Что я ем в течение дня/ ВЕГАН - Аюрведа/ What i eat in a day/ Vegan & Healthy

Доброго дня!Я очень люблю индийскую кухню, все эти ароматы, вкусы, возбуждающие аппетит. Правильное сочетание специй, всех вкусов аюрведы.
Полноценное питание, согласно присущей человеческому телу доши. Аюрведические знания помогают мне проводить работу над своими же ошибками в питании, режиме дня и выделять для себя то, что наиболее благоприятно для меня самой.
Ведь лучше всего можно усвоить урок лишь заметив и проработав все свои ошибки прошлого!))
За что я бесконечно благодарна. Благодарна школе жизни!
...
Если вам хочется поддержать меня, сказать "спасибо" связкой бананов или угостить чашкой чая или кофе, получив при этом небольшие бонусы - / viktoriabell
ДАННОЕ ВИДЕО НЕ МОНЕТИЗИРОВАНО и НЕ СПОНСИРОВАНО
...
Вы можете найти меня здесь:
Делюсь мыслями и повседневностью - / viktoria_bell
Делюсь своим видением (мыслями в блоге) и работой - www.viktoriabell.com/
Вы можете посмотреть видео о важнейших специях и натуральных добавках аюрведы:
1 часть - • Специи и БАДы аюрведы ... (специи)
2 часть - • Специи и БАДы аюрведы ... (добавки)
Ну а теперь к рецептам:
1) Смузи (ничего необычного, кроме Ашваганды)
Ашваганда (подробнее о ней • Специи и БАДы аюрведы ... )
myindia.ru/catalog/ayurveda/a...
Скидка по промокоду vegan - 6%
2) Кичари (35 мин)
Рис - 1ст
Маш - 1ст
Кокосовое масло - 1чл
Помидор - 1 шт
Вода - 1 литр (+/-)
Лимонный сок - ½ лимона
Шпинат - 1 шайба заморозки (ЕСЛИ НЕ ЗАМОРОЗКА, добавить шпинат ЗА 5 минут ДО готовности)
Специи:
1чл - кумин, ⅓ чл - асафетида (вместо лука и чеснока), свежий имбирь, 1чл - куркума, ½ чл - черный перец, соль по вкусу, САХАР - всего 1чл. (он нужен для того, чтобы перебить кислоту томата)
по желанию - петрушка или кориандр
ЗАРАНЕЕ подготовить все специи (обжаривать их нужно максимально быстро), чтобы всё было под рукой. Ничего не должно сгореть. Не успеваете - лучше снимайте с плиты :)
Промыть рис, маш. Нарезать помидорку.
Разогреть кокосовое масло.Обжарить все специи. Добавить томат, немного воды (вместо доп масла), потомить пару минут, добавить сахар. Промытый рис и маш. Налить воду, посолить. Кинуть заморозку шпината. Дождаться кипения. Снизить огонь, оставить готовиться на 20 мин. Открыть, проверить "на зубок".
Долить воду, если нужно доготовить еще минут 5.
За 5 минут до готовности обильно полить лимонным соком. Отставить,дать отдохнуть и обменяться всему ароматами.
В аюрведе Кичари - самое благостное блюдо. Сытное для тела, насыщающее организм и полезное. (лучше готовить на обед)
3)Кус-кус с овощами. (15-20 мин)
-Любые овощи по вкусу
Хорошо подходит на ужин болгарский перец, стручковая фасоль, кукуруза даёт сладость, сельдерей горчинку.
-кокосовое масло - 1 щедрая чл
-кус-кус 1 ст
-овощной бульон - 2ст (или воду)
-зелень на выбор
-лимонный сок
специи: семена горчицы и кумина по 1/2 ч.л, асафетида на кончинке ложки, куркума, имбирь, гарам масала, 1/3 мускатный орех,соль
Универсальное и экологичное хоз.мыло из видео: 4fresh.ru/products/puwa0005
(использую для многоразовых прокладок, хорошо отстирывает кровь)
не сильно сушит руки, использую без перчаток)
__________________________________
ВДРУГ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:
-О МЕДИТАЦИИ: • О медитации. Опыт, пои...
-СЕКРЕТЫ приготовления вкусной еды • Как готовить вкусно и ...
-ЛайфХаки Low Waste • Zero & Low Waste лайфх...
__________________________________
ЛЮБИМОЕ:
- Псилиум (идеален для выпечки) iherb.co/vuB83aXh
- Кокосовое масло: iherb.co/78pEc2H9
- Питательные дрожжи Nut Yeast: iherb.co/y5rYramK
- Витамин D3 (пью зимой по 2 капсулы): iherb.co/q6UNa8Bc
- мой B12 (в форме цианокобаламина, 1 банки хватит на 2 года): iherb.co/t17jbjXx
__________
Коды на скидку в любимых магазинах (буду очень и очень благодарна за применение):
IHERB: AHH7862 - 5% (10% на первый заказ)
4fresh: FIN830 - 5%
__________
На что я снимаю:
Canon R
Canon 70D, Sigma 17-50mm 2.8, Canon 50mm 1.8
Монтирую в SonyVegas
...
Музыка из видео:
Brighter Days - Logan Pilcher
Tooneega Full Dj Mix by Dj Sai Kubeer
Bob Marley Ganja in My Brain Indian Style Mix
Animus Volt - Young Girl (thmatc.co/?l=59E2F165)
____________________________________
Что ест мой кот? ОБЫЧНЫЙ КОРМ ПРЕМИУМ КЛАССА С РЫБОЙ.
.
Блендер, который я использую: kitfort.ru/catalog/blender/22...
__
При желании вы можете оказать поддержку каналу - донэйшн и благодарность в виде любой суммы на развитие, поддержку моих сил,вложенного времени на монтаж, ответы на вопросы в соц сетях, подготовку болталок, благотворительность и продукты для новых видео:
💰 4274 3200 3784 5016 (сбербанк)
Или оформить подписку с бонусами на Patreon: / viktoriabell
Благодарю за всё, незнакомые и знакомые друзья!
За бодрящие БЕСПЛАТНЫЕ :))) лайки, сообщения и искренние комментарии! Вы - моё вдохновение!
ЛУЧЕЙ ДОБРА!

[@VeganFamily]

Спасибо за видео! Видосики про еду на веганских ютубах, пожалуй, это то, на что можно смотреть вечно наравне с горящем пламенем костра и текущей водой :))

[@ViktoriaBell]

Vegan Family шикарное описание)

[@VeganFamily]

@@ViktoriaBell 🤗💚

[@user-lx5mv6lb1p]

Не знаешь тестится ли мыло указанное в ссылке под видео, хозяйственное всё таки😏

[@ViktoriaBell]

@@user-lx5mv6lb1p если быть откровенным, то в России тестится всё. И с этим не сделать НИЧЕГО, к сожалению. Даже самые экологичные и натуральные товары проходят тест, исходя из закона РФ.. Так что да. 1 раз АБСОЛЮТНО вся химия/нехимия для быта проходит тест...увы. Это печально, но производитель с этим ничего не может делать, так как это противоречит законам нашей страны. Есть маленькие компании, которые не тестят, но с ростом в будущем они тоже обязаны это сделать.

[@Sone_tv]

вот где сборище идиотов

[@tatyanadanilova8814]

Радует то, что можно смело включать любое ваше видео, и быть спокойной за то, что я там не наткнусь на что то Не полезное или негативное! Это важно! Благодарю за чистоту во всём! Поэтому, смотреть всегда интересно, красиво и уютно♥

[@ViktoriaBell]

🙏🏻✨ мне хочется делиться только чистым пространством, высокими энергиями и мыслями. Добрыми намерениями) Благодарю вас за этот тёплый и важный отклик!

[@end_start8304]

Интересно было бы увидеть видео о практиках йоги от вас. В плане с чего начинать и есть ли противопоказания. Думаю это было бы полезно многим

[@ViktoriaBell]

я не имею никакого права говорить то, за что меня могут спокойно осудить и недопонять, так как самоучка)

[@galiya2167]

@@ViktoriaBell Снимите, пжлста, ваши асаны утром и вечером! Как медитируете, какая у вас техника - тоже интересно!

[@ashy_crystal]

Канал «Уроки медитации»вам в помощь)

[@user-dg8ds9hy7z]

Только что сидела плакала от того как люди жестоки по отношению к животным. Посмотрела видео немного успокоилась, спасибо. Правда спасибо, ты меня спасаешь💗

[@user-wo6te8tv3e]

Как всегда, очень классное, яркое и мотивирующее видео!!!

[@bohdanpetryshyn2427]

Я человек простой, вижу видос от Вики со старта ставлю лайк)

[@user-xk9tg4nn2u]

Лайк надо ставить только после просмотра,тогда он засчитывается,таковы новые правила Ютуба

[@bohdanpetryshyn2427]

@@user-xk9tg4nn2u А кто сказал что я не просмотрел?)

[@user-xk9tg4nn2u]

@@bohdanpetryshyn2427 многие пользователи ставят лайк в начале ролика,как только начинают смотреть,а надо ставить в конце только,после просмотра,многие не знают об этом,если не сложно , распространите эту информацию

[@nichinechi]

Какое красивое и тёплое видео! Какая красивая ты! Желаю тебе огромного счастья☺️♥️✨! *Веганские обнимашки🌱*

[@gingerwhale1223]

В последнее время много видео от вас, что очень радует ☺️ Спасибо ❤️

[@user-fj5ur4hl9t]

Вика, твои видео это нечто!) Действительно вдохновение!! Спасибо безграничное)

[@sarasarcasm]

ура, как же я ждала! любимая, дорогая Вика, спасибо вам за ваши видео!

[@tatyanadanilova8814]

Мне очень нравится что приготовление под индийскую музыку)), очень колоритно!) И само блюдо заинтересовало!) Надо будет его сотворить))

[@user-ck8zm9wt6i]

Просто хочу сказать огромное спасибо за то, что вдохновляете меня и заставляете меняться в лучшую сторону! Обожаю ваши видосики))

[@user-lg1fs9sj7i]

Обожаю смотреть твои видосики, благодарю тебя за твою работу и за то что ты есть.

[@user-cl4rx8lt6f]

Вика, спасибо большое за видео и за то, что ты делаешь! Очень вдохновляешь на здоровый образ жизни и более позитивное и добрые мысли:) Ты супер девчонка)

[@missmiss3276]

Спасибо огромное за видео! То что искала!❤️❤️❤️🤗

[@regina3683]

Классный монтаж! Ты умничка!👌❤️

[@user-uf5zz5js1c]

Очень круто,благодарю за видео

[@kyso4eklimona]

Вы так мне нравитесь, просто наслаждение смотреть и узнавать новое 💐

[@marina.mayskaya]

Как всегда кайфанула от просмотра... Поужинали вместе. Спасибо за вкусную видяшку 🙏✨😍

[@user-hh4vk8zc9p]

Благодарю за то, что наполняешь мой день красотой😘😘😘

[@annsss5483]

спасииииибо огромное за такие видео. Духовно отдыхаю и наполняюсь силами! Добра)))

[@milan_lip1873]

Какой же вы невероятный светлый человек, смотря на вас хочется жить и радоваться жизни 🌼 благодарю за ваши душевные,наполненные любовью и светом влоги ☀️♥️

[@dearfr.2038]

Вика, вы чудесны! Спасибо!

[@Honeyinthebottle]

Как здорово, что нашла Вас сегодня!! Вы настраиваете на ту самую нужную волну любви, радости и гармонии за что Вас благодарю!

[@eva_ahimsa]

Спасибо за рецепты, Вика! И за советы от аюверды.

[@ViktoriaBell]

❤

[@liredelis]

Вечер с твоим видео - идеаоьный weekend для души❤️❤️❤️

[@natalifox123]

Вы умничка, спасибо за позитив+ рицепты👌

[@oksanakarpovich109]

Спасибо большое за ваши видео. От них веет теплом и добротой

[@ViktoriaBell]

Oksana Karpovich ✨☺️💛

[@ainazkaalbertovna]

Спасибо большое за твои видео♥ Столько нового, интересного и полезного узнала благодаря им. За рецепты отдельная благодарность. Частенько что-то готовлю по ним, вдохновившись таким аппетитным и эстетичным видом)

[@ViktoriaBell]

Ainaz Nurutdinova ✨🙏🏻❤️ ценю

[@kot4692]

Очень здорово, напоминаете меня в 28😂 Но после рождения детей история с медитациями и благословением еды закончилась, голову бы помыть успеть да поесть вообще🤣

[@amath314]

Kot Grgr мда уж, это так отбивает желание рожать детей

[@user-ef5ob6gp9b]

Всему свое время! Зато самое самое большое счастье у вас в сердце!

[@zina9879]

Главное Кривлякой не остались,самое главное !

[@katerynaparadowska8721]

Точно! Какая там вода с утра и медитация. Пока завтрак приготовил - всего напробовался. После детского завтрака фаза игры😂не съел овсянку вместе с ребенком - играй голодным

[@helgascandi4226]

Не переживайте! Детки подрастёт и найдётся время для себя))

[@cuemim]

я не могу, сердечко разрывается, очень классно!

[@carrie_mesh]

Зашла на канал, а тут новое видео. Всегда так приятно!

[@ViktoriaBell]

Катя Жарких 🧡

[@anastasiya6071]

Интересный вариант Кичари👍 и последнее супер идея! А я всё думала куда этот кус-кус девать😀

[@user-fr5li1qw9d]

Благодарю...🌹🌸🍀🌺🌞 Очень светло, тепло и душевно (как всегда). Посмотрела с утра, зарядилась и пошла на работу😁

[@ViktoriaBell]

Чудесного дня :)

[@nadiyaharhay2580]

видео как всегда 13 из 10 ты просто любовь ❤️

[@svetlanazag8849]

Виктория, вы - удивительная!!! Спасибо Вам за всё!

[@user-vh6no1iy2y]

Виктория,намаскар🙏 спасибо за ваш труд и свет который вы несёте людям, суппер я прям живу, как вы поднимаете настроение на весь день, лучик наш🌹😋😇

[@ViktoriaBell]

Благодарю сердечно! намаскар 🙏🏻☀️

[@marinavols4936]

Кайфовые рецепты, спасибо! Не знала, что ашваганда продаётся в порошке) прикуплю, спасибо!

[@enuear]

Какие классные атмосферные видео))

[@Bliznayshka]

благодарю!) вы как лучик света -в се освещаете )

[@redasgood8323]

Обожаю твои видео 😍

[@katerinasymonenko6898]

Спасибо большое! Вы очень красивы)

[@ilyasp1355]

Спасибо за позитив. Привет Брауни). Счастья и здоровья

[@MademoiselleKristi]

Бесподобно протанцевала под музычку вконце! Чистый кайф! Спасибо!!!

[@kirakotova2632]

Кайфую от музыкального сопровождения))))

[@jns8223]

энергетика.... вот оно зерно..однозначно подписка и лайк!)

[@user-jo6wu5hz2s]

Очень понравилось видео👍💟

[@Annasaakyan-t5t]

Очень атмосферное видео!

[@elonakalagova5660]

Давно хочу Кичари приготовить, наконец вот Маш купила) оказывается на развес продают на рынке. Ура Спасибо за рецепт 🌿

[@user-eh3cy9fr7o]

Интересно снято!

[@allcashlimon385]

Никогда не пробовала Кичари, но, глядя на готовку и финальный результат, аж слюнки потекли, это ну явно очень вкусно 🤤 обязательно попробую, спасибо!

[@ViktoriaBell]

Allcash Limon мне чем-то по виду напоминает ленивые голубцы (но не по вкусу) 😉

[@azimdusheev6925]

Вы меня успокаиваете 💖

[@Atiriya_anna]

Веган - аюрведа звучит круто)👍🏻😁

[@victoriabarskay4167]

ОЧЕНЬ КРУТОЕ ВИДЕО! СУПЕР! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@vitaliy_jaa]

Вау)) рис максимум осознанности)) и крутые все специи!

[@user-rz3ws6mc2h]

Какой ласковый котик)

[@user-tj1zk6bx1d]

Просто молодчина!!!

[@Elena-jg4qt]

Здравствуйте, Виктория! Очень рада, что наткнулась на ваше видео на Ютубе. С удовольствием теперь буду смотреть ваши видео и дальше. Подскажите пожалуйста, какие книги вы прочли по здоровью, йоге , медитации и прочему и которые можете посоветовать другим , которые также как и вы интересуются подобными темами? P.S. самопознание, аюверда, индийские практики, ну и подобные темы также интересны. Заранее спасибо!

[@user-rj1jw1dc7e]

Хотела бы увидеть видео, в котором вы бы рассказали, с чего начать вегану. Может быть серию простых завтраков, обедов и ужинов. Спасибо Вам за ваше творчество ♥️

[@ViktoriaBell]

надо будет сделать, конечно же 🌞

[@MinimalistPerm]

Увидела новое видео, забыла про работу и скорее смотреть😊

[@santainessa]

Обнимаю 😁❤☘️

[@user-fl3bl1bn6x]

Вика, непонимаю во мне столько лени ,что даже ставить цель не помогает избавиться от нее 😭 Подскажи что делать,или сними видео как бороться с ленью)))💜

[@user-fl3bl1bn6x]

@@user-em3st1kf7k мне такие методы сапдеповские как вам не подходят

[@prostieistini]

Боже мой,я же совсем рядом живу))) 😀😀😀😀😘привет

[@user-kw4zm7vt6z]

Молодец😘

[@user-dq9xe6jd1q]

волшебно.....

[@user-cz6zb4cu3l]

Привет. ТЫ ПРЯМ ВДОХНОВЕНИЕ ИСКРЕННЕЕ! Благодарю. А я пока не решать снимать....😊

[@user-hg2xw9ps5x]

Здравствуйте Виктория расскажите пожалуйста,что Вы собираетесь готовить на Новый год!🙏

[@cultlens8535]

мне кажется сегодня я влюбился в эту кухню, еду, кота, мыло, ее монтаж и Вику )))))

[@ViktoriaBell]

Мне так приятно, сердечно вас благодарю! :))

[@cultlens8535]

@@ViktoriaBell )) И мне Вика очень приятно и очень рад вашему каналу, тому что вы делаете, да и просто вам, как человеку)) Еще кстати у нас схожее увлечения, по видео съёмке, но я такого красивого еще ничего не делал, а вы просто умничка)*

[@nataliaplatonova1949]

Спасибо за мыло и кус-кус!

[@svoerodnoe5290]

Хотелось бы увидеть когда нибудь ваше окружение) видео с друзьями, парнем, семьей)

[@romashkababe]

Спасибо.

[@user-user-user33]

Благодарю 🙏👋

[@Veronika-Yakimenko]

Я посуду мою смесью горчичного порошка и питьевой соды) Это доступнее и безопаснее, чем мыло)

[@user-ol3xh3os8e]

Виктория, подскажи чем кошку кормишь?

[@marinaliutkeviciene5082]

Спасибо!

[@Sosulka96]

Очень приятно и интересно смотреть) Как насчёт снять видео о специях, в плане их применения в блюдах. Просто очень хочу пользоваться, но не могу пока разобраться в количестве и вкусе который даст специя. Хотелось бы увидеть ваше мнение как, где и в каких количествах лучше использовать. Спасибо за ваш труд, всего хорошего)))

[@ViktoriaBell]

Хорошая идея 😉

[@user-qq2uy1ls4f]

Как раз сегодня буду готовить кичари, уже замочила маш. И тут нужное видео

[@ViktoriaBell]

А маш и не обязательно замачивать, кстати 😉

[@iswell4078]

Подскажите, пожалуйста, как перестать есть молоко и молочные продукты?

[@masha_zozh]

Виктория, вы такая молодец насчёт отходов! Но вот куда вы деваете отходы еды? Неужели выбрасываете лимон, после того как выдали из него сок? Или жмых после приготовления растительного молока? Я не люблю выбрасывать еду

[@Anna-qb2kb]

Очень интересная девушка, оторваться не возможно...

[@vampireheart9380]

Я хочу , чтоб Вы были моим личным шеф-поваром :))

[@witch8610]

Кус-кус у нас каждое утро, дети обожают

[@verawunder9958]

Виктория, благодарю! Какие завтраки для вата-доши рекомендовали бы? Хотя бы направление

[@alinanenova9020]

А работать когда?

[@shellirasulova8822]

Здравствуйте что за блендер ? И он китайского производства ?

[@alisakchau4458]

ты такое солнышко

[@helengartenstein8531]

Виктория, скажите пожалуйста, а шпинат замороженный покупной или ваша заготовка? Я вот не знаю можно ли покупной шпинат без термической обработки есть? Мыли ли его?)))

[@ViktoriaBell]

Покупаю конечно :)

[@sandysay1930]

Вы такая позитивная! у Вас наверно не бывает депрессии) в чем Ваш секрет? Вы будто под чем-то)))) и еще, интересно где и кем Вы работаете?)

[@ViktoriaBell]

Я под высокими вибрациями жизни)) Секрет в образе жизни - йоге, постоянном духовном развитии, медитации, служении миру, веганстве и заботе об окружающей среде. :)

[@user-kw4zm7vt6z]

Вопрос сахар ведь вреден да, а вот мед тоже сильно повышает сахар да?

[@user-qf7pk7xq7y]

Последний раз за вашим окном я видела Петроградку. А сегодня это. Куда вы переехали?) Спасибо за видео!

[@user-pk9cc7fz8u]

Это Мурино ))

[@user-du8dz6hl8x]

Здравствуйте. Хотела Вам посоветовать микрозелень в эти зимние вечера включить в рацион. Их просто выращивать. И это просто здорово! Попробуйте.)))

[@ViktoriaBell]

Араксия Шинкарюк я давно уже проращиваю разные семена и зернобобовые) Но спасибо за заботу!

[@user-nl3dk5gr1p]

Поделитесь пожалуйста идеями блюд на новый год. Благодарю 🙏

[@ViktoriaBell]

мои "идеи" блюд - это авокадо и овощные роллы) Я не разделяю общий, классический новогодний стол..)

[@tatyanadanilova8814]

Виктория, назрел вопрос)).Я никогда не готовила на кокосовом масле.При обжаривании на нём, появляется ли кокосовый привкус у пищи? Или всё таки оно нейтрально при растапливании?) Спасибо.

[@ViktoriaBell]

Вкуса кокоса при добавлении специй/соли нет) В целом оно и без всего довольно нейтрально. (но все зависит и от бренда, я думаю). Где-то более отчётливый аромат, где-то менее. Я уже 2 года использую, может быть, привыкла просто.

[@user-hu5vt7mf6e]

Будете ли вы делать видео, связанное с нг? )

[@ViktoriaBell]

вряд ли)

[@Elenapuzikovaa]

Вика, отличное видео! Могли бы Вы снять о том, как и с чего начать аюрведу? Чтобы это было интересно. А то я скачала книгу для новичков по ней и там все так непонятно, ну не все, но трудно даётся... БлагоДарю ❤️

[@ViktoriaBell]

Благодарю за тему для болталки :) Как подготовлюсь, обязательно сниму!

[@Elenapuzikovaa]

@@ViktoriaBell спасибо!)

[@californiaroll182]

Какая же ты классная

[@beletskiy]

Ааа, вот теперь увидел Мурино)) там же живу.

[@irina_ishutkina]

Виктория, спасибо за описание рецептов под видео, это существенно облегчает сбор ингредиентов) У меня вопрос: как разобраться с дошами? Я сколько читала- так и не поняла какая мне ближе. Можете указать источник, которым пользовались? Буду очень благодарна 🙏🏻

[@ViktoriaBell]

Пишу тогда, когда готовится что-то более серьёзное)) Как правило, у людей нет 1 доши, есть то, что более проявлено из 3х. Есть доминирующая, а другие стоят рядом, но на них тоже нужно обращать внимание. Книги Васант Лада вам помогут практически без сомнений определить свою доминирующую дошу. И его тест на Пракрити(дано с рождения) и Викрити (изменения в течение жизни)

[@irina_ishutkina]

@@ViktoriaBell ох. Спасибо большое. Изучу)

[@user-bu4oo6bp3d]

вы просто позитивчик)) мне 42 и словила себя на мысли,что танцую под ваши видео)и сразу хочется что то приготовить полезное)благодарю)

[@ViktoriaBell]

Марина Голонская ❤️✨ благодарю Вас за отклик!

[@user-hd2ob2ue6m]

Поделись пожалуйста музыкой для йоги