كيف تلتزم بالنادي وتتمرن بسهولة

كيف تلتزم بالنادي وتتمرن بسهولة | بودكاست فنجان

Рет қаралды 447,927

Күн бұрын

Пікірлер: 661

@thmanyahPodcasts 3 ай бұрын

«أيش أسمع بعد هذي الحلقة؟» تطبيق راديو ثمانية عنده الإجابة! 🤝 توصيات من أشخاص يهمّك رأيهم + قوائم حلقات تناسب اهتماماتك حمّل التطبيق: thmanyah.link/radi0 ننتظرك في الصالة 🫶

@hazemsmawy 3 ай бұрын

السلام عليكم يا ابو مالح سوي لنا حلقة كيف تستطيع تطبيق نظام غذائي بأقل تكلفة وتبني قوه عظلية بدون مدرب خاص وياحبذا يكون في البيت ل انه مافي عندنا نوادي

@lumajamel8162 26 күн бұрын

من أفضل المقدمين للبوتكاست من الأسئلة والحوار وإعطاء المجال للضيف بالكلام رائع

@lumajamel8162 26 күн бұрын

ياريت تسوي لقاء مع شخص مختص للنساء لان كلشي يختلف عن الرجل

@Dalal_Mohammmed 4 ай бұрын

اتمنى تكثرون من هالنوع من المواضيع كل ما يخص الصحه و ننتظر منكم تجيبون د كريم على اتمنى جد تجيبونه متاكده بتكون حلقه جباره

@mgjnk.k 3 ай бұрын

اتفق😭

@Podcastt356 3 ай бұрын

@@Dalal_Mohammmed ممنوع دخوله السعوديه ودخل قبل ست شهور واتحبس

@aa-dk7de 3 ай бұрын

@@Podcastt356ليه؟

@Podcastt356 3 ай бұрын

@@aa-dk7de فيه كلام عليه انه اصلا ليس له علاقه بالطب وكان عامل فيديو كليب مع جنات

@lam3atAlmase Ай бұрын

@@aa-dk7deسابقا كان يقول لان اتهموني باني اروج للطاقة والعلاج بالطاقة والريكي وخزعبلاتها وحاليا فعلا يتكلم فيها بشكل واضح ويروج لها وعندنا الحمدالله هذه الامور ممنوعة

@محمدعمر-ط6ف5ح 5 ай бұрын

يا ريت لو تسوون حلقة عن الأثر الاقتصادي لحملة مقاطعة المنتجات الداعمة للاحتلال ولتوعية المواطنين والمقيمين بأهمية ذلك

@iHadizo 5 ай бұрын

بيحبسوهم

@SaadAlSahli 5 ай бұрын

@@iHadizo حنا نحبس البهم ان بغيت تاخذ قسمك ولا تسلم على ربعك تعال

@khaledfederer2369 5 ай бұрын

قاطع لحالك

@khaledfederer2369 5 ай бұрын

@@SaadAlSahli😂😂😂😂😂😂😂

@rawan-o8i 4 ай бұрын

جاي تكتب كومنت بموقع امريكي ؟!

@Noranksa83saudi 5 ай бұрын

اتمرن بالبيت لي سبع شهور و بنيت عضل و حرقت دهون بالدمبلز فقط اتابع الكابتن ثامر الحارثي افضل مدرب اثق به ثقة عمياء الله يجزاه عنا خير 🤲

@---bk4lg 5 ай бұрын

مع احترامي للكابتن ثامر ماقدرت استفيد من قناته بسبب انه يتكلم ويعطي اراءه كيف استفيد ؟ اريد اشوف التمرين وتطبيقها كل شيء يكون عملي . هو الكابتن ثامر كيف هو مدرب وخايف ناس تشوفه ؟ وهو اذا صدق مدرب ، هل هو يدرب الناس في الجيم من ورى حجاب ولا شنو وضعه

@ffffyyyffffs4249 5 ай бұрын

ثامر الحارثي. المثلم الغامض الي محد يعرفه غير ب الهرج ودراسات الي من مكوته..

@جيهان-ه1ه 5 ай бұрын

بتابعو الصراحة نصايحو نش كتير مفيدة

@tobi-4616 5 ай бұрын

ممكن تقلي وش التمارين الي مسويها و الشدة حق التمرين او بروغرام الي ماشي عليه ❤

@mixogen3475 5 ай бұрын

تمارين البيت كويسه بس على المدى البعيد مو مره لأن فيه عضلات ماتقدر تمرّنها في البيت بشكل جيد ولذلك تأثر على تناسق الجسم اذا بس دمبلز بتكون اذرعتك كبيره مقارنه بباقي اجزاء الجسم

@r3-ps 5 ай бұрын

اول مره استفيد بالكم ذا من المعلومات من حلقات ثمانيه صح كلها مًثريه ومُفيده بس بالنسبه لي الحلقه ذي كانت اكثر أفاده لي من حيث المعلومات وتصحيحها عندي ياليت تكثرون من هالمحتوياات

@somamoh4135 4 ай бұрын

صححح

@mohamedomardessouki7007 5 ай бұрын

حلقة موفقة وكانت مطلوبة من زمان -- ممتاز من راديو ثمانية وأبو عمر -- والضيف خفيف ومبسط المعلومات جداً - فعلاً رأس مال الانسان صحته

@raayeaaun 2 ай бұрын

صار لي شهور الحين و انا اتبع نظامي الصحي و الحمد الله مكملة لاني احس بشبع و لما اكل اختار اكلي بعناية و اعرف شنو الي بيدخل داخل جسمي الحمد لله

@abrar_9291 Ай бұрын

ما تاكلي شيبسات و حلويات جلي ؟

@raayeaaun Ай бұрын

@@abrar_9291 ما أحبهم أصلا

@wafaam763 5 ай бұрын

اسعار الجم غالية وأسعار المدربين الشخصيين غالية. لكن ما فيه افضل من ان الواحد يستثمر في صحته وجودة تمرينه وجودة طعامه. الناس تصرف مبالغ كبيرة في كماليات وسفرات وطلعات ولكن لما الموضوع يكون عن الصحة الناس تبخل على نفسها وجسدنا الله اعطانا اياه أمانة لازم نحافظ عليها. حلقة جميلة جدا شكرا جزيلا يعطيكم العافيه

@maenma5293 5 ай бұрын

السخص يقدر يكون صحي من دون الجم والمدربين🙂

@المهاجر-ب7ب 4 ай бұрын

طبعا ولكن هو يختصر لك الطريق .لو انت بانفسك تبحث عن المعلومات المتداربة ممكن تحتار ..لكن لو انت أساساً ما عندك سمنة ما تحتاج مدرب@@maenma5293

@bmaster4688 4 ай бұрын

@@maenma5293صح لكن مو الكل يقدر يعتمد على نفسه بهالمجال الاغلب يحتاج شخص اخبر منه حتى يرشده بالبدايه

@mahmoudmohamed-ok4vn 3 ай бұрын

أنا اللي بعمل نظامي الغذائي لنفسي وانا اللي علمت التمارين لنفسي من القراءة والفديوهات وحتي مراقبة الناس القديمة في الجيم

@سعاد-ف1خ Ай бұрын

مالو دخل تبخيل ولا لا في ناس صدق ميزانيتهم م تسمح مو كل شخص يقدر يوفر فلوس الجم والمدرب الخاص

@juho480 5 ай бұрын

الركض السريع ثم المشي ثم الركض السريع ثم المشي. هذي نصيحة جانتي العراقي وطبقتها وفعلاً أعرق كثير

@Oo___oO 4 ай бұрын

الأسلوب هذا ممتاز ، لكن كمية العرق مالها علاقة بحرق الدهون

@mahmoudmohamed-ok4vn 3 ай бұрын

خد بالك من الاجهاد ، انا دخلت في اوفر ترينيج اكتر من مره بسبب اصراري علي الاسلوب ده

@Pr1nce_kurdish 3 ай бұрын

حبيبي اليفهم بيك جانتي😌

@khalidaljaberi341 Ай бұрын

تمرين تاباتا

@NevenElalfy 3 ай бұрын

للاسف المذيع لم يقدم الضيف لم نعرف اسمه .هذا ابسط القواعد لتقديم البرامج وهو التعريف بالضيف

@شذىهيثم-ط8ط 4 ай бұрын

3 أيام 40 دقيقة - 1 ساعه رجلين، عضلات أمامية و خلفية 200- العمر= أقصى عدد ضربات القلب التحمل بزيد من طاقتك خلال اليوم عن طريق زيادة الجولات او الوزن و تحسب الوقت و تطور و تسجل و كذا المرونة بترجع العضل لحجمها الحقيقي قبل التمرين dynamic stretch بعد التمرين static stretch Mobility توسع المدى الحركي لل ركب المرونة ضرورية عشان ترخي العضل

@rushaidnasser7562 5 ай бұрын

كلامه صحيح اولاً تبدا بتمارين الحديد المقاومة وبعدين امسك خط جري هنا ينزل الوزن بسهولة. هذي دراسة امريكية قبل عشر سنوات تثبت ذلك.

@ssswwEoop 5 ай бұрын

قاعد تهبد انت, العامل الوحيد لنزول الوزن هو عجز السعرات

@caramella2861 5 ай бұрын

هذا يساعد على حرق السعرات والسبب قاله في الحلقة@@ssswwEoop

@mahmoudebrahim4365 4 ай бұрын

@@ssswwEoopصدقت

@عبدالله-ظ8ر7ي 3 ай бұрын

@@ssswwEoopانت اللي تهبد والله … يعني لما تبذل مجهود ما يحسب ؟ ماتحرق سعرات؟ تبي تنسدح بالكنب وتقلل من الاكل وبس؟

@thmanyahPodcasts 5 ай бұрын

لتجربة استماع لا مثيل لها! حمّل تطبيق «راديو ثمانية» thmanyah.link/101057

@mashmoosha6090 4 ай бұрын

ما اسم الضيف ؟

@Rriitr 3 ай бұрын

تبسيط مفاهيم على مستوى كثير ناس تفكر ان الطريقة الصحيحة تكون بإستراتيجية التنشيف بعدين التضخيم بس بعد البودكاست اتضحت الصورة حلقة رائعة كل الشكر

@tariqsaleh490 5 ай бұрын

اكثروا من المواضيع التي تخص نمط حياتنا اليوميه 👍 الضيف رائع وواضح انه متمكن وفاهم وكان اضافه للامانه لكن أتمنى مستقبلاً ان نشاهد كوادرنا الوطنيه ، هالمجال مليان من الكوادر الوطنيه والمعتاده على الظهور الإعلامي ايضاً بالتوفيق ،،،

@falshammari1771 5 ай бұрын

اشوفه شي عادي جداً انه يجيب شخص غير سعودي كثير حلقات جاب فيها مواطنين وكانت الحلقات اكثر من رائعه واتوقع ماراح يكتفي بهذي الحلقه راح يستضيف اكيد سعودي بنفس المجال

@nehalbeauty9311 2 ай бұрын

الحلقه حلوه اوي بجد والكوتش ما شاء الله بيشرح بطريقه حلوه جداا وانا استفدت اوي وعايزين حلقه تاني بقا للكوتش ده 🌹😅

@hadiharb845 4 ай бұрын

يا ريت لو تساوي حلقة عن تاثير مقاطعة المنتجات الداعمة للكيان وتأثيرها عليه

@Fares.H90 5 ай бұрын

كابتن محمود عز والنعم فيه انسان متواضع و خلوق لابعد الحدود

@عبدالله-ظ8ر7ي 3 ай бұрын

وين النادي اللي يدرب فيه ؟

@shehabsamir9068 5 ай бұрын

روعة الحلقة 👍🏼👍🏼 تبسيط المعلومة لغير المحترفين او المبتدئين واو وبجد حلقة جميلة وابو مالح وعز ثنائي رهيييييبيب🫡😍

@nodysol3283 4 ай бұрын

اش اسم الكوتش

@AfrahMohammed-e3q 2 ай бұрын

@@nodysol3283 محمود عز

@rabshad82 5 ай бұрын

شو اسم الضيف طيب؟ وليش ما بتعرفوا عن الضيف في بداية الحلقة؟؟؟

@SoftAyato0003 3 ай бұрын

نفس تساؤل

@MHN1992 3 ай бұрын

محمود عز

@Podcastt356 3 ай бұрын

تخلف والله

@sosa1415f 3 ай бұрын

كاتبين بالوصف لو عندكم عيون

@amragedon80 3 ай бұрын

غربية جدا. حتي وصف الحلقة مش موجود إسم الضيف!

@Assi-b9n 5 ай бұрын

إذا دَاوَمْت على حفظ ثلاث آيات يوميا ستحفظ في الأسبوع 21 آيةوفي الشهر 90 آيةوفي السنة 1080 آية وستختم القرآن الكريم بعد 6 سنوات بإذن الله ⚘

@mostef86alsnosy66 5 ай бұрын

انت ملتزم على ذي الطريقه إذا اي قلنا فين واصل؟ لإن انا اشوف الطريقه ذي غلط

@Assi-b9n 5 ай бұрын

@@mostef86alsnosy66 ماهو الخطأ في الطريقة ربما تقصد السور التي آياتها طويلة مثل السبع الطوال

@KH-uq2uh 5 ай бұрын

الموضوع عن الجم والحديد شدخل حفظ الايات انت لازم تتعالج اخوي

@SANTOOS_DARGON 5 ай бұрын

صفحة جديدة + مراجعة جديد (صفحتين) + مراجعة قديمة (٦ صفحات) يوميا ً ، هذه هي الطريقة المناسبة والمريحة ، اما طريقتك طريقة متاخر

@reaee 5 ай бұрын

@@KH-uq2uhايش فيها إذا كتب ؟ بالعكس أفادنا الله يجزاه خير

@محمدالمبدع-ل2ذ 5 ай бұрын

حلقه جميله جت بوقتها. يارب تكتب الخير والتوفيق لي والسامعين

@columpos 5 ай бұрын

الحلقة جميلة جدا و مفيدة ، بس فيها نوع من تشتيت المواضيع ، ياريت لما يناقش نقطة ، يكمل الشرح للنهاية

@raz1565 9 күн бұрын

السلام عليكم، حبيت أشارك ملاحظة بخصوص مقدم الحلقة. صراحة عنده حضور جيد، لكن أحيانًا الكلمات اللي يستخدمها أو طريقته في الكلام تكون صعبة شوي على بعضنا ممكن إذا تم اختيار مقدم أو يتم التركيز أكثر على الوضوح، يكون التواصل أفضل وأمتع للجميع. أتمنى تأخذون الملاحظة بمحمل الجد لأن المحتوى نفسه جميل ويستاهل الانتشار

@ahmadrostom8992 5 ай бұрын

كوتش عز بتابعه من فترة و عن تجربة شخصية التبس اللى بيقدمها مهمة جدا 👌💪

@almahaily28 5 ай бұрын

ايش يعني تبس

@ahmadrostom8992 5 ай бұрын

@@almahaily28 نصائح

@alibenahmed5998 5 ай бұрын

نصائح Tips @@almahaily28

@rabshad82 5 ай бұрын

يعني نصائح وإرشادات

@nodysol3283 4 ай бұрын

اسمه عز ايه بدور عليه في السوشيال مالقيت له اي صفحة

@rashedalmheiri5871 5 ай бұрын

انا بديت اتمرن عمري ٣٦ اول مره انتظم في جم، المدرب اللي صادفته فاهم، وعدني خلال شهر احس بالفرق. بعد ثالث اسبوع بين الفرق 😃 صح الالام كانت مبرحه بس حسيت بشعور جميل. معاه حق لازم يظهر الفرق خلال ٣ اسابيع

@Jojo_9595 3 ай бұрын

اتفق

@khadijasakiko4242 5 ай бұрын

أنا ضد اخذ الاحتياج من البروتين والمكملات المصنعة لأنها مضرة على الزمن البعيد مافي احسن من الأكل اللي ربي خلقه لنا وانا كنت مشخصة بنقص فايتمين دال وانيميا من الصغر والحمدلله بالأكل الصحيح جسمي استفاد أكثر من الحبوب المضرة

@lameesmahmoud1 5 ай бұрын

The most professional trainer 👍🫡

@SamerYazbek 5 ай бұрын

احلى بودكاست لان افضل محاور هو عبد الرحمن ابو مالحه او عالاقل من أفضلهن .. الله يباركلك شكرا

@fatimahalshahrani3911 4 ай бұрын

الاحظ كل الضيوف ماعندهم علم ببدايه الحلقه بالفتره الاخيره… لو تنبهونهم بانكم تعرفونهم عالمشاهد او المستمع بشكل رسمي عشان تكون مقدمه حلوه ، والله يعطيكم العافيه 💗

@mostafaelshahawy4232 2 ай бұрын

الخلاصه حرفيآ بدون عقد💪🏻💯

@samao3856 5 ай бұрын

أتمنى أن تعملوا حلقات عن اللياقة البدنية أو الصحة النفسية تكون موجهة للنساء والأمهات خاصة والتوسع بالموضوع .غالبا المواضيع الحديث فيها يكون بشكل عام دون مراعاة خصوصية النساء و الأمهات خاصة بسبب تأثير الحمل على العضلات وعلى الصحة النفسية يعني ان كان نفسيا أو جسديا وعضليا .

@JaNa-zx5so 5 ай бұрын

في حلقة من بودكاست على البنش مع سندس ملائكة اتمنى تفيدك

@yss1048 3 ай бұрын

الكوتش فاهم .. لكن المضيف مايعرف يسأل وياخذ وقت باسئلته على اشياء الغالب يعرفها .. هذا الكوتش ايش اسمه انا بشترك معه

@qpqd07 3 ай бұрын

متابع البودكاست ماتعرف اسمه 🤨 اسمه محمود عز، مكتوب بالوصف 🤝

@15osos 5 ай бұрын

13:19 كلام جميل عن التسخين قبل الوصول لمرحله الحرق

@imoafaq 5 ай бұрын

بالنسبة للبروتين.. يفضل تاخذ اللي يكون plant based وسيبك من الوي بروتين والماركتنق اللي بيعملوه بالنسبة للإطالات المتحركة والثابتة سمعت انو الثابت ملوش لزمة.. يفضل المتحرك سواء قبل أو بعد التمرين في فديو مر علي يوضح ٥ حاجات أساسية تعملها لتعيش صحيا ١/ الصيام المنقطع.. يعني خلي وجبة العشا حول ٨ الليل والفطور ممكن حول ١١ الصبح ٢/ نوم ٧ ل٨ ساعات.. لنوم أفضل يفضل ما تشرب قهوة قبلها ب١٠ ساعات.. ما تاكل قبلها ب٣ ساعات. ماتشرب قبلها بساعتين.. وآخر ساعة قبل النوم يفضل ماتشوف الجوال وتكون اضاءة البيت خافتة ٣/ ٥٠ قرام بروتين لكل وجبة أو بمجموع ١٥٠ق لو وزنك حول ال٦٨ أو زي ما قال الكوتش بالحلقة تضرب وزنك ب٢.٢ ٤/ المشي ١٠ الاف خطوة أو ٨ كيلومتر في زون ٢ واللي هي زون حرق الدهون ٥/ تمارين مقاومة ٣ مرات بالأسبوع.. زي ماقال الكوتش.. يفضل دا الأول بعدين تمارين الكارديو من مشي وغيرو والله أعلم

@Mohamad21syr 2 ай бұрын

مع احترامي للضيف بس ببين للناس انك مستحيل تبني جسم بدون مدرب وهل كلام غلط انا صرلي بتمرن لحالي ست شهور ونتائج بتتغير كل وبزيد عضل وموضوع تغير الجدول للناس الي وزنها عالي اما غير هيك مو محتاج

@مصطفىأبوحديدة 24 күн бұрын

احمدلله انك بتعرف تتمرن فى غيرك مايعرف وعرض جسمه إلى إصابات لو كل واحد استغنا عن التانى فى جميع مجالات الحياه الحياه بتقف كلنا بنكمل بعض عشان عمار الأرض ودوره المال والحياه

@ahmadthemusician6398 5 ай бұрын

كلامه جميل، يضل اسعاركم غاااااااليه ع قولة أبو مالح. أنا مؤمن ان في كثير مواضيع تعتمد ع ثقافتك الشخصيه والانترنت مليان معلومات ممكن تغنيك عن المدرب الشخصي بنسبة ٧٠ إلى٨٠ % وإذا انت مالك خلق خذ مدرب 😂

@Noranksa83saudi 5 ай бұрын

انا تدربت بالبيت مع الكابتن ثامر الحارثي باليوتيوب عنده كمية معلومات مبنية على تجارب و دراسات والنتائج معي سريعة بوقت قياسي برغم كبر سني ٤١ سنة

@15osos 5 ай бұрын

20:37 معدل دقات القلب المثالي: للرجال ٢٢٠ - عمرك النساء ٢٠٠ - عمرك

@المهاجر-ب7ب 5 ай бұрын

أيضا الكارديو متوسط الشدة بعد التمرين يحرق الدهون با درجة كبيرة...هدية لك 😊

@nawafalbaqami1328 5 ай бұрын

ابو مالح جدا ضعيف في هذه الحلقة للاسف مافي اعداد ، الفكرة في البودكاست خلق بيئة حوار ومناقشة الضيف مو تسال اسالة من قوقل وتخلي الضيف يقول اللي يبي بدون نقاش كيف يتكلم ويمرر فكرة لازم مدرب شخصي ؟؟

@hamadmfd 5 ай бұрын

افتح قناة بودكاست وورنا قدراتك

@Alharbi_f15. 5 ай бұрын

الضعيف والله الضيف

@belhadimanssour2819 5 ай бұрын

من اسوء الحلقات في بودكاست فنجان

@najode1 5 ай бұрын

لسلامتك اولاً

@user-dq6fc3wk6i 5 ай бұрын

مع تقديري واحترامي للمفدم بس قوة استعراض للمصطلحات الانجليزية وكأن لغتنا العربية عاجزة عن التعبير مع ان لغة القران اشمل واوسع وادق في الوصف واللحلقة موجهه للمشاهد العربي ..حلقة دون المستوى للاسف😢

@monaawad634 Ай бұрын

الله يبارك فيكي ويعطي ويحبب خلقه فيكي ويسعدك ويرضي عليكي ياست الستات ياجميلة بنحبك في الله انتي سبب ان اولادي بيقوليلي ماما انتي سعيدة وكلنا نتمي صحبتك ولازم في يوم نشوفك بحبك ❤️

@جواهرالحريول Ай бұрын

مين؟!

@iatok047 5 ай бұрын

2:18 يا اخوان ترا فايف قايز مقاطعة

@_A9eel. 5 ай бұрын

ليش؟ ما اخبرهم يدعمون

@maisshaban5359 5 ай бұрын

بصراحه لسه اول نصف ساعه من الحلقه كوتش رائع وفهمان جدا وملم

@روح-س7ك 5 ай бұрын

كانت الحلقه ممتعه والله ماودي تخلص ابداع ي ي بو مالح يت ف وقتها توني دخلت الجم شكرا من القلب

@habebaosama3259 5 ай бұрын

بودكاست كنت محتاجاه جدا شكرا بجد❤

@ferashassan5478 5 ай бұрын

احس الناس تخجل تقول انها تحب المعصوب 😂 يا عالم مافي احلى من المعصوب، والله ما خرب عليا الرجيم الا المعصوب🎉 اول ملعقة من المعصوب يذوب في فمك تحس بالكهربة،، الملعقة الثانية تيجيك رجفة،، الثالثة تشعر بالسكينة والهدوء ❤

@OsaidYousef-qj9md 5 ай бұрын

هههه نفس الي قلته تصير عالعريكة 😂

@abrarbendary1720 3 ай бұрын

يعني ايه معصوب ؟؟

@saraalquorain5999 5 ай бұрын

اذا طبقنا نصيحة شبع نفسك بروتين، ابي افهم اذا اسرفنا كلنا في اكل البروتين الحيواني، هل هذا يأثر على البيئة؟ مصطلح زراعة الحيوانات (animal agriculture)

@طارقبنمحمد-ذ4غ 5 ай бұрын

جاء في وقته تو مشترك في النادي ..دائماً اسحب اتحمس اول شهر ثم اهج .. ناقص تحفيز 😂

@Navigator-141 5 ай бұрын

التحفيز أكبر فخ، تتحفز وكذا وبعدين تتهاون، الصحيح هو الانضباط

@abdullaalyafei5406 4 ай бұрын

أشكركم على اختيار موضوع و ضيف الحلقة ممن طريقة للتواصل مع ضيف الحلقة

@عادلالمغربي-خ4ض 5 ай бұрын

شكرا ابومالح والشكر موصول للكبتن حوار ممتع ومفيد كل عام وأنتم بخير 👋🌾🇸🇦

@عبدالالهابوشمالة 5 ай бұрын

بمجال الصحة و الرياضة مافي بعد الكابتن فيصل السعيد هالانسان يمتلك معلومات لا تنتهي

@SkyKngiht 5 ай бұрын

مشكلته ما يحب الاضواء ولا يتسابق على الشهرة زي البقية ، ولا هو عز الله انه كنز معرفي بالرياضة و التغذية فعلا 👌

@sdemsa7028 5 ай бұрын

الكوتش كلامه حلو وصحيح وخبرته حلوه معاي دورات وفعلا حكيه صحيح.

@humane81 4 ай бұрын

فيدو مفيد جدا بس كنتوا عرفونا طيب مين اراجل دا .. ومين الشخص الخفى اللى بتكلموه برا الكادر

@mohammedmuhei 5 ай бұрын

عندي افكار عن التغذيه جدآ مختلفه عن كل هذا الكلام واتمنى اطرحها بثمانيه

@Abdullah-m2m 3 ай бұрын

تفضل اطرحها هنا بنسمع لك❤

@Pr1nce_kurdish 3 ай бұрын

‎حلقة حلوة وجميلة وضيف خفيف ومعلومات رائعة رغم اعرفها وسامع فيها كثير ولكن حلو ان تسمع المعلومة مرة ثانية❤ أتفق مع معلومتين كارديو بعد تمرين للتضخيم افضل وزيادة كتلة عضلية والمساج عند التشنج يوم ثاني من تمرين للتخلص من لاكتيك اسد،أما يلي يريد يسوي جسم حلو وشوف معلومات مهمهة خلي يشوف قناة كابتن بيك جانتي 😎 معلومات تسوى ومفيدة ويحجيلك على كل شي من تمارين ونظام الغذاء وتمارين صاغطة والستريج كل شي تحياتي 🌹

@ليانالجهني-ه3ز 5 ай бұрын

حلقة في وقتتتتتتها شكراً ثمااانية

@lameesmahmoud1 5 ай бұрын

حلقه فيها معلومات بجد مفيده جدا ❤

@abdullahaleidan336 5 ай бұрын

الكوتش مسوي ديليت لأل الشمسية من قاموسه ضغطني يالله كملت البودكاست😂♥️ بس معلوماته ممتازة

@maouni-bilel 5 ай бұрын

نفس الملاحظة صراحة يعني كملت البودكاست بالسيف

@MrFahd12321 2 ай бұрын

الحمد لله مو انا الوحيد اللي كنت اعاني وقت الاستماع للبودكاست

@khaledjasser271 26 күн бұрын

الله يجزاه خير المدرب اشغلنا ب الانجليزي 😊

@raukhal 5 ай бұрын

أتفق معه في سالفة الكبسة وأنواعه، طريقة الأكل بمثابة ٢٠ شريحة خبز و شريحة واحدة برقر

@sherifsalah9587 5 ай бұрын

ماشاءالله معلومات قيمه وحلقه ممتازه .استفدت جداجدا محتوي رائع 👍🏼👍🏼

@basemkkk114 5 ай бұрын

اقترح تغير من فنجان الى دوبامين لان فعلا حلقاتك الواحد صار يدمنها

@malikamebarki-fy9mf 3 ай бұрын

ماشاء الله بودكاست خرافي شكرا جزيلا بارك الله فيكم

@abade000k14 4 ай бұрын

حلقة حلوة بس في اسالة اجوبتها تحتاج اسالة واجوبه تفصليلة اكثر ، وصلت لمرحلة كان نفسي اكون مع ابو مالح 😁😁

@ibrahima2797 5 ай бұрын

الفديو ذا عقاب ل"ال" الشمسية

@SafaSafa-gs2qw 5 ай бұрын

مين هما ؟

@MrTurki707 5 ай бұрын

ههههههههههههه ال تمرين

@columpos 5 ай бұрын

😂😂😂😂

@mohammed01369 5 ай бұрын

ال تحمل

@mohammed01369 4 ай бұрын

@@user-OO77oo خصوصية البطيخ وإنت الصادق

@doctormohanadsalam2849 3 ай бұрын

في غلطه كارثيه قاال عليها الضيف وهي كميه البروتين المطلوبه ، ارقام الضيف مسموحه لكل كيلو غرام و ليس لكل باوند و هذا فرق كارثي يدمر الكلى

@TX_570 5 ай бұрын

يا ريت يا عبدالرحمن أنك تستضيف ايمن اشرف او فار جيماوي هذا شاب عنده ١٨ سنة وبدأ تمرين من وهو عمره ١٤

@احمدمحمد-ز8ث8ق 5 ай бұрын

😅😊😅

@NadaMohamed-dd8ow 5 ай бұрын

في قناه اسمها على البنش عاملين بودكاست مع فار جيماوي

@TX_570 5 ай бұрын

@@NadaMohamed-dd8ow تابعتها كلها😂😂😂🤍

@lama7302 5 ай бұрын

معلومات جديدة ومهمة شكرا جزيلا للقائمين جعلها الله في موازين حسناتكم

@زياد-ف3و 5 ай бұрын

الكلام موجه لحبايبنا ايمن و ابو مالح .. يا ليت اذا تبي تتكلمون عن هكذا مواضيع تجيبون ناس مختصين فعلاً و اذا صاروا مختصين ما يجون يهبدون علينا مثل اللي جالس نسمعه الان بهذي الحلقة ، اساساً ما ادري كيف الحلقة نزّلتوها ، هل راجعتوها قبل لا تنزل ؟! موفقين

@3bd0_2 5 ай бұрын

حلقه عن التمرين و المدرب الشخصي و ضيف الحلقه مدرب شخصي اكتر من كذا متخصص ايش تبغي يسوي حلقه مع دامبل مثلا ولا كيف

@abdalrahmangebril5830 5 ай бұрын

صديقي الراجل معاه بكالوريوس تربيه رياضيه مدرب من سنين ف افضل جيمات مصر حاليا ف دبي وبيمرن اشهر ناس ف مصر بيتكلم بكل سهوله وتبسيط عشان اللي زيك يفهم عليه جهلك بالشي لا يعني عدم و جوده

@3bd0_2 5 ай бұрын

@@abdalrahmangebril5830 اتفق جدا و خاصه طريقة الشرح و اعطاء الامثله للتبسيط دون استخدام مصطلحات انجليزية دون داعي

@عزامالروقي-ب1ض 29 күн бұрын

النادي يحتاج تجيه وانت شبعان نوم ومتغذي لك ساعتين .. اضمن لك ان جسمك راح يتغير في 3 اشهر سواء تضخيم او تنشيف .. الباقي هرطقه وضياع فلوس على مدربين

@omaralqatarneh1761 4 ай бұрын

بقترح اتقدم الضيف قبل البدئ مباشرة بدراساته ووين درس وتخصصاته وخبرته ووين خبرته لبناء الثقة للمشاهد بالمعلومات

@Souldesouse 5 ай бұрын

الطبخ بالزيت أو السمن لا يفرق بالسعرات لكن يفرق بالهضم وما بعد الهضم

@moh4946 5 ай бұрын

أيمن الحمادي، ممكن تبرير لماذا تم مونتاج الحلقة هذه بكل سرعة؟ بينما الحلقات الممتعة والجميلة يكون فيها تأخير؟ 😎

@yaquobpro1323 4 ай бұрын

حلقه ولا اروع والله وجت في وقتها ❤❤❤

@abdulazizmasoud5371 5 ай бұрын

يعطيكم العافيه ولكن الكابتن اخطأ في عبارة "lactic acid" فهذا مفهوم قديم وخاطئ لان lactate ليس acid وهو مفيد للجسم ولانتاج الطاقة ولكن العبارة الصحيحة الحديثة هي metabolic acidosis بحيث ليس للlactate علاقة فيها.

@AcademyThakaa 5 ай бұрын

يعطيه العافية الضيف بس حرفيًا كانك مسوي مقابلة مع chatgpt

@الاصيلة-ط2ظ 5 ай бұрын

الحلقة جيدة والمعلومات واضحة وصريحة

@ahmedelawad 2 ай бұрын

إذا كنت لا تزال قلقًا، فمن الأفضل استشارة مدرب شخصي أو أخصائي تغذية. يمكنهم مساعدتك في تصميم خطة تمارين غذائية تناسب أهدافك وتضمن حصولك على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها. دا كان رد الذكاء الاصطناعي وبوصي بمدرب

@ahmedismail623 2 ай бұрын

احترامي لكابتن محمود .. بس كان محتاج يراجع معلومات كتير قبل البودكاست ويكون جاهز اكتر من كده 🙏🏼

@rashamohammed3609 5 ай бұрын

نطالب بحلقة مع يوسف الدويس❤️

@abdaullhhadi2654 5 ай бұрын

الي يحط عنوان للحلقات يحتاج يجتهد على نفسه شوي واضح من عنوان الحلقة الوضع الاداري للشركة قاعد يدحدر. ارجعوا لمكانكم او وظفوني.

@rashamohammed3609 5 ай бұрын

ياريت لو تستضيفون يوسف الدويس❤️

@asmaasleem2974 2 ай бұрын

عدم احترام للضيف عدم ذكر اسمه على الحلقة سواء مكتوب او في بداية الحلقة !! حاجة استفزتني جدااا في البرنامج بصراحة

@sarayoussef4900 3 ай бұрын

اروع وافيد بودكاست

@najode1 5 ай бұрын

الحلقة اسطورية يعطيكم العافيه ❤❤

@rashamohammed3609 5 ай бұрын

ياريت تستضيفون يوسف الدويس مرة ثانية❤️

@jozifalsnosy2707 5 ай бұрын

في وقتها عنوان الحلقه معضلة الآن وسؤال الفتره ان شاء الله تكون مفيده والضيف فاهم لأنه الموضوع فيه هبد خذ وخل

@mohammed01369 5 ай бұрын

طبعاً مبدأ الفروق الفردية 😂😂 أفضل سبب للإشتراك مع مدرب شخصي وتسليمه كافة مدخراتك 😂😂😂

@lonamoon8708 4 ай бұрын

حلقه مميزة معلومات مفيدة جدا ضيف متميز و محاور لبق

@spontaneousguy5913 3 ай бұрын

كابتن محمود عز من انضف الشخصيات جميله الحلقه

@homoudalenizi9559 5 ай бұрын

في معلومة كارثية ذكرها الضيف ان كل باوند من جسم لازم تاخذ له ٢.٥ جم بروتين ، انتبهوا ياشباب ٢.٥ لكل كيلو

@abrarbendary1720 3 ай бұрын

كارثيه ليه ؟

@nawrasaboalnoor8950 5 ай бұрын

بتمنى منكم ترفعو تعليقي نطلب من البرنامج انو يحكي عن عدد نقاط معين وقليل وبشكل اوسع ومفيد اكثر... افضل من نقاط كثيرة ولكن مرور سطحي بدون فائدة.. كلام قليل وفائدة كثيرة... افضل من كلام كثير وفائدة قليلة وشكراً

@rashaaseeri9123 5 ай бұрын

هي مو حصه او محاضره على فكره

@nawrasaboalnoor8950 5 ай бұрын

@@rashaaseeri9123 شكراً انك خبرتني