Что едят балерины, чтобы всегда быть в форме. Секреты Насти Лименько

Что едят балерины, чтобы всегда быть в форме. Секреты Насти Лименько
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @tanyatanci_official

[@Tanyatanci_official]

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: kzbin.info/door/Ww9... Что едят балерины, чтобы всегда быть в форме. Секреты Насти Лименько

[@krasivaya923]

Не забывайте, что не каждую девушку отбирают в балерины. Это конституция тела, они от природы тоненькие и редко склонны к полноте

[@TheSofijkO]

ну, Волочкова как-то опровергает теорию. Или может наоборот, доказывает?

[@user-hz5hf2uh1e]

Ну как бы есть талия или не важно, главное чтобы были данные. Я сама балерина и как бы я худая и вот

[@jiyoo8515]

Ии? Не каждому дано, тонкость и лёгкость, но каждому дано заниматься своей гибкостью и корректировать питание

[@user-ez5hb5se6w]

@@TheSofijkO ну в молодости держала себя, сейчас конечно в разнос пошла

[@TheSofijkO]

@@user-ez5hb5se6w =) все мы грешим

[@elenas3194]

Сейчас 12 ночи. Я наелась шашлык, запеченую картошку, жаренный хлеб на костре))) похудение мне не грозит.

[@user-rf3fv8ri7z]

Так приятно вас смотреть🙏Таня не перебивает и это очень приятно слуху❤️ P. S. у Насти классный образ

[@user-jq5gc7hc7d]

24:08 мужчина в полосатой футболке очень оригинально вписался в кадр)

[@albuscorvus6544]

В конце видео он встряхивает свой коктейль и глотает громче чем говорят Таня с Настей!))))) И футболки одинаковые👐

[@marionlash3570]

Сбой в матрице😅

[@user-eo5eg3nz8u]

@@albuscorvus6544 😂😂😂😂😂😂😂

[@missnat8172]

Милые девочки. Как приятно смотреть на отсутствие надутых губ и наклеенных ресниц)))

[@albuscorvus6544]

Я всегда думала что балерины могут есть что угодно,при их чудовищных нагрузках это не имеет значения!

[@olgashepeleva8981]

вы правильно думали! так и есть!

[@user-pn6gz6mk1n]

Еда всегда имеет значение! От еды можно отекать, прибавлять в весе (да хоть за счёт мышц, что не всегда хорошо), страдать от вздутия и метеоризма, чувствовать себя усталым/бодрым и это все никак не компенсируют тяжелые физические нагрузки. Даже проф. кроссфитеры, у которых дневная норма по 3-6 тыс ккал не питаются чем попало и у них очень строгий рацион без сладостей и фастфуда.

[@user-ce3yu7kp2z]

Отзанималась 10 минут по уроку Цискаридзе - волосы прилипли, на утро сошла вся отечность и выглядела на 2 кг меньше за 1 день. Ноги растопырились и теперь обратно не заворачиваются. Я не балерина, это урок для всех.

[@mimitoure9740]

Как на смузи можно испытывать такие нагрузки?

[@Lina-sl5vz]

@@user-ce3yu7kp2z растопыренные ноги это супер!!!))). Пойду посмотрю урок))

[@chernica3681]

"Хорошая история" и "нехорошая история". Выпуск интересный, такой летний, теплый. Спасибо!

[@sportteam8338]

Замечательно! Спасибо за информацию! Спасибо Дорогой Тане!

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас!!! Интересно!!🥰🥰🥰🥰😘

[@user-vt5bb8xx4g]

Спасибо большое за видео !!!!!!

[@shtrizikgal8495]

Спасибо!!!

[@katrina8866]

Какая приятная картинка и свет в видео, всё по цвету и Настя и Таня, оператор молодец! Концовка огонь))) Хотелось бы с Настей тренировку на внутренние мышцы бедра и пресс.

[@edinorrrozhka3057]

Ой, обожаю выпуски с Настей Лименько🥰

[@nigelclarke712]

Про питание очень интересно , спасибо,

[@user-zs3wz6ju8n]

Спасибо, за диету без запретов! Замечательный ролик! Настя очаровательная в одежде японки.

[@user-ir8ex7ur7d]

"от грибов склонность врать" - вопрос - под какими грибами Настя? 😹🙈

[@user-wt1lg4tw8h]

Назрел тот-же вопрос)

[@user-eq4iu6kq8m]

Мухоморы помогают!

[@user-jd9oi3hl1p]

А вы бы для начала ознакомились с Аюрведой. Если вам что-то неизвестно- не значит, что этого не существует.

[@Vernes-vi5kn]

Спасибо большое за выпуск. Услышала много того, что знаю + смогла перекрыть пробелы и получить новую информацию. Очень приятный выпуск. Спасибо ещё раз :) P.S. Маечный клон на заднем плане - вообще огонь ! :)

[@IVAN_SEMENOV_]

Лименько всегда интересна, поскольку умничка и симпатяга, и "полосатик" на заднем плане повеселил - главное он не смущался, что впереди дама в такой же футболке... ;-)

[@user-fo7vx2jh7f]

Я кофе заменила какао. Кладу в тех же пропорциях, как и кофе, но только какао. Так же заливаю водой и так же добавляю молоко. Разницы по брдрости не вижу. Туда хорошо добавить корицу. Ещё я добавляю куркуму, фенхель по вкусу. Мало очень. На кончике ножа, но меньше даже.... Но это не обязательно. Можно для аромата добавить половину и менее чайной ложки кофе.

[@rensie9664]

Настя такая приятная девушка!

[@user-bs3ym8rt9d]

Молодец, девочка! Просто умничка! 🌷🤗👍

[@carotina1]

Чтобы похудеть необходимо уменьшить порцию, сократить её на половину и убрать рафинированный сахар.

[@elenamihheilis4272]

Разочарую. Миф о нерафинированном сахаре давно развеян диетологами. На половинчатых порциях балерина долго не протянет. Важно именно качество еды.

[@carotina1]

@@elenamihheilis4272 я не про балерин (не все же в этой жизни балерины). Сама похудела исключительно так. Ела все но в половину меньше и уменьшила сладкого. Шоколад и конфеты заменила на фрукты или сухофрукты... А потом привыкла и действительно сладкого вообще не хочется.

[@elenamihheilis4272]

@@carotina1 но здесь - о балеринах.

[@carotina1]

@@elenamihheilis4272 и да и нет, Таня сказала что у неё спрашивают девочки как быстро похудеть что балерины знают это. Значит спрашивают именно обычные девочки.

[@user-he9fl7kl6b]

И хлеб

[@user-gd7tz3kl4u]

Умничка и красавица.

[@IVAN_SEMENOV_]

24:18 Сзади, за столик, сел "футболочный близнец" Тани?

[@user-ry1dy8kw9e]

Очень понравился выпуск, актуалочка не только в лето

[@zoia7736]

Таня, очень интересно смотреть ваш канал! Особенно видео с Настей!!! Считаю что тема может быть любая! Снимайте главное с Настей 🥰

[@user-qn8zp2rf3p]

Интересная тема, но было бы здорово услышать балерину без антинаучного бреда в голове.

[@user-ze4ie4uf6p]

Учитывая какие свежие фрукты и овощи в Россию приезжают, чтобы не портились: все в химии и облученые и разный климат и темпы жизни Тибетского монаха в Тибете со свежими фруктами и овощами и балерины в Москве, прям загадка на чем держится иммунитет

[@dashalukina]

Настя очень приятная девушка, интересно выпуски с ней смотреть и маникюр красивый😍☺️

[@user-gk5kk5oo9q]

Таня, спасибо за выпуск! Вы молодец, что поднимаете в своих видео тему питания, и все же, на мой взгляд, исполнение бы сильно выиграло, если бы беседа проходила в хотя бы более-менее научно обоснованном ключе. Питание, которое описывает Настя, по-видимому, подходит лично для нее, но на уровне "в аюрведе сказано" оно никак не может претендовать на образец для подражания. В чем же тогда смысл выпуска? Без обид, но, если честно, сложилось ощущение, что артисты балета не имеют ни малейшего представления о принципах здорового питания. Фраза про сладкий смузи (быстрые углеводы, привет!) после интенсивной трехчасовой тренировки и завтрак из фруктов (быстрые углеводы) и арахисового масла (снова быстрые углеводы + жиры??) звучит как минимум странно, и тем более странными на их фоне кажутся рассуждения про "мертвый" фастфуд (вроде как те же самые жиры и углеводы?..). Брокколи в качестве перекуса... Если Настя адекватно оценивает свой рацион в данном видео, то получается, что он состоит почти исключительно из углеводов, и как при таком уровне нагрузок таким маленьким количеством белка ("иногда стала есть молочку") ее организм выживает и остается работоспособным -- загадка. Причем на самом деле понятно, что диета балетных -- это вообще особая тема, в которую обывателям легче не забираться, но все так же остается вопрос: что делать с этой информацией зрителям канала, чей круг явно шире, чем представители профессионального балетного сообщества?.. В общем, хотелось бы в будущем в подобных выпускать видеть как итог беседы какое-то более широкое обобщение, иначе в результате просмотра зритель отходит от экрана в состоянии растерянной задумчивости)) Успехов!

[@katrina8866]

В какой-то степени вы правы. С другой стороны, наш организм действительно загадка, всё индивидуально, и Настя упомянула в начале видео о том, что она питается сейчас интуитивно после долгих и изнурительных диет. Просто для более объективного взгляда на питание балерин хотелось бы послушать разных артисток(всё-таки мы видим их фигуры воочию, еще и узнаём, как они поддерживают форму) и среди них парочку спецов по питанию с более научным подходом.

[@janelamikhov4389]

Питание этой девочки не имеет ничего общего с наукой, совершенно согласна с вами.

[@juliar6874]

Спасибо Настя и Таня + танцы ! Всё интересно! НАСТЕНЬКА,не могу найти информацию о будущих гастролях вашего театра в США со "Снегурочкой " или "Щелкунчиком". Помогите ,пожалуйста. 🗽🎶❤

[@user-zu5ou4zx6k]

Настя такая классная! :)))

[@user-lo1ry9hl3f]

Я бы хотела бы снова "что в сумке балерины, косметичка балерины, макияж балерины для различных спектаклей, уход за кожей, снятие макияжа (грима)"

[@ArtistMusician]

Последние кадры повеселили😂😜

[@user-mr7vj4hx9c]

Я люблю грибы, в сон после них не клонет. А если есть мухаморы, то возможно появление лжи и каких-то фантазий и голюцинаций 😂😂😂😂😂😂

[@user-gh4lq7ow6t]

Я бы хотела видео про то, как входить в образ во время танца ☀️

[@elenadavidenko5559]

Сперва прочитать сценарий о чем будет балет, дальше проблем не должно быть

[@tatyanaparakhina6356]

Да, пока в таком возрасте, можно увлекаться индийским питанием, жить без мяса... Тем более если человек в восточной, йоговской теме, то аюрведа на идеологическом уровне очень сильно действует на мозги. Сама это проходила, когда ходила на йогу. После 30 думаю, что почувствует разницу. Там во-первых, мозги уже созревают, и многое пересматриваешь в жизни. А потом, организм уже не может все так бодро компенсировать...

[@taniaromanova9171]

Ерунды не пишите

[@tiotialena3167]

Вижу Настю, ставлю лайк!

[@World_Dance_Kh]

Девченки, Как приятно вас слушать и не менее приятно на вас смотреть))) Интересненько получилось 😉

[@karinapolo5700]

Через О

[@user-bd1yq3sx9b]

Хотим выпуск про баланс адажио на полупальцах на середине

[@user-cc9qs5eq4l]

Сразу лайк для Насти!

[@olaolecha7621]

Очень люблю ваш канал и Настю, прекрасная танцовщица, но так смешно слушать иногда её, всё в одну кучу веганы, тибетские монахи, но как бы и молочку ест, и этот образ чудно выглядит

[@user-ld6iy7tb8q]

Веганы не едят в принципе животный белок, а Настя вегетарианка, они едят молочку и яйца.

[@olaolecha7621]

@@user-ld6iy7tb8q нет, она подчеркивала в Инстаграм или в каком-то видео именно о веганстве

[@user-ld6iy7tb8q]

@@olaolecha7621 странно либо я путаю, либо Настя😅

[@user-pn6gz6mk1n]

Как-то странно слушать разговоры о сахаре и его вреде от человека, который пьёт смузи и соки. Серьезно? Из всех видов сахара фруктоза - самая опасная и коварная, особенно в жидком виде без клетчатки. Это прямой путь к диабету 2-го типа в рекордно короткие сроки.

[@user-lb9uc9qy9f]

смузи это же не сок.

[@juliebesunova2861]

Адекватный коммент, каких мало, насчет смузи и соков. Смузи содержит ничтожно мало клетчатки, соки - вообще не содержат Молочка задерживает воду - первый раз слышу.

[@Naria2010]

@@juliebesunova2861 у них еще и кофе кальций вымывает. ( это не так)

[@albuscorvus6544]

Только от балерин слышу постоянное употребление слова «история» , это что, какой то балетный сленг?)

[@palinar1206]

Это перевод с английского 🤭

[@dalilasamoille1823]

не только от балерин. модное слово-паразит. пройдет.

[@dalilasamoille1823]

@@palinar1206 да, калька, причем довольно нелепая) но в столицах сейчас распространена)

[@albuscorvus6544]

В Питере я такого ни разу не слышала, поэтому очень режет слух)

[@IVAN_SEMENOV_]

@@albuscorvus6544 В Питере говорят "кура" и "греча" - тоже забавно слышать... Когда услышал в магазине "дайте булку", даже не обратил внимание, а потом удивился, когда увидел, что дали батон... Когда искал квартиру знакомых в Питере, тоже слегка поразило: "... Вам в третью парадную..." А вобще, очень "вежливый" город - и самая правильная речь с чёткой артикуляцией и без малейшей примеси какого-либо говора...

[@user-is5hj6in6n]

Снимите, пожалуйста, видео с Настей про большие прыжки.

[@edinorrrozhka3057]

Ооо, отличная идея снять выпуск "Диета без запретов"😂

[@deepskyastrologyPL]

У девушки до сих пор нездоровые отношения с едой. Просто маятник качнуло в другую сторону - слишком большой придирчивости к качеству еды и вегетарианство. Знаю, сама прошла это. Но это уже намного лучше, чем голодовка!!

[@user-cl2cw6cd9b]

Занимаюсь йогой., хоть и не молодннький. Хотелось би знать каеие продукти, лучше не употреблять или огрантчить, для того, что б бить погібче. Или єто второстепенно. За ответ заранее благодарен.

[@ti_limu4149]

Здравствуйте, я учусь в Академии Вагановой. Очень было бы интересно послушать про настрой перед сценой, экзаменом)

[@IVAN_SEMENOV_]

А разве ЦНМ - ваш ректор, вам об этом не рассказывает?

[@ti_limu4149]

Нет)

[@IVAN_SEMENOV_]

@@ti_limu4149 А вы сама спросить стесняетесь? Он же, вроде, демократичный и доступный человек... Или вы его "боитесь"?

[@ti_limu4149]

Дело в том, что я редко вижу Николая Максимовича. Я учусь только во 2/6 классе.

[@IVAN_SEMENOV_]

@@ti_limu4149 Таня, снимаю перед вами шляпу - искусство, вами выбранное - это великий труд и чудовищная, по тяжести, работа... Светлана Захарова, Виктория Терёшкина, Диана Вишнёва, Анжелина Воронцова, Рената Шакирова и, надеюсь, в этом перечне будет и Татьяна Стахеева!!! Удачи Вам!!! Поскольку Google помнит всё, то лет через десять, я напомню Тане Стахеевой - ведущей БАЛЕРИНЕ Большого или Мариинского театра, кто ей "напророчил" судьбу...

[@user-do4ug4tf1z]

Насютня - прелесть! Такая милая!))) Но пока у нее собственное мнение, по любым вопросам, плохо сформировано. С кем поведётся, на то и ведётся))) Сейчас тибетские монахи, привет ее молодому человеку)))

[@user-hr4fy8bq7q]

Можно быстрый разогрев перед классом или партер для развития данных)

[@user-hz5hf2uh1e]

Это не поможет, если надо улучшить данные, значит надо усиленно и долго стоять на партер и хорошо растягиваться

[@user-yo3wc3yn5f]

Какая связь между балетом в целом и пищевым увлечением данной балерины на тот период времени?😂

[@annadoronina7364]

Очень специфическая "история"...

[@andrejonashko9214]

Финики в качестве сладкого, хороши к натуральному зелёному чаю.

[@obsceneearlyriser]

От уксуса куксятся, от горчицы огорчаются, от лука лукавят... Что я сейчас посмотрела?!

[@user-ds1zt6oc2l]

Еще от чая отчаиваются

[@user-hr8nq1cm3j]

От лука вонь изо рта

[@mashaballetst1354]

Можете пожалуйста снять видео как правило держать баланс от Анастасии Лименько

[@spiritpower2633]

Связки интересно, адажио.

[@Ariaynka]

Мне легче худеть экспессивными методами. Строгая диета, быстрое сбрасывание 3-4 кг, срыв, прибавка 2-3 кг. итд. В результате за год - минус 6 кг. Надеюсь продолжить и скинуть еще килограмм 10.

[@katenetful]

Передайте, пожалуйста, Насте, что Трифала - это слабительное. Причём, у большинства производителей часто сделанное из грязного сырья. Лучше пить аптечное слабительное, чем потом лечиться от гастрита и интоксикации. Как-то сильно ее огрело «аюрведой». Судя по ее же рассказам, в ней есть склонность к пищевым заскокам и очень опасным

[@ioanna1206]

хотелось бы экзерсис с Настей))

[@Iriuni]

Насчет кофе спорно. Многие исследования говорят, что он полезен)))) и теперь я буду знать, что отвечать на вопрос, почему я отказалась от мяса. Да, в первую очередь интуитивно )

[@IVAN_SEMENOV_]

А где ваш организм будет добывать аминокислоты, которые он сам синтезировать не способен - а от них зависит иммунитет, слизистые, хрящевые ткани, состояние волос, ногтей, гормональная сфера... Мужик без мяса? Ну-ну...

[@Iriuni]

@@IVAN_SEMENOV_ я не мужик, а девушка )ну, не знаю, где-то добывает, раз жива) Не ем мяса почти с детства, позже отказалась и от рыбы. Но кисло-молочные продукты ем, иногда яйца, так же необходимые аминокислоты содержатся в растительном белке. Веду активный образ жизни, проблем со здоровьем пока не наблюдаю.

[@IVAN_SEMENOV_]

@@Iriuni "Мужик" - это я не про вас... Просто представил, что такое мужчина без мясных продуктов - чуть сознание не потерял! ;-)

[@Iriuni]

@@IVAN_SEMENOV_ мой папа тоже интуитивно его недолюбливает, последние лет 15-20, может, ест от силы пару раз в год, и ничего - на здоровье не жалуется) в прочем, может это у нас генетически )) я не проповедую вегетарианство, каждому свое

[@IVAN_SEMENOV_]

@@Iriuni Я тоже на мясо-белкоедстве абсолютно не настаиваю - всё очень индивидуально! Как человек себя чувствует от той или иной еды, так он и выстраивает свои предпочтения... "Каждому своё и пусть никто не уйдёт обиженный..."

[@user-ub4gi9qz3j]

😍🙏❤

[@user-jc3tb9wd6s]

Если можно то видео как подготовится к поступлению в хореографические учреждения 🥺🙏🙏🙏

[@solnhse]

Видео кого берут в балет уже есть на канале

[@IVAN_SEMENOV_]

​@@solnhse Сам с интересом посмотрел как отбирают, какие изящные и худенькие девочки и мальчики... Ага, "щас" - как выяснилось для балета нужно КОНСКОЕ здоровье, набор таких данных, которые вместе редко встречается - слух музыкальный, чувство ритма, гибкость, природная выворотность и т.д. и т.п. Вишнёва, Терёшкина, Лименько пришли из художественной гимнастики, может поэтому и взлетели...

[@Polina1919]

Снимите пожалуйста летние тренировки и класс на улице с Настей ))))

[@user-re4et5uh5b]

Недавно прочитала, что почти все балетные курят. Была удивлена этим. Хочется спросить у Тани и Анастасии, так ли это.

[@IVAN_SEMENOV_]

Очень сомнительно, поскольку дыхание для профессиональных артистов балета - это их "всё"! С курением "отпрыгать" технически сложную вариацию, то наверное, задохнёшься после такой нагрузки...

[@user-re4et5uh5b]

@@IVAN_SEMENOV_ Николай Цискаридзе сказал в интервью об этом. Оснований ему не верить у меня нет.

[@IVAN_SEMENOV_]

@@user-re4et5uh5b Не буду спорить, хотя я от него никогда не слышал - может и пропустил, хотя смотрю почти все его интервью... Но один момент помню точно - ЦНМ рассказывал, почему нужно правильно устанавливать кулисы, чтобы зритель не видел, как артист балета задыхается (восстанавливает дыхание) после сложной вариации... А если он ещё и курит, при таких нагрузках, то карьера быстро закончится...

[@user-pu5nz5bc7j]

Екатерина Максимова курила очень много.

[@user-kt9xn7wb1l]

Курят, чтобы заглушить стресс и голод

[@user-us2rr9bi9b]

Отрицаю обложку видео. Почему? На картинке изображено как мясо записали с верху крестиком, и, все равно балерины должны есть мясо. Потому-что там есть белок и энергия.

[@user-wv6hq1el8v]

Получается, что их не учат питаться?

[@kroshechka100]

Про молочку - бред, в веган.коктейле - один сахар (фруктоза= сахар), лучше съесть мясо(рыбу) с гречкой или макаронами(тв.сортов) , чем смузи (даже овощные) вместо еды

[@user-rg3lq4tc7n]

Упражнения на пресс от Насти!

[@user-bi7kd3lu6y]

Хорошая история😂😂😂😂😂хорошая

[@user-pw5oj1ht1z]

Это я, которая сейчас наелась сладкого, и теперь смотрю, как питаются балерины, что в питаться также…

[@marionlash3570]

Какое-то скудное питание если нет мяса и рыбы,сидеть только на гречке и овощах.

[@Oleff1]

Что тут скудного? Вполне достаточно

[@user-hs5hz1yc6l]

Разнообразное веганское питание сложно тем, что либо тратишь очень много времени у плиты, либо очень много денег на готовое.

[@user-cj3wk1fr1z]

Сидеть на жёсткой диете приходится лишь тем, у кого склонность к набору веса. В балете тоже есть такие люди, как везде.

[@user-gs7lj4wi5n]

Зависит от запросов организма ,я напимер ,не люблю мясо ,мне легче его не есть ,чем есть, а моя подруга не может жить без мяса

[@virineika]

Я считаю что у каждого человека на питание свои взгляды и свои загоны,поэтому брать одну балерину и думать что они все питаются одинаково глупо.В принципе сейчас почти нет здоровой еды везде химия... О питании очень много споров,слушайте свой организм он подскажет

[@user-uu3kn7pu5y]

Все-таки можно рассуждать на публику только о том, в чем хоть что-то понимаешь. Обрывки клише и расхожих заблуждений на тему питания, длинной в 30 минут.

[@Lina-sl5vz]

без диплома диетолога нельзя признаться что ты съел на завтрак?)) Девушка просто рассказала как питается и почему. Поделилась своими взглядами.

[@ttt299]

Что с анализом крови? Какие ферритин и общий белок?

[@user-nd7rg4pi8x]

Думаю они на это внимание не обращают.

[@user-wt1lg4tw8h]

Я не могу понять, а есть балерины на нормальном рационе?Можно их как-то распросить? А то на этом канале только Настя "отвечает" за питание балерин. Но вегетарианство как постоянная диета подходит генетически ничтожному количеству людей. В общем -будем ждать.

[@katerinakarayani2595]

Бред не несите на счёт генетики, если вы в этом вопросе не дипломированный эксперт. Как раз вегетарианство и веганство с научной точки зрения подходит человеку намного больше чем употребление мяса

[@user-wt1lg4tw8h]

@@katerinakarayani2595 мадмуазель(или мадам), предъявите сначала сами диплом генетика прежде чем извергать из своих недр оскорбления и обвинения в клевете. Впрочем, налицо нехватка аминокслот- от того и агрессия.

[@Naria2010]

Бред не несите на счёт вегетирианства - нихера оно не подходит человеку.

[@aibelif_aikenflaevna]

Балеринные истории:)

[@annaw5604]

Рис басмати имеет низкий гликемический индекс, поэтому он предпочтительнее других сортов белого риса.

[@k_sfrnv4444]

Все супер,но на многих роликах Таня систематически перебивает собеседников

[@user-jd9oi3hl1p]

Откликается такой подход к питанию. Спасибо!

[@mihaelter1638]

Ок

[@user-gx8ms2ol9l]

Чувак на заднем плане😅🤙

[@alexw6751]

Что б такое съесть, чтобы похудеть?

[@217Jazz]

Малину! нормализует пищеварение и помогает похудеть

[@tinochkaable]

Про кормушку))) Я так делала, когда ходила беременной. Брала на работе все фрукты, которые попадались мне на глаза, не спрашивая разрешения. Хорошо, что коллеги относились с пониманием к моему "воровству".

[@kopulovnikilaua2564]

Ну и как ,поправились?

[@user-pp3je8qu8g]

Эт типа, Я беременна, вы мне все должны

[@user-xu3kl5kj8z]

Я бы познакомила мой кулак с вашими зубками)))

[@tinochkaable]

@@user-xu3kl5kj8z Сначала я решила обидеться на ваш комментарий, а потом подумала, что, пожалуй, я и сама себе беременной дала бы в зубы)) У беременных, наверное, стираются рамки условностей и приличий - помню, особого стыда тогда не ощущала)

[@lizzalysenko]

Подскажите пожалуйста что делать если я дня не могу продержаться без сладкого

[@user-kt3mm5cf5m]

Ничего, сразу не отказивайтесь , попробуйте есть 3 приема пищи в день без перекусов ,и в каждий прием белок , например мясо любое какое любите , около 200г в готовом виде , мало углеводов , например риса 100г или вообще 1 ложку и салат овощной сколько хотите, из овощей какие любите , утром не кашу, а яйца в любом виде , с чем любите, я так победила тягу к сладком и сахар не добавляю ни в чай , ни в кофе, молока немного добавляю , но не всегда, на первое время надо даже фрукти не есть , только с нормальним колличеством белка победите тягу к сахару. Еще сходить к хорошому ендокринологу , расскажите про свою тягу и проблеми , вам назначат правильние анализи , а потом если надо ,то и микроелементи випишут и лекарства,, я пошла и у меня нашли чего не хватает в организме , я принимаю , действительно помагает.

[@mariaarro2997]

Не отказывайтесь от мяса - это единственный вид полноценного белка, организм не сможет нормально строить новые клетки, если его не будет, он будет разрушать собственные ткани и этот резерв не безграничен, особенно если у вас физические нагрузки. Со временем, особенно с возрастом резерв истощится и начнутся болезни.

[@natalia_martych]

Настя очень приятная девушка, но эта её без конца повторяющаяся "история"... Невозможно не замечать. Режет слух очень.

[@evgeniachernysheva6215]

Бедная девушка. Всю жизнь голодает. Как тяжело быть балериной, какое самопожертвование и титанический труд

[@Oleff1]

Настя в кафе в халате сидит??

[@user-hs5hz1yc6l]

Это платье или рубашка модели "кимоно".

[@user-gg3jr9bj9w]

Я тоже вначале подумала, что она только что из ванной комнаты вышла, с карандашами в голове...

[@BolshoySochiTuapse]

*Я не верю что балерина смузи может наесться. Я не наедаюсь даже пельменями*

[@user-rt3to4zf2k]

Походу это Настя ничего о питании не знает🤣🤣

[@MaryPoppins-tu1ms]

Мужик в СК на заднем плане--ну не в тему))Уселся в похожей майке, с этим шейком протеиновым в бутылочке...

[@kroshechka100]

Расскажите , пожалуйста, если , конечно такой честный Герой найдётся, про то, через ЧТО прошли балерины/гимнастки (буллемию и анорексию) ,прежде чем они начинают хотя бы немного разбираться в своих «ловушках» в питании.

[@user-qq3db8vr9s]

В другом выпуске Джой и Настя рассказывали про свои пищевые расстройства, про то, как они конкурировали. Джой ещё упомянула, что её самый маленький вес был 36 кг, а Анастасия весила меньше, чем в табличке

[@sofiabagri]

Что за прикол в конце видео? Это ваш чел или он случайный?? 😆😂

[@user-pp3je8qu8g]

Профессия, от которой можно мозгами поехать. Все время вес, конкуренция, дикие нагрузки. Ну его на фиг

[@user-nd7rg4pi8x]

Я вынесла их ролика одну мысль. Если хочешь быть успешной балериной, убеди себя не есть.

[@user-in9fc1oi3v]

Очень похожа на Юлю Гаврилину

[@user-gt6zd5nv5w]

Мне одной было слышно как мужик сзади трясёт свой шейкер и пьёт свой коктейль???

[@user-fm1tz7he6n]

Так ладно их отбирают, а до выпуска из школы доходят только единицы

[@larisakoch422]

Где меню?