Обучающий курс от меня: nikitagorin.ru/baza Мой Telegram канал со свежей эксклюзивной информацией и прямыми эфирами: t.me/rotten_nikita KZbin Гоши: youtube.com/@gosha_neoclassic Instagram Гоши: instagram.com/gosha_neoclassic Одежда METAMORPH CREW metamorph-crew.ru Подписывайтесь в соц сетях 🤜🤛: Мой сайт: программы, мерч, консультации, онлайн-ведение nikitagorin.ru Мой Instagram: instagram.com/gorin_nikita_ifbbpro
@CalmDepthАй бұрын
ребятушки,а что скажете про Science-and-development-of-muscle-hypertrophy-by-Brad-Schoenfeld ? т.е. это не просто какой-то хуй с горы,а вся книга основана именно на научных исследованиях гипертрофии. плюс он свои исследования каждый год публикует
@deafon4826Ай бұрын
0⁰+й
@mariafedorova-yb2vfАй бұрын
В итоге я
@user-my6qv3ve1tАй бұрын
Когда девочки встретились на Патриках))))
@4ziti541Ай бұрын
Половину ролика посмотрел, какая-то болтовня ни о чем, никакой конкретики, чувак на вопрос Никиты отвечает вообще что то не в тему другое- воду льет
@MironovSergeАй бұрын
Приятный ролик💪🏻 Молодцы
@RogalikKuАй бұрын
Дядь Серёжа привет! Планируешь ли ролик по поводу гибкой диеты? Очень бы хотелось послушать от тебя про это🤝
@anuta_cake98Ай бұрын
Классные ребята 🫶🏻 спасибо за всё)
@VasiliivodnikovАй бұрын
Выпуск кайф👏👏👏
@dakin_01Ай бұрын
Выпуск пушка!) 💪💪💪
@bernusha890228 күн бұрын
ОЧЕНЬ крутой выпуск, ну невероятно много чего подчеркнул для себя и почти весь выпуск эта такая "жиза". Продолжай подобные подкасты, выходит хорошо!
@user-lk9ht1ko1gАй бұрын
Спасибо за материал.
@alexmashchakevich630929 күн бұрын
Круто, продолжай в том же духе!
@user-wv8cg5nb4j24 күн бұрын
Классный ламповый выпуск
@DarK1DoKАй бұрын
Кайфонул от ролика! Спасибо!
@Dima_lift28 күн бұрын
Я как будто послушал двух себя😂😂😂 в точности думаю как вы парни
@rendanfulАй бұрын
10к лайков этим господам.
@neshutki88Ай бұрын
Спасибо тренер, я кайфанул 🔥 очень полезно и интересно
@alexandrpopovfitАй бұрын
Классный выпуск
@saintnikaАй бұрын
1:39:47 вообщем итог-выпуск очень крутой, спасибо, но вы пообещали выпуск с вискарем и пока неизвестным мне Ершом😄 очень жду, держите слово 🙏😂
@AnnaGorinaMetamorphcrewАй бұрын
Выпуск уже снят и в монтаже находится
@user-nu3jw8nh4yАй бұрын
Никита крутяк, продолжай в том же духе👍💪Гоша красавчик💪 молодцы ребята много полезной информации👌
@user-gm1ek3kw1pАй бұрын
Чел какой-то проблемный, мб бодибилдинг не его тема?
@trenerKarter25 күн бұрын
Формат бб вышел на уровень подкаст style, на всех ютуб каналах )))
@user-kb8bl8wx3cАй бұрын
Инфа золото! Особенно про Альфавито) на тоненьком четко проорали над ржавой инфой👌🏾🤙🏽❤️
@AdamRamazanov-ut4ibАй бұрын
Гоша и Никита огонь дуэт. Спасибо за выпуск
@banditartofwar3online942Ай бұрын
Об этом ещё Стюарт мак Роберт писал в своей книге 30 лет назад!
@user-jv6fh2rp2dАй бұрын
Привет от Нешутки🤟
@main217Ай бұрын
Никита спасибо за видос!Отличный контент.Смотрю с удовольствием.Хотя мне всего 17.
@margaritagranovskaya29 күн бұрын
Ребят, с матами очень информативно 👍 четко, по-русски😂
@StasONtrenАй бұрын
Никитос возьмите меня с собой на шашлыки, я обожаю с голым торсом гонять по городу😁
@glebbredikhinАй бұрын
Интересно
@user-dm6hs2pb8qАй бұрын
Выпуск огонь.Никитос Гоша спасибо.
@KisellOFАй бұрын
Пиздатый выпуск, продолжай Никита в том же духе
@Sergeyhetfild2008Ай бұрын
фраза про анастрозол... "потому что он ПРОблять " убила😂
@nigrozzinigrozzi902527 күн бұрын
Никита здравствуй. Не мог бы ты разобрать в одном из видео тренировочный подход PUSH, PULL, LEGS. Переодизацию, подбор нагрузок, сочетание упражнений с разными акцентами на ту или иную группу мышц. Очень надоело это выискивать у западных блогеров. Видел что в этом интервью вы вскользь затрагивали этот вопрос. Заранее спасибо.
@alexisrommel451427 күн бұрын
Отличный диалог ребята Не «патрики» а из жизни Пс приверженец минимализма в 💉🙏
@jurijsisakovs974516 күн бұрын
дозировки поменьше это очень хороршо, но вот 150 теста... Ребят, 150 дадут тест +- в референтах. Смысл вообще что то колоть, весь плюс такой дозировки по отношению к натуральному тесту в том, что уровень круглые сутки держиться. Все. По факту чел растет на деке, которую добавили в курс. Все же дозировка должна быть АДЕКВАТНОЙ. Если мы загасили свой тест, то поставим уже чуть больше и получим профит. Скажем 250 теста и 200 деки( кстати, дозировка в пределах интсрукции к препарату) и получим чуть больше бенефитов при одинаковом уроне так скажем
@AnnaGorinaMetamorphcrew14 күн бұрын
Как вы ошибаетесь 😂
@jurijsisakovs974514 күн бұрын
@@AnnaGorinaMetamorphcrew в чем? дозировка гзт в среднем 100-150, реже 75 или 200, индивидуально. Дозировка гзт дает физтологический уровень, причем чаще ниже 30 нмоль. Повторюсь, единственный плюс что человек имеет постоянные значения в отличии от натурала. Так в чем интерес спортсмена загасить свои 25 и поиметь экзогенные 25? Может надо выйти в профит? Сами логически подумайте!
@iLynch477 күн бұрын
Моё не правильное мнение и пишу что бы меня исправили рассказав истеную правду. Например я тэст воспринимаю как просто только минимально обязательное то что нужно всему организму. А вот остальными препаратами и добываться основные эффекты отличное от простого супер здорового человека. Ну и нужно лично для себя подбирать по минимуму. 2 куба могут работать хуже чем 500 просто потому что все что ты мог забить ты уже наполнил. Ну и я не понимаю откуда миф из серии дэка = тэсту как пример. Анализы сдавать надо и корректировать под себя. Причем вполне нормально разок найти и дальше только легонько корректироваться ситуативно.
@user-dj3cl1cw1bАй бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥
@user-en1ho4km5kАй бұрын
Аггонь!!!
@vladelets_vag23 күн бұрын
Что это за кокетки?
@nigel78mАй бұрын
Ребят, а что не так с Сармами, мнение Никиты по ним не знаю
@Rim...Ай бұрын
Какой астероид включает агрессию ?
@user-kc6rj6hj3qАй бұрын
Спасиб
@mjbn1000Ай бұрын
Когда говорят совок, плюс минус начинаешь понимать с каким восприятием окружающей реальности и складом ума перед вами персонаж
@antonp5920Ай бұрын
Особенно, когда человек родился лет через десять после того, как этот самый «совок» исчез, а ему уже в голову насрали что и как там было.
@user-pf8op4uy4yАй бұрын
Коммуняка порвался?
@antonp5920Ай бұрын
@@user-pf8op4uy4y нисколько. Просто смешно слышать, про совок от тех, кто тогда ещё в папкиных яйцах даже не был.
@user-pf8op4uy4yАй бұрын
@@antonp5920 У нас есть учебники истории и свидетельства современников, жить в нем необязательно. Совок распался 30 лет назад, это ВЧЕРА по меркам истории.
@Anti-hucpaАй бұрын
Думаю здесь про ББ в СССР, иначе если имеется ввиду все остальные сферы это будет взаимоисключающие понятия 😏
@user-ir7gh2lw4dАй бұрын
Какие смешные
@Faxtrot2042Ай бұрын
Кто эти люди?
@Anti-hucpaАй бұрын
База? База только одна у Маркаряна 🗿
@AnnaGorinaMetamorphcrewАй бұрын
База в бб говорили еще задолго до Маркаряна !!!
@Anti-hucpaАй бұрын
@@AnnaGorinaMetamorphcrew и дальше че🤡
@AnnaGorinaMetamorphcrewАй бұрын
@@Anti-hucpaну так к тебе тот же вопрос ?)))
@reflectxiiiАй бұрын
какой-то вова, какой-то жора, тренер, контроль, бодибилдинг, новая школа. Че, каво, пацаны аахаххаа? Совок... Оба вырезали гино. Это вообще можно было первым сказать, даже нужно. Новая школа, понимаю..
@AnnaGorinaMetamorphcrewАй бұрын
Лучше быть старой и пиздеть о том чего не было и перекладывать ответственность ? 😂😂😂 ну нахуй такую школу !
@JasonDublinHuntАй бұрын
Хаххах ещё одного совка ддика порвалооо хахахха
@user-je6st1ed7rАй бұрын
Если этот Гоша ходил в Париж лайф, на 800 летия , то я его помню как он пытался поднимать. В билдинге получилось лучше ))
@gosha_neoclassicАй бұрын
никогда не был в том зале, но в билдинге, действительно получилось лучше
@user-je6st1ed7rАй бұрын
@@gosha_neoclassic значит я знал другого Гошу. я сомневался когда писал )
@DenisDenis-ds7xuАй бұрын
Пацаны, а чё на средние дельты делать, а то отведение рук в стороны я считал лучшим упражнением😢
@serega390420 күн бұрын
Это по-прежнему самое лучшее упражнение.Продолжай дальше работать и попробуй дойти до 20 кг в гантелях в рабочих подходах с хорошей техникой,тогда ты свои плечи не узнаешь
@iLynch477 күн бұрын
А потом уже сделай больше чем мог, с читинном или партнёром ради негативной фразы. И я не пошутил, главное концентрация что бы ты не вот всем телом а дальтами и фиг с ним что вниз.
@JohnDoe1xАй бұрын
щас блевану от его руки в пакете каком-то
@user-vt2tk2im4cАй бұрын
Очень виснет видео, невозможно смотреть.
@Lunatique-uz6ykАй бұрын
впн установите
@olegostr9505Ай бұрын
Респект пацаны! Вы это своему правительству скажите. А то они про совковый подход не могут забыть.
@gorkiimrak9344Ай бұрын
Ну натурально ни о каком линейном прогрессе и речи быть не может. Только если вначале. Периодизация обязательна.
@lexusivanov775Ай бұрын
Тяну за голову и толкаю из-за головы и для меня это лучшие упражнения и по ощущениям и по результатам. Вопрос в гибкости. Растяжка это обязательное условие. Мышечная масса должна быть функциональная. Конечно если ты соревнующийся билдер, то тебе по хер на гибкость, тебе нужна тупо форма. Простому человеку тренирующемуся для здоровья и нормальной человеческой формы, все эти советы несут мало нужной информации. Всегда удивляюсь, что профессионалы спортсмены не говорят об этом постоянно.
@Eevvaann228Ай бұрын
Тоже за голову тяну и широчайшие прям пздц чувствуются, больше чем от других тяг Крутые атлеты 2000х тоже за голову тянули (флекс, Катлер, леврон и т.д.)
@lexusivanov775Ай бұрын
@@Eevvaann228 да это действительно очень крутое упражнение. Да, надо делать с осторожностью и внимательно, но это не значит, что упражнение говно. На среднюю дельту я жму в смите из-за головы и это просто шикарно.
@gorin_nikita_ifbbproАй бұрын
Бро на 100% согласен и я говорил, как мне важно развивать подвижность. Просто это дано не всем. И честно говоря при наборе мяса некоторые амплитуды «атрофируются» и в них уже не зайти 😅
@lexusivanov775Ай бұрын
@@gorin_nikita_ifbbpro к сожалению не могу себе позволить регулярный массаж и стретчинг, но когда недельку не ходишь в качалку, а ходишь на эту "бабскую херню", при возвращении в качалку чувствуешь себя каким-то гимнастом, любые извращения идут максимально комфортно и легко. Стремлюсь прийти к постоянному посещению данных вещей
@vadzimv.7559Ай бұрын
@@lexusivanov775перед собой на переднюю дельту, за голову на среднюю? Это так не работает
@lionhart1979Ай бұрын
12 подходов в неделю или за тренировку спины? Если спина 2 раза внеделю то это уже 24 подхода.
@DimapotehАй бұрын
Наколотые и переколотые мальчики с бородами, чтобы походить на мужиков постоянно матерятся, но самое мерзкое, делают это на публику
@GentleKrabАй бұрын
Тебя ущемило что у них бороды растут? Или то что они больше тебя в 3 раза?
@gorin_nikita_ifbbproАй бұрын
А ты материшься только дома под одеялом?
@jetpu9317Ай бұрын
Насмешил)
@jetpu9317Ай бұрын
@@gorin_nikita_ifbbpro перед сном кричит в подушку)
@user-vs8xp3he7dАй бұрын
Никита, замечание про ненорматиную лексику справедливо. Это не уместно. Оставьте это "совкам" типа Голубочкину и сыновьям.@@gorin_nikita_ifbbpro
@user-jo6wi1ec3xАй бұрын
Тренеры для школотронов, если он не Вывез Васину программу то тогда может тебе другим чем то заняться.
@AnnaGorinaMetamorphcrewАй бұрын
Кто не вывез Васину программу ? Вы в уши долбитесь ?
@moshsteakАй бұрын
@user-eq2tv7wd5eАй бұрын
Пацаны давайте поговорите о натуральном тренинге. Ну реально процентов 80 натуралы а не профи.