Ти нічого не знаєш про тренування.

Telegram: t.me/vladpavlon
Instagram: / vlad_pavlon2.0
TikTok: / vladpavlon2.0

[@MetusMortis]

В зал треба не ходити, а займатись) Ато реально люди просто ходять туди сюди по залу. А вдома ще їдять як не в себе))

[@ДанёкМайнкрафт-б3г]

Тренер, що робити коли у вправі тяга в нахилі більш втомлюється поперек а не м'язи спини? Мені 15 років.

[@VladPavlon]

Техніка не правильна, вага велика, спина поки що не закачана.

[@ДанёкМайнкрафт-б3г]

@@VladPavlon дякую

[@Dimon_V-c8k]

Гіперекстензію роби.

[@Moscals-terrorists]

До війни? Друже, у твоєму всесвіті коли війна почалась? Випадково не у 2014 році?

[@VladPavlon]

В 1914