TIPS DIET SEHAT DIJAMIN BERHASIL! 2 bulan turun 7 kg!!

halo mentemen apa kabar?? maaf ya aku baru upload youtube lg hehe
jd di konten kali ini aku mau sharing tips diet sehat ala aku, siapa tau tmn2 jg lg ada yg mau diet ataupun mengubah pola hidup jd lebih sehat,
bisa ikutin tips dari aku ya!
disini aku jg sharing gmn caranya biar bisa konsisten!
semoga bisa bermanfaat ya :)
thanks for watching❤️
__
- buku rahasia sehat Nabi Muhammad SAW yang tak pernah sakit (bisa beli di gramedia)
- buku i hate diet shp.ee/dy3s6sa
- madu hitam & habatussauda (beli di offline store toko herbal / e-commerce)
- hotto multigrain shp.ee/i3fg5f3
- flimeal shp.ee/pjrfw2h
___
follow ig aku ya @adzillanie
& tiktok aku @sehatbarengyu www.tiktok.com...

[@AdzillanieIzzati]

kalo ada pertanyaan2 seputar diet / olahraga silahkan comment yaa nanti aku jawab❤

[@zeezee88]

aku pikir cuma aku yg suka sakit²an,, magh juga

[@AdzillanieIzzati]

halo mentemen! apa kabar?😋

[@alhadid5371]

Aku baik ahahaha

[@nikitamercy]

mau nanya kak, kakak brp tingginya??

[@sitihabibah6834]

Kangen banget sama kak lani upload di KZbin.. makasih kak lani tips dietnya ❤

[@ikafadillah9171]

Ahh seneng bngt akhirnya ka lanyy bahas tipss diet ini di KZbin 😍 walapunn sering juga ngebahas di IG dan di tiktok tapiii rasanya belom lengkap kalo belom di KZbin heheh Makasihhh banyakkk kaa lanyy buat semua motivasi dietnyaa 🤍 semogaa kali ini diet akuu bisa berhasilll dan bisa selalu konsisten kaya kaka 😇🥰

[@amndaptrr1717]

Aku udh mulai usahain pelan2 buat olahrga wlaupun blm smpet tiap hari tpi usahain seminggu itu minimal 2 kali olahrga, makan juga udh mulai dijaga pelan2 hehe soalnya aku sama kaya ka lani sering bgt sakit dari kecill kmren jg smpet sakit hmpir 2 bulan itu nyiksa bgt😭 skrg jdi jaga2 bgt terutama soal maknan krna itu ngaruh bgt

[@AdzillanieIzzati]

gapapa ubah sedikit2 dulu, nnti pelan2 di tingkatin lagi.. emg mau sehat itu butuh perjuangan, tp insya Allah ikhtiar kita gaada yg sia2. semangat ya❤️

[@amndaptrr1717]

@@AdzillanieIzzati thankyouu, smgat juga kak lanie!

[@shofiawashfa459]

Kak lani sekarang glowing parah 😍😍

[@alhadid5371]

Aku hadiiirr untuk bangkitin mood olahraga😅

[@AdzillanieIzzati]

ayoo smgt olahraganya😆

[@haloinirere]

makasiii kakaa saraannya, semoga deh ini aku konsisten☺️☺️

[@fitahayatims]

Kak update skincare yang bener" lagi dipakai donk hehe

[@ifhachannel4535]

Makasih ka info nya,, bermanfaat buat saya untuk hidup sehat

[@ojafaradila5139]

Kk coba battle serum aha bha eformola SMA originote

[@itsmiskaa1817]

Kalau fokus nurunin berat badan tuh apa otomatis kita juga nambah tinggi kak??

[@vannessaaurora8148]

ka lanie, makasiii banyak tipsnya🤍

[@AdzillanieIzzati]

samasamaa semoga bermanfaat❤

[@asnahadya4402]

Motivasi ttng diet ramadhan & diet stlh lebaran, pliess jwb.suwun

[@zeezee88]

caranya ngecilin lengan gmna kak. aku diet kdang lengan tetep

[@dellameliyaa]

kak kalau untuk olahraga sebelum mkn ato sesudah makan,apa bebas ?

[@AdzillanieIzzati]

klo mau nurunin BB, sblm olahraga jgn makan dulu.. krna biar pas olahraga yg di bakar adalah lemak kita.. kecuali klo lagi laper bgtt bisa makan telor rebus dulu 2 / buah.. cm kl aku si krna mau nurunin BB, sblm olahraga aku ga makan.. klo mau nambah BB, 1-2 jam sblm olhrga boleh makan dulu, stlh olahraga , 1-2 jam makan lg yg banyak 😄

[@melatisekar6499]

Wihhh aku mau cobaa❤ Mungkin bisa share juga tips tips yang mau lari maraton ka Karna ku mau ikutan tapi masih takut gak sampe finish,, Karna ku lihat di Ig kk sudah pernah, makasih sebelumnya❤

[@AdzillanieIzzati]

latihan pelan2 dulu ajaa bertahap, jogging santai dulu 2km, besokannya cm naikin 2.5 km , dst.. latihan seminggu 3x

[@piahafiyah0320]

Kl minum air putih atau teh tawar nya dingin boleh ga sih ka ?

[@AdzillanieIzzati]

bolehhhh

[@athirahriyanie1445]

klo boleh tau, tinggi kaka brpa ya?

[@ifhachannel4535]

155cm