Tics Nerviosos: qué son y cómo eliminarlos (para niños y adultos)

Los tics son movimientos rápidos, involuntarios e inconscientes, por ello te proponemos una breve descripción de los tics y cómo eliminarlos mediante la técnica de la reversión del hábito de Azrin y Nunn.

Tenéis más información en: orientacionpsicologica.es/tics-nerviosos/

[@xyz5803]

Con el corazon en la mano le suplico que me indique, basado en su experiencia, una conducta fisicamente incompatible para un grito? Mi hijito no para de gritar y saltar al mismo tiempo. 🙏🏻 Gracias.

Hola! Primero de todo, sería necesario comprobar que este tipo de conducta que presenta tu hijo se trate de un tic. Si te parece, escríbenos a [e-mail] para conocer mejor lo que nos comentas y ver cómo podemos ayudarte. Un abrazo!

@@xyz5803 Buenas tardes, primero de todo sería necesario realizar el diagnóstico diferencial para comprobar exactamente que la conducta que presenta su hijo se trata realmente de un tic. Si le parece bien, escríbenos a [e-mail] para conocer un poco mejor su caso y ver cómo podemos ayudarles. ¡Un saludo!

[@almeidaromero2175]

Yo tengo un tic y es muy molesto que hacer para curarlo

[@iara_segard]

Yo sí me doy cuenta de mis tics🙄 y sé cuando está por atacar, pero si paso un rato tratando de controlarlo, luego me vienen con más intensidad

Gracias Iara por compartir tu experiencia con nosotros!

[@iara_segard]

@@zauriox Mi psicóloga me dijo exactamente lo mismo, que aprenda a vivir con eso en vez de querer detenerlo, en mi caso solo sucede cuando tengo que hacer una actividad importante como trabajar o estudiar. Cuestión de estar lo más relajada posible a la hora de trabajar.

¡Qué bien! ¡Nos alegramos mucho de la mejoría!

[@diegofabianmelchor9714]

X2 :(((((

[@kavasalas4949]

Mi padre enfermo y murio y el estress me hiso tener ese tics y no puedo controlarlo es fatal me aislonpara que nadie me vea

[@dafneleosramirez1131]

Aaaa Es que yo soy consciente de que lo hago, pero no puedo dejar de hacerlo por qué si no lo hago me dan muchos nervios e incluso a veces hasta dolor y al final termino haciéndolo ;-;

Hola Dafne, aunque sea difícil, es importante romper esa primera barrera de ansiedad para ver que, con el tiempo, los tics irán disminuyendo. Si te dan dolor, te recomendamos que visites a un médico. Saludos!

[@dayanamiranda6819]

pense que era la unica

[@den-qw1gz]

Eu justo me pasa eso

[@bernardoolvera1542]

Igual me pasa, intento no hacerlo encerio lo intento pero siento una enorme necesidad de hacerlo y al final acabo asiendo lo y lo peor es que es un tic en la garganta y me duele de hacerlo tanto pero no puedo parar y ya se intensifico más

@@bernardoolvera1542 Hola Bernardo, gracias por compartirlo con nostoros. ¿Has consultado con un profesional para ayudarte a disminuir este tic en la garganta y el consecuente dolor?

[@destroyerx6393]

Hola tengo 15 añod y los tics me salen y se me que quitan con el tiempo, asi siempre, y me sale cuando estoy muy nervioso y no se que hacer, estoy siempre estresado por que sea algo malo

¡Hola! Ante la ansiedad, el estrés i los nervios los tics aumentan. Sería interesante encontrar maneras de relajarte para que los tics también disminuyan y, consecuentemente, tu malestar. Gracias por compartir con nosotros tu vivencia.

[@LDFG]

Hola bro no se como sigas actualmente pero te quiero dar un consejo yo pase por lo mismo a los 9 años la verdad era una mierda tener que aguantar eso a los 13 todo empeoro en mi caso hay veces que ya no lo soportaba por que no nomas eran tics si no varios pensamientos de mierda que no podia dejarlos de pensar pero a los 13 tuve la suficiente fuerza de voluntad para poder dejarlos y te adelanto que es mas facil de lo que parece al principio cuando dejas de hacerlos sientes que el cuerpo tiembla aunque ya dejes de hacerlos y eso ocurre por que el cuerpo ya estaba acostumbrado pero despues de 2 semanas veras que todo ira mejorando actualmente tengo 15 y la verdad recuerdo todo eso y me rio de mi mismo ya que algo tan facil de superar se habia vuelto un terror para mi

[@destroyerx6393]

@@LDFG Si, es muy dificil de controlar yo intente quitarme los tics de la forma de que me lo has dicho y senti lo mismo, que el cuerpo temblaba aunque no podia controlarlo al 100% lo unico que me falta es tener fuerza de voluntad 😔

Hola compañeros! Muchas gracias por compartir vuestra experiencia con nosotros. Deseamos que las estrategias que habéis puesto en práctica de forma autónoma junto con las del vídeo os puedan ayudar a disminuir este malestar tan grande que provocan los tics. Estamos a vuestra disposición para lo que necesitéis! [e-mail] Un abrazo!

[@blinkilisixd7345]

A mi me pasa lo mismo. Unos meses los tengo y otros no :v. La cosa esq mis padres y mi hermano me dicen q pare q molesta y así todo el rato.

[@happyface7149]

Muchas gracias me has ayudado un montón la verdad te lo agradezco muchísimo

Nos alegramos Mei, saludos!

[@centuriondeorion1628]

buen video dr,me suscribo,yo también tengo tics nerviosos,y cuándo trato de controlarlos me vienen aun más fuertes,me calmo y se me calman un poco,cuando medito,y durante la práctica de meditación no hago ni me viene ningún movimiento ni motores ni vocales,meditar me hace sentir muy bien,saludos y bendiciones,...

[@ruthman-ging7727]

A mi me empezaron los tics este año. Creo que a raíz del fallecimiento de mi papi en Marzo y me percaté de ello cuando estaba trabajando en un proyecto muy estresante que tenía que entregarlo pronto y factores externos que se estaban sucediendo a mi alrededor al mismo tiempo. Todo eso detonó mis tics y soy muy consciente de ellos. Me vienen en tres formas. El primero es un “ah” corto y rápido, el segundo es como un susto y el tercero es como que pujo. Me llegan los tics principalmente cuando tengo un mínimo pensamiento acerca de mi trabajo o recuerdos traumáticos. También durante mi trabajo cuando pienso cómo resolver algo. Incluso viendo este video tuve tres tics.

Hola Ruth! La situación que viviste al perder a tu padre justifica la aparición e incremento de los tics, porque éstos aumentan ante situaciones estresantes. Si te parece contáctanos a [e-mail] para analizar al detalle cada tic y vemos cómo podemos ayudarte. Un saludo!

[@anonimojaja]

Que genio que sos amigoooooo,lo voy a poner en practicaa,porque como tengo ansiedad a veces empiezo a cerrar los ojos

[@almudogs]

Tengo el tic de tocarme el pelo desde pequeña, y en épocas de estrés empeora bastante. Voy a intentar este método porque me he propuesto quitármelo este año. Gracias!!

[@estelainsua2232]

Tengo tics hace muchos años y cuando era jovencita me cansé de que me pasara esto y traté de evitar hacer los movimientos en el brazo y cuello siempre del lado derecho y me dió resultado pues desaparecieron por un tiempo, solo que tuve que controlar los nervios que sentía. Ahora a los 62 años han vuelto, creo que se desencadenaron mas fuerte despues de algunos sucesos muy estresantes que he vivido periódicamente.

Hola Estela, gracias por compartir con nosotros su caso. Como bien dice, los tics pueden volver a reaparecer después de situaciones de estrés. Quizás a través de la meditación o de unos pocos minutos de relajación en casa puedan ir disminuyendo. Un saludo y gracias de nuevo!

[@mitzicabra3845]

Muchas gracias!!!

[@ioriopaolochiratorres7013]

Muchas gracias

[@clarodeluna2023]

Hola. Sufro de ansiedad generalizada.con agorafobia. No tengo tics, pero si al principio tenía sensasion de mareo, falta de aire,hormigueos en todo el cuerpo, me hice estudios neurológicos, y gracias a Dios estoy bien. Busque ayuda con un psicólogo especialista en ansiedad, estrés, etc y hoy puedo salir. Pero tengo a mi sobrina de 9 años q empezó con tics, primero vocales, q se le fueron, y ahora está con un leve movimiento de cuello, como si tensionara los músculos. En este caso, trato de no mostrarle preocupación y de no señalarle constantemente ese tics, eso hace q se pongan más nerviosos. Hay q hablarle con tranquilidad, decirle q todo está bien y q pronto va a pasar, y lo más importante recurrir a médicos y a un psicólogo. Hay situaciones muy en el fondo nuestro q no compartimos con nadie, y q a la larga el cuerpo a través de estás patología nos está pidiendo q lo saquemos a fuera. Espero de todo corazón, que sanen todas esas heridas internas que tienen.,

Gracias Angy, por compartir tu experiencia con nosotros. ¡Un fuerte abrazo!

[@yulianarodriguez3397]

Creo que esto me va a servir un montón 😃

¡Nos alegramos mucho Yuliana!

[@4-2067]

Gracias amigo Voy a practicar el ejercicio saludos

Gracias a ti JP!

[@davidandraderodriguez2504]

Hola Dr...tengo un niño de 7 años el cual ha tenido distintos Tics y por un tiempo lo deja de hacer y le aparece uno nuevo ...en este momento mueve la cabeza hacia abajo o los lados pero en momentos es bastante fuerte, el dice que le fastidia el cuello pero en momentos se le intensifica...que me recomiendan... gracias

[@aloxeno]

Gracias, este video me fue de ayuda. No tengo tic, pero necesitaba información en como tratarlos para un trabajo.

Me alegro Aloxeno que te fuera de ayuda. Si necesitas más información también puedes visitar nuestra página web orientacionpsicologica.es/tics-nerviosos Gracias!

[@lismontero2313]

Hola como puedo obtener su ayuda, por favor

Hola Lis, disculpa la demora en la respuesta. Escríbenos a [e-mail] para ver cómo podemos ayudarte.

[@guadalupeag3178]

Yo muevo mi pierna derecha contra el suelo cuando me siento muy ansiosa. Cuál seria una conducta incompatible en este caso? Gracias por su atención.

[@ruan23]

Excelente

Gracias Ruan!

[@edgarrendon5172]

Graciad!!

[@SMBR-ik4fr]

Yo e tenido un problema de los tic nervioso desde que tengo 4 años y cada año siento que se hacen más fuertes y que se notan más y eso está acabando con mi vida y quiero que acabe porque no quiero seguir teniendo esos tic pero intentaré seguir tus consejos para que no tenga más tic nervioso y que no me arruine mi vida

Hola Javier, te han servido los consejos del vídeo? Escríbenos a [e-mail] para cualquier duda o consulta que necesites resolver. Un abrazo!

[@RODNEYCOBAIN]

A lo largo de mi vida he tenido muchos tics los he ido tratando relajantes y meditación pero lo de la conducta física incompatible es bastante buena, nunca la había visto. Muchas gracias

Hola Jesús, gracias por el comentario, un saludo!

[@RODNEYCOBAIN]

También me gustaría comentarle ya que me he observado a lo largo de toda mi vida, mis tics a parte de mis nervios pueden producirse por sobrealimentación o sobredosis de nicotina.

Gracias por su aportación Jesús, en ambos casos el factor común es la exposición a una situación estresante. Un saludo!

[@DenisMaetahara]

Muchas gracias , mi hijo tiene un tic que guiña un ojo , cómo podría ayudarlo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@losprimoslocos9343]

Hola apenas empese a miarar sus videos yo padesco de un tic de movimiento de cuello y es para mi.muy imcomodo y en ocaciones doloroso quisiera qe ayudaras para poder tratar o eliminar este tic q ya me tiene cansado e icomodo saludos ojala y poder resivir tu ayuda me seria de mucha ayuda gracias saludos

[@pablomartin137]

Hola, muy bueno el video. Tengo un tic en el cual guiño el ojo. Que conducta incompatible sería recomendable?

[@haroldk7137]

Ya somos 2

Hola Pablo, disculpa la demora en la respuesta. Una conducta incompatible en tu caso podría ser intentar levantar las cejas y, consecuentemente, los ojos, para dificultar así el guiño del ojo. Pruébalo y si quieres coméntanos como estás en [e-mail] y vemos qué más podemos hacer. ¡Gracias!

[@tntdeluxe4038]

Gracias, lo pondre en practica. Me tiene desesperado porque desde los 9 años que tengo tics y tengo 33 y nunca me desaparecieron pese a los tratamientos. Soy una persona que se estresa facil por naturaleza. Es una mi3rd4 ser asi. Un saludo.

[@srtaanitarosu9136]

Mi hija lleva unos 2 años con tics involuntarios en en su cara y cuello pero la cosa a empeorado muchísimo ,tiene espamos por todo el cuerpo como si convulsionara con todo su cuerpo solo se para cuando hace actividades de motrosidad fina o al menos eso he podido comprobar, necesito ayuda está así desde hace 6 meses más o menos y lo estamos pasando muy mal , me gustaría saber si puedes ayudarla

[@blueblack7195]

Hola que conducta incompatible puedo hacer para el tic de temblor de cabeza que pareciera que digo .. no

[@mujeresantidoto4878]

Mil gracias por compartir tu información, justo ahora estoy tratando a un chikitin con un tic .

Gracias a ti Mónica por darnos las gracias. Un saludo!

[@ExplorandoLoImpresionante]

Hola buen video quería tu ayuda te cuento tengo un tic en los ojos y el cual soy consciente de que lo hago y me gustaría saber qué conducta físicamente incompatible haría para este tic

Hola HackerMod, gracias por compartir con nosotros este tic. Seria interesante hacer una sesión para entender el origen del tic y valorar la conducta incompatible. Puede ponerse en contacto con nosotros en [e-mail] Gracias!

[@sebastianlabrador364]

Hola tengo 16 años y me dan en todo el cuerpo se me mueve la piel sola como hago para eliminarlo ayudame por favor

[@antonioportillo1863]

Hola amigo no se si me respondas pero, en octubre de 2019 tuve un tic que era de pestañear seguido en el ojo derecho, luego desapareció por mucho tiempo hasta que en mediados de 2021 me reaparecieron y ahora hace 6 meses en 2022 me an vuelto otra vez, puedo considerarlo sindrome de tourette o solo tics transitorios? Cabe recalcar que eh sufrido de estrés y estado de ánimo, además de fatiga

[@antonioportillo1863]

Solo quiero saber si es considerable sindrome de tourette o tics transitorios

[@carolbosch6758]

😢 tengo un tic continúo... El de la lengua ésta se mueve hacia los dos dientes por dentro he intentado poner la lengua arriba en el paladar y no me da resultado . Esto es muy incómodo. No sé que ejercicios hacer para que la lengua vuelva a su posición o se quede quieta. Tengo 42 años vivo en Barcelona. Gracias

[@carlosmanfredini]

Hola! Gracias por el video. Voy a poner en práctica lo que mencionaste en el vídeo. Cuento mi experiencia ya que tengo un tic que levanto las cejas como (si estuviera asombrado) lo hago cuando me siento ansioso/nervioso. Y eso al hacerlo constantemente me hace doler mucho la cabeza. Voy a implementar esta técnica para disminuir o eliminarlo por qué estoy desesperado ya por dejar de hacerlo. Hace un tiempito atrás tenía otro tic que movía el hombro izquierdo y eso me llevo a una contractura de cervical grave. Andaba mareado todo el tiempo. Pero por suerte ya disminuyó bastante. Ahora solo queda eliminar el tic de mover las cejas y me dejara de doler la cabeza.

[@Lucxss17]

Yo tengo el del hombro izquierdo

[@floral7613]

Hola! Una cosa ,a ver ,yo sigo teniendo unos tics pero que los ago yo propria ,no son involuntarios ,yo creo que es mi imaginación por qué cuando no pienso en esos tics ,no los tengo ,olvidó de ellos y estoy perfecta .Estoy segura de que es mi imaginación y estoy procesando a ser una preadolescente,a que si??

[@kevinope6166]

Gracias

De nada Kevin, contáctanos si necesitas cualquier ayuda! Un saludo.

[@LuisLopez-zh5yx]

Yo si me doy cuenta de mis tics y se cuando lo voy hacer pero no puedo evitarlo, yo tengo tics desde los 8 años y el primero fue el de la nariz que gracias a dios ya no tengo y el de ahorita es donde muevo la cabeza rápidamente izquierda a derecha pero sin que se note que la muevo, e tenido muchos y todos los e superado y se que este también podré con la ayuda de Dios, Y como me los quite? No se la verdad de hecho solo fue con el tiempo

[@wolivex2868]

Voy a probarlo, muchas gracias!

A ti wolivex! Te fue bien?

[@wolivex2868]

@ la verdad que si, en días conseguí controlar mis tics! Muchas gracias

[@yanetblancaleonjacinto4872]

@@wolivex2868 hola. @wolivex. Como. Te. Fue. Te funcionó. Ya. Desapareció. X. Completo

@@wolivex2868 ¡Genial! Nos alegramos mucho.

[@yaelwebiwabo6557]

Tengo un tik de ojos que lo parpadeo muy fuerte.¿Que debería hacer?

[@anamariavelasquezpacho7067]

Doctor estos tics son lo mismo o parecido a una neuropatia periferica o me equivoco porque hay vitaminas para ese caso b12, neurobion , etc

Hola Ana María, es interesante lo que plantea ya que siempre es conveniente descartar alguna causa orgánica en el caso de los tics.

[@dybixs1400]

En verdad, espero que leas mi comentario pronto, un saludo

[@taylorcorey9443]

A mi me pasa algo pero creo que es por ansiedad, me esta pasando apenas ahora y en situaciónes con alguien mr empiezo a poner nervioso y me pongo moverme mucho y de hecho ahora me paso raro se me movio el cuello por tanto nervio por que estaba en una situación incomoda que hago?

Hola Taylor, estudios demuestran que ante la ansiedad la intensidad y la frecuencia de los tics aumentan. ¿Has consultado con un profesional para poder gestionar esta sensación de ansiedad? Si lo necesitas puedes consultarnos a [e-mail] y vemos en qué podemos ayudarte. Gracias!

[@elcolomaschke]

Buen día. Cómo se puede tratar el tic de mover el cuello (como si estuviese descargando tensiones). Cómo sería un movimiento o conducta físicamente incompatible con eso? Muchas gracias.

Hola Colomashke, ha probado de realizar también estrategias de relajación? Si no funciona, puede ponerse en contacto con nosotros enviando un correo a [e-mail]. Un saludo!

[@oscar_roeder3952]

A mí me ocurre algo extraño y creo que solo me doy cuenta yo, es que cuando hablo con alguien, me pongo un poco nervioso y me da como una especie de calambre en los pómulos

Gracias, Oscar, por compartir tu experiencia en nuestra página. Sería interesante que dedicases un espacio de tu tiempo a tratar este calambre al interactuar con los demás, estamos seguros que así te disminuiría tu malestar y aumentaría tu tranquilidad y seguridad en las relaciones sociales.

[@ichigomizuuu]

Me pasa exactamente lo mismo, creí que no encontraría a nadie con esta misma situación, como te ha ido acerca de esto?:(

@@ichigomizuuu Nos alegramos de que este espacio pueda servir para sentirnos entendid@s, Nataly. Gracias por compartirlo también con nosotr@s.

[@fernandarodriguez253]

Puedes hablar del Dx diferencial de el trastorno de tics motores o vocales crónicos.

Hola Fernanda, el dx diferencial entre estos es únicamente la cronicidad (superior a un año en el caso de los crónicos). Saludos!

[@clarodeluna2023]

Que quiere decir Dx?

Diagnóstico.

[@alejandragomez4502]

Saludos doctor! Tú vídeo me sirvió mucho. Yo llevo desde los 5 años con los tics, empecé guiñando un ojo pero nunca le tomaron importancia y con el paso de los años se han ido añadiendo más tics, como el de encogerme de hombros, girar la cabeza con fuerza hacia un lado, mover mucho la lengua y ya me duele el cuerpo, me doy cuenta que incrementan en episodios de estrés que duran varios meses... Intentaré hacer la técnica de relajación para calmarlos. Porque todo el día estoy pensando en ellos y me preocupa que no se me vayan a quitar :( soy consciente de lo que hago y los calmo cuando me entretengo, pero hay veces que me cuesta hablar con este último y me dan ganas de llorar.

Hola Alejandra, gracias por compartir su caso y nos alegramos de que la estrategia le esté ayudando. Un saludo y muchos ánimos!

[@naiara1585]

AY DIOS no me pude identificar tanto.. estoy igual q vos

[@naiara1585]

Tengo un montón de tics y tmb llega un punto que duelen

[@alejandragomez4502]

@@naiara1585 Hola, Naiara! Como recomendación te puedo decir que vayas con un neurólogo... Para que te diga que es lo que te provoca los tics nerviosos, ya que existen diversos factores que lo provocan. Es horrible sentirse así, pero no lo dejes pasar y busca ayuda profesional antes de que se vuelva un problema más serio. No dejes que eso afecte tu vida!! Hay una salida para todo solo hay que saber cómo actuar ante la situación, mantén la calma e infórmate un poco más y busca ayuda para saber de qué manera tratarlos... Te mando un abrazo y espero puedas salir de esto... Sí hay una salida, como persona que ha sufrido de eso en su vida te puedo asegurar que hay una salida siempre y cuando tengas las ganas de salir de esto... Ánimo! Aquí hay personas que han pasado lo mismo que tú e intentamos salir adelante.

[@alejandragomez4502]

@@naiara1585 Te voy a dar un consejo que es lo que me ha estado sirviendo más que el medicamento... No te centres en los tics, en los movimientos o en la sensación, mejor piensa cuando y cómo fue que se originaron, y trata de solucionar aquellos pensamientos que te generan angustia, si no puedes llegar a controlarlos o buscar una solución entonces también puedes tomar asesoría de un psicólogo! 😊 Anímate a salir de esto!

[@cecirodrigguez]

Yo no sé si es un tic pero desde hace un par de días no puedo parar de fruncir la frente y las cejas, sé que es una pavada para me molesta

[@rommyhernandez524]

Hola muchas gracias por subir este tipo de contenido de verdad que si somos muchos los que padecemos de tips... Yo estoy un poco preocupada porque me di cuenta que tengo mucho el tío de agarrarme la nariz y tallarme los ojos y mi nena de 4 años ahora no lo deja de hacer, 😓😓.. Que movimientos me podrían recomendar para que deje este molesto tip?? Muchas gracias 🙏🙏 saludos desde México

Hola Rommy, nos alegra saber que te ha sido de utilidad. Si te parece escríbenos a [e-mail] para conocer exactamente el tipo de tic que presentas, tanto tu como tu hija, y ver cómo podemos ayudaros. Gracias!

[@rommyhernandez524]

@ muchas gracias

[@user-nr6iq6xz9y]

se soluciona descansando bien y descargando los electrones de los nervios

[@sunnie9918]

Desde pequeña he tenido tics notorios, ahora tengo uno en cada parte del cuerpo y la gente se da cuenta más facilmente, lo cual me preocupa. Ellos se vuelven más pesados cada vez que paso por emociones positivas, y cuando es negativa simplemente están normales; esto me preocupa porque la gente piensa que estoy molesta. Tengo una duda, ¿Cuál sería la acción contraria de mover por cortos segundos y repetitivamente los labios como sonrisa y el pestañear con fuerza?

Buenas tardes Sunnie, gracias por compartir tu situación con nosotros. Si te parece escríbenos a [e-mail] explicándonos más profundamente estos dos tipos de tics que presentas y te indicaremos la conducta incompatible que más se ajuste en cada caso. Muchas gracias y un abrazo!

[@thelastgamercoc6394]

Hola, sabes cuál es la acción contraria para el tic de los labios?, yo también lo tengo

[@sunnie9918]

@@thelastgamercoc6394 holaa, no, desgraciadamente no. Auque creo que pude ser el contraerlos o estirarlos en forma de o.

[@dear_.b]

Llevó dos años con un tic en el cuello, siento que se dio por medio de un dolor de cuello y hombro, causado por el estrés de estar sentada más de diez horas haciendo tareas y recibiendo clases. Llevó dos años, y ya me cansé, porque nada me sirve, ya fui a varios lugares y nada ayuda, me duele el cuello y el hombro por dos años ya, así que si alguien sabe cómo acabar con esto, siéntase libre de comentar. Tengo fe, en qué se me va a quitar.

[@caroo1955]

desde chica tengo tics pero en mi caso me doy cuenta cuando lo hago, siempre me enrredaba el pelo, o me movía de lugar el hueso del hombro, ahora tengo más intensos y aunque intente controlarme, vuelven con mas intensidad o me agarra malestar, me siento angustiada y nerviosa, así que termino haciéndolo. En estos meses me dan por mover demasiado la mandíbula a tal punto que no puedo hablar luego por el dolor, o hacerme doler las pantorrillas. Es como una necesidad o deseo de hacer eso, y si lo contengo me siento peor. También hago gestos con la cara, pero es lo menos grave que me hago. Me da un poco de vergüenza decirles a mis padres que me lleven al psicólogo o que no lo tomen en serio. Aunque una parte de mí siempre me dice que con el tiempo ya se me van a ir t que lo que siento y hago son una idiotez.

Buenas tardes Caro, gracias por compartir en este espacio lo que te sucede. Un primer paso muy importante es la toma de conciencia, por lo que celebramos que te des cuenta de esta gesticulación que presentas. Además, es importante tener en cuenta que ante las situaciones estresantes estos tics acostumbran a aumentar. Te recomendamos que visualices con atención el vídeo o consultes la página orientacionpsicologica.es/tics-nerviosos/ para poder coger alguna idea de estrategia compensatoria para tus tics. Si necesitas ayuda más concreta, escríbenos a [e-mail]

[@arvinparvin6128]

A mi me pasa lo mismo 🥺

[@ismaelibarra3001]

Ola como estas como sigues

[@ismaelibarra3001]

Yo también tengo muchos tics ya no puedo más 😭 o

[@roxanajaramillo4907]

Ayudame por favor, auxilio...me tiemblan la boca involuntariamente y tengo miedo a una parálisis facial estoy que muero de miedo no puedo controlarlo....tengo 30 años

[@erickgonzalez9503]

Mi tic es que me soplo las manos, si me soplo una mano debo hacerlo con la otra . No se por que. Al final siento q estoy balanceado

[@fallitaxx]

Oye muchas gracias por los tips pero que hago si es un tic motor donde hago la cabeza hacia atrás?aún no encuentro nada que sea contrario a eso,me podrías ayudar?

Hola MP Jeank, el tic que cuentas que presentas es más frecuente de lo que parece. Si te parece podemos intentar ayudarte y trabajar la conducta incompatible, si quieres escríbenos a [e-mail], estamos disponibles para ti.

[@claudiamedina8195]

Gracias seguiré sus consejos, sufro ansiedad, estrés... hago meditación para calmarme. Mis tics son apretar los ojos y la nariz al mismo tiempo. Me doy cuenta y logro controlar en el día, por la noche aumentan y termino con mucho d dolor de cabeza y la cara en si... pero tomo consciencia que los hago... no se si me explico

Hola Claudia, entonces te recomendamos después de tomar conciencia un pequeño masaje relajante en los ojos y la nariz frontando con los dedos. Si toma medicación mire que no provoque también como efecto secundario el aumento de los tics. Saludos!

[@angeel1990]

Yo estoy igual que tu 😢

[@alejandrog.sillero8871]

Pobre, yo tambien tengo un tic, te comprendo.

[@reydavidh2o]

Hola, estoy igual que tu, encontraste alguna solución? Saludos Claudia

[@Idk-rp9dd]

Yo desde pequeña e tenido... ¿se puede decir ansiedad? Desde los 6 años hasta ahora q tengo 12 ( ósea an pasado 6 años :’v ) e tenido muchos tics diferentes, desde dar saltos pequeños cuando camino, hacer ruido con los dientes, pestañar mucho, hacer muecas etc... creo q esto puede ser porq de pequeña se burlaban de mi por tener asma ( algo q no me ayuda mucho con esto de los tics y la ansiedad >:v ) y pues algo q no puedo parar de hacer ahora es guiñar el ojo xdxd todo el tiempo lo hago .__. Y es muy incomodo porq aveces por accidente lo hago frente a personas y no se... tal vez creen q es estoy guiñando el ojo a propósito xdxdxd

Hola Karen, muchas gracias por compartir tu historia con nosotros. Entendemos que es difícil afrontar y gestionar lo que nos cuentas y que debe crearte mucho malestar… ¿Crees o necesitas que te ayudemos en algo?

[@cesarjesusuribesarmiento517]

Hola Yo hago como un hipo involuntario y eso hace que fuerze mi respiración. Como hago para eliminar ese manía de hipo involuntario..

Hola Cesar, si te parece consultanos a [e-mail] para describir exactamente qué tic presentas y encontrar qué conducta incompatible podría serte de utilidad. Gracias!

[@user-gt1mg1qu6i]

Pues tengo muchas dudas:( puesto que mis tics sí me doy cuenta que los hago porque muevo el cuello para un costado, o cierro el puño con fuerza y golpeo para abajo o para arriba (esto muchas veces causa que golpeé las cosas, como mesas o platos de comidas y es un desastre) también hay veces que el golpe se dirije a mi cara o cabeza y no puedo lograr a controlar a tiempo para evitar el golpe, ¿qué puedo hacer en este caso? No puedo ir junto a un profesional porque soy menor y mi madre no le toma importancia y ya llevo meses así, desde que empezó el confinamiento se producieron estos tics, pero a mi realmente me gustaría moderarlo aunque sea, porque ya me he lastimado muchas veces, y hay veces que con demasiada fuerza muevo la cabeza para un costado, que todo mi cuerpo se va para ese lado y me golpeo contra algo mayormente paredes y claramente duele :(, o cuando tengo cosas filosas y me da un tic en el brazo, tengo miedo de mi misma de clavarmelo Muy buen video y apreciaría una respuesta, que tenga lindo día ♡

Buenas tardes Suripanta, disculpa la demora en la respuesta. Sería importante que pudieras hablar de nuevo con tus padres, aunque entendemos que es difícil ante su negativa a tu situación, para que te acompañen a un profesional que pueda valorar con más exactitud lo que te ocurre. Sino, te recomendamos que consultes con atención el vídeo o también la página orientacionpsicologica.es/tics-nerviosos/ para coger alguna idea que te pueda ser de utilidad. Gracias.

@Diego Chanchavac Arriaza Buenas tardes Diego, quizás la respuesta ofrecida a la compañera Suripanta te pueda ser de utilidad. Gracias!

[@zauriox]

Creo que son síntomas de Tourette, (por lo de los golpes a ti mismo) ponte insistente y haz que tu madre te haga ver de un medico!

[@oscar2679]

Yo he tenido tics de todos los tipos cada temporada me sale un tic determinado y lo hago hasta el extremo y hasta la saciedad y luego me sale otro y así voy pasando de uno a otro

[@kimmilights]

Yo tengo tics desde los 8 años y empecé con un tic vocal, y ahora tengo un tic del cuello, en el que me duele mucho el cuello por hacerlo tanto.

Hola Hani, ¿y has podido reducirlo aplicando la técnica?

[@jena3767]

Yo tengo un tic bocal y es que cuando hablo con las personas sin darme cuanta ponga la boca como si estuverq triste o quisiera llorar no se como quitármelo no quiero ser así

[@kimmilights]

@ Normalmente se me ha olvidado, ya que poco a poco he ido desarrollando otro tic, que ahora es bucal.

@@kimmilights Qué bien que haya ido desapareciendo el tic que nos comentaste, ¡nos alegramos muchísimo! Ahora ya estás un poco más familiarizada con la técnica y puede serte útil para otro tipo de conductas que te resulten igualmente incómodas. ¡Un abrazo!

[@marcoquesada1980]

hola, tenia la duda de saber si es q el tic del cuello lo haces inconscientemente o tu misma lo generas para relajarte??? respondeme porfa

[@agusluque4160]

Yo tengo el "tic" de mirar de reojo todo el tiempo, y molesta mucho tanto a mí como al resto, me sucede más que todo en situaciones sociales. No puedo permanecer con los ojos cerrados ni taparmelos porque quedaría mal(?

[@enix640]

Me pasa lo mismo

[@ferchu.adrian]

He tenido tics siempre, desde chico. Siempre distintos.... Hoy en día a los 35 años tengo uno que es un movimiento del estómago, lo cual me está trayendo serios asuntos de hemorroides. Y realmente me cuesta mucho trabajo controlarlo. Ay épocas que lo puedo hacer, pero en realidad me di cuenta que solo lo reemplazo por algún otro tic facial.

[@PARTIDOSENVIVO_SPORT7]

Amigo buenas noches, también tengo un tic de estomago, aveces no puedo controlarlo y creo también hizo que me empezara a dar hemorroides

[@den-qw1gz]

A mí me pasa que tengo como un tic que me hace "cosquillas" en la panza y al hacer eso no se porque asimiló un movimiento y hago cosas raras con la mano, una de ellas es que me trueno las mano. Soy conciente de que lo hago pero si no lo hago me da como la sensación de hacerlo y lo termino hacerlo. Que recomiendas ?

[@den-qw1gz]

Haciendo *

Hola Anya, si te parece consultanos a [e-mail] para entender exactamente qué tic presentas y encontrar qué conducta incompatible podría serte de utilidad. Gracias!

[@selenetiznadolomely9536]

Amo hijo de 8 años se le dedataron los tics faciales en la boca y volteo de ojos a raiz d la separación de sus padres empezo con eso 😢 como es la conducta físicamente incomparable eso no entiendo otro ejemplo porfavor

[@pollitofrito6590]

Yo tengo tics, pero son más como espasmos muy fuertes, me hacen mover los brazos y las piernas, a veces no me doy cuenta, otras si, a veces duran poco y otras tengo episodios muy largos. No he logrado controlarlos ni reducirlos, pero ya soy consciente de que los hago. Agradecería que me dieran algunos consejos para mantenerlos bajo control

[@angelp11]

Estoy igual

Hola! Si os parece podéis escribirnos a [e-mail] para conocer mejor los tipos de tics que presentáis y poder trabajar con la conducta incompatible que más se ajuste a cada tipo de tic.

[@srtaanitarosu9136]

Vengo por aquí para decirte que mi hija lleva más de 1 mes que le doy citrato de magnesio y citrato de potasio y vitamina B12 y b6 y se le ha reducido al 98% , me empape de los vídeos de Frank Suárez ( metabolismo TV) ... Deseo que quien lea mi comentario y esté pasando por ese infierno... Se informe bien porque hay que estabilizar el sistema nervioso 🙏❤️🌻 ya lo tomamos toda la familia

[@paz3316]

Puede aparecer un tic después de muchos ańos viviendo una situación familiar muy,muy,muy estresante? Llevo ańos con él pero ha mejorado y la situación estresante también ha mejorado,pero ahí sigue .y si desaparece la situación estresante desaparece el tic? Gracias de antemano.buen vídeo

[@shess0783]

Holaaa sbes si un tic es moverte de repente ??

[@sofi4830]

Hola, tengo 12 años, últimamente he estado muy estresada, ansiosa, y triste por razones personales, y aveces camino sola por la escuela, y de repente mi cabeza se asota hacía arriba (como si mirara al cielo) y mis brazos también pero a los lados, y de repente me dan ganas de hacer ruidos (como gritar, pero no se ni que). Eso me pasa 2-3 veces por semana, y también últimamente me ha temblado mucho el ojo derecho, (de eso, varias veces no me he dado cuenta). También casi diario pasa que muevo la cabeza involuntariamente hacia los lados (o hacia arriba). Si me doy cuenta, ya que son fuertes los movimientos, pero esto pasa, ¿por qué?

[@nico9128]

A mi me pasa lo de la cabeza pero cuando gritas cosas creo que se debe a lo del síndrome de tourette, pero como te digo no se si sea eso.

[@nataliaramirez8978]

Hola , como se llama el tic cuando me apuntan con algo. O veo por casualidad algo apuntando así mi me hace mal a los ojo, y me provoca cerrar y abrir los ojos constantemente hasta q se me quita a los pocos minutos

[@nataliaramirez8978]

Cuando me hago limpieza de cara la paso fatal. O cuando me voy a hacer quitar los puntos negros, deben cubrirme los ojos con algo y dejarme a oscura xq si veo q me apunta la aguja me da el tic y no puedo seguir

[@zoilacampana6409]

Saludos doctor, mi tic es parpadear el ojo izquierdo y es muy molesto porque se me mueve toda la media cara hasta llegar a un lado de la boca, para poner en práctica la conducta incompatible que debería hacer por favor ayúdeme esa parte no entiendo.

Hola Zoila, para tratar ese tic debe de encontrar alguna conducta que le impida llevar a cabo el tic, y aplicarlo siempre que el tic aparezca. Un saludo!

[@ismaelibarra3001]

Tengo bruoxismo dolor de cuerpo, anciedad pensamientos descontrolados desorganizados tics también ayudaaaaa porfavor 🙏😭 tengo síntomas de ezqizofrenia 😞😭 ya no puedo más no se que hacer 💔💔😥😭😭

[@luisestrada9028]

hola buenas tardes tengo 38 años y apenas me apareció un tic nervioso y es el arrugar la nariz, que conducta un compatible me puede servir? ya que si me doy cuenta de el.. pero trabajo con gente gente enfrente y no quisiera perder clientes o quisiera que piensen mal..

Hola Luis, pudo encontrar la conducta incompatible?

[@dybixs1400]

Hola amigo, necesito tu ayuda, yo no sé exactamente que tengo Hago movimientos de manera involuntarias cuando me emociono, sí, cuando me emociono y junto las manos en un hombro y abro la boca (esto lo hago desde niño) no sé que es lo que tengo pero últimamente me he dado cuenta de esto y quisiera eliminarlo, qué podría hacer? Espero que leas mi comentario, la verdad he buscado ayuda pero nisiquiera sé que tengo y en Google no encuentro exactamente lo que me pasa :(

Hola Dybixs, parece que se trata de una estereotipia. Una esteretipia es un tic pero más complejo en cuanto a forma e intensidad. Si le parece puede ponerse en contacto con nosotros a través del correo [e-mail] Gracias y un saludo!

[@yohanaromano8457]

Hola mi hijo tiene tics hace 8 meses soy de argentina, nadie en todos estos meses pudo ayudarlo, lo envié a un psicólogo y a un neurólogo. A que centro especializado o medico especializado puedo asistirlo? Ya no se donde buscar ayuda 😔 espero si respuesta muchas gracias¡!

Hola Yohana! Si te parece bien contáctanos a [e-mail] y analizamos cada tic que tiene tu hijo y vemos cómo podemos ayudarle. Gracias y un saludo.

[@rayo181]

Tengo ruidos en la garganta que puedo hacer?

[@marcoquesada1980]

yo soy consciente de mis tics y cuando me vienen pero no puedo evitarlos

[@alguacildelmal5395]

Gracias crack me sirvio

¡Nos alegramos mucho!

¡Nos alegramos mucho!

¡Nos alegramos mucho!

[@joselinmarquez6498]

Genial

Muchas gracias Joselin por su comentario, un saludo!

[@mercieaponte422]

Hola sentir temblor en la comisura de los labios es un tic?

Hola Mercie, en principi no tendría porque serlo pero sería necesario poder analizar concretamente qué es lo que ocurre para concretar su mejor intervención.

[@agostinagentile4482]

Hola! Tengo 12 años y aveces cuando me levanto y desayuno tengo tics en los brazos, pero hoy me pasó de la nada (estaba bien despierta) como a las 9 de la noche, que tengo? No entiendo

Hola Agostina, si te parece escríbenos a [e-mail] para conocer más específicamente qué es lo que te sucede y ver cómo podemos ayudarte. Gracias!

[@juancarlosruiz8697]

Hola buenas tardes yo creo que también tengo un tic ya que tengo una manía de eructar mucho siento esa necesidad de eructar alguien me podría ayudar ya que estoy muy preocupado

[@claudiaelena1317]

Tengo un niño de 13 años que tiene 4 meses que empezó con un tic todo el día está mmm mmm no se calla ya lo lleve a varios doctores y no se le quita eso una pregunta por favor contestame , es curable o ya se va a quedar así

Hola Claudia, te hemos contestado en el comentario anterior, podemos estar en contacto para ver en qué podemos ayudar a tu hijo, ¡gracias!

[@marielamayorga8615]

Yo tengo el TIC del carraspeo y si es muy molesto. Que conducta incompatible podría hacer ? Muy buen video.

[@Carpediem96M]

Inspirar y expirar lentamente, cogiendo aire por la nariz y sacándolo por la boca. Espero que te sirva de ayuda:)

Y para complementar la respueta de Maria Jové, también recomendamos acariciar suavemente el cuello para tomar conciencia de la calma que siente al respirar profundamente. Un saludo y gracias!

[@claudiaelena1317]

Tengo un niño de 13 años y empezó con un tic ase cuatro meces de carraspeó por favor amiga ya no se quita ya lo lleve con muchos doctores que ago ayúdame

[@anamariavelasquezpacho7067]

@@claudiaelena1317 debe estar estresado por algo porque la mayoria de tics tienen su inicio por el stres y la depresion o en padres violentos lo mejor seria primero darle tranquilidad y quererlo mantenerlo concentrado o distraido en acciones que le agradan y tambien realizar lo que dice este psicologo

[@joelmedina1397]

Buenos días tengo un hijo de 12 años . Alas 9 años comenzó con unos ligeros movimientos de ojos q era algo casi normal pero ahora tiene 12 y tiene movimientos de ojos ,boca , cabeza y una garraspera cómo una toz. Esto recién le a aparecido y estoy preocupado como padre y no se q hacer. Gracias por escucharme y por los comentarios q han compartido.

[@ElizabethEscobar-ec3jp]

Buenos días..mi hijo también lo tiene ... que hizo usted para ayudar a su hijo ...porfavor me pasa el dato

[@jdcas1229]

Hola doctor las manias son iguales que los tips ? Graciasss seria genial que haga un video sobre manias

Hola Jd, cuando habla de manías entiendo que se refiere a rituales. En este caso, los rituales son más cognitivos y complejos que los tics. Los tics son más inconcientes y musculares. Lo tendremo en cuenta para los próximos vídeos! Un saludo!

[@bunnyvicious]

Me gustaría saber lo mismo

[@nico9128]

Hola yo tengo varios tics y soy consciente de ellos tengo uno en el párpado, en la pierna y uno en la cabeza como que tirita, pero el que mas me molesta es el de la cabeza y quería saber como podría aplicar este método de lo inverso, es decir tengo que dejarla quieta? Ya que aveces hago eso pero luego es más intenso, aunque la razón ya mas o menos se a que se debe y aunque parezca absurdo es cuando hay mucha gente y me causa ansiedad y se produce este movimiento, en cambio los otros son mas de ves en cuando. (También cuando siento esta ansiedad trato de descargarla en mover los dedos y generalmente hago como ritmos jaja)

[@nicoletrinidad9138]

Me pasa lo mismo y no se como detenerlo, solía adentrarme a situaciones sociales para superarlos y me los calmo un poco pero también me sirve distraerme de las situaciones sociales 😢

[@nicoletrinidad9138]

Creía que era la única

[@nico9128]

@@nicoletrinidad9138 tranquila no eres la única 😊, ahora que pasó un tiempo desde que puse este comentario ya casi no me pasa, así que podría decirse que es algo gradual. Te recomiendo si sientes esa ansiedad o esos impulsos trates de calmarte, respirar profundo y exhalar, de alguna manera eso me ayudó harto. Espero que te sirva mi pequeño consejo

[@zahiraaaaa3948]

Que hacer si en algunas situaciones sientes que se te mueven los pómulos o la boca Entiendo que antes de que pase eso se me viene el miedo o pensamiento de sentir esa sensación de que se va mover y me da miedo de que no pueda pronunciar bien las palabras por esa sensación Me dan ganas de llorar Te lo agradecería más que demasiadooo si es que me respondes la verdad 💗💖

Hola Zahira, gracias por compartir tu caso. Quizás en este caso el trabajo terapéutico se debería de enfocar más en la parte cognitiva (pensamientos). Si deseas más información puedes ponerte en contacto con nosotros enviándonos un correo a [e-mail]. Muchas gracias!

[@zahiraaaaa3948]

@ Y siiii tiene mucha razón, Muchísimaaass Graciaaaass la verdad 💖💕💕

[@adrianmelian6024]

AMI ME AGARRA TIC EM LA CABEZA SIENTO CMO QUE ALGO ME CAMIMA X DENTRO D MI CABEZA O EN LAS MANO NO PUEDO TENER QUIETA LAS MANO

[@jorgetirado2149]

beun dia como podria controlar un tic q ago cuando voy en el autobus muevo la frente mucho me ponho nervioso ayudemenme gracias

Hola Jorge, si te parece consultanos a [e-mail] para entender exactamente tu situación y sensaciones en el autobús y encontrar la manera de gestionarlo. Gracias!

[@KristyMF]

A mi hija se le va la cabeza hacia enfrente, cual seria la conducta incompatible a eso? Tambien produce sonidos, cual seria la conducta incompatible? Por favor ayuda!

Hola Kristy, si te parece consultanos a [e-mail] para describir exactamente qué tic presenta tu hijia, es decir, qué tipo de movimiento hace con la cabeza y qué tipo de sonidos emite y así poder encontrar qué conducta incompatible podría serle de utilidad. Gracias!

[@javieraespinoza2337]

hola tengo 18 años hace 2 años sufro de un TIC en la boca debo confesar que durante este periodo han pasado cosas estresante y emotivos por lo cual mi TIC me da mas seguido que puedo hacer deberia ir a un medico

Hola Javiera, ante situaciones estresantes los tics acostumbran a aumentar. Si quieres contacta con nosotros a [e-mail] para ver qué margen de maniobra tenemos en tu situación de estrés y cómo podemos disminuir así el tic en la boca. ¡Gracias!

[@giovannisanchez2711]

Doc una pregunta, cuando el tic se trata de realizar ruidos involuntarios con la boca y la garganta como se puede usar la conducta adversa? Es decir cuál podría ser esa conducta? Gracias

[@adrianaluna4644]

Me pasa lo mismo y lo que pensé que podría hacer es cantar.. Cantando o hablando, cuando menos yo, no puedo seguir haciendo ruido con mi garganta. Espero que me sirva a largo plazo, apenas empecé y epero que te sirva a ti también.

[@giovannisanchez2711]

Adriana gracias lo voy a intentar, un abrazo

[@danielengland7885]

Hola espero puedas ayudarme, creo que lo que tengo es un tic nervioso, todo empezó el año pasado en clase, como no tenía amigos en esa clase me ponía muy nervioso estar callado todo el tiempo, me empezó a dar pequeños temblores en el cuello, duran 1 o 2 segundos, se cuando van a ocurrir y se cuando están sucediendo y no puedo evitarlo, el otro día una chica me pidió el número y cuando se lo pase me empezó a temblar el cuello, me dio mucha pena, sólo me ocurren estas cosas cuando estoy en un nivel de nerviosismo alto, es un tic?

Hola Daniel, ante la ansiedad los tics suelen aumentar, por lo que no te preocupes si esto sucede más a menudo cuando te pones nervioso. Lo importante es encontrar la conducta físicamente incompatible con este tic para que ayude a disminuirlo. Si te parece, escríbenos a [e-mail] para conocer más específicamente este tic que nos comentas.

[@Andrew-fj6vg]

Hola lo conseguiste controlar o quitar ?

[@ferchogarfias3511]

Disculpen tengo como un poco de dolor en el cuello, pero eso me a producido un tic, no sabría bien como explicarlo me da por torcer el cuello hacia un lado, y no se cómo hacer la conducta incompatible de un tic en el cuello :(

Hola Fercho, primero debería consultar su médico para tratar ese dolor de cuello y conocer la causa, y quizás después deba de realizar masajes o alguna terapia concreta para tratar ese dolor. Un saludo!

[@munecahermosaddios1286]

Hola k tal Ami hija le paso lo mismo tiene 7 años ya le lleve a un chiropractico pero sigue con el tic como le ah usted ?

[@montsanchez7sp526]

Yo tengo un tic voluntario de estirar mis ojos o pestañear muchas veces. Cuando me resisto me duele la cabeza y luego siento que me voy a desmayar cuando lo trato de resistir demasiado tiempo. Antes era el brazo derecho, ahora son los ojos 🙄😞

Buenas tardes, Gracias por compartir tu caso con nosotros. Si te parece bien, escríbenos a [e-mail] para conocer un poco mejor lo que nos explicas y ver cómo podemos ayudarte. ¡Un saludo!

[@mitzicabra3845]

Me toco las uñas por encima, y a raíz de ese acto me crecen rugosas y muevo la lengua no me daba cuenta hasta que siento que la tengo sensible gracias a hacer estos movimientos involuntarios ... y mi hijo de 15 años siempre tiene alguno, y cuando desaparece aparece otro ... Que podemos hacer? Ayuda! saludos desde chile

Hola Mitzi, si te parece consultanos a [e-mail] para describir exactamente qué tipo de movimiento involuntario presentas tanto tú como tu hijo y así poder encontrar qué conducta incompatible podría ser de utilidad. Gracias!

[@marcmorenosaez6153]

hola, si el tic es mover la cabeza q conducta incompatible puedo hacer?

Hola Marc, si te parece consultanos a [e-mail] para describir exactamente qué tic presentas y encontrar qué conducta incompatible podría serte de utilidad. Gracias!

[@amandaferrer1124]

Y que puedo hacer en caso de que tenga uno en la nariz? Siempre me da que la arrugo mucho o abro las fosas nasales y no puedo evitarlo.

Hola Amanda, gracias por compartir tu caso con nosotros. En este caso sería útil practicar algun tipo de técnica de tensión en esta zona de la nariz como conducta físicamente incompatible para este tic.

[@victorcabezas4020]

Y q pasa cuando uno tiene mas de un tic? osea como es mi caso, hay q practicar la tecnica con cada uno de ellos por separado?

En este caso sería necesario encontrar una conducta físicamente incompatible para cada tipo de tic.

[@gustavoadolfomarinponce5672]

¿Cuál sería la conducta incompatible de un tic vocal?

Hola Gustavo, depende del tic vocal que presentes. Si te parece, escríbenos a [e-mail] para conocer mejor este tic vocal que presentas y encontrar la conducta físicamente incompatible más adecuada.