मन शांत ठेवण्यासाठी काय करायचं? | Dr. Yash Velankar | EP - 2/4 | Behind The Scenes

मन शांत ठेवण्यासाठी काय करायचं? | Dr. Yash Velankar | EP - 2/4 | Behind The Scenes | Think Bank

Рет қаралды 117,143

Күн бұрын

एकाच वेळी अनेक कामे करताना मनावर ताण येतो का? सतत विचार करत राहिल्यामुळे कोणत्या समस्या येतात? ओव्हरथिंकिंगची ही सवय कशी कमी करावी? मनाच्या अनारोग्यामुळे शरीराच्या आरोग्यावर परिणाम होतो का? मन आणि शरीर या दोघांचा परस्परसंबंध कसा आहे?
मानसोपचार तज्ज्ञ, डॉ. यश वेलणकर यांची मुलाखत, भाग २
#overthinking #multitasking #mentalhealth

Пікірлер: 94

@jyostnamahorkar3004 Жыл бұрын

ब्रह्मकुमारी च्या विचारसरणीमध्ये हेच सांगितलं आहे कि दर एका तासानंतर एक मिनिट तिथे गाणं लावलं जातं शांती की शक्ति से शांती मन मे लानी है खूपच सुंदर प्रोसिजर आहे एक मिनिट सर्व जगापासून डिटॅचमेंट खूप चांगलं वाटतं

@akshaydeshmukh760 Жыл бұрын

बघायचं नसेल तर डोळे झाकता येतात.पण ऐकायचं नसेल तर कान बंद ठेवता येत नाहीत. त्यानेच जास्त मन भरकटत असतं.

@netrakadam9542 11 ай бұрын

त्यासाठी ते म्हणतात की प्रत्येक तासाला 1मि. शांत बसायच आहे.. याच्या बऱ्याच सरावाने कानावर शब्द आले तरी आपण त्यांचा विचार करणार नाही.. माझा पण हाच प्रोब. होता पण आता कमी झाला आहे..

@makarandgolatkar Жыл бұрын

एक दहा दिवसाची विपसन्ना केली की बऱयाच प्रमाणात फोकस करता येतो... Mindfulness हा फॅन्सी शब्द मुख्यतवे विपसन्नाला करून सांगितलं आहें... सरांनी छान सांगितलं पण जसं गितेत जीवनाचं सार आहें तसंच ध्याना बद्दल पण सांगितलं आहें त्याच प्रॅक्टिकल म्हणजे विपसन्ना.... लहान मुलांना तर नक्की शिकवावी.

@Mindfulnessforhealth Жыл бұрын

छान, रोज सराव करा

@radheshyamkarpe Жыл бұрын

Yes

@lifeisbeautifulbyneets1793 Жыл бұрын

विपश्यना

@mohan1795 Жыл бұрын

विपश्यना! ✅🙏

@nivruttipatil1186 Жыл бұрын

सरांनी छान सांगितलं ??? सरांनी गोल गोल फिरवून, सोप्पा विषय कठीण करून सांगितला म्हणा किंवा उगाच परदेशातील ज्ञान आपण भारतीयांना देत आहोत, असं भासविले. तुम्ही, सांगितल्याप्रमाणे हे सर्व सिद्धार्थ शुधोधन गौतम या क्षत्रिय राजपुत्राने, सर्वज्ञ झाल्यावर 5000 वर्षांपूर्वीच सांगून ठेवलेले आहे. त्यासाठी, एक शिस्तबद्ध तंत्र स्वानुभवातून विकसित केलेले आहे, त्यालाच विपशना म्हणतात ! स्वार्थी धंदेवाईक ब्राम्हणवाद्यांनी ते सर्व ज्ञान नष्ट करून टाकले, जश्या तुकोबांच्या गाथा नष्ट केल्या होत्या तशा ! अन, वरून त्याच ज्ञानाचा वापर करून, पुन्हा एकदा त्या मोफतच्या ज्ञानाचा बाजार मांडून ठेवला. अन, आपली सामान्य बहुजन जनता पण मुर्खच म्हटली पाहिजे, कारण त्यांना ते बाजारू आवडते. पण, ओरिजिनल,शुद्ध, सरळ, सोप्पे, मोफतचे विपशना भावत नाही ! डॉ. वेलनकरांनी जे जे सांगितले, ते विपश्यनेच्या 1, 2, 3 दिवशीय शिबिरात मोफत मिळते ! मन, चित्त पूर्णपणे शुद्ध, निर्मळ, निखळ, निस्वार्थी व सजग, सतर्क करायचे असले तर 10, 20, 30, 45, 60, 90 दिवसांची शिबिरे उपलब्ध आहेत ! महाराष्ट्रात तर सर्वच विभागात त्यांची केंद्रे आहेत. विशेष म्हणजे, सरकारी कर्मचाऱ्यांना यासाठी पगारी सुट्या यासाठी मिळतात ! पण, जनता नाही जात ! काय करणार !

@radheshyamkarpe Жыл бұрын

अतिशय उपयुक्त माहिती दिली आहे आपण. मला देखील Overthinking ची सवय होती. खूप डिप्रेस्ड वाटायचं मला. सुदैवाने, गेल्या महिन्यातच इगतपुरीला दहा दिवसांचा विपश्यना कोर्स केला. त्यामुळे माझ्यात खूपच बदल झाला आहे. जीवनाकडे सकारात्मक नजरेने बघण्याची सवय झाली.❤

@Mindfulnessforhealth Жыл бұрын

सराव करत राहणे आवश्यक आहे

@darshanipurandare7591 Жыл бұрын

Pl address share kara

@prashantjagtap5086 Жыл бұрын

@@darshanipurandare7591 igatpuri. Nasik. Maharashtra. Website asel.

@savitajade9824 Жыл бұрын

योग साधनेतून सहज साध्य आहे. अर्थासह ज्ञानेश्वरी पारायणातून "ती" योग अनुभूती येतेच येते. ................................!! जय हरि !!

@rajendraalat7231 11 ай бұрын

श्री श्री रविशंकर यांच्या सुदर्शन क्रिया केल्यास खूप शांत मन होते.

@praachideshmukh3604 Жыл бұрын

अखंड भगवंत स्मरण हे अतिशय उत्तम औषध आहे.... मन, अगोदर सूक्ष्म होत होत विश्व व्यापक होते... स्वतः अनुभव घेऊन पहावा... सद्गुरु कृपा अंकित नाम मिळाले तर सोन्याहून पिवळे ❤🙏🌷🙏

@tanajisahastrabuddhe4774 Жыл бұрын

नाही तुम्ही सांगितलेलं सगळं फडतूस आहे

@VYDEO Жыл бұрын

अष्टावधानी असणे हे एक मोठे आव्हान असते 😮

@uttamkamble6065 16 күн бұрын

Thinking is a biological factor.but what we think is a social matter. हे Dr.Thorndike यांचे तत्त्व डॉ. आंबेडकर यांनी अनेक ठिकाणी वापरले आहे. Frustration येवू नये यासाठी कर्तव्यावर concentration. हे meditation पेक्षा अधिक लाभदायक ठरते. त्यामुळे डॉ. कोवूर यांनी वेगळी भुमिका मांडली होती. सिग्मंड फ्रॉइड यांनी एके ठिकाणी The Buddha was greatest Psychologist forever असे म्हंटले आहे. त्याचा अभ्यास आजचे विज्ञान करताना आढळते आहे.

@kedarphatak4 Жыл бұрын

कृपया वेलणकर सरांच्या ॲप ची लिंक शेअर करावी...

@shardultodkar8786 Жыл бұрын

Khup chan

@VYDEO Жыл бұрын

Intra-personal intelligence is required. आंतर-वैयक्तिक बुद्धिमत्ता आवश्यक आहे

@maheshtawre687 Жыл бұрын

Best Information, request you to send 3 & 4 episode as early as possible

@amityeske1357 Жыл бұрын

आदरणीय श्री डॉ खूप छान अप्रतिम🙏🙏🙏😊😊खूप धन्यवाद

@rajashripathak1558 Жыл бұрын

खूप छान, सुंदर माहिती दिलीत धन्यवाद सर

@prafulchonkar2212 Жыл бұрын

Thank you for sharing some useful tips to maintain good health

@kiranp1412 9 ай бұрын

ईश्वर चरणी लीन व्हा सगळं नीट होईल जय हिंद

@dharamrajmore7316 Жыл бұрын

Yes sir जी & thanku for valuable information

@yogeshthakare1492 11 ай бұрын

ध्यान ही धन है .... श्वासावर लक्ष

@pavankumarkatgar7602 11 ай бұрын

Thank you sir for sharing this information

@veerasurajsandalwar8241 Жыл бұрын

Dear Sir, In 2006-8 मी तुमचे लेख पेपर मध्ये वाचायचो. फार प्रचंड आवडायचे. त्यानंतर तुम्हाला आता प्रत्यक्षात पाहून आनंदाला सीमा नाहीं उरली.

@VYDEO Жыл бұрын

पुढचा भाग लवकर टाका

@yogeshthakare1492 11 ай бұрын

Osho Naman

@meghanakulkarni1428 Жыл бұрын

उत्तम आणि उपयुक्त विषय, छान चर्चा. पुढचा भाग कधी येणार?

@harshavardhankachave5734 Жыл бұрын

Vipassyana is gd

@parnalsattikar3910 Жыл бұрын

Khoop chhan mahiti !!

@BGSocial Жыл бұрын

Vipassana is the best thing to get rid of all the defilements …

@mrs.smitaraut5733 Жыл бұрын

🙏 सर.खुप छान आहे विदियो.आवडला.धन्यवाद..👌👌

@madhurideshmukh9174 11 ай бұрын

धन्यवाद सर

@shubhangikulkarni4479 Жыл бұрын

छान सोप करून सांगितले आहे

@abhijitmulye Жыл бұрын

Ek number

@dabholkaramol 11 ай бұрын

Thank you so much Sir, Both of you 💐🙏🙏

@amitgawade4184 Жыл бұрын

so much informative

@warana369 Жыл бұрын

👌🙏🙏🙏👍

@piyushatole4290 Жыл бұрын

ध्यान करने 🕉️🚩

@TarkaShuddha Жыл бұрын

Tumhi sangitle khup chan...pan ....Doctor saral saral bola na Vipassana is the best thing you can do to overcome this problem ... tumhi USA che udharan dile, Vipassana hi technique India madhye geli 5000k varsha use hoat aahe.

@Dr.Prajaktab.2595 11 ай бұрын

Thank you so much for mindfulness tips😊

@sangeetabansal8175 Жыл бұрын

खूप छान पद्धतीने समजवून सांगितले बदल Thank you so much

@bharatidongare3106 Жыл бұрын

💯🥀🚖📱🙋 हाॅलो येकादा माणूस दिवस भर मनाची अंघोळ करत राहिला तर त्याला काय म्हणायचे अधिक वाचा 💯💯💯

@shrirangbarve457 Жыл бұрын

Mhanje?

@dilipmore8993 Жыл бұрын

आनापानसती ध्यान. खुप छान आहे. धन्यवाद

@mangeshadhau9847 11 ай бұрын

🙏

@Batman-dc8dq Жыл бұрын

IT companies madhe multi tasking la lai importance dila jaato. So overthinking automatically yeta. Ata sir mhantlya sarka me angol kartana phakta angol cha vichar pan karun bagitlo Ani Majhi angol chi process ach mothi jhali aahe Ata overthinking Ani over analysis mule 😅

@sunilchandekantmangalamaha7943 Жыл бұрын

विपश्यना साधना करा स्वतः अनुभव घ्या .

@someshmirage4394 Жыл бұрын

याची आधिक माहिती देवू शकता का?

@sunilchandekantmangalamaha7943 Жыл бұрын

@@someshmirage4394 Vipasana course सर्च करा माहिती मिळेल

@jitendrakulkarni5413 Жыл бұрын

👌

@akshayk95 Жыл бұрын

Osho pan hech sangatat.. Observer bana swata che.. shwasakade laksh de.. simple.

@SantoshSatav-zu9du 3 ай бұрын

Good NOLEJ

@haridasjagdale9502 Жыл бұрын

Nice

@asavaridekhane7845 11 ай бұрын

Sharir v man chan samjavale.1tasanantar 2minute शांत basaun shawasavar लक्ष kendrit करावे he acharnyas bare vatel.ase वाटते. Karun nakkich pahin.ektepan खायला उठते त्यावेळेस namsmaran करावे. Praytna करते. Age72,diabetis, bp आहे. भविष्य kadache vichar सोडावे pan येतात ch.

@umeshbhalerao4649 Жыл бұрын

Mobile App ch name sanga dr. Saheb

@ashwinijoshi6760 Жыл бұрын

सरांनी develop केलेले meditation app कोणते आहे

@pradeepkarve2397 7 ай бұрын

यम,नियम,आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार,धारणा, ध्यान,धारणा आणि समाधी असा अष्टांग योग आहे.. सर्वसामान्य माणसासाठी यम आणि नियमांचे आचरण पुरेसे आहे. अहिंसा, सत्य, अस्तेय, ब्रह्मचर्य, अपरिग्रह हे पाच नियम आणि शौच, संतोष,तप, स्वाध्याय आणि ईश्वरप्रणीधान हे पाच नियम अंगिकारल्यानंतर पुढच्या पायऱ्या आहेत.त्या सोडून आजकाल एकदम ध्यान आणि समाधीचा विचार केला जातो हे अत्यंत चुकीचे आहे.