الحل النهائي لمشاكل النوم و الأرق بسرعة | اقوى وصفة لنوم عميق مثل الاطفال وحيلة للتغلب على الارق

[@samarasketolife]

هل تعاني من مشاكل النوم والارق وكم ساعة تنام يوميا؟ اكتبلي بالتعليقات ولا تنسى نشر الفيديو لاكبر عدد من الناس🍹 للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/ مصادر الحلقة ستة خطوات لعلاج الأرق وعدم النوم نهائيًا bit.ly/3HkD7jC

[@fleurdesable4755]

دكتور انا عملت تحليل سكر. 7.1/1.15.مادا تنصحني ارجوك

[@fatimamosawi8165]

تحياتي د.سمارة أرجو أن يكون أحد مواضيعك المستقبلية عن ال Berberine دوام الشُكر لك على نشر المعرفة !

[@غيمة_القمر]

انا تقريبا كملت ٣شهور من دون نوم يدوب انام في نهار ٣ساعات فقط وبعدها مواصله الليل والنهار من دون نوم علماماكنت كذا من قبل كانت انام ساعه ١في الليل واصحا٩صباح

[@asmaaa377]

حلقه رائعه ومفيده

[@oterturk7345]

مرحبا دكتور شكرا على المعلومات القيمة والمفيدة. دكتورانا شخص بالغ انام أحياناً ٦ساعات في الليل واصحى نشيط هل كافية ٦ ساعات نوم ام ٧ ساعات ارجو الرد دكتور

[@ksaksa2103]

الحيله يلي اسويه قبل النوم اقرأ المعوذاتيان وأقرأ سورة الفتح و اية الكرسي وبعده استغفرالله ١٠٠ واصلي على رسول ١٠٠ واكبر واسبح ١٠٠ واسأل الله الجنه

[@nahhasmouna680]

Ana mitlak Wa lakin la anam

[@jannah3774]

هي ليست حيلة ...ولكن توفيق من الله سبحانه و تعالي ...تسأل الله لنا لكم الثبات ...و النوم العميق و المريح ان شاء الله 🤲

[@yeseefadel4930]

بطل هبل

[@خالدابراهيم-ه7ذ]

و قرات سورة الملك تحاج لصاحبها في قبره

[@lte4684]

بعمل كل دا وكمان الرقيه وبرضو مش بقدر انام كنت انام ساعه او ساعه ونصف ويوم ماانام ثلاثه ابقي فرحانه جدا وفى الاجازه دى ايام انعم خمس ساعات بس بالنهار وايام مش قادره انام خالص زى امس واليوم مع تعب جامد فى أعلى الصدر والجهاز التنفسي

[@EmanSameer-jl2fj]

والله كنت اعاني من قلة النوم من سنين ولكن المواظبة ع صلاة الفجر تساعد ع اختفاء الأرق وتساعد ع النوم عافاني وإياكم من قلة النوم المدمرة للصحة والأعصاب

[@انتصارعبدالرازق-ق4ح]

ياااسلام انا باقيم الليل واصلي الفجر وباموت من الارق

[@aichamedecine4243]

​@@انتصارعبدالرازق-ق4حتقري اذكار ومواظبة على التحصين؟؟

[@ebtesambogari4007]

الحمدلله مواظبة على صلاة الفجر لكن مازلت اعاني من الارق وصعوبة النوم

[@ebtesambogari4007]

كل اعراض الارق وصعوبة النوم عندي😢

[@khalafyousef4]

انتي مو ملاقية قصة ولا شغل

[@sidou1488]

اعاني من الارق منذ 30 سنة لفيت على كل الاطباء في جميع الاختصاص لكن دون نتيجة و الان اصبح جسمي هزيل و تعبانة نفسيا ارجو لكل من مر بتعليقي يدعولي بالشفاء

[@user-yr5mz4cu8n]

أنصحك بنبتة البابونج والناردين ❤❤🌦🌨⬆️⛈️🌙⭐

[@norlyaquinnono9727]

الرقية الشرعية وكثرة الذكر والختم والحجامة كم ساعة تنام

[@meriemmouna4308]

جرب المكملات الغذائية الخاصة بالارق

[@engr.abubakrabdalla7167]

روحي لاختصاصي انف واذن وحنجرة .. ممكن يكون عندك اختناق اثناء النوم بسبب اللحمية او تضخم اللوزتان او ضيق اعلى الحلق ولازم عمليه جراحيه .. انا كان عندي 14 سنه

[@alm6300]

مجربة شخصيا : الأذكار قبل النوم و قراءة القرآن السور المعروفة، و سماع سورة البقرة مكررة بصوت منخفض و مسموع طوال الليل ❤ في الصباح صحة و قوة ما شاءالله 💕

[@jamilajawhar5247]

❤❤

[@nacerbenyettou7798]

في الجنة لا يوجد ليل ولا نوم سعادة ابدية لا امراض ولا هموم ربي يرزقكم الجنة اكثروا من الاستغفار فإن المستغفرين اكثر حظا لدخول الجنة.

[@coucoubebe976]

أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم واتوب إليه

[@sam.andersson]

لكن يوجد حوريات وجنس لا ينتهي ، جنة الدعارة 😂

[@JackWilsen]

أستغفر الله العظيم و أتوب اليه

[@neimaaklilah3909]

انا اعاني سنين من قلة النوم والارق الشديد وجربت جميع الاعشاب والان دخلت في الادوية وللاسف حتى هي لم تعد تفيد واطلب من الله الشفاء واطلب منكم الدعاء لي بالشفاء يارب العالمين جميعا ان شاء الله والصلاة والسلام على رسول الله

[@JackWilsen]

أستغفر الله لي و لكم و نتزب إليه

[@ebtesambogari4007]

عندي مشكلة في النوم من صغري ماانام الا بصعوبة ونومي خفيف جدا وأعاني من الآرق وجربت كل الطرق والمشروبات ولم تفيد . النوم نعمة لايشعر بقيمتها الا المحروم منها .

[@BenrokhrokhSaliha-ym3il]

والله نفس حالتي

[@امالطيب-ل5ف]

مثلك

[@Cyrine-e8r]

فعلا 😢

[@HeheHdh-y1g]

فعلا😢

[@Hany-lc2zg]

انا ايضا ...جربت وصفات مالها نهايه لكن اكتشفت وعن طريق الصدفه ان تناول الكريز الاحمر قبل النوم يساعد جدا .،او معلقة عسل كبيره وبعدها نصف كوب او ربع كوب لبن دافى يساعد ايضا

[@yeunslitim5211]

عامين وانا اعاني من الارق الحاد والان دخلت في الادوية النفسية العصبية ادعولي بالشفاء

[@naciyekara4283]

الله يشافيك ويعافيك يارب العالمين

[@اماديبمللي]

وانا دخلت بعلاج ادوية نفسية ولكن اخاف نن الادمان عليها

[@فايزة-غ4ت]

دخلت فيها من 10 سنين وكل شهر ازيد الكميه بجنون

[@td9643]

الله يشفيك يارب لو ماماخذ ادويه احسن

[@فايزة-غ4ت]

@@td9643 والله ماهو بيدى لما زوجى مرض ودخل العنايه ايام كروونا جلسن اكثر من شهر بدون يوم كنت ح تجنن بعدين رجعت اخذتها الحمدلله نمت نوم عميق

[@zainabanwer6510]

بصراحه عشبة المليسه ممتازه والبابونج انصح بالاستغفار مع سورة قريش دعواتكم لي

[@samyyousif954]

فبل كل شيء تنظيم أوقات نومك ووجبات الأكل والابتعاد عن شرب القهوه بكثره نعم أفرأيي عن فوائد تمارين اليوغا

[@مرتضىعليالشمري-ف9ح]

اي زين

[@antonioravihaddad4447]

الساعة ٣:٢٣ وبعدني مش نايم عم بموت أدعو لي اخواتي عم اشتهي النوم 😢

[@zahraà-s8q]

طمني عليك

[@elhammaloalain1700]

يارب يريح بالك وتنام ويروح الارق منك ومني يارب شافينا ياالله

[@yahia0732]

نسأل الله العظيم ان يشافيني ..ويعافيني وكل من قال امين

[@اماشرفالشوبكي]

اميييييييين

[@سعدعبدالرحمن-د9ذ]

امين

[@HhUu-m6b]

امين

[@عليالنحوي-ش5ظ]

اميييييييين يارب

[@Somia-o4r]

امين

[@لاتسألنىمنانا-ذ4ك]

من وقت ماعملت الصيام المتقطع وبطلت اكل خبز وسكر ونشاويات وانا بنام واختفي الارق من حياتى والفضل لك يادكتور يسعدلى اوقاتك♥🙏

[@myaccyt6167]

كيف هو الصيام المتقطع

[@لاتسألنىمنانا-ذ4ك]

@@myaccyt6167 انك تمتنع عن الاكل من ١٨ساعة حد ادنى و٢٤ فيما فوق حد اقصى ماعدا الماء وبعض المشروبات مثل القهوة او الشاى بدون سكر

[@احمدرزقالحاجاحمد]

انا العكس حصلى أرق

[@Dee-F]

وانا كمان من بديت الصيام المتقطع ارتاحيت بالنوم

[@فاطمهصغير-ر6ظ]

والله ولانفع معي اااي شي . صيام وبصوم توقيف السكر والخبز وكثير من الاعشاب الي اسمع انها تفيد لنوم اخذها ولافي فايدة. ااابد

[@فاديالشريفي]

أَحَب الكلام إلى الله: سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@ماجدحسن-غ7ط]

صارلي فتره مااكدر انام الي يشوف تعليقي يدعيلي ولكم الاجر والثواب

[@Kimo-uu4li]

افحص معادن جسمك فيتامين د و ب و مغنيسيوم و الزنك و الغدة الدرقيه و اذا كلو تمام افحص الباكتيريا النافعة و استعمال مكمل غابا بنسب ٣٠٠ غرام يوميا و راقب او عشبة الشواغندا او valerian roots واحد فقط منهم عشان لا تتعرض لمتلازمة السيروتانين غالبا ادوية نفسية تفيد مثل cipralix و امورك تتحسن لا تاخد مهدءات مهما كلفك الثمن فقط اللي ذكرته لك

[@mamimami846]

الله يشافيك ويعافيك ويشفيني انا ايضا مثلك كل هدفي هو انام

[@باسمجبار-ع2د]

😢klmo والله ما انام الليل ماذا تنصحني شكرا لك والله تعبت صار شهرين ما نايم راح اصير مجنون اعراض الفحوصات😢 بس انا عندي اثنين غداء ترقيات احلل نوبات تصير زينه😢 ونوبات تصير مو زينه بس الحمد لله والشكر يعني متوسطات الغده الدرقيه والحمد لله والشكر على كل حال ادعي لي بالشفاء العاجل شكرا لكم ورحم الله والديك😢

[@Kimo-uu4li]

@@باسمجبار-ع2د اخي الكريم ما فهمت عليك اش عندك بالظبط بالغدد؟؟؟

[@Kimo-uu4li]

@@باسمجبار-ع2د اخد ميلاتونين بكمية ٧٥٠ ميليغرام باليوم مبدئيا و التحسن راح تلاحظه خلال أسبوع مو من اول يوم!!!! على الاقل تقدر تنام لغاية ما تبحث عن السبب هل هي غدة او حالة نفسية اسمها التوثر و القلق

[@ALBarshaloni]

اخذت وجربت كل شي ماغنسيوم ينسون بابونج موز كيوي ومفيش اي فايدة ادعولي يا جماعة وأرجع انام متل اول 😢

[@Ssauflly2644]

اخي شنو درتي حتا انا مكيجينيش النعاس

[@mabrokaayad2486]

امين اجمعين

[@So0o0o0oma-v4j]

راه قالك مازال عندو المشكل​@@Ssauflly2644

[@ahmedbojnan1060]

ممكن من تلقيح كورونا أنا مين تلقحت وانا في عذاب

[@غريبهفيبلدي-ش8ق]

واني هم

[@SadkSdik-w5s]

اعطيكم الحل بإذن الله الدعا؛ وخاصه في السجود احسن الضن بالله ثق في الله عزوجل القادر على كل شي؛ ان مع العسر يسر

[@إمالبراء-ع1ك]

شكراَ دكتور على طريقة شرحك وجعلها رب العالمين في ميزان حسناتك يااارب ...

[@abirhodroj1263]

نهارا لا استطع أخذ قيلولة اما ليلا سابقا كنت أعاني من نوم خفيف جدا اما حاليا ومع الصيام والكيتو انا اغط في نوم عميق من الساعة 11حتى صلاة الفجر ودمتم بخير

[@tangermonamour6067]

حقا افادك الكيتو بخصوص الارق؟

[@chouchou6937]

شو استمعلتي اختي

[@abirhodroj1263]

@@chouchou6937 جربيها وخبريني

[@abirhodroj1263]

@@chouchou6937 الكيتو افادني حقا وحاليا اتابع عالفايس بوك رجل صيني يقوم بتمارين علاجية Tychi tips والتمرين هو تدليك طرفي الاذن لدقائق وانام بعدها جيدا

[@amalahmad-gw3lg]

جرب هذي الوصفة نفعتني بأذن الله بعد معاناة ٧سنوات من قلة النوم اكتشفتها بالصدفة استخدمت زيت جوز الهند للعلاج ضعف الذاكرة و شفيت من الأرق وتقطع النوم علاج الأرق زيت جوز الهند ملعقتين كل صباح للنساء وثلاثة للرجال وان زادت أفضل (الأفضل على الريق اذكان لايسبب غثيان) . النتيجة بعد اسبوعين إلى شهر من الاستخدام يختفي تقطع النوم ويصبح اعمق .. َلكل من يعاني من الكوليسترول والدهون الثلاثية يراقب ارتفاعها والنساء اللي تعاني من تكيسات تنتبه أيضاً الوصفة تستخدم بشكل مستمر لأفضل النتائج الأرق عرض للإصابة بالمرض الروحي هي علامة مميزة جدا فيه فعليكم بالرقية الشرعيه. _٥

[@alizabn4582]

جزاك الله الف خير .. اعاني من الارق منذ الطفوله

[@دلدارمعم]

الانسان لا يحس بقيمة شيئ الا اذا فقدها 💔😭😭😭

[@samisabedini8223]

Correct..from Switzerland

[@fgfcgg169]

اقسم بالله انك صادق

[@OfficialHawko1.0]

@@samisabedini8223 how cares?

[@twins2522]

اعاني بالضبط مما قلته لاني اغلب أوقاتي سهران وجاءتني كل هذه الأعراض فشكرا على البرنامج ونسأل الله التوفيق والعلاج

[@رنيمالامل-خ4د]

الحمد لله على كل حال ...معاناة وتعب ومرض من الأرق دعواتكم لي ولكل من يعاني الأرق

[@safaasafaa6895]

عنجد ساوي متل ما حكا الدكتور ابدئي بتغير أكلك

[@hmlt84]

اسأل الله ان يشفيك شفاءا لايغادر سقما امين امين امين

[@فايزة-غ4ت]

والله اسوى المستحيل عشان انام اصلى واقرا قران وتسبيح ولا اخلى التلفون جنبى ولازم اخذ منوم وحبوب زياده التفكير ونوبات الهلع وكل ذا انام بعد طلوع الروح

[@hmlt84]

اسأل الله ان يشفيك شفاءا لايغادر سقما انا بنسة لي جمعت بين الرقية واشرب الزمزم وحبة البركة والعسل قبل الاكل، والرياضة والاعشاب، يعني ارقي نفسي وبزيت زيت كمان شرب ودهن وفي العصر مرنجا ورياضة و الليل اشرب زي ماقال الدكتور واذكار النوم واحط سماعة سورة البقرة على طول تنامي ، الحمد لله مريت بفترة اعاني من الارق وكنت اخذ حبوب بندول والحمد لله استمريت على هذه الوصفة المهم ماتستسلمي وتستمري على حبوب النوم غلط

[@hmlt84]

@@فايزة-غ4ت على فكرة قد يكون عندك زيادة تفكير قد تحتاجي استشاري نفسي صدقني ترتاحي شوفي تطبيق لبيه اذا كنت سعودية حملية وتكلمي مع اي احد تبغية طبيب او استشاري ترتاحي وتشوفي الفرق اومودة خذي رقمهم استشارات مجانية فضفضي هما يعطوك حلول

[@مدثرالأمين-ل8ت]

الحمدلله بنوم جيد اذكار النوم والقرآن

[@adiafra3337]

اللهم اشفي مرضانا و مرضى المسلمين

[@اماديبمللي]

انا عندي ارق من سبع سنوات بسبب قصور بغدة دراقية وسبب ثاني اعا من اضطرابات هرمونية بسبب سن الياس ارجو منكم دعاء لي بشفاء

[@iceberg3190]

يشافيك ربي

[@amalahmad-gw3lg]

جرب هذي الوصفة نفعتني بأذن الله بعد معاناة ٧سنوات من قلة النوم اكتشفتها بالصدفة استخدمت زيت جوز الهند للعلاج ضعف الذاكرة و شفيت من الأرق وتقطع النوم علاج الأرق زيت جوز الهند ملعقتين كل صباح للنساء وثلاثة للرجال وان زادت أفضل (الأفضل على الريق اذكان لايسبب غثيان) . النتيجة بعد اسبوعين إلى شهر من الاستخدام يختفي تقطع النوم ويصبح اعمق .. َلكل من يعاني من الكوليسترول والدهون الثلاثية يراقب ارتفاعها والنساء اللي تعاني من تكيسات تنتبه أيضاً الوصفة تستخدم بشكل مستمر لأفضل النتائج الأرق عرض للإصابة بالمرض الروحي هي علامة مميزة جدا فيه فعليكم بالرقية الشرعيه. _٥ أيضاً الثوم (فصين) إذا اخذتية الصباح يحرك خلايا المخ وينشطها لما يجي الليل تكون الخلايا مسترخية كنت انا م لما أخذه بس بعد اربع ايام يفقد مفعوله

[@myfyfy]

نقص حديد حببتي منزلة على الصفحة بتعتى السبب وعملت اية

[@popking3743]

شفاك وعغاك الله

[@mohamedzaidi6368]

الله يشفيك

[@hisanhisan5547]

شكرا لك دكتور على هذه النصائح المفيدة جدا ،،انا من الذين لا ينامون من شدة القلق المصاحب للاوقات ماقبل النوم ولاسباب عدة

[@فاديالشريفي]

الله أكبر كبيرا ،، والحمدلله كثيرا ،، وسبحان الله بكرة ً وأصيلا ،،

[@habibchaabane2650]

المنوم مع الاسف =lexomil والأحلام تكون مزعجه وافرح عند الاستلام من بعض النوم/انا اخبرتك سابقا في هذه الحلقة تفاصيل!!وهل تدمر الذاكرة بالوقت والاستمرار؟؟/ شكرا جزيلا للتفهم

[@mohamaddz8466]

يارب اشفنا لدي شهرين بسبب الأرق آخذ ادوية تهدءة الأعصاب بسبب الكولون العصبي لذي يزيد ضغط الدم والأرق يارب اشفنا واغفرلنا وارحمنا🤲

[@mouhmouh6781]

نفس الشيء خويا . بريت ولا مزال

[@umabdullah9739]

أنا أعاني من الأرق المزمن وعدم النوم أدعوا لي بالشفاء جزاك الله الجنة ونعيمها يا دكتور على هذه المعلومات والنصائح المفيدة والقيمة بارك الله فيك

[@hiamghazal8837]

يا دكتور كل جسم يختلف عن الاخر والمشروبات الساخنة ما إلها اي تاثير للمساعدة على النوم بل على العكس احيانا تسبب القلق وكتير ناس بتغفى هي وفاتحة الموبايل

[@abdallahelhashani6051]

والله انا حاسد الناس الي تغفه علي الموبايل 😂😂😂😂 سبحان الله اني لو ماسك الموبايل سنة ماانام 😂

[@المتمردالمجنون32]

يارب اكبر مشكل في حياتي هو النوم اشفني ياربي 🤲🤲. باركة الله فيك دكتور

[@Cyrine-e8r]

مثلي 😢

[@مشاريالرشيدي-ث9غ]

السلام عليكم " الله يشافيك ويعافيك ، عندي الحل باذن الله ، اول شي حافظ على الصلاه بوقتها ، ثم الأذكار الصباح والمساء . وابتعد عن كل شي يضيق خاطرك عشن م تفكر عند النوم . اقراء أذكار النوم ولو شي بسيط ، باذن الله راح يعينك ويشافيك وعافيك ' حاول ان باليوم تستغفر 1000 مره . وعند النوم 100 استغفر ' والله ثم والله اني أعاني من ارق لكن بديت اتحسن الحمد لله ، لاتنسى حبيبي ان الاستغفار لها فوايد كثيره منها طلب الرحمه والزرق والتوفيق وتفريج الهم وغيرها . وشف لحظ بعد شهرين اول اقل راح تحسن

[@basicsdesign2939]

ربنا يشفي كل مريض

[@سعدياتارا]

موضوعك جميل بس المفروض انك ماتذكر اعراض قلة النوم لانه اغلب اللي ما ينامو بسبب التوتر والمريض بعد سماعو للاعراض بيبدا يفكر فيها

[@obaidtahirhassan2756]

انا استخدم خدعة التنفس العميق من الانف ثم الزفير من الفم اعيده حتى اجد نفسي في نوم عميق في ٥-١٠ دقائق

[@الواتقةبالله-ط4ح]

الطريقة الله يجازيك الجنة انا ما بنام لحد الفجر عندي ارق شديد وافكار كتيرة كل ما اجي انام

[@فاديالشريفي]

إنها كنز من كنوز الجنة: لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

[@fatimaMar-w7n]

أي صوت نسمعه أستيقظ وفي أي وقت من كثر التفكير ونايمة وأفكر في أختي المريضة وأمي يلي تبي اهتمام

[@8ff_30]

اللهم اني استودعك وطني واهله وامنهم وامانهم وليلهم ونهارهم وارضهم وسمائهم ف احفضهم بعينك اللتي لا تنام يارب😔🇮🇶✌

[@suaadaljabery9588]

اللهم امين يارب العالمين

[@ماشا-ط4ز]

احسنتي اني من العراق

[@samarasketolife]

اميين

[@mounir-c9l]

@@samarasketolife السلام عليكم دكتور مارايك بدواء الميلاتونين للارق وصعوبته

[@mounir-c9l]

@@samarasketolife السلام عليكم دكتور ارسلت لك سوال ولم تجني

[@faridayahya4451]

سلام الله عليك يا دكتور انا من الناس الي ما تنام بالليل جربت كثير من المشروبات كالبابنج و الينسون والحليب وغيرهم من المشروبات التي ثساعد على النوم دون جدوى

[@saliha_elamal]

A very clear and logical explanation. The best way to me is to sleep before midnight to get up early ( fadjr time) and at difficult moments take magnesium..don't think about future at bed time.

[@مروةمروة-ي9ف]

بارك الله فيك دكتور يارب . دكتور هل فيه تمارين تخلص من التوتر ؟ انا دايما بعاني من التوتر

[@فاطمهصغير-ر6ظ]

هذا ماابحث عنه لو تعر فووو جزاكم الله خير

[@سبحاناللهوبحمدهسبحاناللهال-ظ6ص]

@@فاطمهصغير-ر6ظ اعطوني حساباتكم اي برنامج اتواصل معكم وإن شاء الله اقدر اساعدكم

[@yosefalkateeb6080]

الذكر الحكيم وتلاوته ينهي التوتر

[@fatnajaafar7606]

منع المنبهات ورطب لسانك بذكر الله

[@fatnajaafar7606]

الاستعانة بمنقوع البابونج صباحا تكوني مسترخية طول النهار

[@nana-ie9xn]

ياريت تكتبلنا ملخص الفيديو بصندوق الوصف ... مثل فيديوهات د. بيرج وشكرااااا على كل المعلومات القيمة والمهمة اللي بتقدملنا ياها

[@fatimaconstantine530]

العرب يحبوا كثرة الكلام والمقدمات الطويلة وتضييع الوقت

[@aymnmohmdali7576]

@@fatimaconstantine530 صح كلامك

[@karimadoulyazal9141]

الف الف شكر لحضرتك دكتور بجد معلومات مفيدة جدا بارك الله فيك جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين

[@AbdulKareem-nv5uq]

شفت لك سابقا فيديو وما حبيت اسلوبك ، لكن سبحان الله في هذا الفيديو حبيتك في الله لأنك بشكل عفوي ذكرت صلاة الفجر. وسأشترك في قناتك المحترمة .

[@AmineImrane-e7e]

استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم الدى لاإله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

[@فاطمةبشاره]

قراءة القران قبل النوم رائعه جدا جدا

[@yosefalkateeb6080]

القرآن الكريم القابض عليه كالقابض على الجمر لأن الآيات التي يقرأها المسلم تهذب أخلاقه وتعدل سلوكه وتكون الاخره همه وتصغر الدنيا بعينه وينام على طاعه الله لأنه عبد ينام ويثحى لتحقيق العبوديه في حياته ويتجنب الانحراف الحمد لله على نعمه القرآن الكريم

[@nc8364]

عن من يقطع الصلاة؟ يعني اذا مر امامك فصلاتك باطلة: روى مسلم في صحيحه عن أبي هريرة يَقْطَعُ الصَّلاَةَ الْمَرْأَةُ وَالْحِمَارُ وَالْكَلْبُ أي أن أبا هريرة يقول عن النبي ما يعني أن صلاة المصلي تنقطع بمرور حمار أمامه أو كلب أو امرأة. هذا ما رواه أبو هريرة عن النبي وأخرجه مسلم في صحيحه. أما البخاري فروى اعتراض عائشة فقالت: "شَبَّهْتُمُونَا بِالحُمُرِ وَالكِلاَبِ" رواه البخاري.

[@yosefalkateeb6080]

@@nc8364 معنى الحديث المرأة تفتن والحمار ينهق والكلب يروع اللغه العربيه عميقه

[@yosefalkateeb6080]

@@nc8364 لا تبطل الصلاة الصلاة صحيحه ولكن يذهب الخشوع ربما اللغه العربيه لغة القرآن الكريم لا يوجد تشبيه في حديث قطع الصلاه عند المرور بين يدي المصلي المراه تفتن والحمار ينهق والكلب يروع يوجد حديث نقر الصلاه مثل نقر الغراب التشبيه لا يعيب المسلم

[@aminsaidoun]

😅😅

[@shwkryafaqe7978]

انا اخذ لبن زبادي مع عصير ليمون 🍋 قبل النوم استفدت كثيرا

[@dimidimi8787]

Estafadti aih

[@namatamanata2013]

الليمون منشط جدا يعمل أرق . أنا حتى الفيتامين سي او اقراص الانفلونزا المحتوية على الليمون ا لو شربتو ف الليل لن انام اطلاقا

[@امعلي-ه5ذ3ر]

عليك بالاذكار وقراءة المعذتين والاستغفار لاتنسى الله لكي لاينساك

[@hadeltareg]

ذكر الله عند النوم زي ما بقول د. عمروخالد حاجه مجربه واكيده

[@hudaabdallah4533]

نعم نفس الاشياء التي ذكرتها يادكتور اعاني ومنذ زمن طويل وان شاء الله أطبق كل ماقلته جزاكم الله خير الجزاء

[@MariaMalka-t8i]

طبقت صح ونمت لو لا

[@فاديالشريفي]

الباقيات الصالحات: سبحان الله الحمد لله لا إله إلا الله الله أكبر

[@abdullah-cox1]

الحمدلله لك دكتور انا دكتور صيدلاني مثلك لقد عرفتك وتابعتك وتابعت الكيتو والحمدلله نقص وزني من ٩٣ الى ٧٨ بفضل الله وفضلك يادكتور انا في تطور مستمر لكي اصبح مثلك 👀

[@yakikadafi6189]

ما شاء الله الله يقويك

[@fatehtarfano4259]

السلام عليكم ....يعني وزنك كان. 93 كغ اصبح 68 كغ

[@abdullah-cox1]

@@fatehtarfano4259 لا كان وزني ٩٣ واصبح ٧٨ الان بمدة شهرين من الالتزام بالكيتو

[@abdullah-cox1]

@@yakikadafi6189 جزاك الله خير ربي يوفقك

[@hasnamejri9601]

@@fatehtarfano4259 السلام عليكم من ٩٣إلى ٧٨ يعني من 93 إلى 78

[@omdlommm7349]

الله يطول بعمرك يا دكتور انشأ الله في ميزان حسناتك يارب اسفدنا من معلوماتك

[@prettypigeondoody8025]

انتبهى أختى إن شاء وليس انشأ من فضلك صححيها وجزاك الله خيرا

[@brahimbouchouia2202]

شكرا دكتور موضوع كان مفيد جدا اعراض المذكورة أعاني من قلة النوم مشكل في الكتفين الرقبة والمفاصل خاصة في اليدين

[@أحلامالمصلي]

الحمدلله على كل حال الله يشفي كل مريض جزاك الله خير دكتور

[@mkmkmhmh7773]

تحياتي من سوريا ..حلقة متكاملة ومعلومات غزيرة ومفيدة .. جزاك الله كل الخير

[@alimohamed2653]

جزاك الله كل خير يا دكتور..طريقة حضرتك جميلة جدا ومشوقة

[@BlancNiege]

أنا عندي متلازمة نقص النوم منذ ان كان عمري عشرين سنة استعملت كل المشروبات الطبيعية والوصفات العادية دون جدوى الآن عمري ستة وخمسين سنة وما زلت أعاني من هذا المشكل

[@HeheHdh-y1g]

شو اعراض ال سابتك كرمال ما بتنامي

[@نمرالسبيعي-غ7ل]

كم تنام ساعه باليوم

[@lawyertariq8303]

اشرب فنجان ميريمية مع بابونج قبل النوم بساعتين مع مشي نصف ساعة يوميا ستحصل على نوم عميق

[@houdabilal2578]

شكرا دكتور على هذه المعلومات المفيدة . هل شاي البابونج امين مع المريض الذي ياخذ أدوية كرستول او السكر. بالتوفيق انشاء الله و من نجاح إلى نجاح

[@nanaalrubaie9107]

ان لااستطيع التوم عدة سبح اذكار اقرأ القران الكريم بعدها افتح سورة البقر ه إلى حين صلاة الفجر واستمر للحاديه عشر قبل الظهر

[@احمدزيدان-ط3ن]

عندي مشكلة متكررة في عدم النوم وخاصة بداية الأسبوع والدوام

[@نونوالبلوي-ف9ح]

الفضل ينسب لله تعالى اولا قول بفضل الله ثم

[@احمدمساعد-ذ2ح]

سلام الكيتو والصيام المتقطع افضل علاج لتخلص الجسم من السموم وبذالك تستطيع النوم بهدوء اذا كان مافيه مشاكل اجتماعية والابتعاد عن الاشخاص السلبين والتوتر كل هذا يدعو للسلام وشكرا 🤍

[@sidali6040]

وصفة النبوية إلهي غارت النجوم وهدأت العيون وانت الحي القيوم لا تأخذك سنة ولا نوم ياحي ياقيوم اهدي ليلي وأنم عيني

[@DietDilemma]

قناتك قناة تحفيزية معاصرة والفائز من يتابعها . 👍 تبارك الرحمن عليك .

[@rashahassan5400]

كل الكلام اللي قلته حضرتك صحيح عن السهر وده كله معايا وانا فعلا وانا فعلا باثر كثير ودائما عندي كحه مستمره وصداع كل الحاجات اللي قلتها موجوده عندي وما باعرفش انام بسهوله

[@noumadarwish7538]

نومي كتيرر قليل دكتور ومتقطع وهذا كتيرر متعب لي... شكرآ جزيلاً لك دكتور على هذه المعلومات القيمة والمفيدة والمهمه جدآ. تحياتي وتقديري ومودتي.

[@ofoq5717]

افضل طريقة للنوم هو اولا الذهاب للنوم في وقته الإبتعاد عن السهر والتفكير في مشاغل ومشاكل الحياة ٠ثم ان ذكر الله والاستغفار وانت على فراشك يسرع الذخول في نوم عميق٠

[@القناعةكنزلايفنى-ص1م]

كيف للانسان ان لا يفكر بمشاغل ومشاكل الحياه؟

[@السعيد-ف5ث]

​@@القناعةكنزلايفنى-ص1م اقطع حبل الأفكار بذكر الله ...وتابع قناة عن الوعي والأفكار لأحمد الدملاوي

[@mouradmegherbi6127]

عشبة جوزة الكيب رائعة لنوم مع ذكر والتسبيح والاستغفار والصلاة على الرسول محربة رائعة

[@ommohamedmarzouk9774]

حبى لليل هو سبب سهرى و قلة نومى حيث الهدوء و الخلوه مع النفس والتامل فى يومنا و ملكوت الله حتى كل ده ممكن ننام. . لكن الزفت التليفون هو السبب الرئيسى للارق

[@البؤساء-غ4ن]

وجعلنا الليل سباتا السهر والتلفون مدمر للبشريه وللصحة

[@youssefamhine9348]

😢صش🎉صش😢🎉😢😮😢 17:45 ء

[@بشرربشرى]

طريقتي بالنوم هي اتنفس نفس عميق من الأنف وأخرجه من الأنف ٣ مرات بعدين اخرج الهواء كله واكتم احسب لل١٠ واسحب الهواء عل طول بتنام واذا مانت اكررها جربوه وادعيلي او اخذ نقطه كروسين

[@asmaamm1583]

ماهي نقطة كيروسين

[@بشرربشرى]

@@asmaamm1583 نفط الأبيض

[@asmaamm1583]

@@بشرربشرى اشرب نفط اواشم نفط😀😀😀😀

[@herocyber685]

دكتور ماهو سبب النعاس اثناء النهار رغم النوم عميق في الليل وما هو الحل؟

[@krm5285]

اعمل فحص الكلسترول

[@sadlok2334]

دكتور جزاك الله خير لكن نسيت الخميرة البلدية ودورها في صحة سليمة

[@azero123said8]

شكرا دكتورعلى تحليل تطرقت الى موضوع الذي هو اصعب فيه تحدي مع نفس الله يشفي جميع...سنين وانا اتحدى المرض ولكن هناك امتالك يساعدون ناس جزاك الله خير

[@MSs-tm1ls]

تحياتي لك يا كابتن الابذكر الله تطمئن القلوب

[@haithamhaitham4782]

السلام عليكم عششبة المردقوش او البردقوش هذه العشبة مشهورة ومعروفة انها تساعد على الاسترخاء والنوم العميق ، انا مستغرب دكتور سمارة أنك لم تأتي على ذكرها ..... وبارك الله غي جهودكم

[@trendtik1]

واش المرددوش؟؟

[@علي-ر4ش9ت]

البردقوش عشبة تساعد على الاسترخاء ومفيدة للنوم عند العطار متوفرة وسعرها مناسب جدا​@@trendtik1

[@سيأتيذالكاليوم-ي9د]

اسعد الله أوقاتك دكتور بصراحه كل العوامل الي ذكرتها لقلة النوم مرت عليه وجربت عدة طرق لتخلص من الارق. الا ان قررت اخذ اقراص منوم. لكن الحمد لله عائلتي رفضوا يجيبوا الي اكيد التسبيح والاستغفار وقراءة القرآن هذا كله اني اسوي قبل النوم لكن مع ذلك ابقه صاحيه. ان شاء الله ربي يلطف ب الجميع براحة البال والاستقرار اللهم امين يارب العالمين

[@محمدسمرين-ه2ب]

انا مثلك بصير معي شوالحل

[@magedalbakri]

اعاني من الارق والاكتئاب اسئل الله ان يشفيني ويشفي كل مريض

[@AylolmostafaLulu]

انت الوحيد الذي اثق بمعلوماته❤

[@ssjss8778]

الله يحفظك يا دكتور عندي أرق بسبب التفكير

[@imadfazaz9208]

للنوم السريع كل ليلة وتجنب الارق النوم لساعات قليلة اقسى مدة خمس ساعات و نصف الاستيقاظ مبكرا العمل والنشاط البذني أثناء النهار

[@ساجدللرحمن-ث5ن]

اعاني من الارق وعدم النوم واخد كل يوم نص قرص منوم كل يوم دعواتكم ان انام بسهوله

[@rachrach405]

لسعات النحل

[@mehdieloussoul6846]

الله ايشافيك و ايشافينا وايشافي جميع المسلمين

[@myfyfy]

عندك نقص حديد شديد محتاجة محاليل حديد عندى فى قناة نزلة عملت اية

[@amalahmad-gw3lg]

جرب هذي الوصفة نفعتني بأذن الله بعد معاناة ٧سنوات من قلة النوم اكتشفتها بالصدفة استخدمت زيت جوز الهند للعلاج ضعف الذاكرة و شفيت من الأرق وتقطع النوم علاج الأرق زيت جوز الهند ملعقتين كل صباح للنساء وثلاثة للرجال وان زادت أفضل (الأفضل على الريق اذكان لايسبب غثيان) . النتيجة بعد اسبوعين إلى شهر من الاستخدام يختفي تقطع النوم ويصبح اعمق .. َلكل من يعاني من الكوليسترول والدهون الثلاثية يراقب ارتفاعها والنساء اللي تعاني من تكيسات تنتبه أيضاً الوصفة تستخدم بشكل مستمر لأفضل النتائج الأرق عرض للإصابة بالمرض الروحي هي علامة مميزة جدا فيه فعليكم بالرقية الشرعيه. _٤

[@saidanekader4225]

ما اسم الدوء المنوم

[@oumsara3956]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا اعاني من أرق بسبب التوتر والعصبية مؤخرا الطبيبة كتبت لي على مكمل من زيت كبد الحوت والمغنزيوم الحمد لله سوف اجرب هذه الأعشاب شكرا جزيلا

[@norlyaquinnono9727]

نفس المشكل لقيتي حل 😢

[@heleneattallah1754]

رجاءاً هل يغلى البابونج وكم من الوقت أم فقط ماء ساخن فقطوشكراً

[@MaissaKain]

ماء مغلي ونحط بيه بابونج ربع ساعة ويصفى ويشرب وربي يشافيك ويشافيني

[@samalisa]

جزاك الله خير دكتور على معلوماتك القيمة ممكن تتكلم عن الجاثوم اسبابه وعلاجه😢 وشيء ثاني عن الشيب المبكر وكيف نحمي بقية الشعر منه

[@mayameziane2221]

مرة قرأت اخت قالت ان الجاثوم سببو خلل فلغدة الدرقية

[@سبحاناللها-د9ظ]

يجتاج رقيه شرعيه وحجامه

[@الحمدلله-كثيراا]

الجاثوم أمر غيبي وليس عضوي، الغربيين كلشي يفسروه عضويا​ لأنهم لا يعترفون بالغيب. @@mayameziane2221

[@تعلمالقاعدةالنورانية-ج4م]

أنا انسانة ليلية أحب الليل وأحس أفدر انجز شغلاتي لوحدي مع إني أنزعج من السهر بس مايجيني نوم بسبب التوتر غالبا . تصالحت مع نفسي وسلمت بالأمر . استفدت جدا من الحلقة اليوم

[@البؤساء-غ4ن]

التلفون سبب الارق وهو وسواس العصر

[@JadidHmizatHanane]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحياتي لك دكتور جزاك الله خيرا 👍🌷

[@samarasketolife]

شكرا لك

[@habibchaabane2650]

نعم :اعاني من الارق واخذ رغما عني وانا ماني راض عن نفسي حبوب النوم!/مرض السكري من80'1 الى30'1: اعمل صيام متقطع غير منتضم (نهاية الأسبوع )مدة7سنوات+بعض التصبغات(قليلة) في العنق وتحت الابطين؛الوزن!طالع نازل!!/ارجوك نصيحة للالتزام (حتى بالردع في المحافظة هه)لان الانتظار من الشفاء طال+بعض التوتر عند العمل فقط/شكرا جزيلا مسبقا وجزاك الله خيرا كثيرا

[@sihamfareh1311]

لا حول ولا قوه الا بالله الله اشفينا جميعا يارب العالمين جزاك الله خيرا

[@AhmedFathy-ei6rc]

الله يرضى عليك معلومات قيمة بارك الله فيك كل عام وانت بخير

[@دنياالصحه]

شكرا جزيلا دكتور على المعلومات المهمة ربي يبارك فيك ويحميك يارب ❤

[@oterturk7345]

مرحبا دكتور شكرا على المعلومات القيمه والمفيدة. دكتور أنا شخص بالغ انام أحياناً ٦ ساعات في الليل واصحى نشيط هل كافية ؟

[@الحمدلله-كثيراا]

الكفاية انت تعرفها، لما تستيقظ نشيط هذه كفايتك ولو نمت 4 ساعات.

[@عطراللوتس-ل4ث]

شكرا الك يادكتور فعلا انا عندي كل هايه الاعراض والارق ونفس المسببات ولما انام من وقت انام بسهوله

[@samyyousif954]

الحفاظ على وزن طبيعي والابتعاد عن المشاكل والمصادمات. الابتعاد عن السهر الطويل عدم شرب القهوه والشاي بالليل تنظيم النوم و تنظيم وجبات الاكل. ممارسة رياضه بسيطه يوميه

[@fatihaelhadifi5091]

احبك في الله دكتور مغربية بايطاليا شكرا عالمجهودات الطيبةو مزيدا من التالق يا رب

[@EatidalHassan]

اعانى من قلة النوم حتى مع المهدئات وربنا يشفينا ويشفي كل مريض يارب

[@khadijaahmed282]

نفس السؤال من إسبانيا

[@user-yr5mz4cu8n]

أنصحك بنبتة البابونج والناردين ❤❤🌦🌨⬆️⛈️🌙⭐

[@nuhaqaji8680]

الرب يباركلك ويزيدك حكمه ومعرفة دكتور 🌹💜🙏

[@samarasketolife]

شكرا شكرا لك

[@aj28b2xe16]

‏كان سيدنا رسول اللَّـه ﷺ يدعو هذا الدُّعاء فى كل صباح بعد صلاة الفجر : ‏اللَّهُمَّ بِكَ أُحَاول، وبكَ أُصَاوِلُ، وبكَ أُقاتل.❤

[@o-pb9wq]

صرلي سنتين بلخوف والوسوساس وعدم النوم ارجو من يقرء تعليقي يدعيلي بلشفاء

[@barakatnabil3343]

الله يشفيك ويعفى عنك

[@sihamfareh1311]

الله اشفيك ويشفينا جميعا يارب العالمين

[@NaaimaNaima-n1h]

انصحك بالرقية

[@NBBana-jp9nw]

الله يشفيك

[@SokaynaFes]

الله يشافيك

[@ابراهيم-ق3ب]

مشكور على العمل المفيد .. يجب المكان المخصص لنوم يستعمل فقط لنوم

[@ghgh-7609]

كلامك صح ميه ميه والله كلام جميل جدا جدا مابنام نومي قليل جدا باجي حتى انام بلا فايده بغط غطه خفيفه بظل متسطح ع الفراش حتى الساعه الثالثه صباحا

[@yassarmouad7761]

دكتور تكلمنا على التعرق الزائد حتى في فصل الشتاء وشكرا

[@hamzasayed3919]

انا ابني كده صيف شتاء بيعرق واكتر أماكن اديه ورجليه وعرضه على دكتور وقال في جسم طبعته كده والعلاج كان عباره عن بخاخه لتقليل العرق وشريط برشام

[@blancomalik9254]

افحص الغدة الدرقية .

[@عزةسالم-ص9ر]

الغدة الدرقية

[@hamzasayed3919]

@@عزةسالم-ص9ر بس انا فعلا طلبت من الدكتور اني اعمل لابني تحليل الغده الدرقيه قال ملهاش علاقه بالعرق