【挑戰】連續一個禮拜，餐餐自己煮。【一週挑戰#11】｜HOOK

我使用的所有廚具：bit.ly/33vdWXB
鍋寶現在有HOOK專區，江女士一定會很驕傲！
謝謝鍋寶主動提供廚具給我，還教我怎麼做菜
當發現我什麼都不會的時候，又再寄了洗米機給我
痛哭流涕！我的廚藝之路，由鍋寶守護我！
合作邀約請洽：互可工作室 西西
Email：[e-mail]
Instagram：helloiamhook
延伸閱讀
【一週摩斯】 • 【挑戰】連續一個禮拜，餐餐只吃摩斯。【驚人的...
【一週沙拉】 • 【挑戰】連續一個禮拜，餐餐只吃沙拉。【沙你全...
【一週巴克】 • Video
【一週漢堡】 • 【挑戰】連續一個禮拜，餐餐只吃漢堡。【一週挑...
【一週便利商店】 • 【挑戰】連續一個禮拜，餐餐只吃便利商店。【一...
【一週泡麵】 • 【挑戰】連續一個禮拜，餐餐只吃泡麵。【一週挑...
【一週不帶錢包】 • 【挑戰】連續一個禮拜，餐餐不用錢包。【一週挑...
【一週軍糧】 • 【挑戰】連續一個禮拜，餐餐只吃軍糧。【一週挑...
【一週罐頭】 • 【挑戰】連續一個禮拜，餐餐只吃罐頭。【一週挑...
#一週挑戰 #一週自己煮 #一週媽媽

[@paris790529]

被演算法帶回來看三年前的hook 那時候連法式吐司都可以出包 現在卻變成幾百年前各式各樣的食物都難不倒的料理史王 真的好欣慰 好像小孩子長大的感覺☺

[@CC-xd4cn]

真的！我也是來回味的 好感動🥺🥺

[@siwen-fe9dr]

好好笑，我是來補一週挑戰的進度

[@yumimiharu88]

我也是被带回来的～看完这影片超感动的～

[@yahanzhang9642]

甚至都有考慮要出食譜了呢😂

[@user-xj4yp7bu7x]

看到最後公司的所有人都對HOOK那麼好真的有一種感觸 真的非常非常感動(嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚 公司根本是一個大家庭🥰🥰

[@user-yq7zg7yh5r]

想到我的公司...心機鬼一堆~唉

[@user-oy4er5ni7z]

許吉如 look????????笑爛

[@user-we7kx2vb7i]

李宜祈 現在很少有了

[@yunhung5168]

羨慕和樂的公司⋯

[@user-bf2uk4lx4i]

@@user-lx9is8vz6d HAHAHA LOOK

[@user-ky1vo7iv2e]

回來看影片才知道hook成長了許多，一開始從別人教導如何烹飪食物到先現在已經可以自己料理了，hook是我見過最可以成長自我的人，不論是健身或是料理都是如此，真的學到不少

[@chen5457]

看完覺得想娶主管，還有嫁給經紀人。 怎麼可以這麼花心(ฅ´ω`ฅ)

[@user-oz3yt5em2i]

怡璇陳 主管很美還會做菜！ Hook?

[@arielchau8374]

當他們的孩子就好啦😌😌

[@21lhy]

你...男的女的

[@zhiyi_0111]

@@21lhy 在意什么(•´ω`•)男女都行

[@user-sm8id5kz2c]

百合万岁！！！

[@maureen_psc]

怎麼有種莫名的看著小孩長大的感動呢😂😂

[@canx04]

2351還沒留言

[@l.7116]

@@canx04 哈哈

[@user-ls3ij1pj6g]

誠實講聽到江女士賣麵的時候，麵店小孩完全不會做菜真的也是被寵的很完全哈哈哈

[@zxcvbook]

家裡餐飲業也不一定小孩就會煮菜啊😂通常都是做雜事或服務客人都有

[@Yaraku]

魊影 你說對了，基本上都在做雜事和服務客人。除非父母夠信任，不然基本上不會讓孩子做食物給客人😂（我家是這樣啦）

[@Hsuan__1998]

我家開快炒店 從8歲就開始煮菜😂 覺得跟個人興趣也有關

[@user-wp5ph7zz7g]

我們家沒有開麵店，但是我小學就會煮飯炒菜，真的是要看個人興趣

[@kuan0810]

@@user-wp5ph7zz7g 我也是w我小學就會煮一桌菜大概一湯三菜跟一鍋飯味道…還不錯喇www

[@negiyu6763]

仰望星空派 經紀人的level好高！ 最後好感動，大家的感情好好，對hook也很好，讓人好開心(詞語貧乏

[@Hjchor1221]

你这里怎么没有留言 让我坐沙发吧ヾ(•ω•`)o

[@helios5730]

超帥

[@jaychang0127]

莫名的感動.

[@bb-8790]

ㄓㄨㄚˉ

[@susyt6421]

𠄌

[@lamsam1060]

^•

[@lamsam1060]

^ '^

[@totoro8831]

@Mitzie Cohenour this is a scam. don't try it.

[@best226]

每次看到奈奈用饑渴的眼神亂入真的都快笑翻了

[@kuan0810]

然後都被阿愣強制退場ww

[@kkkkkkk_1932]

😂😂😂 歷史系連貓都是歷史人物的名字 溥儀我快笑死

[@kuan0810]

對耶,最近上歷史上到溥儀難怪覺得這個名字很眼熟🤔是宣統皇帝喇www Hook也太愛歷史了吧w

[@pg8159]

健康吃才會健康瘦 代表Hook妳煮得很健康也很營養 外食比較油膩所以熱量相對的也比較高 這個一週自己煮很棒喔💛

[@vinalla]

做菜最累的個人覺得不是煮也不是吃……………是洗碗😂😂😂🤣

[@user-fr5dg7si1n]

不，是買菜才對，要想今天吃的菜譜、又要去買、又要用合理(or更便宜)的價格買到要用的菜，洗碗只是洗完完成了

[@vinalla]

@@user-fr5dg7si1n 動腦也是會累的🤣🤣🤣

[@user-fr5dg7si1n]

@@vinalla 不不不，這可是體力活，重點在去買😂，我情願洗碗也不要去買菜，夏天一身汗，冬天吹冷風，還有菜市場裏的氣味，這還沒算上去菜市場的距離呢！洗碗最多十五分鐘，買菜起碼半小時以上，所以我拒絕買菜🤣

[@vinalla]

@@user-fr5dg7si1n 但是做完菜油煙也差不多了😂😂🤣

[@susanhsiao7867]

我覺得是備料耶

[@user-dw1in2fx3z]

一整個很期待一週媽媽的影片w

[@yinruliou821]

蕭芷婕 大推你一個

[@blackC019]

推推推！！！

[@kitichu7121]

人來呀，把她推上去！

[@user-pf4uo2ns9i]

真的很好奇 好想看喔

[@user-ps9er9iu3i]

哈囉？？都沒有人發現嗎？那個女生是“台客劇場”的女兒

[@aweshumbow]

終於看到Hook做點健康的事覺得好感動哈哈

[@hihihiloo8381]

Bowie Chan 真的

[@xyio_shen6691]

法式土司牛奶加太多了 要在蛋裡加一些砂糖 或者糖粉 小火慢煎 煎到表面焦黃就好了 可以撒糖分和蜂蜜哦 還有煎鮭魚不用加油啦 鮭魚本身就有很多油脂了

[@user-rt1nq5kr2l]

其實法式土司有種做法會更好吃哦 就是把土司丟進加了牛奶的蛋汁裡面，泡至少15分鐘，讓土司徹底吸飽蛋汁，然後下鍋用奶油煎的表面微焦定型，最後再用烤箱烤熟，超級好吃的！ 至於調味的話，個人感覺吃的時候再淋煉乳，會比在蛋汁裡面加糖更好哦！ 畢竟在蛋汁裡加糖，土司就特別容易焦掉(糖分很容易燒焦)

[@user-bf1by4ou4t]

@@user-rt1nq5kr2l 這樣的話有少少似⬅️🈵💩 ⬅️＝西 🈵＝多 💩＝士

[@user-iz7kz8bs7j]

要乾煎

[@user-rt1nq5kr2l]

@@user-bf1by4ou4t 西多士不是另外抹煉乳跟花生醬嗎？

[@herzogmeow5596]

每顆蛋兌4湯匙牛奶、沾吐司、用奶油煎、淋一點楓糖漿或蜂蜜

[@angelaliu3983]

回顧這一片，現在的你廚藝變得超好，還能做各個國家的古老美食 果然不管什麼事，持續做成果就會看得見

[@user-ox3gh9ye2y]

終於等到這個系列了～ 話說 GD 相似度99%😂

[@xiaomonv______]

和粉絲擊掌的時候好可愛喔(整個重點誤 😂) 自己煮飯其實滿有成就感的耶 只是比較耗時 哈哈

[@sheep6441]

好稚嫩的廚藝XD 現在的HOOK是做菜猛獸❤

[@user-tz3ku1jk3g]

跟hook一起工作感覺很幸福 Hook真的是一個溫暖又討人喜歡的人 看著每集的一週挑戰 都覺得妳超級努力的 加油 一定可以越來越好

[@jj225010]

這集真的好溫馨好感人❤️一開始把義大利麵丟在牆上真的嚇到我

[@YYY-wc6vb]

烹飪系的我第一次煮意大利麵我也被廚師嚇到🤣🤣🤣直接丟牆上還丟超高 結果拿不下來🤣🤣🤣我還怕下一秒hook也丟太高 🤣🤣🤣

[@annalin77320]

公司的夥伴對妳都好好喔！而且心心一直對妳的食物很好奇~好可愛！！ 恭喜妳破33萬訂閱了，感覺不久後就會50萬了！ 江女士日有種莫名感動，感覺她看影片會偷偷掉淚~

[@Chuchulin545]

奈奈啦

[@user-sd7lr4ok4k]

心心是那個小孩

[@annalin77320]

@@Chuchulin545 狗是奈奈我知道，小女孩是心心，另一個小男孩是光光，他們兩個是另一個KZbinr Mom&Dad的小孩唷！

[@user-xf6ob8je6y]

干那個GD直接戳到我笑點

[@user-hw6us8rl3s]

我這個GD女友笑得像黑粉一樣🤣

[@Neil_Lee]

全片精華：6:02

[@nayui1908]

看到GD 立馬笑噴😂 （粉絲別打我

[@gojyolike]

漢堡肉是先煎熟表面再用醬汁小火燉煮的料理，如果要沒有醬汁的漢堡肉，就要做的薄一點，才會裡外的都熟

[@myoijn928]

全程最大笑點 瘦2.1公斤 這些食物是發生什麼事😂

[@Hihbjngyik]

myoi jn 因為營養均衡有飽足感，反而不想吃零食吧？

[@magiceam]

因為做菜很累？我每次吃完都累癱....八小時後才開始洗碗

[@user-hr6lp8qp2o]

Daria 可是我自己做飯反而變胖欸😂還是是因為我食量太大😂😂吸收過好

[@user-op6ge1rr6c]

有可能是自己做的比較健康 跟外食加太多好吃但熱量很高的添加物來比 反而卡路里比較低 另外健康比較沒有添加物的食物也比較能促進身體代謝

[@user-dn9yd7lj7t]

是被輻射感染或者被外星人改造

[@cuiji0816]

感覺每道都好好吃🤤🤤🤤🤤 而且怎麼瘦的比沙拉那集還要多 我真的要去跟朋友說不要吃沙拉減肥了每餐自己煮會瘦更多哈哈哈哈

[@user-rt1nq5kr2l]

其實荷包也會瘦……。

[@user-gk7fx8kk5n]

@@user-rt1nq5kr2l 心也會瘦…

[@DiDi-xs2fi]

吃沙拉減肥完全就是0分的觀念😂

[@user-co2lc2rt2x]

個人體質關係

[@dqq6830]

應該是hook本身食量比較小的關係

[@yuyuyuy520]

2:37 裡面有起司其實就不太需要加鹽了😂

[@user-qi8gg7wh3b]

hook超級可愛哈哈哈哈哈 感覺大家都在幫hook 好溫馨XD

[@chizzz1997]

看完影片直接被洗米機燒到的我是正常的嗎XDDDDDDD

[@weichao6621]

林佳蓉 看到以後立刻想購入耶😂

[@user-fb8wl5lm1c]

你不孤單，我也想買啊！！！

[@user-pg6vi6wd4y]

我也想阿！！

[@shadow0124]

+1

[@yuehling2467]

我也是！！！

[@user-oz3ci5it6u]

江女士日也太感人 話說Hook以廚房小白來說真的很強了

[@user-zb8uz4oh4l]

煮義大利麵條時 在水裡放鹽跟橄欖油 這樣就不會覺得麵沒跟醬融在一起 沒味道

[@sathena0121]

程墨昜 內行的👍，煮乾麵也可以這樣用，這樣才不會覺得麵條跟醬料融合不在一起。

[@yamadatom]

放鹽就可以了不用油 怕黏多攪拌就ok 懶得攪拌還是可以照放

[@jiahuilee860]

然后拿1至2勺的面水倒进酱里面，吃了会更顺更有味道，詹姆士教的

[@user-zb8uz4oh4l]

@@jiahuilee860 我也是看他的教學~^^

[@shushu3026]

求 經紀人的仰望星空派 食譜～～～ 好想嘗試看看！

[@freya1414]

只有我覺得經紀人做飯的時候很帥嗎...(誤

[@robinwu727]

You aren’t lonely～😂😂😁

[@user-qw8jf9mb9g]

經紀人真的好帥...

[@janet4502]

超級！！

[@ychaung2162]

很帥+1

[@user-de5bn4dc7t]

我也是

[@TATOLONG]

看一半先暫停 被主管圈粉路過

[@easonnoir4479]

+1，主管好正

[@user-oz8pm1hm5r]

4:03 那裡 媽呀腿超美的，突然好羨慕HookQwQ

[@zhrrilipu]

看到主管都要先暫停一下😂

[@user-gl3zx9fe8e]

主管真的美爆

[@piilipalaa]

乾真的 笑起來也超美

[@chiablessy1882]

誰能想到當初那個連法式吐司都煎得爛爛的人，在2024年居然出了一本有聲有色的歷史食譜日曆呢🥹 突然覺得好感動，當初看這部影片的時候也沒有想過自己也會默默當了四年的互粉🌸 謝謝互可陪伴著我從學生時期到出了社會，未來也會繼續支持的❤

[@Li_0105]

從一週軍糧開始追的Hook ，一路這樣追來，hook 真的進步很多！ 從不會煮菜到現在的料理史王的影片，看了真的好感動。 Hook 也是我追很久的yt ，真的很喜歡！也請繼續加油！

[@user-xt7tz3bh8k]

來～乾「煸」啦🤣 還有煮義大利麵的水要放一點鹽巴，麵體才會有味道喔～

[@user-hd4dk5zj2g]

好溫馨的感覺壓~~最感動的是江女士一日!感覺媽媽看到真的會掉眼淚歐! HOOK好棒~30萬訂閱快樂!

[@user-zo6js6tn2t]

經紀人好帥喔天啊😍而且還是會做飯的男人真的超加分 請收下我的心吧

[@candyplaysrolblox1773]

🤢🤮

[@fishingmaster23214]

@@candyplaysrolblox1773 🤢🤮 原句返回

[@a8809699]

所有一周系列，最愛這周

[@angiechi8535]

下次可以拍一個煮溥儀三餐的一週挑戰😂😂感覺會超萌w

[@user-wu4zx2cu9s]

末代皇帝喔

[@weichien506]

程咬金 貓

[@performer_love_by.prisca.]

期待💗💗💗

[@eva2794647eva2794647]

江女士日超感人😭

[@alicelin5979]

好喜歡這集 感覺好多互動 順便學做菜哈哈哈

[@lhasayayang6563]

水蓮跟鮭魚真的是媽媽料理最經典!!!

[@christ5932]

看到那個蛋餅的作法😂😂😂 真的笑很久哈哈哈哈哈

[@user-qz3ec2wj6e]

7:30有溥儀

[@gillian5871]

現在重溫就覺得這一集就是hook開啟走上廚神之路

[@tinal5866]

同意🤣 沒想到hook 以前的廚藝是這樣

[@shawn6772]

想要主管特輯 👇

[@user-rt1nq5kr2l]

求美女主管傳授的那道料理的食譜！！！ 然後可愛的Hook，下次煎魚之前，記得用廚房紙巾把魚表面水分擦乾，比較不會噴那麼嚴重，也可以減少魚腥味哦！

[@user-om2jv3nx6h]

煮義大利麵的話，煮開水的時候加點言，水滚了再加麵，計時10分鐘，煮好了千萬千萬不要過冷河！！！瀝亁水份後就可收加你想要的配料和醬料拌炒一下，可以留下少許煮麵水，在拌炒時加入，更容易把調味料容合在一起

[@user-dc2bi2xw7h]

超愛看著類影片 多拍一點❤️❤️❤️

[@user-nk9io4wx2m]

超喜歡一週系列👍👍👍

[@rrr3222]

我覺得hook之後可以多拍一點主管😂

[@littlezeus_]

这次一周挑战感觉很健康哎~虽然有时候放太多盐😂

[@jazzxu726]

很可愛的一週，做菜0經驗到同時2鍋煮，很棒的進步！ 有主題日很快就能想到要吃什麼，可能大家自己以後都給自己一個主題會比較好想吃什麼，恭喜30萬訂閱哦！（自己煮一週讓我以為你會直接煮火鍋過一週，覺得最符合主題的一週😂）

[@user-rg6tk8os9e]

人家在看廚神當道 我在看小小廚神w 人家七天就學會了做飯 我一輩子都學不會qwq

[@shang.6271]

GD那一part我直接噴笑😂😂😂 ❤️❤️❤️

[@monnycher707]

I love GD

[@vinalla]

水蓮髮型😂😂🤣

[@sariel4864]

我蠻喜歡GD的 但真的必須很無情的說 非常像欸😂

[@user-bt2dh4nr4x]

溥儀的叫聲rrrrr 好可愛 ❣❣❣❣❣❣❣❣❣ 煎漢堡肉那裏，漢堡肉下去之後用手指頭在中間輕輕壓一個凹槽，會比較容易熟喔！或著不壓，煎到上色以後送進烤箱烤也可以熟！

[@3789zero]

好喜歡你的影片❤很治愈讓人心情變好，謝謝你w

[@oomtomt]

被演算法帶回來看沒煮過飯的hook 再想想現在的hook 真感動

[@xiaophonepro]

最期待的系列來了！！！

[@user-pr7bo2zh4b]

6:03 GD有好笑到

[@sj965825]

有大家的幫忙，挑戰成功而且感人！👍👍👍恭喜已破30萬唷～

[@win80win80]

一週系列好看，希望多多更新👍

[@cindychou4693]

法式吐司要沾一下就趕快拿起來 不可以泡不然就會變沾水的衛生紙🤣

[@hashbr6wn]

9:08 奶油不只好強，也好健康，不健康的是吐司🍞還有各類精緻澱粉 🤗

[@Marina-57]

第一次看Hook的影片就愛上！好可愛哦哈哈哈 Hook加油哦！！！

[@victorlin5581]

我覺得你真的很優秀，我懂那種不會做菜到學做菜的那種坎坷之路，尤其還要被油噴，你超棒DER

[@s.u.k.i1300]

5:35這句好暖啊❤️ 以前都是你為我煮吃的照顧我的 現在我有能力了 換我煮給你吃照顧你❤️

[@user-vw3gb4ko9g]

那個仰望星空雖然看起來有點可怕但是好專業xdd

[@user-sp5jy7ps8r]

晚上看了都餓了 hook加油

[@janiceyeh5840]

Hook.....這一集超好看的。。。很有趣。。。而且廚藝越來越厲害耶⋯⋯還想再看hook煮飯的影片喔！讚👍

[@user-bb7rq1po2l]

終於等到一個禮拜自己煮的系列了😍 第一天早餐就被Hook笑死哈哈哈

[@yu-jieli]

廚神當道好好笑XDD 如果煮沒熟就會得到戈登的奇葩評論哈哈 是說看了hook的影片去吃品田牧場真的換到一隻魷魚~

[@ec0504812]

再回來看真的有點感動🥲🎉

[@WEIHSIAO]

看得我肚子好餓。

[@yanpei367]

Hook經過江女士日有更愛江女士嗎XD

[@juliap.2225]

我也超愛鮭魚跟水蓮！！！一模一樣的搭配🥰🥰

[@tineve8]

廚藝光速進步耶！！！！！太強了👍

[@Shan-oe9de]

HOOK可以多做這類型的挑戰🥰很健康！也很好看

[@rongrong4754]

哇好讚！我也最愛鮭魚水蓮🤣 仰望星空派有種說不出來的可怕感 好吃就好 重點還瘦了是發生什麼事？？？

[@reallrs]

可是我怎麼感覺這是最有營養的一次啊哈哈哈哈 感覺是你太勞累了🤔 （最喜歡江女士日 看起來都好好吃❤

[@iankao1415]

過了兩年半回來複習這集一周挑戰，發現hook真的長大好多(拭淚)，現在連蟋蟀都會煮了(誤

[@annwang9223]

重複看 真的不膩欸

[@user-wp3je3gn3o]

對啊

[@user-sl4tf4yj1j]

第一次做飯進步也太快了叭 Hook跟溥儀都超可愛的(*´∇｀*)

[@polararctic5291]

主管很好看的說，像afterschool還有produce48的李佳恩 還有煎鮭魚不用放油，鮭魚本人就很油了 可以敲碗一周火鍋嗎

[@user-kk3bl2li8z]

你待的公司好溫暖，看到慶祝的畫面，有點感動，hook加油，在繼續做一週挑戰。

[@user-vx4vx1lb1u]

很喜歡這個系列的

[@lynetteyong913]

看到后面好感动哦 公司超爱你的

[@user-yb3nx7te6w]

變GD真的超好笑😂😂😂 是我笑點太低嗎⋯⋯

[@annelee1021]

看三次！ 我也最喜歡煎脆脆的鮭魚 配香菇水璉❤️

[@jui-yuhsi3628]

現在的hook如果回到3年前的自己...應該會很感動自己的成長😂😂😂

[@user-gz5ps6cv4r]

我也回來看以前不會煮飯的hook

[@moko434]

奈奈狂舔舌wwwwwwww 好像小饅頭快笑死😂😂😂😂 真的好像會O出來的東西🤣🤣&伸懶腰的時候手手超可愛!!!

[@user-rn8yd8zz8f]

6:04 變GD直戳我笑點😂😂😂

[@Michen2189]

喜歡看HOOK煮！ 而且這週吃得好健康❤️❤️❤️好棒！ 但完全被餛飩笑死哈哈哈哈長相太神奇

[@user-jr8be8xu1w]

喜歡一週挑戰XDD 果然常練習後進步超多~~~

[@user-el6go3nv4f]

當我聽到仰望星空派的時候都驚呆了www 話說媽媽餐感覺好好吃啊！媽媽的味道啊！！！

[@PinkRabbit-Bella]

Hook不嫌棄的話我想給個小小建議~ 水滾後加鹽巴再下義大利麵條，用鹽水煮有差，醬汁若比較清爽鹽就加多些，麵條先別煮熟，隨後撈起來用醬汁煮久一些，這樣麵條才會有味道，而且醬汁也收乾。 然後經紀人感覺深藏不露，一出手就是超威的鹹派XD

[@shadow9283ify]

這集好棒！！好想擁有洗米機 許願以後可以有煮飯週續集，想看HOOK繼續煮+會不會進步😆

[@INVISIBLEPE]

看到Hook終於吃的健康覺得放心很多！棒棒！