قبل ذهابك للنوم تناول كوب واحد من هذا المشروب يعالج الأرق وقلة النوم يساعد في النوم العميق لكن بشرط

[@amlelgml9570]

اعشاب تساعد عالنوم مشروب البابوننج.. هو ده الخلاصه.. ادعولي ربنا يفك كربي

[@مروةمحمد-ج4ه]

ربنا يفك كربك

[@yousrafr7647]

ربي يفرج عليك وعلى جميع المكروبين

[@ashtarmahmood9124]

فك الله كربك يارب آمين .

[@hanabelal4721]

ربنا يفك كربك ويزيح همك يارب

[@omusama4506]

رزقكِ الله راحة البال

[@nourh2503]

قراءه سوره البقره كلها يوميا تمنع اي ارق واي تعب وعن تجربه والحمدلله

[@abdoumca3381]

انا اقراها كل يوم و ما زلت اعاني منه

[@queensaba2422]

والله بقراها كل يوم واحبانا اقوم بها الليل ولازال الارق

[@gazzouzijamal6586]

​@@queensaba2422 كيفك أخي كم تنام بليل والله تعبت مع الأرق

[@gazzouzijamal6586]

​@@abdoumca3381 كيفك اخي الأن حتى أنا أعاني من الأرق

[@memememe-xm3wd]

@@gazzouzijamal6586 لكيت حل

[@indomiefactss]

""" أقسم بالله العظيم الى هيشجعني في تلاوة القرآن هدعيله فصلاة قيام الليل،، 😭💔🙏💔

[@كريما-ج3و]

الله يوفقك حض سعيد تهانينا لك تاج الوقار

[@nadjetatabou5464]

Rabina ywafa9ak wiy9adarak inchallah

[@ابتسامالبخيت]

انزلي برنامج اسمه نختم لونه اخضر في الموبايل واجعليه على الشاشة الامامية للموبايل كلما فتحتي الهاتف وجدت اية وفيها شرح مع قراءة قارئ واسأل الله لك التوفيق

[@حيدرالشمري-ض3ك1ر]

د انا لا استطيع النوم ابد في الظلام اختنق

[@daniadandon5312]

aaaa@@sammarmohammed2433

[@طبعيالوفاءخديجة]

الحمد لله على نعمة. النوم اكبر نعمة عانيت من الارق مدة شهر كدت أموت من القهر لولا لطف الله تعالى

[@ali..7881]

الحمد لله ع الشفاء بس لو سمحتوا ويش العلاج اني أعاني من قلت النوم وضيق التنفس أرجوا الرد.

[@ali..7881]

@@rih. سلامتك يا رب العالمين الله يشفيني ويشفيك ويشفي جميع المرضى يا الله يا مجيب الدعاء.

[@koki_cuisine]

ماذا فعلت حتى شفيت ساجن من عدم النوم

[@tawfi9cc419]

حبة البركة وقراءة ايه الكرسي عدة مرة انشاء الله يأتي شفاء

[@videomixdz4952]

@@ali..7881 ضيق تنفس للتخلص منه مشروب نعناع كل ليلة واعمل هواية جديدة تحبها اما الارق لم اجد له حل

[@ربيرضاكوالجنه-ب2ض]

في الغـار ﴿إنّ الله معنا﴾ في الحوت ﴿لا إله إلّا أنت﴾ في السجن ﴿ما كان لنا أن نُشرك﴾ في الكهف ﴿لن ندعوا من دونه إلهًا﴾ التوحيد نجاة 🌺🌺🌺

[@muhammedelyakup5722]

الله يبارك فيك

[@dzbladi1753]

قراءة القران دواء وتهدىء النفس

[@mariaaquoimarina8473]

لا إله إلا الله محمد رسول الله 💎اللهم ثبتنا على القول الثابت في الحياة الدنيا وفي الآخرة يا أرحم الراحمين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 💎🌴🌧🌿💎

[@lucaslucas6951]

ا٨

[@عمرعمر-س1ش1ك]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا، والكل مجموع تحت قوله تعالى: " وهو في السماء إله وفي الارض إله "

[@ربيرضاكوالجنه-ب2ض]

كلما غفل الانسان عن الاستغفار...قسى قلبه وهانت عليه المعصية وضاقت عليه نفسه .....أستغفر الله العظيم وأتوب اليه🤍🌿🤍🌿

[@anisaalturk8397]

استغفر الله استغفر الله. عددخلقه وزنة. عرشه ورضا نفسه. ومداد. كلماته االلهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

[@touta7203]

@@anisaalturk8397 عليه الصلاة والسلام على رسول الله

[@hananhashem9593]

استغفرك ربي و اتوب اليك

[@باانتظارالامل-ع8ت]

استغفرالله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه

[@mariaaquoimarina8473]

استغفر الله العظيم لي ولوالدي ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه 💎🌿🌧🌴💎

[@امحسنسعادة]

الحمد لله على نعمة النوم أنا لو يوم اعاني من الأرق بتعب اعان الله مرضى الارق ربنا يكون بعونهم ادعوا دعاء الأرق يساعد ع النوم

[@jasminepeace7719]

اعاننا الله يا اختي ،انا مثلك منذ اكثر من عشرين سنة لا اعرف النوم ،الا بعد صلاة الفجر ،انام قليلا ،الحمد لله على كل حال

[@sarahussein9535]

😞😞😞

[@امحسنسعادة]

الله يشفيكي يارب

[@omhanane668]

@@jasminepeace7719 انا ايضا ،ولكن بدأت استعمل كل مساء مشروب البابونج ،اللويزة ،النافع البلدي وحبة حلاوة ،،زريعة القزبور ،الكروية والزعتر ،

[@abeermohmed507]

ايه دعاء الارق؟ ياريت لو حد يعرفه يكتبه

[@sjfjfkfjfjfjfif1092]

إخواني أخواتي أنا لاأنام وضغطي مرتفع انا محتاجة دعائكم لي بالشفاء العاجل الله يرزقكم جنات الفردوس

[@ensafslyman938]

الله يشفيك ويعافيك ويرزقك شفا عاجلا ليس اجلا

[@sjfjfkfjfjfjfif1092]

@@ensafslyman938 يارب يارحيم الله يجازيك كل خير ويفتح لك أبواب الخير

[@راويهالحربي-ض4ن]

الله يشفينا ويشفيكم ويشفي كل مريض وتعبان امين يارب

[@rahmaradi3928]

اذخل لصفحة فكر ثاني

[@zakiabenamane5539]

اسأل الله الشافى العافي ان يشفى امة محمد

[@Qasid_Al_kareem]

بارك الله . تحليل صحيح وشرح واضح الأرق والختام برياضة المشي التي افادتني كثيرا في التعامل مع الأرق وقلة النوم. أسأل الله لكم العون والتوفيق وحسن العاقبه.

[@محمدقنديل-ب2ش]

تسلم يادكتور وجد معلومات قيمه شديد اضافه متواضعه للارق وانا شخصين مجرب في حاله يصعب علي النوم بعد ترتيبات غرفه النوم المطلوبه بمسك بسبحتي الصلاه علي الرسول (ص) وسريعا ماجد نفسي تماثلت للنوم

[@مشمهم-ض4ص]

نبتة النردين ، مشروب الببونج مغلي ، معلقة صغيره القرفه ، ملعبه عصير الليمون الليمون ، معلقه واحده خل التفاح

[@محمدوكوكى]

الهم غارةالنجوم وهادءة العيون وانت حي قيوم لاتأخذك سنة ولا نوم الهم اهدىء ليلي وانم عيني

[@reafatgabr1952]

بارك الله فيكم

[@mamadz5946]

جزاك الله خيراً وبارك الله فيك الان وجتو ضالتي

[@_______2889]

أفضل علاج للأرق ولكل الأمراض ، بإذن الله هو القرأن ، إقرأو القرأن إخواتي ، إن شاء الله سيأتيك النوم (وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ ۙ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا ) .

[@nadiaahmed5004]

فعلا حقيقه مجربه قراءة القرآن يساعد علي زوال الارق

[@amalabdelhfez8991]

@@nadiaahmed5004 ليه كلامك بقى كتير

[@nadiaahmed5004]

@@amalabdelhfez8991 وايه اللي مضايقك

[@سالماتعابدات]

انا من المداومات على شرب البابونج. ما شاء الله فوائده عظيمة ليس للأرق فقط بل له عديد الفوائد ا🍀🍀🍀

[@karimuong1049]

اين يباع البابونج لو سمحت؟!

[@zahrahajar8447]

اختي أنا عندي لارق عم شرب ببنوج معم انام مكن تجوبني طريق لي تبعتي حتي تنظم نومك

[@aminaabbou3881]

@@karimuong1049 موجود في الصيدليات وكذلك يباع كعشبة طبيعية عند العشاب كما يوجد في كل الحدائق فهو لا يحتاج كبير اهتمام

[@queensaba2422]

هل له بدذل انا مااحبه ابدا

[@joujoboudaba5474]

جربت البابوبنج ما نمت

[@فيصلابوعبدالله-ش4ع]

جزاك الله عنا خير الجزاء دكتورنا الفاضل الله يجعلها في موازين حسناتك على شرحك الجميل والمفيد

[@hajjafatima7288]

الحمد لله حتى دكتورنا محمد الفايد شانيل يعطينا ما يكفينا من وصفات التغدية الصحية ونصائح على جميع ما نحتاج إليه اعانكم الله يا دكاترة واعان الله دكتورنا الفايد وبارك الله في عمره على ما علمنا من دروس مفيدة

[@ummohamed5]

أفضل مشروب قبل النوم يعالج الارق البابنج عن تجربه يغلي بالماء ويترك حتى يصير دافي ويشرب يوميا

[@nazekzedan3526]

جازاكم الله كل خير

[@amiraamira4816]

نجربه

[@amahmd822]

مافي البابونج اي مخاطر

[@ummohamed5]

ابد مابيه مضره

[@fatyp3746]

@@amahmd822 camomill

[@rima4888]

🌙❤️ انتهت العشر الرحمات وتبدأ العشر المغفرة فاللهم اجعلنا ممن غفرت لهم وعفوت عنهم فيها آميييين ياااا رب العالمين

[@كنفاعلاللخير-ر5ص]

أخي مسه الضر دعائكم له بالشفاء

[@منذرالعيثاوي-د8ص]

0 0 o

[@alanfalahmad393]

ربنا يشفيه ويعافيه

[@aliahussin7098]

والله يا دكتورنا الفاضل انا اعاني مذو سنوات من الارق ان شاء لله اطبك نصااحك بالتوفيق ان شاء الله

[@SeragNoah-pc3gh]

انت مابتنام ابدا يعني ماتقدر تنام أنا أعاني ارق من ايام لم انام وأكاد أجن ضروري نروح لدكتور امراض نفسية ليوصف دواء الأرق

[@ismailtaza9413]

كنا نتناول الطعام وننام ما في مشكل المرض النفسي هوسبب وليس الاكل😊

[@بائعالورد-ر1ج]

أزهار الليمون والنارانج وقشر البرتقال حشيشة القطة الفالاريان البابونج المليسا والخروع تعتبر مهدئا للأعصاب الثائرة

[@مشمهم-ض4ص]

ربنا يجزيك الخير فضيلة الدكتور. ، والله انا أعاني من هذه الآفه سنوات طويله ، واسأل الله ان اطبق نصائحك واجد بها النفع ، جزاك الله عن الاسلام والمسلمين

[@ahmedcheikh1961]

آمين..اللهم اكشف البلاء عنا وعن المسلمين لاكاشف له إلا أنت.

[@rihabjoseph3529]

@@ahmedcheikh1961 جزاك الله بخير جميع الناس وهاي احسن دعوه صالح ترضي رب العالمين لنكن محبين لجميع البشر والجميع اخوه بالانسانيه ابعدوا الانانيه

[@perfectkid2488]

اوقات يكون نقص الماغنيسيوم سبب الأرق، تناوله قد ساعد البعض على التخلص من الأرق، جرب تناوله لفترة وانظر هل ساعدك على النوم.

[@sayeedkhidir9913]

بارك الله في علمك يا طبيبنا الغالي. انا في حالة قلق وتوتر اكثر من خمسة أشهر وبسببه اصبت بالارق وبصداع خلف الرأس. افيدونا بارك الله فيك.

[@ادعيةوابتهالات-ح6خ]

خذ زيت زيتون ودهن به رقبتك مع قراءة الفاتحة سبعة مرات وتنا ول حب القرع ملعقة صغيرة قبل النوم مع كاس حليب وستنام باذن الله تعالى وعمليه الدهن قم بها سبع ايام وبالله التوفيق

[@dalilaranine1044]

شكرا دكتور على معلوماتك القيمة أعاني من الارق منذ زمن طويل سأبدأ في شرب البابونج ان شاء ألله

[@بغداديةوافتخر-ي2ذ]

جاب نتيجة ؟

[@gazzouzijamal6586]

شو صار معك

[@نمرالسبيعي-م3ر]

كم ساعه تنام باليوم والليله

[@amaltahtawy6654]

ماشاءالله عليك يا دكتور ربنا يحفظك ويوفقك كل اللى بتقوله صح لأنى جربته ولكن بعض الناس يأخذ الكلام باستهزاء الله يباكلك

[@اللهمانياستودعكزوجيوابنتي]

البابونج مع مليسا تشرب بعد ساعة يجيكم نوم نحط معلقتين بابونج ومعلقتين مليسا ونغسلهم ونحط عليهم كوبين ماء حار ونخليهم ربع ساعة ونصفيهم ونشربه والله ينوم

[@AN-xq6wq]

الله يوفقك هل هناك اسم اخر للمليسا ماعرفتها

[@emanthabet4256]

بارك الله فيك

[@algarniali1]

البابونج مع ميليسيا

[@النَوُرَسْ-ع2ح]

@@AN-xq6wq أظن المليسة هي مالويزة

[@اللهمانياستودعكزوجيوابنتي]

@@AN-xq6wq لويزة بالمغربية

[@Janat269]

جزاك الله ألف خير على المعلومات التي تقدمها لنا بشرح بسيط وواضح بوركت دكتور وجعلها الله في ميزان حسناتك اود أن تخصص حصة لمرضى الزهايمر والاشياء التي تساعدهم على النوم

[@salmaali7993]

هذا دعاء الارق ..اللهم غارت النجوم وهدات العيون وانت حي قيوم اللهم انم عيني وارح ليلي. مع اتباع توصيات د.دلول

[@ahmedgaber2758]

بارك الله فيك

[@sohaylazamran3600]

علاج الارق هو دواء أكتب

[@mohamadkazale7474]

اللهم امين ربي انم عيون جميع الناس نوم هاديء وهاني البال

[@safiaakkache2231]

جزاك الله كل خير دكتورنا الكريم. انا كثير ما اعاني من الارق. وكنت سمعت بعشبة الناردين ولقد شجعتني بعد سماعي للفيديو. من اقتنائها. شكرا دكتورنا الكريم

[@الاغا-ط6ه]

اخي الارق لازم يتم علاجه عند الطب النفسي اما الاعشاب ليس له اي فائده في العلاج

[@oujdakarima6028]

انا باخد عشبة الناردين على شكل كبسولات...والله كثير مفيد جدا ...يحسن جودة النوم

[@sabahhefni4608]

فيه كبسولات ناردين فيه فى مصر

[@samilabidi2585]

جزاك الله خيرا دكتورنا العزيز… هل تنصحنا بشرب زيت الزيتون صباحا قبل الفطور ؟؟ وشكرا

[@worldvision1699]

واووووو راااائع شرب زيت زيتون البكر مع ملعقة نومي حامض وماء فترة صلاة الفجر يؤخذ رهييب عن تجربة … ينظف الكبد ويرجع وكانو جدد

[@fouadalfalah5330]

نعم

[@saass8093]

صح لسانك ي دكتور والله ان الكلام هذا اللي قلته كله فيني اناااااااااااا تعبت من هذه الحاله ولما انام ما احس عيوني نامت واحس بحواليا واحس دماغي فاضي ما يستجيب النوم اللهم له الحمد وله الشكررر

[@اوهامالكربولي]

نشكر جهودك يادكتور وللك الأجر والثواب على هذه المعلومات القيمه واسأل الله لي ولك التوفيق والتقدم للأمام وتمام الصحه والعافيه

[@omarounzi2565]

شكرا دكتور والله تفسيرك مطمئن ومسكن.

[@azzam.6992]

الفيديو طوييييييل جدا.. بينما العنوان يحكي عن مشروب قبل النوم... المصداقية و الاختصار مطلوب يا ريت

[@lamyborja220]

الموضوع علمي و الناس يحتاجون التغيير كي يفهموا كيف ينتج هرمون النوم وليس فقط فيك ارق هذه عشبة كذا هذه طريقة غير مقنعة . و الفيديو 13دقيقة من اجل الصحة عادي جدا نسمع حتى ساعة مو مشكلة ، الأفلام فيها اكثر من ساعة و يشاهدها البعض،.

[@azzam.6992]

@@lamyborja220 نعم بالإمكان عمل فيديو اخر بعنوان وسائل تساعد على النوم او شرح عمل الهرمونات التي تساعد على النوم او ماهي أسباب الارق و طرق علاجه ، اما ان يكون العنوان عن مشروب يساعد على النوم، و تجد كل هذا الشرح المطول ، دون أي ذكر للمشروب اللي في العنوان، تغيب المصداقية، نعم أشاهد في لما دراميا أو كوميديا و أنا أعرف أن موضوعه كذا.. و اعرف انه يستغرق مدة زمنية قدرها كذا.. لكن هذا لم يحدث بالنسبة لهذا الفيديو.. و شكرا لكم و للقائمين على الفيديو.

[@lamyborja220]

@@azzam.6992 أنت لم تساهدي اصلا لو انك شاهدته لعرفتي المشروب الذي يساعدون على مقاومة الأرق و علاجة لان الدكتور ذكره.

[@princeofthedark9995]

@@azzam.6992 ماهو المشروب

[@hanaibrahim8989]

نعم الفديو طويل حاول تختصر

[@gibraltarmilno5476]

السلام عليكم ورحمة الله جزاكم الله عن كل خير يادكتور شرح واضح وجميل في ميزان حسناتك ان شاءالله فرج الله كربك ورزقك الله الجنه سؤال يادكتور اين يوجد الماغنيسيوم والبوتاسيوم من فضلكم ولك الاجر ان شاءالله لحضرتكم والدكتور مازن السقا

[@nasiratatar4064]

يوجد في الموز والشوندر

[@nisreenjalali4315]

رحم الله والديك واسكنهم الفردوس الأعلى من الجنة.

[@leilahedibel7658]

شكرا على المعلومات القيمة. يا دكتور ابني يعاني من القولون العصبي.بماذا تنصحه؟. شكرا.

[@سكاريا-ح5ي]

شنو اعراضه

[@salisal9435]

اعطيه مشروب نعناع مفيد جدا بس داومي عليه يوميا

[@zohrabdioui8258]

جزاكم اللّه خيرا على كلّ ما تقدّمونه من نصاىح جدّ ثمينة...

[@ahmedjebarijebari6439]

جزاك الله خير الجزاء دكتور. والله كل ما ذكرته أفادني فائدة عظيمة لأنني أعاني من الأرق منذ عقود طويلة

[@كيانالقرني-و4ل]

صرت تنام ؟

[@راويهالحربي-ض4ن]

اللهم صل وسلم علي محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد

[@MuntadherDSalman]

صحيح اذا الواحد منا يتابع نفسه يلاحظ النعاس يأتي قبل تناول الطعام واذ اكلت ذهب النعاس واء التقي ببعض الاقارب او الاصدقاؤ ونتحدث حديث بناء ترتاح الاعصاب

[@دكتورخالدالمطيري]

شكرا دكتور وجعل الله ما تقول صدقةً جاريةً لك ولوالديك

[@ابوعبداللهالسني-ط4ن]

السلام عليكم الله ينفع بكم يا دكتور ياريت يكون في ملخص خطوات للحلقة بمعنى الا حاب يستفيد يأخذ الخطوات والمشغول ومافي وقت يتابع الحلقة يأخذ الفائدة وانتم يا دكتور تأخذون الاجر من الله و تكون الفائدة اكبر دمتم بخير

[@فنونامياسرياسر]

شكرا دكتور على معلومة مفيدة ان عندي اراق اكتئاب نحبكم على نصائحكم. ❤ان من المغرب 🇲🇦🌹

[@عبدوالصراحة]

لك الف شكر وامتناني بالنصيحة علۍ البروتوكول الذي اقترحته علۍ الشخص الذي لا ينام الا بصعوبة فائقة ولهذا دكتور كانت نصيحتك غاية في الجمال ان شاء الله العلي القدير شكري لك دكتور

[@ليلىصبحي]

بارك الله فيك يا دكتورنا المحترم انا من متابعيك واتبع نصائحك حفظك الله واسعدك. من العراق بغداد

[@Dourarr]

جزاكم الله خيرا يا دكتور شرح مفصل بأسلوب جميل . تحياتي يا دكتور .

[@rahmatribak1321]

شكرًا الدكتور الكريم على هذه النصاءح العالية .

[@lailaebaid7641]

أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه أللهم صَل وسلم وبارك علي سيدنا ونبينا محمد وعلي آله وصحبه أجمعين 🌹

[@alainad433]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@khodorkhalifa8141]

مرحبا دكتور جزاك الله الخير على برنامجك الرائع لدي مشكلة عدم القدرة على الدخول في النوم علمآ الاطباء وصف لي ادوية وهي Mirtazapin 30 mg و Quetiapin 25 mg لكن بدون فائدة ارجو المساعدة لكي استطيع الدخول في النوم ولك جزيل الشكر .

[@imadfazaz9208]

تجري دواء نوزينان 100 ميلغرام ستنام في 15 ساعة هذه الأدوية المعطات بك ادوية لكتئاي وليست بلنوم

[@joayriaali]

Quetiapine 200 mg

[@senkooosan1115]

سلام دكتور نشكرك على مجهوداتك وانشاء الله يجازيك عنا خير دكتور تكلمنا على الناس يلي متأصلة المرارة كيف اكلهم وشوا يخذوا كمكملات غذا ئية

[@rulaalibrahim3279]

شوفي حلقة للدكتور بيرج بالعربي والدكتور علي كريم كل واحد منهم فاردلها حلقه وجزاهم الله عنا كل خير

[@jisikajiskajiska8814]

شرح راءع و مفيد

[@jisikajiskajiska8814]

شرح راءع و مفيد

[@omayaali4157]

دكتور يعطيك الف عافيه بالنسبه لكبار السن اللي الارق عندهم دارج والادويه مثل بروتيزولام وغيرها ،هل هذه الادويه فعاله وما هي النصائح لاستخدامها؟ لانها بعد فترة لا تساعد

[@حسنيلبنية]

مشا، الله موسوعه متكاملة ومفيدة وشكرا

[@محمدعلي-ك7س2ق]

البروتيزولام علاج خطر على صحة الإنسان ابتعد عنه

[@نمرالسبيعي-م3ر]

أستخدم أدازيوا كيوتابين بتركيز ٢٥ جرام أو تركيز ٥٠ في البدايه وهو موجود بتركيزات ١٠٠ جرام و٢٠٠ لين ٨٠٠ جرام بس ٢٥ إلى تركيز ٥٠ أخف أعراض جانبيه أسمه سركويل أدازيوا كيوتابين

[@alishehada3865]

هذه الحبوب التي تساعد على الاسترخاء والنوم ، هل تستخدم مرة واحدة فقط أو اكثر من مرة ؟

[@اللهمانياستودعكزوجيوابنتي]

لا الملاتونين يشرب لمدت شهر وتوقفيه وممنوع على الحوامل والمرضعات هو اصلا مكتوب بالعلبة نصيحة مني اختي ليك جيبي مليسا وببونج وخودي حفنة من الببونج وحفنة من المليسة وعسليهم وكبي عليهم ماء حار وخليهم ربع ساعة وصفيهم وشربيهم بعد ساعة يجيك نوم ومهدء للأعصاب

[@hananemeliani774]

اختي لي عندها اعصاب في العضام حريق وننميل

[@اللهمانياستودعكزوجيوابنتي]

@@hananemeliani774 خصك تمشي عند طبيب متخصص في الأوعية دموية وهو يكشف عليك ويقول لك شنو سبب ديال هدشي او هو يبعتك عند طبيب لي يصلح لك والله يشافيك اختي

[@hananemeliani774]

شكون طب عام زعمه االه يجازيك

[@mouradoujda737]

@@اللهمانياستودعكزوجيوابنتي ان اعاني من ارق ممكن المساعدة

[@maryamahmad4072]

فعلا انا ما بقدر انام بسهولة عندي أرق رحت للطبيب كتب لي على دواء زيبام لكني ما احب هذه الأدوية وياريت تقولو لي عن وصفة صحية 🌷

[@gazzouzijamal6586]

كيف أصبحت

[@nassiratemmim2466]

شكرا جزيلا دكتور انت نبهتي لشيء كان يارقني، الاكل قبل النوم الموبيل، عند وضع راسي على المخدة تتسارع دقات قلبي عند كل حركة اقوم بيها.

[@omdahlia9204]

جزاك الله خيرا وحفظك من كل مكروه يحفظك الباري انت وكل غالي عندك دكتور دائما يصير عندي أرق لان هموم هوايه اريد من حضرتك وصفه الله يوفقك لما يحبه ويرضاه

[@mongiaabid5996]

اللهم فرج كربه وأجعله من أهل الجنة

[@nazihambarek7639]

شكرا لك دكتور على هذه النصائح القيمة أنا أعاني من قلة النوم سواء بالليل أو بالنهار. و هل الطب الحديث يظبط النوم عند المريض دون وصف المهدئات أي هل هناك طريقة علا جية محضة بصفتك طبيب أعصاب وشكرا جزيلا

[@mouradoujda737]

لايوجد مع الاسف

[@ommostaf4085]

🌺🌺🌺ربنا لك الحمد والشكر حمدا كثيرا طيبا مباركا.. ملئ السموات والارض.. عدد خلقك.. ورضا نفسك.. وزنة عرشك.. ومداد كلماتك 🌺🌺 وانا اختك من مصر اتمني لك السلامة من لك مكروه وشر.. واتمني لك تمام الصحة والعافية لك ولاسرتك الكريمة.. فعلا انا بستفاد من معلوماتك القيمة هذه ربنا يكرمك ويجعل كل كلمة بتفدنا في ميزان حسناتك ..الله معاك ويحفظك 👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹😃😃😃

[@malikawarch8560]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور عمري 59 سنة اعاني من الارق طالت المدة أستعملت مشروب البابونج دون جدوى

[@laylam3amrie643]

قراءة القرآن وقيام الليل

[@نورحسين-ظ9ز]

اقرأ هذا الدعاء عند الذهاب للفراش اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم يا حي يا قيوم أهدأ ليلي وأنم عيني ثم ترديد الآية الكريمة وجعلنا نومكم سباتا والأستمرار في ترديد هذه الآية والله أكثر من سنة اعاني من الأرق وما أنام وجربت هذه الطريقة وخلال نص ساعة نمت

[@MohamedMohamed-cc7rs]

اشرب دواء كالمفاليرا هيفرت يعالج القلق والتوتر والخوف

[@sofianeamitaf9791]

سلام عليكم ورحمة الله جزاك الله خير يا حبيبنا و دكتورنا الغالي انا عندي بلغم يخرج من الحلق عندي و عندما أضغط على فم المعدة أحس بألم خفيف لا أعرف السبب ، جزاك الله خير

[@نجاحالرزي]

جزاك الله خيرا دكتور، هل يمكن تناول حبوب المغنيسيوم دون استشارة طبيب ، العمر ٥٥سنة

[@ranaahmed1591]

ميلاتونين يخلي الواحد يكأب ويتعب النفسيه وناردين يسبب الصداع ويكأب اما البابونج افضل عشب حسب تجربتي لهم ممكن غيري يتقبلها

[@hegazy1537]

تحياتي لشخصك وعلمك النبيل.. رياضة المشي لو عندي غضروف أسفل الضهر تنصحني بالمشي ولا خطر على الغضروف؟؟

[@fouadtix7935]

شكرا جزيلا يادكتور لما تقدمه من علم ومعرفة لإفادتنا شرح اكثر من رائع موفق وجزاؤك عند الله مضاعف في ميزان حسناتك تحية عطرة من الجزائر لك ولكل متابعينك

[@jasemamen2522]

خير الكلام ما قل ودل الاختصار. جدا مفيد انت توجه كلامك الى راس متعلمة فاهمة (( تقريبا ))

[@مروانعبدالباقي-خ2ع]

والله ان ذقت من شرحه

[@madeehakafisha4879]

اتمنى دكتور تعطي اعشاب تساعد.على النشاط وتنشيط الدماغ من اجل الدراسه واعشاب تساعد.على منع الاكتآب

[@محمدقتيبهقتيبه]

ربي يحفظك يادكتور ابي مريض بلجلطه الدماغيه صارله سنه ونصف وهو قليل النوم وعصبي جدا .هل هناك علاج لعصبيته..

[@وردةدمشقية14]

جزاك الله كل خير دكتور اجمل شيئ فيك انك ما بتلعي كتير وبتفوت بالموضوع فورا شكرا للمعلومات المفيدة واسلوبك السلس استمر الله يوفقك 🙏🏻👍🌹

[@asmadaraghmeh9922]

كأس ساخن من المردقوش واحد صباحا واخر قبل النوم يعطي نتيجه سريعه في المساعده ع النوم

[@moniquet8882]

Thank you Dr. the session was very good and very informative God bless you

[@محمدالحج-ق6ذ]

سلقل

[@محمدالحج-ق6ذ]

تغيير قيتة بلل قثنلى سبتمبر ياسر صبرى صبرى اللة لببرىظ بلال 😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😗😆😆😄😅😘😗😅😗👩👴👴👴😹👻👻😹☻☻☻☻☻☻👻😹👽👽

[@oumislamoumislam3977]

اللهم صل وسلم على النبي صل الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين ماشاء الله شكرا

[@zakiomar4521]

اطلب من الدكتور نمر دلول ان يحدثنا عن انواع الاعصاب، وبارك الله فيك دكتور دلول.

[@currentlyunknown.7103]

اصبت بكورونا منذ 3شهور وانا اعاني من ارق والام في المعدة والقولون وتعب في جميع جسمي والنتيجة الحالة النفسية السيئة .شنو الحل.

[@حسونيالبصراوي-ب6س1ذ]

دكتورة نمر .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشكرك على النصائح والتوضيحات والمعلومات التي تقدمها الى متابعيك وفقك الله ورعاك وآمنك من كل مكروه ببركة الصلاة على محمد وآل محمد ...

[@اممحمد-ض7ع1م]

ادعولي انام

[@chouchouchou5966]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك دكتورنا الفاضل نمر دلول شرحك مفهوم ووافي الله يوفقك للأفضل دائما

[@imanal-rubaye3479]

دكتور طيب وراقي الله يجعله في ميزان حسناتك اختك العراقيه من امريكا

[@housnachanel8357]

مرحبا 👍🌹

[@aslounwarda2446]

دكتور اغثني،انا تعبانة جدا من قلة النوم ،انا اعاني من نوبات الصرع واشرب دواء اميترال ( amitral) او اسمه (lamotrigin ) لاموتريجين تعبانة جدا والان اني كامل الشهر الرابع .

[@cocktailmusical5100]

السلام عليكم دكتور جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة التي تقدمها لنا أمي مريضة بالزهايمر ارجو ان تقدم لنا حصة عن هذا المرض وعن العلاج والاكل الذي يخفف من مضاعفات المرض

[@khotarinajia611]

ربي يشفيها

[@megapartschaine5471]

مشكور دكتورنا نصائحك القيمة جزاك الله خيرا تحياتي لك من المغرب

[@faridakadik2888]

انا مريضة بالقلب ضيق الشريان mitrale اعاني من الارق دائما بماذا تنصحني مع جزيل الشكر

[@AlaaAlaa-sq7jh]

م

[@mayelhoussiny7800]

حبوب المغنيسيوم جليسينات

[@abdelatifwhyt4498]

شكرا لك استاذنا ودكتورنا الحبيب كلامك من ذهب الله يحفظك وينصرك ويسعدك ❤️🇲🇦

[@بلالبرازي-م9س]

سلام عليكم دكتور.. عندي سؤال ابني يقول لي في الصباح انا لم انم ليلة امس مع العلم اني أراه نائم ومستغرق في النوم لماذا يشعر بهذا الامر عمره ٩سنوات ارجو الإجابة على سؤالي وجزاكم الله خيرا على كل حال 🤲🤲

[@bobodz9979]

من احسن مرغاة حالته الصحية ...يظهرلك نائم. ولكنه فقط مستلقي ....يظهرلي البنك لديه مشاكل ربما يتضايق في المدرسة او مع زملائه ...من فضلك تقربي لوليدك ....وحاولي تساعده نصيحة انا كذلك منرقدش مليح ....صاحبي في عمل يقولي انت راك شابع رقاد ..ولكن اعاني في صمت

[@mohammadhalloum7552]

تحياتي. دكتور ، هل الشوكولاته السوداء تساعد ام لا تساعد على النوم ، ومثلها الشاي الأخضر هل يسبب الأرق ، قبل كم ساعة من التوم ممكن تناول ماذكرت ، مع تمياتي

[@achalhi_sousssouss_achalhi3560]

نعم الشايي جيب الا رق

[@jannah3774]

الاثنين يعملوا ارق ....شاي القرنفل ..شاي البابونج ...اقراص الفالاريان ...المغنسيوم كمكمل غذاءي ..يساعدون علي النوم المريح

[@newlook9863]

ما شاء الله عليك دكتور، واضح انك من الناس الهادءيين

[@larabella736]

شكرا دكتور انا تؤلمني رقبتي لما دهبت عند دكتور العضام وصف لي ادوية ومن بينها بانادول اكسترى ومن اليوم الاول لم اعد انام الا قليييلا جدا

[@HoudaSbai-iw4bc]

اهلا دكتور ،انا اشتغل في مطعم يقفل على الساعه ٢:٠٠ليلا ،واعاني طول حياتي من الأرق ،عمري الان ٤٧سنه ،ماذا افعل كي انام جيدا؟ شكرا دكتور

[@gazzouzijamal6586]

روح طبيب نفسي يصرف لك دواء يساعدك على النوم في أدوية عديدة ممتازة

[@قيسباسم-ب3د]

أي والله العظيم صحيح اني جنت ستعمل احب وبسبب هاذا لحب صار عندي لارق ورق مزمن من مره لحب لمسمن

[@MonMonkwt]

دكتور مارأيك بحبوب الاشوجندا؟ وهل عادي اكل مغنسيوم واشرب عشبة العصفر بنفس اليوم

[@zozaalzubaide85]

بارك الله بيك دكتوروهل البابونك يعوض عن الادويه التي ذكرتهة

[@njyazaw9854]

بارك الله فيك لو سمحت أختصر مدة الفيدوهات مااستطعت وياريت ماتزيد عن 5 دقائق أو أقل، ويجزيك الله عنا خيرًا

[@maysoonmaysoon9855]

مشكلة الارق عندي بسبب التلفون للأسف أثر علينا كثير سلبا، كنا نام ونصحى عادي لما إجى الهاتف ومواقع التواصل دمرت نظامنا واعصابنا وارهقتنا للأسف نسأل الله العفو والعافية في الدنيا والآخرة وسعادة الدارين يا رب العالمين 🌹 ❤️ جزاك الله خيرا دكتور

[@alameri6855]

مع التقدير والاحترام دكتور ولكنك لم تجيب على السؤال في عنوان الفيديو. ماهو الشراب الذي تنصح بتناوله قبل النوم؟

[@bassmansour]

بابونج

[@springflower6217]

بارك الله فيك دكتور . شرح وافي كفيت ووفيت..... عاننا الله على القلق وقلة النوم. سؤالي كيفية استخدام عشبة الناردين ؟ وكيف نتحصل عليها ؟

[@saidaguissi3526]

حفظك الله يادكتور من فضلك انا في يوم من الايام كنت اشتري الماكولات كيس عن يميني واخر عن يساري حتى فوجءت برجلي نزلت على فضاء صغير في الحين احسست باسفل ضهري من اليسار اجتمعت مثل خيارة سنين لا احس باي ضرر ورغم ذلك دهبت عند الطبيب قال لي ادهن باي كريم حتى تتصرف رغم دلك لن تتصرف قلت ملي أنا لا اتالم غفلت عليها في هاد السنوات الأخيرة احس بالم شديد على رجلي من الاعلى الا الاسفل قلو اسياتيك قال لي الطبيب الفقرات الاسفلين من الظهر خاصهوم عملية وانا لا استطيع الله اعلم واش من هاديك الخيارة اواسياتيك صح تفيدني يا دكتور اختكم سعيدة من المغرب جزاك الله خير

[@touriaaftihi4914]

@@saidaguissi3526 السلام عليكم انا كنت زيك من بعد اخدت فتامينات ب 12 كاملة وفتامين د 3 والآن الحمد لله واستعملت ثوم حرقت شوية ونزعت القشرة ووضعته في زيت زيتون عملته قولبات وادعي لي برحمة ابي انا مغربية مقيمة في اسبانيا

[@gitafrihttrey4529]

شكرا جزيلا

[@tetete-rl9td]

الف تحيه لك دكتور وصفتلي الفا ليوبلك اسيد مما جعلني اتحسن والام ظهري تقريبا اختفت بس من اريد امشي احس ان عضلة رجلي متشنجه ونلجا اليك لانك رحمه للعباد وامين على مهنتك ارجو منك بعض العلاجات للتخفيف التشنج مع جزيل الشكر.والعرفان.

[@رشيدةمحمد-ر8ط]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين والتابعين لهم بإحسان إلى يوم الدين

[@touta7203]

عليه الصلاة والسلام على رسول الله

[@zahra-barya._]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@fouzshaheen232]

اشكرك دكتور على ماتقدمه من فائده لنا جميعا ولكن لي ملاحظه ارجو ان تتقبله وهي ان لا يزيد الفيديو عن 5 دقائق يعني ادخل بالموضوع مباشره

[@djamelbk4676]

شكرا دكتور هل يمكن يكون نقص النوم او الارق طبعا في شخصية الانسان اي انه خلق بقلة النوم منذ ولادته

[@mevatmohamed1015]

كل شخص له احتياج لمده نوم تختلف عن الاخر

[@assmaasmmamaroc815]

الأهم أن ينام و يرتاح و يستيقظ بدون مشاكل.ليس بالضرورة ينام ثماني ساعات أو أكثر.

[@majdalabelle9650]

سببه الغاب غدة درقية افحص يا اخي وشوف

[@املمى-ب4ع]

بارك الله فيك يادكتور وبارك الله بل الدكتور مازن السقا

[@ساميةأمياسر]

الله يبارك لك في علمك و يثبتك

[@lameeahzozo2722]

يا ريت في المستقبل القريب اذا صار عندكم مجال ان تتكلم عن موضوع حساس جداً ومهم جداً وهو مشكلة سماع وشوشة وطنين او الاصح سماع اصوات تشبه اصوات ورشة وآلآت ومكائن في الرأس !؟ ما اسباب هذا المرض الغريب ؟