Tidur itu pondasi hidup sehat. Pelajari tidur, tonton ini - dr. Andreas Prasadja |

[@nonasyahrina4439]

Nonton ini sambil lembur...sy 2 tahun ini ambil kontrak kantin.. smw makanan jajanan minum bikin sndr jd setiap hari sy tidur cm 2 jm...dr jm 8mlm sampai jm 10 mlm...sy pulang kantin sore jm 3 dan masi hrs ngojekin anak2 les belanja dll sampe rmh maghrib.walhasil sy kena hipertensi.dan depresi akibat tekanan kerja..sy sampai ke psikloq.dan ini minggu terakhir saya tutup kontrak...semoga sy bisa memperbaiki kondisi kesehatan dan mental saya Aamiin

[@hirumayoichi2625]

Dok, Saya punya teman seorang "Security" dimana jam kerjanya 12 Jam. Dengan Sistem 42 (4 Hari Kerja, 2 Hari Libur). 4 hari kerja terbagi 2 shift. 2 hari pertama Shift Pagi (07.00 - 19.00) dan 2 hari Shift Malam (19.00) setelahnya 2 hari libur. Jika shift pagi dan hari libur yah, normal. Untuk shift malamnya nih dok, hanya diberi 1,5 - 3 jam saja tidurnya. Setelah shift malam pulang langsung tidur bangun jam 12.00 - 14.00. saran dok, bagimana untuk meminimalisir resiko karena "tidur yg tidak berkualitas".

[@Wilyam-07]

Terima kasih Kak Aji dan Pak Dokter...❤

[@AdjieSantosoputroTV]

@@Wilyam-07 terima kasih juga ya 🙏

[@Wilyam-07]

@AdjieSantosoputroTV Kal aji maaf saya mau ijin bertanya selama ini aku punya pengalaman negatif yaitu kecanduan Porno grafi tapi Puji Tuhan sudah masuk 2 minggu saya tidak melakukan lagi karna saya rutin sekali meditasi pagi sore dan malam Kak dan juga saya banyak rajin olah raga juga pagi lari dan sore angkat beban...🙏 Namun yang mau saya iji sering akhir" ini saya lebih banyak waktu sendirian dan juga dengan alam jadi saya kurang banyak bertemu orang Kak hanya 1 atau 2 saja atau pas belanja di warung gitu aja dan terkadang aku sendiri aku lebih hadir lebih sadar saja dengan aktifitas sederhana yang aku lakukan Kak dan tidak banyak pikiran negatif lagi hanya masih ada ketakutan dan pikiran rasa bersalah gitu Kak...🙏 Apakah hal ini sangat normal ya Kak? Saya sangat mohon saran dan masukannya ya Kak...🙏🙏 Terima kasih sebelumnya Kak Aji...🙏🙏❤❤

[@andisujono5176]

Bagus nih sekolah masuk jam 9 pulang jam 12

[@yanurahasna2845]

Bisa tidur berkualitas adalah salah satu keinginan sayaaa, meski masih belajar, banyak gagalnya 😌

[@ongcha16]

Sore Bang Adji dan Dokter Andreas. Beberapa bulan terakhir ini saya mengalami kesulitan tidur. Melihat podcast ini jujur makin khawatir, mengingat jam tidur sy kacau. 😢

[@kikinuamoorea8819]

Sama saya bahkan puluhan tahun susah tidur

[@tendangansimadiun]

Insightful. Terima kasih, Mas Adjie dan dr. Andreas

[@AdjieSantosoputroTV]

terima kasih juga ya

[@nandarbul]

Baru tau ada ilmu tidur 👏👏

[@laksitagamar6896]

"kafein bikin kita melek iya, tapi otak yang lelah tidak" i'll noted it

[@onihsupendi8449]

Pernah dampingin adik melakukan pemeriksaan tidur yang ditangani oleh Dokter Andreas. Terima kasih banyak dokter, sejak ditangani dokter kondisi jantung adik saya stabil

[@faniafandi4020]

Alhamdulillah terimakasih

[@AdjieSantosoputroTV]

@@faniafandi4020 terima kasih juga ya

[@febbynafanu]

Keren. Terima ksh😇

[@AdjieSantosoputroTV]

terima kasih juga ya

[@imammashudi6274]

Tulungagung ❤❤

[@fadhilahfracilia1995]

podcast yang sangat bermanfaat semoga banyak orang yg aware betapa pentingnya tidur/jam istirahat bagi kesehatan 👍🏻

[@aflanoside]

Itu antara mic salah posisi atau kamera angle nya gak bener atau gimana? 😅 Enak dari samping aja udah wkwkwkw gausah close up. Anw saya suka dr Andreas karena belio penyampaian materinya bagus lalu jarang ada dokter yang mendalami ilmu ini padahal banyak orang mengalami gangguan tidur, terimakasih mas aji dan dr Andreas 🙏🏻

[@irwanb7026]

Jadi inget novelnya Dee Lestari yang “Gelombang”

[@AttalaHalim]

kerenn

[@ZaynSID]

kayanya kamera yang menghadap ke dokter mised focus deh

[@rahmarahayu8531]

Hi dok, bagaimana kalau selama tidur tidak pernah mimpi? Apakah itu tanda bahwa tidur kita tidak berkualitas ?

[@nunilinda]

Klo ke poli ini bisa pake bpjs ga ka? Sy bneran pngen tau kualitas tdur saya soalnya. Mohon penjelasannya. Terimakasih sebelumnya 🙏🙏🙏

[@andreaslaorencius5899]

Dok mau tanya kalo susah tidur tapi di bantu dengan obat tidur sehat nggak?

[@rezaamrullah7818]

Mau tanya dok... Klo pas periksa pas pemeriksaannya d ksh alatnya suka geli.. apakah ada penyakit yg lainnya?

[@diannovianti5737]

Saya udah beberapa tahun ini, kalo tidur suka berlebihan, semenjak kerja. Saya tidur bisa lebih dari 9 jam, bahkan kebawa sampe setelah resign, kayak tenaga saya tuh bener2 habis, padahal after resign saya gak banyak aktifitas, makanya mungkin orang2 mengira saya pemalas, karna saya tidur berlebihan

[@aflanoside]

Mungkin terlalu stress? Terlalu cemas? Gampang overthinking? Jarang olahraga? Mungkin?

[@Danzz-f1e]

Ya saya juga akhir² ini tidur 12 jam kenapa ya?

[@rijalogic]

Masa ga sholat

[@aldiedo2354]

Bisa jadi non muslim ​@@rijalogic

[@ridwan.script]

Dan saya nnton ini sampai ketiduran(

[@dinarta2888]

audionya kecil 🙏

[@henderinarohimone9176]

Bagaimana fgn org yg pekerjaannya pada mlm hari seperti pedagang warung mlm hari org2 yg piket mlm hari, tetangga saya yg jualan makanan pada mlm hari, sehat saja tu, gimana tu?

[@andin1085]

Kalau orang tidak bisa tidur berhari hari apa mesti krn gangguan jiwa? Dan bila hanya bisa tidur bila di beri obat tidur? Apa juga mesti masalah kejiwaan?

[@windisiallagan96]

saya kalo ga merokok minimal 2 batang, malah ga bisa tidur ya dok

[@santiyatnautami]

Wajar gak sih, tiap tidur selalu mimpi 😢. Setiap bangun capek badan

[@tutihartati9082]

Di usiaku 60 th nan tidurnya semao gue biar lgi msk klo ngantuk tidur ajah soal nya aku susah tidurrrr 😢😢