تخلص من الم الكتف بسهولة | الأسباب و العلاج

[@omarlgabaly]

أتمنى يكون الفيديو افادكم و احب اعرف رأيكم لو حابين النوع ده من الفيديوهات ولا أكمل فيديوهات تمرين فقط؟

[@leof.f7228]

بدنا نظامك الغدائي

[@محمدموسي-ه7ف2ك]

ياريت تكلمنا عن البروتينات والتغذيه

[@ibraheemalhady1123]

كمل يا كابتن ❤️

[@elhamgamal1023]

من فضلك ياكابتن تمارين تقويات لرسغ الايد

[@nourdiney8639]

ربنا يخليك لينا يارب العالمين أحسن كابتين في العالم العربي معك نور الدين من المغرب

[@mask31800]

أخي عمر تكلم عن وجبات الغذاء قبل وبعد التمارين وكم الوقت الغذاء بعد وقبل التمرين

[@usama.m50]

ياريت يا عمر تعمل سلسلة عن ازاى تظبط جسمك في البيت خلال شهر رمضان إلى عجبو الفكره يحط ليك على التعليق عشين عمر يشوفو

[@aymanesa-pl4hq]

بارك الله فيكم على المعلومات المفيده لا تنسوا غزه والسودان من الدعاء نريد تغيير رمز احزنني الى اغضبني ونريهم الغضب بالفعل، بالمقاطعه والدعاء والتبرع والنشر للقضية لنصرتهم بكل الطرق.

[@Abduljabbar_Al_Maamari]

أنت إنسان نفعت البشرية بفيديوهاتك الإنسان اللي يفيد الغير دليل على أنه إنسان نبتته صالحة ... أبدعت ياعمر .

[@ansd1629]

بالعكس يا كوتش دا اهم من اي تمرين لأن هو الاساس 💪🏼❤✌🏻

[@أبونايف-ه3ص1ب]

انت اسطورة التمارين بالبيت وبدون ادوات شكرا لك واتشرف باشتراكي بقناتك بحول الله من اليوم ابدا بتطبيق تمارينك لعضلات الجسم وبانتظار الجديد منها

[@ابوفله-م8ع]

عاااش 💙💙 كل الناس يدعون عقبال ال 1 مليون ❤

[@HAKIMTOUIAFI]

بارك الله ♥ فيك اخي الكريم ❤❤❤❤❤😊😊😊😊تحسة ليك من الجزائر 🇩🇿 استمر اخي الكريم 😊😊😊❤❤❤

[@abdobaheir5204]

كنت مستني فيديو بيتكلم عن الكتف بفارغ الصبر ولله

[@FahdAlbarazi]

لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊

[@عبدالرحمنواكد-ع9ت]

اللهم صلى وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد

[@mask31800]

وتكلم عن الكسل والنفور في ممارسة الرياضة

[@Omar-wk9qi]

كابتن عمر اكيد الفديو عجابنا لان مفيش حاجة انت بتعملها مش هتعجبنا َانا ارد عن كل معجبيك وبكل فخر تستاهل كل الخير ❤️

[@كنداعية-س1ر]

والله العظيم انت راجل زعيم انا ليا سنين عاوز اعرف سبب الالم فى كتفيني مش عارف ورحت كشف والله ربنا يباركلك ❤

[@KaleidoGaussianPictures]

بشكر عمر جدا .. كتفى بقالى ٨ شهور واجعنى ودلوقتى اتحسن .. انا شوفتك من اسبوع فالتعبئة والتجنيد على فكرة .. ربنا يكرمك

[@raeed963]

عاوزين فيديو عن عضلات الصدر و البطن في وقت قصير أو قياسي

[@eslamazab8096]

يا اخي الله يباركلك.....أنا بقالي كتير بعاني من المشكلة دي....ووصلت لحل مع نفسي كدة بس مش بالتفاصيل اللي أنت موضحها دي.....جزاكم الله خيرا

[@قناتالاستفادةوالتعلم]

الله ايجزيك بالخير وجميع العباد يارب العالمين يادكتور

[@thegamerdz4250]

نزل فيديو عن التغذية و شكرا🍁🥀

[@ابراهيمفارس-ق8س]

استمر كابتن عمر تحيا لك من العراق 🇮🇶 كلش احب فديوهاتك 👌👌

[@elsayedmetwaly621]

اول مره افهم من واحد صح تسلم يا غالي

[@محمودنجيبطايل]

ما شاء الله تبارك الله لو نفسك تخس مجانا المحتوى رياضي

[@احمدمحمد-ب3ش5ي]

بصراحة تماريين الم أسفل دهر افادتني أو والله بفضل لله

[@abosaleh9668]

اول تمرين عملتو علباب حسيت بتحسن فوري بارك الله فيك ❤❤

[@houcineyoubi4846]

رمضان مبارك أخي عمر اللهم اجعله شهر ثواب و مغفرة و عتق من النار لنا و لكم و لكافة الأمة الإسلامية

[@braiga5684]

ياريت لو سمحت تنزل فيديو عن للتغذية المناسبة للشخص الي يريد يخسر دهون الجسم

[@محمدابومندور-ك3ه]

انا بحبك جدا يا كوتش وكنت معاك امبارح فى المدينة الشبابية فى. اسكندرية واتصورت معاك. ربنا يوفقك ويديك الصحة دايما

[@عليالمحمد-ط4ن2ف]

بليز تمرين الظهر والكتف

[@minazaki3230]

عايزين فيديو للتراي و فيديو للظهر يا عمر , و شكراً علي تعبك بجد ❤❤

[@yosefwahbe9138]

سلام عليكم تغدر تسوي فيديو عن تمارن لعضلة الكتف؟

[@훈이-h6k]

إنه رائع حقًا أيضًا. سأبتهج دائمًا. عندما تأتي الفرصة التالية ، سأعمل معًا. أنا أقاتل بدون إصابات.

[@mohamedsultan2630]

اعمل فديو ع الاكل المفيد بعد كل تمرين

[@leof.f7228]

يا عمر قلنا اسرارك و نجاحك

[@ماجدالقصيم]

شكراً ع موضوع الحلقة ماجد - السعودية

[@AbdullahQatani]

شكرا لله ثم لك اخوي عمر الجبلي❤

[@تامرخويره-ب1ل]

الله يجزيك كل خير يارب بس ياريت تنزل نضام غذائي

[@aymanesa-pl4hq]

جزاك الله خير على المعلومات المفيده

[@samis5476]

رائع كابتن عمر بس أي رئيك في برنامج هوم ورك عشان نعمل فرمة البيت

[@حسينالخالدي-ع5ق]

ربي يحفظك كابتن عمر ماقصرت ومعلومه هواي ستفاديت من عدها والله

[@keroezzat8971]

ممكن تعلمنا فيديو عن الألم اللى فى مفصل الذراع اثناء رفع الدامبل يا كابتن

[@yosefwahbe9138]

اي صحيح

[@farida1287]

تنفع هذه التمارين عندي قطع بوتر الكتف الأيسر الألم فضيع المشتكى لله جزاك الله خير وربي يوفقك ويسعدك

[@mlelaisati]

طالما عندك قطع في الوتر يبقى لازم تعمل عملية و ترجع الوتر لمكانه و اوعى تعمل بيه اي مجهود.

[@mohammednassermahmoud1808]

كبتن عمر اتكلم عن طريقة حرق الدهون بسرعه والاكلات التى تنقص الوزن بليز

[@sarashock3853]

ماشاء الله تبارك الرحمن محتوى رائع

[@ساعدغباش-ص2غ]

شكرا يا الكوتش وبليز نزل فيديوا عن العقلة كيف تجيب عداة أكثر

[@xomrvfernab]

جميل اوي يا عمر عايزين اكتر من الانواع دي من الفيديوهات ياريت الفيديو الجاي عن الم الكوع

[@نوافالمطروشي-ق5م]

بارك الله فيك واستمر يا كابتن وبتوفيق ان شاء الله

[@yassinebouchebaat2416]

جزاك الله خيرا اخي

[@W35j1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إزيك يا كابتن ممكن تدينا تمرينات لعضلة الترابيس وشكرا

[@اسلاممحمد-م1غ]

يا كابتن عمر هو انا لو عايز العب رياضة الكالستنكس فين المكان ولا اه النظام

[@moathajlan8080]

يا عمر نحتاج تضيف لنا او توضح لنا كيف التسخين او التحمية قبل التمرين

[@mohamedelsharkawi3175]

لا عاش و افتكرنا بالعضله الضامه عشان ع البايظ خالص عندي و عااااااش اوي يا وحش

[@Karokor2024]

موفق باذن الله يا كوتش....حقا كتفي كان سبب في التوقف عن ممارسة الرياضة لمدة طويلة

[@KHOMAYNIAbid]

براك الله فيك مفيدة جدا ❤❤

[@ghalebka5069]

المعلم🔥 ممكن تعطينا رأيك بتمرينات تطبيق (Home Workout _No Equipment

[@abedmahbob7849]

ربنا يجزيك الخير بعاني من المشكلة دي من زمان

[@marwanahmedel-agdar7360]

عاوز فيديو لحجم الحلمه او شبه التثدي +فيديو اقوي تمرين لتقويه الاعصاب و تبينه العررق و الاعصاب+شكرا+بحبك جدا +متابعك من مصر +ياريت تعملوا لايك عشان يشوف تعليق

[@marwanahmed4616]

ممكن تعمل فيديو عن التمزقات العضلية

[@hebafarrag1852]

ممكن فيديو عن تمرين الكتف الخلفي عشان دي اكتر عضلة بنهملها

[@islamriad4881]

ياريت لو ڤيديو عن الكوع !! أزاى نحافظ عليه من الأصابات و احنا بنتمرن و لو فى أى تمارين يقويه

[@lifeisoncenottwice4794]

عاوز أنوه علي انو بيتكلم عن الشد والتيبس و مش إصابة في العظام أو الأربطة أو الاوتار عشان دي محتاجة تشخيص وبعد الجبس أو العملية ثم تثبيت الكتف لفترة بيبتدي العلاج الطبيعي مع التأهيل وبيكون بالتدرج لأن في تمارين خطر في الفديو لو في اصابة

[@khairykhames1821]

محتوي محترم استمر يا كوتش اضفتلي معلومات شكرا

[@بنتالاكابر-ك5د8ع]

حضرتك ممكن تعمل تمرين للناس الي عظمها وجعها انا عند 25سنة بس بحس نفسي 50سنة ودراعي وظهري علي طول بيجلهم التهابات ودراعي ضعيف جدا مبقدرش اعمل حاجة منو ممكن تساعدني ازاى اعالج وأقوى عظمي

[@aidaibrahim8972]

تسلم جمیل جداااا واحسن لایک ۔ ارید تمارین لتخسیس البطن بالرغم انی خسیت ولکن البطن مازالت ؟

[@manomilano]

شكرا جدا طلبت من طلب علي انستا لاكن حضرتك مردتش والطلب كان ڤيديو لتمارين البطن السفليه والجانبيه تكون شديده وشكرا♥

[@محمدأبوحمزه-ذ9ه]

عمر استمر في نشر الفيديوها 💪

[@yosefsayed7150]

اتمنى تنزل فيديو النظام الغذائي في اسرع وقت

[@yasseryehia1544]

اذا سمحت عايزين تمارين تقوية عضلات الركبة

[@Relaxation-w5f]

أنا طالب منك يا كوتش بعد إذنك يعني تعملنا فيديو لعضلات الصدر السفليه وكمل يا بطل أنا من أشد المعجبين بيك

[@safamusulli3342]

كابتن عمر شو الغذاء يلي بتكلو واذا بيصير نزل فيديو عليه

[@nahedelbaouchi4274]

فيديو رائع، يا ريت تكمل مش بس فيديوهات تمرين انا عندي نفس المشكل من فترة طويلة يا عمر، و شرحك بالظبط زي ما بيحصل و نفس الأسباب و وصل لايدي و المفصل انا حاولت اعمل إطالة و ترويض بس مش بانتظام و كنت بتعصب عشان مفيش فايدة هل ممكن يروح الألم و ابقى كويس لو اتمرنت و انتظمت؟

[@POLAT_291]

كيف سرت ها طمن

[@mu_5mil]

الفيديو اجه بوقته 🖤🙂 Thx!

[@احمدسعدالعنزي-ظ6ش]

بديت انت ولا لا

[@husensawidi5345]

يا كابتن عمر اشتي فيديو تقويه عضلات البطن لوسمحت

[@التركي-ض3و]

ياريت تعمل فيديو عن نوع وكمية الأكل

[@mohammedessam8474]

عاش يا كابتن عاوزين نظامك الغذائي

[@omarlgabaly]

الاسبوع القادم ڤيديو التغذية

[@hoq1967]

والله ميه ميه يا كابتن تمارين فعالة و مزبووطه ♡♡♡

[@ateyehgnaiem6650]

يعطيك العافيه هاذ النوع من كويس جدا

[@munuaeatmstv5715]

ربنا يحفظك ويباركلك يارب

[@يامنالحفنار]

ممكن لو سمحت تنزل لنا حركات مصارعين دبليو دبليو إي WWE المصارعة الحرة وشكرا ❤️

[@ahmedfares3762]

يا كوتش ممكن تمارين الأرداف 💙🙏

[@eyadahmedgawad812]

يا كابتن عمر ممكن تعلمني اي الاكلات الي بتاكلها

[@كابتنتايسونالمرعب]

الله ينور يا احل عمور في الدنيا

[@khaledsalman192]

حاجة جميلة جدا وجات في ميعادها

[@osamaadel3328]

نزل فيديو علي علاج الآلام مفصل اليد ( المعصم)❤

[@عمرتيوب-ه7ر]

يا اخي عمر كيف نزيل المؤاخرة يعني هي مشكلت دهون ولا عمود الفقري بتمنا منك تجوب

[@محمدالماسخ-ض4ر]

عاش ياكابتن بارك الله فيك

[@r_emperor0]

جزاك الله خير يا افضل طعمية في العالم ، ارتحت من الم الكتف

[@tamertaha8815]

ياريت فيديو عن اخر العمود الفقري العصعص كتير مؤذي ومش لاقيله حل

[@mohalol9768]

استمر يا بطل ربنا يوفقك ويزيدك

[@mr.muscles2262]

عمر كيف استفيد من الشوفان في التمارين و متى استعمله 💛💪💪

[@perfectbody-xu3fg]

بعد التمرين بنصف ساعه

[@baamagdi2088]

ممكن تمارين للكتف و التراي

[@مبروكةأبوبكرعبدالسلامغيث]

شكرا جزيلا.. انا لا استطيع لف الذراع للخلف..

[@mohammadtarawneh7186]

بارك الله فيك ..

[@syedalrashid9715]

من كان في قلبه مثقال ذرة حب لرسول الله فليصلي عليه 💕🌺

[@mazenmohamed2447]

عاوزين فيديو عن تمرينات اللياقه

[@mohamedbazerkan290]

ممكن تعديلات علي نظام الاكل 😘😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻

[@sozdarsindy]

شكرا لك اخى العزيز

[@nore_5]

اخ عمر انا من العراق 🇮🇶 احبكم ممكن تحكي موضوع عن الجيم او الحديد وعلاقته بالطول ♥🤍💛🖤

[@shehabsami4921]

من فضلك يا كابتن تمارين الركبه

[@alaafadel4287]

لو سمحت يا كابتن أنا عندي تمزق فى الرباط الداخلى فى الرقبة لو سمحت ممكن تمارين تأهيل الركبة