أفضل طريقة للتغلب على الضغط النفسي والتوتر

[@yahiamahamedabdelkader8537]

لمقاومة التوتر و ضبط النفس و التحكم بالغضب انصحك بالصلاة,الصوم ,قراءة القران و مداومة الذكر بعد الفجر حتى تشرق الشمس

[@A_alahmed-55]

اكثر شي يزيل التوتر استذكار الهدف الرئيسي من خلق الله لنا و ان الدنيا الفانيه ممر لدار الخلود… هذا يجعلك تاخذ الامور ببساطه و بحجمها الصحيح

[@EmanMohamed-uf9iy]

شكراً دكتور على معلوماتك الرائعة ولكن صلاة قيام الليل لها تأثير عجيب قال الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب صدق الله العظيم

[@رجلشرقي-ه3ق]

اساس كل الأمراض في الدنيا هي من الضغط النفسي والتوتر......اللهم ارزقنا راحة البال 🙏

[@lghalia2720]

اللهم آمين

[@user-od9cq1vx1q]

اللهم آمين يارب العالمين

[@نجمةالفضاء-ب1خ]

🙏هذه لصليب حاول تصحيح خطأك😊

[@رجلشرقي-ه3ق]

@@نجمةالفضاء-ب1خ 🙏🙏🙏🙏🙏

[@الايمانيمانوالحكمةيمانية-ل8ع]

علاج جميع الامراض النفسية والضغوطات والتوترات في نصف آية 🌹الا بذكر الله تطمئن القلوب🌹

[@SniperSniperdz]

أنجع طريقة للتخلص من التوتر والضغط النفسي هي تلاوة القرآن الكريم

[@muhammadnzar5774]

تلاوة الآيات بفهمها

[@حسينمطر-ه2ي]

تلاوة القرآن تساعد ولها دور كبير بس لا تنهي الحل نهائي في ناس عندهم تورتر في وقت الاختبارات مثلي انا والحمدلله انا حافظ للقرآن وملتزم وادرس طب واقرا قران بس يخفف التوتر ويرجع مره ثانية والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ❤

[@Jf-a]

اتلُ القرآن لوحدك ولا تتفاخر وتتباهى في فعل ما لم تفعله.

[@حسينمطر-ه2ي]

​@@Jf-a يا غالي مافي تفاخر ولا شي الرياء اذا انا قلت امامك وجهً لوجه وتفاخرت اما انا اجيب معلومه عشان محد يقول انا ضد القران او شي في اخر شي اجابتك لي بدون ما تفهم ايش انا اقد

[@حسينمطر-ه2ي]

​@@muhammadnzar5774 الحمدالله التلاوه بتجويد انا عرف والله اعرف بس انتم افهموا النصيحه تبعي وبس انا ماقلت شي على القران انا اقصد يجب حل المشكله الأساسية مع القران

[@فاطمه-ح3ث1ن]

الاستغفار والتسبيح والحمد جميع الاذكار راحه نفسيه

[@cherifelidrissi8884]

دروس مهمة جدا لكن ارجو عدم الإطالة لان الوقت محسوب علينا في إكراهاتنا اليومية ..شكرا دكتور بيرج

[@abo-zoro77]

اللهم حقق لي بما في نفسي وأنت أعلم بما في نفسي وحقق لي ما أتمنى ولمن قال آمين يارب ❤

[@nadiamahmoud7959]

اميييين

[@lghalia2720]

اللهم آمين

[@hayatelhammouti2457]

آميييين

[@besha7804]

امين

[@omarali5737]

أنه الحب والعطاء والمغفره لا تجعل الكره يعميك واقفل عيونك وابصر ولا تكن من الغافلين عن ذكر الله

[@hussainn8440]

للوصول إلى مرتفعات عالية من الاطمئنان والاسترخاء (وذكر ربك في نفسك)

[@linanachname2103]

بالفعل فديومهم جدا خاصة نحن نمر في ظروف كلها توتر شكرا دكتور بيرج

[@omarali5737]

ولذلك ف في القرآن فأاما اليتيم فلا تقهر وأما السائل فلا تنهر وأما بنعمة ر بك فحدث

[@omarali5737]

وأما اليتيم فلا تقهر وأما السائل فلا تنهر وأما بنعمة ربك فحدث ) الحمدلله الرحمن الرحيم الحي القيوم

[@moonemoone1289]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@mohamedabdulrazak]

طولها و عرضها الدكتور بيرج و لم ياتي بشيء جديد !! للتحكم بالتوتر اثناء الازمة او الانتكاسة تفعل ما يلي :- 1- تنفس بعمق و ببطء 5 او 6 عدات 2- عيش هنا و الان 3- التسليم لله و الاعتماد عليه 4- اشعر بالروح او بنور الروح لك ...للتفاصل راجع حلقات بعنوان ( اسرار الروح من انا سر التنوري ) في قناتي

[@omarali5737]

العطاء ولو شئ بسيط هو جميل وستشعر بأنك اخف سبحان الله العلي العظيم

[@AA-qd8ob]

اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ماصنعت أبوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فاغفرلي فإنه لايغفر الذنوب إلا أنت ❤

[@الحمدللهعددكلشيء-ظ3ط]

أجمل الاشخاص هو الذي يخاف من أثر كلامه في قلوب الناس . قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( المسلم من سلم الناس من لسانه و يده ......).

[@nararahihi6471]

تقاوم الضغط النفسي و أي مشكل و أي حزن و الإكتئاب بمداومة قراءة القرآن الكريم ،لانه شفاء و رحمة،و بشرى و هداية و نذير، إنه منتهى العلوم

[@Sujin891]

بعمل كده ومافيش فايده 😢

[@nararahihi6471]

بتعمل كذا عن ظهر قلب ودون تدبر، كلام الله نور قل ربي إشرح لي صدري و يسر لي امري و احلل عقدة من نساني يغقهوا قولي. هذا دعاء من القرآن الكريم

[@omarali5737]

يادكتور قربت كثيرا وان شاء الله ستعرف الحقيقه

[@3abeer3abeer58]

يعطيك الصحه والعافيه دكتورنا الكريم والفضيل جزاك الله بكل خير 🙏❤️

[@زهرةالبنفسج-ت4م]

الله المشافي ❤نعمل بنصيحتك انشاء الله ❤

[@manalbrahimi3180]

شكرا دكتور على هاذ المعلومات القيمه دائمن مبدع تحياتي لك من العراق 😊

[@mohamed-kj1xm]

احبكم تحية الكم من الجزائر💜

[@سارهمحمد-ذ1ن4د]

كذالك الرقية الشرعية لعلاج التوتر والضغط النفسي مفيدة

[@KhadijaAlwisbi]

لا تنتظر أن تسمح لك الفرص الغير عادية، بل انتهز الفرص العادية واجعلها عظيمة

[@daradosalh9527]

القران الكريم علاج ودواء

[@qikeynarot]

فعلا بسيط الفيديو و لكن مهم وجميع الأمراض تنشأ من التوتر احسنت دكتور

[@اسيلمحمد369]

تسلم دكتور بيرج الفيديو جه بوقته

[@ramziramzi2460]

هذا موجود في السنة النبوية الا أننا لم نتبعها.

[@omarkhalf7823]

أللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد...اكثرو منها انها سيده الاسترخاء

[@djamilatlm9336]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين

[@keto-G]

سلام الله على دكتورنا بيرج المبدع

[@عبوسيفاضل-ق4ذ]

الابذكر الله تطمئن القلوب اسمع تلاوة بصوت اسلام صبحي وجرب اخوكم من شيعة العراق❤🇮🇶

[@اممريمباتول]

افضل طريقة هي قراءه القران و الاستغفار

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك رزان عبيد 🌹🌹🌹

[@محمدمحمد-ص6ق9ن]

What you have explained are results and not causes of tension or spasm. In my opinion, the matter is due to the fact that the tense person lacks a vision and understanding of life. Because he who is aware of the reality of life does not fall into tension. Every problem has a certain size, and the tense thinks that his problem is the biggest. So the issue is not related to the muscles or the intestines, but these organs are affected by psychological pressure, and thus this tension appears on them here or there. I think that practicing broad-minded thinking is the perfect solution to get rid of stress and depression

[@الحمدلله_كثيرا]

✅

[@muhsenradi74]

هذا الفديو مفيدا يادكتور شكرا لك على هذه المعلومات الراااائعة

[@EmanMohamed-uf9iy]

شكراً دكتور بيرج جزاك الله خيرا

[@حسن-ك5ف6ع]

شكراً على المعلومات

[@tarbagamyriem9570]

شكرا دكتور بيرج

[@كريمأشرف-ث9ي]

ارجو علاج التهابات الأعصاب

[@amarres8353]

دكتور. بيرج شكرا. لك.

[@FatimaZahraAitYahia]

First comment 😂❤thank you doctor I was in need to see this content 😊

[@omarali5737]

العطاء سيجعلك اخف هل رايت إنسان بياخذ معه قصرا في قبره!!

[@حسنحسن-غ2ز4و]

كل الشكر والتقدير إلى د بيرج الرائع

[@babo222]

شكراً دكتور 💐💖👨‍👩‍👦‍👦💖💐🇲🇦🌎🌍🌏

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹

[@عبدالفتاحاسماعيل-س8ص]

شكرا دكتور بيرجع

[@YaraLil-ny7wn]

حلو جدا بس سبب الأشخاص والناس هيج يصير بينا

[@ImaneImane-os1ov]

شكرآ جزيلا

[@khaledsaad4645]

ربنا يكرمك ويزيدك يارب كمان وكمان

[@kurinoyalby4477]

الغريب ان دكتور عانا من كل مرض او حالة يتكلم عنها 😅

[@_fan9483]

اكثر شخص عربي يستحق الشهره بسبب المحتوي الخرافي الجميل اللي يقدمه من يتفق معي 👍💯💯🤍🤍💯👍 د بيرج

[@mariamsarhan2737]

نعم دكتور بيرج 👍🏽🤝👏❤️❤️❤️❤️❤️

[@omarali5737]

لا اله الا الله

[@hamama-it5mh]

شكرا للنصائح المهمه جدا

[@zienalyasenhphp1472]

كل الشكر لك

[@iphonex_1607]

الله لايحرمنا مقاطعك الروعه✅

[@osamaakhiar947]

علاج الضغط و التوتر اهبرنا الله به و رسوله قبلك ب الف و 400 عام

[@gogrjrodrigz3252]

لا يمكن الهروب من التوتر أو الضغط لأن قدرات البشر محدودة وطاعة ألله تحسم الأمور

[@naimachikhi6427]

❤❤❤كل الاحترام والتقدير بالتوفيق الدائم

[@nourankaram5004]

شكراً جزيلاً دكتور بيرج

[@omarali5737]

لا تدع الماديات تجعلك ثقيل خف من وزنك لكي تقدر أن تطير بدون اجنحه

[@أديبالهلالي-ف7ض]

في برنامج اسمه نختم يضهر لك كل ماتفتح الجوال جميل جداً 💚

[@semajom3a134]

❤❤❤نشكر جهودك

[@latifahbasodan]

مشكور

[@Yaya2024vv]

شيصير هسه لو يجيني اشعار فلان تابعك والله أضل ادعيلكم بحق 😢النبي محمد يحقق الي بالكم وينجح كل طالب وطالبه امين ❤

[@samahelshahed3905]

مرحبا دكتور بيرج انا من المتابعين لك وانا ظروفي صعبه جدآ جدآ وزوجى على المعاش ولا أملك تكاليف عملية حقن مجهرى وعندى أمل في ربنا كبير ان حضرتك تساعديني وحياة ولادك لو في ايدك تساعدني لا تتأخر الرجاء الرد على الرسالة بالموافقه أو الرفض وشكراً

[@amiramer1363]

شباب بدون دعاء و صلاة و هاي الشغلات لأن هاي اصلا كلنا نسويها بدون زحمة فهمونا كيفية التعامل مع الاهل خلونا نستفاد

[@user_Galia33]

فيديو رائع

[@narimansamib-kq3fz]

دكتور بيرج السلام عليكم ممكن طريقة لي إنقاس الوزن الزائد عند المصابين بي الغذة الذرقية و ارتفاع الضعط في حالات اكل الذواء لي الضغط طريقة بدون اذرار او مخاطر

[@sabahelrzaz4267]

احلي قناه تحياتي

[@hassannuor5971]

العلاج هو الاسلام الحمد لله رب العالمين 🤲 ❤️ علي نعمة الاسلام وكفى بها نعمة

[@daliaanwer1274]

يعنى المسلمين معندهمش ضغوط نفسيه ولا توتر ولا مشاكل نفسيه ؟؟؟ سيدنا محمد كان بيزعل ويحزن وربنا كان بينزل ايات تطيب خاطره وتزيل همه وحزنه طيب حضرتك مسلم مبتتعرضش لضغط من ظروف شغل او حياه ؟؟

[@zainr1679]

رائع اكمل الى الامام --- القوه تتكلم

[@keto-G]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير يا دكتور بيرج

[@samaandikran8735]

''تعلموا مني لأني وديع ومتواضع القلب فتجدوا راحة لنفوسكم''🙏🙏🙏

[@sshxvg]

والله صحيح كلامك الجميل ❤❤❤

[@hamoudihamoudi1612]

هل شرب الويسكي جرعات قليلة مفيدة للتوتر و الضغط النفسي؟

[@hananezerf1455]

لتخلص من جميع هموم الحياة كتاب الله القران الكريم ليس كتابك هدا

[@بسمةحزن-ي5ج]

تم

[@salwa556]

نصوم اذا زعلنا افضل ؟

[@ابودانهالشمري]

استغفر الله

[@فتىشرقية3]

الوحده هي اكبر علاج طبيعي إذ كن مفكر يعرف ايش معنى الوحده

[@نورجاسم-خ1ت]

إني برأي أسباب التوتر النفسي وكئابه هو الماضي شخص عنده ذكريات عاطفيه ميكدر ينساها ذكريات مؤلمه كلها تقود بلنهايه إلى اكتئاب

[@انسانرحيصيرغنيجداااوناجح]

اي والله لهذا السبب وانا كمان عندي ذكريات الماضي مؤلمه اريد انساها وافتح حياة جديده 😥😥💔💔

[@AliAli-qu9zz]

التخلص من الضغط النفسي والقلق والتعب هو التقرب إلى الله المال يجلب لكم أصدقاء المصلحة والأخلاق تجلب لكم أصدقاء العمر أما التقرب إلى الله فيجلب لكم حب الرحمن وعدم الخوف والقلق والتوتر!

[@ziad7847]

هل يمكن استعمال أي عصا ام يجب عصا التنقل

[@ziad7847]

ماهي العضلة المناهضة

[@ziad7847]

ماهي مدة التنفس من الانف

[@nadiamahmoud7959]

Nice video as usual 🌸🌷Thank you Dr. Berg. True the video is really important

[@keto-G]

دكتور الا ترا أن صيام الاسلام افضل من الصيام المتقطع وهو علاج نااااجح وسريع المفعول

[@fatmatabbas-wm9mr]

السلام عليكم كيف عم تعلقو باالعربي بيعرف عربي الدكتور

[@sabri.4744]

لايوجد حل علمي للاسف وهوة يدمر كل انسجة الجسم

[@hanikhdaier]

Doctor, does anxiety and stress include panic attacks as well?

[@نورجاسم-خ1ت]

إني والله نفسيتي تعبانه لأ أشتهي أكل

[@mostafa2647]

Surre people who help others are in good mood all time ! Because Allah the Almighty pour his blessings upon them ! My dear doc , you really need to read about Islam and the prophet Muhammad peace and blessing upon him! You will see the real differences in your life, and if you changed some peoples life as good doctor, I am sure you will do even better ❤

[@rachiddebab4865]

اخوتي ادعو لي بشفاء اريد الاتصال بهذا الدكتور هل من احد يساعدني

[@fdjggyyy4005]

هذا المرض أبشع شيء

[@salwa556]

دكتور الوقت المناسب لاخذ b1 ؟؟؟ صباحا او مساء؟؟

[@drounymalek5097]

مجرد اشهار لبعض العقاقير استغرب لمن يقول انه استفاد من الفيديو

[@Abir-fi6mi]

تربيه قطط تريح نفس جربوها نصيحه

[@مغربيه-ف7ر]

❤❤❤