ЧТО ЕСТЬ чтобы похудеть? Чтобы и ВКУСНО И ПОЛЕЗНО. Пять НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ РЕЦЕПТОВ.

[@ТатьнаТелегина]

Марина, какие у вас замечательные рецепты. Как же я рада , что попала на ваш канал.❤

[@СотовикСотовик-ч7ъ]

Мариночка бол шое спасибо вам за ваши прекрасные рецепты..за ваш колоссальный труд

[@irinavoth5440]

Спасибо, Марина! Одно удовольствие готовить по вашим рецептам ❤

[@НадеждаЗакрайнова-ч4т]

Спасибо за рецепты! Доступно и просто. Мне очень понравились Ваши супы! Раскладка по калориям - это, вообще, здорово! Спасибо, здоровья Вам!

[@СветланаБИКБАЕВА-ъ8к]

Мариночка огромное спасибо за новые рецепты . Как всегда вкусно и полезно❤.всегда с улыбкой вспоминаю вашего мужа /светлая память ему/его комментарии за кадром ❤

[@ТатьянаИвановна-м3г]

Мариночка, здравствуйте!!❤ Доброго здоровья, всегда смотрим с уважением к Вашему труду! ❤ Всегда рецепты простые и вкусные!! Спасибо Вам!

[@raisacibanova3721]

Вот опять замечательные простые рецепты.а вот за десерт особое спасибо.будем использовать свои замороженые ягоды

[@Людмила-й1к7п]

Прекрасные, простые как всегда вкусные рецепты! Спасибо огромное, Марина, за ваш неоценимый труд.

[@ИннаЕгорова-в5о]

Марина здравствуйте,я болдею от ваших рецептов,большое спасибо вам,вы просто супер!!!

[@НАТАЛЬЯ-ц1г3ж]

Мариночка, благодарю Вас за неустанный труд, благодарю, что делитесь с нами своими знаниями и умениями! !

[@НатальяМороз-э3ь]

Благодарю вас, замечательные блюда

[@СветланаБеляева-г5т]

Марина, спасибо БОЛЬШОЕ, все ваши супы готовлю с удовольствием ❤❤❤

[@Людмила-щ5я4ь]

Благодарю вас, Марина, за вкусняшки! Сегодня сделаю десерт❤❤❤

[@ХочуВсеЗнать-ы2н]

Как всегда, все просто, вкусно, доступно... Благодарю!

[@TatyanaSyzanskaya]

Спасибо вам за ваш труд,за прекрасные рецепты,вы просто упрощаете нам жизнь.

[@ИринаПостернак-к9щ]

Спасибо большое Марина за рецепты.

[@ВалентинаСелезнёва-о4ь]

Марина нравятся твои рецепты састо готовлю а этл прочитала перловка с фаршем и капустой думаю ой нет что то непонятное а сегодня взяла и приготовила ведь правда вкусно ела вся семья не хватило даже хотя никто не ест что я себе готовлю спасибо здоровья тебе

[@ALLA_LIS]

Мариночка, Спасибо тебе. Каждый рецепт одновременно простой и замечательный🎉🎉🎉

[@Ольга-т5я6в]

Какая ж вы умница. С завтрашнего дня готовлю по вашим рецептам

[@ОльгаЗыкова-м7у]

Спасибо огромное 🌸👌

[@beatrissa.beatrissa4403]

Спасибо Мариночка какая ж вы классная женщина Все рецепты из простых продуктов ❤

[@ЛарисаБеляева-у6б]

Спасибо за ваш труд и любовь к людям! С вами мы становимся красивее и здоровее!

[@ОльгаОлейник-к9й]

Марина, огромное спасибо за ваш труд, как только я попала на ваш канал сразу подписалась, остальные каналы даже смотреть перестала. Сама готовлю хорошо, мне все говорили что пора делать книгу, но Мариночка по сравнению с вами я дилетант, ещё раз огромное спасибо за ваш труд, да ещё у меня минус 17кг.

[@Лидия-ю6н9з]

Спасибо за комментарий..Ща какой период вы сбросили 17 кг.Рада за вас.

[@Лидия-ю6н9з]

Спасибо за комментарий..За какой период вы сбросили 17 кг.Рада за вас.

[@ОльгаОлейник-к9й]

За полгода, но я нарушала режим питания, без срывов сбросила бы больше​@@Лидия-ю6н9з

[@НатальяРозова-т7ь]

Замечательно.очень понравились ваши рецепты.

[@НинаЖилина-ъ9ф]

Замечательные блюда! Спасибо за ваш труд. Помогаете нам вкусно питаться, и при этом худеть.

[@ГалинаНизамова-р3р]

Доброго всем дня,а вам Марина низкий поклон за всю проделываемую работу! По голосу заметила,что вы приболели,берегите себя и пусть ангел-хранитель всегда бережет вас!

[@МаринаДзодз-я6о]

Здравствуйте, не удержалась в этот раз, какая Вы умничка, рукодельница, хозяюшка! Спасибо, Вы очень полезное дело делаете 🌹🌹🌹

[@НатальяКоровина-ч1п]

Какая Вы умничка, просто вкусно и полезно

[@ЛюдаАнохина-м3ю]

Класс. ❤ благодарю.

[@НатальяПилюгина-г1л]

Шикарные рецепты! Спасибо Вам!

[@ЛидияКиселёва-е8е]

Здравствуйте Марёна. Спасибо за правильные рецепты, возьму на заметку.

[@ТатьянаЧерепивская-о9э]

Спасибо за рецепты❤

[@ВикторияВиктория-у6г]

Большое спасибо 😊

[@АсельДавлетшина]

Как же мне нравятся все ваши рецепты, Марина! Спасибо вам большое. Готовлю почти каждый дееь по вашим рецептам. ❤

[@ВикторияВиктория-у6г]

Огромное спасибо ❤❤❤

[@Лидия-ю6н9з]

Благодарю за новые вкусные рецепты..

[@НатальяКотегова-е5к]

Просто супер!!!

[@galinamoskalova5264]

Спасибо! Побегу делать десерт!!!❤❤❤

[@rosagert5896]

Большое спасибо за рецепты Мариночка 🥰🥰

[@IrinaMiller-w4j]

Благодарю за рецепты, даже не знаю какой супчик завтра сварить, один другого лучше 😊❤❤❤

[@МарияИзмалкова-й8в]

Мариночка, огромная благодарность 🙇‍♂️ за ваш труд😊

[@ЖаннаЧужая]

Это не рецепты!!! Это просто бомба! Дай вам Бог здоровья! Спасибище 🙏

[@НаталіяПритисюк]

Спасибо❤❤❤

[@Марина-х6ю3д]

Спасибо!

[@СветланаКосник-н9в]

С праздником ❤🎉

[@ОльгаВолкова-ъ7ц]

Благодарю за рецепты! Будем готовить, блюда понравились

[@НатальяКусаинова-е6ж]

Спасибо большое за рецептты.

[@ЛиляЮсупова-н9ь]

Отличные рецепты, спасибо!

[@dariyaivanytska8417]

Спасибо вам за ваш труд!

[@sainttt7339]

Очень вкусно и доступно.дякую.

[@МарияИзмалкова-й8в]

Вы большая умничка!!!

[@УмужатХаджикова]

🎉❤

[@МарияИзмалкова-й8в]

Большая)) в смысле, восхищение❤

[@Lilita42]

Здравствуйте, Мариночка! С Рождественскими празниками вас. Сегодня 9 января я приготовила суп затеруху, вместо кабачка добавила одну картофелину и тыкву, сделала затируху, но увы мне не понравилось, овсянка сама по себе чуть пригарчивает, комки жесковаты, либо делать из обычной пшеничной муки, либо отдельно добавлять яйца сырые перед концом готовки супа или одни хлопья экстра. Это моё сугубо личное мнение. Это не в обиду вам. Масло я добавляю в конце варки, по гастроэнтерологическим заболеваниям. Есть ваши блюда в которых я заменяю продукты разрешенные мне для употреления. Блюда получаются вкусные. Спасибо вам за кухню без фантазии. 🎉

[@N.V.758]

Обязательно попробую приготовить! Моя мама готовила такую затируху, только на молоке, было очень вкусно

[@Елена-х9д3в]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ОльгаКузьмина-с2к]

Вкуснооооооо❤

[@ValentinaZimmer-p6m]

То что надо..благодарю 😊❤

[@ТаняЗахарова-г4щ]

Спасибо вам большое

[@ГалинаАртемьева-и1м]

Спасибо большое.

[@ИринаИв-е4ъ]

❤👍🙏🌹🫠👋

[@galinaonishenko9635]

Подруги, подскажите как узнать колоритность в приготовленном блюде? Планирую снизить вес на 10 килограмм

[@МаринаГладкова-г6д]

Марина сама считает калории в приготовленном блюде и говорит,сколько калорий находится в каждом блюде.

[@Людмила-н8л9э]

Спасибо все вкусно

[@csillagTanya]

У меня вопрос на счет салата,пекинку можно жобавить вместо салата листового?

[@golfiamingalieva5871]

Да,можно

[@МарияИзмалкова-й8в]

❤❤❤

[@МарияЧеркашина-х9щ]

Спасибо Марина ❤ я тоже сбросила 15кг за 5 месяцев ,теперь вес стоит уже месяц,что делать

[@irinakharchenko7166]

Для десерта фрукты должны быть заморожены?

[@ЕленаАнисимова-ч4ш]

❤

[@АленаСтрела-т8ш]

Марина, а можно ли в этот суп вместо кабачка добавить цветную капусту?

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Да.

[@МарияИзмалкова-й8в]

😊😊😊

[@НатальяОрлова-ц5к]

Спасибо😊❤🎉

[@НатальяБорискова-е3ю]

Спасибо!

[@Елена-х9д3в]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤