تمرين ازالة الكرش،

Рет қаралды 38,202

Күн бұрын

تمرين يخفف البطن، اسرع طريقة لازالة الكرش، تمرين بسيط والنتيجة روعة
#مساج_علاجي #غذاؤك_دوائك #التغذية_العلاجية #لبينة_الرحية #اناقة_انثى #drlobainaalrhia #anakte_antha #anakteantha #مدونة_ليالي_الفرح
#فضاء_اناقة_انثى #تمارين_يوغا_الوجه، #faceyoga
#anti_aging_massage, #facial_yoga_exercises_for_anti_aging, #face_lifting_exercises_for_jowls_and_laugh_line #الكرش #الكرش_البطن #تمرين_منزلي #تمرينات_رياضية_منزلية

Пікірлер: 49

@abdoalaoui594 2 ай бұрын

فعلا عن تجربة من زمان كنعملها وبالاخص في الشارع اذا كنت اتمشى دائما اشفط بطني احس بي عظلاتي تتقوى

@doli.s 2 ай бұрын

تقوى العضلات لكن الكرش ماراحت من عندي

@takito78 2 ай бұрын

كيف هية الحركة ماشفتها

@mammia8839 Ай бұрын

شكرا شكرا شكرا 🪐🌐👍💚

@user-vp7bp8xl2e 2 ай бұрын

تمرين اكيد رائع 👍 مع التجربه ان شاء الله ❤

@user-tn9qq3lm9h 28 күн бұрын

شكرا جزيلا شكرا لا حضرتك

@Rhgh298 2 ай бұрын

شكراً لك ولصحاب المقطع باذن الله راج به عندي معانا مع الكرش من زمان

@omneiaty1323 2 ай бұрын

رح أخبر بهالتمرين . كل من اعرفهم لهم بكون كبيره.. وان شاء الله يستفيدون.. شكرا لكم ❤❤

@user-ee4uh9kk8h Ай бұрын

وهذه كانت نصيحة الدكتور عادل عبد العال الله يرحمه

@karima9297 2 ай бұрын

صحيح تمرين رائع

@نادرةالخلف 2 ай бұрын

بإذن الله تعالى رح جربها... صباح الخير والفل للجميع

@Meo0066 Ай бұрын

اليوم الأول 😊

@Amat-o2h 2 ай бұрын

شكرا على المعلومة مع ان احنا نعرفها لكن التذكير والتأكيد مهم واللي عجبني انك كان ممكن تشرحي الفكرة بدون ماتروجي لقناة الدكتور لكنك حبيت توصلي المعلومة بغض النظر عن من يكون قائلها لك كل الشكر

@user-oq9mc5gq1l 2 ай бұрын

هاذي يقولولها الأمانة الفكرية

@Amat-o2h 2 ай бұрын

@@user-oq9mc5gq1l معروف بس غيرها يسرقوا ع المكشوف

@user-xr4bh5gl1g 2 ай бұрын

شكرا لكي على اختيار تمارين مفيده

@user-qe3lx5id7m 2 ай бұрын

شكرآ ❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉

@maisamhanna2628 2 ай бұрын

صباح الجمال والحلا دكتور لبينة

@user-yf6uo3tc2g Ай бұрын

لو ما في ازعاج انا من زمان متابعة معظم فيديوهاتك بس انتي عامله اشي بوجهك تجميلي كيف صاير وجهك مربع انتي مزبطه عظام وجهك كنت احضرك ما كنتي هيك ارجو انك ما تزعلي مني علشان انا كنت متابعة جيده الك بس انشغلت عن قناتك شوي ما كنتي هيك ما بعرف متغيره علي ❤❤

@Drlobainaalrhia Ай бұрын

لا ياغاليتي ماغيرت شي بس بعض الفيديوهات بحط فلتر

@user-yf6uo3tc2g Ай бұрын

@@Drlobainaalrhia حبيبتي والله اني بحبك 👍❤️

@user-ef1bd8lh1b Ай бұрын

شكراً شكراً ،👍🌹

@Maya-jj3zj Ай бұрын

والله بعمل هذه الطريقه من. زماان. ولا تفيد. كبر. البطن مرض. في القولون انتفاخ بسبب ضغوات الحياة 😢

@الصقرالسوري Ай бұрын

واذا كان الكرش ناتج عن مشاكل القولون بيمشي حالو التمرين ؟؟؟؟

@Drlobainaalrhia Ай бұрын

لا

@hebam548 2 ай бұрын

شكرا جدا لكى ❤

@takito78 2 ай бұрын

وين هو التمرين

@alaayoucef6879 2 ай бұрын

آنِکْ تٌسِحًبً بًطِنِکْ لَظُهّرکْ لَمًدٍةّ 3 ثًوٌآنِيَ 10 مًرآتٌ بًآلَيَوٌمً.. وٌ کْلَ يَوٌمً تٌزٍيَدٍ عٌدٍدٍ آلَمًرآتٌ آلَﮯ آنِ تٌصّلَ لَ 200 مًرةّ بًآلَيَوٌمً.. تٌقُدٍر تٌعٌمًلَ 100 صّبًحً وٌ 100 آلَمًسِآء.. آلَﮯ آنِ تٌصّلَ لَلَنِتٌيَجّةّ آلَمًرجّوٌةّ..

@sofialm8869 2 ай бұрын

شكرا يا دكتور راح اجرب انشاء الله

@omabdallah7324 Ай бұрын

تكتب،،إن شاء الله،،جزاك الله خيرا

@user-cn6td9ej1s Ай бұрын

مااگدر اتمرن اهواي العدد التمرين صعب

@ameerAmeer-cs6df Ай бұрын

دكتور عراقي

@doli.s 2 ай бұрын

على طول شافطة بطني تعودت ولازراحت الكرش للاسف مجرد كلام

@user-xy9xn8gd1i 2 ай бұрын

خذي شهيق وانفخي بطنج ..بعدها زفير وطلعي كل الهوا اشفطي بطنج واكتمي نفسج 5 ثواني وكرري التمرين 10 مرات وبالتدريج زيدي وقت كتم النفس

@moulkelmahaba7413 Ай бұрын

هذي الطريقة بتنحي الكرش ولا لا@@user-xy9xn8gd1i

@anaschater228 2 ай бұрын

🥰🥰🥰🥰

@abdelhedidahou2074 Ай бұрын

تمرين سيء يؤدي الى مشاكل في التنفس ونحن لسنا متفرغين لهدا النوع من التمارين

@AL-dy4bu 2 ай бұрын

طيب ايش رايك يا دكتورة في مشدات البطن؟ بالرغم من انها تضايق جدا

@user-zc1dm9zh5p 2 ай бұрын

المشكله ع معده فاضيه

@fatimanada1141 Ай бұрын

واش عاملة في روحك

@ritedjerima5550 Ай бұрын

الي ياتشل كثير يسمن كتير السبب الاكل الكتير😌

@mammia8839 Ай бұрын

السبب قلة المشي 🪐🌐👍💚

@leen337 2 ай бұрын

ليش تأخذي مجهود غيرك ..بدل ماتضلي ساكته اشرحي انتي

@user-is4my4hl7x 2 ай бұрын

لا اله الا الله هيا اانسانه محترمه وعندها امانه وذمه لان عرضة الفيديو ولم تنسب الفضل لنفسها عشان ما تاخدش مجهود غيرها

@الفراشهالسمراء-ش3ص Ай бұрын

اختي هي شيرت الفديو لينتفع بيه الناس يلي ماشافتوو بدليل نزلت الفديو متل ماهو مانسبت شي لنفسها

@asrarranya 2 ай бұрын

كنت اعمل هاد التمرين صار عندي احتباس بالدورة الشهرية غلط للنساء يعتبر من التمارين الحادة التي تؤثر على التبييض عند النساء

@Drlobainaalrhia 2 ай бұрын

يوجد سبب آخر غاليتي

@asrarranya 2 ай бұрын

@@Drlobainaalrhia ممكن بس انا لما وقفته رجعت البيريود طبيعية