ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ НА 31 КГ. Суп овсяный. СЫРНИКИ ПП. Штрудель яблочный. 2 салата из тыквы!

[@ИренаБлизнюк]

Спасибо милый ты наш человечик, все твои рецепты просто чудо.здоровья и процветания!!!

[@IrinaMiller-w4j]

Привет всем.😊 прошу извинения но не могла не ответить Альбине . У меня был вес 74кг и с февраля месяца я на марининых рецептах скинула вес до 63,3. Держу пока вес ,на её рецептах подсела и моя сестра ,мы не жалуемся всё вкусно ,просто и кажется полезным 😊.Спасибо Марине много чего перепробовала а тут результат на лицо. Не обижайте Марину она наша палочка выручалочка 🎉❤❤❤

[@Светлана-е6л5г]

Милая Марина! Весь ютуб просмотрли, но вы, просто идеал. Настоящая. Столько нам всем даёте жизни. Именно жизни

[@МаргаритаРоманова-ю9в]

Марина, благодарю вас за рецепты, не надо быть крутым диетологом, чтобы самостоятельно похудеть на простых и доступных рецептах и на своем примере показать, что кто хочет тот найдет тысячу возможностей, а кто не хочет и не может тот будет писать отвратительные комментарии 😂

[@МаринаГладкова-г6д]

Марина,спасибо большое за ваш труд для нас.Ваши рецепты просты и доступны для приготовления.🥰

[@ЛюдмилаКопылова-к4ж]

Моя любимая и дорогая Мариночка,спасибо Вам за все рецепты,очень вкусные и полезные,которые нас толстяков спасают от жира,я похудела за два года на 27кг.до 70кг,сват на 66кг и уже сделал операцию на коленях и бегает,теперь худеет сваха по вашим рецептам.Спасибо Вам большое,дай Бог Вам и вашей семье здоровья,счастья,мира и добра❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ЛюдаСіра-д8ч]

Ви так спокійно і не нав'язливо все розповідаєте. І хочеця завжди дрслухатись до ваших порад ,з приводу правильного харчування.Подяка вам велика , за вші рецепти і їх подачу.❤

[@ИринаИрина-ш2е6ф]

Всегда сразу не глядя ставлю лайк. Потому что знаю что все будет вкусно и полезно. Спасибо Марина за Ваш труд.

[@Людмила-щ5я4ь]

Благодарю, вас, Марина, за рецепты , в выходные попробую! С вами начала и продолжаю правильно готовить супы и многие блюда! Большое спасибо❤❤❤

[@ИринаПостернак-к9щ]

Спасибо Марина за ваши рецепты,все очень вкусно и полезно.

[@jelenaknapse1677]

Мариночка, спасибо большое ❤😊

[@ВераУстинович-м4ь]

Мариночка,спасибо огромное за прекрасные рецепты. Все рецепты очень актуальны для меня.Спасибо.❤

[@ОльгаОлейник-к9й]

Марина, спасибо за такие простые и такие вкусные рецепты

[@МинсолуКабирова]

Спасибо большое за вкусные рецепты 👍👍👍

[@МаринаКурбанова-о2ф]

Марина, спасибо большое за описание рецептов под видео. За калораж. 👍

[@ЛюдмилаКостенко-ю3ю]

Марина, как всегда на высоте. Мы вам очень благодарны

[@СветланаФедяева-ш8ж]

Мариночка огромное спасибо вам за все рецепты Дай бог чтоб ваша фантазия неиссекала. Такие блюда для нас готовите Марина придумайте пельмени и манты низкоколорийные очень хочется.

[@natalinatali3954]

Марина - хозяюшка-кудесница!❄️ Спасибо Вам🌲. Открыла для себя кориандр, оказывается прекрасная пряность, которую ранее использовала лишь в консервации.

[@ИринаКрищенко-э3ю]

Спасибо за рецепты. Божьих благословений.

[@ТамараПоходенко]

Видео очень понравилось! Спасибо Мариночка! Беру в копилку! ❤❤❤

[@МаринаАверкиева-е7л]

Марина как всегда всё супер ❤👍👍👍👍👍

[@ismaevaalina9539]

Марина спасибо Вам за все рецепты, здоровья и счастья вам

[@ОльгаБударина-щ2м]

марина здравствуйте очень прекрасные блюда спасибо вам за рецепты ❤❤❤

[@ОльгаМишина-ш2ш]

Мариночка,все как всегда на высоте❤❤😂

[@tatianakuramshina7275]

Умничка..... спасибо большое ❤😊

[@Танюша2708]

Марина Благодарю Вас ❤❤❤😘

[@Nataliakrasotka55]

Спасибо вам Мариночка!❤

[@ТатьянаЖданова-н1х]

Марина , Вы как всегда , кудесница

[@annashnyukova2448]

Спасибо, большое за ваш труд 🌹

[@Gulsina116]

Спасибо за отличные рецепты! Почему - то 👍 не ставится. Нажимаю, безрезультатно. Не хочет Ютуб 👍 😢

[@ТатьянаЕгорова-м6х]

Марина, спасибо за вкусняшки!

[@НатальяКрылова-ш3я]

Корица с кориандром! Интересно,надо попробовать!🤔🙂🙃🙂

[@ГалинаЯлунина-н5ъ]

Марина, спасибо за рецепты

[@ЙцукенЙцукен-р2у]

Спасибо за прекрасные рецепты.

[@ГалинаГавр]

Марина,большое спасибо за ваши рецепты! Подписана на вас, многое перенимаю в приготовлении блюд. Хочу спросить для похудения напитки можно пить сразу после еды или надо выдерживать время?

[@НатальяРозова-т7ь]

Марина рецепты супер.❤❤❤

[@ЕлкаЕлкаЕлка]

Спасибо большое за рецепты

[@ГалинаКлюева-р5и]

Спасибо за рецепты

[@ТаняЗахарова-г4щ]

Спасибо вам огромное

[@ЛюдмилаТрухачева-д8у]

Марина, смотрю тебя регулярно. Хочу посмотреть ролик, где ты рассказывала о обьеме еды за один раз. Сделай пожалуйста ссылочку...

[@natalyazubareva4546]

Здравствуйте 👋 Спасибо большое вам за чудесные рецепты! Но...есть один вопрос по поводу бананов! Слышала,что бананы противопоказаны в процессе снижения веса... Как быть?

[@СветланаГречман-д5ж]

Здравствуйте, Марина. Мне нравится ваш канал, рецепты. Но из-за плохой работы ютуба решила подписаться вконтакте. Но там вы не выкладываете видео, очень жаль

[@ЕЛЕНАСАМОХИНА-я8у]

Красота 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️

[@votrimma]

Марина, если нет Куринного бульона, просто на воде не очень пойдет

[@Г.А.М]

Куринный бульон в кубиках продается в магазинах

[@ЕленаШокова-р8г]

Спасибо

[@ОксанаКарчевская-т5ю]

Марина, а сейчас вы на удержание веса или в процессе похудения? ❤

[@melena5905]

Я диабетик 2 типа и мне очень подходят эти блюда. Спасибо большое за рецепты блюд.❤❤❤

[@Alisa-yp3yi3nv5h]

е​@@Альбина-ж1ида Марина публикует ролики наверное лет пять. Я всегда с удовольствием смотрю. Я видела её какая она была раньше и сейчас. Раньше они снимали ролики вдвоём с Ибрагимом. Она очень большая молодец. Тут тебе и готовые блюда и подсчёт калорий.

[@nadinewiedmer2105]

Да хоть 10 лет,ты то что тут делаешь? Проходи мимо.​@@Альбина-ж1и

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Похудела в 2021 году. С тех пор моё питание изменилось в лучшую сторону. Просто живу ведя более здоровый образ жизни, вес держится.

[@ВалентинаШевченко-т3щ]

Дякую ❤❤❤❤

[@votrimma]

Какой берете лаваш (( у меня диабет

[@nadezhdanikolajchuka3548]

❤❤❤😊

[@ОльгаВас-ф4п]

Ютуба нет,теперь только прочитать рецепт можно 😢

[@ТетянаШатковська-с6б]

Дякую

[@TolTatNik]

Ютую не тянет совсем! Смотрю ролик минут по 10. 😢

[@МаринаГладкова-г6д]

Марина,спасибо большое за ваш труд для нас.Ваши рецепты просты и доступны для приготовления 🥰 .

[@golfiamingalieva5871]

Спасибо большое за рецепты