QUICK WAYS TO IMPROVE FITNESS FOR CYCLISTS | Tietema Cycling Academy

[@AirwaveMustang]

Paar keer per week naar kantoor op de fiets (2x21km per dag, soms 's middags iets langer met een omweg). Ik heb wel de mazzel dat mijn kantoor kleedkamers heeft met douche, kluisjes en droogkasten voor kleding.

[@TheUsername1302]

Proberen wat te periodiseren (na 3-4 weken opbouwen een rustiger weekje) doet ook wonderen

[@SpoorMeester]

Leuke info, alleen jammer van die ene opmerking : onder de 30 kmh niet te veel naar te kijken…. Waarom niet, er is niets mis met een kalm ritje. Het is juist de ultieme manier van fietsen welke er bij veel sporters bij inschiet, terwijl dat perfect is voor je herstel. Of je nou 100 km fietst met 29 gemiddeld of met 31 gemiddeld… die kudo verdien je zoizo😌

[@lindersruts5673]

Dat is gewoon voor hemzelf

[@brittvDuijn]

Hey, ik ben 13 en ik heb de Amstel gold en de Alph d’Huez gefietst en ga binnenkort de giro d Utrecht fietsen.Ik ben best goed in bergen alleen vlak verlies ik soms het tempo of raak ik mijn conditie kwijt. Hebben jullie tips?

[@lucvanschevensteen]

zaterdag 28 mei spa fleche wallonie topper 215 km en 4000hm

[@makavelli646]

smart trainer raad het iedereen aan

[@TheNeelonRokk]

Alles beter met maten toch? 😁

[@NILSZWARTDOEK]

En dit was mijn spreekbeurt xD

[@Delta737Holland]

Wel grappig hoe je helemaal vanuit je eigen referentiekader praat. Sommige mensen hebben ook nog een gezin om rekening mee te houden 😉

[@arjandevries7820]

Goed punt!

[@fschurer]

Daarnaast, wat dacht je van de weersomstandigheden. Je wilt toch echt niet in weer en wind gaan trainen. Een keer een bui op de kop of fikse tegenwind ok maar een week lang regen werkt enorm demotiverend. En de Tacx is dan echt niet altijd een tof alternatief.

[@daanbest]

Inderdaad, ik hoor liever hoe je dit combineert met een 9-5 job en een gezin thuis :)

[@dbs5212]

Volgens mij is dat precies wat hij een aantal keer aankaart. Even luisteren.

[@steinhouben6919]

First