¿Tienes personalidad complaciente?

[@dantelynch8694]

¡Muchísimas gracias! Después de 22 años llegué a comprender el porqué tengo una exagerada tendencia a la culpa y a la duda continua.

[@JulianaEraso]

Muchas gracias por tu comentario Dante, un tip que es muy útil es pasar de la culpa a la responsabilidad, así por medio de la acción podemos mutar de la complacencia por culpa al relacionamiento activo y decidido. Pregúntate si las dudas que te generan culpa son situaciones que realmente generas o si las generan otras personas. Si la generas tu preguntate por medio de qué acciones puedes compensar la afectación que han tenido las otras personas y ejecuta esas acciones. Así al compensar la emocionalidad siente que reparamos a quienes dañamos y la culpa se gestiona saludablemente. Saludos!

[@guadalupefornieles9901]

Nunca había visto un video que definiera tan bien mi vida

[@yvy-di6sv]

Asi fui con mucha gente familia amigos etc pero hace 3 años decidi dejar sacar esi de mi vida y pensr en mi este video me cae super gracias❤

[@griselrodriguez700]

Llegué a la concluision de que tendia a complacer y priorizar a los demas antes que a mi, asi que decidí investigar un poco, ahora que he terminado el video empata totalmente conmigo, gracias por ayudarme a entender mas este aspecto de mi vida, me ayuda a empezar a trabajarlo, exelente video. saludos :3

[@yerrywho]

Muchas gracias , me sentí completamente identificada en los 7 puntos con este tipo de personalidad complaciente y en realidad yo me pensaba como una persona emocionalmente independiente a los demás pero veo que es todo lo contrario , además de inconscientemente buscar siempre la aprobación de todos , gracias por los consejos , intentaré empezar a implementarlos para mejorar este estilo de vida y ayudarme a mi misma

[@eduardo.tauro09]

Ya ví de dónde viene mi ansiedad y falta de atención.

[@leidypaolapenarosas4333]

Es video es muy revelador, te agradezco de todo corazón! Voy a trabajar en ello porque entiendo que no está bien ser tan dependiente de la opinión ajena, quiero tomar mis propias decisiones dejando de pensar en los demás Porque quiero poder sola con esto.

[@santiagosaccomano1496]

Muchísimas gracias 27 años, mucha terapia y demás para llegar a verlo claro a partir de este video!. Ahora a resolver esto pasó a paso, tiempo al tiempo!

[@fabianmartinez9224]

Gracias por el video, me siento identificado con los 7 puntos y siempre tuve en cuenta que tenía una tendencia a satisfacer a otros antes que a mí. Actualmente estoy en una relación en cual no estoy seguro si en verdad la amo, o solo estoy complaciéndola diciéndole que también la amo; también evito contarles mis problemas para no generarle incomodidades o preocupación, solo me limito a tratar de entender y agradarle a ella, lo cual me está doliendo y me hace daño. No sé que hacer, pero tengo miedo de separarme de ella

[@JulianaEraso]

Hola Fabian, gracias por compartir tu situación. Es habitual que las tendencias complacientes generen dependencias emocionales en las relaciones de pareja. La dificultad que tienes para saber si le amas o no se genera porque tu vida emocional está centrada fuera de ti, en las emociones de los demás, con lo cual has perdido habilidad para conectarte con tus propias emociones. Para volver al contacto emocional te invito a que hagas el siguiente ejercicio, diariamente al despertar escribe 5 cosas de ti que consideres buenas, pueden ser cualidades, habilidades o destrezas. Debes hacerlo durante una semana sin repetir, es decir que al cabo de los 7 días tendrás un total de 35 cosas positivas. Deja pasar 2 días. Al tercer día con la lista en mano siéntate y piensa para tí que es el amor, como se siente y cómo se expresa. Una vez lo hayas definido lee la lista en voz alta recordando momentos en los que hayas visto reflejada esa cualidad en ti. Al terminar esto acuéstate o siéntate, cierra los ojos, respira profundo 3 veces y piensa en tu pareja. Centra tu atención en las sensaciones que te genera pensar en ella. Luego centra tu atención en los pensamientos que ella te produce. Finalmente pregúntate si esto que sientes y piensas de tu pareja se parece a lo que consideras que es el amor. Este ejercicio te va a conectar con tu emocionalidad para salir de tu duda. Espero puedas practicarlo. Saludos!!!

[@irais3305]

Me gustó mucho el video, me identifico bastante con casi todos los puntos pero generalmente tiendo a complacer nomas a mi madre o solo a personas muy cercanas y esto afecta en mis metas y proyectos, por eso es que prefiero estar sola porque es ahí cuando me escucho y hago mis pendientes. Intentaré poner en práctica estas cosas.

[@JulianaEraso]

Mil gracias por tu comentario Irais. Los límites saludables también debemos incluirlos en nuestros vínculos afectivos. Identificamos el momento de marcarlos cuando vemos que se afecta nuestra salud. La distancia es un tipo de límite, posiblemente por eso tu emocionalidad te lleve a sentir calma en la soledad, sin embargo no pierdas de vista que se puede querer poniendo límites desde el amor propio. Saludos!

[@tc_1509vr]

3:20 esto para mí es más a raíz de mi entorno escolar, desde el "kinder",o bueno mis primeros años en la escuela,el hecho de que la gente me mirase mal si decía algo sin pensar (porque aun era pequeña)o decir algo erronio y que te vieran con una cara desagradable o en mi caso no controlar unas "reacciones" hiciera que me molestaran,hizo que no hablara con casi nadie para "evitar" "molestias" y poco a poco fui callandome en clase,más adelante intenté actuar como los demás,o bien siendo "sumisa" por el mero hecho de que no me vieran mal,o también que en clase trataba de obtener buenas notas para complacer a mis padres,pero jamás me sentí "libre" a tomar ninguna decisión,e incluso por la competencia que había en la institución,llegué a pensar que mi trabajo no era valorado y que siempre iban a sermlos demás mejores o a destacar,fuera de que si eran estudiosos o no,hasta por ser nuevo recibias atención,cosa que hizo que pensará que ellos siempre serán mejores que yo,haga lo que haga,siempre hay alguien que sobresale,pero jamás YO 💔

[@JulianaEraso]

Tami qué valiosa tu experiencia. Te agradezco inmensamente por compartirla. Cuando desde pequeñas nos orientamos hacia los demás, nos desconectamos de nosotras mismas. Pasa con todas las personas. Si centramos nuestra vida en la complacencia, el cerebro se centra en recaudar la información de afuera y no le es posible recaudar la interna, la nuestra. Eso hace que nos desconozcamos y lleguemos a puntos de permitir que las personas tomen las decisiones porque a veces nosotras mismas no sabemos que queremos. El primer paso para entrar en contacto contigo misma es empezar a mirarte. Te sugiero que diariamente hagas una lista de características, cualidades o habilidades tuyas. Procura no repetir, pero cada día agrega al menos uno más a la lista. Para lograr reconocer tu valor, necesitas lograr mirarte, si no te miras, no sabrás que tienes. Arranca por implementar ese pequeño hábito y dale tiempo a tu cerebro a poder percibir la nueva información. En un par de semanas vas a empezar a notar como el concepto que tienes de ti misma se va ampliando. Te envío un fuerte abrazo!

[@andreinatrigos8707]

A mi me pasa que cada vez que un familiar se enferma, me entra un sentimiento de culpa y de angustia, y entonces trato de evitar visitarlos porque al verlos me siento responsable, como si yo tuviera que hacer algo por ellos, como si tuviera que ayudarlos obligatoriamente, y al no ir a visitarlos, me siento más culpable todavia porque podrían pensar que soy una mala persona, al ser la única que no fue a la reunión.

[@kennyra1998]

Me describio totalmente, creo que deberia precuparme y comenzar a hacer las pautas para auto tratarme, gracias.

[@lynapereyra4411]

Muchas gracias EXCELENTE información.Definitivamente no soy personalidad complaciente.

[@Maria-S.23]

Gracias

[@conocimientolibre7544]

Gracias

[@patashocky]

Insegura, si algo. Por miedo a las consecuencias negativas y volver a tener pesadillas😢 ahora miedo a que no me quieran, doy gracias a Dios que se alejen, menos carga. Más tiempo para mi...pero vuelven las rumiaciones...(que enrredo).

[@salvatoregarden8776]

Cuando te comportas de manera natural, tal como eres, sin tratar de complacer a los demás, entonces verás que los pocos que se quedan a lado tuyo son personas que verdaderamente te quieren. Abrazo.

[@kalybeats4398]

Eh estado sospechando de que soy muy complaciente, aquí lo confirmo siento culpa de que el otro se moleste por mi presencia llevándome a hacer actos que no haría estando sólo, parece ser que quiero que el otro esté contento quiero hacerlo feliz por lo que al más mínimo cambio de humor en su rostro o si ya no me sonríe me asusto me da miedo de yo haberle echo sentir así por mi presencia, entonces la o mi ansiedad suben desmedidamente ocultando mi rostro evitando el contacto visual, posteriormente me obsesiono con si sigue mirándome llevándome a ocultar más mi rostro Por lo que quiero observar i hacer contacto visual pero me quedo a medias creando así una tensión a medias algo mediocre, [LO TENGO POR FIN, E ENCONTRADO LA CAUSA DE MI ANSIEDAD] [JNA'OJ XA K'USI SK'AN TA JPAS, LI JCHI'ILTAKE MU'YUK PERSA T JPAS COMPLACER JA'NO'OX MI LEK TA XKA'IJBA LI VO'ONE]

[@FooledEnough]

Excelente video, canales como el de usted son una bendición, muchas gracias por compartir psicología gratuita. Ahora hablando del vídeo honestamente me siento identificado con casi todo, sin embargo y hasta la fecha me es casi imposible apreciarme a mí mismo, simplemente dejo el tema de lado, veo muy lejano el día en el que me "quiera por lo que soy"

[@Sofi-jc6up]

Muchas gracias, si, yo intente poner cambios muy abruptos y ahora me lleno de culpa. Gracias por el último detalle, si uno intenta hacer cambios muy marcados, la psiquis te va a gritar no lo hagas, volvé hacia atrás! Ahora estoy intentando hacer mini cambios, como no estar siempre disponible para los demás, no contestar mensajes al toque, decir no puedo hacerte este favor y así, pequeños cambios, para estar más disponible para mi y no para otros.

[@JulianaEraso]

Hola Sofi, maravilloso que hayas empezado a demarcar límites! Todo cambio desacomoda, de tal manera que cuando la resistencia se venga a través de pensamientos de malestar procura conectar con tus estados de calma y repetirte que te debes tratar a ti misma con la misma dignidad y respeto que tratas a los demás. Por lo tanto si respetas los límites de los demás, también debes respetar los tuyos. Me alegra que vayas dando pasos a tu favor. Un abrazo!

[@JulianaEraso]

P.D: Por cierto, acabo de subir un ejercicio de 10 minutos de respiración diafragmática consciente para conectar con estados de calma. Puede ser de gran ayuda para los momentos en los que poner el límite te genere un poco de ansiedad. Saludos!!

[@augurioeulogiolagosgaray9634]

YO SOY autocomplaciente porque aprendí la bondad y caridad a travez de mis padres que ayudaban al projimo y de las enseñanzas de JESUS. ,El no se puso por debajo ......hay que dejar de hecharle culpa a los padres.

[@neftaruiz_]

Hola Juliana, me sentí identificado con todos los puntos, pero no fue así con las razones de este tipo de personalidad, puede que tenga un mix de todas las razones. Te comento que apenas terminé una relación y esta personalidad fue una de las razones; ya que por complacer cedía en muchas cosas, que con el paso del tiempo me fueron pesando hasta llegar al punto de generar infelicidad en la relación.

[@victordominguez3363]

Uff, me identifico demasiado, no esperaba tantas coincidencias

[@JulianaEraso]

Hola Victor, darte cuenta que tienes una tendencia a la complacencia es muy importante porque este tipo de personalidad nos expone a personas narcisistas o manipuladoras. Es una buena oportunidad para trabajar en la percepción de tu propio valor y balancear las relaciones que construyes con los demás. Saludos!

[@victordominguez3363]

@@JulianaEraso gracias, intentaré cuidarme más en esos aspectos

[@juliar904]

Gracias, me describe totalmente.

[@brendarosa7884]

Me sentí muy identificada

[@rosseve333]

Excelente video. Muchas gracias

[@willereder5296]

Muchisimas grazias .porque consejos.

[@fabi9910]

La mejor ❤❤

[@rosanabarba3084]

Como , entonces que sera . Ama a tu projimo como a ti mismo

[@user-qo7uh2pj7r]

Muchas gracias, necesitaba ver este video y llego en el momento indicado de mi vida

[@JulianaEraso]

Me alegra que te aporte un poquito! Saludos!

[@federicomedun2345]

Gracias!

[@tatianaromero8472]

Gracias 🙏🏵️

[@awakkes]

Buen video. Le diria gracias pero no quiero complacerla, es broma, gracias

[@felipemontesespinobarros]

*Consigo. *Tercera pauta.

[@leoinglespractico8909]

Ya me suscribi a su canal.para mi es de gran ayuda...recomendaré su canal! Salu2.

[@henrychinaski712]

Me define plenamente. Gracias y saludos desde Madrid.

[@JulianaEraso]

Hola Henry, mil gracias por tu comentario. Que uno de los propósitos de año nuevo sea trabajar en poner límites saludables!! Un saludo grande desde Bucaramanga-Colombia!

[@ssandy9]

Me encantó muchas gracias, y podrías darnos más tips para poder mejorar esta clase de personalidad

[@JulianaEraso]

Hola Ssandy9, muchas gracias por tu comentario y tu sugerencia. Me pondré en ello para subir próximamente un video con tips prácticos para mejorar este tipo de personalidad. Saludos!!

[@patashocky]

Narcisos no. Gracias a Dios, pero sobreprotección algo. Y aparte me encierro, aisló, en fin construí una weba en mi.

[@chiararizzo5249]

Necesito dejar de ser así.

[@aurorar8909]

Muchas gracias! Estoy aprendiendo mucho contigo!

[@MonkyPM]

Me siento así 😔 quiero mejorar

[@JulianaEraso]

Hola Monkey, te invito a realizar el siguiente ejercicio: escribe una lista de las cualidades que consideras que tienes. Después pídele a 2 personas que te conozcan que hagan una lista de tus cualidades y que al frente de cada una pongan la situación por la cual consideran que tienes esa cualidad. Por ejemplo si escriben que eres generoso escribirían en qué momento te vieron compartir o dar algo a alguien. Una vez tengas las 3 listas, haz una con las cualidades en común y haz el propósito durante una semana, aplicar al menos 1 vez cada una de las cualidades (si lo haces por más tiempo es más efectivo). Esto va a dar un empuje a tu autoestima y fortalecerá tu autoconcepto. El autoconcepto es una de las bases del valor social, así al fortalecerlo podemos empezar a balancear la tendencia complaciente. Saludos!

[@MaraXipe]

3:21 / 19:05 Me río para no llorar: mi papá es narcisista y mi mamá sobreprotectora. ¿Te acuerdas cuando te decía "no sé"? Sino que mi papá es una persona narcisista porque siempre es hacer todo a sus necesidades sin importar lo que otra persona piense, todo a su verdad por su terquedad, cuando yo fui a tu casa dicíendote que quería terminar fue influenciado en parte por lo que dijo mi papá, por otra parte porque más que sentir que te amo es porque sentía que la quererte me necesitabas y se me quedó casi tallado ese "No quiero que otra persona se vaya de mi vida". Hoy me quedé en silencio sin poner música mientras hacía todo y pues antes no pasaba tanto tiempo con mi papá, pero es tan demandante prestarle atención en corto tiempo que me desgasta, fisicamente y mentalmente me desgasta y se me nota. No me gusta estar a merced de otra persona porque no soy ese tipo de persona, me gusta sentar límites porque eso es hacerse respetar de otros, en el pasado me han pisoteado y lo he permitido, lo acepto, pero ya me cansé. Me gusta querer con libertad y decidir por esta misma, a veces es molesto cuando eres demandante y se me hizo extraño cuando me dijiste "Es que es siempre lo que tú quieras" Que yo sepa no te he obligado y siempre he recalcado en que no me gusta insistir porque las acciones deben hacerse desde lo que es justo que nazca, no por la voluntad de otra persona, debe ser lo que yo quiera hacer y también lo que tu quierass hacer, por eso me pareció extraño, tu personalidad en verdad es llamativa, no es necesario que me recalques que eres inteligente ten un poco de humildad por favor, también es molesto dar y esperar algo a cambio, es lindo que me des cosas y las aprecio, pero cuando por ejemplo me dices "Es que no hass hecho esto parece que no te importo" es como "¿Es en serio?" Ayer 17 de enero te dije que me iba a dormir temprano, hice una broma con algo que te disgusta "Dímelo mai" y te dije que era una broma porque es más que obvio que no es en serio??? Pero bueno te volví a llamar, te dije que no era en serio y nada más, no me disculpé porque no creo que te lo hayas tomado personal y si fue así pues es tu probema (Estoy aprendiendo a no hacerme responsable de las reacciones o sentimientos de los demás por lo que creo correcto hacer, en este caso descansar). Antes yo no era así con las personas, antes ni siquiera decía "No" era como en la película "Ella esta encantada" y era siempre, todo el tiempo, dócil y obediente con absolutamente todos, ya fueran mis padres o mis amigos, todos, hice cosas moralmente cuestionables y muchas estupideces que antes sentía culpa pero que con el tiempo acepté que fueron mi pasado para seguir avanzando, sé que aún tengo vestigios de lo que fui al ser tan complaciente y tu lo sabes, me molesta que a veces me exigas que no cuelgue y te has enojado si no lo hago, y como yo a veces no pienso ni en mi bienestar hago lo que sea para que no te enojes y sabes que he mentido por esto mismo a pesar de que me dices que diga la verdad porque sé que puedas llegar a ser sensible, mentido para evitar el conflicto que al fin y al cabo demuestra mi debilidad, esa es mi debilidad. La ves que fui a tu casa que tenía que recoger a mi papá me dijiste algo como "¿Por qué no le dices que quieres?" Lo primero que se me vino a la cabeza fue "No, no puedo porque no es lo que yo desee, es lo que él desee" Y después fue como "Mmm, me estoy subyugando voluntariamente, estoy siendo dócil y no me gusta". ¿Sabes por qué eres tan especial? Literalmente eres la persona que más me ha cuestionado en mi vida con el "Por qué" de mis acciones, la que más preguntas me ha hecho, de la que más me ha contado su vida, de la que más he recibido un "No" por respuesta, de la que más ha dicho querer entenderme, esto no lo había puesto en palabras, fuiste el empujón de alguna manera para ser más conciente.

[@danielperez1206]

👍

[@leoinglespractico8909]

Hola Juliana...gracias por su gran trabajo. Le cuento estoy en un gran problema y no se que hacer...mí esposa me engañó hace un tiempo con otro hombre,tenemos 2 menores dependientes se me hace difícil separarme por los menores (No es por la mujer).pero tampoco quisiera que me vean toda la vida como un cornudo empezando por ella mí esposa...de hecho ya intente seguir con ella todo este tiempo yo he puesto todo de mi parte pero ella muy poco pone de su parte,soy yo quién se calma para no seguir discutiendo me calmo por los pequeños.ella ya no sigue con esa tercera persona pues el ya no está aquí.también le confieso a usted que desde que nosotros empezamos no empezamos bien o sea esto es el resultado eso lo entiendo bien, quiero separarme pero por mis hijos 100to que no puedo...ayuda por favor joven Juliana...perdón por mi mala ortografía...de ante mano le agradezco su apoyo.✋!

[@leidypaolapenarosas4333]

Doy mi opinión muy personal.. Consideraría que no por tus hijos debería de quedarte allí, sino que por el contrario, por ellos es que tienes que salir adelante con esta situación solo. Tú mismo lo estás diciendo, ella no pone de su parte y entonces por qué tú si tienes que ponerle tanto esfuerzo a la relación? Por qué tú si piensas en los niños? Tienes que establecer prioridades y una de ellas es tú bienestar; tanto emocional como mental. Dale ese ejemplo a tus hijos.

[@belissam.622]

Como puedo dejar de ser asi?

[@salvatoregarden8776]

Ve a la tuya, que te importe un carajo, un comino, un pepino, una 💩 lo que opinen los demás. Cuando des algo, dálo sin esperar ab-so-lu-ta-men-te nada a cambio. Vales por lo que eres, no por lo que hagas u obsequies

[@lourdezkaterinemoralesjime6768]

Una persona complaciente puede ser altamente sensible?

[@JulianaEraso]

Hola Lourdez, gracias por preguntar. Si, de hecho es una de sus características, a nivel emocional y neurológico tienen más capacidad empática que otras personas. Pero es una sensibilidad dirigida hacia afuera es decir hacia la preocupación por el bienestar de los demás. Sólo en ausencia de otras personas, es decir en soledad, la sensibilidad se dirige hacia si mismos y encuentra el dolor de las heridas que otras personas les causan aprovechando su complacencia. En este sentido la sensibilidad no es completamente funcional ya que está desbalanceada.

[@Jmarch-k9y]

No puede ser 6 de 7 :)

[@tmosfer]

Y JESUS ?

[@lunahri]

Que pasa si cumplo los 7? jajajaja

[@JulianaEraso]

Hola Lunahri, si sientes una identificación alta con el video quiere decir que puedes ser una persona propensa a caer en vínculos con personas que trasgredan tus límites y te cueste ponerle alto a esto. Para trabajar en ello puedes empezar a revisar si en tu historia de vida ha sido una constante sentir que las personas abusan de tu amabilidad y confianza (parejas, amistades, familia, gente del trabajo, etc.). Por otro lado en tu presente, revisar si en las relaciones que tienes actualmente las personas también tienen en cuenta tus necesidades y deseos o si sólo giran en torno a los deseos y necesidades de los demás. Identificar con claridad el desbalance que este tipo de personalidad nos genera en los vínculos es el primer paso a dar.

[@lunahri]

@@JulianaEraso Muchas gracias por sus palabras!!, no pensé que respondería, intentaré de aplicar lo que me dijo. Muchas gracias!

[@blackandwgite7431]

:(

[@manuelballester3910]

No existe el ser complacientes existe el marketing de las relaciones y engaños comerciales cuando sales del trabajo te vuelves agresivo somos inhumanas/ o.