Útmutató kezdő vegánoknak és növényi étrendet követőknek | veganblog.hu

[@liviazahradnicek3205]

Kedves Akos es Dora ,köszönöm az infot ,megrendeltem ma a könyveiteket ,nagyon varom ,tanvetes fizetessel

Ooo, nagyon szépen köszönjük ❤️🥰❤️Dóri, Ákos

[@lik-bejokata]

Köszönöm Nektek! Kell még időnként a megerősítés! 😊😊

❤️❤️❤️Örülünk, ha tetszett 🥰💜Dóri, Ákos

[@laszlokocsis7739]

Köszönöm szépen!

Mi is köszönjük ❤️Dóri, Ákos

[@evaracz875]

Köszönöm 🙏😊

Mi is köszönjük ❤️😘Dóri, Ákos

[@noemibalogh9558]

Köszönöm a sok hasznos tanácsot! ❤🤗🌱

Örülünk, hogy tetszettek, mi is köszönjük ❤️Dóri, Ákos

[@erzsebetdozsa8089]

Köszönom szèpen, hasznos tanàcsok!!!

Mi is köszönjük ❤️❤️❤️

[@dora2980]

Köszii a bátorítást! 💪😀

😍😍❤️❤️Dóri, Ákos

[@agnestoth3802]

Köszönöm, nagyon hasznos volt:-)

Nagyon örülünk, hogy tetszett ❤️Dóri, Ákos

[@DeAnnMoon]

Tök jó volt. Köszi

Örülünk, hogy tetszik 😍❤️Dóri, Ákos

[@pusztika33]

Köszönöm a videót,most pont erre volt szükségem 😍 Hasznos volt számomra,köszönöm 😀

De jó, nagyon örülünk, köszi szépen a visszajelzést 😍😘Dóri, Ákos

[@tundebara3152]

Köszönöm ❤️

Mi is köszönjük ❤️Dóri, Ákos

[@szilviabognar4430]

Köszönöm a hasznos tippeket. A B12 vitaminon kívül szükség van valamilyen vitamin, ásványi anyag rendszeres pótlására?

D vitamint érdemes szedni télen mindenképp, napi egy evőkanál őrölt lenmag az omega 3 miatt... Ha teljes értékű növényi étrendet folytatsz, semmi másra nincs szükség 🙂

[@ildikovarga7927]

@ Az őrölt lenmag az egyik kedvencem. Majdnem mindenhez eszem. Saláta tetejére, bármilyen szendvicsbe, rizs, krumpli köretre, még az édes zabkására is. (mivel én nem vegán vagyok, ,,csak" pár hónapos vega, még a tojásos ételekre is szórom... (sicc...)) Nagyon jók a tanácsaid, köszönet érte (kód nélkül is! :) )

[@Schino1983]

Nekem az a bajom, hogy minden gramm fehérjéhez jut 3-4g szénhidrát és ez miatt állandóan ugrál a vércukrom. 2 óránként éhes vagyok és állandóan fáradt. Hiába nézem a Glikémiás indexet vagy a Glikémiás terhelést. Szójáért nem vagyok oda. Hüvelyesek miatt meg állandóan fel vagyok fújódva. Nem élvezet zötyögő busszal munkába járni..... Alacsony szénhidrátos diétát vegánként, szinte lehetetlen tartani ha sportolsz is, vagy annyira limitált a tápanyag választék, hogy hosszú távon hamar rá unna az ember, ráadásul napi 3-4 adag protein porral ha valaki szója allergiás de a megfelelő mennyiségű fehérjét be akarja vinni, nem valami költség hatékony... Próbálok sokfelől informálódni, mert sajnos eddig nekem csak negatív élményem volt.... Az egyetlen pozitívum, hogy én próbálok főzni és ennek a feleségem örül, mert addig sem neki kell. UI: Amúgy nagyon profi az oldal nagyon tetszik! Ha bejön a vegánság ha nem, leiratkozni biztos, hogy nem fogok!