ЧТО ЕДЯТ ПРИМА-БАЛЕРИНЫ?

Что едят балерины, чтобы оставаться тонкими и невесомыми?
Меню от Евгении Образцовой, рецепты от Кристины Кретовой, лайфхаки, как снизить калорийность меню от Светланы Захаровой и Екатерины Первушиной.
Записаться на бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой:
udalennkastore...
БАЛЕТНЫЙ ИНТЕНСИВ В ТУРЦИИ
ВЕСНА 2024 года:
whats app wa.me/79267072014
telegram @tanya_tanci
Выпуск снят в студии «Балет в большом городе»:
bcballet.ru

[@Tanyatanci_official]

Записаться на бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой: udalennkastore.store/tanyatancy

[@milakanakova]

Всё точно так и есть! Я конечно, не балерина кремлёвского театра, а всего лишь, ансамбля песни и пляски, но подписываюсь под каждым словом вывода Тани. Есть нужно и разнообразно, иначе начнутся проблемы со здоровьем. Я, например, не ем на ночь и всё. Я мама троих детей и вес 50 кг. И физическая активность в помощь!

[@annaegle215]

Я астеник. 163. Вес 52 кг. 70 лет. Ем все подряд. Мечтала стать балериной, но проживая в детстве в отдаленном поселке, это было невозможно. Хотя бабушка была балериной.😢.

[@ОльгаКурбатова-с5о]

Едите всё подряд, но в каком количестве и по какой системе? Невероятно, такая лёгкость, брава!

[@love_music2081]

С учетом того что в балерины изначально идёт жесткий отсев на астеников совершенно не удивляет это видео. Если взять нормаостеника среднего роста то ему надо будет просто голодать чтобы держать вес ниже 50 кг.

[@Мария_Иванова]

Да, но у них ведь физическая нагрузка большая каждый день.

[@irinapopovamezzo]

Почти никто не весит меньше 40 особенно при росте 172. Почти все солисты как раз нормостеники, просто очень подсушенные из-за больших нагрузок

[@nelli2418]

Моя мама была 167 см, вес 47. Жила в деревне, трое детей. Генетически тонкая и худенькая. Работала в пекарне, потом поваром, в общем имела дело с едой всегда! В нашей семье пирожки и пироги, а также все из теста домашней кухни были каждый день. Она мечтала набрать вес, ела дрожжи, но не поправлялась. Я абсолютно другая.

[@LarisaEv]

Спасибо, интересный обзор! Взрослые балерины настолько привыкли с детства мало есть, что утверждение, будто они "едят все", как мне кажется, не соответствует действительности. Желудочки маленькие, много не влезает, клюют как птички. И девочки в училищах чего только не делают, чтобы не поправляться. И не едят, и мочегонные пьют, Джой сама рассказывала.

[@Maria-kv7ht]

Классный выпуск! Спасибо большое ❤

[@darkirina4593]

Интересно было послушать про питание балерин, спасибо! Таня, хотелось бы подробнее про Ваш рацион узнать, каких принципов питания придерживаетесь.

[@Мари-ар]

Девочки! Не забивайте себе головы ерундой... я по поводу диет. В балетные школы набирают не всех детей, а почему, ищут гибких, худеньких от природы (генетика) . Плисецкая если много ела, то целыми днями проводила у станка. Катя Максимова была маленькая 157 при весе 40 кг. Это генетика. И если Вы с детства хрупкие, то и диета Вам не нужна. Можно конечно кушать низкоколорийную пищу какое-то время, но после того как Вы начнете питаться обычной пищей, Вы будете набирать вес. Голод, тоже не выход, Вы будете терять свое здоровье, волосы, ногти, зубы. Поэтому, ешьте все, и чувствуйте себя королевами. Не каждый птенец может стать орлом, не каждая девочка балериной....

[@ЕгорРусов-ю8ч]

Каждый птенец орёл станет орлом! И, слава Богу, не каждая девочка станет балериной!

[@Светлана-п7с9ч]

Добрый день,Татьяна!! Спасибо за обзор!!!

[@ansa8786]

Спасиьо,Татьяна!Очень полезное видео!! 9:51 вот идеал и эталон питания,с которого стоит брать пример.Замечательно выглядит балерина!

[@tillda7396]

Творожный сырок и томатный сок ,кофе ,вот правда жизни 😄

[@variaalexandrova5175]

Если в тарелку потом нельзя еду докладывать, значит тарелка должна быть огромной изначально😂, чтоб туда влезло всё заранее: все добавки))))

[@mariazhdanova1435]

Здравствуйте, спасибо большое ❤

[@maryboutballet]

Как питаются примы, конечно интересно, но основной пик борьбы с весом приходится на возраст 13-18 лет, когда девочки учатся в профессиональных учебных заведениях. Этому нужно уделать более пристальное внимание и рассказывать как избежать страшных ошибок и последствий.

[@ОльгаОльга-п6в]

Да. А следующий пик борьбы с весом - 45-55 лет! И вот про этот возраст тоже неплохо было бы рассказать. Как в этот период, когда уже нет такой огромной физической нагрузки, когда балерины и танцоры уходят на тренерскую работу или совсем меняют сферу деятельности, и обычные люди тоже уже меньше двигаются в целом - как тогда сохранить изящность фигуры! Мне 54 и я в поисках баланса!

[@parktronik7120]

Как говорил НМЦ - девочка цветет.

[@alexsuper1566]

баллет это большущие физические нагрузки, и калорий нужно не мало. этот "вид спорта" предьявляет вполне нормальные требования к весу. конечно, обьевшись не попрыгаешь, но силы для танца нужны не только партнеру.

[@ТамараРева-к9ы]

Балерины тренируются по 8часов в день, о каком ,,ожирении,, может идти речь?!

[@МеА-ж1я]

Это видео не про ожирение

[@НатальяЛадич]

Танечка, Вы чудесно выглядите! 😍🤗❤

[@BulbSurringe]

Что едят примы-балерины? В основном примы-балерины выедают мозг своим партнерам на репетициях.

[@ludmila1234100]

Лично я видела ролик, где Максимова выгрызала мозг Васильеву. Это хищность. Отвратно.

[@Ирис-ы8ч]

Белки для силы обязательно и фрукты,салат!

[@АннаОрлова-ч2ж]

13:26 честно говоря, звучит всё ещё как очень ограниченный рацион… кажется мы живём в разных мирах, неужели кто-то считает что сэндвич на завтрак, салат на обед и паста на ужин - обжорство?

[@Tanyatanci_official]

Все зависит от калорийности блюд, есть ведь общепринятые нормы (средние показатели), у балетных, конечно, расход калорий выше, чем у многих. Просто одна паста может выйти 800 ккал)

[@АннаОрлова-ч2ж]

@@Tanyatanci_official всё-таки интересно, сколько калорий в сутки получается. В конце концов, даже паста на 800 ккал вполне может вписаться в рацион, если дневное потребление 1500 ккал, например

[@olgastatiukha2287]

Dlia kogo kak..( Dlia menia da.

[@НВГ-ь7в]

Плискцкая в своей книге пишет, что НЕ ела картошку и булки, а в день выступления ела говяжий бифштекс с кровью, большой кусок.

[@nnnnnnnnnnn7292]

И тут же в книге читаем, как она ела всё, включая картошку. И любила это дело. Просто, похоже, знала, когда нужно было "не жрать", если поправилась. Она и близко не была такой худой, как нынешние балерины. Особенно, в начале карьеры. Её дядя Асаф Мессерер писал, что она весила 56 кило при росте 167. Это потом уже стала поджарой, около 50кг.

[@ОльгаОльга-п6в]

@@nnnnnnnnnnn7292 56 кило при росте 167 - о! Это как я) 10 лет назад)) Но боюсь, поджарой, до 50 кг мне не стать. Хотя, мне и не нужно)

[@НатальяТ-ь1г]

Вывод: они ничего не едят! Вы сами слышите, что говорите

[@gretapetenberg2525]

да нет же 😂

[@ГалинаЛяпко]

Кофеи курят все поголовно только молчат

[@LybovMalin]

Сделайте, пожалуйста, видел про aplomb in ballet ))

[@sabisabi_1]

А как на превью оказалась Хорева? Она не прима-балерина, к счастью

[@ТатьянаКрас-ж2ю]

Вообще то Хорева- прима в Мариинке

[@АннаОрлова-ч2ж]

@@ТатьянаКрас-ж2юона первая солистка, а не прима-балерина

[@ТатьянаКрас-ж2ю]

@@АннаОрлова-ч2ж да, вы правы.

[@irinastown2115]

секреты есть, раскрываю, если человек ограничен в еде, у него нет жировых клеток-они и в возрасте никогда не появятся, этот человек будет худым всю жизнь.Толстому ребёнку стройность не свойственна, этому взрослому человеку придётся всю жизнь на диете сидеть

[@ארתורפוסטילניק]

Чепуха полная. И худые толстеют и толстые худеют. К тому же речь идет не о стройности, а о крайней худобе балерин.

[@elenahotina696]

Супер))) а ведь так и есть))))

[@olgaciuvirova6504]

Боже, что за жизнь! Скелеты на сцене! Да, балет - это то искусство, которое требует особых жертв.

[@GOROHTOP]

Не скелеты, а миниатюры, хрупкие фигурки!

[@irinapopovamezzo]

Видела Образцову вблизи на сцене она совсем не худенькая, видна склонность к полноте, при таких нагрузках она будет в хорошей форме, но когда нагрузки снизятся скорее всего наберет вес, такое строение.

[@АннаОрлова-ч2ж]

Интересно, сколько килокалорий в день получается при таком питании… слова балерин о том, что они не ограничивают в себя в еде не очень информативны. Для обычного человека такой режим питания показался бы голодовкой.

[@flavioclamer1910]

Sto cercando di capire se le miei fantasie hanno ancora un senso.....voi non mi aiutate molto a capire....

[@alex_usov]

А что только в левом канале звук? А потом в правом) потом опять в левом, о наконец в двух) потом опять левый) бывает, но чет некомфортно слушать

[@ОлександраТерещенко-м6ж]

Мне кажется,что она питается говорить как Настя Лименько

[@victoriashkedy6975]

Ну да.определенная неестественная манерность речи.но это не важно,содержание -это главное.Все начинающие ведущие кому то подражают.ничего страшного

[@IrinaShy]

Не генетически повезло! Просто не надо жрать все подряд во время и после родов!!!!

[@ИльяИванов-л2т]

что со звуком?

[@МарианнаДомашевская-ф2ч]

Очень познавательно и интересно

[@лесокотлесокотович]

Помню видео с молодым Цискаридзе, в котором он развенчивал миф о своей строгой диете.На камеру Максим съел большой шоколадный трюфель и кажется ни один.Выглядело все очень безгрешно, но он же Юпитер, ему точно💯 можно.Природа не отомстит

[@КсанаСана]

Курят они

[@Ирина-щ5с4г]

ахах смотрю это видео и пью колу

[@alexsuper1566]

ожирение это одно, а так не надо лезть в чужой тип фигуры. бывают дамы астеники, бавают полные.

[@ЛюбовьГолубкова-й1ъ]

Ну конечьно скажет секрет она

[@arithk8382]

Трепотни лишней много

[@laragheorghita5272]

Невозможно слушать

[@АннаРусакова-ь7х]

Почему?

[@laragheorghita5272]

@@АннаРусакова-ь7х как балерины жрут сладкое это просто не верю.лучше послушать интервью с Амосовым о правильном питании и об здоровье

[@OlgaOlgaaaa]

​@@АннаРусакова-ь7хвроде она проф журналист, но нужен логопед. Она заглатывает слова, торопится. Много лишних призвуков.

[@lilualex3263]

@@АннаРусакова-ь7хпотому что ужасно

[@ארתורפוסטילניק]

@@АннаРусакова-ь7х Потому что не раскрывает тему, неинтересно рассказывает и тараторuт всякую чушь.