【健康】狂吃水果吃到洗腎？名醫教你不吃藥降血糖：預防中風、失智！ft.劉博仁醫師 ｜下班經濟學249

糖尿病、高血壓是失智症的高危險險群，不吃藥可以降血糖嗎？劉博仁醫師如何幫助病患3個月減掉12公斤，空腹血糖從150降到107，糖化血色素也從8.2降到6.4？預防中風、失智失能，名醫教你怎麼吃！
#糖尿病 #高血壓 #失智
00:00 精彩開場
00:53 高血壓、糖尿病易失智？ 不吃藥降血糖靠這招！
02:03 3個月狂瘦12kg！ 名醫2招免吃藥有效控血糖！
04:26 168.生酮.減醣怎麼選最好？跟著名醫這樣吃！
06:11 三高到中風失智僅5年！名醫教你有效降血壓！
08:44 老化VS失智怎麼分？名醫曝1大警訊搞懂差別
10:07 搶救記憶！失智症能根治嗎？逆轉關鍵在前期？
11:58 失智症潛伏期20年！千萬要避免成為這6種人！
14:21 肌少症後患無窮？教你5招自我檢測增加肌力！
16:33 重聽是失智前兆？名醫5招有效降三高防失智！
19:41 狂吃水果吃到洗腎！名醫教你水果的正確吃法
20:39 名醫都喝黑咖啡？ 5招防失智.減緩腦部退化！
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[@TheStormMedia]

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[@user-no5qb4su3f]

安0安0

[@user-pz7rq2vu5s]

， 凡,

[@tingna3308]

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[@user-iy8tn5vp3k]

劉醫師真的好專業，今天上了一課，明白好多知識，感謝哲青主持人邀請劉博仁醫師，希望已後能常見到劉醫師，謝謝感恩😊😊

[@user-fb1bz2rs4k]

感謝劉醫師的菩薩心，讓我們找回健康的身心，非常感恩。

[@user-wd5zi5eg3y]

劉博仁醫師每次來都很實用耶！喜歡😍

[@lcl6]

好節目 長知識了，非常好👍！

[@user-ek1ji5po3o]

感恩,風傳媒邀請劉医生的詳細的問答讓我更了解病因的影響大腦。

[@user-oj5du2iq7q]

}一😊

[@benbam6519]

感謝。醫生是現代化的結晶，不論中外都最受人敬重。幾月前，腰部與皮帶接觸的皮膚發癢超過一個月，醫生給了藥，問我最近吃了什麼東西，一時想不起來。回家後想到了，一個多月前開始飲用紅酒，一天半瓶。我立刻停止飲用，也沒服用醫生開的藥。過了一兩天，不藥而癒。我恍然大悟，原來皮膚發癢是身體給的警告，吃了有毒食品所致。紅酒好喝，但葡萄是農藥使用量最高的水果，在表皮上留存許多農藥。紅酒大致有三種，一種是果連皮釀製，一種是去了皮，一種是去一部分皮。原來皮雖好，釀酒者卻早已知道農藥問題，但去了皮的紅酒味道不及帶皮釀製者。我自此不再飲用紅酒，不論是帶皮與否。

[@user-pq7ym7cd5l]

吃水果我也算是狂吃一族 但未曾發生過異狀 但有一種東西就不行 即市面上販售的XX果菜汁 我曾經取代為三餐飯後的水果 結果造成下肢奇癢無比 可見那飲料內的糖分有多麼的高 !

[@user-lh1bd2iz7z]

真是謝謝名醫 的分享，公德無限！

[@Javier_Chang]

老人家最好的運動就是抓寶，可以到處走，有時候遇到寶友可以聊一下，也可以活化腦部

[@28369169]

非常棒的一集，其實對很多觀念有在運動健身的人也算是常識 但對老一輩的人即使讓他知道這個真相也是不肯改變 難就難在不肯更新新的資訊 難過很多人越來越嚴重 我家人也是很執迷不悟喜歡喝果汁 但是一杯的量糖份真的超級高...

[@user-do7qn1xm9x]

一 一一.

[@user-ry5yn9xr2n]

6😮y

[@user-xm9wn9mj2c]

長智慧！感恩。

[@user-xw2uv6jz9m]

真的很棒的資訊~👍

[@herbalife0814]

我持續健身一年半 ,飲食調整為低碳減糖(白飯 白麵 麵包完全不吃 若要吃碳水 就吃原形食物的碳水,例如地瓜 芋頭 馬鈴薯糙米等 也搭配168間歇性斷食)~半年內以每個月減三公斤左右的速度減了近20公斤,(76kg降到57kg,)目前體重幾乎不會再增減多少,糖化血色素也從6.8降到5.4完全恢復正常,從未吃藥!附帶說明:我是宋晏仁醫師的忠實 粉絲

[@user-yx4ne7cx4d]

問～每天每餐的飲食大部都有那些

[@herbalife0814]

@@user-yx4ne7cx4d 早餐六點多只喝一杯黑咖啡(黑咖啡無熱量或只有4-6大卡.不要加牛奶 加了牛奶變一百多大卡) 若有點餓吃點堅果(有 Omega-3.Omega-3有助強化免疫系統，除了可以促進學習力、腦力、避免失智之外，還能預防視力減退.調節代謝功能、促進免疫反應與避免發炎)10:00早午餐: 多為地瓜 芋頭.馬鈴薯..糙米 .肉.蛋(沒有一定要雞胸肉~我反而愛吃雞腿肉跟豬肉片) .菜(花椰菜 高麗菜.洋蔥.胡蘿蔔等等 )菜:肉:飯=2:1:1左右 ,而且我自己帶便當.用蒸的,晚餐我會吃豐盛點常吃牛排 .鮭魚排(無醬或少醬.飲料只喝無糖綠茶)火鍋(湯喝一碗.飯吃1/3.其他肉菜吃光光.醬料:醋.醬油.蒜頭.辣椒.切記不要沙茶醬)甚至也會吃麥當勞(我都點雞腿套餐或沙拉套餐 因為其他碳水太高)其實你飲食只要降低碳水與糖攝取量 還要加上運動(我有健身習慣)一定會有顯著的效果~最重要的要戒掉含糖飲料與麵包蛋糕減少攝取

[@user-yx4ne7cx4d]

@@herbalife0814 俺有健檢告知血糖超高 俺目前是自行控制飲食習慣 有降一點點🤏 俺早餐🥣會喝低指牛奶🥛+三明治🥪（蘋果.苜宿芽.黑芝麻.起司🧀️） 中午：3/1白飯.花椰菜🥦.高麗菜.菇🍄類.魚肉 晚上：不一定，有時候就直接泡山藥五款粥或吃一些堅果🌰

[@herbalife0814]

@@user-yx4ne7cx4d 牛奶建議全脂~因為低脂與脫脂已經是加工過的(全脂比較接近原型食物). 反而比較容易讓血糖上升造成胰島素分泌 ,高gi的食物多為碳水,脂肪反而是低gi食物 ~三明治的吐司部分實際上不是很ok 一樣是高碳水,要吃飯就吃糙米與五榖米,但煮成粥後也是高升糖食物~若要吃白飯可選擇放冷了再吃. 因為會產生抗性澱粉~1g的冷飯是2.7大卡比熱飯(4.4大卡)少了近一倍的熱量

[@user-yx4ne7cx4d]

@@herbalife0814 俺也是看網上介紹要喝低指牛奶

[@guoyanshi8390]

感谢转发了不少内容丰富多彩很好十分感谢!🥰😍🤩🏆🏆🏆👍👍👍

[@ssmiss4987]

謝謝！🙏🙏 長知識了！

[@alicewaichungyeung9226]

醫師的分享十分的好！

[@user-lt7cw9rh3q]

6堂課養出健康大腦！謝謝

[@user-uh1rf7dj9v]

感謝分享 🙏🙏🙏

[@tsai_mienmien]

失智症真的很可怕 看完要好好照顧好自己的身體

[@user-ni2xh7pz8q]

受益良多，謝謝

[@user-vh4cs8wd1r]

非常谢谢医生

[@user-xm3bu6xv6e]

謝謝劉主任帶給糖尿病友這麼好的經驗谈！ 謝謝謝主持人

[@user-pm1ie2mf7c]

謝謝老師

[@alicewaichungyeung9226]

謝謝分享！🙏

[@jenniferchen7587]

Thanks for sharing 🙏.

[@Lan-hk5pz]

A Nice health talk show.👏👏👏

[@user-hu6zp3bz5k]

謝謝🙏分享

[@hayang3330]

謝謝！

[@peterzing7483]

太棒了。👍🙏

[@2244lin]

谢谢刘医生🙏🙏🙏

[@lcl6]

哲青喜歡看到你的節目喔！

[@user-xs1by9wn2q]

漲知識了 感謝

[@m1p2j1h2]

請問：有自體免疫毛病的問題，合適打疫苗嗎？那種疫苗比較沒副作用？謝謝！

[@TheStormMedia]

要去掛門診針對個人看喔

[@user-jt6ct5fi2m]

工作又粗重累、什麼都不能吃飽、那個不能吃、喝、又睡不好活著真是累、

[@judylau3339]

好怕失智症。涨知识谢谢刘医师🙏🙏🙏

[@bearchurchill]

洗腎中心唯一指定姐妹

[@wonghungyee2569]

謝謝這個分享了! 失智症患者，如果有精神病要複診的人，是否，會有提前的患上失智症的了啊?

[@user-lg9gn4xn9j]

讚！

[@user-sz8nc5zd5q]

菩薩慈悲感恩讚

[@wwhsiung7759]

醫生專業領域均有不同，美國醫生跟台灣醫生雖然都是醫生但就是不同。 關鍵重點是：三餐都可以吃，但吃得愈少愈好，多喝開水，不碰飲料。

[@laitsueyling4056]

請問和代餐是好還是壞

[@user-jc1he5dp4j]

血糖過高 最恐怖的是塞住 四肢末端 最後手麻腳麻 失去平衡 還有不舉 失明的高風險 肥胖就是高風險族群

[@user-yf2qm4fz2v]

讚

[@wwhsiung7759]

另外，年過半百，要按時驗尿、驗血。至於驗什麼項目，請風傳媒的醫生仔細研究告訴觀眾。千萬注意自己的腸道健康，腸胃道不健康，所有的病都會發生，吃什麼都沒用。

[@chingyingtsai7623]

這個一定要跟家人分享

[@user-to6im7ud7l]

老人～耳聼力～ 走路～快走慢走～

[@user-to6im7ud7l]

咖啡醒腦～～～ 多說話～傾德是關愛～孝順～

[@user-dk6xg2dq5l]

請教如何減脂肪而不是減肌

[@user-bo2tg9jf1e]

想請問醫師:減糖除了少吃糖,也包含澱粉類的食品嗎

[@huang6428]

對 澱粉也是醣

[@lee201759]

請問劉博仁醫師在哪裡看診?謝謝!

[@user-xe9vb7hm8i]

請問劉博仁醫師在哪裡看診

[@TheStormMedia]

劉博仁醫師門診 北部: 菁英診所 02-8791-7515(採預約制服務) 台北市內湖區行忠路58號1樓 中部: 科博特診所 04-22588595 台中市西屯區府會園道179號6樓之1

[@user-dc6di6zw3q]

請問，劉醫師 現在有在吃降血糖的藥。就算把‘’糖化血色素‘’降到合格裡，是否可以把藥停了。

[@wonghungyee2569]

很多身體的病痛發生時，都有病徵的表現出來的……， 所以，特別是注意身體的訊息，知道了，早些治療，那還可以搶救回來呀？

[@hansusan8]

Is there an english version ?

[@franciskuskrisna2073]

Saya mau tanya masak obat yg sering kencing diwaktu malam sekali masak bandingannya berapa 连子berapa gram dan 以米berapa gram 谢谢

[@seungcandy3802]

😍🥰😍😘😌情感商量圈~

[@vivianc1922]

👍

[@trullydelk]

讚👍

[@kenken4232]

赞视频

[@user-cv2rd1mb4t]

為什麼不能吃水果，例如蘋果芭樂仍然不能吃嗎?

[@leemontgomery6219]

咖啡不能当水喝还是喝水吧

[@user-kz7jo4cw9u]

失智與腎臟功能虧虛有關 忘東忘西與心神不守有關

[@xuezhou7900]

请问糖尿病能吃红酒吗？

[@seahs.k.6756]

米糠油可以吗？

[@64951688]

謝謝醫生

[@splitter63432]

手搖飲 水果 都要戒掉 台灣水果都太甜了

[@user-pq7ym7cd5l]

吃水果我也算是狂吃一族 但未曾發生過異狀 但有一種東西就不行 即市面上販售的XX果菜汁 我曾經取代為三餐飯後的水果 結果造成下肢奇癢無比 可見那飲料內的糖分有多麼的高 !

[@peipei6443]

可是看書說黑咖啡對女生不好~會影響賀爾蒙的樣子

[@suliteng]

真讚啦！！！！！！！！

[@user-bo7pd4lx3g]

6:17 6:17

[@user-hv3ld4uj6p]

核磁共振MRA？

[@lcl6]

這個我相信不要吃太多水果。糖是百害而一利是嗎？

[@user-cw7cf4yz2f]

是的

[@user-pq7ym7cd5l]

吃水果我也算是狂吃一族 但未曾發生過異狀 但有一種東西就不行 即市面上販售的XX果菜汁 我曾經取代為三餐飯後的水果 結果造成下肢奇癢無比 可見那飲料內的糖分有多麼的高 !

[@user-ko7ti6yj9b]

需要這種不吃藥

[@user-is2sv1ik6q]

19:38 標題:【狂吃水果吃到洗腎？】

[@jiangbijuan1545]

老师你好，我糖尿病6、7我没有胆有没有关系呢？

[@user-ch5mt9ey6t]

超怕失智症

[@kuehcheong6330]

血疼有方药至馬己久太多盐

[@user-uh9pp4hi6p]

小希现在怎么了，已经4点多了。什么时候要去快安排一下吧？.

[@ZZ-yr8ht]

🙏💯🎉👍👍👍👍👍

[@fallenleaves3031]

那个医生举例说明的人不是糖尿病患者，只是血糖高而已。他不可能挑战医学常识。糖尿病患者是不可能治疗好的，只能控制。

[@katiechowchow5474]

他也沒說那個患者好了，就是說三個月之後那個患者瘦了12kg，血糖低了很多(虽然还是偏高)

[@johnnychang2154]

不是在説如何處理糖尿病的問題？

[@user-mr8rg8ys2z]

多吃豆類結果身體都長了很多腫瘤又怎麼說

[@user-hk1bd2lf2x]

心宝

[@alicemwesticker]

如何减糖？很多东西都有糖

[@wonghungyee2569]

我們的高錕教授，晚年發生對女生，有了很大的反應……， 對著女生眼定定的丁著女生呀？ 原來這症狀，其中的一個病徵……， 我們真的是要小心，能夠在晚年的失智症，不要對自己異性的，大變了，是多怎麼的令人傷痛的啊？ 幸好太太的細心照顧，最終在沒有什麼的事情錯了，而影響了別人了……?

[@user-zi9mh4ck8t]

我是觉得不要吃藥比較好？

[@user-mr8rg8ys2z]

吃豆類每天也沒有吃很多豆類還會得很多脂肪瘤又怎麼說

[@miswinify]

因為我喝了咖啡及綠茶會心跳快，請問有什麼可代替咖啡及綠茶，謝謝。

[@ester2861]

空腹不能喝咖啡

[@user-db25zvq6xa]

可以喝不含咖啡因的茶如麥茶，香草茶，或不含咖啡因的咖啡，紅茶。

[@user-un3dj7tk6r]

請問不吃藥糖化血色素可以從11降到7，血糖從330降到140嗎？

[@user-rp1dk4kz3j]

只要控制好飲食（減少碳水化合物）與適當運動

[@user-ox1sf7bl5h]

努力減醣，我中午便當飯減半，戒掉含糖飲料和甜點，晚餐盡量不吃澱粉類，三個月醣化血色素從8.6掉到6.0

[@user-gp9oy9sx9n]

@@user-rp1dk4kz3j ㄟ

[@a09586999932]

​@@user-ox1sf7bl5h 您好， 請問您沒吃藥，後來持續追蹤糖化血色素都正常嗎？

[@uraniav3950]

停止把你們講的跟老人畫等號，我不是老人但我有這些問題了。台灣人，特別是医護把這些只認為只老人會有，輕忽非老年人求助時，都說你不是老人，不會啦

[@user-ce4hs7vz2q]

路小姐 是不是變腫

[@user-zh6gd7qf3n]

騎單車防ㄕㄓ

[@fionachan2165]

但我是瘦不是肥胖的.那我可以怎樣控制糖尿病呢?

[@user-yh2cj1vc9l]

我也是。

[@user-eu1qz6nk9h]

白冰冰1

[@jasoncheung0504]

其實能不吃藥就真的不要亂吃

[@user-zr6fj2vg3k]

👁

[@beibei1325]

抱歉我一開始看成潘志遠醫師(;´༎ຶД༎ຶ`)

[@xiaolu6286]

古琴课程

[@user-fn5bj9ws9l]

請問醫師糖尿病患者是否可以吃香蕉嗎？

[@Cglkk12]

吃藥打针比较容易. 之后什么都能吃.

[@ev5719k7]

最近身體檢查 報告說醣化血色素過高 我要趕快去看一下門診了！

[@user-fr8ib6mg4v]

我设耐性，，，快点說

[@user-to6im7ud7l]

水果吃太多～～～ 洗腎？？？ 西瓜汁～果汁～ 水果太甜～X