เสวนาเรื่องเคล็ดลับการนำดุลยภาพบำบัดไปใช้ดูแลสุขภาพ EP.2⎜17.11.67

[@sumitarbuasrichan910]

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ ใช้ข้อมูล ท่าบริหารร่างกาย ทำมา 2 ปีกว่าๆดีขึ้นมากไม่ต้องกายภาพบำบัด ไม่ต้องฝั่งเข็ม(เสียงดังในหูก็หาย

[@kanomkitchen3348]

ป้าดูต่อ ตอนคุณหมอบรรยาย เสวนา ป้าบอกเลย จริงแท้แน่นอน ก่อนที่ป้าจะฝึกโยคะ แบบยืดเหยียด ป้า หันซ้าย หันขวา ต้องไปแบบช้าๆ เพราะอาการเวียนหัว ตาลาย จะมาทันที นั่งยองๆ ป้ายังนั่งไม่ได้ ขาจะไม่มีแรง เวลานั่งส้วมที ฝาโถส้วมแถบแตก 😅 เวลาเดินก็จะ รู้สึก ตัวจะ โคลงเคลงๆ ในบางครั้ง หลังจาก เข้าใจ(ต้องไม่ขี้เกียจฝึกความ สมดุล) ฝึกโยคะ ฝึกความสมดุล ร่างกาย ปรับไปในทางดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดกระฉับกระเฉงขึ้น ทุกวันนี้ มีกำลังใจ เพราะ ได้ยินแต่คำชม ยาย.ป้า หุ่นดีจัง เป็นคำชมที่ทำให้เกิดแรงบันดาลใจ 😅

[@kanomkitchen3348]

ป้า สว.วัย 69 มี NCD มาหลายปี แน่นอน รักษาด้วยยา 3 ปีกว่าที่ผ่านมา ป้ามุ่งโฟกัส ดูแลสุขภาพองค์รวม เน้นไปที่ โยคะ(แบบยึดเหยียด)และ ออกกำลังกายกลางแจ้ง เพื่อต้อง การแสงแดด บวก การเดิน ปัจจุบัน สุขภาพโดยรวม มีแต่ผลบวก ดีขึ้น ตามลำดับ ป้า บอกกับตัวเอง จะทำต่อไปจน นาทีสุดท้าย ของชีวิต 😀