This vegetable dish is so delicious that I eat it once a week! Healthy Recipe.

This vegetable dish is so delicious that I eat it once a week! Healthy Recipe.
#MoonyKitchen #HealthyRecipe #VegetableRecipe
✔︎ How to eat vegetables that are low in calories and rich in nutrients such as vitamins and minerals? This is a recipe I made while thinking about it.
It is a dish eaten together with various vegetables and melted cheese. You can call it vegetable gratin or vegetable fondue.
Watch the video and make a healthy and delicious meal.
🥬 Recommended healthy recipes
👉🏻 I eat it every evening for health. • 살안찌고 건강하게 살려고 매일 저녁마다 ...
👉🏻 Detox, Cleansing Vegetable Soup • #1 평생 써먹는 건강해지고 살빠지는 레...
👉🏻 Healthy and delicious vegetable sauce • 양배추와 당근은 이렇게 해보세요‼️ 만성...
✔︎ Ingredients
mushroom
paprika
broccoli
carrot
green beans
onion
olive oil
salt
pepper
cheese
✔︎ Frequently used products
There are some benefits when purchasing iHerb products through the link below.
($5 discount on iHerb's first order, 5% off existing customers)
Olive Oil 1 iherb.co/6K66gZd
Olive Oil 2 iherb.co/tNLRNMi
Salt 1 iherb.co/hdk4Jz2
Salt 2 iherb.co/e1mGHwg
Vinegar iherb.co/VXUKA6i
Pepper 1 iherb.co/a1NgQof (with grinder)
Pepper 2 iherb.co/wSwvtXt
Paprika Powder iherb.co/FcT4qW1 (Flavor Up)
Allulose 1 iherb.co/TMKZWry
Allulose 2 iherb.co/WH6Z61Z
Nahan and iherb.co/n571Yuw
Crushed Red Pepper iherb.co/BJQTfYQ
✔︎ Translated language
This vegetable dish is so delicious that I eat it once a week! Healthy Recipe
這道菜太好吃了，我一周吃一次！ 健康食譜。
这道菜太好吃了，我一周吃一次！ 健康食谱。
この野菜料理はとても美味しくて、週に一度は食べます！ ヘルシーレシピ。
Ang ulam na ito ng gulay ay napakasarap na kinakain ko ito minsan sa isang linggo! Malusog na Recipe.
Dieses Gemüsegericht ist so lecker, dass ich es einmal pro Woche esse! Gesundes Rezept.
Это овощное блюдо настолько вкусное, что я ем его раз в неделю! Здоровый рецепт.
Hidangan sayur-sayuran ini sangat lazat sehingga saya makan sekali seminggu! Resipi Sihat.
ผักจานนี้อร่อยจนต้องกินอาทิตย์ละครั้ง! สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
Questo piatto di verdure è così delizioso che lo mangio una volta a settimana! Ricetta sana.
طبق الخضار هذا لذيذ جدًا لدرجة أنني أتناوله مرة واحدة في الأسبوع! وصفة صحية.
Este prato de vegetais é tão delicioso que como uma vez por semana! Receita Saudável.
Ce plat de légumes est tellement délicieux que j'en mange une fois par semaine ! Recette saine.
Hidangan sayuran ini sangat lezat sehingga saya memakannya seminggu sekali! Resep Sehat.
Bu sebze yemeği o kadar lezzetli ki haftada bir yiyorum! Sağlıklı Tarif.
¡Este plato de verduras es tan delicioso que lo como una vez a la semana! Receta Saludable.
Món rau này ngon quá nên tuần nào mình cũng ăn một lần! Công thức tốt cho sức khỏe.
यह सब्जी का व्यंजन इतना स्वादिष्ट है कि मैं इसे सप्ताह में एक बार खाता हूँ! हेल्दी रेसिपी।
👉🏻 MoonyKitchen's Vlog
• SNS에서 유행하는 빵을 쉽고 맛있게 먹...
♥️ MoonyKitchen's Online Class
class101.app/e/moonykitchen-c...
✔︎ When using the recipe, disclose the source.
MoonyKitchen's video is only uploaded to KZbin and Naver TV.
Unauthorized theft of this video or 2nd edit and reupload is prohibited.
You will be held legally responsible for copyright violations.
COPYRIGHT ⓒ MoonyKitchen ALL RIGHTS RESERVED.
✔︎ Thanks for good music.
📱Contact
instagram / lunechoi
blog blog.naver.com/lunechoi
TikTok / moonykitchen
email [e-mail]

[@MoonyKitchen]

✔︎ 칼로리는 낮고 비타민과 미네랄 등 영양소가 풍부한 채소를 어떻게 하면 맛있게 먹을까? 고민하면서 만든 레시피입니다. 다양한 영양소의 채소를 치즈와 함께 먹는 요리로 채소 그라탕, 채소 퐁듀 정도로 생각하시면 될 거 같아요. 영상 보시고 건강하고 맛있는 식단 만들어 보세요. 🥬추천하는 건강 레시피 👉🏻 건강하게 살려고 매일 저녁 먹는 요리 kzbin.info/www/bejne/omG2m5-pl9BmmtU 👉🏻 디톡스, 클렌징 살빠지는 마녀수프 kzbin.info/www/bejne/nYa5pGaEnrd3gNU 👉🏻 더 건강하고 맛있는 채소 소스 (활용도 높아요) kzbin.info/www/bejne/ZpzEnZt3a9-NsJI ✔︎ How to eat vegetables that are low in calories and rich in nutrients such as vitamins and minerals? This is a recipe I made while thinking about it. It is a dish eaten together with various vegetables and melted cheese. You can call it vegetable gratin or vegetable fondue. Watch the video and make a healthy and delicious meal. 🥬 Recommended healthy recipes 👉🏻 I eat it every evening for health. kzbin.info/www/bejne/omG2m5-pl9BmmtU 👉🏻 Detox, Cleansing Vegetable Soup kzbin.info/www/bejne/nYa5pGaEnrd3gNU 👉🏻 Healthy and delicious vegetable sauce kzbin.info/www/bejne/ZpzEnZt3a9-NsJI

[@swimming47]

다시 찍어주셔서 넘 감사해요🥰 꼭 따라해 봐야겠어요🥕🥦

[@mamgoyo]

채소 원래 안 먹는 아이들도 잘 먹어요..가 아니라 '원래 잘 먹은 아이들도 잘 먹어요' 무니님 유머에 다시 한번 빵 터지고 갑니다

[@MoonyKitchen]

채소 원래 잘 먹어서 거짓말 하면 안되서 ㅋ 어쩔수 없이 자막을 그렇게 달았어요.

[@lunal9815]

채소 굽기조차 귀찮아서 에프에 주구장창 돌려먹었는데 이 레시피 너무 좋네요.. 감사합니다💜

[@Dddddddwl4fu]

너무 감사드립니다 ㅜㅜ 다이어트에 많이 도움 된느 영상👍

[@user-ty3ii8wx1l]

스테이크의 사이드 디쉬로 해먹었는데 너무 맛있었어요 고기보다 더!!

[@jiwonshin2356]

라클렛 건강ver 느낌. 넘 좋네요

[@tarotrovlanc9]

잘 보고 갑니다~~♡♡♡

[@user-vz1pi2bh3w]

최고입니다! 천연비타민의 야채들과 단백질 풍부한 자연 치즈가 어우러져 맛난 음식이 되었네요~~

[@MoonyKitchen]

시청해 주셔서 감사합니다. 현아님 ❤️❤️❤️

[@user-gk8ii4zv4v]

진짜 이렇게 먹으면 영양분도 다 섭취하면서 건강하게 다이어트를 할 수 있어서 너무 좋은 것 같아요😍 좋은 레시피를 알려주셔서 감사합니다🙏🏻 행복한 불금, 주말 보내세요💛💚

[@qwertyqwerty-cz8jp]

좋다 먹어봐야겠네요

[@MoonyKitchen]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@nnjj1871]

와 꼭 이렇게 먹어 봐야겠어요 ㅠㅠ 야채 치즈 넘 좋아하는데 보기만 해도 츄릅,,,,

[@MoonyKitchen]

감사합니다~

[@jeanlee28]

보기만해도 평온함이 절로 느껴지는 채소 요리네요. (치즈를 사랑하는 1인이라 마무리 치즈 이불은 정말 세상 반갑습니다. ㅎㅎㅎ ^^) 무니님과 정답게 식사하는 기분이 듭니다. 감사합니다.🙏💙

[@MoonyKitchen]

저도 치즈 좋아하는데 반가워요. 시청해 주셔서 감사합니다~

[@user-ix4rd5nj6f]

이거 정말 괜찮은 레시피 네요 따라 해봤는데 맛있고 건강해지는 느낌 이었어요 앞으로 이런 레시피 종종 부탁드려요 무니키친 홧팅!

[@user-jt2jl8sf1k]

이거 대박!! 진짜 맛있어요~ 반신반의하며 해봤는데 너무맛있어서 자주먹을것 같아요🤩 너무 훌륭하고 간편한 레시피 감사합니다❤

[@MoonyKitchen]

감사합니다. ❤️❤️❤️

[@lowcarbfood]

와~ 채소를 이렇게 해서 먹으면 너무 좋을듯요~ 요즘 채소가 모자라는지 자꾸 땡기는데 저도 이렇게 만들어 먹어야겠어요~ 자녀분들이 이런 메뉴를 좋아한다니 너무 좋네요~ 일부러 이렇게 먹지 않으면 잘 안먹게 되는 브로컬리와 꼬마당근 좋아요~ 눈 내리는 채소밭~ ㅎㅎ 넘 귀여우심~ 오늘도 영상 너무 잘 봤습니다~ 감사해요~

[@MoonyKitchen]

저야말로 항상 감사합니다. 저탄수님 채널 번창하세요.

[@koo6470]

우와!!!!!! 꼭 먹어봐야 겠어요~~~~

[@MoonyKitchen]

시청해 주셔서 너무 감사합니다.

[@nicemylife]

와 이렇게 먹으면 맛있고 좋겠어요~ 저도 치즈 궁금했었는데 댓글에서 알았어요~^^ 좋은 레시피 감사합니다^^

[@MoonyKitchen]

시청해 주셔서 감사합니다~

[@hhddcfggdd]

치즈는 어떤치즈로해야하나여

[@user-zj6fh7hc4d]

진짜 기발하십니다 ^^ 맛있겠어요 ㅎㅎ

[@MoonyKitchen]

수국님 ❤️❤️❤️ 남은 주말 행복하게 보내세요.

[@user-jj4nk1rh1h]

영상속 치즈는 어떤건가요?

[@user-he5dy6dn5c]

사용하신 냄비?? 정보부탁드려욤!!!

[@LiLiKOloooove]

치즈 정보공유 해주세요 🙏

[@user-fp7ru5gp5b]

채소를 골고루 많이 먹어야하는 70대인데요 치즈도넣고 너무 맛있게 먹는 레시피 감사해요 어쩜 한마디씩 던지는 맨트가 안볼수가 없게 만드시네요 ㅎㅎ 쉽게 영양은 골고루 챙길있어 너무 좋아요 ㅎ

[@MoonyKitchen]

민광자 선생님~ 저희 어머니도 70세신데 지금은 요양병원에 계세요. ㅠ 신장투석과 치매 때문에 어쩔수 없이 요양 병원에 모시게 되었어요. 마음이 아픕니다. 선생님은 건강관리 잘 하셔서 아프지 마세요. ❤️ 시청해 주셔서 감사합니다.

[@user-hs9rn8wk6l]

볶은 야채위에다 치즈를 올려 놐으면 말하냐 마나 맛있죠 고소한 야채랑 쭉~늘어나는 치즈가 더하면 👍

[@jhn1638]

채소는 원래 잘 먹는 아이들도 잘 먹는다는 게 킬포

[@kanuboy.m]

영상 참 좋네요. 저도 꼭 해먹고 싶습니다. 치즈는 어떤 걸 써야해요???

[@MoonyKitchen]

치즈는 아무거나 다 잘 어울려요~ 영상에서는 하바티 치즈 사용했어요 ^^

[@user-vn3wf1hg7j]

무니님의 눈 내리는 채소밭 맛있게 감상했습니당. 샤갈 그림보다 더 환상적인 무니님 요리♡

[@user-vn3wf1hg7j]

근데 얼마나 엄청나게 운동을 하셨길래 회전근개파열이 오죠?

[@MoonyKitchen]

앗, 그게 짐 나르다가 힘 안주고 팍... 내리다가 파열되었어요. 파열되고 운동 못해서 살 슬금슬금 찌다가 ㅋ 이제야 다시 운동하며 다이어트 하고 있어요.

[@MoonyKitchen]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@user-vn3wf1hg7j]

@@MoonyKitchen 그러셨군요..영상 시원시원하게 만들어주셔서 승질급한 저는 보기 편하지만 운동하실때나 몸 움직이실땐 조금만 느긋하셔서 제발 안다치시길 바랍니다

[@MoonyKitchen]

@@user-vn3wf1hg7j 배롱나무님 따뜻한 댓글에 제 마음이 다 녹았어요~감사합니다 배롱나무님도 다치지 마세요~❤️❤️❤️

[@arlenl5653]

Un abrazo fuerte desde España 🤗😘😘❤🙏🙏

[@user-sk1px5lk3e]

와 👍 볶아서 먹으면 너무 맛있겠어요 색이 정말 예쁩니다💕 요즘 야채값이 너무 비싸요 ㅠㅠㅠ 특히 파프리카...😭 무니님 혹시 당근과 껍질콩은 어디 제품인지 알수있을까요? 어떤 종류의 치즈를 올린건지도 궁금해요😃

[@MoonyKitchen]

당근 껍질콩 다 냉동 제품이에요. 냉동 당근, 냉동 껍질콩 검색해 보세요. 야채값 비싸서... 저도.. 냉동으로 ㅠ 치즈는 하바티 치즈 사용했어요.

[@user-sk1px5lk3e]

@@MoonyKitchen 답변해주셔서 감사해요😄 저도 치즈덮어서 한번 도전해봐야겠습니다👍

[@user-eq4ko6lz6j]

크흐흐흐 무니님 유머러스 하십니다그려

[@MoonyKitchen]

재미있게 봐주셔서 감사합니다. 꺼먹님~

[@user-oc3yl5kw8k]

요걸루 점심 도시락 싸갔는데 진짜 요리하는 내내 냄새가 넘 좋아서 바로 다 먹을뻔 했어요. 하바티 치즈가 넘 사기에요!!!

[@MoonyKitchen]

저도 이 요리 넘 좋아해요. 사실 따뜻하게 먹으면 더 맛있는데 회사에 전자레인지 있으면 살짝 데워드시면 더 맛있을 듯요. 시청해 주셔서 감사합니다 💜

[@jkspring8436]

치즈는 개취 겠지만 야채에는 뭐가 제일 맛있게 어울릴까요?😅

[@MoonyKitchen]

저는 그린빈 맛있었고 남편은 버섯 애들은 브로콜리 좋아했어요.

[@sumoon1204]

《무니의 눈 내린 채소밭》 이름 잘 지으셨어요~ 치즈가 투명하게 녹아내려 더 예뻐요. 무슨 치즈 사용하셨어요?

[@MoonyKitchen]

하바티 치즈 사용했어요. ^^

[@user-mn8pr6xz2g]

您使用的紅色鍋子，感覺漂亮又實用！

[@MoonyKitchen]

謝謝你 ~ 20 厘米鑄鐵鍋。

[@user-jo2tl7ti4n]

당근 어디꺼에요?? 넘 귀여운 당근이에요🥕🥕🥕

[@MoonyKitchen]

냉동당근 이에요. 작아서 요리 해먹기 편해요.

[@user-vf2kk9de4i]

스타우브 제품명알수있읗까요

[@provancelee3889]

늘 감사히 잘보고있어요 혹시 사용하시는 도마구입처 알수있을까요?

[@MoonyKitchen]

일시적으로 열리는 마켓에서 구매한 제품이라서 브랜드가 없는 제품이에요.

[@user-wn5vd4de2c]

저 냄비는 어디서 구입가능할까요? 저 냄비에 해 먹으면 더 맛있을 것 갗아요 😍😍😍

[@MoonyKitchen]

냄비는 스타우브 20cm 더블핸들인데 10월 10일쯤 공동구매 계획 잡혀있어요.

[@user-wn5vd4de2c]

10/10 공구 할때 꼭 연락부탁드리겠습니다 감사합니당💝

[@adricia4255]

우와 진짜 맛있을거 같아요😃 치즈는 어떤 치즈 사용하신건가요?

[@zxc_119_]

알라 하바티 치즈 같아요

[@MoonyKitchen]

정답입니다!!! 감사합니다.

[@user-wn5vd4de2c]

저 당근은 어디에서 구입할 수 있나요? 브로컬리는 미리 데치신건가요?

[@MoonyKitchen]

브로콜리 당근 모두 냉동당근이에요. 검색하시면 나올꺼에요. 브로콜리와 당근 모두 미리 데쳤어요. ^^

[@user-lb1fr5zz7s]

시간이 안적혀져 있어서.. 몇분동안 열 가하고 다시 치즈 덮고 뚜껑여는지 알 수 있을까요? 🥲

[@MoonyKitchen]

저는 5분 정도... 익혔어요. 불이나 팬에 따라서 시간 달라질수 있어서 일부러 표기 안했어요 ^^

[@wizi9137]

무니님 저 저렇게 생긴 냄비뚜껑 찾고 있는데 혹시 제품 알려주실 수 있나요?

[@MoonyKitchen]

그게 볼? 이라는 브랜드의 팬 구매할때 같이 세트로 있었던 제품이에요?

[@wizi9137]

@@MoonyKitchen 그렇군요!! 알려주셔서 감사합니다😀

[@amywu954]

What is the brand of the pot in the video?

[@MoonyKitchen]

It's a Staub.

[@user-io3vk1qo7u]

무니님 스타우브 맞죠? 사이즈가 어케되나요

[@MoonyKitchen]

20cm 입니다. ^^

[@user-gw3xk6qi8b]

무슨 치즈인가요??

[@MoonyKitchen]

하바티 치즈에요.

[@user-ng1ho4ws6x]

대장님 치즈는 다른치즈써도되나여

[@MoonyKitchen]

당연하죠. 좋아하시는거 사용하세요 ^^

[@makitbetter]

치즈 추가에 조금 별로에요

[@arlenl5653]

Todo estaba muy bien hasta que apareció el queso 🤦‍♀️ya no fue saludable!!.....