что делать, когда кажется, что мир рушится

я чувствую страх перед будущем, тревогу от недостаточной самореализации, давление под гнетом чужих ожиданий... я просто не справляюсь и хочу плакать... в этом видео я собрала то, что помогает мне справляться с этим состоянием и напоминает, для чего стоит жить
0:00 вступление
0:44 уборка и расхламление
2:05 спорт
4:08 качественное общение
5:36 места силы
7:05 не контролировать
8:47 планирование
10:00 письмо
11:01 сбежать от мыслей
12:21 поработать с головой
12:47 не сравнивать себя с другими
14:10 вы не должны оправдывать чужие ожидания
16:22 не стройте ожиданий и не будете разочаровываться
17:28 обратитесь к психологу
18:46 даже если мир рушится - вы справитесь
20:05 надеюсь, вам станет лучше
music:
/ klave5xsukpqqaxh6
/ 43hf1xbfuotkjchb7
/ bttdmj7u9yje8li78
спасибо за просмотр! люблю вас ❤️
если хотите поддержать автора: donate.stream/influencer
instagram: @influencerdotweb | influencerd...[ web-design ]
behance: www.behance.net/anastaszhukova17 [ web-design ]
dribbble: dribbble.com/influencerdotru [ web-design ]
сотрудничество / cooperation: [e-mail]
#influencer#чтоделатькогдакажетсячтомиррушится#каксправитьсястревогой#какпомочьсебе#чтоделатьеслихочетсясдаться

[@n3ur0mance]

мне очень хочется тебя обнять. у самой непростой период. все перечисленные методы - база всех баз.

[@annasergeyvna6340]

Спасибо, сподвигли меня на уборку. Действительно помогает отвлечься от негативных мыслей.