믿으세요. 매일 야채찜의 기적을. 채소찜 더 맛있게 먹는 방법.

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Күн бұрын

Пікірлер: 126

@reginasong5733 3 ай бұрын

야채를 찔때 소금을 적당히 넣고 쪄서 먹으면 소화에 훨씬 도움이 되고 다이어트시 부족할 수 있는 소금을 섭취할 수 있어요. 저는 예전에 다이어트하다 소금 부족으로 신부전증이 올 뻔하기도 했고 야채만 많이 먹으면 꼭 변비가 오니 소금을 적당히 뿌려서 찌면 맛도 더 좋고 건강에도 좋아요. 굳이 소스 없이도 먹기 나쁘지 않아요.

@K튜브-u6y Ай бұрын

신부전증이 올 수도 있군요. 헉!!! 그리고 야채가 변비에 좋을줄 알았는데 생길수도 있다니!!! 꼭 소스를 찍어서 먹던가 소금을 뿌려서 먹어야 겠어요

@ssj3941 Ай бұрын

@@K튜브-u6y 그건 저포드맵 종류의 야채가 그렇구요 고포드맵 야채먹으면 변비안와요 포드맵 검색 ㄱㄱ

@비공개-i1v 4 ай бұрын

찐 야채 위에 치즈 살짝 덮고 녹여서 그라탕으로 먹어도 좋습니다^^ 야채는 몸에 좋은 걸 잘 아는데 찐 야채 특유의 밋밋할 수 있는 맛 때문에 소스나 다른 재료랑 같이 먹으면 계속 먹을 수 있더라구요~

@biniyam4509 3 ай бұрын

어떤 치즈 올리시나요~?

@sungood8511 7 ай бұрын

저는 찐야채 2012년도 유방암 수술하고 부터 먹기 시작해서 매일 아침 머고 있는데 더 다양하게 먹을수 있겠네요!샐마 칼 등 너무 익숙한 도구들도 반갑네요~~

@goforit77777 5 ай бұрын

샐마냄비는 사이즈와 종류가 어떻게 되는지요?

@최해녀 6 ай бұрын

좋은정보 감사합니다. 목소리도 예쁘시고 깔끔한 설명도 굿입니다. 감사합니다.

@윤이랑house 4 ай бұрын

소금후추릉 적절히 간하고 들기름 까지 맛있어요해보세요❤

@토끼네부엌 7 ай бұрын

와우 야채찜이 너무 맛나보이네용 ㅎㅎ 좋은레시피 공유 감사합니다~ 앞으로도 자주 놀러올게요~

@lacaille-bi4fn 3 ай бұрын

듣기편안한 목소리에요 😊

@조민정-r3u 6 ай бұрын

쪄서 먹으려면 찌는 공정이 하나 더 추가되지만, 소화가 잘 된다니 한번 해 보겠습니다 ❤

@바래-i4j 7 ай бұрын

와- 야채찜 좋아하는데 디핑소스도 만들어 곁들어 먹어 볼께요~ㅎ

@simohee3864 7 ай бұрын

야채 맛있게 먹는 꿀팁이 많아 너무좋네요! 병아리콩은 스프에만 넣어먹고 후무스도 사먹기만 했었는데 얼른 직접 만들어서 먹어보고싶어요.🙂💛

@지원-f6b 7 ай бұрын

야채 박스만 만들어 둬도 요리가 진짜 쉬워져요~ 홀썸님 덕분에 건강해지고 있어요.^^

@디앤무-h5j 5 ай бұрын

드뎌 찾았어요~ 바로 제가 원하는 요리방식이네요~ 감사합니다~~^^

@다영-h9b8b Ай бұрын

브로컬리는 두부으깨서 소금 들기름 과먹어두 맛나요

@우주라클 7 ай бұрын

야채찜과 생채소 단백질지방 조합이 주식이라 항상 공감하며 감사하 봅니다 ❤❤❤ 홀썸님 늘 마음다해 축복합니다 ❤❤❤❤❤

@항상감사-y1y 4 ай бұрын

너무 감사합니다❤ 제가 꼭 실천해서 좋은 습관을 익히기를🎉🎉🎉

@Wholesomemoment23 4 ай бұрын

응원합니다. ^^

@hervlog123 7 ай бұрын

찜기를 사고 찜요리에 관심가기 시작하던중에 영상 보게되어서 구독했어요~좋은정보 가득하네요~🥰😍

@박연희-q3b 3 ай бұрын

감사합니다 잘배우고 갑니다

@sungood8511 7 ай бұрын

와 저랑 비슷하신데 더 프리미엄 하시네요!오늘 보고 구독했어요👍

@onnelli2022 4 ай бұрын

오호 저도 한번 도전해바야겠어요~ 스팀 에어프라이어로 고고!!

@faithPark91 7 ай бұрын

정말 도움 많이 되었어요. 감사합니다 💌

@Wholesomemoment23 7 ай бұрын

도움이 되었다니 저도 너무 기뻐요!:)

@anna-e6j3o 3 ай бұрын

감사합니다 ❤꼭해볼게요

@이사람-k7d 6 ай бұрын

데일리 채소찜 너무너무 러브해요❤

@푸른구슬-w2q 7 ай бұрын

정말 큰 도움됬어요 늘 감사합니다❤ 혹시 병아리콩 렌틸콩은 어디서 규매하실까요?

@kohanTVgood Ай бұрын

냄비가 맘에 드네요.어디 제품일까요?

@amorfati4631 Ай бұрын

찜기 제품도 추천해주세요~

@정경숙-x7f 5 ай бұрын

레시피 고마워요

@oneday3276 12 күн бұрын

스프 담는 그릇은 뭐예요??

@texver8887 6 ай бұрын

반갑습니다^^ 감사드립니다^^ 좋은 밤 편안한 밤 되시기 바랍니다^^ 홀썸모먼트님^^♡

@hyeonjuji5519 2 ай бұрын

안녕하세요!! 자취생인데 홀썸 스앵님 덕분에 좋은 식습관을 챙겨가고 있습니당. 야채찜을 자주 해먹는데, '채수'를 활용할 수 있는 음식들도 공유해주시면 좋겠어요!!

@sushidushi8472 7 ай бұрын

오. 좋습니다

@나현김-i3h 4 ай бұрын

9분30초쯤 나오는 흰색그릇 정보좀 알려주세용❤

@sophie2461 6 ай бұрын

야채.. 보다 웬만하면 채소라고 하시면 좋겠습니다.

@불새-y1n 7 ай бұрын

안녕하세요~ 땅콩버터는 어느브랜드를 쓰시나요 제가 산건 너무 묽어서 안좋던데 쓰시는건 좋아보이네요

@오들휘 3 ай бұрын

리고 쓰세요

@Dpb-236 4 ай бұрын

도마 , 좀 가르쳐주세요.너무 예쁘네요.❤❤

@Wholesomemoment23 4 ай бұрын

@@Dpb-236 마리슈타이거 양면 스탠 도마입니다!

@graceyi0804 7 ай бұрын

저도 위클리 야채박스를 주말마다 만드는데 이렇게 다양하게 먹어봐야겠어요😉♥️

@Wholesomemoment23 7 ай бұрын

위클리 야채박스 반가워요!:)

@woonjoungsong-zj1hu 7 ай бұрын

항상 사용하시는 스텐냄비는 어디 제품인가요? 코팅팬을 사용하고 있는데 스텐제품으로 교체하려구요 건강을 위해 주방용기도 중요하다고 생각합니다 브랜드를 알려주시면 도움이 될것 같습니다 감사합니다😊

@Wholesomemoment23 6 ай бұрын

저는 샐러드 마스터 제품을 쓰고 있습니다.:)

@마인드리치맘 5 ай бұрын

7분40초에 뿌리는 신선한 올리브오일은 어느 제품인지 궁금해요~^^😊

@함애리-h5x 7 ай бұрын

구독.좋아요 했어요 목소리도 넘 편안하시고.건강한 요리 마니 배우고싶어요 오늘 도 즐거운 하루 되세요🎉🎉

@해피하개Happydog 5 ай бұрын

병아리콩이랑 땅콩버터랑 넣고 해봤는데 유트브에 저 모습처럼 안되네요;; ㅠ 맛도 이맛이 맞나 싶구.. 땅콩버터는 어디꺼 쓰시는지 궁금해요!!!

@narug1334 6 ай бұрын

야채보관하는 스덴밧드 정보 궁금해요

@차혜정-j4s 3 ай бұрын

샐러드마스터냄비 좋네요

@niceolivia2013 3 ай бұрын

십자화과 채소는 사랑이에요❤

@노벨상을꿈꾸는백종미 6 ай бұрын

🔊 귀하고 복되신 홀썸모먼트님과 참석하신 모든분들과 (고전 3: 16) 그리고 가족 모든 분들 !! 모든 친족분들과 후대들을 위해, 또 여기에 참석하신 형제, 자매님들 가정과 모든 친족분들과 그리고 후대를 위해 기도합니다 하나님께서 영육간에 강건케 하시고 모든 다양한 복을 주시길 축복합니다 (요3서 1:2) 물이 변하여 포도주가 되는 생명의 길!! 진리에 길로 인도 하옵시며, 모든 지각에 뛰어난 하나님의 평강이 그리스도 예수 안에서 우리 마음과 생각을 지키주옵소서. (빌 4 : 7) 가로되 예수여 당신의 나라에 임하실 때에 나를(저들을, 그를) 생각하소서 하니 (누가 23:42) 너희 말이 내 귀에 들린대로 내가 너희에게 행하리니 (민 14: 28) 🙏주 예수님 이름으로 기도합니다🙏 아멘

@user-cj8fn2tt8n 22 күн бұрын

후무스 => 익힌 병아리콩 2컵(480ml)(+렌틸+루피니빈도 혼합해서), 아몬드버터2,3큰술, 올리브오일2,3큰술, 레몬or라임2,3조각, 소금, 볶은참깨(통깨)2,3큰술, 커민가루1/3작은술, 치아씨드 1큰술도 같이 넣고 갈기, 마지막에 햄프시드 뿌리기

@user-freelhn 5 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@김미라-h7j 5 ай бұрын

책도보고 영상도 보았는데요~ 저는 야채찜은 맛때문에 못먹고 , 아침에 당근,사과,양배추,토마토,바나나넣고 갈아마시거든요~이렇게먹는것과 찜으로먹는것 흡수율의 차이도 클까요?

@AubriHwang 4 ай бұрын

소스 담아 보관하시는 용기 어디껀지 궁금합니다~

@마싯쟌느 4 ай бұрын

웩 인것 같네요

@ggang21 3 ай бұрын

이제부터 저도 채식주의자입니다!😊

@lisapark8422 Ай бұрын

저 도마 어느 브랜드인지 알려주실 수 있을까요

@윤성희-o2n 4 ай бұрын

위클리 야채박스는 어디 상품인지 알려주세요~~^^

@kikifca-r4u 7 ай бұрын

찐 야채가 그렇게 좋다는데!! 맛이 없..ㅠㅠㅠㅠ

@MyBetterHalf_7 6 ай бұрын

냄비는 #샐러드마스터 군요

@joyh1626 4 ай бұрын

도마어디서구입할까요

@JOY-cr1kf 7 ай бұрын

야채찜이 몸 에 좋은건 아는데 가족이 잘 안먹어서 늘 고민이었어요 홀썸님 영상으로 도전해보려고 합니다 좋은영상과 편안한 목소리로 안내해주셔서 감사합니다 ^^ 혹시 커민가루와 병아리콩은 어디서 사시는지요?

@죽사발 2 ай бұрын

전자렌지에 돌려먹어도되나요...

@서정민-n5g 6 ай бұрын

감사합니다.

@낭중지추-u9k 7 ай бұрын

책 읽어볼게요 ^^후무스 그릇 정보 알수있을까요?

@mintmint5686 3 ай бұрын

ㄱㅅ해요

@songheehan858 7 ай бұрын

5분은 물이 끓고 5분이겠죠?

@wonjoy8157 6 ай бұрын

아보카도 골라골라 사도 속이 시꺼멓게 되는거 때문에 트라우마 생겨요. ㅜㅜ 그래서 결국 냉동 아보카도를 샀는데 생 아보카도 보다 확실히 맛이 덜한거 같아요.

@youngha1344 6 ай бұрын

아보카도는 초록색이고 단단한 것으로 사서 실온에서 몇일 보관하면 껍질이 검은색으로 변하며 후숙 한다음 살짝 만젔을때 아주 조금 말랑하다 싶을때 드시면 가장 맛있습니다. 저도 처음엔 사서 잘라보면 검에서 자꾸 버렸었지요. 이제 더이상 버리진않고 잘 먹고있어요. 그래서 마지막 하나 정도 남았을때 미리 사두어요.

@youngha1344 6 ай бұрын

그리고 살때 너무 말랑한것 고르면 실패할때가 만더라구요. 또 꼭지 부분이 갈색인것도 속이 검을 확율이 높고 꼭지 색이 초록색인것이 속도 초록초록 신선할 확울이 높아요

@katkk43 5 ай бұрын

살짝 말랑했을때 냉장보관 1-2일하고 드시면 되요

@얄라리-o7z1b 3 ай бұрын

이런음식을 밀키트로 나오면 건강이 안좋은 환자들도 더쉽게먹을텐데 밀키트판매해주세요❤

@헤일리-v9d 5 ай бұрын

위클리 야채찜 그릇은 어디서 살까요

@shoeugh 3 ай бұрын

스무디로 만들어 먹을때는 찐후에 갈아야 더 좋은걸까요? 몇달전부터 이런저런 채소들을 그냥 믹서에 갈아서 아침에 마시고 출근했었는데 찐 후에 갈아마시는게 더 도움이 되는건지 궁금해요!😊

@최지윤-e3w 2 ай бұрын

계속 오랜 기간 먹을 땐 살짝 찌는 게 좋다고 해서 ( 소화력이 약하거나) 저도 살짝 쩌서 먹고 있어요 바쁜 날은 생으로 먹구요 .

@Allora486 4 ай бұрын

쓰시는 도마 어디거 인지요?

@haesunyang 7 ай бұрын

냄비 사이즈가 뭔가요?

@Leeleelee-h6e 7 ай бұрын

스프만들때 사용하는 인스턴트 사골국물은 초가공식품이 아닌게 맞나요? 저렇게 팩으로 된 사골국물 먹기 찝찝해서요~

@theme453 3 ай бұрын

스테인레스 도마...칼로 썰 때, 소름끼치는 점은 없나요? 칼과 쇠가 부딪히면 왠지 소름끼칠거 같아서요.

@youngjunkwon6462 3 ай бұрын

별로 안 그렇더라구요. 그냥 탁탁 소리예요

@jb-zw2ye 3 ай бұрын

저는 소름이 끼칩니다~ 그래서 사용을 잘 하지 않게 되고 어쩌다 사용하더라도 칼에 힘을 주기가 힘들더라구요. 스텐으로 스텐을 썰게 되는 그 느낌이 끔찍해서...

@행운-k9l 6 ай бұрын

채소찜은 몇분이나 찌나요?

@Wholesomemoment23 6 ай бұрын

@@행운-k9l 3-5분요🌿

@행운-k9l 6 ай бұрын

@@Wholesomemoment23 감사합니다

@IlIlIlIl_oOo 3 ай бұрын

다 괜찮은데 익은 당근은 도저히 먹을 수가 없다....ㅋㅋㅋㅋㅋ

@나현김-i3h 2 ай бұрын

푸드 프로세서 상품명 어떤걸까요?😀 같은건데도 종류가 다양하더라구요ㅜ

@둥이맘-t3s 7 ай бұрын

스텐도마 궁금해요~

@Wholesomemoment23 7 ай бұрын

바켄슈타이거 스텐 양면 도마 입니다!

@둥이맘-t3s 7 ай бұрын

@@Wholesomemoment23 감사해요.

@루리-r7x 7 ай бұрын

컵이 너무귀여워요 ^^ 어디서 구매할수있을까요? 소스팁 얻어가요 감사해요~~~^^

@조민정-r3u 7 ай бұрын

왜 쪄서 먹어야 하나요?

@김미애-b5k1f 6 ай бұрын

소화가 잘 되라고요~~😊

@조민정-r3u 6 ай бұрын

@@김미애-b5k1f 감사합니다

@keemeey 6 ай бұрын

찜기 제품 어디걸까요~!??

@Sharon-d6e 6 ай бұрын

샐러드마스터

@이수나-c3s 7 ай бұрын

👍👏👏👏⚘

@Wholesomemoment23 7 ай бұрын

❤❤

@hsk123-p9j 3 ай бұрын

@@Wholesomemoment23

@dsyoon782 6 ай бұрын

저수분찌는온도 시간 알려주세요

@Wholesomemoment23 6 ай бұрын

중불ㅇㅔ 5분 정도 입니다.

@shn2941 3 ай бұрын

양배추를 씻지 않고 썰어서 쪄도되나요? 모양이 씻지 않은 그대로 썰은 상태여서요. 씻고 나면 다 낱장으로 분리 되지 않나요?

@Wonderwhatyouare 4 ай бұрын

라이스페이퍼는 칼로리도 높고 혈당에도 안좋대요

@YYC-s8c 7 ай бұрын

요즘 관심 갖고 실천하려는 야채 찜 정보를 올려주셔서 감사합니다 혹시 땅콩버터 커민가루 파프리카 가루 브랜드 알수 있을까요?

@Wholesomemoment23 6 ай бұрын

땅콩버터는 옳곡 즐겨쓰구요, 다른 브랜드도 100% 볶은 땅콩이 원재료면 씁니다. 커민가루와 파프리카는 모두 심플리 오가닉 제품입니다! 직구해서 쓰고 있어요 ^^

@노코멘트-n3f 6 ай бұрын

십자화과 채소 골다공증 석회화 예방

@이소연-w2w 7 ай бұрын

샐마냄비로 저도 야채찜 해먹고 있어요 mp5에 한꺼번에 많이 하기도 하구요 큰스텐밧드는 어디 제품일까요?

@Wholesomemoment23 6 ай бұрын

자주 매장에서 구매했습니다!!!

@MyBetterHalf_7 6 ай бұрын

먹이를 줄여야 합니다~

@아리수-q6e 7 ай бұрын

야채찜의 힘은 뭔가요? 왜 이렇게까지 해서 먹어야하는지가 빠진 듯 해요

@초당마님 7 ай бұрын

생채소가 좋지만 소화가 안되는분도 많아서요 쪄먹으면 영양가 손실은 좀 있어도 소화에 좋아서요

@프린세스princess 4 ай бұрын

2024.09.22

@rivreman 6 ай бұрын

익혀드시는것보다 생으로 드시면 효과 100배 입니다 4개월만에 건선이 사라졌네요

@Sharon-d6e 6 ай бұрын

사람마다 체질과 소화능력이 달라서 생채소, 익힌 채소는 선택입니다.

@el-zo6rq 6 ай бұрын

야채찜 남은것은 냉장보관 하루이틀정도 해두고 섭취해도 될까요?

@Wholesomemoment23 6 ай бұрын

@@el-zo6rq 네 저는 하루 이틀은 냉장 보관하면서 먹기도 해요!

@지리산-x4k 2 ай бұрын

크리미한 느낌등 너무많은 영어가 더자연스러운가요? 이미 사용하는 채소이름도 거의다 영어인데 그외의것이라도 한글로 말하는게 좋지않을까요

@forejino-yd2re 4 ай бұрын

채소를 먹는 이유 중 하나는 섬유질 섭취인데 스무디 형태는 좀 아닌 것 같어요

@쟈스민-j3f 7 ай бұрын

야채찌는시간은 얼마나요?

@romikim4548 4 ай бұрын

매일 야채찜

@Wholesomemoment23 4 ай бұрын

올라베르데에서 판매하는 라세키아 모데나 제품 쓰고 있어요!

@kkddqq 2 ай бұрын

기적ㅋㅋ야채찜먹는다고 젊어져? ㅋ과학적으로 나온 근거가 없음ㅋ

@티미-x1u 3 ай бұрын

옥살산염으로 결석 생길듯...