Что я ем на завтрак, обед и ужин (веган)

[@natalianata8888]

Оля вас очень приятно смотреть и слушать!!! Процветания вашему каналу!!!🌺🥰

[@OlyaRybaUSA]

спасибо! да будет процветание 🙏

[@supervegan768]

Если мир станет Веганским !!! Исчезнут войны, почти все болезни , преступность будет нулевой , политики начнут строить прекрасное будущее, а не дачи за счёт бюджета, что ещё измениться исчезнет труд ради наживы , мир станет одной нацией и мы выйдем на уровень развития выше чем была Антлантида , по телевизору перестанут рассказывать про кризесы и вечные проблемы с экономикой , уровень загрязнения ,воздуха воды, почвы-пластиком упадет на 80 процентов и через 20 лет станет нулевым, планета начнет зеленеть как в раю ), прекратиться производство одноразовых вещей которые ламаються быстрее чем проходит гарантия, образование будет действительно полезным для жизни , решаться все проблемы меньше чем за 15-20лет так-как искусственно создавать проблемы-решения никто не будет, продукты питания станут божественно полезными , больше никах ГМО, пестицидов , китайских удобрений не будет в них , все продукты будет выращиваться по принципу природного земледелия и земля будет становиться плодороднее с каждым годом, каждому человеку не придется работать больше 3-4 часов в день на необходимых отрослях , всё остальное время, человек будет тратить на самовершенствование и изобретения, мы перестанем решать бесконечные проблемы и начнем совершенствовать все направления и отросли , электричество будет бесплатным скорее всего из эфира или все солнечные пустыни превратятся в солнечные электростанции , а электричество скорее всего будет передаваться без проводов как этого хотел Никола Тесла, проблема с алкоголем и никотиновой зависимостью исчезнет, планета больше не будет вращаться в замкнутом кругу кармы.

[@nadiaryba2725]

Интересные рецепты. Ты с таким удовольствием и аппетитом это ела. Кашку твою я пробовала, очень вкусно. Тофу еще ждет своей очереди.

[@OlyaRybaUSA]

Спасибо) салат - просто моя палочка-выручалочка, когда надо быстро поесть, а в холодильнике ниче нет. У меня всегда есть банка нута, а красный перец может что лет лежать в холодильнике и не портиться.

[@nadiaryba2725]

овсяные хлопья в баночке c надписью "coffee"@@OlyaRybaUSA

[@OlyaRybaUSA]

конспирация 🤫

[@Vikkii0]

Последний рецепт салата интересный, надо попробовать. Спасибо) снимайте ещё)

[@OlyaRybaUSA]

спасибо) укроп! укроп обязятельно положите)))

[@MariOstrr]

Оля, давненько я посмотрела как ты завтрак готовишь и теперь только так и делаю - добавляю мятый банан в готовую кашу - так действительно намного вкуснее. Тофу все не могу приготовить, надо где-то найти его сначала. Ты вдохновляешь делать красивые и полезные блюда! Ещё про варианты супов было бы интересно узнать. Можно ли сделать вкусно и красиво...

[@OlyaRybaUSA]

Думаю, сниму новое видео «что я ем» к 1 ноября, про супчик записала, подумаю, какой из моих любимых показать 😊

[@MariOstrr]

@@OlyaRybaUSA было бы здорово! может еще порекомендуешь хорошие сайты про веганство

[@OlyaRybaUSA]

мой самый любимый ресурс, который очень помог перейти на веганство и не забояться получить недостаток всех витаминов и умереть - t.me/evidencevegan Аня рассказывала там просто миллион полезной информации о планировании питания! Самый заслуживающий доверия сайт о веганстве - veganhealth.ru/ Ютуб, который помогает разобраться в этической и прикладной части веганства - kzbin.infovideos А самые простые и привычные рецепты у kzbin.info

[@MariOstrr]

@@OlyaRybaUSA Оля, спасибо!

[@marinaf1315]

Интересно. Надо будет попробовать приготовить тофу. Спасибо за рецептики)

[@OlyaRybaUSA]

Напиши потом, как вышло

[@vlada306]

Сегодня делала салат из нута по вашему рецепту. Вообще огонь! Спасибо за идею:)

[@OlyaRybaUSA]

уррра! 🤩

[@annakazaryan3954]

Оля очень интересно смотреть ваши видео Интересно про жизнь в Англии

[@OlyaRybaUSA]

спасибо! следующее видео будет про Лондон)

[@daryahurma]

я тоже фанат каши с разными растительными молоками!! столько вариаций можно делать)) я варю хлопья в воде, тогда они не "убегают" , потом вода выпаряется, остаются только хлопья. в таком виде они могут хранится несколько дней в холодильнике, я потом добавляю молоко и разогреваю)) обожаю еще семена льна и кокосовую стружку добавлять, еще хит - с корицей и грушей и резанным миндалем, никогда не скучно)

[@OlyaRybaUSA]

Даша, варить на воде, а потом разогревать с молоком - это ж гениально! Я сейсас тоже буду так делать

[@ural_masha]

25-ый кадр с манной кашей 😂😂😂 попробую некоторые рецепты на себе, а то не могу есть мясо часто, от запаха тошнит

[@OlyaRybaUSA]

Манная каша - главный детский кошмар после Мойдодыра 😂

[@alinakuznetsova9386]

Вдохновилась и купила семена чиа) Оля, куда кроме каши ты их добавляешь?

[@OlyaRybaUSA]

О, здорово! Их можно добавлять куда угодно: посыпать салат, добавить в тесто для оладушек, добавить в йогурт и оставить на ночь, а утром съесть получившийся пудинг

[@СергейКуницын-ъ4н]

ОЛИЧКА ВЫ ПРОСТО МОЛОДЕЦ! Теперь и я буду также завтракать обедать и ужинать! Конечно нуд я навряд ли найду в России. Может его можно чем не будь заменить? Я сам уже год сежу на диете, и мне кажется это будет полезно. Олечка вы очень позитивный человек я вас просто обожаю!

[@OlyaRybaUSA]

Сергей, спасибо! Я думаю, нут (или турецкий горох) можно купить во многих крупных магазинах - я вот помню, что покупала фирмы Мистраль. Можно еще поискать в лавочках, где продают сухофрукты и орехи на развес 😉

[@kseniialukianova1505]

нут в банках точно продается в продуктовом отделе Fix Price, и в больших супермаркетах в отделах с консервами его тоже продают. на любом рынке можно купить сырой

[@OlyaRybaUSA]

@@kseniialukianova1505 о, супер! Спасибо за подсказку

[@АллаКолесникова-м9ш]

нут-турецкий горох, сейчас он продается в во всех супермаркетах России.

[@ЕленаНезнамова-ъ4ш]

Второй день, как попала на ваш канал. Смотрю с удовольствием и про Лондон, и про еду.

[@OlyaRybaUSA]

Елена, добро пожаловать! 😊

[@mariarossmann3340]

И я обожаю овсянку, Овсянка Сер😅

[@valentinawardd1185]

Понравилось!👍

[@vlada306]

Чем заменить тофу?(( первый раз купила мне не понравился специфичный вкус. Молочку ем

[@OlyaRybaUSA]

к тофу надо привыкнуть)) попробуйте приготовить его в соусе, просто так из упаковки его редко едят)

[@vlada306]

@@OlyaRybaUSA я уже всякие разные соусы перепробовала( мне этот вкус противный отдает и все тут. Не мой видимо продукт

[@vlada306]

Нечем измельчить нут для салата. Если не измельчать, будет вкусно?

[@OlyaRybaUSA]

этот салат имитирует "салат из тунца" - там как раз консистенция похожа на раздавленный нут. Думаю, можно и не раздавливать, но с раздавленным прикольно что все вкусы хорошо взаимопроникают и перемешиваются

[@vlada306]

@@OlyaRybaUSA спасибо) ну кстати я не знаю как я называюсь но рыбу и молочку я ем, а вот яйца и мясо не переношу вообще

[@natalyiris5349]

Вегетарианцам привет! МОЛОДЕЦ ✊!!!

[@Hello_there_777]

у вас там кстати зимой есть нормальные спелые помидоры? ато у меня в Подмосковье обычно только пластилиновые помидоры и они не вкусные

[@OlyaRybaUSA]

тут зимой только черри вкусные, а остальные тоже мягко говоря так себе

[@juliavechkanova6371]

Так смешно было когда витамины побежали гулять XD

[@OlyaRybaUSA]

да, это были неожиданно))

[@blackwolf1510]

а когда будет рецепт fish and chips ?))

[@OlyaRybaUSA]

у меня есть идея снять видос про британские прикольчики типа Фиш энд чипс и день рожденный рулет Колин Гусеничка, но че-то руки не доходят)) Может, в следующем видео про готовку

[@allat2770]

Мы ели сыр тофу в 90-х 😞и готовили салат с сушенной сои, а сою жаренную ели как снеки.написала как будто мы в блокаде жили 🙀,не -все нормально.с тех пор я люблю мясо.

[@OlyaRybaUSA]

Не думаю, что в блокаде был тофу и снеки из сои(

[@Hello_there_777]

прикольно но я не могу так готовить. мне очень-очень лень готовить. привык есть бутерброды и егурты. но так надоело что нужно искать что-то другое.))

[@OlyaRybaUSA]

в точности как мой муж)) ему дай волю, он будет есть только бутеры, Макдак и йогурты))

[@Hello_there_777]

@@OlyaRybaUSA 😹

[@allaromanova3917]

МОЛОДЕЦ 😂🎉😢😮😮😅😊😊😊

[@allaromanova3917]

ПРР В12 ИЗУЧИТЕ. ИЗБЫТОК ВРЕДЕН

[@oksanas9385]

Сколько вам лет

[@OlyaRybaUSA]

на этом видео мне 31

[@lum7698]

ням ням

[@RomanZharov]

Классные рецепты, муж тоже веган?

[@OlyaRybaUSA]

Привет! Нет, но дома мы едим по-вегански 😊

[@RomanZharov]

@@OlyaRybaUSA это всегда интересно когда пара с разными предпочтениями. У меня жена начала вегетарианство, потом мне тоже стало интересно, я тоже подтянулся 😊

[@OlyaRybaUSA]

@@RomanZharov о, супер! У меня муж дома ест то, что я готовлю, но на работе и в кафе ест мясо. Он у меня супер поддерживающий и иногда заказывает веганскую доставку на дом. Сегодня вот предложил купить веганских суши 🤤

[@RomanZharov]

@@OlyaRybaUSA вот вот, все начиналось с того, что дома я ел что готовит жена :) Она сказала: "к мясу даже не притронусь больше, даже готовить его не буду"

[@OlyaRybaUSA]

100% разделяю эти чувства. Вид мяса вызывает очень сильную грусть и я не желаю иметь с ним никаких дел)

[@tanyaday997]

1:29 что это за скример 😱😂

[@ireenee7773]

В12 -не единственное чего нет в растительной пище. Нам нужен холестерин для выработки гормонов , работы мозга ..Но это ваше здоровье вам виднее . Я несколько лет назад это прошла на своём опыте .

[@OlyaRybaUSA]

а по вашему холестерин содержится только в животных продуктах?

[@ireenee7773]

@@OlyaRybaUSA это не мнение , а факт .

[@OlyaRybaUSA]

факт - в том, что наш организм сам вырабатывает нужное количество холестерина, его не нужно употреблять дополнительно. Скинуть вам ссылки?

[@ВалерияЛукьянцева-г9х]

Организм здорового человека синтезирует достаточно холестерина для всех нужных функций. Нужно употреблять достаточное количество жирных кислот белков для транспортировки эндогенного холестерина

[@lilu_veganit]

нож из России 😆

[@OlyaRybaUSA]

откуда ты знаешь? он правда из России

[@lilu_veganit]

@@OlyaRybaUSA нетрудно догадаться, такой есть наверное в каждой россиянской семье и сделан "made in China"

[@OlyaRybaUSA]

@@lilu_veganit и куплен в Фикс Прайсе 😂