ЧТО ЕДЯТ ВЕГАНЫ ЗА ДЕНЬ || vegan family || ДЕФИЦИТЫ или БАЛАНС рациона? Разберём вместе в CRONOMETR!

#мирдолжензнатьчтомыедим
ПОЙДЁМ ВМЕСТЕ В ПОХОД! В 2020г их будет ОЧЕНЬ МНОГО. Вступай в vegan_travel чтоб не пропустить ни один анонс. Веганским походам быть!
Кушали весь день самую незаурядную вкусную веганскую еду из самых простецких ингредиентов, а вечером забили всё в cronometr и увидели результат. Страшные дефициты или баланс нутриентов? Просто включай видео!
Если твои надоедливые антивеганские друзья/родственники/коллеги/соседи (нужное подчеркнуть) до сих пор изводят тебя проповедями о необходимости ПЖП и пророчат тебе смерть в мучительных болезнях, закидывай их этим видео вместо помидоров (помидорки лучше слопать самому/ой). Никаких размышлений на пальцах, сплошная наука, сплошные сухие факты.
В этом видео:
• ты поймешь, как покрыть все свои физические потребности в микро и макронутриентах
• узнаешь, из каких продуктов получить белка в два раза больше дневной нормы
• увидишь нас в трусах 🙀
• откроешь для себя рецепт протеинового тортика и веганского стейка
• сходишь с нами на скалодром
• очумеешь от лэвэла экологичности и узнаешь о компостировании
Без регистрации и смс!
С тебя просто лайк, коммент и просмотр. С нас новый видосец каждую СУББОТУ. Не забудь дернуть колокольчик, чтоб получить уведомление первым/ой!
ГДЕ МЫ ПОКУПАЕМ ГЛЮТЕН
100ing.ru/product/glyuten-psh... (мешок 25 кг, дешево и сердито)
100ing.ru/product/gliuten-psh... (удобная упаковка в 0,5 кг, которая не займет много места дома и которую легко заказать в любой город России)
РЕЦЕПТ СТЕЙКА:
1 стакан любых бобовых (можно даже консервированных) с аквафабой
1,5 стакана глютена сухого
2. ст. ложки соевого соуса
2 ст. ложки томатного соуса
2 ст. ложки жидкого дыма
специи по вкусу (лучше всего заходит копченая паприка, мускатный орех, смесь перцев)
МАРИНАД ДЛЯ СТЕЙКОВ
соевый соус + масло растительное + бальзамический укусу примерно в равных пропорциях. Чем дольше мариновать - тем вкуснее стейки. Приятного аппетита, дорогие!

[@VeganFamily]

Подруги и друзья! Простите, пожалуйста, за неудобства! Нам пришлось перезалить ролик из-за жуткого звука в нём. Простите, что вам пришлось смотреть наше видео с таким безобразным звуком. Нам очень стыдно перед вами, впредь будем стараться тщательнее проверять ролики перед загрузкой. Нам очень нужны ваши ПРОСМОТРЫ, ЛАЙКИ И КОММЕНТАРИИ. только благодаря вашей поддержке ролики продвигаются на ютубе и начинают попадать в рекомендованное. Мы вас очень любим. Обнимаем, ваша веган фэмэли!

[@Chef_Tanya]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста...можно ли заменить глютен ? Например,цельнозерновой мукой!?

[@VeganFamily]

@@Chef_Tanya привет, к сожалению, нет, так как мука состоит из крахмала и глютена, цельнозерновая ещё и из отрубей, а крахмал в этом рецепте не нужен как раз 🤗

[@VeganFamily]

@Эмма я можно, конечно :) у нас просто был челлендж "без кофеина" просто ради зожика. Сейчас изредка пьём кофе и чай 😉✨🙌

[@user-mc8jy2pi2n]

Мешает музыка, не тараторьте, какие-то слова не слышны, все равно ставлю лайк

[@user-mc8jy2pi2n]

Вы чудесные ребята, вы тоже нам нужны

[@alexalex379]

Какое атмосферное видео, комфортное, жизнерадостное, прекрасный сюжет и съёмка, и вы кажитесь жизнерадостными, весёлыми/добрыми человеками. Зашёл к вам один раз и уже смотрю которое видео, по возможности продолжайте радовать себя и окружающих, добра вам )

[@painshakova1102]

ребят, за компост отдельный респект. спасибо, что несете эту информацию в массы!

[@vyacheslavdyachenko3008]

Боль есть боль, вне зависимости от того, испытывает её человек или животное.

[@VeganFamily]

Точно! Именно поэтому у нас есть интерес в её избежании, также как и у всех животных. Поэтому надо отказаться от причинения вреда тем, кто способны чувствовать 🙌

[@lady-fenikss]

@@VeganFamily 💚

[@user-mars25]

@@VeganFamily кто вам сказал , что растения не чувствую боли. Они просто не могут об этом сказать.

[@user-yc3sb8qq4c]

@@user-mars25 у растений нет нервной системы как у животных.

[@user-ig2mn1be8d]

Ваш канал это просто тёплый уют и сплошной позитив😍 Спасибо вам🤤

[@sveatlanamalatkova5213]

Удачи вам , ребята ! Лично я именно когда перешла на веган питание , постепенно отказалась от каких либо дополнительных витаминов и добавок. Стало много в рационе свежих овощей , фруктов , ягод и зелени . Сбросила вес , хотя не сильно и зашкаливал, энергии стало на много больше , физических сил тоже . Забыла , что такое , ходить к врачу . Не ем животные продукты и молочные полтора года . Вся семья присоединилась постепенно . Внуку 8 месяцев , тоже веган !👍😃 Спасибо всем за общение . Это сбыло самое лучшее решение в моей жизни .

[@VeganFamily]

Спасибо за поддержку! Мы употребляем только такие добавки, которые невозможно получить с растительной пищей - витамины Б12 и Д. Этих витаминов нет ни в ягодах, ни в зелени, ни во фруктах, ни в овощах, хоть килограммами их ешь :) Витамин д, конечно можно и естественным путем получить, но не зимой в Сибири 😉

[@user-zp1pk9mr2o]

Спасибо за видео и ваш активизм! Желаю продвижения канала!💕

[@Tatyana.85]

Это вообще законно? Быть такими классными!!! С удовольствием подписалась! Очень близок ваш подход к жизни, еде, мусору , куче живности дома 👍👍👍👍 Так держать! Я из Подмосковья.

[@VeganFamily]

Вау :) Очень рады знакомству! Обнимаем!

[@Tatyana.85]

@@VeganFamily И я рада! Обнимаю!

[@user-xt6nz3sc7h]

Ребят слишком громко наложили музыку на фоне. Музыка громче голоса.

[@Vranaanna]

Прекрасная у вас семья!

[@VeganFamily]

Спасибоу! И вы тоже прекрасна :) Обнимаем!

[@user-cl1ik6fs1t]

Какие вы классные,позитивные, энергичные,красивые🤗👍🔥 Спасибо за такие видосики, очень интересно смотреть) Удачи,вам и процветания 😃

[@VeganFamily]

Мурррр! Спасибища за поддержку! 💚

[@skaska4134]

Я влюбляюсь благодаря вам в Веганство все больше и больше. Но у меня нет комбайна..

[@pattyantisect5050]

Тоже самое...

[@user_Lana]

Когда я перешла на веганство, у меня был обычный погружной блендер, потом блендер китфорт за 2 тысячи рублей, и только спустя три года веганства бы купили отличный блендер, который из крупнейших муку делает.

[@user-tv8di7cu2j]

Купи))

[@pattyantisect5050]

@@user-tv8di7cu2j уже есть блендер

[@user-mc3kd4hr2n]

Да, ещё хотела сказать- у вас оооооочень много информации в одном ролике, это говорит о том, что вы богаты творчески и эмоционально. Браво вам!!!!

[@_pchelkin0_]

Получаю нереальное удовольствие во время просмотра ваших видео, супер-полезно, понятно и интересно❤️ Атмосфера действительно очень домашняя)

[@VeganFamily]

Муррррр 💚

[@dariav.4836]

Скрембл из тофу это невероятно вкусно! Спасибо вам за рецепт! Вы большие молодцы! Процветания вашему делу и вашему каналу!

[@barbarabarbara4689]

Вау! Совпадение👍 сегодня сделала брауни из фасоли. Такая вкуснота получилась😋😋😋 Просматриваю ваши прошлые видео👍👍👍💗💗💗

[@user-mk5qy3on6c]

Столько любви к жизни! 😄☀ благодарю за видео!)

[@user-xo9vt4rp4e]

Как я обожаю вас. Вы ещё наша надежда на будущее

[@user-er4ig9em7w]

Живу в Кемерово. Кедрокофе не пробовала) Компостирование-это классно, Вы молодцы!

[@AnNanaaaaaS]

Привет! Класс! Море позитива! Я тоже так хочуууу!))) 😉 что-то там перемешала, и еда готова😁

[@user-hi7pk5me1v]

Ребята спасибо большое за рецепты! Вы заряжаете позитивом! Молодцы! Желаю вам счастья и процветания вашему каналу!

[@VeganFamily]

Спасибо огромное за поддержку 😽💚

[@Svetlov1977]

Ребята, вы мо-ло-дцЫ!🙂 Спасибо за позитивную, лёгкую и ненавязчивую подачу материала. Для меня, начинающего вегана, ваши видео просто находка 💯 Всех вам благ и так держать👍

[@user-qq2kh6lo5g]

Шикарные рецепты! Спасибо 👍

[@hottea311]

Ура, новый рецепт с тофу, спасибо. Сама вегетарианка, до веганства ещё не дошла, но очень бы хотелось со временем

[@user-mk5np9vz2h]

Вы молодцы!!!! Буду ровняться на вас! Спасибо!

[@marym.8598]

Маша, тебе идут очки:D Хехехехех каеф💕

[@user-bl3yj5sr5o]

Ребята, привет! Вы такие классные! Продолжайте! Очень интересно!!

[@Alexa-uf9uw]

ребят, вы обалденные!) такой заряд позитива и энергии на весь день)

[@VeganFamily]

Муррр 😽 Спасибо за поддержку!💚 Обнимаем!

[@Dana132999]

Вы такие классные! Аааааа! Даете заряд позитива на весь день:))))

[@VeganFamily]

Спасибоу! Обнимаем! 🤗

[@princessalicorn703]

Спасибо за видео! Увидела пару новых рецептов для себя :)

[@VeganFamily]

Муррр! Спасибо за поддержку! 😽💚

[@user-bc4zt4xo6t]

Ваш канал просто находка!!! 💫💫💫❤❤❤🙏🙏🙏

[@baganbobik9312]

обожаю пересматривать ваши старые видео, не теряют актуальность ❤

[@user-nq8nu5tr7f]

Мааааша 💙 нифига у вас протеина 😂 смотрела пока готовила нутовые тефтельки, решила сейтан готовить завтра, и тут ты рассказываешь про стейки 😃 Моей маме они очень зашли, так что теперь когда я знаю как именно их готовить, буду её угощать 😁

[@VeganFamily]

Мы протеиновые магнаты :) Весь секрет в бобовых 🙌 первая заповедь веганства "бобовые каждый день"

[@mila7021]

@@VeganFamily и не один раз)))

[@CrystalFairy]

Желаю вам стопитсот миллионов подписчиков!

[@VeganFamily]

Муррр! Спасибо за поддержку! 😽💚

[@sir-g567]

Вы такие классные ) Обязательно зарулю к вам как нибудь в поход)

[@VeganFamily]

Ееееей! будем счастливы видеть в команде и делить тропу!

[@user-hh5ew5oe3f]

Оч кайфушно! Глютен, кстати, чей берёте?

[@VeganFamily]

Пасибааа 💚 берём глютен со 100ing.ru брали 25 кг мешок, до сих едим, несмотря на корм мультика и поход 😀 Кстати, сейчас стоинг продают упаковочки по 05,кг. Это очень удобно, хоть и дороже в два раза. Зато не надо с мешочищем заморачиваться, где его хранить, как его хранить, как его довезти и тд 😁

[@KrisrunGrin]

Скажите, а модернов рецепте стейка заменить чем-нибудь глютен? Мукой/протеином? Потому что сейчас из-за коронавируса все подобные продукты сложно достать. Заранее спасибо)

[@user-sn7km9vu3c]

Благодарю! Всё очень здорово!

[@Abramovich.Svetlana]

Невозможно не улыбаться когда на вас смотришь! Оч.кайфовые!! Благодарю!😋😁🌷

[@user-wy9xh8jv4w]

Добрый день! Подскажите, какой у вас кухонный комбайн?

[@annagourieva7875]

Спасибо за такие видосы, это невероятный вклад. Мотивируете. Перешла на вегетарианство больше года назад, но никак не получается кушать и жить полностью по веганским канонам из-за психических расстройств, нет сил. Но именно такие ребята как вы будто берут за ручку и говорят тебе «ну что ты, ведь все хорошо, несложно и весело» и все получается. Спасибо спасибо спасибо спасибо!!!!

[@VeganFamily]

Привеееет! Мы всегда с тобой, с радостью поддержим и поможем разобраться со всеми нюансами. Наша подруга-автивистка делала очень классный пост на тему того, как веганить при депрессии instagram.com/p/B8o8F4cBwTA/?igshid=1et0hn7lsfjdr Может быть, он будет полезен. В любом случае, если ментальное расстройство отбрасывает тебя назад, пожалуйста, не вини себя за "ошибки", помни, что ты это не твоя болезнь, ты гораздо больше и ты точно очень стараешься и у тебя обязательно получится, пусть даже на пути будут ошибки. Мы тебя обнимаем, посылаем лучи добра и тепла и всегда готовы помочь разобраться в любых веганских нюансах 💚✨ Помни, что ты супер! У тебя все получится!

[@annagourieva7875]

Vegan Family Спасибо большущие за такой тёплый ответ!!!! Я обожаю Марину! 💛💛💛

[@user-io3sg2kx6r]

вы самые лучшие!!!! с нетерпением жду видео о питании домашних животных

[@yanagerl35]

Очень классное видео! А не подскажите чем можно заменить глютен в стейках?

[@VeganFamily]

Конкретно в этом блюде, к сожалению, ни чем, это основной игридиент.

[@Domansu]

Спасибо за позитив!Вы умнички!

[@VeganFamily]

Муррр! Спасибо за поддержку! 😽💚

[@caspian_the_cat]

Я раньше органику маме на дачу сдавала)) Но часто в ней появлялась плесень, а с плесенью уже не гуд для огорода. Вы выносите до образования плесени?

[@maxxxx2640]

Вы классные ребята спасибо отдельное за рецепты и вообще за новую информацию и позитив

[@user-te8uq7xq5g]

Ребята, вы вдохновляетееее😀🤘

[@VeganFamily]

Уруру 😽 💚

[@user-mc3kd4hr2n]

Привет, ребята! Только сегодня встретилась с вашими роликами и вы мне понравились! У вас дружная, счастливая семья!!! Так держать!!! Очень хочу перейти на веганство, но, так много времени нужно на приготовление вкусной сытной веганской пищи((((

[@Prizrachnyy_gost]

Сморю видео, вспомнила что надо b12 принять) Спасибо)

[@VeganFamily]

Ахах, классное напоминание :) Прочитали комментарий и тоже вспомнили! Рекурсия из подружеских напоминаний 🖤

[@mirmay2930]

Спасибо, все нравится! только вопрос -нельзя ли ускорить процесс готовки стейков? уж очень муторно

[@Mara_Ice_Muscat]

Ой! Какие вы клёвые!!!!!! Ааааа! Рада, что нашла ваш канал! Сразу лайк и подписка!!! Я недавно стала веганом! Читаю и изучаю всю информацию какую могу только найти! Спасибо!!

[@VeganFamily]

Муррр! Спасибо за поддержку! 😽💚

[@marianna3984]

Спасибо за видео, как всегда супер! А где взять рецепт этой солянки? 😋

[@user-fi3xf7st9v]

Не знаю как во Владике, но в Хабаровске тофу на рынке стоит 100рэ за 2 кг!! так что тут можно и без легендарного тофу на заказ обойтись) приезжайте, отъедайтесь)

[@mila7021]

Круто, это ж даром вообще, может потому что Китай рядом, везут, а у них там соя - как смысл жизни.

[@user-lx5mv6lb1p]

По белому завидую, у нас 1кг стоит 179р и то радуемся, потому что некоторые фирмы по 390р стоят

[@VeganFamily]

Вау, завидуем! Мы сейчас вообще живём без доступа к тофу! В Хабаровке просто тофу-рай какой-то. Сразу представили, сколько ништяков можно было б наготовить: тофукейки, скремблы, карри, паштеты, веганские сыры, салатики. Мммм!

[@user-jm6bh2xb9y]

У нас мухосранск, поэтому веганом быть скудно. Даже тофу нет и никаких веганских сыров

[@user-wb7sk2gj7k]

Привет. Я с Хабаровска. Ты про Центральный рынок?

[@alexalex379]

Какое атмосферное видео, комфортное, жизнерадостное, прекрасный сюжет и съёмка, и вы кажитесь жизнерадостными, весёлыми/добрыми человеками. Зашёл к вам один раз и уже смотрю которое видео, по возможности продолжайте радовать себя и окружающих, добра вам ) добра вам

[@user-gi6ow4sn7c]

Вдохновляют Ваши видео, люблю Вас, люблю ваши увлечения, люблю жизнь.

[@VeganFamily]

Спасиииибо! А мы любим и обнимаем тебя 💛

[@xeniaex]

Ой какие вы здоровские, вчера вас для себя открыла!!!

[@VeganFamily]

Мрррр. Добро пожаловать! Обнимаем 🙌🤗

[@xeniaex]

@@VeganFamily 🙌

[@elenaapostol6720]

Vy klassnie! Tolko odno no.... Razgavarivaete ochen bistro... Tyazhelo smotret inogda! Udachi vam!

[@VeganFamily]

Спасибища! Последние видео стараемся делать медленнее 💚

[@user-je7jw1oz8m]

Привет! Сколько вы замачиваете фасоль и сколько её варите?

[@VeganFamily]

Приветик! Замачиваем минимум ночь, варим до готовности - а это зависит от сорта фасоли. В среднем часа два 🙌 Есть лайфхак, как сварить её быстрее - во время варки поменять воду и добавить чайную ложку рахрыхлителя или соды. Приятного аппетита

[@user-je7jw1oz8m]

@@VeganFamily спасибо! Попробую варить дольше) хочется белка из тортика)

[@user-nq8nu5tr7f]

В общем, я захотела есть, да тут еще и ваш скрембл 💛

[@VeganFamily]

С тофу от маллакто. Заказывай его и вспоминай нас 😁😁😁

[@IrenaSaN]

Ребята, Вы классные!!!

[@valiumlum8997]

Получилось! И стейк, и тортик - просто супер. В следкющиц раз попробую добавить больше фасоли для стейка 💝

[@VeganFamily]

Еееей! Как же рады причинять пользу и вкус! Больше фасольки - нежнее! 😽💚

[@valiumlum8997]

@@VeganFamily спасибо, с вами я стала так вкусно есть 😍

[@Dr.Saralinardi]

Красивая природа!!! Вообще все классно! Смотрю с интересом и учусь у вас .

[@alajemeljanova8598]

Вы лучшие спасибо вам

[@marynaprofatylo343]

У меня очень давно лежит глютен, всё не знала, что с ним сделать. Попробую ваш рецепт💚

[@kts-zv7kp]

а чем можно заменять кокосовое масло? обычное, подсолнечное,я так понимаю, не подойдёь?

[@viriona_]

Я: *завтракаю* Вы (7:45): *завтракаете и принимаете витаминки* Спасибо, что напомнили, чуть не забыла :) Привет из Молдовы :3

[@VeganFamily]

Приветииик ✨💚

[@viriona_]

@@VeganFamily кстати, ребята, могли бы вы сказать, пожалуйста, в какой форме и в какой дозировке вы принимаете б12 и д? 🙏

[@VeganFamily]

@@viriona_ мы сейчас принимаем вот такой Б12 ru.iherb.com/pr/Now-Foods-B-12-1-000-mcg-250-Lozenges/417?rcode=SJC635 Дозировка у него 1000,поэтому употребляем 2 раза в неделю 🙌🌞

[@viriona_]

@@VeganFamily большое спасибо 😊

[@user-gn3ix8fi9b]

@@VeganFamily а можно ли считать, что витаминки такие же абсолютно, как у вас, этичны и по вегану, если они в аптеке у дома продаются? Почему-то не могу заказать с айхерб, вылетатает😣. Так хоть попью В 12, колоть в тот раз не особо понравилось

[@tatyanakurkina6030]

Ребят, вы - молодцы!!! 😍 Коммент для продвижения канала!

[@VeganFamily]

Муррр 💚

[@user-kl4ii4sp5t]

Мультик шикарный) затискать его хочется!:)

[@VeganFamily]

Даааа. Бодрый сладкий малыш 💚

[@user-zs1cv8ep2y]

Подскажите пожалуйста какой у вас кухонный комбайн? Посмотрела ваше видео и себе захотелось такой, что бы всё быстрее готовить)

[@VeganFamily]

Он не так крут, как кажется, это всё чудеса монтажа :-) Да ещё и дорогущий. Своих денег явно не стоит. Мы его брали очень давно, по ОЧЕНЬ большой скидке.

[@Dr.Saralinardi]

Муку обыкеовенную можно добавлять вместо глютена или панировочные сухари или манку ???

[@reportage4444]

Как всегда, спасибо за самые приятные видео о веганстве 💕Ответ на вопрос : я из Украины)

[@VeganFamily]

Муррр! :)

[@ekaterinal9732]

Можете сказать какой у вас кухонный комбайн? Купила блендер, что бы делать урбечи, а он только со смузи справляется😁 не хочу с комбайном так прогадать

[@VeganFamily]

Привет! У нас насадка на кухонную машину kenwood major titanium, купленную много лет назад. Скажем сразу, урбечи можно делать только в специальном урбеч мейкере, так как обычные приборы справятся только с жаренными семенами и орехами, но не с сырыми + мы добавляем пару столовых ложек обычного масла (кокосового или подсолнечного) для того, чтоб комбайну было легче!

[@black__mambaa]

Еще не рассказывали как делаете корм для собакена??? Очень актуально 👍

[@VeganFamily]

Скоро-скоро соберемся! 💕

[@necroguru2547]

@@VeganFamily ну где же видос? =(

[@astrerra]

@@VeganFamily очень нужен!

[@user-lx5mv6lb1p]

Каждый раз радуюсь, когда люди говорят о компостировании😅🙈это очень классно!

[@VeganFamily]

Даааа. Очень важная и непопулярная (в отличие, например от металлических трубочек или экомешочков) тема 😀

[@FrauFreiheit]

Нифига вы крутые)

[@VeganFamily]

🖤🖤🖤 Awwww! Вы в нашем сердечке! Обнимаем!

[@mauruni]

👍Снимите ещё, что вы едите за день:))

[@VeganFamily]

Обязательно ✨🖤

[@user-hu7pn9rk9b]

Какие вы молодцы👍

[@lucyru7552]

Ребята, а что у вас за рецепт или готовый Кето кофе?

[@tamiada22]

Покажите, пожалуйста, какие витамины Д и Б12 вы принимаете🙏 и спасибо огромное, что делитесь полезностями🙏♥️

[@kirillalekseev_]

Вы супер клёвые. Мне осень понравились ваши видео-информативные, открытые, позитивные и очень увлекательные. Я не веган, скорее любитель сезонных меня в ресторанах. В ваших видео мне нравится подчерпнуть несложные рецепты и тему по витаминам. Спасибо вам, подписался, буду чекать 😉 кстати, я из Москвы

[@svetlanavarzari8391]

я сейчас временно живу в Италии и тут раколта дифференциата,т.е весь мусор дифференцируется по типу: влажный мусор с кухни,пластик,карта,стекло и консервные банки с алюминиевыми. Они конечно впереди нас...еще тут есть магазины для вегетарианцев и веганов. .Кто знает можно заказать с айхерб продукцию с доставкой в Италию??

[@polina9323]

Такой вопрос, вы мне очень знакомы, как будто я вас где то видела. Так вот, вопрос. Вы случайно не участвовали в программе "обмен домами"? Что то типо такого..

[@mila7021]

Тортик оказался просто прелесть. Только вместо красной фасоли взяли белую, мы ее просто больше любим. И когда плавила шоколад, кинула кокосовое масло туда тоже, чтоб точно не пристал (обычно советуют его плавить на водяной бане, но мне, как и вам, не хотелось заморачиваться). И даже не дождались пока он затвердеет, вкусняшка! Очень похож на наше популярное брауни. Еще один классный вариант, как есть побольше бобовых, а то если по Майклу Грегеру - в идеале их три порции в день надо. ))

[@VeganFamily]

Да, это точно! Бобовые в супах, бобовые во вторых блюдах, бобовые в закусках, бобовые даже в десертах :) Ох уж это изобретательное веганство - обожаем! Всем бобовых, и побольше!

[@user-gx3nn9oq9g]

Веганы все такие ускоренные ?

[@user-ys7mk8lx5c]

Если стать веганом, будет прилив энергии и сил. А мясоеды часто уставшие и не сосредоточенные. Ухаживайте за собой❤💜💚

[@MILENA_WAGDY]

Я сейчас поняла, что у меня дома нет ни одного ингредиента из того, из чего вы готовили😂 стоит задуматься )

[@pack_on_legs]

Бооожечки, вы такая теплая пара😌 я не веган, но хочу попробовать отказаться от красного и белого мяса, и смотрю ролики про еду и всякие интересные лайфхаки)

[@JAdams2024]

Ребята вы классные. Видео очень интересные и позновательные.Узнала много всяких полезных вещей для себя. Мы с мужем веганы с 2017 года. Живем в Израиле. Так же сортеруем мусор с этим у нас проблем нет хотя делают это далеко не все. И веганские продукты у нас сказочно дорогие тоже так что вы открыли мне много всяких новых рецептов. И смотрят вас не только в России ;) Кстати есть ли в России тхина она по вкусу похожа на хумус только более жидкая и вкуснее ?

[@VeganFamily]

Вааааау. Приветики! Спасибо огромное за поддержку. Обнимаем 🤗 Мы были уверены, что в Израиле куча дешёвой доступной веганской еды. Мечтаем съездить к вам в гости. В России бывает Тахина в маленьких баночка по 200г. Она густая :)

[@YuliaPi17]

Хотелось бы к вам в гости на завтрак, обед и ужин😁

[@VeganFamily]

Можем устроить трехразовое питание в походе 😁😽💚

[@user-lx5mv6lb1p]

Обязательно приготовлю этот торт! Выглядит вкусно

[@VeganFamily]

Он этого достоин :) Ручаемся за него! Шоколадно-шоколадный прям. И нежный, таящий на языке.

[@mila7021]

@@VeganFamily А что не продаются у вас финики без косточек? Это да, так заморачиваться чистить.

[@VeganFamily]

@@mila7021 не видели таких :) Наверняка, есть. Но с косточками дешевле скорее всего. Так что чуть-уть можно поковыряться :)

[@Zaringariya]

Mila , когда свежие, вообще никакой мороки. И вообще, чистить финики намного легче, чем резать капусту для борща.))

[@user-ng5ik4sf7i]

Кедрокофе👍 покупала в местной эколавке с кокосовыми сливками и тростниковым сахаром 😋😋😋 оооочень вкусный, но цена кусается🤷‍♀️ 250 гр пачка почти 400 рэ

[@frfrfr338]

Напишу комментарий для продвижения канала и здравого смысла. Спасибо за позитивное, интересное и полезное видео ❤

[@user-sf3kw3ww8l]

Круто Собираюсь сделать стейки))

[@svettaa.8784]

Ну просто красавчики!

[@VeganFamily]

😽💚

[@Neelova]

приготовили стейки по вашему рецепту, взяли нут вместо фасоли и не мариновали, а после варки сразу пожарили в панировке из кукурузной муки и специй. очень вкусно, очень сытно и очень быстро готовится. спасибо за рецепт)

[@VeganFamily]

Еееей. Приятного аппетитика 💚

[@user-yl1mu3nv8o]

To the worldpeace! Thank you both for videos! =)

[@VeganFamily]

Wooohooo🙌💚

[@user-fx3tl2yr3l]

Классные вы!😍

[@VeganFamily]

Муррр! Спасибо за поддержку! 😽💚

[@user-nq8nu5tr7f]

У Мультика ещё эта штука, которую он кусает, живая, в лес не убежавшая 😅 И блин, облепиха! Так и не пособирали с тобой нормально 😃

[@VeganFamily]

Ага, мы потом решили, что проще купить, потому что всего 100 рублей за литр и тонна удовольствия без уколотых рук и изляпанной в соке одежды 😏

[@darwy01]

Ох, все, я хочу приготовить всё это . Сейчас >

[@VeganFamily]

Мы вот тоже снова кушать захотели :) Пойдем готовить простые быстрые вкусняшки

[@user-xg6it6fn1l]

Везде ищу тофу, или хотя бы соевые бобы, чтоб самой сделать, но НИГДЕ нет! Подскажите ссылочки, где их можно заказать, именно с продуктом(проверенным, который опробовали на своем опыте) а не название магазина🙏🙏🙏

[@VeganFamily]

К сожалению, мы сейчас у себя в Грузии тоже сою не нашли :( Когда жили в Омске, покупали в одном магазинчике. В интернете даже не знаем, где можно взять тофу или соевые бобы, но можешь написать этот вопрос в предложку нашего паблика, мы опубликуем его и кто-то точно поможет-подскажет vk.com/vegansfamily

[@user-xg6it6fn1l]

@@VeganFamilyСпасибо❤ напишу туда

[@olyavladi921]

Собакин и котюня у вас хорошенькие!!☺️❤️❤️❤️👍🏼🐶🐱