تمارين رياضية للمرأة الحامل في الأشهر الأولى │ صباح النور

[@نسماتناعمة]

اني مجرد فكرت بالحمل دخلت اشوف تمارين رياضية للحوامل ادعولي الله يعوض صبري خير ويرزقني ويرزق كل محروم ان شاء الله

[@nadyajawhari4014]

الله ايفرحك اختي ادعو معي ربي يثبت حملي الصورة كاملة بلا زيادة ولا نقصان

[@rimakhan5088]

ربنا يرزقك

[@mq3217]

الله يفرحك ويرزقك بالذريه الصالحه

[@badriaalharbi2720]

نفس وضعي الله يرزقنا الذرية الصالحة و السليمة المعافاة ومل محروم يارب العالمين اللهم آميين

[@نسماتناعمة]

@@nadyajawhari4014 ان شاء الله تكومين بالسلامه يا رب الطفل الصالح باذن الله

[@adameadame2283]

انا كمان بالأسبوع 3من فضلكم ادعولي يثبت حملي وحمل كل إمرأة حامل يارب العالمين ❤️

[@nadyajawhari4014]

امين يارب وانا بالمثل

[@louizahanou3857]

ماهي أغراض الحمل عندك و كيف عرفت انك حامل

[@louizahanou3857]

ماهي أغراض الحمل عندك و كيف عرفت انك حامل

[@ranaaldhahri8936]

بشرينا كيف حالك ي قمر

[@ranaaldhahri8936]

@@louizahanou3857 طعم وروائح مبالغ فيها لدرجة الغثيان والنوم العميق وتاخر الدورة الشهرية

[@Copralive]

كاخصائية يجب الحذر تمرين الكرسي لعضلات البيسبس لا تناسب الحوامل شهر اول كان يمكنها اقتراح تمرين اخر اخف ضغط على ثقل الجسم

[@حافظابراهيم-ك8ظ]

نحن مسلمون ماهذا البس والتمارين الفاضحه امام الرجال والعالم كله اين الحياء من الله

[@wafooyeasy1062]

ويثبت حمل كل حامل باذان الله

[@hajarali3150]

أللهم آمين

[@quranibidi]

انا ادعي و فجاءة قريت تعليقك كأنك كملتي دعائي 😂 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@عثمانبطل-س7ط]

بل شهر الأول ما كنت بعرف اني حامل اعمل رياضه زومبا وكارديو ومقاومة خاصه منطقة البطن والخواصر الحمد لله ماأثر علي

[@sarahalianzi6794]

لان جسمك متعود عالرياضه

[@AmelGsm-o6u]

انا ايضا عملت رياضة مثلك و ما بعرف أني حامل اللهم ثبتلي حملي يا رب عندي ولدين واحد 9 سنين و الأخر 7 سنين. وعمري الأن 35 سنة انا خايفة

[@يومياتحذيفةوجابر]

الله يكمل بالخير ​@@AmelGsm-o6u

[@SaraNagar-jw1eb]

عملت التمارين دي وحسيت براحه شكرا خالص ❤❤❤

[@نورمنالله-ع9ه]

اليوم عرفت بحملي اول طفل ادعولي الله يثبته إليه 😢❤

[@smasmashndhly386]

الله يتبت حملك وانا متلك❤❤

[@assilassola3501]

ولدتي؟

[@arqfarasha]

انا بالشهر الأول بعد ٥ سنين ادعولي ربي يثبته 😢❤❤

[@shahiraaamer283]

يارب ❤️ويفرح قلبك ❤

[@maryalhamidi6219]

شو صار معك arqfarasha@

[@arqfarasha]

@@maryalhamidi6219 حمدلله رزقت بولد عقبال كل مشتهيه

[@wafooyeasy1062]

الله يرزق امت محمدا ذريه صالحه

[@ياقائمآلمحمد-ف7ه]

كلة ضغط عالرحم خطر جدا خاصة الشهور الاولى من رفعت ايدي حسيت الم ببطني لاحدا يجرب

[@rosehope5376]

الحالات مختلفه

[@وصفهمعاايمانمهجو]

انا عرف خبر حملي 3 اسبيع ادعولي بي تثبيت حملي لي انو اول واحد راح و هادي تاني حمل ليا تاني مرة 🤲🤲🤲🤲

[@hpjaas]

لله يثبتك يارب

[@rereali3375]

أسأل الله العلي العظيم ان يجعله من نصيبك ويثبت حملي

[@malathalqutban6917]

الله يثبتلك حملك ويعوضك خير بارب

[@رفيقالحياة-ذ5د]

ربي يثبت حملج ويفرحج يارب

[@asmaahm8788]

كنتي لا تحكي انك حامل ليثبت😅استعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان

[@rorohason6313]

ادعولي الله يثبتلي حملي على خير وكل من قال امين يارب

[@a7laco0om]

الافضل من الشهر الرابع تبدأ رياضة حقيقي الاشهر الاولى مش للتجربة ابداً والخطر بيها كبير واكبر غلط اوزان الشهور الاولى

[@nadafedaa4696]

بتعتمد علي fitness score بتاعها يعني هي رياضيه وله لا قبل الحمل

[@bluewhit991]

ليش وزن ولادنا الصغار و منحملهن و منمشي فيهن ادي وزنن ؟؟؟؟10 او 20 كيلو

[@hebah8549]

اذا بطلت رياضة اول ٣ اشهر هيكون صعب عليها تبدا / لكن لو هي اصلا رياضية الافضل تكمل على نفس مستوى اللياقة عشان تقدر تستمر .

[@moraelmalak5697]

انا فى الرابع وحاولت حسيت بمغص مش لازم أثناء الحمل الا اذا كانت متعودة من قبل الحمل

[@ayaomaromar1692]

اول مره اشوف البرنامج ..لطيف و مذيعين لطاف و البنوته جميله ..والروح العامه جميله في البرنامج ..متابعتكوا الجديده من مصر😊

[@salwafathe-x2i]

الله يثبت حملي 🤲 وللجميع

[@Gmr777_gmr]

يارب ثبت حملي يارب فرح قلبي يارب سليم معافى ياالله وكل حامل

[@maryamoumaymane3484]

و الاه انا ماكنت عارفة اني حامل . الشهر كلو . امارس رياضة قاسية و لشيل اوزان . الحمد لله

[@abbaszina3203]

حت كارديو ؟؟؟؟ كنت بتعملي

[@عمرعموري-ش5ظ]

ادعولي يثبت حملي الله يجزيكم كل خير يارب

[@hussanaliilovlylovly3429]

عندما رفعت يداي أعلى حصل معي جرح في الحبل السري ونزيف إستمر شهرين والجنين كان وزنو جدا قليل لانو الغذاء ماكان يوصل الى الجنين بصوره كامله بسبب الجرح

[@aminabena2304]

هي اكدت انو لازم يعطيك الحكيم الموافقة لانو كل وحدة وحالتها

[@rehabelsheikh1494]

كيف حالك الان

[@ياقائمآلمحمد-ف7ه]

انا كمان من رفعت ايدي حسيت الم ببطني لاحدا يجرب

[@queenrourou9335]

احس انه اوفرتوها واايد ،الموضوع ايزي انا حامل وماحسيت بشي😟

[@amalhawary5111]

يعنى الرياضه قطعت بعضها اوى نعملها احنا وحامل

[@amounaosman4695]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@kb612]

عليه الصلاة وسلم

[@حسبياللهونعمالوكيل-ص7م]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@yakobmimi2207]

صلي الله عليه وسلم

[@emtiryahia174]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وشفيعنا محمد

[@Mari-m3e8n]

خطر لانو ليس صالح لكل النساء من احسن تستنو بعد الولادة او الاسبوع الاخير من الحمل رياضة الحامل الابتعاد عن التوتر ونظام غدائي متوازن والمشي اذا كانت تستطيع ولن يظر الجنين ومساج الظهر والعمود الفقري فقط بزيت الزيتون والراحة لانو شهور الاولى اصلا دوخة وحم والشهور الاخيرة تقل وتعب ونهج ... الله يعين الجميع

[@roaat7204]

ما ارتحت للتمارين هذي احسها قويه خصوصا تمارين الكرسي والسكوات غلط احس تنزل المشيه وومكن تسبب الم باسفل الظهر

[@rihamguelben3806]

ادعولي ربي يثبتلي حملي

[@Ilovemylife-b9l]

من الافضل في الشهور الاولى الراحة والنوم على الضهر حتى تمر 6اشهر تم تقوم بالمشي

[@نورهمحمد-ز9ف]

ياليت كل العربيات والعرب لما يتكلمو يتكلمو عربي بحت بدون تكسير اللغة العربيه بالانجليزي لان الشي هذا ليس حضارة او ثقافه بل عدم افتخار باللغة العربيه ويطلع لغتنا مكسره ياتتكلم عربي كامل او ماتحب وتبي توري العالم انك فاهم انجليزي تكلم انجليزي مره وحده

[@tiktok.celebrity11]

إدعولي ربنا يثبت حملي يا رب

[@noorali-ku4fg]

لا انصحكم بتجربة هذه الرياضة لانها غير مدروسة اطلاقا للحوامل شاهدو رياضات اجانب للحامل اكثر دقة واحترافية ومدروسة

[@a7laco0om]

ياويلي سكووات الشهور الاولى ؟ والتراي سيبس بالكرسي ؟ عشان يروح البيبي مبروك هادي advanced exercise مش للحامل اعملوها بالشهور الاخيرة فقط لو هي رياضيه

[@رانياسيد-ه5ب]

عملت زي ما قالت وفقدت البيبي حسبنا الله ونعم الوكيل

[@ibrahimkara6683]

@@رانياسيد-ه5ب الله يعوضك يارب إهتمي الأن بصحتك هي أهم شئ وخلي لباقي على ربنا سبحانو وتعالى

[@Zhwr_l5565]

@@رانياسيد-ه5ب بجد؟ ممكن كنت بتعاني من شيء من قبل وكم شهر حسبي الله ونعم الوكيل الله يعوضك حبيبتي🥺

[@Zhwr_l5565]

كنت حعمل الرياضه ذي بس من شفت تعليقك خفت كتير

[@رانياسيد-ه5ب]

@@Zhwr_l5565 مكنتش يعاني من اي شئ وبلعب رياضه قبل الحمل شوفت الفديو الغلط ده وعملته علي الشهر الثالث نزل البيبي حسبنا الله

[@aminaithamou]

حتى انا حامل ادعو لي يارب ينبت حملي

[@yousefadda7818]

ادعولي ربي يثبتلي حملي خايفة وراه فيا الوجع

[@user-ei2wb4hs2t]

فدوه ادعولي بتثبيت حملي

[@رفيقالحياة-ذ5د]

ادعولي ربي يثبت حملي لين اول طفل راح بشهر ٨ وعاشت اربع ايام وماتات وثاني انسقط بل شهر رابع وهسه حامل هاي ٤ اسبيع عرفت بحملي بس لازم كل شهر اظرب ابر مثبت ودمي ودم زوجي ما موافق وعندي رخاوه بل رحم محتاج دعواتكم وبل بطن الثاني سويت ربط هم بس لا اسف مات شهر ميت بطني ما جنت اعرف الحمدلله على كل حال بس ادعولي ربي يتملي على خير ويرزق كل محروم يارب

[@ayaomaromar1692]

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ربنا يفرح قلبك و يسعدك و يقر عينك ب اينك او بنتك او بالإتنين عن قريب يارب العالمين و يهون فترة حملك و ييسر ولادتك و يحللي أيامك مع زوجك و أولادك آمين يارب العالمين

[@رفيقالحياة-ذ5د]

@@ayaomaromar1692 اشكرج ربي يفرحك اشكد اكو ناس طيبين ملثك ربي يحفظك🤲🤲 ويسعدك 🙏🙏

[@ayaomaromar1692]

@@رفيقالحياة-ذ5د حبيبتي يارب دايما تكوني بألف خير يارب العالمين 💌🌺🌹

[@cloud333]

كيف وضعك هسا ؟

[@kay0795]

بشري ان شاء الله حملج اكتمل؟

[@احمدالابراهيم-غ9ث]

دعولي الله يثبتلي حملي ارجوكن٠🥺🥺

[@malathalqutban6917]

الله يثبتلك حملك ويسهله وتولدين بالسلامه

[@احمدالابراهيم-غ9ث]

@@malathalqutban6917 الله يسلمك يارب ويحقق مرادك💕

[@اميرااميرا-ي9ظ]

اللهي يثبت حملك ويرزقك لذة احتضانه يارب❤️

[@FERAHZARKA]

الله يكمل معك بالخير يارب

[@asmaahegazy9261]

ممتاز وبسيط💟

[@محمدالهادي-خ6ل]

يارب ثبت لي حملي بيقولو مافي نبض 😢

[@حسابفاضي-ج7ص]

بنات الله يوفقكم ممنوع رياضه بدايه الحمل والله راح تتعذبو ولا سمح الله اذا بذلتو جهد راح يصقط البيبي 😢

[@_yasmin1562]

الله يوفقكم ويسددخطاكم روعه روعه

[@aminakhadraoui7160]

لا تسمعو حبيباتي بالاشهر الأولى الراحة لا جهد ولا رياضة

[@وصفاتطبيعيةتجميلية-ك3ط]

عندك صفحة خاصة بتنزلى عليها حاجات ونصائح للحوامل

[@كشموشه]

ادعولي ربي يرزقني بولد سالم معافه

[@حمزةبوحسين-ذ9ق]

الله اكبر من كلمة الكبير

[@leilamahamoud8964]

هل ينفع لي واني في شهر اول

[@dalalalsaied3411]

ادعولي الله يرزقني الخلقه التامه ويكون قره عين لإلي ولابوه اللهم آمين

[@safaaaboalil2816]

خطر جدا عالحمل بالأشهر الأولى

[@mq3217]

المذيع اللي لابس اسود حسيته خجول سبحان الله

[@ارتقبنفسكبمساعدةالآخرين]

من بداية حملي اصبت بالامساك، أنا حاليا في نهاية الشهر الثاني ؟

[@samiram4391]

Wana aydan o3ani Mina limsak Wana fi chahr tani walintifakhat walrazat hala sa3ba wallah llahoma chifaok

[@ارتقبنفسكبمساعدةالآخرين]

@@samiram4391 الله يشفيك أختي. أنا رحت عند الطبيبة قالتلي أمر طبيعي ان يحدث هذا مع الحمل، لأن الحوض يبدأ بالتوسع من أجل أن يكبر الجنين ونتيجة هذا التوسع يضغط على الأمعاء فتصبح في حالة خمول وبسبب ارتفاع هرمون البروجسترون على ما أذكر، فيتسببان بالامساك، وقالتلي لا انصحك بتناول الأدوية لأنك ستتناولين مع الشهر الرابع حبوب حمض الفوليك والحبوب تزيد نسبة الإمساك.. قالتلي أنصحك بعدم الأكل الجاف كالجزر... إلخ(ابحثي في الانترنت) 😊، وتناولي الأكل الذي يسهل الهضم (الطبيعي).

[@samiram4391]

@@ارتقبنفسكبمساعدةالآخرين chokran okhti 3ala jawabk llah ihfdk

[@الشدةفالله-ع9ج]

عليك بشرب المياه كثيرا اختي لكي تتخلصي من الامساك

[@bouchrabouchra3916]

لازمك تشربي كمية كبيرة من الماء وربي يشفيك

[@user-eg8gw8gf3r]

وضع صور النساء محرم لأنها تؤدي إلى الفتنة، سواء كانت صورًا حقيقية لهن ، أو صورًا لنساء مجهولات.

[@ahlembouguerra1220]

طيب لو الوحدة بتخطط للحمل ولسه مابتعرف انه راح يصيير فيه حمل تمارس وللا تاجل لين تتاكد انو فيه حنل او مافيه؟! احترت والله😢

[@dalalalsalama2308]

لا عادي تقدرين تمارسين الرياضه طول الشهر لين ماتعرفين انك حامل او لا مافي اي مشكله باذن الله

[@ApshYaseer]

ادعولي يثبت طفلي 😢صار 3اشهر حامل🥺يارب يتمملي ع خير

[@hodaa444]

الله يتمم لكي ع خير يثبت حملك ختي ليش انتي سويتي رياضه

[@مريممريم-ظ2ه9ك]

اللغة العربية هي أروع لغة. لم يعجبني ان تقول العربي عويص

[@hanadiwael]

حركة الرجلين صعبة عالحامل.... كيف اذا كانت بفترة الدوخة

[@ابنيتجعفر]

فدوه إنه مره حامل بل سادس يصير دوم نام لو ما يصير

[@sportsgirl6163]

الي متعوده ع الرياضه عادي تقدر بشهور الأولى ✌🏻✌🏻💪🏻

[@رانياسيد-ه5ب]

ابدا انا بلعب رياضه ورغم ذلك التمرين آذاني

[@Zhwr_l5565]

يالطيف🥺

[@totaskandr3227]

غلط غلط. الحركات دي تنزل البيبي خالص..

[@حياتىانا-خ9ح]

ادعولي ربنا يكمل حملي على خير اكتير تعبانه

[@naciraarmouche-cj1cp]

انا عندي 3اولاد ونا انشاالله حمل ادعولي ببنت

[@amalhawary5111]

بتسطعبتوا على فكره قال الطفل هيطلع رياضى هو اصل بشكل ده مش هيجى أنا سقط من شهرين بسبب الحركه الكتير

[@روحيمهمومه-د5د]

منو مجربه رياضه أثناء الحمل ومابيها مصراته

[@بريامر]

كل يوم فينى نساوي التمرين ولا كيف

[@laraalmlky7976]

يلي عندا متلازمة تكيس وصار حمل من بعد عناء فيني اعمل هيك رياضا ؟؟؟؟؟

[@hajarhajar7131]

لا

[@رانياسيد-ه5ب]

لا لا لا غلط

[@angellove4646]

استشيري دكتورك

[@laraalmlky7976]

شكرا لكم

[@krimanissa2920]

لا

[@dhaferkl7855]

اخاف اعمل رياضه لن ضهري يوجعني

[@walaamokdad8151]

عم خاف اعطس احسن ما يصرلو شي الولد😂

[@Kaydthom]

يبعتلك😂😂😂😂😂😂

[@ToutouMewloud]

مثلك ان ههه

[@zozodod4843]

والله ان هذه التمارين تسبب الاجهاض اغلب الحركات يلا يسمعو الغرب ويقلدو الغرب ممارس لرياضه من الطفوله نحن عرب قله قليل يمارس الرياضه اذا زاد وزنه اتكلم عن الاغلبيه الغرب التمارين شي اساسي فبتالي مايضرها

[@Hiba10000]

خطر خطر خطررررررر لا تعملوا كده في الشهور الاولى والله خطر

[@walaamokdad8151]

مش قادرة حرك اصبع ايدي انا😂

[@رانياسيد-ه5ب]

كله غلط اتقي الله تسببتي في نزول طفلي ما احد يسمع كلامها حسبنا الله ونعم الوكيل

[@amaraamel2277]

كنتي بتفكري هذا كل تعب بتعب خاصة شهر اول لازم تروبوزي لخامل غلط صح حرام عليها

[@souadkhelile5479]

يا اختي هدي الحركات قدام الرجال حرام

[@NoorNoor-g6r7n]

هل هذه البنت بنت مسلمين أمها وأبوها مسلمين هيك بلا حياء تلبس هيك ملابس وتعمل الحركات يا ويل حالنا من هنا رجعنا لورا كيف ربنا حيرحمنا حسيت انوا الرجال ابيخجلوا عنها

[@jwanjwan4732]

كله غلط وخطر

[@mustafathafeer3738]

اتقو الله شنو هاي

[@memehasan8854]

اريد اني علمود رخاء العضلات مو علمود زياده الوزن

[@الياسمعاذ-ك7م]

بدها تنزل الجنين بهي الحركة

[@الياسمعاذ-ك7م]

اصعب شي شهور اولى مالازم حركة كتير

[@bluewhit991]

ليش الحامل مانها عم تقوم بشغل بيتها و بتشيلو بتحط و بتتعب و بتشيل ولادها الصغار ....كل هاد ما بيأذي بس التمرين البسيط بيأذي

[@اممحمدالكازمي]

على حسب كل وحدة وحملها بعضهم حملهم متعب والبعض لا سبحان الله

[@S3D911]

ماقلة الحيا هذه هل هذه تمارين رياضية ام وضعيات احم احم امام الرجال ؟؟

[@nounanouna4739]

لي تفكيرو في هاذاك الشيء مثلك يعتبرها هاكاك ولي تفكيره صحيح و يشوف المقصود يفهمها رياضة انت امبين عمرك لا تدربت في صالة الرياضة

[@S3D911]

@@nounanouna4739 تحدثي العربية اولاً حتى نرد عليك لا نتقن لغة البربر للأسف 🤷🏻‍♂️

[@asha5267]

فعلا قلة حياء وادب نساء بلا عفة

[@amaraamel2277]

مايجوز تعب حالها الحامل

[@KT_1991.Palestine]

كيف ما بتكون مستحية تعمل هالحركات واتنين زلام بتطلعوا فيها وبجسمها؟؟؟😑😑😖😖

[@renadhatem1771]

👍👍♥️

[@الدنيافانيهالعمرماشي]

وش قله الحياء هذي اعوذ،بالله 😰

[@HidayaH-ksa]

قلة حيا ليش ؟!؟! مخك فيه شي ؟!؟

[@karimkarim7508]

احشمي

[@rorohason6313]

ادعولي الله يثبتلي حملي على خير وكل من قال امين يارب

[@ayahaya7234]

آمين يارب

[@nadyajawhari4014]

امين يارب

[@wejdansaleh5162]

اممممين يارب وتفرحين فيه

[@aminaithamou]

حتى انا حامل ادعو لي يارب ينبت حملي