تخلص بخطوة واحدة من الجوع والصداع والعصبية والدوخة | نهاية انخفاض سكر الدم

يمكن أن يساعدك هذا التغيير البسيط البسيط في التخلص من نقص السكر في الدم.
المصادر العلمية:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
0:00 مقدمة: التخلص من نقص السكر في الدم
0:10 ما هو نقص السكر في الدم؟
0:28 أعراض نقص السكر في الدم
0:37 شرح حالة نقص السكر في الدم
4:18 أساطير نقص السكر في الدم
5:25 إصلاح نقص السكر في الدم
6:27 فوائد تشغيل جسمك بالدهون
10:04 كيف تتحول إلى الوقود الدهني
11:20 تعرف على المزيد حول كيفية التحول إلى الوقود الدهني!
دعنا نتحدث عن أفضل طريقة للتخلص من الهبوط الحاد في السكر بطريقة طبيعية. الهبوط الحاد في السكر هو حالة تكون فيها نسبة السكر في الدم منخفضة (أقل من 70 ملغ / دل).
أعراض الهبوط الحاد في السكر الشائعة:
• الرعشة
• العصبية
• القلق
• الجوع
• التعرق
• الصداع
• عدم القدرة على التركيز
• الرؤية المزدوجة
لدى الشخص المصاب بالهبوط الحاد في السكر مقاومة الأنسولين. الاستهلاك المزمن للكربوهيدرات المكررة والأكل المتكرر يثير زيادة في الأنسولين، مما يسبب مقاومة الأنسولين.
من النادر أن يكون لديك نسبة سكر في الدم منخفضة عند تجربة أعراض الهبوط الحاد في السكر. مع الهبوط الحاد في السكر، قد يكون لديك مستويات طبيعية من السكر في الدم، ولكنك أيضا تمتلك الأنسولين العالي.
امتصاص الجلوكوز في الخلايا يعتمد أيضًا على الأنسولين. كلما كانت لديك مقاومة الانسولين أكبر، كلما كان لديك جلوكوز أقل في الخلايا. هذا هو السبب في أنك قد تمتلك كميات طبيعية من الجلوكوز في الدم ولكن كميات منخفضة من الجلوكوز في الخلايا. يُطلق على هذا النوع من الهبوط الحاد في السكر اسم الهبوط الحاد في السكر الناجم عن فرط الأنسولين.
أسوأ شيء يمكنك فعله للهبوط الحاد في السكر هو تناول وجبات صغيرة متكررة أو السكر. أفضل طريقة للتخلص من الهبوط الحاد في السكر هو تشغيل جسمك على الدهون (الأحماض الدهنية والكيتونات) بدلاً من السكر للوقود.
تحتاج تحويل مصدر الوقود في الجسم فقط إلى بضعة أيام، ولا تحتاج الأنسولين للمشاركة في العملية. قد يساعد تحويل الجسم إلى الوقود الدهني أيضًا في العديد من الحالات الأخرى المرتبطة بمقاومة الأنسولين.
الوقود الدهني أكثر كفاءة من السكر للطاقة، مما يخفف الضغط الشديد عن الميتوكوندريا. قد تكون معظم الأمراض غير السارية مرتبطة بتلف الميتوكوندريا. الأعضاء الأخرى مثل الغدة الدرقية، الكبد، القلب، والدماغ يمكنها أيضًا أن تعمل بشكل أفضل على الوقود الدهني.
هناك شيء واحد فقط تحتاج إلى فعله للتحول إلى الوقود الدهني والتخلص من الهبوط الحاد في السكر: خفض الكربوهيدرات أقل من 50 غرامًا في اليوم.
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@user-ss4pl1zj9x]

اكثروا من الصلاة على النبي الخميس ليلا و يوم الجمعة . قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( اكثروا الصلاة علي يوم الجمعة و ليلة الجمعة ) .

[@pallsan]

اوصيكم بالقرآن رفيق دربكم وانيس وحشتكم ويوم القيامة شفيعكم... فلا تهجروه

[@linaalnahawi9504]

موضوع هام جدا شكرا .....اتابعك ..تستحق المتابعه ..خسرت ٣٥كيلو خلال ٤سنوات ...بمساعدتك ..عمري ٦٢....شكرا

[@AA-qd8ob]

اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ماصنعت أبوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فاغفرلي فإنه لايغفر الذنوب إلا أنت ❤

[@houriaamin6967]

اللهم آمين يارب العالمين

[@AA-qd8ob]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤

[@wafanajar6413]

الرجاء الترجمة لفضيا ليس كتابيا فقط❤

[@palestine21]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@user-yu8td4mh7v]

شكرا لك دكتور بيرج وللمترجم❤

[@3abeer3abeer58]

اشكرك دكتورنا الفضيل وجزاك الله بكل خير وشكرا للمترجم الفضيل 🙏

[@fadilafadooo621]

اشكرك دكتور على الشرح و جزاك الله كل خير و كذلك بدون ان ننسى المترجم روعة بارك الله فيك

[@user-it8pr7io7o]

دايما متألق دكتور بيرج

[@user-nj8ux9fe6i]

شكرا لمجهودك دكتور 🌹

[@zainababoukhalil7273]

جزاك الله خير الجزاء

[@alanhardy9598]

You are the best doctor i have lessen to in my life, bless you

[@user-cg5om1tq1r]

Thank you very much, Dr. Berg, for all your helpful advice and great efforts

[@biblocheraxi493]

استفدت.كثيرا.من.نصاءح.الدكتور.بيرج

[@sawsanismael3999]

شكرا لك دكتور على هذا الفيديو المهم

[@fatimabensayah8868]

هل ممكن للمترجم ان يبعث بهذا السؤال الدكتور بيرج ماذا عن انخفاض ضغط الدم ؟؟؟ كيف يمكن تجنبه

[@sabrinaandhusband7791]

الملح الصخري بكميات معقولة مع الطعام.

[@romy-roro]

اشرب الكثير من الماء واللعب رياضه مع شرب فنجان قهوه مره باليوم حتي ينظبط طغط واشربي عصائر فرش كل يوم

[@user-vc3nx3qu6z]

أسأل الله العظيم لك دوام العافية والتوفيق .......

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹

[@user-ox4jd2dv9e]

شكرا لدكتور بيرج الرائع 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@MarwaMarwa-xy7pg]

الصراحة مفهمتش و أنا فيا هاد الأعراض شنو السبب و شنو العلاج ديال هاد الأعراض

[@ragdataglabi2286]

رائع الدكتور بيرج ..

[@nabaaalzubaidy]

ثانكيو جدآ دكتور وياريت تعمل لنا حلقه عل علاج الكلف العميق

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@nabaaalzubaidy]

كم أنتظر هكذا فيديو لان اعاني من هذه الحاله

[@John7Smith5]

Thank you dr for this useful vids God bless you dr

[@naglaaelmanzlawy4228]

تذكير!! اذكركم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة 💞💞 ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة أو ليلتها 🥰

[@dizarsomo]

This was one from your best Videos für me Dr.Berg! Thank you very much! Khery

[@jamjam6351]

Thank you, Doctor. It would be preferable if the translation was delayed so that I could finish reading it, or translate it into Arabic

[@esmaeelatta8940]

شكراً دكتور ببرج..❤

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك شفاء زيناتي 🌹🌹🌹

[@fatimaboamer7508]

شكرا

[@WasafatFatimaOmNadir]

رووعه 🌹 اتمنى لك المزيد من التوفيق والعطاء❤️👍🏻👍🏻💔🇲🇦

[@lailamehdaoui305]

You are amazing ❤❤❤

[@user-rc1sj3kn6x]

قناتك رائعة

[@tjk7_7]

Your advice is perfect ✨🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@roromh6937]

بدنا حلقة عند ادوية او اكل يقوي الأعصاب. عندي اولادي عندهم ضعف شديد في العصب السمعي . ارجوا الرد وشكرا جزيلا على الترجمة

[@misss8699]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد ❤️ عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤

[@user-ks9fh4kl7c]

يا سلام عليك يا دكتور بيرج ❤

[@AA-qd8ob]

استغفر الله العلي العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ❤

[@user-us4cm2pz1h]

Thanks à lot

[@kadarhuawei6073]

شكرا دكتور العسل الطبيعي والماء جيدا فى صباح. ونافع وكذالك الماء تمر

[@user-vi4lz3no5j]

مرحباً دكتور ممكن تتكلم عن النمش وعلاجه

[@nanogold2257]

Excellent👌🏻👍🏻

[@AA-qd8ob]

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك

[@user-vc3nx3qu6z]

آدام الله عزك .........

[@user-px6mg7mb3f]

لمن يرغب بتعلُم اللغة التركية يوجد لدينا الكثير من الدروس الهامة في اللغة التركية للمبتدئين 📚🎓🌸

[@user-fd9jm2on5y]

جزاك الله خيرا هلئ مقاومة الانسولين بتختلف من طفل او المرأه او رجل ول لا.....

[@hamidaltai317]

thanks alot

[@user-qy4ul5rf6m]

دكتور بيرج ما هو سبب الم الأذن الخارجي اثناء النوم الم شديد اتمنى الترجمه للدكتور وشكرا

[@issamelayadu3967]

سبحان الله على هذا النظام الراءع اللذي يقوم به كل عضو من اعضاء الجسم ربنا ما خلقت هذا باطلا سبحانك ومع هذا لا يقدرون الله حق قدره

[@_fan9483]

الله لايحرمنا من مقاطعك الحلوه 🥰 الشعب يطالب بالتنزيل اليومى ✋🌟💯

[@user-ks9fh4kl7c]

اخطبلك ياه الدكتور بيرج

[@nadahmekhlef7948]

انا استخدم اللوز في اوقات الجوع لمقاومة الهجمة الشرسة في الرغبة بالطعام😂

[@namash55]

يجب ان لاتزيد عن سبع حبات لوز باليوم...لان اللوز يحتوي على كمية صغيرة من السيانيد وهو ضار للجسم اذا اخذ اكثر من المعتاد في اليوم.... ويمكن استبدال اللوز ب الجوز فهو مشبع ومفيد ولايحتوي على السيانيد...

[@Places4you]

هناك خطوة أسهل وهي 350 مغ مغنيسيوم يوميا مقسمة على دفعتين... المغنيسيوم يساعد بتنظيم السكر بالدم... ويخفف اشتهاء السكر... او مغنيسيوم مع زنك و نحاس وسيلينيوم و د3 وكالسيوم وبورون..

[@azza3331kan]

Dr. Berg, thank you for everything you offer. I have a problem. I am a woman. I am 53 years old. I am a year and a half old. I suffer from hot flashes accompanied by profuse sweating, then frost throughout the day and night. I went to a number of doctors and did 2 examinations of the tumor and displaced endometrium. Indeed, the operation was to remove the uterus from 7 Months so far, I have not improved, and I suffer from the same problem. What should I do? Please reply, and thank you very much

[@benb5636]

الله اكبر الله اكبر لا الاه الله الله اكبر و لله الحمد

[@user-lm5ej4eg9z]

هل نقص فيتامين دال وحديد يسبب خوفه حاله نفسيه واكتعاب ارجو رد😢😢😢😢😢

[@user-uw5cs7cq6y]

نعم

[@marymoussa2039]

آمر سيرين ❤

[@imaneimi5622]

انا احس شيء يمشي في راسي من فوق و من خلف لا يشبه تنميل و ضغطي عادي و تحاليل دم عادي لا اعرف سبب 😢😢😢😢😢😢😢

[@mazena6482]

نفس المقطع يعاد مرارا وتكرارا بصيغة مختلفة .. حفظان اربع خمس مصطلحات هنن انسولين وكيتونات وجلوكوز وعامل طبيب وتلت رباع الحكي طبيا تخبيص بتخبيص .. الله يثبت علينا العقل

[@afafhadjer1845]

هل هو مسلم حتى تقول له جزاك الله خيرا

[@moonemoone1289]

أللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@Fouzia25]

ممكن أحد يفهمني خلاصة القول لأني فهمت في البداية وبعدين تلخبطت أضن السكر خربطلي أعصابي 😢 أنا أختكم سكري نوع 2 وعندي هبوط غالبا وأجركم على الله

[@MiryDhia]

يقصد حمية الكيتو لقد تكلم عليها في عديد الفيديوهات

[@user-do9zb4dn1o]

صار 3ايام اصير هاي لحالة من اجوع جسمي يرجف وادوخ واسي يوجعني اكل واة عشر دقايق يروح بتدريج 😢😢😊شكرا دكتور رائع

[@user-hs6tz9rh3z]

والله ما فهمت عليه ، ممكن تشرح لي بإختصار ؟ وش اسوي عشان اتخلص من الحاله ؟ ء

[@EzzeldinElbaloul]

​@@user-hs6tz9rh3zالامتناع عن أكل السكريات والكاربوهيدرات والاعتماد على البروتين والدهون المفيدة هذا هو أفضل نظام غذائي للصحة. ملخص الفيديو

[@saharaboelkheir7756]

وانا ايضا يريت شرح مختصر للحلقة

[@user-do9zb4dn1o]

لفهمتة هبوط بلسكر ناتج من الأكل المتكرر ولخطء نعالجة بلسكر او الاكل المضر 😊🤔

[@fix1756]

بشري تعالجتي من هاي الحالة لو بعدج ؟ لان حاليا صارت وياية وما اعرف شسوي

[@user-dt8kj4qg8t]

ممكن تتحدث عن خلط الطعام مع بعض. في ناس بتقول خطأ

[@sereen20000]

اي ايش اكل يعني؟

[@husamfadtum8684]

Dr so if i have low blood suger how i can chang to keto without problems , dr when i dont eat some thing not have suger i drop immediately , so please give me the solution how i can chang to keto without weakness

[@MMM-gs1gp]

I love carb ❤️

[@user-dt8kj4qg8t]

ممكن تتحدث على الارز لأن بالبلاد العربية ما نتخلي عنه وهل له فوائد وايه أضراره وهل خلط البروتين مع الارز سي وله اضرار ولي لا

[@user-jp1en6zh5t]

Some doctors say that following a keto diet destroys the kidneys over time, is this true?

[@fatimazahra692]

خفض الكربوهدرات ٥٠غ يعني قطعة خبز صغيرة؟ في اليوم

[@HMT5932]

عليكم بالخبر و الجبن

[@ibrahim-yj1bj]

Only have low blood pressure..

[@user-ef5gy6dg4z]

ارجو ان تصورة فيديو لمشكلتي ف انا كنت استخدم معجون الاسنان المبيض من 1-3 في اليوم و لم اكن اعلم انها تضر الاسنان و تسبب لي في اصفرار اسناني بشكل ملحوظ قليلا ف ارجوك ما الهل و توجد بقع بيضاء غلى اسناني بجانب الثة ارجو منك الرد و نشكرك لانك تفيدنا بفيديوهاتك الغنية بالمعلومات القيمة 👍

[@user-zw7ef1rh2s]

ملاحظة هامة .. التحول للدهون بدون كربوهيدرات دفعة واحدة يتلف الكلى وبسبب الفشل الكلوي لان نسبة البول تقل لمستويات خطيرة .. انصح بأخذ ٧ تمرات في الصباح و٧ في المساء للمساعدة على ادارار البول والتخلص من البولينا والسموم ..

[@shemosshemos4933]

حضرتك دكتور

[@afefatarabe4809]

اشرب ماء

[@Fouzia25]

حتى مريض السكر ؟؟؟؟؟

[@elhajjifouad3297]

عندي دوخة و هبوط في السكر حالة تأتي مرة مرة حتى التركيز مشتت . يعني أن حمية الكيتو هي الحل والصوم المطول اتمنى أن أصل لمرحلة حرق الكيتونات

[@Al-ku3cr]

بارك الله فيك دكتور..وجعلك من المسلمين..اتمني من الله ان يهديك للاسلام لتفوز بالدنيا والاخره ..نصائحك جداً مفيده

[@mouradbouch]

تم

[@sayedaboraoiof8095]

Ok

[@pmu.2]

استغفر الله

[@ibtissambenssaih9709]

Les problèmes si tu as vu mon commentaire j'espère que votre coordonnées que je puisse parler avec moi s'il vous plaît merci pour votre compréhension

[@BaredBared-bl5fl]

انا 😂 اعاني من القلون واريد الشفاء

[@hadeelalubaidy2182]

اوووف كلشي سببه الحلا وشلون بينه وحياتنه مره لازم ناكل حلا حتى نجرعها

[@haithamnagar4607]

I don't know wht they linking the frequency of eating with insulin resistance while this residence happening when your insulin receptor cells didn't interact with the insulin increasment in your blood i think it's something else makes this cells losing it's sensitivity to blood sugar fats also trigger insulin and proutien trigger insulin it's not only carbs but refined carbs and processed food is the worst

[@user-xo3xx3nr7d]

يادكتور بيرج لو سمحت / هل تناول12كوب من الخضروات طماطم و خيار و فلفل حلو و ورقيات (يرفع الإنسولين) أم لا ؟ لأني اتناولها حتى اشبع يعني قرابة كيلو ونصف من الخضروات والحمدلله

[@user-gr9je5ex3s]

هذي القناه للدكتور نفسه او شخص يترجم مقاطعه؟

[@mariamsarhan2737]

نعم للدكتور بيرج مترجمه بالعربي وعنده قناه باللغه الانكليزيه

[@adnantagmeah6686]

هذا الحكي يصلح للناس لكبيرة في السن أما نحن كشباب فنحتاج اكثر من 50 غرام كربوهيدرات وقليل كتير يلي قادر بحياتو يطبق يلي عم ينصح فيه د.ك بيرغ

[@nagatcheche8694]

انا

[@user-ku1yk4kv4e]

اللي فهم شي يفهمنا ؟! كيف يمكننا الانتقال الآمن من وقود الجلوكوز الى وقود الدهون ؟

[@lolo_s]

اتباع حمية الكيتو وذلك بتقليل الكارب وذلك يكون بالتدريج قطع السكر اولا والنشويات مثل المكرونة والخبز والفواكه والمعجنات والارز والاعتماد على الخضروات والبروتين والدهون الصحية يعني ( حمية الكيتو)

[@user-ku1yk4kv4e]

@@lolo_s شكراً لما ، كنت عارف ان الموضوع مستحيل!

[@user-jg7jp3ve5s]

دكتور عندي حكه مزعجة في مختلف الجسم بالجلد متنقله من مكان الى آخر والأكثر في الرأس والساقين والقدمين. عملت سونار للكبد والكلى كانت النتيجه سليمتان. أخذت علاج للحكه بيتاكورد حليبيه أمبول ولم تنفع. وأخذت هايدروزون أمبول ولم تنفع. وأخذت دسلوراتادين وستريزين وليفوستريزين ولم تنفع. أنا أخشى هناك مرض خطير في أحد أعضاء الجسم. ماذا أفعل ؟

[@MG-kh6rh]

من الممكن أنك تعرضت لمادة كيميائية ما سببت لك الحساسية ابحث عنها ممكن صابون عطر منظف طعام

[@nourcinenour64]

ولاكن الاعتماد على دهون يرفع كلسترول ويظر القلب

[@susug4353]

الاعتماد على الدهون الصحية وليس اي نوع من الدهون

[@nabaaalzubaidy]

أخي يقصد الدهون الطبيعية وبكميات مناسبه لذالك اجدادنا سابقآ صحتهم جيده جدآ وأعمارهم أطول وأمراضهم قليله لان طبيعه طعامهم خالية من السكريات والكربوهيدرات ورسولنا ص لديه احاديث كثيره عل تقليل الطعام

[@blackcell2044]

🙋🙋🙋

[@user-us4cm2pz1h]

❤❤❤❤

[@asmaa.abdalla1033]

🌷🌷🌷

[@ahlamyounus8208]

❤❤❤❤❤❤❤

[@benmalek94]

👍👍👍

[@emanrahal9050]

السلام عليكم. زوجي يعاني من انخفاض السكر قياسته في الصباح اقل من 70...احيانا يكون 57.. وهو غير مريض سكري. قياس التراكمي عنده 5.5.... ويشعر بدوخه .. ما السبب

[@emanrahal9050]

ونسيت اذكر عند فحص الكبد تببن ان عنده فيروس كبد وبائي من نوع ب

[@Fouzia25]

إذن عليه معالجة إلتهاب الكبد لأنه سبب المشكل

[@EzooAzzz-mu8pe]

❤❤❤

[@Aminec702]

ه