تناولها قبل النوم 6 أطعمة تحسّن جودة نومك

Рет қаралды 115,790

Donya Ya Donya

Күн бұрын

Пікірлер: 21

@honeyhoney4027 10 ай бұрын

الموز المكسرات الجوز واللوز الحليب الساخن البابونج و اليانسون الأسماك الكيوي الكرز الأحمر

@امناصرالجنيبي-ك9ط 2 ай бұрын

الكرز الاحمر.مكسرات.الموز.اللوز.الجوز.الحليب الساخن.البابونج.الميلاتونين.اليانسون

@حتوبوعلام 17 күн бұрын

السلام عمري ماشاءالله كنت انام قليلن ولاكن عندمارءيتوكي لاانام ساابقااوفاكرفيك

@AbdulrazzakSamman 10 ай бұрын

قال فرعون من ربكما يا موسى. قال ربنا الذي اعطى كل شيء خلقه ثم هدى صدق الله العظيم

@قناةالافق-ع5ص 10 ай бұрын

استري نفسك وتذكري يوم العرض ع الله ماذا ستقولين له وماهي اعذارك

@abdormili586 10 ай бұрын

ولماذا تتفرج إليها يا الغبي

@nil-n5l 10 ай бұрын

☆أقرأ هذا الدعاء☆------>{اللهم ندعوك بأسمك الواحد الأحد الصمد الذي لم تلد ولم تولد ولم يكن لك كفوا أحد نتوسل أن ترفع عنا الهموم وتشفينا وتيسر أمرنا}

@ivangarbis 10 ай бұрын

كلام فارغ..

@HichemHadji-tt8ql 3 ай бұрын

٠٠٠٠@@ivangarbis

@اماحمد-ن2و Ай бұрын

دكتوره انا لم انام في الليل ابد لاشرب القهوه ولا الشاي لااطعمه ولا هم انام حتى لو اشرب حبه نوم لس الله ينيم ولا حتى حتى لو اكل موزه ماانام

@Mox-z1n 2 ай бұрын

يصير نخلط عصير البرتقال مع اليانسون أو البابونج

@soherahmed5158 9 ай бұрын

بنام الساعه عشر احنا دلوقتي بنصح الساعه عشر انتي بتنامي الساعه عشر قوليل ازيه.

@عمرن-ذ5س 9 ай бұрын

الموز في كتير سكر

@DjamelEddine72 10 ай бұрын

Thanks gooooooog

@ammar3413 10 ай бұрын

شرب الماء عادي

@sally-fi1ug 10 ай бұрын

طعام بساعد على النوم طعام قبل النوم يعيق إفراز هرمون النوم ٢/ بفرز هرمون ملاتونين عند غروب الشمس ٣/ ممنوع الطعام الدسم ٤/ ممنوع مشروبات غازية قهوة / شاي / شوكولا/ الدهون / نسكافيه/ ٥/ طعام بساعد ع النوم موز / مكسرات / حليب / يانسون / شمر / لبن زبادي / بابونج / مليسا / اسماك / كيوي / كرز احمر / عنب / خس / بصل / ثوم / بطاطا / ٦/ عدم تناول الطعام قبل النوم يجب عدم تناول الطعام قبل النوم على الأقل بثلاث ساعات ٧/ تناول خضار جزاك الله خير ❤❤

@PROPHET-07 10 ай бұрын

جزاك الله خير