ILS TRICHENT TOUS ?! LE SUMO DEADLIFT EST-IL ILLÉGAL ? (NON)

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Pour les anglophones que le sujet intéresse, je vous renvoie à l'excellente vidéo de Jeff Nippard sur le sujet : • Is The Sumo Deadlift C...

[@normanlemarie9991]

Il ne faut pas oublier que Jamal Browner a expliqué que Chris Bumstead lui a dit qu'il trollait juste sur sa déclaration. En dehors de ça, le fait qu'Eddie Hall ait reposté le sumo à 502,5kg de Krzysztof Wierzbicki en disant qu'il trouvait le sumo bien plus dur est encourageant pour faire changer l'opinion du grand public sur le sumo !

[@nicodassaut9892]

+1 🙌

[@ayda2876]

yess

[@feldnarval]

Jamal le goat🔥

[@Mansour_1995]

A partir du moment où le sumo deadlift réduit l'amplitude, on a beau justifier ça par la morphologie et blabla mais ça reste moins demandant que le tradi

[@feldnarval]

@@Mansour_1995 bah non parce que comme pana l’a expliqué ça facilite sur un point (l’amplitude) mais accentue et rend plus difficile un autre

[@Cancer_survivor_coach]

Encore et toujours une bonne vidéo merci ! J'avoue avoir été longtemps à haïr le sumo Deadlift,après j'ai réfléchi.. Mais pas à ce niveau évidemment. Force à toi, à l'ekip ! Un boy.

[@e.c.9468]

Un cas intéressant : Rauno Heinla (Estonie), un strongman fait autant au sumo qu'au traditionnel.

[@mathieusolbes787]

Super explication ! ça aide tous le monde et ça fais réfléchir les rageux j'espère 🙂

[@floriandenis8904]

Salut pana ! Très intéressant, merci ! Que pense-tu du squat ''tradi'' et du squat ''sumo'' ?? Peu visible sur la sphère youtube française. Par curiosité 😁

[@pascaldesmon6930]

Les souleves de terre sont toujours des souleves de terre , que ce soit en teadi,sumo,trap barre ca ne se compare pas car ce n'est pas les memes leviers ni les memesmuscles qui travaillent et cela depend de la morphologie de chacun !! Et comment il se sent a l'aise!! Pour moi ils sont complementaires!! 👍👍💪💪

[@tombarontini8970]

D'accord avec toi mec j viens du rugby où on est tous différent a faite le même sport y a des Gard plis rapide que moi mais des que je pouvais les impacter ... Chacun avec ses forces 💪💪

[@georgeskorkis5316]

Mec j'kiffe trop ta chaîne, continue comme ça 🔥❤️

[@vvlaunay]

Que penses-tu de l'utilisation de barres de plus en plus flexibles ? Est-ce que cela donne un avantage au Sumo comparé au Conventionnel ?

[@azertyuioptentacion5898]

Il y a une différence entre l'exécution du sumo que tu nous montres et d'autres (surement pas valable en compétition) où la barre à un trajet de 10-15 cm sans exagérer

[@e.c.9468]

Optimisation ;-) personne n'oblige les autres à soulever en tradi c'est vrai. Perso j'ai l'impression que les gros préfèrent le tradi (manque de mobilité au hanches ?)

[@azertyuioptentacion5898]

@@e.c.9468 optimiser en vu de quoi ? si tu fais pas de compétition ?

[@marlmorose]

100% d’accord ! Encore une vidéo pertinente !

[@ayda2876]

tres bonne video enfin quelqu'un avec un cerveau qui fait cette video, dommage que les americains ne regarderont pas la video

[@adrienzozime2523]

Ce que j'ai retenu grâce à cette vidéo, ce sont les stats en pleine évolution de Brutus ! (En haut à droite du cadre)

[@alex_ultra_trails]

Tu n’a pas mentionné le fait que le sumo implique de soulever la barre moins haut que sur un tradi, je trouve que ça joue une grosse part également

[@Viggho]

Si il l’a dit: « le sumo a un levier plus interessant » ce qui signifie bien ce que ça signifie. Moins de distance à parcourir pour la barre. Mais elle est plus dur à décollé dans cette posture.

[@Lucsigmaaa]

Personnellement j'ai commencé en sumo car j'avais du mal avec le traditionnel au début. La Je suis à 200 kg en sumo , et depuis 3 semaines je me suis rendu compte qu'en traditionnel je suis plus à l'aise au final car techniquement je me suis nettement amélioré, j'ai donc décidé de pratiquer les 2 en intervalles. Je suis à 180 en traditionnel en même pas 2 semaines et 200 en sumo . Si votre objectif est de soulever le max , choisissez lexo qui vs va le mieux, dans le cas contraire entraînez vous sur les 2 exos !

[@JsDentonable]

Dr. Deadlift dit souvent que le tradi pour lui c'est le meilleur assistance pour le sumo

[@TheOverlord47]

Le principal argument contre le sumo c'est qu'avec l'abduction de hanche et donc l'abaissement global du corps, l'amplitude de mouvement est plus faible en sumo qu'en traditionnel. C'est un peu le même problème qu'au développé couché, où ceux qui font des lordoses de malade diminuent leur amplitude (cf la vidéo de Valéria Lescheva qui a une amplitude d'environ 3cm).

[@feldnarval]

Le problème c’est qu’au bench, 98% des gens qui pontent à l’abus auraieny une perte extrême de performance sans leur pontage. Tandis qu’au deadlift beaucoup de deadlifters auraient des perfs similaires (10-40kg d’écart à un niveau non-professionnel ça reste raisonnable) en passant sur l’autre forme. Donc la comparaison avec le bench et le pontage ne tient pas

[@TheOverlord47]

@@feldnarval ben c'est de l'optimisation du mouvement en diminuant l'amplitude, même si c'est vrai que c'est beaucoup plus exagéré avec le développé couché

[@TheOverlord47]

@@feldnarval ben c'est de l'optimisation du mouvement en diminuant l'amplitude, même si c'est vrai que c'est beaucoup plus exagéré avec le développé couché

[@feldnarval]

@@TheOverlord47 dans les deux cas y a réduction de l’amplitude je te l’accorde mais retire son pontage extrême à un bencheur et fais le bencher dos à plat (grosse dédicace à 95% des meufs). Alors que si tu fais switcher un sumo vers du tradi y a de grandes chances qu’il soit assez proche de son RM sumo.

[@kevinsaint-lo2273]

@@feldnarval le mec qui vient de taper un 502 kg en sumo vue sa morphologie et son poids ca m'étonnerais qu'il tape même un 450kg en tradi

[@lucart_prod]

Toujours présent pour la vidéo de 18h 💪

[@koalalomono8903]

c'est comme en haltéro la majorité font du split jerk d'autre du power et quelque un font du squat jerk c'est de l'optimisation

[@lacliniquedubiclou]

Les 2 techniques sont autorisées donc pas de triche pour moi. Rien empêche a qui que ce soit de faire du sumo ou non.

[@fjfuk5862]

est ce que les gens qui pensent que c'est de la triche ne réfléchissent pas juste en terme de hauteur ==> en sumo on a les jambes plus écartées donc le bassin plus près du sol et on lève donc la barre moins haut non ? (je n'y connais absolument rien c'est juste une question que je me pose)

[@IslayDC]

Vidéo très intéressante !

[@lord7063]

Quelle morphologie pour le deadlift tradi et sumo?

[@nicodassaut9892]

Référencement ♥️

[@francisetheve4959]

Ce n est pas de la triche, je pense simplement que c est un mouvement différent. Les compétitions devraient le catégoriser. Compétition sumo uniquement ou traditionnelles uniquement. C est mon avis.

[@TristanDefeuilletVang]

SUMO VIE 🤍

[@martinchmx9671]

Frerot je t'adore. Tu m'inspires tout les jours, j'adore ta mentalité et ce que tu transmets, mais juste comment tu parles dans tes vidéos ça fait pas naturel et beaucoup venere... limite insupportable à un moment... Sinon merci pour les conseils ils sont vraiment bien et donne des arguments pour tous ces kekes qui disent que le sumo c'est de la triche

[@lazar6119]

C'est pareil avec le high barre et le low barre en squat. Aux Frances en -93, il y avait un monstre qui a fait 300+ sur son squat il me semble et c'était du high barre.

[@MAlcubierre]

John haack fait du barre haute, tradi et du couché avec un petit arch et une prise un peu serré et c'est actuellement le goat un des goat du powerlifting au même titre que atwood

[@lazar6119]

@@MAlcubierre voilà exactement

[@SuChappi]

J’y pensais aussi. Le low barre est pas comparable au high barre. On va pas se mentir que le low barre est bien plus simple. Et là, personne ne couine.

[@fnz8997]

Ramène nous le titre a la maison 💪 sinon très bonne vidéo comme dab 😁

[@cheveuxjaunes2782]

T'avais dis dans une autre vidéo que tu faisais pas d'exo d'assistance et là tu dis que tu fait du tradis parce que t'es plus fort au niveau des fessier ishio que des quad. Mais du coup tu pourrais pas faire de l'isolation pour renforcé tes quad et te permettre de faire du sumo ?

[@pierreberges6991]

Pas vraiment d'accord avec le raisonnement pour le coup. Comme tu l'as dis si 95% des compétiteurs lift en sumo plus lourd qu'en tradi c'est bien que le sumo utilise des mécanismes permettant de soulever plus lourd, et que si tu peux faire mieux en tradi c'est plutôt toi qui relève de l'exception qu'eux.

[@gerrrgerrr9977]

Bah la techniquement il serait à 350 ou même 370 si il s'était entraîné au sumo

[@chakiiido3982]

Honnêtement la question est assez mal posée. SI les règles du powerlifting le permettent alors oui le sumo n'est pas de la triche. Une meilleur question serait de se demander pourquoi on l'a autorisé. SI le powerlifting c'est le big three (squat, bench deadlift) et pas d'autres exercices c'est que c'est sensé être un teste de force de l'ensemble du corps. Avec le sumo on une emphase sur les quadriceps alors que le deadlift est sensé être un test de force des muscles de la chaîne postérieure du corps. C'est pour ça que (à mon avis) je pense que si on ne l'autorisait pas le sport ne s'en porterait pas plus mal. (accessoirement le sumo n'est pas un lift esthétique à cause de sa ROM réduite et fait beaucoup moins "guerrier" que le bon vieux tradi" c'est beaucoup moins spectateur friendly)

[@matthewhobeiche7639]

Donc à ton avis le sumo n'est pas un test de force ?

[@chakiiido3982]

@@matthewhobeiche7639 la question n'est pas de savoir si c'est un test de force mais qu'est ce qu'il teste et a-t'il sa place en power.

[@SuChappi]

@@chakiiido3982 en terme de classe, le sumo est bien plus stylé. Et qu’est ce qu’il teste? Enfaite il doit se comparer à d’autre deadlift sumo. Donc oui, pourquoi y a t’il les deux dans le sport, je ne sais pas. Mais c’est le cas. Donc y a pas de triche. Le débat est clos.

[@wheatleyP2]

@@SuChappi tg

[@thms3413]

@@chakiiido3982 et le bench avec une rom réduite?

[@guy-renebelloc6914]

On fait vraiment des polémiques avec n'importe quoi sur le net. Dans le sport, ce qui n'est pas interdit est autorisé, c'est aussi simple que ça; c'est comme si des fondeurs en pas alternatif rapportaient que le pas patineur ( je parle de ski de fond bien sûr) c'est de la triche. Débile, même si 95% des athlètes vont plus vite en patineur. Pareil pour le deadlift. Après, si certains se sentent frustrés, qu'ils passent au sumo....et soulèvent aussi lourd que certains champions😄😄 J'attends de voir...

[@timotheepure]

Vrai question que je me suis jamais posé, à t’on le droit pour le 2 eme ou 3 eme lift de switch en sumo ou tradi

[@lorismirto7850]

Je comprends même pas pourquoi il y a un débat... Les règles sont les règles, tant que tu les respectes tu triches pas...

[@niicckkss_y]

Ce sera the panash le roi des pirates en faite

[@aminekhettabi2496]

Salut super vidéo je suis d’accord avec ce que tu dis j’ai juste une question le fait de faire du sumo fait qu’il y a moins d’amplitude non? Du coup est ce que ça le rends plus facile ? Merci si tu réponds à mon commentaire et sur ce bonne soirée continue comme ça 👍👍👍

[@lou-younesterkemani1680]

Est ce que quand tu écartes tes mains sur ton dc tout le monde met plus lourd ? Non donc c'est pas plus simple. Donc par extension au terre non c'est pas plus simple.

[@aminekhettabi2496]

@@lou-younesterkemani1680 ah okok je me suis dis peut être que moins amplitude rendais l’exo plus simple. Merci pour ta réponse 😁👍

[@younesboughdadi-e9p]

ekip ekip

[@Hoshinsoul2010]

Dans le mot "archétype", le CH se prononce K.

[@wirwp777]

Va voir le SDT de Bazinga stp (ekip)

[@LL-wx1kx]

Salut champion, Connais-tu les effets longs termes du powerlifting sur le cerveau? Vu que "la pression artérielle induite par la vitesse du flux sanguin cérébral dans le cerveau pourrait atteindre 450/380 mmHg" d'après une étude publiée dans l'édition de juin 2000 de «Neurological Research» (j'hésite à me lancer dans le power principalement à cause de ça donc j'essaie de me renseigner mais il n'y a pas grand chose à se mettre sous la dent)

[@Thekatan]

Salut Je n'ai pas d'étude sur le sujet, peut être juste des pistes de recherche. Mais globalement les strongmen des années 60/70 sont encore en vie et en forme. Je ne parle PAS des bodybuilder! Donc des strongmen de ces années là, probablement pas/peu chargé et qui ont passé leur vie à lever des trucs très très lourd mais sans faire de diet à la con pour avoir des abdos. Bref ils vont bien dans l'immense majorité des cas :D

[@cheveuxjaunes2782]

Tu cite une phrase d'une étude ça veut rien dire d'un point de vue scientifique. Comment la donnée a t'elle tait obtenu ? Comment se situe t-elle par rapport a la moyenne ? A t'on observé une corrélation avéré entre celle-ci est certain trouble ? l'augmentation est-elle brève ou continu ? ect Sinon de manière général chaque activité présente des risque, perso je fat du rugby donc risque pour le cerveaux avec les chocs, tous les jean sport de combat pareil. Boire ça présente des risque manger de la charcuterie ça présente des risque ect. En fait vivre sa présente des risque donc tu peut resté en sécurité et ne juste pas vivre ou profité de la vie et accepté une part de risque.

[@LL-wx1kx]

@@cheveuxjaunes2782 C'est un commentaire KZbin je vais pas te recopier l'article ;). Mais le voilà si tu veux y jeter un oeil : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10874679/ Ils y disent "Catastrophic brain injuries such as stroke, cerebral hemorrhage, subarachnoid hemorrhage, retinal hemorrhage and retinal detachment have been associated with weight-lifting."

[@LL-wx1kx]

@@cheveuxjaunes2782 mais je reconnais que j'ai pas cité la phrase la plus explicite de l'article x)

[@cheveuxjaunes2782]

@@LL-wx1kx merci je vais lire ça

[@perdudansyoutube2477]

y aura toujours des pour et des contre , pour moi c'est pas le meme mouvement. je ferai une distinction entre les deux mouvements en compet. comme ca, probleme reglé. je comprend pas pourquoi c'est pas deja le cas. en gros c'est comme si on voyait une compet de natation, et sur les 8 concurents en lices pour un 400 metres crawl, tu en as 4 qui partent sur du crawl et les 4 autres sur du dos crawler car ils sont plus a l'aise . tu le dis en plus toi meme, ce n'est pas les memes chaines musculaires engager et ni de la meme maniere. c est mettre un chien et un chat dans le meme panier. ca parait pourtant evident . c'est pas pire qu un dev/couche tradi , qu un dev/couché pontage a mort avec une amplitude de 1,0000457 cm lol

[@AumBaba420]

De toute façon on appelle un deadlift "deadlift" et un sumo deadlift "sumo deadlift" donc tout est dit. Peut-être serait-il intéressant de mettre les deux mouvements à effectuer en compétition comme ça plus de jaloux.

[@vansmichael507]

est ce que le sumo travail plus (+) les adducteurs ?

[@thrashhero9804]

Ben oui

[@hypnos-7371]

Le sumo c’est aussi + d’adducteurs par rapport au tradi

[@PapiStolet]

L’opinion le plus réfléchit que j’ai pu entendre #ekip

[@morphilou]

pardon mais tes arguments du debut (3mn 40) sont plus que discutable en effet on a pris position de differencier les categorie par pdc mais pardon les leviers sont aussi important dc non un mec de 2m ce n'est pas pareil qu'un mec de 1.75m meme si ils font le meme poid on a pris une composantes totalement arbitraire (le pdc) mais completement rentré dans les moeurs et l inconscient collectif mais c'est qd meme hors logique

[@ciel1189]

Ekip

[@ben1618033]

Tu as oublier de dire que l amplitude est un peu plus faible en sumo

[@mathis6396]

7:50 pas de vidéo de Rico qui tombe pour illustrer ça je suis tellement déçu

[@Matheo-Duvernet]

Mais Ilya il a pas fait 305 au national de Russie ?

[@mr.freegammer4966]

120 kg de masse seche 😭😭 force a la manager

[@ibanarrambide]

Yess, je suis pas un tricheur!

[@thrashhero9804]

Vu ton arche au bench si

[@ibanarrambide]

@@thrashhero9804 ah merde, j'vais quand même essayer de tricher aux frances pour voir si je suis pénalisé 🤔

[@DF-fv1ld]

Tu joue sur les mots ! Quand on dit "sumo is cheating" c'est entendu et ÉVIDENT que personne ne parle réellement de "triche" au sens de la compétition. La réalité c'est que si tu regarde les études ou les chiffres de l'IPF tu vois bien que la préférence sumo/conventional est fortement liée à la catégorie de poids. Avec une grosse majorité d'athlètes a poids "léger" (-80) qui vont FORTEMENT favorisé le sumo. L'inverse étant vrai , les poids plus "lourd" (100+) sont presque tous en conventional. Les mecs a 100kg+ qui font du deadlift sont pas très courant. Quand une grande partie des personnes viennent dire "sumo is cheating" c'est simplement parce que leurs poids de corps est généralement plus vers les 60-90kg et donc oui le sumo est statistiquement plus simple pour eux. Bien évidemment il existe des exceptions, comme toujours. Enfin une grosse partie de la mentalité " sumo is cheating" est surtout véhiculé par le fait que voir un gars a 60kg prendre 2.5-3 fois sont poids de corps est beaucoup moins impressionnant et courant qu'un 100+kg qui réalise la même perf. Etant donné que les deux athlètes seront statistiquement plus dans un sumo ( pour le 60kg) et conventional ( pour le 100+), une bonne majorité des gens viennent établir un lien de causalité entre la perf et le mouvement réalisé. Donc la vidéo est tous a fais juste. Mais a mon sens personnes de rationnel ou avec un peu d'expérience en power ne parle réellement de "triche" au sens compétitif.

[@Argile]

EKIP Référencement EKIP

[@tejeeddin289]

Sumo is not sheathing Sumo is not impressive The range of motion describe strength

[@yannpayet96]

Naturel ? Oui

[@francisetheve4959]

Pour une fois je ne suis pas du tout d'accord avec ton argument ion. Tu parles des footballeur : c est pour ça qu il y a des postes différents. Ton argument ne tient pas la route à mon sens. Pour en revenir au sdt ce sont deux mouvements différents je pense comme je l ai dis qu il faudrait le categoriser.

[@Mat-nz8wh]

300kg ekip ekip

[@thery1112]

Très bonne vidéo! Mais si tu veux améliorer la qualité de tes vidéo Améliore le son ( la ça résonne beaucoup, c'est pas agréable). Si je suis nouveau sur ta chaine et que je ne suis pas hyper intéresse, il y a beaucoup moins de chance que je reste si ton son est mauvais. pour exemple on préfèrera tous largement voir une vidéo avec des soucis à l'image plutôt qu'avoir des grésillements ou des eco dans le son. De plus, le son c'est se qui est le plus facile à améliorer pour un moindre coût par rapport au son. Continue comme ça tu m'as convaincu de faire plus de force plutôt que de la muscu, j'ai commencé la salle il n'y a que quelque moi mais je préfère largement m'entrainer a pousser plus lourd plutôt qu'a améliorer mon physique.

[@SuChappi]

J’avais même pas remarqué que le son était si degueulasse qu’il donnerait envie à des gens de quitter la chaîne. Pour moi aucun problème.

[@thery1112]

@@SuChappi kzbin.info/www/bejne/q4uYh5qOaN-Jjc0 Se n'est qu'un conseil après.

[@xarmy12]

c'est autorisé donc ce n'est pas de la triche, fin de la discussion

[@draxxkiller5393]

Le dopage n’est pas autorisé mais certains recors mondiaux sont tenus officiellement par des dopés ! Est ce de la triche ou non ??

[@xarmy12]

@@draxxkiller5393 le rapport ?

[@valentinriviere5261]

EKIP

[@florian8028]

il a dit "érecteur"

[@Auredy06110]

Ekiiiiiiiiiiiiip

[@morphilou]

lol non mais de toute facon en pro ils sont tous chargés dc franchement le debat sumo vs tradi est vraiment anecdotique tu vas aux usa et tu comprends clairement que l'on se fou de ta gueule ^_^

[@wheatleyP2]

Tu le dis toi même 99% des athlètes qui soulèvent 260kg+ dans ta catégorie font du Sumo. De plus, le record non-officiel de Deadlift à 502.5kg est détenu par un mec qui fait 100kg, Thor Eddie hall faisait 180-200kg au moment de leurs records a 500kg.. Je vois pas en quoi il y’a la un débat, le sumo en power, c est peut-être pas de la triche car c’est autorisé néanmoins, c est beaucoup plus facile. En power on peut archer son bench jusqu’à ce tordre la colonne vertébrale et certains font des 1/8 de reps donc moi sincèrement je m en bats les couilles que ce soit autorisé ou non par l’ipf, je fais de la force pour moi et pour progresser efficacement. Bref, ceux qui veulent se justifier restez dans votre illusion continuer à faire décoller la barre à 3cm du sol en pensant être fort, moi je vais faire mon tradi 😘

[@madtrade]

comme je dis moi mon probleme avec le sumo c'est que c'est tellement moche haha si demain les mecs deadlift avec la barre entre les jambes c'est surement un super feat en force mais je trouverais ca giga cheum :p apres c'est vrai ce qui est bizarre c'est quil se soit pas mis d'accord pour dire 'voila notre mouvement' une bonne fois pour toute

[@fr0g.the.french]

Ah il me semble que tout ce qui n'est pas interdit est autorisé. Maintenant on peut faire la même chose au Bench, équipé pas équipe ect ...ça fait des vues .Au moins on rigole lol 💪🐸👍