Tips Mengatasi Kram | First Physio | Candra Aryadinata

Kram menjadi hal yang biasa kita temui sehari-hari. Kram adalah pengerutan pada otot, yang muncul secara tiba-tiba dan menyebabkan nyeri. Kira-kira bagaimana sih penanganan saat kram itu terjadi? Yuk simak penjelasannya di video :)
.
Jika anda mengalami keluhan seputar fungsi gerak tubuh, cidera olahraga, rehabilitasi stroke dan permasalahan lainnya anda bisa datang ke First Physio BSD, Ruko Tol Boulevard, Blok B, No 3-5.
.
Follow Ig kami di / firstphysio. .
Visit Website kita di www.firstphysio...
Hubungi Whatsapp Kita di wa.me/62813718...

[@FirstPhysioID]

First Physio BSD - Fisioterapi & Fitness Personal Trainer KONSULTASI GRATIS di Tempat Kami, Hubungi Kontak dibawah ini Contact: Whatsapp : wa.me/6281371818809 Instagram : instagram.com/firstphysio.id/ Alamat: Jl. Rawa Buntu Utara Blok Ui No.13, RT.1/RW.5, Rw. Buntu, Kec. Serpong, Kota Tangerang Selatan, Banten 15310

[@irsyadzadaazariazada1658]

Dilike Sendiri 🙋 Di like orang lain😏😒

[@mahdi_muchtar]

Untuk penanganan kram pada bagian paha apakah sama cara strecing ny?

[@widisp]

Coba mas mukanya santai aja, jangan tegang 😂

[@srisusanti3637]

Wkwk

[@zulkiz7911]

Stay cool

[@mahdi_muchtar]

Sangat bermanfaat sekali.apalagi sy penyuka olahraga naik gunung.tks tips nya

[@nurwansyahnurwansyah3079]

Alhamdulillah Aladzi Binimatihi Tatimu Sholihat HadaniyAlloh Wa Iyyakum HafizhkumuLloh Subhanahu JazakumuLloh khoiron

[@masterteacher6891]

semoga bermanfaat ya, besok saya di bantukan untuk medis, bermain bola, jadi besok saya praktik kan ya.

[@anggitarz3781]

Makasi mas, sangat membantu. Karna biasanya kram waktu malam hari ketika tidur

[@susanlemon7860]

Terimakasih, video ini Sangat membantu.... 👍

[@rinaaselole7702]

Saya sering sekali mengalami kram di betis , saat saya berenang , dan pas saya mendaki/ haiking salah satu hobby saya, bagaimana mengatasinya , atau ada vitamin atau obat yg harus saya kosumsi .. Mohon penjelasanya , terima kasih

[@radittia1078]

Ilmu yg bermanfaat

[@bambangsudiyono1953]

Sy sangat terimakasih mndapatkan ilmu atasi kram selamt skss buat Mas

[@irsyadzadaazariazada1658]

Pengen coba tapi takut salah sebelum bertemu dengan Vidio ini

[@misang5632]

Joss mantabek...mksih bro

[@NVYCHANEL-kz1ou]

Sangat bermanfaat 👍

[@BiMa-we4xc]

Mantap ok sip

[@sam9982]

Mantap👍

[@cilocilla2578]

kaki saya udh 2 hari kram kmren jogging lupa pemanasan langsung jogging aja pas di rumah mo jalan aja sakit kram mana biasanya ngelakuin aktivitas hari" di rumah

[@user-xy9xp3jp6q]

🤗hebat

[@rudi3437]

Mksh ka

[@Zulfahmy1990]

Klw kram otot pada penderita stroke bisa gak.? Soalnya klw mlm ortu saya kaki nya sering tegang seperti kram.

[@ranggawanim8077]

085776187950 untuk pnderita struk harus di tangani langsung silahkan hub

[@sadanawedantha2433]

Kalau kasi es gimana kak jadinya ? Sama jelaskan dong prosesnya 🙏

[@MODEKETOCO]

i like

[@ariafebrian8483]

Saya abis sepedaan terlalu jauh, Lalu keramnya sangat sakit Dan ber ulang ulang, setelah kedokter di tempat keram di beri obat, sampai rumah terjadi lagi keramnya, apakah itu bahaya?

[@user-sn3ys5hs3x]

❤❤

[@andikhariyanto6556]

Kenapa tidak boleh menggunakan es batu mohon diperjelas terima kasih

[@Raffaya-qm9mg]

Otot kaki depan sy sering kram ketika saat tidur.sakit sekali.boleh d pijit GK mas.mohon saran.mks

[@rairatini1362]

Bagaimana kalau kram di paha kak?

[@nyael8655]

Kak... Kalo air hangat boleh kah? Kan gaboleh es nih...

[@malati326]

nanya dek, kalau keramnya di area telapak kaki, gimana nangani tanpa bantuan, maksud saya dilakukan untuk diri sendiri?

[@donykurniawanpermana082]

Mas Candra sy Bu Rieke umur 63 th knp ya mas sy sering kram apalagi rasanya kaki sy kayak jalan jauh capek apalagi klau sdah kumat gak bisa jalan dua duanya waktu muda memang seneng olah raga / voly Dengkul sy juga sakit obatnya apa ya mas utk mengatasi nyeri

[@AkangEnday]

Berdo'a kepada Tuhan, berobat ke dokter, & yakin dengan do'a kita kepada Tuhan.

[@wardiandwifresha5966]

Can, jangan nangis 😭

[@monicache7380]

Mas.. Bila anak sy umur 5 thn sering kram itu harus cek dan konsul kmna y?

[@muriyadi2828]

Kalau otot paha yang kram gimana cara atasi nya bg

[@ikemariam1525]

Mas kalo kita menolong diri sendiri bgm ?

[@alfianfahry2819]

maaf melenceng kakak selamat siang kak saya cedera betis kiri khususnya di otot gastrocnmius tiap saya berjalan otot betis terasa nyeri lalu saya berhenti berjalan sekitar 1-2 menit sakitnya hilang, jika berjalan lagi nyeri lagi dan harus berhenti berjalan dan ini sangat mengganggu aktifitas saya mohon saran latihan apa yang bisa saya lakukan dirumah karena untuk datang ke fisio masih dalam keadaan covid 19 mohon dibalas kakak terimakasih

[@FirstPhysioID]

Hallo kak, untuk keluhan yang kakak alami dapat dikonsultasikan dengan fisioterapi kami di First Physio BSD untuk mengetahui lebih lanjut. Berikut ini alamat First Physio BSD ya kak: Jl. Rawa Buntu Utara Blok Ui No.13, RT.1/RW.5, Rw. Buntu, Kec. Serpong, Kota Tangerang Selatan, Banten 15310 Telp : 0811-8188-098 Wa : 0813-7181-8809 maps.app.goo.gl/HADHomTZbxRkRMka8 Jika lokasi kakak jauh dari kami dan tidak memungkinkan untuk datang langsung ke First Physio, kami menyediakan layanan konsultasi online via whatsapp video call atau zoom meeting.

[@sofiasinar3749]

Gimana dgn kram di jari yg susah ditekuk

[@arisyusuf5024]

Ada buat terapi setroke kak?

[@arifpratama35]

Cek ke atas dikit bagus ky nya😄😄😄

[@nanirachmani1052]

Pake haram hukumnya. Tidak boleh.. Klw pake counterpain atw balsem atw air di botol panas bolehbgak mas?

[@user-qy6or9qf3v]

Kalau di kasih es apa efek ya..kak

[@NenengYulli-vy5qj]

8

[@serafinaakolyanan6660]

Klu kaki yang krem sampai ke paha itu bagaimana carana

[@FirstPhysioID]

Hallo ka, bisa dilakukan seperti divideo dengan cara shaking di area kaki sampai ke paha lalu lakukan stretching pada setiap otot yang kram

[@diki3965]

Tapi kak kram saya hilang tapi nyeri kaki ada itu gimana ya

[@hiedhaidha8410]

Kalau keramnya di bagian paha samping gimana kak

[@fzrii16]

Pengen keram gimna dok

[@hpjihad7887]

Di tengah kolam

[@dewikidal6992]

Menghilangkan kram apakah bisa dgn minum obat pereda nyeri?

[@AkangEnday]

Bisa Coba aja Tapi kalau sembuh apa enggaknya yaa gak tau

[@hpjihad7887]

Jika sedang renang gmb

[@bangzul5354]

Kalo di remas2 d bagian yang kenyal nya haram hak mas.. soalnya saya gk biasa nge shaking, biasanya suka di remas..

[@ekairwanto8214]

Apa akibatnya klw pake es??

[@False91]

cara menolong lidah tertelan bagaimana?

[@bersedekahtidakmembuatmumiskin]

Angel pol mas

[@hakage_ML]

Kak gimana cara bikin tik tok

[@candraaryadinata5127]

Wkwkw

[@prasetyaningsih7716]

Klo stiap mlm kram itu Krn apa ya

[@prasetyaningsih7716]

Kmd gkda org y bs bantu,cara mengatasi scr mandiri gmn

[@jalaluddin9886]

Di katakan haram mengunakan es batu bagaimana ya kak?

[@AkangEnday]

Haram kalau es batunya di minum Karena mungkin sebelum di minum, es itu kecampur sama lemak babi, jadi haram.

[@tyastutihening4746]

Mas, klo digosok pake minyak urut ato balsem, bolehkah?

[@rakarayi1302]

Sy kram klo liat paha gt🤣