KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
15:19
อาหารช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อผู้สูงอายุ | Ep.70 | #อุ่นใจใกล้คุณหมอ #sarcopenia #ไก่ #ปลา #อาหาร
10:39
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
00:12
Каха и дочка
00:28
Tuna 🍣 @patrickzeinali @ChefRush
00:48
Cat mode and a glass of water #family #humor #fun
00:22
ขาแข็งแรงคือรากฐานวีชิต EP182/2 | ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์
Рет қаралды 120,777
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 86 М.
คนไกลโรค กับ คุณหมอพรเทพ
Күн бұрын
Пікірлер: 80
@herehortang2366
Ай бұрын
บ้านใช้เสาเข็ม เป็นฐานรากรับน้ำหนัก มนุษย์ ก็ใช้ขาเป็น ฐานในการรับน้ำหนัก ฉันใดฉันนั้น การออกกำลังกายด้วยการเดิน จึงเป็นการสร้างความแข็งแรงให้กับ ฐานรากของมนุษย์ 🦵💪🫀🫁🏃🧎♂
@somdechsrisook7465
26 күн бұрын
การเดินทำให้เลือดลมเดินสะดวกทำให้ระบบการทำงานของร่างกายดีขึ้น ป้องกันโรค เสริมภูมิป้องกันให้ร่างกายแข็งแรง ดังนั้นเราควรเดินทุกวันๆๆๆๆๆนะครับผม
@Wul-Lop
9 күн бұрын
🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼 ขอขอบคุณ อาจารย์หมอพรเทพ และ ทีมงาน... ได้ความรู้ใหม่ๆ มากมาย... จะรีบนำไปประยุกต์ใช้จริง... โดยเฉพาะ การบริหาร เช่น squat, กินโปรตีน แคลเซียมให้พอ... ดีใจ ที่ กล้วยปิ้ง ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมถึง 4 เท่า...
@Wul-Lop
9 күн бұрын
🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼 ดีใจ ที่ กล้วยปิ้ง ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมถึง 4 เท่า... เพราะ คุณแม่ครัวที่บ้าน รับกล้วยมาปิ้งให้วัด ครับ...
@นายขุ้ย.รัตภูมิ
Ай бұрын
เดี๋ยวนี้ท่านผู้กำกับเล่นแต่เรื่องสุขภาพอย่างเดียวครับเป็นประโยชน์ผมติดตามอยู่ตลอดดีมากๆครับตอนนี้ก็กำลังเดินอยู่เกือบ 60 รอบแล้วในแต่ละวันรอบหนึ่งประมาณ 39 เพราะเดินอยู่แต่ในบ้านไปข้างนอกตาไม่ค่อยเห็นแล้ว
@apiwatmuan6083
Ай бұрын
คนญี่ปุ่น ฝรั่ง ชอบเดิน มากๆ เขาถึงแข็งแรง
@niyomwattananukul782
26 күн бұрын
มาอยู่ฝรั่ง6ปี เข่าที่เคยปวด ไม่สร้างปัญหา เพราะชีวิตที่นี่ ถูกออกแบบให้เดินและเดิน
@ขอบฟ้าศุภรัตน์ภิญโญ
Ай бұрын
ขอบพระคุณคุณหมอให้ความรู้เรื่องขาแข็งแรงของคนเรา.การออกกําลังกายดีที่สุด.70ปีขายังแข็งแรงเสมอ.(รักร่างกายตัวเองมากค่ะ.)🙏⚘️👍
@ขอบฟ้าศุภรัตน์ภิญโญ
Ай бұрын
ยืนขาข้างเดียวได้ทั้งสองข้าง.30วินาที่..🙏⚘️👍
@nakarinsrisa-nga1527
15 күн бұрын
ทำ Squat + Deadlift ช่วยได้เยอะครับ แต่ หน่วยงานรัฐไม่เคย สนับสนุน ให้ คนไทย ออกกำลังกาย
@ktheitguy
11 күн бұрын
สสส. สนับสนุนให้คนไทยออกกำลังกายมานานแล้ว ไปอยู่ไหนมาถึงไม่เห็นครับ
@taktuk8099
27 күн бұрын
คุณหมออธิบายดี รวบรัด ไม่น่าเบื่อ
@jig8362
11 күн бұрын
ขอบคุณหมอ มากๆคับ😊😊😊😊😊
@KayoMKaoT-S-13-14
Ай бұрын
ขอบคุณหมอมาก..อธิบายได้ชัดเจนเข้าใจง่าย.
@chsquishy6098
23 күн бұрын
หมอพรเทพ ควรนำความรู้แบบสมัยใหม่มานำเสนอครับ!
@MkMk-zn7qp
Ай бұрын
มีเพื่อนอยู่คนหนึ่ง ขาไม่แข็งแรง เดินกระเผลก กระเผก แต่มักจะพูดว่า เดินไม่ไหวก็เรียกแท็กฃี่ตลอด เวลาจะไปไหนมาไหน ส่วนเราขาเราก็พอเดินได้ แต่ต้องขึ้นรถเมล์ตลอดเลย เวลาไปไหนมาไหน มันน่าน้อยใจ สู้คนมีเงินไม่ได้จะไปไหนมาไหน ถึงแม้ขาจะไม่แข็งแรง เดินไม่ค่อยไหวแต่ก็สามารถขึ้นแท้กฃี่ได้
@PangkorOppo-z1k
27 күн бұрын
😂😂😂
@ปราณีเอี่ยมสําอางค์-ฟ2ณ
Ай бұрын
ขอบคุณความรู้ค่ะจะปิ้งกล้วยกินค่ะ
@พรรณกมลเท่ียงแท้
Ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ
@woranitkayaras6961
Ай бұрын
"วีชิต" ... เพิ่มในพจนานุกรมด่วน!
@สมศักดิ์คําราชา
Ай бұрын
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอพรเทพ 👍😘
@คนชี้เป้า
Ай бұрын
จริงจ้า ยืนนั่งยองไม่ได้นั่งวีลแชร์ ทำงานแทบไม่ได้เลย
@monta4895
19 күн бұрын
ขอบคุณมากคะที่ให้ความรู้คุณหมอ
@nong5436
Ай бұрын
ได้ความรู้ดีค่ะ
@Numyai
Ай бұрын
ขอบพระคุณครับ
@JLAK-h8f
29 күн бұрын
สว้สดีค่ะเมื่อ4ว้นก่อนเช้า8.30น.คุณหมอเดินผ่านหน้าบ้านเพอร่เฟคเพลส่ซอย18ลูกชายหมูเรียกใช่คุณหมอพรเทพใช่ไหมคร้บคุณหมอบอกใช่คุณหมอเลยถ่ายรูป๓คนพ่อเเม่ลูกขอให้คุณหมอสุขภาพเเข็งเเรงค่ะเดินทางปลอดภ้ยค่ะ
@กัมพลอ่ําบางกระทุ่ม
Ай бұрын
ตอนนี้ ผมยกน้ำหนัก สคอส รู้สึกร่างกายดีขึ้นครับ
@opasthanaopas5969
16 күн бұрын
Squat + Deadlift แค่ 2 ท่านี้ ร่างกายก็แข็งแรงมากๆแล้วครับ
@auttadestaewalux-sn1mk
29 күн бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
@คนรักป่า-ฮ5ร
Ай бұрын
ขอบคุณๆหมอหลายเด้อครับ
@prayonghattasotana3594
Ай бұрын
จ๊อคกื้งครับดีที่สุด
@patchareeudsaha4497
Ай бұрын
ขอบคุณคะ สาระความรู้ดีๆคะ
@ณัฐภัทรแก้วบุญ
Ай бұрын
Merry Christmas ❤❤❤
@tuiratdecha5185
20 күн бұрын
ขอบคุณมากครับ!สำหรับข้อมูลความรู้
@ณัฐวุฒิแก้วเสถียร
25 күн бұрын
ได้ความรู้มาก ๆครับ
@กฤตย์ทองคง
Ай бұрын
นี่คือเหตุผลที่ควรออกกำลังกายชนิด Aerobic condition ที่มีขาเป็นแกนกลาง Perform เช่นวิ่ง
@AABA-k6r
Ай бұрын
❤❤❤
@thongknutz8542
Ай бұрын
ถูกต้องคนไทยไม่ชอบเดินต้องระวัง
@พรทิพย์นามสมบูรณ์
Ай бұрын
ขอบคุณครับในความรู้คุณหมอ
@nuengnoklek
Ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@ณัฐณิชาแพะทอง-ฎ6ร
Ай бұрын
แบ่งปันความรู้คุณหมอ 🦵🙏
@golfmo-tp2vl
Ай бұрын
❤❤❤ 🎉🎉🎉🎉🎉😊... .
@นพรัตน์เวือนประโคน
Ай бұрын
กล้วยสุก3ลูกน้ำตาล
@ปัญญาเรืองอุตมานันท์-ษ8ฦ
Ай бұрын
ถึงเวลาคุณก็ต้องชดใช้กรรมในยมโลก ไม่มีใครหนีพ้นจากกฎแห่งกรรมได้.
@สุชาติ-ฉ4จ
10 күн бұрын
นพ.บุญชัยบอกว่านมวัวย่อยยาก, ให้กินนมถั่วเหลืองย่อยง่ายเนื่องจากเป็นพืช
@kerkritsukkhamduang8246
15 күн бұрын
❤
@charani674
23 күн бұрын
ขอบคุณคุณหมอและผู้ดำเนินรายการมากครับผม👩❤️👨👩❤️👨
@copo4678
28 күн бұрын
ในหนังเรื่องเจงกิสข่าน ver. มงโกล บอกว่า "ผู้หญิงขาแข็งแรงทำให้ผู้ชายมีความสุข" จริงและเกี่ยวกันไหมครับ ?
@ACCG54
Ай бұрын
1 ถึงเน้นกันตลอดว่าต้องขยันเดินมากๆ ดูอย่างญี่ปุ่น ฝึกให้ขยันเดินตั้งแต่อนุบาลยันแก่ เทียบกับเรา แค่ไปปากซอย หรือไม่กี่กิโล ก็จะนั่งวิน อ้างว่าร้อน เหงื่อออก ฯลฯ เพราะฉะนั้นจะขัดแย้งกับความเชื่อสมัยก่อน ที่ว่า ได้นั่งกินนอนกินเป็นคนมีบุญ โชคดี โชคร้ายซะมากกว่า 2 ทดสอบสุขภาพด้วยการยืนขาข้างเดียว ทั้งสองข้าง ได้ทดสอบ ระบบประสาท การทรงตัว ด้วย ยิ่งได้นาน ยิ่งสุขภาพดี บางคนนับระหว่างทดสอบได้เป็นร้อย บางคนหลับตาด้วย แต่แบบนี้ต้องระมัดระวังอย่างสูงเพราะอาจล้ม เพราะฉะนั้นคนแก่ห้ามล้มเด็ดขาด ถ้ากระดูก กล้ามเนื้อ ตั้งแต่สะโพกลงมา เสียหาย อายุจะสั้นลงทันที
@somboonyidnooradin609
26 күн бұрын
เวลาอากาศเย็นแล้วปวดเข่าคะ
@ifof8882
Ай бұрын
🎉🎉😂❤❤
@เชิดพงษ์ณพัทลุง
Ай бұрын
😂❤😂❤😂❤
@kamshaulau9044
Ай бұрын
คุณหมอพูดถูกครับ
@naiin100
18 күн бұрын
แคลเซียมจากนมวัวร่างกายคนเราเอาไปใช้ได้จริงหรือ?
@สุชาติ-ฉ4จ
12 күн бұрын
หมอบุญชัยบอกนมวัวไม่ดี ให้กินนมถั่วเหลือง
@นพรัตน์เวือนประโคน
Ай бұрын
โปรตีนแอมเวย์ครบค่ะ
@opasthanaopas5969
16 күн бұрын
ฝรั่งจึงบอกว่า Don't skip leg days 🤣
@boysevenhd
Ай бұрын
ผมยืนวันละ สี่ชั่วโมง กินไข่ต้ม กล้วยน้ำว้า เป็นประจำดีมั้ยคะรับ
@dth3249
Ай бұрын
ระวังจะอายุยืน แล้วจะไม่มีเพื่อนนะ😂😂
@pikbennett6893
Ай бұрын
😅😢😂😇🤣💯✅
@SeeMeDeDo
7 күн бұрын
บางหมอห้ามกินนม556
@patudom
24 күн бұрын
ชีวิต ไม่ใช่ วีชิต
@praneetann389
29 күн бұрын
คนชอบนั่งเขย่าขา ถือว่าเป็นผลดีรึเปล่า⁉️
@สมศักดิ์ดาราพงษ์
Ай бұрын
ขอบคุณครับ
@chinarattansuwan557
Ай бұрын
ก็อยากจะเคลื่อนไหวขา อยู่ แต่เป็นกระดูกทับเส้น ปวดเสียว ขา แล้วจะให้ทำอย่างไร?ได้
@paul-cl6xv
24 күн бұрын
ตัดขาทิ้งไปซะ ถ้าจะถามง่าวๆ
@สําเภาโคมพันธุ์
Ай бұрын
ท่าขาอ่อนเพรียเดืนไม่ค่อยดีเลยค่ะ
@Xsiamy
Ай бұрын
หมอดูอ้วนไม่เฮลตี้น่ะครับ
@ประวิทย์ดาวงศ์ศรี
13 күн бұрын
พูดง่ายแต่ทำยาก555
@praneetann389
29 күн бұрын
รู้ไหม หัวเรื่องสะกดผิด
@chanthakankossatz4522
Ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@lekzen5225
Ай бұрын
ตอนผมคิดว่า เจอผี ผมชาแข็งมากเลยคับ
@mr.spatcharakulpradit9562
Ай бұрын
ขอบคุณมากครับ
@ภรภัธจันทร์สิริพจน์
Ай бұрын
❤❤❤
@Natard999
28 күн бұрын
ขอบคุณครับ
@แอลเอแอลเอ-ต9บ
22 күн бұрын
ทำไมหมอบางท่านบอกถ้าเลิกกินเนื้อวัวได้ยิ่งดีกับนมวัวให้เลิกกินเด็ดขาดตอนนี้สับสนไปหมดแหละ😂
@Vivoสุพัตรา_ปั้นโต
Ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@มงคลภิรมย์ครุฑ
Ай бұрын
ขอบคุณมากครับ
15:19
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 664 М.
10:39
อาหารช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อผู้สูงอายุ | Ep.70 | #อุ่นใจใกล้คุณหมอ #sarcopenia #ไก่ #ปลา #อาหาร
อุ่นใจใกล้คุณหมอ
Рет қаралды 43 М.
00:12
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
Mari Maria
Рет қаралды 45 МЛН
00:28
Каха и дочка
К-Media
Рет қаралды 3,4 МЛН
00:48
Tuna 🍣 @patrickzeinali @ChefRush
albert_cancook
Рет қаралды 148 МЛН
00:22
Cat mode and a glass of water #family #humor #fun
Kotiki_Z
Рет қаралды 42 МЛН
21:21
‘ทรัมป์’ ลุยจับผู้อพยพ คนไทยถูกรวบที่ ‘ชิคาโก’ พบประวัติล่วงละเมิดเด็ก | WORLD WHY | TODAY
TODAY - สำนักข่าวทูเดย์
Рет қаралды 234 М.
37:49
ลำไส้ดี ชีวิตดี เพราะสุขภาพลำไส้ สำคัญกว่าที่คิด | บุพการีที่เคารพ 34
Manoottangwai
Рет қаралды 79 М.
22:58
ออกกำลังกายยังไงไม่ให้แก่
EDGE Invest
Рет қаралды 799 М.
8:28
สายตาเสื่อมต้านได้ EP184/2 | ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์
คนไกลโรค กับ คุณหมอพรเทพ
Рет қаралды 27 М.
10:56
ความลับของลุงทัย ในวัย 74 ปี "ผู้ที่ไม่เคยป่วยหนักเลย" | วัยเก๋าเล่าเรื่อง EP.4 #ASGWellness #HUR
ASG Wellness
Рет қаралды 95 М.
1:00:06
รู้งี้ “นอนดี” ไปนานแล้ว…นอนยังไง ไกลโรค หน้าเด็ก [Skin Talk EP.31] #skintalk
Skin Talk
Рет қаралды 206 М.
41:36
แก่แล้วกล้ามเนื้อน้อยต้องป้องกันอย่างไร | บุพการีที่เคารพ 35
Manoottangwai
Рет қаралды 205 М.
25:46
ความจริง 8 ข้อที่ต้องรู้กับท่าออกกำลังสยบโรคเบาหวานที่ต้องลอง | ดูให้รู้ Dohiru [CC]
Thai PBS
Рет қаралды 314 М.
8:25
เมนูไข่ง่ายไ สุขภาพดี EP185/2 | ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์
คนไกลโรค กับ คุณหมอพรเทพ
Рет қаралды 22 М.
17:26
รับมือ 2 ช่วงอายุที่ร่างกายแก่กะทันหัน | Top to Toe EP.121
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 424 М.
00:12
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
Mari Maria
Рет қаралды 45 МЛН