Диеты балерин. Мельдоний, кофе, соевое молоко... Как питаются балерины, героини наших выпусков

Другие видео из плейлиста ПИТАНИЕ+ТАНЦЫ: clck.ru/EUsVK
Диеты балерин. Мельдоний, кофе, соевое молоко... Как питаются реальные балерины, героини наших выпусков. Настя Лименько из театра Станиславского, Екатерина Первушина, прима Кремлевского балета, балерина Даша Капитонова.
Для тех, у кого мало времени:
1:23 Екатерина Первушина. Мясо или сладости?
1:58 как похудеть за три дня
4:25 меню на день
7:56 как быстро восстановиться
9:14 "я пила мельдоний"
11:22 Даша Капитонова. Мясо или сладкое
11:35 режим питания
12:28 как похудеть за три дня
15:40 почему балерины худые
17:40 про веганов
18:33 Настя Лименько. О принципах питания
20:00 режим питания Насти
21:52 какие сладости ест Настя

[@Tanyatanci_official]

Другие видео из плейлиста ПИТАНИЕ+ТАНЦЫ: clck.ru/EUsVK Диеты балерин. Мельдоний, кофе, соевое молоко... Как питаются реальные балерины, героини наших выпусков. Настя Лименько из театра Станиславского, Екатерина Первушина, прима Кремлевского балета, Даша Капитонова. Для тех, у кого мало времени: 1:23 Екатерина Первушина. Мясо или сладости? 1:58 как похудеть за три дня 4:25 меню на день 7:56 как быстро восстановиться 9:14 "я пила мельдоний" 11:22 Даша Капитонова. Мясо или сладкое 11:35 режим питания 12:28 как похудеть за три дня 15:40 почему балерины худые 17:40 про веганов 18:33 Настя Лименько. О принципах питания 20:00 режим питания Насти 21:52 какие сладости ест Настя

[@tanyavlasova2367]

7у5цу6у6у7ц7ц77у7уц67уу6у7у6уу7уу7у7ц76уу7у76у7ы6ц7у́6

[@FastRedFox]

Пашут как кони вот и весь секрет стройности и едят соответственно нагрузкам.

[@Танцор-п9ф]

Я тоже так всегда считал. Я если не тренируюсь, то в среднем 60 гр. в сутки добавляю. Это несмотря на мою физическую работу. Начинаю снова плавать, слетает масса мгновенно, грамм по 200-300 в день. При этом ем всё подряд без ограничений. Организм сам знает, сколько ему надо. Думаю, у балерин совершенно то же самое))).

[@ЛюшаЛелюша]

Фигуристки тоже пашут. Только у них вообще жесть, даже вода лимитирована.

[@НадяМакаровп-ъ9д]

@@ЛюшаЛелюша боже мой,как будто не понятно.И к чему этот комент

[@elenamelnikova9748]

Лёха Данилов вопрос - ЧТО с Вас слетает? Вода? Мышцы? Жир?)))

[@nastyas4788]

Наверное дело не в том, что именно едят балерины, а в том, что они много работают и тратят каллории съеденые за день

[@АнастасияПименова-ю4ж]

вот именно и не что, а сколько. Много пашут, могут и есть много.

[@ilovecokenothingelse]

Нет

[@ilovecokenothingelse]

От еды становишься жирнее чем ты жирнее тем труднее работать на пуантах и находить баланс

[@panivikelskaya171]

В профессии остаются обычно люди с определеными физтческим качествами. Большие наагрузки , но быстрый обмен веществ. Несклоность к полноте.

[@istinaanitsi3342]

тем более что мельдоний предназначен для ракетного топлива и алкаши солдаты просто пробовали его пить вместо антифириза

[@ИраИсаева-м6т]

Леменько нравится ❤️почаще ее показывайте .будни балерины.как проводит утро и весь день или выходной ее

[@neeeeddatrolly]

Зайди в ее инст anastasia_limenko

[@trinity8206]

Когда у человека нет своих интересов, он наблюдает за чужими

[@ТатьянаЕрмолаева-щ6м]

Жуткое звуковое сопровождение, слушать невозможно

[@atibz3134]

Настя прекрасна, гармоничная личность. Всегда приятно ее слушать. Благо дарю

[@Geranium-xk8gz]

Музыка голос забивает, слишком громко.

[@sandrasandra7136]

А она что то говорила?😂я слышала только музыку

[@nz4204]

Пожалуйста не накладывайте музыку

[@ЛюбовьСчастливая-я2х]

А ещё бы стабилизатор для камеры

[@march143cat]

@@sandrasandra7136 шутка?

[@oksanaweston1421]

Девочки,вы прелестны.Только повнимательней с диетами.Контролируйте вит В/кровь,мышцы\ вит Д /кальций-кости\ через анализ крови. Я всегда была худенькой и подвижной и всякие диеты.А в 48 лет обнаружили остеопароз.Организм выдерживает нагрузки за счет молодости и женских гармон, которые начинают снижаться где-то после 38лет. Сохраняйте здоровье с молодости, что-бы во взрослой жизни так-же быть красивой и привлекательной. Жаль, что мне никто раньше не смог это обьяснить. Удачи Вам во всем!

[@zhansulukuzenbaeva1407]

Oksana Weston здравствуйте! Спасибо за совет😊 Наличие витаминов в крови можно проверить общим анализом крови?

[@zhansulukuzenbaeva1407]

Oksana Weston или какой то специальный?

[@AnutaDen]

@@zhansulukuzenbaeva1407 В Инвитро делают анализы на содержание витаминов, например, на В12, витамин Д, железо сыворотки и ферритин на содержание железа (анализа на гемоглобин недостаточно, может быть скрытая анемия). Только у них нормы очень широкие, лучше сверить с другими источниками.

[@elena_n]

У меня мама полная и все ела ,что хотела, и у нее тоже остеопороз.

[@catwoman5092]

@@elena_n недостаток питательных веществ может и у полных людей быть, ведь не только в калориях дело но и в качестве и разнообразии еды ,а современная пища содержит меньше витаминов и минералов чем например пятдесят лет назад)

[@iraira7511]

Какие милые талантливые красивые девочки! спасибо за передачу

[@Amarillis-dt4dh]

Настя Лименько сказала правильную вещь - в училище с них только требуют, а как питаться никто не говорит. Хотя при таких колоссальных нагрузках на организм вопрос правильного питания - один из важнейших! Сейчас еще за счет молодости организм вывозит, а что будет когда после 35 на пенсию выйдут?

[@ЮлияСеребрякова-т7р]

На пенсию идут после 45

[@ЛюшаЛелюша]

Да и без пенсии: в другом ролике Настя рассказывала, до чего доводила себя в училище: до сих пор расхлебывает. И месячные в 18 начались из-за дефицита массы.

[@nf6290]

К сожалению, их совершенно не учат, как правильно питаться. Это полное безобразие!! Неужели театр не в состоянии иметь при труппе профессионального диетолога нутрициолога?! Такую талантливую молодёжь следует беречь!! Они прославляют балетное искусство Отечества в целом мире!!

[@AprilValery87]

я не худеющаяя , не извожу себя, я просто не завтракаю, потом на обед выпиваю кофе с пироженкой, а ужинаю овощами)))))))

[@ДимаГончар-н8э]

А ещё ем все хочу кофе и трава

[@arinashabanova2848]

Лучше делать наоборот,надо завтракать а на ужин не есть

[@newlife1036]

*важно потреблять достаточное количество пищи в общей сумме, иначе не будет поступления необходимых элементов*

[@ОльгаКанашина-у3ж]

Да уж, первая девушка на хронической голодовке

[@Хацумомо]

Кофе 20 кал. Пирожное 300 кал. Овощи 200 кал.

[@TatyanaYutanovaLidiya35]

Какие прекрасные балерины! Красота, изящество, естественность и одухотворенность!

[@МаксимВегас-ь9м]

Ни в чем себе не отказывает 🤔. С утра кофе, в обед кофе и маленькая вкусняшка, ужин по желанию. Может то что для нас диета для балерины обычное питание

[@mashanoir2493]

Ну так и есть их с детства приучают мало есть в академиях, так же как и гимнасток

[@АнастасияПименова-ю4ж]

диета на вкусняшках?

[@крутаясобачка-л1й]

На самом деле к такому питанию привыкаешь...и чипсов с бургерами просто не хочется (я- ex гимнастка:))

[@Garisson-kk4uq]

Танюша спасибо вам большое за интервью с балериной Анастасией Лименько . Приятно было слушать ваш разговор .

[@КатеринаЦветкова-ц6к]

Таня, Вы такая молодец! Вы очень изменились! Смотрела предыдущие выпуски, и там Вы перебивали, вели себя совсем по другому, а сейчас Вы такая прелесть!!! Теперь Вы мне нравитесь ещё больше))))

[@learnrussianwithirina1894]

Ужас такое питание, я бы не выдержала так жить. Теперь я вдвойне уважаю балерин - к такому героизму не каждый способен.

[@НадяМакаровп-ъ9д]

Гогда она говори что ест булки и шоколадки она имеет в виду то что стериотипы про салатики это не правда,а так они жрут и пюрэ и рыбу.

[@АнгелинаРезникова-т1м]

ой, я прям подсела на ваш канал))) уже второй день смотрю видео , остановиться не могу ..ахаха

[@Vyshegorodtseva]

Таня, спасибо огромное за видео! Очень интересно, что девушки как-будто далеки от всех диетологических трендов. После всех фитнес- и диет-популяризаторов это выглядит прям странно, так как кажется, что уж кого-кого, а балерин этому должны обучать прям с детства... И хочу добавить, что и Вы, и героини - прекрасны!

[@Abricosik2202]

И все таки балерины очень мало едят, но для них это нормально

[@sophyakolesova]

Утром покушал ,а потом если заставят . Мне хватает. Иногда вообще целый день кушать не хочешь.

[@annalife8178]

Сегодня утром я решилась худеть и тут видео ❤️ спасибо

[@romanpahomov8198]

БИдняга....Незачем худеть - надо просто меньше жрать! Если интересно - советую ЯРОСЛАВ БРИН - очень грамотно, толково, обоснованно и главное - АРГУМЕНТИРОВАННО поможет прозреть. Пардон за эмоциональность)). Удачи!

[@Ольга-л6щ9т]

У меня подруга худая прям худая..... Что она ест? Всё!!!!! Вопрос сколько.... Ложка пюре половинка сосиськи..... И три ложки капусты..... Пьёт чай и откусывает конфетку..... Я уже съедаю три конфетки, а она уже забыла про свою😂😂😂😂😂 вот и весь секрет......... Сколько съесть!!!!!!!

[@ГалинаДавыдчик-к1я]

Спасибо, очень понравились упражнения: доступно, наглядно, приятно и, безусловно, полезно!!!

[@oxanayakhanova5990]

Фоновая музыка как гул какой-то

[@elenamelnikova9748]

Твою мать! Неужели, с ними диетологи не работают!!!!! С таким питанием балерины грохают себя в хлам!

[@leonovik231norkin8]

Тоже в шоке, все говорят про кофе, кофе это вообще кошмар для всего, воеднейший продукт, а они "кофе кофе кофе". У девочки юнной уже сонливость дневная из-за такого рациона. Как они восстанавливают мышцы, суставы и кости....

[@Kolobkova]

Интересно что балерина не знает что из за ежедневного кофе с пирожинкой, нарушается нервная система и упадок сил появляется

[@Kolobkova]

@@leonovik231norkin8 наверное их быстро списывают, ведь очередь большая

[@panivikelskaya171]

@@Kolobkova что ща глупость. Кофе да двух раз в день.не очень крепкий норма.

[@АликсЛанская]

@@panivikelskaya171 ага, и обезвоживает кофе. Помимо всего остального.

[@AK-lz9ks]

о, курс уколов "милдронат" мне врач назначал, когда у меня наблюдался значительный упадок сил и повышенная утомляемость при стабильно высокой психо-физической нагрузке. а ещё курс милдроната моёй бабуле назначали. после олимпийского скандала узнала, что это и есть "многострадальный мельдоний". как по мне, препарат действительно помог мне собраться с силами, добить практику и не завалить сессию (и без всяких побочек).

[@ne.Fiertite2010]

Самое смешное, что аналог милдроната есть в Америке и они его разрешили для употребления спортсменов

[@ivannadesign]

Мне выписали при проблемах с сердцем 2 месяца.

[@olgabormotova837]

А я дачу на нем копаю. Так и кричу:"Зятек, подкинь мне капсулу допинга!😀😀😀 Мелдоний это строительный материал энергетической станции нашей клетки во всем организме!!👍👍👍

[@selena-K]

Мы тоже милдронатом спасаемся. Иногда достаточно просто одной таблетки, чтобы силы восстановить. Покупаем в меньше дозе Милдронат 300

[@simonaperez1475]

Я себя не извожу... не завтракаю, потом чашка кофе, очень люблю овощи... и люблю просыпаться с полными силами... бедные балерины, они себя изводят постоянно, но не замечают этого

[@ilonamusikus1227]

Кругом одни жиртресты, а здесь балерины -хрупкие, женственные, эфемерные, похожие на женщин !

[@mprfg]

Понимаете моя мама работает в театре балериной. И как бы если она хочет есть она есть. Ведь нагрузки огромные. Я сама знаю я занимаюсь балетом и мой педагог говорит что ЕДИТЕ!!! У нас в группе у девочки была анерексия. Так вот педагог говорит что бы мы ели и сама рассказывает истории о том что бывало она выходила из театра и ела очень много!!! Нет я не говорю что она обжиралась. Но она брала энергию у еды.

[@junemayoff8110]

У нас в театре балет кушает все, но но с большими тарелками я никого не вижу. Едят и мясо, и крупы, и булочки, но разумно.

[@junemayoff8110]

@@ilonamusikus1227 если ты гиперстеник- хоть совсем жрать перестань--никогда эфемерной не будешь. А в балете преимущественно астеники

[@zhansulukuzenbaeva1407]

Благодарю Вас за видео! Оно действительно полезное и для тех кто имеет опыт в питании и для тех, кто только начинает разбираться в своём внутреннем Мире 😊

[@elena_n]

Екатерина Первушина, просто нереальная красотка))) все же они такие особенные

[@tatyanafrikel8787]

18:35 адекватное высказывание, потому что все эти кофе и маленькие но сладенькие перекусы, рано или поздно дают о себе знать...

[@НадеждаЛуканинец]

Слышала мнение авторитетного специалиста: желудку все равно чем его наполнили,главное накормить клетки.Поэтому нужно клеточное питание.

[@Margosher]

Девчонки, вместо сладкого ешьте финики. Только не те, что в сахаре, а просто сушёные. Это и вкусно, и полезно. И они удерживают кальций в организме (для прочности костей).

[@romanpahomov8198]

а вы знаете насколько они калорийные? финики - изюм - орехи .....набрать вес - шутя - даже глазом моргнуть не успеешь

[@ЕленаИванова-м6я]

@@romanpahomov8198 я поражаюсь, сколько у вас свободного времени.... К каждому комменту свои ЦУ писать....

[@romanpahomov8198]

Бывают, знаете ли , больные темы. А время есть по одной просто причине - травмировала ногу в спортзале и вынужденно отдыхаю, а поскольку подписана на канал - и почерпнула очень много полезного - просматриваю видео)) пы.сы. Кстати - у вас есть достаточно свободного времени просматривать все, что пишут не вам))

[@Margosher]

А Вы не ешьте много. Понемногу и ничего другого калорийного, не полезного.

[@olgapuurunen4813]

Да

[@binnelly]

А когда будет выпуск с Джойкой? Очень жду. Хочется ее послушать?

[@ЕленаИванова-м6я]

Танечка, спасибо!!! Выпуск очень классный. Такого плана видео очень интересны, ждем еще 🌹

[@ИринаИванова-я3я]

Умнички, всё индивидуально, есть в меру и работа!

[@kristinamozhaeva5777]

Боже мой говорит :я себя не извожу по поводы еды, я не ограничеваю себя То что она ест : кофе и пирожинку в день 😂

[@natalious]

Так пироженка это самое преступление. От него калорий как от миски супа куриного или рыбного. Если не больше, смотря с кремом или без. Нормальные люди кто хочет худеть - выпечку исключают.

[@elenasavina7117]

Утром чай, в обед чаек, вечером чаише😂😂😂😂

[@МаргаритаМаргарита-м7б]

@@natalious а потом набрасываются, и набирают еще больше.

[@НаташаШишкина-т8о]

Чай не пьёшь, откуда силы

[@mariamorozova8211]

Девочки, они просто много пашут им не грозит переесть

[@margarita300]

А как можно переесть ? Утром кофе , в обед кофе и вечером немного овощей. Никаких витамин , соков , фруктов , ягод. Н...да

[@АнастасияЧерненко-й6ф]

Сними пожалуйста ещё видео с Настей Лименько, ты с ней снимала про закулисьле сцены ❤️

[@ГалинаСтепанова-ш6я]

Какая грациозная девушка в красном, ну очень красивая... Спасибо, интересный канал!!!

[@talgar5]

Спасибо, дорогие! Удачи, сил и здоровья!

[@tori4ellkina]

Блин, из-за подложки музыки не слышно Таню(

[@Tanyatanci_official]

Да, мы уже выяснили, что с фоновой музыкой проблемы) учтем на будущие выпуски)

[@vladimirospozidis6063]

Мне говорила мастер. по художественной гимнастике. : " Стараемся поменьше белковой. пищи, чтобы не нарастали мышцы. Мне было 21 год, когда прочитал книгу о балетных. мастерах. Там рекомендовали есть малыми. Порциями 5--6 раз в день. И начал по мере возможности использовать эти. Принципы... Когда подкачивал. Мышцу, увеличивал дозу белков. Когда хотелось рельефа, убавлял дозу жиров и углеводов. Прошло с тех пор 43 года. Вес тот же 78--80 кг при росте 176 см Форму постоянно поддерживаю. В молодости тягал. штангу, затем борьба, бег 800 м и каратэ... Сейчас. в 64 года кручу Наули -криа из йоги ,бегаю на подъем, обязательно растяжка, гантели, штанга, перекладина, отработка баланса... И желудок. ВСЕГДА в норме...

[@333flowerpower]

И кому это интересно?

[@carotina1]

На самом деле нашему организму не нужно много еды.. Это всего лишь привычка , получение удовольствия от продуктов питания. Я тоже не завтракаю, только кофе, обед паста с овощами или ризотто, фрукты и ужин рыбя или мясо с свежими овощами и бокал красного вина. Все! Если захочется сладкого и оно есть дома я ни в чем себя не сдерживаю. На самом деле редко такое бывает, фрукты очень сладкие и мне этого хватает. Мой рост 165, вес 49-51 в этих пределах.

[@ЕвгенияПуляева-з8ю]

Всё понятно, в форме они исключительно благодаря нагрузкам. Как только нагрузки закончатся- будет полная потеря формы, о чем свидетельствуют фигуры практически всех их преподов. Даже Цискаридзе форму утратил. Абсолютная безграмотность в плане питания, чушь какую-то несут несусветную все трое.

[@didialsowatch]

Спасибо вам ! Все ваши выпуски интерессны и полезны !!!

[@ТаняШустова-ю6х]

Спасибо большое за видео, Таня! Очень интересно!

[@BolshoySochiTuapse]

*Балерины на мой взгляд не хрупкие а накаченные, просто без жира и пластичные*

[@AK-mw4hs]

Я желаю балеринам и вообще девушкам есть побольше белков и жиров и поменьше угреводов и сахара. Слушаю ее и мне жалко становится девочку. После таких советов можно испортить организм. И где тренера? Они должны прививать правила нормального питания, а они видимо дают советы про мельдоний/допинг. Хорошо что я рано из спорта ушла.

[@СтрастиотНасти]

у меня тоже волосы зашевелились после таких рассказов про рацион(

[@agent-vo5fq]

«Тренера»? Вы, кажется, путаете балет с гимнастикой

[@eds7730]

Чем занимается Министерство культуры и уже давно? Почему никому нет дела до питания балерин? Это ведь по сути тот же спорт, они работают телами, значит, им необходимо составлять грамотное питание, чтобы отдача была и здоровье не подрывалось. Что нельзя иметь в штате грамотного диетолога, работать с каждым по составлению меню? Билеты что бесплатные, заложить туда стоимость работы врача диетолога. Это же трэш, они просто брошены и предоставлены самим себе. Даже сложно представить, что такое возможно в наше время, похоже, со времён Плисецкой они пользуются одним советом. Девочкам уважение и благодарность за труд.

[@ENTER-PLEASE]

Хотел предложить, может уже было может нет, пригласите парней на такое видео, про питание!

[@АурелияДарьялова]

интересно очень, спасибо девочки

[@lucky.one22]

Моя мама в молодости была балериной. Ела она нормально всегда. Главное - это физические нагрузки, а у балерин они нереальные! Ну и, конечно, не нажираться!

[@Ludmila.Vorontsova]

Большое спасибо за видео

[@OxaMan]

Отличное видео с тремя балеринами. Молодец!

[@ТатьянаГоловня-ц1д]

Щас поем,и сядуу на диету.

[@Kaisar861]

Вы похорошели😻👍🏻✨

[@travelersbeauty630]

Очень интересное видео, спасибо!

[@НаянаНаяна]

Лименько шикарная, приятно смотреть и слушать

[@Валерия-й5л1б]

Мне помогал чай из левзеи и женьшеня, хорошо возвращает силы во время больших нагрузок)

[@АлисаКоролева-ы7ц]

Тут столько людей которые в шоке то что балерины так питаются, иони начинают давать советы люди.Успокойтесь мы сами вправе выбирать что мы едим

[@sophyakolesova]

Выбираем сами но, нужны же пределы

[@sergei2939]

Victoria Consul и моя мама тоже)

[@sergei2939]

Алиса Королева вы не злитесь) говорить надо человеку о правильном питании, но без навязывания. Это как видишь, что горит чья то хата, но мимо пройти не можешь и будишь хозяев) равнодушие очень плохое чувство:)

[@petrovaas]

балерины как не ели , так и не едят. и при этом тяжелая физическая нагрузка, а мы всё ноем

[@junemayoff8110]

Едят они. Нормально едят, иначе с нагрузкам никто не справится

[@alexsuper1566]

в питании главное: стабильность и самочувствие, и умеренность) пусть это будет и кофе с булочкой и овощи.

[@ОльгаК-о4п]

О питании и здоровье балерины не подкованные вообще полные нули.кошмар это нельзя показывать вообще

[@МаргаритаКобыжская]

Проще пользоваться калоризатором тогда чем наугад есть..у меня был мой здоровый рацион,во время беременности очень хорошо помог держать вес.

[@linavikova2080]

Спасибо, что развеяли миф о том, что в мясе сила. Я, когда придерживаюсь растительного питания, чувствую себя более энергичной, лёгкой и, что самое интересное, не болею!

[@Margoisa]

Все разные. Для меня трава только с мясом еда, а так -- кроличий корм.

[@olaolecha7621]

Очень странный выпуск, любой врач, диетолог, тренер скажет, что это невозможно. Организму для таких нагрузок просто необходимы каши, мясо, фрукты, макароны твёрдых сортов пшеницы, а кофе с пироженым за день, она бы рухнула через пол часа занятий...

[@ИринаГалицкая-е7б]

А вы попробуйте с набитым мясом и макаронами желудком попрыгать.

[@olaolecha7621]

@@ИринаГалицкая-е7б девушка, если вы не в курсе, после приема пищи минимум 1,5 часа нельзя давать активность организму, так что с кашей в животе не то что балерины и спортсмены, но и адекватные люди не прыгают

[@marinaodelisk]

Все они врут ! Оооочень ограничивают !

[@ЕленаПоличук-й3е]

Да, тоже утром не ем - кофе или чай, днем что-то эноргоемкое немного, а вечером уже нормально поесть. Для меня не подходит не есть после 18))) Вот такие они танцы)))

[@sursur4224]

Ничего нового со времён Плисецкой: «Не жрать». А, если жрешь, то клевать как птичка.

[@иринаКовтун-ю6п]

Настя---Маргарита Мамун в балете!) Красавицы!

[@Neva2018]

ирина Ковтун,точно!А я всё думаю-кого она мне напоминает!Сначала решила,что Анастасию Завортнюк!

[@ЕкатеринаАкатьева-б8б]

От генетики зависит, от природы если худая, то хоть обожрись

[@АлинчерАлинчер]

Согласна

[@ГалинаКомлева-р5т]

Проблемы с питанием решают в Академии наук в Институте питания. Две недели стационара и они выдают рекомендации и меню в соответствии с твоими предпочтениями. Странно, что балетные школы не сотрудничают с АН. Дремучесть какая-то?! Я много лет "Худеем правильно" журнал читаю. Там много советов профессиональных диетологови рецептов профессионалов. Особенно поразила информация про дробное питание, которое оказывается придумано для инсулинозависимых людей. Короче очень много в этой области не правильной информации в прессе. Журналисты же не диетологи.

[@увасярогов-щ2о]

Какие же они красивые

[@alexsuper1566]

очень разумные девушки👌

[@Agiborder]

Про мельдоний прямо завидую. Тоже решила однажды попробовать... не, ну польза в каком-то смысле была. Я хоть выспалась. Но изначально цель была как раз обратной

[@elenasavina7117]

Мне после травмы мельдоний прописывали, хорошая штука, и при чем прописал не травматолог, а невролог

[@Milkis-mr2sk]

Я села на диету,в которой был только завтрак и обед чуть чуть так вот на утро следующего дня я кое как ели ели встала с жутко трясущимися руками.Даже не поняла почему так всего то из-за одного дня.Я так перепугались емае,что поскорее начала есть иначе думала что мне кранты.Сначала по чуть-чуть ела ,но ничего не помогло.И тогда от страха начала есть много как обычно и только тогда все прошло.Теперь боюсь от этих диет блин,но все равно хочется быть с плоским животом...

[@alinakozak5417]

Думаете они правду скажут .... нет канечно

[@БоянаБичеоол]

Все до боли знакомо.

[@urokivokala]

Стевиозид или фитпарадовскпй сахар - идеальная замена сахару. Сахар вызывает наркотические привыкание и просто производится очень вредным химическим способом, его отбеливание. Стевиозид привыкания не вызывает, а по адаптации к нему сахар делается уже приторным и невкусным. Потому я спокойно пью сладкий чай и т д и не набираю вес и сладкий вкус ощущаю ) можно мед, с утра ложечку

[@ОктябринаПриморская]

Обычным людям нельзя сахарозаменители, только мёд, т.к. они поднимают гемоглобин

[@urokivokala]

@@ОктябринаПриморская это не заменитель, а только вытяжка из соевии - сладкой травы

[@sonnyxperia2992]

ох, у меня дикая зависимость от фитпарада( мне кажется, от обычного сахара такого не может случиться. Пачку в 400 гр съедаю одна за неделю((

[@behdnplay7210]

Такая симпатичная в красном!

[@stasyaice54]

У меня тоже так: если я не завтракаю, то Голода нет часов до 3 дня. А если завтракаю, то уже в 11 умираю от голода😂 И да, главное, чтобы было много дел Энергии очень много

[@ОЖИЗНИВЕВРОПЕИСША]

Я думала я такая одна 😂

[@МаксимРожков-е2ы]

Точно! Главное и не начинать есть ) У меня тоже самое (Диана)

[@МаргаритаМаргарита-м7б]

Запускается пищеварение.

[@l-libre7917]

Смотря чем завтракать

[@אנהטריגר-ד4נ]

У меня то же самое.

[@jullystarn648]

Таня ,нравится ваш канал.но заставки музыки какие то старомодные и слишком громкие.как-то простит канал

[@santashmyakus8516]

Днём супы надо есть при физической работе. Легкоусвоямое, что силы организма на пищеварение по минимуму оттягивает. Тысячелетний опыт людей труда.

[@trinity8206]

Основной тезис: работа над телом! Остальное - приложение.

[@vitaliagalakti]

Огромное спасибо за выпуск!!!!

[@Лареттавокругсвета]

Доктор, как мне балерине похудеть?- Немного постного мяса+ немного зелени.- А когда это принимать? До еды или после?

[@ЯнаКовальська-б6б]

Какие светлие девченки! Какая грамотная речь.Видно,что у всех характер.Еще при такой внешней хрупкости попробуй их сломай.Достойни девчюли уважения.

[@joys6597]

Девочкам балеринам надо следить за собой,еще и не столько из-за себя,сколько ради партнера.у меня знакомый в прошлом артист балета.в прошлом потому,что партнерша чуть расслабилась...и накушала 3 лишних кг.и он сорвал спину.кришлось уйти в музкомедию.там нагрузка меньше.ну и потом вообще ушел из балета.спина болела.🤨

[@NatalyaShtykova]

Неправильное питание у вас, дорогие балерины.Кофе с утра и т.д. С такими нагрузками.Для вас необходимо специальное питание, такое правильное-преправильное.

[@vitachamilueva8248]

Наталья Штыкова кофе вызывает из костей кальций. Поэтому никакого кофе по утрам.

[@ИвжоИнна]

@@vitachamilueva8248 чашка кофе без сахара не вымоет кальций. Кофе вреден только на голодный желудок, если говорить о кальции, а после завтрака -нет.

[@ОктябринаПриморская]

@@ИвжоИнна дык, эта балерина говорит, что пьет кофе без завтрака🤔

[@PeroYara]

питание организма идет от частого движения

[@PeroYara]

@@ОктябринаПриморская а сейчас,говорят,хорошо не завтракать,гормон роста.. поэтому мужчины в среднем выше,они не любят плотно завтракать

[@madam-o5b]

Ну эту идиотскую музычку можно убрать?

[@MultiBacca]

Сколько часов в день тренируются балерины? Спасибо 🙏

[@WorldFKskate]

Знаете, нет точного количества часов. Скажу так: три часа тренировок точно есть, а дальше ещё 4часа репетиция+выступление.Зависит от того, будет ли спектакль и когда. Маленькие балерины наоборот: приходят с утра и до 19часов в Академии(но в это время входит учёба, а не только тренировки).

[@Мила-ф2ш]

Катя Первушина( в красном) лучше всех

[@ХотюшинаЛюдмила]

Ннинформативно. Диеты для учеников разного возраста и балетных артистов были разработаны НИ СССР и приведены в одном из журналов "Советский балет" (70-80е года). Однажды у Цискаридзе брала интервью журналистка у него дома. Он ей сказал:" Что хочу, то и ем", достал из холодильника большой кусок торта и схавал у нее на глазах:-))) И не поделился...

[@ellen_k]

Звук плохой, Музыка орет - слушать не возможно!!!((((

[@ДарьяЗимина-б7з]

А это не диета: без завтрака или овсянка с фруктами и одноразовое питание мясо с овощами, шоколад только горький и кофе с чаем без сахара, модно салат с гречкой вечером, часов в 18? Исключить фастфуд, газировку и соки из пакетов???Плюс часа 2 в день заниматься балетом - это рецепт. Кто не похудеет?

[@ЛюшаЛелюша]

Там не "похудеть" надо, а истощиться. Вы много видели в жизни людей ростом 166 и весом 45?

[@ДарьяЗимина-б7з]

@@ЛюшаЛелюша мне удалось похудеть до 53,хочу до 50, рост 164.

[@ЛюшаЛелюша]

@@ДарьяЗимина-б7з золотко, так и я могу))) а попробуйте от 50 похудеть до 44 (вашей балетной нормы). Или до 46 хотя бы. Организм взбунтуется, не даст.

[@ДарьяЗимина-б7з]

@@ЛюшаЛелюша ну, надо определиться с целью. Если посмотреть на Захарову или Лопаткину на разминке, то это истощение, очень плохие волосы. На сцене - супер. Окновенному человеку в первую очередь нужно здоровье.

[@АнастасияМихайличенко-х4ф]

Эктоморфам легче худеть и быть в форме

[@Maria-yv5si]

Самый бесполезный разговор с Настей, ничего конкретного не сказала. Всё что узнали-так это то что она вегетарианка. Слабо верится, что она балерина. Всё таки толстовата для балерины.

[@elmiragemini8772]

Kushat mozhno vse, kluchevie slova - mera i vremia

[@СветланаВоробьева-ф2у]

Оставаться немножко голодной должна не только балеринка ❣️

[@binnelly]

А что такое ПП ?

[@missa5591]

Какие то качки с унитазными винирами: знают все о бадах, питании, БЖУ, спортпит, добавки Балерины: кофе, булки, бутерброды

[@natalianatalia1441]

🤣

[@galinashshak4072]

Музыка очень громкая.

[@kakayagadost]

Музыка в видео дико бесит. И отвлекает. А так, классный видос. Спасибо