NO SE LA RECOMENDARÍA A NADIE - Nutricionista es muy claro con la DIETA KETO

[@unknowedwise]

Ketortilla me voy a comer esta noche.

[@litkillaA]

C mamut

[@q7480]

😂😂😂

[@adriandosillago7796]

Ketonto eres 😂😂😂

[@unknowedwise]

@@adriandosillago7796 ketorta te llevas

[@quiquedc]

Keto lo que pillo me lo komo

[@jcarrasco930]

Pues yo la estoy haciendo hará cosa de 8 meses y no he estado mejor en mi vida. A nivel energía y a nivel todo

[@Theoriginalkosekami]

Yo igual!

[@formacion.terapiasholisticas]

Y yo me encuentro como nunca, .... llevo con ella desde la pandemia y ya estoy en keto flexible tengo una energía brutal. 💪❤

[@lobo_andaluz]

Exagera mucho la parte negativa de la Keto. Semanas de gripe keto, muros sociales, .... Yo la he hecho varias veces y con elegir que comer todo perfecto :D

[@josequintana21]

Exactamente....se nota que le vendieron el cuento de seguir enfermando sin saberlo ​@@lobo_andaluz

[@franzuniverzo]

@@lobo_andaluz depende de cada cuerpo

[@MartinRodriguez-cb5xu]

Muy buena la dieta keto me curo el acne, q cada uno la pruebe y saque sus conclusiones

[@AbuMan77]

@@MartinRodriguez-cb5xu a mi me curó la dermatitis en la cara

[@ezequielgomez7657]

El acné puede desaparecer solo y no por qué haya bajado a comprar el pan se fue al acné

[@ViDeTool]

​@@ezequielgomez7657la ciencia no es "se va solo". Que. Acaso la epilepsia se va sola con la dieta keto o es por la dieta?

[@dremusic210]

​​@@ezequielgomez7657el no es el unico con esos resultados, yo tenia dermatitis ceborreica y tambien despues de esa dieta "se desaparecio sola".

[@viduarvillarroel]

Cómo te va con esa dieta???

[@marcusm.c]

Pesaba 130kg, gracias a la dieta keto bajé a 78, si es cierto que terminé con ella por el colesterol alto, pero me ha ayudado a transicionar a un estilo de vida más sano hoy en día pesando 65kg; no la veo como una dieta a largo plazo, pero a corto para alcanzar tus objetivos es muy buena

[@zahleer]

Sepa Dios si el daño ya está hecho. No se ha estudiado EN HUMANOS a largo plazo, contrario a dietas altas en carbohidrados. Es difícil que no se consuma grasas trans y saturadas a niveles altos, por lo que hay riesgo innecesario al hacerla.

[@Eduardodomz]

Me parece excelente que a ti te haya servido, y que hayas llevado bien el proceso, depende mucho de la persona, sin embargo para la mayoría de gente una dieta normal bien estructurada y planificada con una rutina de ejercicios de fuerza y cardiovascular es una opción más saludable, tanto física como mentalmente

[@marcusm.c]

@@Eduardodomz No si opino igual que tu, vaya, yo hoy en día como súper equilibrado y si llega el momento de que tenga que perder peso de nuevo lo haré con una dieta equilibrada, pero cuando estas encerrado en una burbuja alimentaria y tu adicción al azúcar y a la comida procesada te impide dar el paso a perder peso con una dieta equilibrada la dieta keto es muy buena como dieta transición a una vida saludable.

[@rober.1873]

Se viene rebote.

[@adrianaguilera3841]

Eso no tiene nada que ver con la dieta, sino que tú quemabad con las calorías hay gente con dietas keto que le han hecho engordar

[@CarlosLopez-kw9ck]

Básicamente no la recomienda, pero expone más beneficios que inconvenientes

[@mateoot8352]

Además la contra que plantea sería que socialmente costaría mantenerla por qué estás expuesto a alimentos que no van con la dieta. Lo cual es súper subjetivo y personal.ademas las dietas no están hechas para cumplirlas a rajatabla,es un estilo de vida,para q justamente en reuniones sociales (con criterio)te puedas dar tus gustos que están por fuera de la dieta

[@Eduardodomz]

Mencionó que todos los beneficios que presenta la dieta Keto se deben al déficit calórico. Un déficit calórico significa consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta en un día, algo que también se puede lograr con una dieta normal. Lo único que mejora la dieta Keto independientemente del deficit es la sensibilidad a la insulina, pero el ejercicio y la construcción de masa muscular realizan ese trabajo aún mejor. Así que, al final, no hay beneficios adicionales si llevas una dieta saludable y una vida activa.

[@ilitia7884]

No ha mencionado uno de los principales efectos secundarios de la dieta cetogénica: el exceso de proteína es causante de numerosas enfermedades, como la artritis, osteoporosis, cáncer, enfermedades cardiovasculares...

[@FERREMAR686]

Yo flipo.. solo ha dicho beneficios.. pero no la recomienda y lo más negativo que ve, es el estímulo de los carbohidratos. El titular no se corresponde

[@322juanes]

@@ilitia7884 No es fácil llegar a esos niveles de exceso de proteína, son altísimos.

[@crishax]

Grasas saludables, proteínas y carbohidratos de frutas del bosque y verduras. 22 kilos bajados y saludable.

[@juvenalaguado9748]

Sería dieta low carb por que los keto 100% evitan verduras

[@crishax]

Los carbohidratos que tú puedes comer, ese 5 porciento, los puedes comer de verduras. De hecho es preferible que sean de verduras que de otra cosa. En low carb la cantidad de carb se aumenta más.

[@jaredbenjaminventuraaldere8584]

Y te faltó añadir el musculo perdido 😊

[@nelsonpasarino6793]

​@@jaredbenjaminventuraaldere8584 Como perdes músculos con una alta ingesta proteica y ejercitando te?

[@RandomExtreme]

@@nelsonpasarino6793 el glucógeno sirve como protector de la masa muscular.

[@archimondee4281]

con la keto en la pandemia baje de 130 a 87 kilos, es la mejor dieta que hice en mi vida, y probe MUCHAS y ni deficit calorico ni hostias, comia como un cerdo

[@Eduardodomz]

Felicidades por tu logro! Me gustaría añadir que tuviste que estar en deficit para haber bajado de peso, es la única manera de bajar, porque debes de consumir menos calorías de las que tu cuerpo utiliza al día, es decir, con dieta Keto pero en deficit, lo que pasa es que las grasas y proteínas son mas saciantes que los hidratos de carbono, es posible que hayas estado en deficit pero no te dieras cuenta

[@MaximilianoAparicio-bt4qj]

Jajajaja todo Imbecilllllll, tuviste que haber estado en déficit para eso genio🤣🤣🤣🤣 a menos que seas el único humano que no tenga ningúna enfermedad y baje de peso.

[@MaximilianoAparicio-bt4qj]

​@@Eduardodomzno le expliques a la gente, esa gente es burra y están felices con llevar la contraria

[@MaximilianoAparicio-bt4qj]

Rompiste la leyes de la termodinámica y de la física. Patético.

[@gonzalotorres2510]

​@@MaximilianoAparicio-bt4qjyo hice lo mismo y baje mucho, es así, entras en déficit sin darte cuenta porque estás como saciado todo el tiempo o sin hambre, tenés mucha energía a la vez, es raro jaja pero si fue la mejor dieta que hice en mí vida, pero como todo, se acabó cuando volvió la sociedad a la normalidad, no podía rechazar una pizza con unos tragos jaja

[@rudi431]

Hace 1 año que la hago y baje 20 kilos, soy mas inteligente y mejor persona que cuando comia azucar y harina.

[@dragonwarb]

XD

[@luisignaciocc]

@@dragonwarbincreíble jajaja

[@miialin]

Comer azúcar y harina no es necesario. Comer legumbres, tubérculos, verduras y frutas, si. Y no sólo para obtener energía sino para obtener otros minerales, vitaminas etc. Allá tú.

[@julianlopezosornio4394]

​@@miialinnooo😂

[@facu16666]

Yo estuve keto unos meses, estaba flaco bárbaro, hasta q me lastime dos veces los ligamentos solo iba trotando y me frene. Ahí aprendí la nesecidad eh importancia de los carbohidratos. Me sirvió como transición, pero no es para vivir así, Con esquivar la comida ultraprocesada es suficiente.

[@yelsonsantamariabarrios6095]

Mi papá es diabético y ya se le regula el azúcar solo con hacer esa dieta, perdió 30 kilos con eso y está saludable

[@rockolaclasica]

Ajá, lee lo que escribiste. Le funciona es a Él, quien es DIABÉTICO. Más nada.

[@Marineavp]

Como a todos los que la hacen bien, la glucosa totalmente constante siempre.

[@vesalius-y6p]

es 50% para mejorar en la diabetes es la dieta

[@slayertv64]

Pero no es por la keto, se regulo por el déficit inducido

[@Marineavp]

@@slayertv64 El deficit no regula el azucar, solo hace bajar de peso. En keto no hay subidas ni bajadas de azucar, no hay nada que regular.

[@tomfcarrion]

No la recomienda por que el no la haría. No dijo ninguna desventaja que no fuera preferencia personal

[@rio-dq9sc]

🤨 Todo lo contrario, básicamente dijo que tomar está vía es una preferencia personal ya que no es recomendado. Prácticamente puedes hacer una rutina de ejercicio mínimo y regular un poco tu ingesta. Y obtendrás el mismo resultado. Nisiquiera requieres pagar el gym. En realidad es bastante ridículo, porque si en primer lugar no tenías la voluntad de segur el primer método, que les hace pensar que podrán seguir este?

[@tomfcarrion]

@@rio-dq9sc Por que la keto, apra algunas personas, requiere mucha menos fuerza de voluntad. No dijo ninguna desventaja medica. solo personal

[@vicencrovira5042]

Como que no dijo nada, que te sube el ldl no te parece suficiente? Con todos los riesgos que conlleva?

[@tomfcarrion]

@@vicencrovira5042 Sube si no se lleva a cabo correctamente. Compara una dieta normal bien hecha con una keto mal hecha. Si se realiza con seguimiento médico, no hay razón para que suba el LDL. De hecho, se utiliza para tratar casos de colesterol alto y hígado graso, ya que sirve para bajar el LDL. Obviamente, si se hace mal, tiene riesgos, como cualquier dieta

[@kingmelliug5580]

Si acidificar todo tu cuerpo mediante la acumulación de cuerpos cetónicos no es un inconveniente que baje Dios y lo vea.

[@byEnriquemovie]

Yo llevo casi un año con ayuno intermitente 16\8 y es lo mejor que me pasó 💪🏻

[@cascarification]

Si eres un gordo que come basura si. Si comes sano y haces mucho deporte aporta más inconvenientes que beneficios.

[@Marineavp]

Pero eso no es dieta keto

[@elenaweppler2433]

​@@MarineavpQuizás combina las dos, algunos lo hacen

[@Marineavp]

@@elenaweppler2433 No se a que te refieres con "las dos".

[@elenaweppler2433]

@@Marineavp combinan la dieta keto con ayuno intermitente😊

[@Nomegustacomentar]

Jordi debería crear un debate entre este nutricionista y el Doctor Bayter

[@marcfontanals5955]

Doctor Bayter es un genio

[@JhonyCarraspo-bv5gb]

pensé en el jajja

[@Manuelblack]

Jaja el charlatán pelón? Que aburrido dice solo estupideces

[@noegr5720]

Porque le dicen doctor si no es ni doctor? Y no le dicen el farsante Bayter? 🤔

[@frankocaco7850]

Nutriguillermo y bayter vs este y la q trajo la vez pasada

[@manolin403]

Gripe Keto ó pasar el "mono" por los carbohidratos?. Sueltas liquido, sales minerales para optimizar la hidratación, café bulletproof, claridad mental, sensibilidad a la insulina, control del apetito, y por supuesto aumenta el rendimiento físico, porque alguien iba a recomendar algo así?

[@carmenarguedaslopez234]

Yo adapte la dieta keto con la 3 por 1,y la mediterránea, resultado perfecto,según los últimos análisis de sangre y felicitaciones de mi médico de cabecera,perdí 55k,y hace más de 8años que no voy al médico, gracias tts🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@yang_yin]

Eso es lo que los médicos no quieren oír, por eso estos comentarios no siempre son beneficiosos. Los buenos médicos nutricionistas y todo eso son pocos, la mayoría parece que lo ve más corporativo, como el negocio que es.

[@instrumentalesderapgod836]

​@@yang_yin😂😂😅jajajaja

[@ianramos1899]

Inconvenientes….la vida social y que tendras anotojos de los carbohidratos jajajajajjajajjaa bravo 🤣🤣que argumentos mas buenos

[@AbuMan77]

Jajajajaja

[@Alcuauhpilli]

Gente sin fuerza de voluntad, en fin

[@gafasdeyonki]

Cómete la tarta o serás infeliz 😂😂😂

[@LtdJorge]

Como si haciendo una dieta para bajar de peso normal te fueras a comer una tarta.

[@dndx5]

​@@Alcuauhpillivenga crak

[@Torcquemado]

No la recomienda porque sino los nutricionistas y los médicos se quedan sin trabajo.

[@aragrelamoreda8529]

Exacto

[@josequintana21]

Exactamente

[@josequintana21]

Que mala esaa pensar en que solo está bien algo si jode!!

[@gyuni346]

Yo veo a Bayter lucrandose con la dieta Keto 😂😂😂

[@Adan-ik3us]

​@@gyuni346al final todo es plata 😂😂😂

[@lbaxel9122]

La mayoría de comida "chatarra" (densa en calorías/sin contenido nutricional) es alta en carbohidratos. Una dieta que limite eso va a funcionar, pero puedes bajar comiendo cualquier cosa si controlas el deficit calórico.

[@vz4374]

Yo la hice durante 2 semanas y me sentía nervioso, como si al dejar de comer carbohidratos no sintiese pesadez después de comer y tuviese que estar constantemente haciendo cosas para usar esa "energía extra", las comidas no me llenaban y tenía hambre todo el tiempo, por cierto al mear olía a zumo de manzana

[@E.DantesCABANAS-um1jk]

A vinagre.

[@carloshm9031]

Sindrome de abstinencia

[@davidferreras2985]

Entraste en cetosis, pero se quita y aveces da hasta fiebre y te enfermas lol pero después todo va bien

[@PsyCat117]

Sepa la madre qué te pasó, yo me siento ansioso y débil los primeros 3 días ya después me acostumbro, los cambios son notorios, si la dejas de hacer conque no lleves una vida de exceso mantienes el cuerpo.

[@belcaik]

House M.D. Season 8, Episode 6 'Parents'. hay una mini historia de clinica que huele tambien

[@MARISHI133]

Botón para que invite al Doctor Bayter _____________

[@eduardo9854]

A Nutrillermo

[@flaviabertola9378]

La vengo haciendony me siento mejor que nunca. Mucha claridad mental. He resuelto una tendinitis y otros dolores porque es antiinflamatoria

[@christianperezsanchez2624]

No veo razones de peso para no recomendarla, mucha parte de la población tiene enfermedades derivados a la resistencia a la insulina por estar consumiendo carbohidratos.

[@agustinbatalla9395]

Quiero aclarar que la dieta cetogenica es muy util para ayudar al cuerpo a combatir el cancer ya que esta dieta obliga al cuerpo a utilizar metabolismos mas lentos que el de carbohidratos, relentizando el crecimiento de mos tumores.

[@Marineavp]

No es asi exactamente, si no q elas moleculas del cancer se alimentan de glucosa, y al no darsela, no prolifera, no digo que se cure pero si que las celulas aisladas que pueden llegar a provocarlo se mueren.

[@leduanvaldes6574]

De verdad que es increíble como cualquier persona puede dar tips de cosas que no conoce pero ni de lejos 🤦🏾‍♂️

[@nicolasmella3683]

el sr nutricionista Roberto Vidal, es un profesional informado en nutrición, si no te parece suficiente, pues saca el mismo titulo y debátele, porque me parece que él que si estudio el tema, que se formo en nutrición y que probablemente intento llevar a cabo diferentes dietas, no tenga el respeto que su opinión y experiencia merezca, me parece de un nivel inmoral tremendo, porque implica que al igual que desacreditas a este profesional, cuantos otros le harás lo mismo y te guías por gurus o personas que no tienen la misma formación

[@trovaire]

El invitado solo habla de la dieta cetogénica en el contexto del sobrepeso o de personas que entrenan y que no presentan otros problemas de salud. No habla, sin embargo, de sus enormes beneficios para quienes sufren diabetes, enfermedades autoinmunes, metabólicas o psiquiátricas (como el trastorno bipolar), y por supuesto del aparato digestivo. La alimentación cetogénica o, mejor aún, carnívora, presenta una elevada casuística de curación de todas estas afecciones y a pesar de la ignorancia en que se la tiene por falta de actualización de los especialistas, por meros motivos ideológicos (agenda 2030) o a causa del interés de la industria farmacéutica (que nos necesita enfermos y en tratamiento farmacológico), poco a poco se van realizando más y más estudios que apuntan en esta dirección. Yo mismo soy uno de esos miles de casos de curación (gracias a la alimentación carnívora mi SII ha desparecido prácticamente y puedo hacer una vida normal). Cuando el invitado señala como problemático el querer hacer lo fácil complicado, solo lo puede decir desde el punto de vista de la presión que ejerce una sociedad adicta a los carbohidratos y azúcares, porque nada más sencillo que comer solo carne, pescado, huevos, lácteos…, y vivir feliz porque tu día a día no es ya un pozo de sufrimiento.

[@nitsugamangore6607]

En diabetes, especialmente tipo 1, el estado de cetosis puede llevar a una cetoacidosis que es cuando la sangre se vuelve ácida y, por lo mismo, tóxica. Es un estado gravisimo que puede ser mortal si no se atiende a tiempo. En la diabetes, ayuda bajar la ingesta de carbohidratos, sin embargo, una dieta keto es un extremo innecesario e incluso incompatible.

[@Margaritalacondorita]

@@nitsugamangore6607la dieta keto es un poco delicada para los pacientes de diabetes tipo 1, ya que es congénita, pero ayuda a que no tengas que estar inyectando exceso de insulina, no la cura pero lo mantiene estable. En cuanto a la diabetes tipo 2, que es una enfermedad metabólica (que se produce por lo que metes a tu boca) la dieta cetogenica la llega a revertir

[@fernandodacosta6689]

Ya se ha comprobado su alta eficiencia para combatir el cancer, este se alimenta de glucosa de los carbohidratos.

[@andertain87]

Jordi deberías traer un nutricionista/profesional de la salud actualizado, donde tenga en cuenta mas factores este chico no parece que este muy actualizado.

[@pablocesargallo7447]

Me parece muy interesante lo que dijo, y lo comparto. Para mi, la dieta Keto, es excelente como medicina, para ciertos problemas cognitivos, cierto tipos de canceres, etc. Pero es tan rígida, que yo solo la usaría frente a un problema puntual, pero no como un modo de vida.

[@ezequielgomez7657]

De cánceres ¿

[@pablocesargallo7447]

@@ezequielgomez7657 no es que una dieta Keto te vaya a curar del cáncer, pero una dieta baja en carbohidratos , disminuye el crecimiento de varios tipos de tumores. Una dieta Keto, es una buena aliada de los tratamientos oncológicos, en muchos tumores. No estoy diciendo que abandonen tratamiento oncológico, sino que una dieta Keto puede usarse de forma completaría, obviamente, armada por profesional.

[@metaphysicist1097]

@@ezequielgomez7657 Las células cancerígenas de alimentan de glucosa. Igual anda por ahí la cosa...

[@Marineavp]

Cuestión mental, nada mas.

[@araceligaleote]

Pues si una dieta es excelente como medicina, no entiendo por qué no se debe hacer como modo de vida... ¿acaso quieres estar enfermo?

[@gccomputos]

Keto como etapa para alcanzar cierto peso y saliendo con disociada . No para siempre . Es mi opinión

[@pablocesargallo7447]

Exacto, o para ciertas enfermedad cognitivas, o ciertos canceres. Para mi la dieta keto debe usarse como medicina, no como modo de vida, pero bueno, respeto a quien la hace, por su constancia, a fin de cuenta, bien hecha, es exigente, pero buena.

[@Marineavp]

No, es tu creencia, investiga y ya veras como es asi.

[@instrumentalesderapgod836]

​@@Marineavp😂😂😂😂😂😂😂😂

[@Marineavp]

@@instrumentalesderapgod836 No se de que te ries

[@sike024]

Yo hice durante 6 meses y para mi la única desventaja eran las reuniones sociales, siempre acababas comiendo lo mismo si comes fuera

[@Angelmontaraz]

Pues el Dr en nutrición Guillermo Navarrete, precisamente aboga por este estilo de vida, ayuno + keto, y se han demostrado muchísimos beneficios y cura de enfermedades...

[@rakelaparicio8063]

Yo dejé de tener migrañas gracias a la alimentación cetogenica, perdí peso y me sentía a tope de energía. Pero hay que estar en déficit, beber mucha agua, tomar electrolitos y hacer ejercicio , es decir, hay que hacerlo bien. En mi caso no me alteró el colesterol porque hice Keto limpio y seguí todas estas pautas, tampoco sentí náuseas ni nada de lo mencionado, para mí fue una buena experiencia y ahora la empezaré de nuevo porque vuelvo a tener migrañas y se que me lo va a solucionar.

[@gafasdeyonki]

Nutrillermo sabe de lo que habla y se nota. Este chaval solo habla de lo que ha leído por ahí

[@instrumentalesderapgod836]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😅

[@eliamanzi9209]

Yo la hice y no lo pasé bien. Bajé rápidamente y obtuve energía mejorando todos mis valores en sangre. Pero el esfuerzo fué grande !

[@moruchona]

El nutricionista tiene las manos amarillas y la cara ,pero muy interesante todo😂😂😂

[@PensamientoLibree]

Cierto

[@salvador.garcia]

Debe ser que él sí está metido en alguna dieta xD

[@gabrielap5352]

Exceso de betacaroteno en sangre

[@mariomartin_457]

Es la luz del sol (pudieron grabarlo por la tarde mientras atardecía) el pantalón blanco tiene una parte grande amarilla que se ve que es por la luz de fuera

[@mercedescordobaguevara5065]

Es verdad!!! Qué detallista!! A mí una vez se me pusieron las manos y las rodillas amarillas por exceso de zanahoria y mandarinas!;

[@Gikaser]

No hago keto, pero me parece tan absurda todos los que salen criticando cualquier cosa de la keto como los que odian cualquiera cosa que suene a carbohidrato. Individualizad según las necesidades de cada persona, no somos iguales ni somos robots, cansa tanta rigidez.

[@fulanito_de_copas]

Otro por aquí que ha hecho keto varias veces a lo largo de su vida y encantado con ella.

[@a.r.5377]

Solo hay que leer los comentarios. Es la mejor que he hecho.

[@pedrorodriguez7752]

Creo que no habla del hambre real, el problema de los carbos son los picos de insulina, y nuestra ansiedad para repetirlos, por eso es muchísimo más facil comer menos cantidad, estar en difícil, sin comer azúcar y moderando mucho los carbos, entres en cetosis o no. Yo no soy keto, pero me gusta acercarme, reducir al máximo azúcar y comer pocos carbos.

[@tatatea100]

Es la mejor de todas, la más sanadora yo estoy muy feliz con esta❤

[@MCarmenMD]

Para el control de epilepsias refractarias esta más que probado y sirve, lo que pasa que es costosa de sobrellevar y suele ser exitosa cuando son pacientes de epilepsia infantiles, ya que son las madres las que se ocupan de llevar la dieta y se acostumbran desde pequeños y es llevadera y muy controlada por los médicos y nutricionistas especializados, pero cuando se trata de probarlo con pacientes adultos requiere un grado de compromiso que a muchos los hace abandonar a pesar del buen control de sus crisis epilepticas. Asi que no es una dieta para hacer a la ligera porque quiera perder peso, mi opinión es que sea hecha por motivos terapéuticos como lo explica Roberto.

[@DavidRomero-cn4xm]

Ese es mi caso

[@frankocaco7850]

Like nutriguillermo en el podcast

[@dav07]

Dieta no es pasar hambre, es comer sano y que a la vez pierdas algo de peso, incluye que comas cosas menos sanas a veces

[@snakeelultimoheavymetal]

No te permito ver otros canales qué no Sean el de snake🐍

[@MaximilianoAparicio-bt4qj]

No, eso no significa dieta, no tienes que bajar peso para llamarle dieta, puedes subir, y mantener tu peso, y se seguirá llamando dieta.

[@LtdJorge]

@@MaximilianoAparicio-bt4qjDieta es literalmente lo que comas, como bien dices.

[@mundo-gaby_esther9608]

De eso se trata la EVOLUCION, de tener a mano lo que te gusta y poder decirle QUE NO

[@josearce6102]

*Pros: 1. Mejora resistencia a la insulina 2. Favorece cetosis y autofagia 3. Mejora capacidad regenerativa del organismo 4. Mantiene la glucosa en niveles bajos o normales 5. En síntesis ayuda a prolongar la vida *Contras: 1. Puede afectar la vida social porque si vas a un restaurante vas a tener muchas restricciones con los carbos (se le pasó decir que ya hay muchas opciones keto en las cartas) Síntesis: la dieta keto es lo mejor que hay para el organismo

[@RandomExtreme]

2. Mal aliento 3. Mala relacion con la comida 4. A nivel de bajo de peso consigues lo mismo con una dieta tradicional 5. Altas posibilidades de rebote 6. Aumento de colesterol LDL 7. Incremento de las posibilidades de un accidente cerebro vascular Todo eso lo dice en el video eh.

[@estebancarcasson8847]

Una de las contras de la dieta keto es que vas a tener complicaciones en eventos sociales por esquivarle a los carbohidratos 😂

[@fernandodemadrid8747]

Si el estimulo me mata a la larga prefiero no comerlo. Llámese azucares.

[@rafaelespigares7114]

El cuerpo puede fabricar glucosa sin carbohidratos, estos no son esenciales, ahora bien puedes hacer excepciones.

[@edgelord_2121]

Ya, pero fabricará glucosa. Las grasas igual se harán glucosa, porque eso es la energía del cuerpo.

[@HAL_9000_YT]

@@edgelord_2121 Los carbohidratos son los malos, no las grasas.

[@LtdJorge]

@@edgelord_2121Para nada. Es más, el corazón solo usa ácidos grasos. El cuerpo puede fabricar glucosa de los lípidos (bastante eficiente) y de los aminoácidos (poco eficiente), este proceso se llama gluconeogénesis. En una dieta cetogénica, la glucosa en sangre se suele mantener muy estable, ya que sigues usando pero muy poco, y como no te entran apenas carbohidratos, no tienes picos de glucosa en sangre, así que no necesitas mucha insulina tampoco (la insulina sirve para otras cosas también). Pero como dice el nutricionista, en una dieta cetogénica, la energía proviene casi toda de los cuerpos cetónicos, no de la glucosa.

[@Gikaser]

@@HAL_9000_YT Los carbohidratos no son un problema, es el abuso persistentes de carbohidrato refinado lleno de azúcar industrial y grasas trans.

[@HAL_9000_YT]

@@Gikaser Pues para mí los carbohidratos, después de comprobarlo en carne propia, son un tremendo problema. No los necesitamos para nada, y solo conducen a problemas metabólicos de toda clase.

[@Leandro-um6nv]

Baje 20 kg en 3 meses con esta dieta y mis triglicéridos, colesterol y azúcar en sangre nunca estuvieron tan bien como ahora

[@AntharieAzarenna]

Yo llevo 1 semana haciendo OMAD comiendo lo que quiera sin dejar verdura y proteína y baje 3 kg voy por otros 20 kg más hasta llegar a mi peso normal de 54kg 🥳🥳

[@DavidGonzalez-fs7vl]

Presion social!!! Jajajajajaja... Pesaba mas de 400lbs. Cuando mis familiares y amigos empezaron a ver los resultados me entendieron y me apoyaron!!!!

[@LuisEsteban-v2o]

Hermano a los cetogenicos no les va gustar pero usted tiene toda la razon y yo pienso que el deficit calorico es la clave en cualquier dieta

[@arvidem57]

😅.... Keto hace mas d 1 año y todo perfecto... Voy a empeorar mi salud x hacer más vida social.😅

[@juankbiker]

6:05 y decian que que ser un otaku retraido no iba a servir para nada, JA JA no puedo afectar la vida social que nunca tuve y de bonus me estoy definiendo la dieta Keto es lo que siempre necesite

[@LaMejorAudienciaDelMundoEnYt]

Que debata con el dr-byter y se le terminan las dudas SIEMPRE KETO👏🇺🇾

[@tormentaelite5156]

todo lo que dijo es cierto, yo la hize y pare por lo mismo, al levartarme agotado que ni casi tenia fuerzas pero pare al bajar 40 kilos, se recomienda otra alimentacion después de tu meta asi como yo, de pesar 120 a 79kg actualmente en meses ni el año paso y midiendo 1.80cm, haganla pero no por toda la vida.

[@Marineavp]

No, no es cierto, la has hecho mal.

[@raphaelguimaraes3356]

Y la keta se puede?😂😂

[@felixsavinop]

2 veces al año viene genial!

[@cristiangiraldo9026]

Todos los seres humanos nacemos en cetosis. Que peligro que alguien que no a experimentado la cetogenia, se atreva a opinar.

[@claudioramos8478]

No la recomienda porque nunca la implementó...llevo meses haciendo la KETO y cero ganas de dulces y carbos 🎉🎉🎉

[@sebasgonzalez701]

CREA UN DEBATE CON EL DOCTOR BAYTER

[@E.DantesCABANAS-um1jk]

Las dietas son una tontería, debe de hablarse de nutrición, no de dietas. Con una buena nutrición no se necesitan ridículas dietas.

[@Footix004]

no entiendes lo que es una dieta en realidad

[@TetsuNovoa]

when no sabes la definición de Dieta

[@salvador.garcia]

​@@Footix004exacto, esto venía a decir. Cuando sabes qué nutriente necesitas o tienes que compensar también te haces una dieta. Y no todo son nutrientes, es como los metabolizas, qué tan rápido, qué órganos, qué bacterias te ayudan. Está bien que un niño de primaria diga que con sus frutas y verduras, leche, vitaminas y minerales, va a estar bien, pero no es tan simple.

Una cosa es dieta (forma permanente de alimentarse), y otra cosa es "hacer régimen" (plan temporal para bajar peso o tratar alguna cuestión de salud)

[@WolfOne-1]

​@@Footix004 no entiendes tu el punto más bien.

[@JoseDiaz-jk5gh]

Deje el azúcar y las harinas y reduje los carbohidratos a veces me doy mis gusticos y me ha ido fenomenal , es curioso que el especialista diga que algo negativo de esa dieta es que te limita socialmente cuando me parece que lo más importante en un ser h7man9 es la salud , aclaró no soy cetogenico

[@alejandromartin6433]

Totalmente en desacuerdo con lo que dice este chico. Obviamente una dieta keto mal ejecutada puede ser peligrosa, pero una dieta keto bien ejecutada y haciendo cargas de hidratos es lo mejor que ay.En cuanto a la bajada de rendimiento si se ejecuta bien no vas a perder rendimiento, incluso puedes mejorar.Lo de que te puede influir en tu vida social otra memez..

[@stratofeder]

Yo keto y y nunca he estado mejor, el tema social es solo al principio. No he tenido gripe keto. Mas energia y lucidez q nunca

[@javierguergue3685]

prueba a dejar el alcohol: estamos rodeados de estímulos a beber alcohol, dejar el alcohol puede perjudicar tus relaciones sociales, dejar el alcohol te obliga a un periodo de abstinencia donde necesitas adaptar tu cuerpo y puedes sentir hasta mareos... Me suenan los argumentos?

[@elnanigonzalez3743]

El LDL alto no signifíca ningún riesgo, Mas bién lo que determina un colesterol bajo es el tamaño de las partículas ya sea HDL VDL o HDL siempre que los Triglicéridos estén bajos, en menos de 50 la Apo B la Apo a correcta, La proteína C-Reactiva en buenos valores etc..

[@DanielFernandez-h3l]

No la Apo B es una correlación similar al LDL. Ninguna partícula de colesterol causa ningún problema de salud, al contrario. Otra cosas es que gente con problemas de salud y obesos tengan el colesterol y partícularmente los triglicéridos altos. Por tanto puede usarse como una medida para analizar más detalles del paciente pero no son causantes de nada.

[@rodolfus4750]

"Personas que hacen keto más responsable metiendo más grasas vegetales poliinsaturadas" absurdo, huele a que le teme a las grasas saturadas, un precioso bulo de la epidemiología nutricional, lo del LDL-C más de lo mismo...por si solo no te dice NADA del riesgo cardiovascular, más estudios de epidemiología nutricional sesgados que no demuestran nada...

[@DanielFernandez-h3l]

los pobres andan muy perdidos y encima dando consejos a la gente... pero puede hacerlo porque tiene un título que dice que sabe de nutrición y el resto somos negacionistas. Yo seguiré con mi chuletón con mantequilla ad libitum. 🥩🧈

[@gyuni346]

A ver como les va con el colesterol y los triglicéridos

[@rodolfus4750]

@@DanielFernandez-h3l touché

[@rodolfus4750]

@@gyuni346 repito, el LDL por sí solo no indica nada en cuanto a riesgo, sólo te dice cuánto colesterol llevan tus partículas de LDL, no te dice su número, su tamaño, lo oxidado que está o no...que es bastante más importante. Los triglicéridos altos sí que no serían buena señal, pero normalmente en ese tipo de dietas BAJAN.

[@gyuni346]

@@rodolfus4750 Zzz, háganse un examen y luego me cuentas

[@doniesmith3382]

Cualquier obsesión es mala. Me parece que se puede combinar una dieta convencional con comer algunos días, los que te apetezca un salmón con brokoli y una ensalada y una tortilla francesa para cenar. Puedes hacer días “keto" si te apetece y comerte un día a la semana un plato de pasta con un filete, o un plato de lentejas. Lo que no parece sano es pensar que si te comes una patata o le pones azúcar a una infusión te vas a poner la insulina a 1.000 y te vas a morir luego de ponerte gordo.

[@pablocesargallo7447]

Lo del LDL; es cierto, pero hay que ponerlo en contexto. El LDL alto, por si solo, no es un gran indicador de riesgo. Lo que se debe mirar es la relación de colesterol total y HDL, y los niveles de trigliceridos. La dieta Keto seguramente suba colesterol total, y LDL, pero también lo hará con el HDL. Pero repito lo que puse en otro comentario, me pareció muy interesante su postura, y la comparto

[@ezequielgomez7657]

Es directamente imposible que el aumento del HDL contrarreste el impacto negativo del aumento del LDL y colesterol total.

[@Marineavp]

Y aun con eso, eso es muy basico, por que lo normal es que eso ocurra cuando estas en deficit calorico y por ej haces deporte, por que el cuerpo al necesitar energia, moviliza mucho colesterol para transportar esas grasas pero es colesterol no dañino, el colesterol dañino es el que se estrropea por accion de los c hidratos y/o de las constantes subidas de azucar en sangre, ni hablemos ya de la insulina, de hecho el azucar en sangre alto estropea todo en el cuerpo y todos los nutrientes que se absorben

[@walterwhite2692]

Pues a mi me ha ido de lujo

[@lasaventurasdemarc4486]

Cualquier persona intolerante o con una enfermedad,que tiene que hacer esto si o si,🤔no se lo recomiendas?y que opcion tiene,la muerte. A ver eso se llama "fuerza de voluntad"quien algo quiere,algo le cuesta Pero se ve que la cultura del esfuerzo,no va contigo

[@eduardsduo]

Este Man habla de la vida social para decir que la keto es mala 🤦🤦🤦

[@arielmpereira]

Nutricionista que recomienda que sigamos comiendo ultra procesados 😂

[@carlosenriqueborrotovargas9005]

La cefalea, fatiga, náusea no necesariamente es por lo que dice el señor, también es por la desintoxicación hepatica, también es un error decir que el LDL se eleva por una dieta cetogenica, es por otras razones bioquímicas

[@kingmelliug5580]

Dentro de los inconvenientes se ha dejado lo más importante, que es la acidosis en el medio del usuario que causa esa acumulación de cuerpos cetónicos...

[@rodolfus4750]

Eso no es posible en una persona sana, los cuadros de cetoacidosis se dan en casos patológicos que nada tienen que ver con la dieta cetogénica

[@LtdJorge]

@@rodolfus4750Eso es. Normalmente se dan en personas con diabetes tipo 1 por consumo de alcohol, o en alcohólicos. En cetogenia, la cetoacidósis no tiene sentido, ya que tu cuerpo está usando esos cuerpos cetónicos para energía. En un diabético, por ejemplo, no puede producir insulina, así que esos cuerpos no se pueden almacenar en las células y se acumulan en sangre.

[@skullfc4215]

Hay algo que fallan en decir siempre los dos bandos y es que no todos los cuerpos a responden de igual manera a los tipos de alimentación y hay personas que una alimentación keto o lo más cercana a keto les cae super bien, eliminan un montón de enfermedades auto inmunes, se ven y se sienten mejor y otras personas pues tienen efectos sobre todo cardiovasculares super dañinos. Tienes que probar si te va o no y ya, y lo otro es que tienes que ser disciplinado, no puedes andar cambiando de un lado al otro. Si no eres capaz de ser keto puro de igual manera una alimentación alta en vegetales verdes, proteína y bajo en carbohidratos es casi universal buena para todos

[@Marineavp]

Me quedo con tu ultima frase, esa debería ser la base de cualquier dieta, sea keto, o no.

[@pablogranderodicio1]

Hoy en día le pegas una patada a una piedra y salen 200 “nutritionistas” . Que panda de borregos

[@ronbmor]

🐑

[@bocadillodelenha]

Yo lo que le digo a la gente es que coma bien y comida de verdad, pero de todo. Siempre alimentos reales y olvidarse de chorradas de dietas ni gurús de la alimentación. Cada dia sale un video que te recimiendan una cosa y desechan otras, y así con todo... Comamos bien, cantidades prudentes y de todo, pero siempre comida de calidad y dejarse de escuchar chorradas de gurús de la alimentación que solo lían a la gente...

[@Marineavp]

Ya, la respuesta comodin para quedar bien en todos lados.

[@bocadillodelenha]

@@Marineavp pero la realidad, somos omnívoros.

[@DemonSpliterz]

Kétomadura de pelo, no?

[@alexwhait1684]

Yo recomiendo régimen Low Cab, sin TACC y verduras cocidas. Sin fibra gruesa como frutas con semillas, cáscara dura, etc. Fibra solo modificada por cocción. Sin gaseosas Sin todo lo que venden en panaderías Sin todo lo que venden en los kioskos.

[@shoriverson]

Añadir que además ayuda a la pérdida de tejido muscular (por gluconeogénesis) con lo que se disminuye el consumo basal de calorías. Facilita el efecto rebote si no se pasa a una dieta mas hipocalórica después.... Mejor dieta equilibrada y ejercicio de fuerza.

[@rodolfus4750]

No si la haces correctamente..

[@Marineavp]

¿como vas a perder tejido muscular si comes mas proteinas?, lo que pierdes es el glucogeno del musculo, nada mas, y de efecto rebote nada es lo contrario, otro que neceuita ver menos tv e investigar mas por su cuenta. Una dieta keto es mucho mas equilibrada en nutrientes que cualquiera, y ademas, mas sana.

[@miriamcatalano9677]

Amo los comentarios, recuerden q las industrias farmacéutica y alimentaria nos quiere gordos y enfermos, sigan así!!!

[@gyuni346]

Loco

[@ConelDiariodelLunes-dv2ci]

Totalmente equivocado, lo invito a un debate. No sabe nada.

[@danielb7702]

El verdadero enemigo es el azúcar. Eliminala lo mas que puedas y veras los cambios.

[@sevirotjr4461]

7:00 jajaajajajajajaja madre mía!!! Que tiempos estamos viviendo dios mío!!!!! No hay día que me quede más alucinado con ésta sociedad que está a día de hoy. 🤦🤦🤦🤦🤦

[@victor698]

Yo gracias s la keto baje 30kg es saber usarlo y controlar los rebotes y requiere mucho conocimiento

[@guillermoBta]

Yo no soy Keto. Pero vaya que si lo recomendaría.

[@NikiDimitrov]

Este tio es supuestamente entiende de nutrición 😂. Menudo meme. Va recomendando comidas con quimicos y dice de algunos que son mas saludables que otros.

[@skelterskeltor3118]

Recuerdo que durante un tiempo tenía un exceso de proteína en el cuerpo ( diferentes motivos que no voy a contar aquí por largo e innecesario) y mi sudor olía a amoniaco a tope, era la sección de droguería andando.

[@andresmurgueitio4767]

Medias verdades, ningún argumento contundente basado en ciencia que sea contrario a los beneficios que ofrece el estilo de vida cetogenico.

[@1000SANTIAGO]

Me gustaría saber si tener el LDL alto es tan grave. Cada día salen cosas nuevas y últimamente ya he leído que es todo lo contrario, más bien parece que se va a convertir en un nuevo indicador de longevidad siempre y cuando no tengas el tope genético de la ‘Lp(a)’ que es el que debería ser bajo. Que opinas ?

[@jorgegarciafarina9770]

lo tengo a 318 y no me estoy tomando estatinas ni d blas

[@nicolasmella3683]

supongo que lo sabes, pero por si acaso, existen dos lipoproteínas la LDH y la LDL, siendo esta ultima la "mala", dado que ambas se encargan del transporte de proteínas en el cuerpo, pero sucede que actualmente hay muchos productos con grasas saturadas, además que el sobreconsumo de grasas saturadas y no saturadas, igual aumenta la LDL, ahora bien, cuales son las consecuencias que le dan ese seudónimo? pues que esta se van acumulando en los vasos (arterias-venas) lo que genera que el cuerpo de manera de defensa genere en esas zonas inflamación y calcificación, la famosa placa de ateroma, la cual genera aumento de la presión arterial, aumenta el riego cardiovascular y trastornos del balance graso, generando a largo plazo hígado graso, añado que estoy escribiendo a grandes rasgos, dado que esto es un capitulo entero en libros de fisiología y una o dos clases enteras de universidad, por lo cual si me como detalles, espero sepas perdonar, pero enfatizando en lo importante, estas famosas dietas cetogénicas, generan justamente el aumento de la LDL por el aumento de carnes grasas, y un desbalance en la eliminación de lípidos, lo que genera mucha liberación de cetonas y cuerpos cetonicos en el cuerpo, generando a largo plazo este tipo de consecuencias, algunas enfermedades pueden ser la gota, hipertensión, dislipidemia, diferentes enfermedades cardiovasculares (IAM, ACV, TVP, etc.), cálculos renales, colelitiasis, cancer como enfermedad más extrema, por lo cual siempre es debido hacerse estudios y no psicociarse con llevar dietas restrictivas a su máximo esplendor

[@Marineavp]

Todo este tema es un tema "macro", no se puede sacar una conclusion aislando solo un factor. Lo que importa es el perfil lipidico completo, no solo una parte.

[@DanielFernandez-h3l]

Tener el LDL alto es grave si comes carbohidratos y estás gordo.

[@DanielFernandez-h3l]

@@nicolasmella3683 Supongo que sabes que no hay ninguna evidencia de que el LDL o ningún tipo de colesterol cause arterosclerosis ni ningún otro problema de salud no?

[@AI.odyssey]

Pues discrepo, hay casos en los que una dieta Keto es muy beneficiosa. Las personas con Alzheimer se ven bebeficiadas decesta dieta puesto que la molecula de la glucosa es mas grande y llega un momento en que el cerebro de estas personas no las puede utilizar, en cambio las moleculas keto son fácilmente digeribles por el cerebro y es por esto que ayuda a las personas con Alzheimer. Hay varios estudios que hablan de los beneficios de las moléculas Keto para el cerebro. Lo que si es cierto que hay otros metodos para que el cuerpo se nutra de estas moléculas, como puede ser consumir aceite de coco, una vez en el cuerpo se generan las moleculas Keto y el primer organo en utilizarlas es el cerebro. Las moleculas Keto alimentan mejor el cerebro que las de glucosa. Hay muchos estudios realizados por medicos al respecto, uno de estos estudios muy interesante de un hospital Valenciano, buscarlo por internet y vereis los beneficios.

[@franzjosefmueller-alban509]

Entonces mejor no menciono que soy carnívoro a este nutricionista no ?😊 Y ya voy por el quinto año ✌️

[@yanadurruthy7021]

Bueno este joven no parece Medico ni nutricionista ..pues afirma categoricamente No a la dieta Keto...cuando hay super evidencias de mejoria en Diabetes, Alzahimer, Epilepsia, bajar peso etc...mas energia etc.. Yo ya no la hago estricta , pero en Pandemia cuando conocí Keto, y me atendió una nutricionista Keto...wuaooo , reverti Hipotiropidismo, dolores de artrosis, baje 30 libras y algo mas...aprendi a comer saludable... Bendiciones ❤

[@Marcos-ch4up]

Muy saludable la dieta keto

[@RodrigoVatcky]

No seguiría una dieta que restrigiese legumbres, frutas y cereales integrales

[@guzmanpal]

Eso es para los monos y las aves

[@Alejandro-rg9xm]

Para gente con sobrepeso, diabetes, sedentaria tiene más beneficios que inconvenientes. Para gente que ya come sano, deporte etc tiene más inconvenientes que beneficios

[@Marineavp]

JORDI INVITA ALA DOCTORA ISABEL BELAUSTEGUI, esa si sabe de lo que habla y mas de dietas.

[@jorgelourenco4772]

La dieta keto va fenomenal para gente con epilepsia

[@oswaldopradoarenas653]

Eres contradictorio,sólo hablas de beneficios y no la recomiendan....nos están volviendo locos!!!

[@josebolivar3801]

10 minutos para dar estas 3 razones para no comer Keto: 1. Tus amigos te odiaran. 2. Ganas de comer otras cosas y no poder. 3. Sentir abstinencia por no poder comer azucar.

[@alfnohayproblema8030]

Tienes que invitar al Dr. Bayter

[@agf6421]

Uis… discrepo en varias cosas… pero de todo se aprende 🙌

[@MARISHI133]

Yo la práctico estaba en 81 kilos ahora peso 67