تمارين الجزء العلوي للجسم: دليل شامل لبناء القوة والعضلات (صدر، ظهر، كتف، ذراع)

[@mxsaf8406]

الله يجزاك خير غطي على عورات اللاعبين عشان لاتحمل ذنوب المشاهدين ( من السرة للركبه) نشر الموسيقى ذنوب جارية عليك ليوم القيامة الله يهديك ﴿وَاتَّقوا يَومًا تُرجَعونَ فيهِ إِلَى اللَّهِ ثُمَّ تُوَفّى كُلُّ نَفسٍ ما كَسَبَت وَهُم لا يُظلَمونَ﴾ [البقرة: ٢٨١]

[@zahraairaq-]

شكرا على المعومات الرائعة - بامكانك عمل فديو عن الجزء العلوي و السفلي وشرح لكل تمارين العضلات لكن خاص للنساء ولكل عضلة وقوة استجابتها واكثر التمارين تكون فعالة الهدف منها شد و اذابه دهون العضلات ليس بروزها مثل هذا الفديو الراقي -- شكرا على الارتقاء بمحتوي العربي الخاص بمجال الرياضة وامتنان كببر للجهد المبذول 🖤 🖤

[@ghmu8277]

شكراً لكم من القلب

[@Byonla]

تسلم ايديك شرح جميل جدا ما شاء الله

[@moneryosef5866]

شرح جميل 🎉

[@gymboo1st]

شكرا

[@misterX-c4l]

شكرا على جهودكم الرائعة ❤️❤️

[@gymboo1st]

العفو ❤❤

[@givaraalsminth4471]

ياريت لو تعمل فديو عن الفول بدي والف شكر

[@gymboo1st]

موجود مسبقا شوف القناة

[@gamesworld7326]

شكرا جدا ❤️

[@gymboo1st]

العفو ❤❤

[@mohamedslama3054]

شكرا

[@smiillee90]

سلام عليكم ماذا عن تمارين الجزء السفلي ام انكم اكتفيتم بما قدمتوه من قبل في فيديو تمارين الارجل السابق ؟

[@samerissa4507]

معلومات هامة جداً شكراً لجهودكم

[@gamesworld7326]

هو ينفع لو سمحتم فيديو لعضلات البطن بالعقلة

[@gymboo1st]

ان شاء الله مستقبلا

[@basher_wafi]

💪

[@yassinabehr8366]

❤

[@hamidstar572]

slm💪🎖🇲🇦🌷🌳🎁❤👍