✏️TIPS con Lara Feliu: 🧘🏻‍♀️ 𝗟𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼

[@MarcelaFaríasGutiérrez]

Gracias por alludarnos alas mujeres buenísima enseñanza saludos ala Damita Ana maria😊😊😊😊😊😊🎉🎉🎉

[@anamarialajusticia]

Gracias a ti :) Nos alegra que puedas beneficiarte de nuestros consejos. ¡Un abrazo!

[@lounicoindispensableeselox5671]

Interesante, porque es algo que he tenido que buscar información, para mi, después del embarazo y mi padre sufre de pérdidas de orina, es un señor de 76 años al que no le gusta ir al médico, ya descarté diabetes y problemas renales, el urólogo no le habló de este tema, la próstata no está inflamada, pero es cierto que es un problema de salud, leí sobre los ejercicios de Kegel para hombres. Tengo una tabla que realizó en caso de los mayores pueden ayudar los ejercicios de Kegel, 😮 Por libre no se pueden hacer, debe haber un especialista con dicen ustedes. La vitamina D importante y el magnesio con colágeno muy oportunos, gracias a los consejos dados en este canal por Doña María, Maravilloso que sigas esta línea e información como tu abuela, una mujer increíble ❤

[@anamarialajusticia]

Así es, es importante prevenir el debilitamiento de los músculos del suelo pélvico. En hombres es menos frecuente, pero puede darse. Muchas gracias por tus palabras

[@antoniaovallesfernandez8709]

Hola te sigo desde Republica aDominicana te sigo me gusta tu contenido me gustan tu receta y los tema de tu abuela ana maria dela justicia un abraso

[@anamarialajusticia]

Muchas gracias Antonia, te enviamos un fuerte abrazo

[@sandraobando2875]

Un excelente tema Gracias ❤❤❤❤❤❤

[@anamarialajusticia]

Sin duda, algo que todas tenemos que conocer :)

[@marthamariavargasvera5653]

Gracia buen tema

[@anamarialajusticia]

Gracias a ti, Martha :* Ciertamente es una parte que tenemos que cuidar

[@Dibujosgabi345]

Buen día que interesante este tema gracias mil bendiciones abrazo grande de 🇨🇴 ❤

[@anamarialajusticia]

Un abrazo para ti también, Martha. Nos alegra haberte ayudado

[@marialourdesmarquez4500]

Excelente comentarios.......!!!!.....gracias...❤😍🤩

[@anamarialajusticia]

Gracias a ti, María Lourdes :*

[@joseantonio5580]

Quizás suplementar boro (sales de boóax), ayude en la menopausia, pues dobla la cantidad de estrógenos en sangre.

[@pili8747]

Hola.El estreñimiento tiene algo que ver con el suelo pélvico?Un saludo y gracias.

[@miriamvalenzuela5337]

Si y lo dijeron. Al esforzarse para la defecación, nuestro suelo pélvico se daña también, por eso hay q estar permanentemente haciendo los ejercicios de Kegel y consumir mucha fibra. Saludos

[@anamarialajusticia]

El estreñimiento prolongado hace que se realice un esfuerzo durante la defecación a diario y esto agrede y hace presión sobre los músculos del suelo pélvico. Por otro lado, la acumulación de heces endurecidas en los intestinos pueden ejercer presión sobre los órganos pélvicos, como el útero y la vejiga y provocaría la debilitación de estos músculos tan improtantes de sostén.

[@jfm8765]

Interesante tema! Pero pensé que iban a dar técnicas para hacer en la casa, todo se basó en: buscar un especialista.

[@anamarialajusticia]

Buenos días, el trabajo que podemos hacer en casa son ejercicios de Kegel y gimnasia hipopresiva. Puedes aprender a hacerlos con paciencia y buscar ayuda de una especialista si lo necesitas, tal y como os recomendamos. Realmente es muy interesante e importante tener cuidado de esta zona.

[@miriamvalenzuela5337]

Sólo faltó enseñar un ejercicio que todas debiéramos hacer todos los días.

[@marianavarro9224]

No entendí nada 😂🤣

[@anamarialajusticia]

Puedes apoyarte en el artículo blogaml.com/fortalecer-suelo-pelvico/