung größtenteils so isst wie sie in der natur auch vorkommen und wie es eigentlich gedacht ist. Dabei muss man sich auch keine gedanken machen ob man jetzt zu viel gegessen hat oder zu viele kohlenhydrate und so ein mist denn der körper ist schon selbst fähig zu entscheiden wie viel er braucht. Man kann auch einfach auf sein hungergefühl hören und da muss man dann auch nicht auf obst verzichten bzw es reduzieren was eh ein unsinniger rat ist. Immerhin gibt es in der Natur auch keine Tiere die fett sind also wieso sollte man als Mensch mit dieser ernährung übergewicht haben.. ich kann es auf jeden fall empfehlen und das wichtigste ist natürlich sich beim abnehmen zeitzulassen und vor allem genug zu essen !!

[@wirrwarr808]

Es gibt in der Natur keine Tiere die Fett sind? Was ist denn ein Walross? Nur mal um 1 bsp. zu nennen?

[@muffelchen8634]

wirrwarr808 Walrösser sind nicht Fett nur gross und damit schwerer

[@svenmuller7553]

Bullshit :D Natürlich sind die fett. Eisbären auch. Die brauchen das Fett ja auch als Isolator

[@MaunzesKarton]

Dieser Doc ist echt bescheuert

[@III_RoyalTI_III]

Also man kann von Detlef D Soost halten was man möchte, wobei die meiste Kritik an ihm ehrlich gesagt subjektiver kleingeistiger Natur entspringt. Fakt ist, was er für sich geschafft hat ist bemerkenswert. Dieser Herr (Dr.) Frank jedoch erzählt nur Käse! Seine dauern geforderten Studien ändern sich eh alle paar Jahre. Sein "Freibrief" für Zucker ist mehr als fragwürdig. Ein ganz besonderes Problem habe ich jedoch mit seiner Art und Weise. Ein vermeidlich gebildeter Mann, zickig wie ein kleines Mädchen. Beste Szene, als er die Diskussionsrunde am Tisch verlassen und sich wieder hinsetzen will :-) Lächerlich

[@ilonabalfanz5220]

Meine Oma sagte: Nach dem Krieg haben wir nur Zucker gegessen (wohnten in der Nähe einer Zuckerfabrik) und waren dünn -keiner wurde dick.

[@hungerburger123]

Ja, wie kann er sich erdreisten nach validen Studien zu fragen...

[@tobiasschmidt3301]

Was hat er denn geschafft? Er war doch nie wirklich dick! Breit triffts eher.. Statur von einem Footballspieler!

[@osttante4131]

@@ilonabalfanz5220 Nach dem Krieg, gab es aber insgesamt Nahrungsmittelknappheit und Omi ist bestimmt sehr viel zu Fuss gegangen, hat viel Aufwand mit Kindern und Wäsche und Haushalt gehabt. Dick konnte man da schlecht werden. Gesund war das bestimmt nicht, aber man hat alle Kalorien genommen, die man bekommen konnte.

[@kevinklein4748]

Naja, ob jegliche Kritik an Detlef Soost tatsächlich "subjektiver kleingeistiger Natur entspringt", würde ich stark in Frage stellen. Wir reden hier vom selben Mann, der eine seiner Kandidatinnen kritisiert hatte, weil sie aus seiner Tanzshow ausgestiegen ist um sich auf ihr Abitur zu konzentrieren... es wäre ja angeblich unfair gegenüber den anderen gewesen, nachdem sie doch schon so weit gekommen wäre. Wenn unser "D" mit meiner Tochter so umgesprungen wäre, nur weil sie vollkommen richtig erkannt hat dass Bildung absolute Priorität haben sollte, dann hätte ich dem mal was anderes erzählt. Detlef Soost ist halt ein klassisches Beispiel für jemanden, der sich dem Anglizismus bzw. dem Denglisch bedient, um Dinge zu verkaufen die, wenn man sie mal übersetzt und erläutert, in Wirklichkeit nicht so besonders sind. "Body Change", "I Make You Sexy", "Be Your Best"... bei all diesen Dingen handelt es sich um Sportprogramme, verbunden mit einer kohlenhydratarmen Diät. Eine solche Diät kann evtl. für fortgeschrittene Athleten über einen kurzfristigen Zeitraum sehr effektiv sein... jedoch ist Ernährung ein enorm individuelles Thema. Mit Sicherheit ist das nichts für den 0815 Durchschnittsmenschen, der dauerhaft abnehmen möchte. Es gibt eben keine Diät, die für alle funktioniert. Insofern ist auch hier die Kritik durchaus gerechtfertigt. Während der Arzt hier vielleicht etwas arrogant herüberkommen mag, so muss man doch festhalten dass D. Soost in seinen Dance & Music Shows auch nicht gerade besonders zimperlich mit seinen Kandidaten umgeht. Wie heißt das Sprichwort doch so schön: Schuster, bleib bei deinen Leisten!

[@sergioramos4443]

So ein Schwachsinn was der Doktor da erzählt. "Keine Studie sagt, dass Zucker gesundheitsschädigend ist." Mag zwar aufgrund dieser unpräzisen Aussage stimmen, aber inzwischen weiß doch jeder, dass Zucker eine Volksdroge ist. Zucker steckt in nahezu allen verarbeiteten Lebensmitteln, selbst wo man sie nicht erwartet. Deutschlands pro Kopfverbrauch von Zucker: 35-40 kg (davon etwa 70% versteckt, also "untergemischter" Zucker). Deutschland gehört zu den Spitzenreitern der Welt was der Anteil an Übergewichtigen in der Bevölkerung ausmacht. Pro Kopfverbrauch der USA von Zucker: etwa 50-60 kg. Ergebnis: Die USA ist das "fetteste" Land der Welt. In den USA sind die Lebensmittel noch mehr mit Zucker vollgepumpt und auch das Thema Fastfood in den Staaten nimmt gewaltige Dimensionen an. Mit Übergewicht kommen weitere Probleme und Krankheiten auf einen zu. Diabetes, Fettleber, Herz- Kreislauf-Erkrankungen. Natürlich ist Zucker bloß Nahrung, und wenn man davon täglich nicht viel mehr als 50 g zu sich nimmt, ist es auch nicht gesundheitsschädigend. Aber Fakt ist, man sieht anhand der Bevölkerung beider Länder (USA und D) was Zucker im übermäßigem Verzehr anrichtet. Und das Schlimmste dabei ist, dass man dieser Droge im stressigen Alltag kaum noch entkommen kann. Ich versuche selber mit meinen 16 Jahren meinen Zuckerkonsum einzuschränken, und erlebe selber wie schwierig das ist. Menschen nehmen mit Low Carb ab, und können ihr Gewicht damit auch halten, was ich auch selber gemacht habe (langfristiges Abnehmen), allerdings habe ich nicht auf Kohlenhydrate so heftig verzichtet wie Soost das praktiziert und unterrichtet. Und wenn ich mit sowas Erfolg habe, dann kann sich der Doktor seine Studien und Quellen sonst wo hinschieben. Probieren geht über Studieren, jeder sollte die Ernährungsform ausüben und leben die einem am besten passt :D PS: Unser Körper braucht übrigens keinen Zucker, der Körper kann sich die nötige Glucose aus Vollkornprodukten, Obst und Gemüse herausziehen.

[@simonefranke7608]

SergioRamos 444 - sie sind erst 16 Jahre und so ein Wissen - toll:-) Die Menschen informieren sich zum Glück und kombinieren Zusammenhänge. Unsere Ärzte kombinieren nicht - die neusten Erkenntnisse - die Ärzte denken immer noch " Zucker in so vielen Lebensmitteln " sind nicht schuld ! Das böse Fett ist schuld " Detlef liegt richtig - Obst Fruchtzucker wird als fett in der Leber eingelagert, warum ? Urmenschen brauchten das Obst , um über den Winter zu kommen , da dann die Leber das durch Fruchtzucker eingelagerte fett in der Leber als Energie in den Wintermonaten abgibt . Nur die industrielle Lebensmittelindustrie schmuggelt überall Zucker rein ! Oh dieser Dr. Frank mit seinen Studien- die Zuckerindustrie gibt doch diese Studien in Auftrag um das fett als Bösewicht aufzuzeigen 😡

[@sophie5356]

Die intelligenteste Aussage die ich seit langem auf YT gesehen habe...Ich bin auch noch etwas jünger (15 J.) und habe meinen Konsum von industriell hergestellten Zucker auf nahe zu 0 reduziert. Und obwohl ich meiner Familie und Freunden versuche meine Ernährungsweise zu erklären (auch mit Studien us) sehen sie das als absolut unnötig bzw. "krank" (etwas überspitzt) an! Auf jeden Fall gibt es heutzutage genug Studien die zeigen, dass Zucker eine Droge ist bzw. eine suchtähnliche Wirkung besitzt! Und ich persönlich habe eine ähnliche Meinung wie Robert Lustig und finde auch das Zucker unterschätzt wird...

[@charlottejonas2789]

Der Arzt ist geil 👍, frei von Vorurteilen, einer, der zu wahrer Aufklärung gefunden hat

[@blackforestwarrior]

Es gibt ein Gesetz, das überall im Universum gilt. Es ist das Energieerhaltungsgesetz. Es ist nicht möglich Energie zu produzieren oder zu vernichten. Daraus folgt, dass noch nie ein Mensch über längere Zeit dicker geworden ist, wenn er nicht durchschnittlich mehr Energie über die Nahrung aufgenommen hat, als er verbraucht hat. Für den einen ist es schwerer anzunehmen und für den anderen leichter aber es klappt bei jedem. Damit man nach einer Diät ohne Jojo-Effekt wieder normal essen kann muss man natürlich einiges beachten. Man sollte sich eiweißreich ernähren und bestenfalls krafttraining machen. Das erhält die Muskeln und die Fähigkeit auch nach dem langen Hungerstress viele Kalorien zu verbrennen. Andernfalls drückt der Körper wirklich den Notschalter und setzt sofort jede Kalorie, die zu viel ist, als Fett an. Aber eben nur diese, die auch wirklich zu viel ist.

[@conan2717]

Like für altmaier!

[@sfi798]

Ich verstehe die ganze Diskussion nicht. Wenn man das Ziel hat abzunehmen dann muss man nur mehr Kalorien verbrennen als man zu sich nimmt. Und das über längere Zeit. Mehr gibts dazu nicht zu sagen. Aus die Maus, Ende Gelände, Good Bye Hawai

[@brigittekolly9278]

fcb fanll

[@sfi798]

@@halfpotatohalfunicorn9009 Oh, da ist aber jemand frustriert.

[@sfi798]

@@halfpotatohalfunicorn9009 Mir kommt es stark so vor, als wenn du nach Ausreden suchen würdest. Durch eine Schilddrüsenunterfunktion und einer daraus resultierenden Hypothyreose werden die Stoffwechsel Prozesse im Körper zwar verlangsamt aber erstens kann man eine Hypothyreose medizinisch behandeln, zweitens besteht die Möglichkeit auf die Ernährung zu achten und drittens kann man mit einer sportlichen Lebensweise auch einiges erreichen. Ich betreibe beispielsweise semi-professionell Triathlon. Das heißt an einem Tag laufen, am darauffolgenden Tag schwimmen, am dritten Tag Rennrad fahren und am vierten Tag geht es in den Kraftraum. Der 5 Tag ist ein Ruhetag und am 6 Tag beginnt der Turnus von neuem. Wahrscheinlich werde ich nie den Ironman auf Hawaii gewinnen aber ich bin trotzdem der Meinung, dass jeder das absolute Maximum aus sich herausholen kann.

[@Musashie]

@@halfpotatohalfunicorn9009 Selbst eine sehr(!) starke unbehandelte Schilddrüsenunterfunktion führt maximal zu einer Reduktion des Gesamtumsatzes von rund 200kcal am Tag, das lässt einem immer noch mehr als genug Freiraum, ein gutes Defizit aufzubauen und trotzdem abzunehmen. Auch komplett ohne Sport überigens, Sport ist zwar gesund und gut für die Rückbildung der Haut, zum Abnehmen aber absolut nicht notwendig.

[@WildfangShadowFox]

Also ganz im Ernst: Man brauch sich Detlef und diesen Arzt doch nur mal anzusehen und dann weiß man doch wer von den beiden mehr Ahnung von gesunder Ernährung und Sport hat. Ich bin bei Weitem kein Fan von ihm, aber hier muss ich ihm einfach recht geben!

[@philippr.5137]

1:10:40 das konzept heißt: Vegan - High Carb - Low fat. Sehr gesund. Essen soviel man will.

[@MonkeyDAnis]

Beispiel: kalorien defizit=gewichtsverlust mit neuem gewicht neuen verbrauch ausrechnen=weiter diäten oder danach ernähren Jojo effekt verhindert

[@ademsahiti351]

Ich mag den Doc, denn ich finde Er spricht mit Fakten !!! Ganz ehrlich Leute wenn ich jemanden in der "Ernährung" beraten möchte da muss ich schon mehr wissen als nur das "C-Wissen" durch KZbin und CO. D.Soost macht Werbung zum Abnehmen kann aber nicht dem Arzt eine simple Frage beantworten, wo ich als Laie erwarte das ER diese beantworten kann dar ER ja damit Geld macht? #Freaky

[@brigitteturnheim2804]

wenn man ehrlich beide Herren ansieht,dann ist es doch sichtbar,wer mehr im kopf hat ohne medizin zu studieren,..das Ergebnis zählt.ich bin begeistert ohne ende von der Motivation der videos,dem system,das erklärt und zu Übungen ZUHAUSE machen lehrt. dadurch komme ich persönlich in eine neue Erkenntnis,nämlich das fittnesscenter ist ja immer und überall.allemal ich fühle mich jeden tag mehr beflügelt.

[@leycookyleycooky4267]

Ich finde diese Diskussionen mit dem "dauerhaft abnehmen" so überflüssig. Es gibt keinen festen Zeitraum an dem man feststellen kann, das man nun das langfristige Abnehmen erreicht hat. Und außerdem ist es total normal das ab und zu alte Essgewohnheiten in den Alltag tauchen und Mann doch plötzlich von einer "Fressattacke" überfallen wird. Das man mal zurückfällt ist nicht schlimm, Mann muss nur lernen wieder herein zukommen.🏃‍♀️

[@StevenR1291]

36:28 bester Satz der ganzen sendung. damit hat er zu 100% recht. diese ernährung kann man nur über eine kurze zeit durchführen. Kohlenhydrate sind sowas von wichtig, alles nur geldmacherei von dem detlef.

[@MikeEnRegalia]

Unsinn. Kohlenhydrate sind nicht essentiell ... Die ketogene Ernährung ist seit Jahrzehnten bekannt, akzeptiert und studiert ...

[@simoneweber122]

Epileptiker können mit einer Diät die zu fast 90% aus Fett besteht ihre Erkrankung managen und Anfälle reduzieren. Die sind auch noch nicht tot und die Diät gibts schon seit Jahrzehnten.

[@wirrwarr808]

Jede einzelne Zelle deines Köpers benötigt Zucker...darum schreit auch dein Körper nach Zucker und Fett sobald er das bekommen kann, und das ist auch der Grund warum dein Körper Fettreserven anlegt, weil der Körper diesen Schnell in Zucker verstoffwechseln kann und damit deine Zellen versorgen kann.

[@Egliwegli2009]

3 Millionen Jahre lebt der Mensch auf dem Planeten 99.7 Jahre Löw carb! 0.3 betreibt er Ackerbau seitdem haben die Menschen Zivilisationskrankheiten ausser bei den naturvölkern. Er hat eiszeiten ohne Kohlehydrate überstanden. Genetisch ist der Mensch 99.5 Prozent der gleiche wie vor 3000000 Jahren. Alles belegt und logisch. Der Arzt gehört eingesperrt.

[@eifel8781]

@@Egliwegli2009 Der (menschliche) Körper braucht Energie, um seine Körpertemperatur zu halten und sein Gehirn am laufen zu halten. Und das erreicht man hauptsächlich durch eine fett- und kohlenhydratreiche Ernährung.

[@TheSheja]

Der Frank hat so keine Ahnung von Ernährung. Seine Bücherquellen sind längst überholt und der hat auch kein Plan was es alles für Studien gibt

[@halfpotatohalfunicorn9009]

Es geht doch nicht darum wie Alt etwas ist sondern wie oft es Zitiert wird und welche Qualität die Quelle hat. Immer diese nicht Akademiker die sich in dinge einmischen von denen sie keine Ahnung haben KÖNNEN.

[@rinmartell2678]

@@halfpotatohalfunicorn9009 Ich bin Akademiker und habe gelernt, dass jüngere Studien gegenüber älteren bevorzugt werden. Natürlich kommt es auf das wissenschaftliche Gebiet an aber auch in der Medizin gilt: eine Studie aus dem Jahr 2020 ist tendenziell qualitativ aussagekräftiger als eine aus dem Jahr 2000. Und in den Wissenschaft gilt auch: man veröffentlicht Studien und gibt sie zum wissenschaftlichen Diskurs frei. Hierauf können neue Studien aufbauen, die völlig neue Ergebnisse liefern.

[@halfpotatohalfunicorn9009]

@@rinmartell2678 Ok ja klar rein Messtechnisch oder Methodologisch hat sich sicher viel getan, aber es ist eben gerade bei den neueren Studien immer auch eine sache der Finanzierung. Und wie viel mist da produziert wird...So dinge wie Honig als allheilmittel finanziert von der Honigindustrie...

[@rinmartell2678]

@@halfpotatohalfunicorn9009 Und früher war das anders? In den 1960er haben die Tabakkonzerne auch Studien bezahlt, damit das Ergebnis für sie wohlwollend ist. Konzerne bezahlen Wirtschaftswissenschaftler, damit in Deutschland keine Erbschaftssteuer diskutiert wird. Und bei Kuhmilch sieht es immernoch so aus, genau wie früher, dass niemand die negativen Konsequenzen von Milch anprangern will.

[@halfpotatohalfunicorn9009]

37:21 Der Arzt hat recht... ich hab das nicht fürn möglich gehalten aber es gibt tatsächlich keine einzige Studie die auch nur einen Hinweis auf Schädlichkeit von Zucker gibt. Ich mein normalerweise ist es eher so dass es für alles irgendwo schlechte Forschung oder Studien gibt (z.b. eine von der Honig Lobby finanzierte Studie, wo dann Honig plötzlich besser gegen Halsweh ist als das Halsweh mittel). Aber beim Zucker gibt es nicht mal schlechte Studien. MAn findet nur ständig sachen wie z.b. "Is Sugar Consumption Detrimental to Health? A Review of the Evidence 1995-2006", da heißt es dann, Overall, the available evidence did not support a single quantitative sugar guideline covering all health issues.

[@thetruthwillsetyoufree9209]

Dr Lustig schauen Ohne Frage konsumieren wir zu viel Zucker. Die einzige Diät die funktioniert ist die an die man sich halten kann ohne zu hungern

[@larrynivren8139]

Jeder hat die Wahl.... und JEDER ZAHLT irgendwann.... aber jemand der NACH seiner Wahl rumheult, wenn er ZAHLT ekelt mich an......

[@l.r.9046]

Das man hier unten wieder nur Beleidigungen vorfindet und Menschen die sagen DAS ist die beste Ernährung etc. War ja klar. Eine Frage: Wenn es DIE richtige Ernährung gibt, warum stehen dann hier unten so viele verschiedene? Müsste dann der Fall eigentlich nicht klar sein? Nein. Warum? Weil jeder Mensch anderst ist! Und Herr Altmaier ist mir vom menschlichen her gesehen durchaus symphatisch geworden:)

[@barbaraschild5653]

die Aussage von Herr Altmaier aufgrund der Körpertemperatur ist amüsant, aber es heisst das gerade sehr übergewichtige Menschen stark frieren- und vor allem Frauen mit Lipödem leiden sehr oft unter kalten Beinen.

[@Poundcake-pz4yg]

Lipödem Patienten haben eine ganz andere Sorte Fettgewebe als normal adipöse Leute ;) Das ist ja klar zu unterscheiden. Dieses Fett isoliert uns auch nicht, da es entartetes Gewebe ist - kein sinnvolles Fettgewebe. Durch das einlagern der Kapilarflüssigkeit inmitten des Fettgewebes, erfüllt es die Funktion nicht die normales Fett sollte. Dieses Lipödem Fett ist auch nicht im normalen Stoffwechsel integriert, weshalb die vom Körper betroffenen Stellen nicht im geringsten auf Diät und Sport anspringen. Habe ich stark gemerkt nach den ersten beiden Bein Lipos dass sich die Temperatur verändert hat und ich jetzt dort keine Durchblutungsstörungen mehr habe ^^

[@kem3434]

Ich kann allen dieses Buch empfehlen. Auch der Herr Dr. sollte sich das mal durchlesen. Pure, White And Deadly: How sugar is killing us and what we can do to stop it Autor: John Yudkin

[@antjehuxstep7945]

Dr.Frank hat Recht, der Jojo Effekt ist ein Bumerang.

[@siszko2022]

Dafür ist aber der individuelle Mensch selber verantwortlich

[@enila0212]

Deswegen sollte man sich nicht das Ziel nehmen in ein paar Monaten abzunehmen sondern seine komplette Lebensweise auf Gesunde Ernährung umstellen

[@neinbruderja7519]

@@enila0212 eben. Ist doch common sense.

[@shjulia3234]

"Es gibt keine ernährungswissenschaftlichen Langzeitstudien…" die China Study hat anscheinend keiner von denen gelesen xD

[@MikeEnRegalia]

Glücklicherweise ... Diese Studie ist das Papier nicht wert, auf dem sie gedruckt ist.

[@alexandersch4004]

@@MikeEnRegalia Diese Studie ist sehr gut. Das Buch des Machers der Studie ist dagegen reine Manipulation von Fakten.

[@MikeEnRegalia]

Alexander M Welche Schlüsse ziehst du aus der Studie?

[@serkandogan9684]

Wie Detlef da einfach am essen ist hahhaahahah :D :D bei 56:32 hahahahahaha

[@glueckskind671]

Gisela Endres: eine wunderschöne Frau....innen und außen ! alles Liebe für Sie!

[@timm754]

Den Leuten zu vermitteln, dass es völlig OK ist dick zu sein und alles essen zu können und das ohne Gesundheitsrisiko, ist auch falsch.

[@sebastianknetzger5667]

Oh ja der zweite Kasper aus Pollmers Enährungstheater. Komischerweise bleiben funktioniert die Kalorienbilanz unabhängig von Forschung bei jeden. negative Kalorienbilanz gibt ne Abnahme, positive Kalorienbilanz eine Zunahme... gähn ja und ne Schokoladentafel macht halt nicht so satt wie 1 kilo Kartoffeln, obwohl die Schokolade mehr kalorien hat.

[@simoneweber122]

Es funktioniert mit Sicherheit nicht bei jedeM Sebi Knetzgore. Schau dir mal Leute mit ner Unterfunktion der Schilddrüse an... bei denen ist komischerweise 1 kcal dann doch nicht 1 kcal oder vielleicht ist eine kcal dann doch eine kcal aber der Grundumsatz ist krankhaft reduziert oder sonstwas. Die Realität ist komplizierter als ein Labor. Außerdem solltest du dich mal mit der Funktion des Hormons Insulin beschäftigen.

[@corneliah.6232]

Simone Weber auch bei der von dir genannten Erkrankung erfolgt eine Abnahme wenn man im Kaloriendefizit ist. Ja das sind halt dann wenig Kalorien aber es ist machbar

[@beatthebieber8449]

warum funzt es nicht longterm? weil wir alle (ich arbeite so hart daran dass es endlich hinhaut und ich werde es auch schaffen) muschis sind und immer jammern bevor wir mal etwasdurchziehen...weil wir current status wichtiger nehmen als potentiall. aber was mir bitte jemand beantworten könnte...warum gibt es bücher wie how not to die? is das etwa hokuspokus???? weil es gibt ja studien oder doch nicht und warum ist in d! ernährungsplan fleisch???? bitte um eine antwort hab euch alle lieb

[@mysonywalkman1978]

Ab 7:00 Mit wenig schlaf auskommen, stress, ich habe meniskusprobleme, auf der anderen seite kritisiert er sachen, die nicht stimmen: hungern, nüchtern sein. Nur entschuldigungen & neid und schlechtmachen von gesunder ernährung. Man muss nicht hungern, sondern man kann viel vom gesunden essen

[@konnischeller5185]

Ob Wahrheit oder nicht, entscheidet nicht die Sympathie. Detlef D. kommt sehr unsympathisch rüber, ich hätte längst gekotzt bei so viel unsolidem Geblubber.

[@dirkmuller8225]

Sandra trägt meistens nur langweilige Hosen, obwohl sie so tolle Beine hat. Bitte öfter im Rock Frau Maischberger!!

[@MrUfc1979]

Auf jeden Fall

[@ramonschmidt6661]

Wtf dude

[@hannahzander1625]

Ach, Objektivierung von Frauen... Toll

[@ultrex6864]

hammer runde

[@nobody4able]

Man muss Sport machen ganz einfach. Und wenn man es geschafft hat abzunehmen muss man nicht wieder wie vorher futtern, sondern kontinuierlich weiter machen. Denke beide haben recht, doch man sollte bedenken das Ärzte auch gerne Geld machen, informiert euch mal was alles in den Krankenhäusern so abgeht.

[@SebastianTkk-o]

Der körper braucht Zucker, so ich mach aus. 😂

[@portraittogo1567]

Dieser Arzt ist unerträglich, da kann ich gar nicht so viel Zuckerpampe fressen, wie ich kotzen will...

[@somehowsm]

Kohlenhydrate sind ja nicht grundsätzlich schlecht. Klar; Pizza, Weissbrot usw sollte man meiden. Wenn man hingegen "gute" Kohlenhydrate isst wie Vollkornprodukte, Haferflocken, Hülsenfrüchte, Obst, .... und das MIT MASS kann man damit prima abnehmen.

[@michaels.3549]

1:10:26 Das sehe ich anders. Die Menschen müssten sich auch auf diese Ernährungsweise einlassen, sie akzeptieren und Spaß an ihr entwickeln. Dafür muss zum einen die Ernährungsweise zu einem passen und man muss auch bereit für die Veränderungen in der Ernährung bzw im Lebensstil sein. Auch wenn das Essen nicht mehr ganz so gut schmeckt wie vorher und man auch mal Eigeninitiative zeigen muss.

[@finnelmers7741]

Detlef bester Mann

[@nicolasduweit3611]

Auch wenn das Video schon uralt ist, muss man an dieser Stelle einfach mal sagen, dass der Soost einfach keine Ahnung hat wovon er redet. Er vertritt ein bestimmtes Ernährungskonzept, hat aber keine Ahnung von den Ernährungsphysiologischen Grundlagen dieses Konzeptes. Das macht die Position des Ernährungswissenschaftlers deshalb nicht besser oder schlechter aber der Vorwurf der Arroganz der hier kommt, den finde ich absolut falsch. Soost hat keine Ahnung was er erzählt und wird zurecht damit vorgeführt und flüchtet sich dann in das Argument: "Ich habe aber doch abgenommen" - Das ist keine Grundlage für eine Diskussion und nein, wenn er keine Ahnung hat wovon er redet kann er eben nicht auf Augenhöhe mit einem Ernährungswissenschaftler diskutieren. Ich bin deshalb nicht auf der Seite dieses Ernährungswissenschaftlers und glaube, dass wesentliche Argumente in dieser Debatte schlicht gar nicht fallen konnten, weil der Vertreter der Low-Carb Ernährung eben keine Ahnung hat. Die Behauptung, dass es egal wäre in welcher Form man sich Energie zuführt (Zucker ist eben Energie) ist eben quatsch. Mal abgesehen von (ich kann keine Quellen angeben und lasse mich gerne eines besseren belehren) anerkannten Gesundheitseffekten wie zum Beispiel Fettleber usw. Hat Zucker also schnell verfügbare Kohlehydrate ja auch einen anderen Effekt auf uns als beispielsweise Eiweiße und Fette. Wenn der Körper eben seine Energie aus der Umwandlung von Fett in Zucker gewinnt, dann haben wir eine gleichmäßige Energieversorgung und einen langfristigen Sättigungseffekt. Die Schwankungen im Blutzuckerspiegel also schnelle Versorgung und Drosslung der eigenen Produktion gefolgt von Nicht-Versorgung und rapidem Absinken des Blutzuckerspiegels, die zu Heißhunger führen schalte ich damit praktisch aus. Natürlich kann ich auch alle 15 Minuten ein Stück Schokolade essen (Nicht wirklich nur mal überspitzt gesagt) und dafür die großen Mahlzeiten weglassen, um meinen Körper dauerhaft mit Zucker zu versorgen aber wer will schon so ein Essverhalten? Die These, dass es keine dicken Menschen gäbe, wenn es ein "Rezept für eine langfristige gesunde Ernährung gäbe" ist schlichter Unfug. 1. Ja es gibt unterschiedliche Stoffwechseltypen, die bei selber Ernährung unterschiedliches Gewicht haben und auch Menschen die um dem gesellschaftlichen Schönheitsideal zu entsprechen dauerhaft hungern müssten. 2. Es gibt aber natürlich trotzdem unterschiedliche Ernährungskonzepte. Wenn ich mal über mich beispielsweise nachdenke, habe ich in der Zeit in der ich mich hauptsächlich von Dosengerichten, Süßigkeiten und Imbissbudensnacks ernährt habe jede Menge zugenommen. Natürlich nimmt man beispielsweise auch weniger zu, wenn man sich beim Essen Zeit nimmt sein Sättigungsgefühl auch wirklich wahr zu nehmen anstatt so schnell wie möglich 6 Burger in sich rein zu schlingen. Es ist doch wahnwitzig zu behaupten, dass alle Menschen sich sowieso gesund ernähren würden und wir nur von Anlageunterschieden reden. Nein das Klischee trifft nicht auf jeden zu, trotzdem essen die dicken Menschen die ich kenne tendenziell öfter bei Mc Donalds um mal das Klischee schlechthin aus zu packen und sie essen auch wesentlich größere Portionen als die weniger dünnen Menschen. Zu behaupten, wir hätten darauf keinen Einfluß ist schlicht Bullshit. Die ganze Diskussion darum was gesünder ist, ist doch auch völlig am Ziel vorbei. Soll die Fat-Aktivistin halt mal mit einem Normalgewichtigen Menschen mit der selben Muskelmasse um die Wette laufen, ich weiß jetzt schon wer gewinnen wird. Ist Sportlichkeit oder allgemeiner Beweglichkeit denn kein Kriterium für einen "gesunden" Menschen? Unsere Existenz ist doch kein Selbstzweck der sich danach bemisst, wie viele Jahre wir vor uns hinleben können. Unser Körper muss doch auch eine gewisse Funktionalität für uns haben.

[@petrawink6380]

Wenn man/frau weniger gewicht hat fuehlt man/frau sich einfach besser...schluss aus! ☺😉

[@derelchschamane914]

Nein, nur wenn man daran glaubt

[@markusmann349]

Ich muss über diesen Möchtegern Doc nur lachen. Ich selber habe Bodychange gemacht 25kg abgenommen und halte mein Gewicht. Bei einer Größe von 1,89m wiege ich jetzt 96kg. Ich sage an dieser Stelle danke D. Soost dein Body war/ist mein Motivator 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@raphael4275]

Hast du es bis heute gehalten?

[@danielkupczyk9378]

Und das müssen sich Menschen anschauen

[@danielranoszek5824]

HAHAHAHA Ich liebe Detlef

[@karinaseelig1114]

Er sieht so muskulös aus ,ich staune über seine Verwandlung

[@soulfoodify]

ganz einfach: Bioprodukte und Frischkost PRO-Essen runter mit den Preisen und Zucker, Fettprodukte, Mehle etc hoch mit den Preisen und Steuern. Scherz- wenn ein belegtes Körnerbrötchenmit viel Gemüse und Salat günstiger als eine Tüte Chips werden--und Pommes teuerer als ein Salatteller--dann muss man nicht mehr lange überlegen....Thema: Essen ausser Haus..... Kleiner Tipp: Im Restaurant Salat und Suppe statt deftiger Riesenteller--hält länger satt!

[@SgtPepper1767]

Es ist ja fürchterlich auf welchem Höhentrip der liebe Herr Dr. Frank schwebt. Null Diskussionskompetenz!

[@Sniper785]

der Schlüssel liegt im Kalorienzählen und Gesunder Ernährung kombiniert mit Sport - je mehr Karlorien man einspart desto mehr nimmt man ab (und spart euch die Diäten den Kohlenhydrate brauch der Körper um zu funktionieren) - natürlich darf man es nicht übertreiben sonst hat der Körper keine Energie mehr. Ich empfehle jeden mal auf youtube auf den Kanal von "Karl Ess" zu gehen da lernt man mehr als bei so einem Detlef D Dingens Projekt!!!!!

[@januszric5891]

Tolle Gesellschaft....

[@Toubabafrc]

lasst jeden so sein wie er will

[@xboxkiller22]

Da hockt der dicke und erzählt was davon, wie er im Urlaub abnimmt der andere ist Arzt und hat wie wir nach heutigem Stand wissen, ziemlich wenig bis eigentlich gar keine Ahnung über (gesunde) Ernährung. Welch ein Jammerspiel. Hut ab an Detlefs auftreten 👍🏽

[@larrynivren8139]

Wenn sie Ausdauersport machen.... dann haben sie sicher nen BMI über 30..... ? für denBMI ist JEDER PERSOENLICH VERANTWORTLICH und MUSS halt die Konsequenzen tragen..... NICHT die Allgemeinheit.... nicht RUMHEULEN..... it is UP TO YOU.....

[@mpu.experte.kastellon]

Wer sich mit dem Thema jahrelang befasst, weiß, dass letztendlich der Arzt hier (Dr. Gunter Frank) recht hat.

[@Dr.Moni64]

Der Dr. hat Recht!!!! Es gibt keine ungesunden Lebensmittel!!!!

[@grinsekatzenkanal224]

Klar, macht überhaupt keinen Unterschied, ob ich nur Gemüse esse oder nur Schokolade den ganzen Tag ... Wer das wirklich ernsthaft glaubt, dem ist sowieso nicht mehr zu helfen.

[@themaxxilp]

Okay, auch wenn ich Zweifel habe, dass es noch jemand ließt... Dieser Dr. Frank, der sich ja ein kleines Battle mit dem Detlef geleistet hat, meinte ja, als er die Tafel Schokolade hochhielt, dass wir den Inhalt einer solchen mehrfach am Tag selbst "herstellen". Ich habe aber das Argument dahinter nicht verstanden. Wenn ich Detlef's "Plan" richtig interpretiere, dann ist Kern seines Programms die Aufnahme von zusätzlichem Zucker und damit zusätzlicher Energie zu vermeiden, er möchte, so sagte er das glaube ich in dem Video, sogar darauf hinaus möglichst weniger Energie aufzunehmen, als der Körper benötigt, damit er die Reserven angreift. Warum sagt dann der Dr. Frank, dass es sinnlos sei, Schokolade zu "verbieten"? Wenn unser Körper ein Äquivalent zur Schoko-Tafel selbst herstellen kann, warum sie dann unnötig dem Körper zu führen...warum überhaupt dem Körper Zucker zuführen, wenn er ihn selbst herstellen kann, vorallem so viel, wie er eben braucht und nicht übermäßig?

[@anticosmictribute]

+Tarrir LP Das alles ist ziemlich kompliziert. Dieses Thema Zucker[ernährung ect.] würde jeden Rahmen einer Show sprengen. Schade dass der Arzt überhaupt nicht konversations-tüchtig ist, für detlef war es echt schwierig richtig zu kommentieren. Ich kann dir deine Frage nicht exakt beantworten, aber sicher will detlef nicht weniger energie aufnehmen als er braucht. Er riet hier einfach dazu zucker zu vermeiden, (aus gutem Grund!) Die Argumentierung des Arztes ist ziemlich unverständlich; Jene SchokoTafel besteht unter anderem aus Kohlenhydraten&zucker, aber auch der Körper stellt Zucker her, Glucose (den körpereigenen zucker). Alle Kohlenhydrate, werden im Körper zu nix anderes als in Zucker (wiederum Glucose) umgewandelt. Was dies angeht stimmt´s was der arzt sagt. Aber zu behaupten dass es sinnlos sei die SchokoTafel zu vermeiden, ist völliger schwachsinn! KH&Zucker sind NICHT lebenswichtig. Das Gehirn braucht zwar Glukose, aber das bekommt er überall anders, in viel gesünderen Lebensmitteln, KH aus Gemüse z.B, auch her. Deshalb auch das Beispiel mit der Butter (reines Tierfett), unser Körper besteht aus Enzymen und braucht Fette. Viele denken dabei an Bratfett, Pommesfett und so, aber wieder konnte detlef ja nicht richtig erklären, da so ein schnösel von Arzt ihn immer wieder unterbrach...

[@themaxxilp]

Genau das meine ich ja, ohne das Programm von Detlef verteidigen zu wollen, ergibt einfach diese arrogante Art des Arztes keinen Sinn. Er stellt sich hin, verurteilt das Programm mit der Begründung, warum sollte man auf Schokolade verzichten, wenn der Körper den Inhalt merhfacht selbst am Tag herstellt...das ist so ein dummes Argument von einem Akademiker... Ich meine, ich studiere auch und habe all meine Aussagen in wissenschaftlichen Arbeiten durch entsprechende wissenschaftliche Quellen zu belegen, aber es ging bei Detlef nur darum,wie man seine Ernährung vielleicht ein wenig "effektiver" gestalten kann, damit man, wenn man das möchte, abnehmen kann. Aber der Akademiker stellt sich hin und bringt so einen Schwachsinn, obwohl...und das ist auch bei wissenschaftlichen Arbeitens so...er keinerlei wissenschaftlich berechtigte Zweifel an dem Vorschlag hat, sondern nur immer wieder betonen kann, dass es halt kein fundiertes Wissen darüber gibt. Das ist aber noch keine Begründung...

[@anticosmictribute]

+Tarrir LP Richtig! Und genau das regt mich die ganze zeit beim zuhören auf, ich mag grundsetzlich keine menschen die nicht fähig sind, respektvoll zu kommunizieren. Der Arzt hat nur seine Bücher, seine wissenschafft ect. als aussage parat, null sinnvolle Argumente. Ich interessiere und belese mich seit Jahren in der Biochemie&Anthropologie (hui hört sich immer wieder toll an xD) Ne, ich weiß wie schwer es ist mit manchen menschen über gewisse Themen zu reden, die eingepflanzte Informationen anderer, wie sogar der Arzt selbst im Gespräch mal erwähnt hat, festhalten, ohne sich selbst mal intensiv über ein XY-Thema zu informieren.

[@themaxxilp]

So ein wenig frage ich mich auch, was für einen Sinn diese Diskussion hatte, denn sie führte prinzipiell nirgendwo hin. Auch die Konstellation finde ich sehr merkwürdig, 2 Doktoren, die sich widersprechen, eine "Diät-Domina", die meines erachstens in einer diskriminierenden und anprangernden Fernsehshow mitarbeitet, eine Frau, die das Selbstvertrauen adipöser Menschen stärken will, ein Politiker, der mit dem Thema eig. nichts am Hut hat, außer seiner Figur und Detlef, ein Ernährungscoach. Ich würde die "Diät-Domina" rauskicken, den Politker durch einen ersetzen, der auch was machen kann und den Ärzten mal gehörig die Meinung sagen. Einzig Detlef und diese Dame fürs Selbstvertrauen da, die können so bleiben, wie sie eben sind. Wobei die Ärzte schon mit etwas anderem kommen sollten als mit NEIN DAS IST FALSCH!, denn es ist nicht belegbar...Falsch und "nicht belegt" sind 2 komplett verschiedene Sachen... Diese Pseudo-Klugscheißerei von den beiden...also zusammengefasst haben die folgendes gesagt, wenn ich das noch wichtig weiß... 1. Wir wissen nichts mit Bestimmtheit 2. Bauchfett ist böse und alle über Xcm Bauchumfang sind gefährdet! 3. man darf aber nicht verallgemeinern! 4. Aber fettleibige kosten uns Milliarden 5. Man kann nicht langfristig abnehmen weil Genetik, bedeutet Jojo-Effekt = vorprogrammiert 6. Man muss aber abnehmen 7. Der Jojo-Effekt, der vom Abnehmen kommt (was man aber dennoch machen sollte) ist das Gefährlichste... Was sind das für Ärzte? Du sollst abnehmen, kannst es aber nur kurzfristig, dann kommt der Jojo-Effekt und der ist schädlich..oder anders, mach deinen Körper nachhaltig kaputt, damit du 2 Monate nach Antritt der Rente ins Gras beißt und unsere Rentenkassen schonst...

[@anticosmictribute]

+Tarrir LP Ohne worte....

Findest du? Ich war täglich im Fitness Studio und habe kaum abgenommen. Nun gehe ich 2 mal wöchentlich und nutze Detlefs Programm und nehme pro Nacht 150-250 Gramm ab. Der Grund waren die Kohlenhydrate, die ich mir täglich reinzimmerte (Gebackenes (Brot, Pizza), Nudeln, Reis, Cola, Früchte, Marmelade, Fruchtsäfte, Bananen). Natürlich kann man auch weniger konsumieren, gerade morgens ist Obst sehr gesund. Aber man sollte das machen, wenn man schon die ersten Wochen ohne KH (5-20g) ausgekommen ist

[@jasminaasbai5261]

Geile Runde :)

[@raoulboila4573]

Ich hab es geschafft 15kg abzunehmen und hab mich besser gefühlt ich hab es auch an den Klamotten gemerkt

[@gustavgans4391]

D Soost was macht er da? Weder Experte für Ernährung, selbsternannter Motivationcoach . Vielleicht mal was lernen und einen Beruf nachgehen?

[@Sonntagssoziologe]

Es ist so nervend, immer dieses Reingerede und Unterbrechen, wenn ein Gast wissenschaftliche Zusammenhänge mal länger als 30 Sekunden erklären möchte.

[@aeroxsking]

und solche menschen nennen sich erwachsen ....

[@lydia9168]

36:14: Der Arzt behauptet, dass der Körper SELBST Zucker produziert, umgerechnet die Menge Zucker von 20 Tafeln Schokolade -> 20x 58g Zucker pro 100g Schokolade = 1.160g Zucker. Und wenn der Körper das schon selbst produziert (wenn es denn stimmt), dann sollte man sich also am besten nicht mehr zusätzlich mit diesem Süßkram vollstopfen oder? Der Arzt erzählt nur Dünnpfiff. Unfassbar, wie er die Menschen absichtlich krank halten möchte. Und dann noch die Behauptung bei 11:42, dass die "Körperfigur" genetisch bedingt wäre. Will er wirklich dieses Argument bringen, weshalb immer mehr und mehr Menschen übergewichtig werden?

[@Musashie]

Das ist absoluter Kokolores, das wären 4640 kcal pro Tag, so viel verbraucht kein Mensch, es sei denn es eist ein Bodybuilder der an dem Tag zufällig einen Marathon läuft. Aber einer, der von der Zuckerindustrie gekauft ist sitzt in jeder Ernährungssendung.

[@vladvinc2864]

Ich fresse manchmal 3 Tafeln Schoko plus Pudding und mehr. Alles gut

[@haubitzenbomber616]

Absolut bescheuert. Der verzweifelte Blick des Dr., wie er drauf wartet das einer nickt und Ja sagt. Ich hab auch mit Detlefs Programm abgenommen und bin 16kg leichter dadurch. Und nach seiner Vergangenheit ein sehr überzeugender Beweis was möglich ist, wenn man den Hirsch bei den Hörnern packt.

[@Frühobst]

bei einer stunde neun minuten Detlef: " Ich komm hier nicht mehr mit" LOL

Ich erwische mich auch beim Naschen, ich hasse es. Man muss eben eisern bleiben.

[@miramira8466]

Zucker ist gut ? 😂😂😂😂 gut das der DR. Frank niedergelassen ist hahahahha

[@Marcidooo]

ich kann ihn auch nicht verputzen, aber er hat bei seinem streit da recht (sehe ich zumindest so)

[@joschag132]

Bin genau deiner Meinung :)

[@kalleburberry2586]

Mir ist nicht aufgefallen das er auch nur eine Studie beim Namen genannt hat und ein Dr.Titel macht einen Menschen für mich nicht gleich glaubwürdiger als einen Bäcker.Er mag ja vielleicht recht haben dennoch ist seine Art und Weise dies zu titulieren alles andere als beispielhaft für einen "ehrenwerten" Dr. Der führt sich auf wie ein kleines zänkisches Kind.Da ist mir der andere Arzt der ihn ja stets bestätigt weit sympathischer weil dieser die Fähigkeit zu kommunizieren besitzt.

[@blesshahn]

Dr. Frank mal wieder. Hoffentlich kommt der Schwätzer bald mal in Rente odr so.

[@CryZl3r]

kohlenhydrate sind nicht das problem!!!! problematisch ist es nur, wenn man mehr kcal zu sich nimmt als man benötigt und am tag verbrennt und pizza und cola und fruchtsäfte sorgen sehr schnell dafür, dass man zu viele kcal zu sich nimmt

[@JuleKall]

Also ich find den Dr. Frank nicht sonderlich sympathisch. So kann er mit seinen Thesen leider nicht so punkten, wie er es vielleicht verdient hätte. Sorry!

[@Sulfatal]

+JuleKall Du bist unlogisch

[@Illusive1313]

Na, der Doc nimmt es wohl sehr ernst, dass das wissenschaftliche Feld mehr von einem Verdrängungswettbewerb definiert wird, als von tatsächlicher Forschung. Ein kleines Eigenstudium zum korrekten Umgang mit anderen Menschen könnte man allerdings fast allen anwesenden Personen nahelegen.

[@s.b.8960]

Team Soost 💪 da ging es ja richtig ab mit dem "sympathischen" Arzt. Jemanden nicht ausreden lassen ist schon ziemlich arrogant. Er kann doch keine Frage stellen und dann zwischen reden. Und wie er reagiert, wenn Detlef redet... Sehr arrogant.

[@peterzehn6738]

Doch seine Aussagen belegt er durch Langzeit-Studien.

[@anitabandita1403]

also mein körper produziert 20 tafeln schokolade täglich????? oder wie war das?

[@TheHolkin]

da ist es auch kein problem wenn ich noch 10 zusätzlich esse^^

[@MonkeyDAnis]

der größte schwachsinn von diesem scheiß "artzt" das wäre wie wenn ich sage, mein körper produziert doch krebszellen, also ist es egal wie viel ich rauche

[@lnrjopizhoe7ejrb558]

😂

[@marcidee869]

ich mag Dee soost ich denke er hat recht mit seinem body change in 10 weeks denn er war selber dick bzw übergewichtig

[@alexandersch4004]

Richtig, aber das Übergewicht bekam er nicht mit dem Programm weg für das er wirbt, sondern der hatte sich einen Fitnesscoach geholt, der ihn Hanteltraining und Ausdauertraining hat machen lassen. Einen muskulösen Körper wie der den Herr Soost hat, ist nicht ohne schweres Wiederstandstraining zu bekommen und das Programm für das er wirbt und welches eigentlich von einer Fitnessfirma kreiert wurde, basiert auf ein paar Körpergewichtsübungen ohne zusätzliches Gewicht. Herr Soost ist einfach ein in Deutschland bekanntes Gesicht gewesen, dass eine körperliche Transformation hinlegte und das dann von einer Firma als Werbefigur für ihr Programm verwendet wurde.

[@sebbbi91]

dann gib mir mal ein beispiel was falsch war, von dem was er gesagt hat

[@hundegaga]

Detlef hat keine ahnung.

[@nepolabianca9200]

Warum verhindert Obst das Abnehmen!!!????