Что я ем? Кусочки моей жизни +конкурс ✨🍂🥙

🌞Мой второй канал с макияжами / @mariamazankina
🫧Мыло ручной работы club221295382
БУСТИ🌟доступ к эксклюзивным видео🌟 boosty.to/frogmashka
Мой телеграмм 🌱 t.me/+jC0_SriKoTQ0MTdi
Мой инст 🍒 masha_jabka?igs...
Сотрудничество: [e-mail]

[@-_-6242]

Спасибо за видео, всем приятного просмотра. Я пожалуй окунусь в ваш комфорт😊❤

[@ewgeniazaharova3087]

Уютнейшее видео🥰 такая вы замечательная и комфортная❤

[@user-rk5vw9zv2l]

Видео такое атмосферное. Такой комфортный осенний вайб

[@kisa_xuliganka]

Обожаю подобные видео! Такие красивые макияжи получаются😍 Очень полезное видео (мне как раз нужна пудра и я планировала попробовать инфлюенс, теперь не буду еë брать) спасибо 💜 Кружка-тыква для свечей - огонь! Кто бы мог подумать, что от керамики так легко отходит воск и она в целом не портится, и выглядит так эстетично. Спасибо за приятно и полезно проведëнные 20 минут🍀

[@olyaduvall]

как раз ждала твое видео ❤

[@ksessshi]

У вас очень красивые тарелочки, так все аппетитно выглядит😄

[@user-mo5si8mx3f]

Как вы красиво готовите😍

[@Jdbdhejlsls]

ЭТО ЧТО, СТРЫКАЛО? НИЧЕГО СЕБЕ. Кстати, песня "ты не такая" Это мемная песня, как и "наше лето" И многие другие песни. Блин, так радуюсь, когда блогер, которого я смотрю слушает песни как из моего плейлиста. За юру отдельное уваженин

[@HolliKiss]

Круто))тебе так идет черный парик❤️❤️❤️

[@ValerieKaraulova]

Маник очень классный😍

[@harukam156]

Люблю лето! Но - Здравствуй Осень! 🍁🌻🍐🍒

[@sonchik0502]

кадры со свечами такие чудесные, очень красиво!! ты молодец, думаю 2 кг это очень хороший результат

[@Kqaooawolww]

согласна,и питание у нашей жабки очень классное,главное худеть медленно не во вред здоровью 🙌🏼

[@Lilassslol]

Вы такая милая и красивая🤧🥺🥺

[@Masha_jabka]

Спасибо 💓

[@Sea_Nastasi]

Тоже постоянно ищу осеннее настроение. Работаю в магазине товаров для дома hoff и говорят, что у нас уже к середине сентября начнут всё новогоднее привозить😢 А я так надеялась на осенний декор😭

[@user-fz7db4ls3i]

Ты такая уютная и милая) Скажи, пожалуйста, в видео перед вафлями из банана ты показывала курицу в соусе? наверно соевом. Как ты готовишь?

[@Masha_jabka]

Спасибо)) я обжариваю курицу на сухой сковороде и потом не много тушу с соевым соусом, иногда добавляю порезанный чеснок 🧄

[@user-jm9su9wu3u]

Мне кажется чем больше я стараюсь меньше есть, тем больше ем😅

[@lunarcorn6588]

Попробуй наоборот увеличить калораж, до 1700, 1300 очень мало для твоего веса и активности. Организм не дурак и от такого дефицита начинает запасаться жиром и сжигает мышцы

[@lumosvi]

10:01 Машуля, заметила, что гречку взвешиваешь уже готовой. Если что, крупы и макароны - взвешивают сухими(вода набирается и продукты становятся тяжелее) Мясо тоже в сыром виде Котлеты уже да, никак не посчитать Просто на будущее, чтобы не думала, что перебираешь по калориям ❤

[@alisapipisa]

так в счетчиках есть позиции с готовыми крупами и макаронами. я как-то пересчитывала сама и они относительно верные там. а с котлетами - есть сайты-калькуляторы рецептов, если не фс считаете

[@user-nn6vv7jz9l]

Собираю такие упаковки чая из-за смешных надписей на них. Там такой маленький кружочек с животным и подписано "это косуля", "это лиса". Не знаю почему, это меня очень веселит

[@PoliceLolikon]

я видела этот комментарий в шортс..

[@NadyaGrind]

Говорят, если вскочил прыщ на носу, значит в тебя влюбились 😄 Хоть я уже достаточно взрослая, чтобы не верить в такие приметы, но всё равно меня это успокаивает...успокаивало раньше. Уже давно не было прыщей на носу 😅

[@kalmia__]

Цвет волос опять изменился)

[@annearmy7967]

Маша, можешь пожалуйста покидать ссылки на твои штаны, а хочу купить себе, но ничего найти не могу🥲

[@Masha_jabka]

Мне эти штаны очень нравятся 79859152 (Валдберис)

[@annearmy7967]

@@Masha_jabka спасибо))

[@user-bo7en8qw1d]

Могу скинуть меню три вида с коллоражем от тренера.

[@user-jw7ck5oq5r]

1:04 можно пожалуйста название помады? 😅❤

[@Masha_jabka]

Помада bourjois rouge edition velvet, оттенок 33

[@user-jw7ck5oq5r]

​@@Masha_jabkaспасибо большое ❤❤❤

[@user-dl8sf6nh3z]

Да, таки перешла на трёхзначные циферки на весах( увы, ожидаемо.

[@Masha_jabka]

Ждем четырехзначное 🩷

[@ValerieKaraulova]

@@Masha_jabkaтогда ты будешь первая в истории Маш

[@user-ml9mq4bl9r]

да уж

[@Masha_jabka]

@@ValerieKaraulova хоть в чем-то 😂

[@user-dl8sf6nh3z]

​​@@Masha_jabkaну, я искренне тебе желаю только красоты( ты и так красивая, кстати) и здоровья. Иронизируй, если хочешь

[@user-xw4mx5nc1p]

Возможно мой коммент улетел в бан посчитав его рекламой. Но это был мой реальный опыт(пруфы могу предоставить). Я просто хотела помочь😢.

[@MambaJamba22]

Мария, вы не хотите открыть сбор на диетолога? Самой вы себе помочь не можете, если есть желание похудеть и нет средств на специалиста, может мы поможем с этим? Без обид, я предлагаю чисто ради помощи вам

[@polyriti]

Это очень грубо

[@user-ve2jw8em8m]

Нет. Тут нет ничего грубого. @@polyriti

[@polyriti]

@@user-ve2jw8em8m как же нет, когда есть, мы в интернете, но мы все люди, представь то, как вам предлагают ваши друзья скинуться на диетолога Правда неприятно?

[@sweety18776]

И в чем он поможет? Все знают как похудеть. Просто не всем это нужно.

[@Jdbdhejlsls]

​@@polyriti как вы живете в нашем мире когда ТАКОЕ предложение звучит для вас грубо?

[@irinamakotrenko4860]

Я думаю, что при подсчёте калориев вы не правильно вбиваете и из-за этого кажетска как будто вы съели мало, а на самом деле калорийность выше. Очень тяжело считать калорийность когда сама готовишь учесть сколько в зажарке калорий, калорийность сырого продукта и приготовленного. Возможно есть смысл брать рецепты уже с подсчетом калорий и старатся уложится и купить эти ингридиенты. В любом случае удачи в похудении.

[@alisapipisa]

нет ничего сложного в том, чтобы посчитать свой рецепт. зачем усложнять себе жизни еще больше и готовить исключительно по чужим рецептам, если посчитать свой элементарщина?

[@user-lv5sy8fg7h]

Явно нарушен процесс жиросжигания (когда организм не использует жир в качестве топлива, а использует сахар). Сразу говорю ограничение сахара в сочетании с растительным маслом никому не навредит. Стоит больше употреблять насыщенных (животных) жиров- сало, сливочное масло, топленое масло гхи и т.д. или же масла теплолюбиввх растений (кокосовое масло, масло авакадо, миндальное масло и тд) . И главное ,в теме питания стоит слушать только людей с соответствующим образованием, на сегоднящний день это нутрициологи.

[@hesaidisun5081]

Сейчас каждый второй, окончивший трехмесячные курсы, называет себя нутрициологом и продает курсы по "правильному" питанию. Так что слушать нутрициологов, спорный совет, особенно для человека с РПП.

[@Cortisolooshka]

Ну началось. Серьезно, я уже устала закатывать глаза на этих последователей кето, которые почему-то считают своим долгом влезть со своим важным мнением в каждое видео, в котором хоть как-то фигурирует тема питания. Абсолютно ничего не имею против кето, сама плавно к нему хочу перейти, но камон, когда уже его последователи успокоятся и перестанут лезть со своими советами? Каждый сам решает, как ему худеть или поддерживать/набирать вес. Маш, никого не слушай и делай то, что сама считаешь нужным!

[@nuyfjgd284]

врач-диетолог - вот кто с образованием, нутрициологи плодятся от курсов

[@ChdhdhChdhdh-kc5mg]

Явно нарушен процесс подсчета калорий. Зачем запугивать на ровном месте?🤦‍♀️