Синдром выгорания. В чем причина и что делать, если вы выгорели?

🎁 Регистрируйтесь на онлайн-интенсивы ➤ mark-barton.com/free-intensiv...
✓ БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД САМОДИАГНОСТИКИ в закрепленном сообщении закрытого Telegram канала «Женщина, которая смогла» | МАРК БАРТОН → t.me/womancan_mb
В современном мире, когда каждый день проходит в цейтноте, синдром эмоционального выгорания далеко не редкость. У кого-то происходит выгорание на работе, у кого-то выгорание в отношениях... Но в чем причина этого и что делать, если вы выгорели? Как понять, что у вас эмоциональное выгорание? Как выйти из состояния выгорания? Как устроена психология человека, который подвержен выгоранию? На какие аспекты стоит обратить внимание, чтобы уже в будущем не допустить выгорание?
В сегодняшнем видеоролике психолог Марк Бартон ответит на все эти вопросы, а главное расскажет как выйти из состояния выгорания! Так, возможно именно эта информация и советы психолога помогут вам решить вопрос выгорания или же избежать эмоциональное выгорание в будущем!
А уже после просмотра, обязательно пишите свое мнение в комментариях и делитесь опытом! Какие симптомы дали вам понять, что у вас синдром эмоционального выгорания? Интересна ли вам психология человека в целом?
#МаркБартон​​​​ #отношения​​​​
====================================================
Подписывайтесь на наши соц сети!
INST: / markbarton_mb​
ВК: mark_barton​​​
FB: / markbartonrf
ТГ:t.me/womancan_mb
Видео на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/video/watch/626...
По вопросом сотрудничества Кристина [phone] (Telegram, WhatsApp)
❗ онлайн-интенсивы ➤ mark-barton.com/free-intensiv...

[@Mark_Barton]

Чувствуете ли вы в данный момент, что у вас эмоциональное выгорание? Пробовали ли вы как-то выйти из этого состояния?

[@likeset]

Справился с этим самостоятельно, ваши видео очень серьезно помогли.

[@likeset]

Добавил видео в свой плейлист лучших видео.

[@user-ig4lv3lr6o]

Да как раз сейчас с этим столкнулась, от работы уже воплотило, хотелось просто лечь и все, это телу, а голове скучно лежать надо что-то делать а через силу доп нагрузка выходит и так по кругу, взяла отпуск ходу на тренировки, надеюсь полегчает. Делаю медитации

[@user-fl6xt3ej6v]

Благодарю Вас,Марк.Только выхожу из такого состояния.Год была в зависимых отношениях,ушла именно в состоянии выгорания,практически полгода после этого была депрессия, пила успокоительное,слушала психологов.Вроде выхожу из этого всего.

[@user-sv9zv2wl4q]

Я считаю , что сейчас идёт волна депрессии, всеобщего человечества....

[@user-nd7bz2qs1s]

Всё чаще хочется уединения. После своей работы я понимаю,что ненавижу людей. Хотя раньше у меня такого не было. В конце рабочего дня такой кайф закрыться дома и никого не видеть и не слышать.

[@annauygun6045]

У меня тоже так.иногда лежу в темноте и молчу.успокаиваюсь через рисование или домашние дела

[@user-nd7bz2qs1s]

@@annauygun6045 , меня саму дела успокаивают, тем более в доме без удобств. Думаю, что смогла бы выжить в тайге.

[@Rita-Rita-Rita]

@@user-nd7bz2qs1s как круто (я про тайгу)

[@user-im6ch2cu4h]

Что же за работа такая ужасная. Хоть условия и зарплата компенсируют такие "страдания"?

[@ingakamynina8056]

Это про меня! Я вообще интроверт. Я всегда хочу быть одна. Отношений с коллегами на работе мне хватает по горло, и других людей я просто не хочу видеть в своей жизни. Есть у меня пара закадычных друзей ещё со школьной скамьи. Знакомых - куча. А другом можно назвать только пару- тройку людей из всей этой толпы

[@olenakovalenko9643]

Выгорание происходит из-за дисбаланса между работой и отдыхом, из-за перевеса "надо" над "хочу", из-за обесценивания человека другими, пренебрежения им, демонстративного вытирания об него ног, игнора его попыток обсудить и решить беспокоящие его моментов. Когда он начинает не понимать, что он делает и зачем тратит свою жизнь на это.

[@user-im6ch2cu4h]

Вы абсолютно правы 👏👍

[@user-im6ch2cu4h]

Как из этого вылезти. Что поможет, инстинкт самосохранения, "волшебный пинок", время🤔

[@user-lq2ku2kx3g]

Спасибо Марк за Ваши маленькие видео. Супер поддержка.

[@user-mw8rc3yp1j]

В современном мире условия труда подневольные и рабские. Обдирание сотрудника в виде штрафов, причем нереального размера, всяческих проверок, не имеющих конца и постоянных нервотрепок по мелочам - а кто вообще это выдержит долго? Вопрос риторический.

[@user-im6ch2cu4h]

@@user-mw8rc3yp1j 👏👍

[@ftftftftfti]

Выгорание : Апатия То что раньше радовали не приносят удовольствия Проблемы с памятью/рассеянность и тд Постоянные негативные и тревожные мысли :, поэтому нарушение сна, питания Твои границы нарушают Что делать : Анализ целей -мои ли они, а не навязанные Для чего мнее эта цель? Я не понимаю как достичь эту цель или достижение этой цели не зависит от меня - не ставить эту цель себе . Расписать пошагово Осознанный отдых и обязателбнон расслабоение -без телефона, а книга, музыка и тд Определённый график

[@realastra23]

Добавлю: 1. интровертам нужно уединение, экстравертам-общение и эмоции. Если работа помеха-надо выкручиваться, но добирать энергии. 2. Стогнация. Нет развития, жизнь напоминает день сурка-нужна встряска. Новизна. 3. Авитаминоз. Зима, весна. Витамины D, B, йод, магний, омега 3, железо(девочкам обязательно) и т.д. 4. Проверяем удовлетворение всех базовых физиологических потребностей(сон, еда, ассисяй, спорт). Если что-то не устраивает-срочно восполняем. Здоровье должно быть в норме. 5. Здоровый эгоизм и пофигизм. Себя надо любить и периодически баловать. Хочешь себя порадовать-радуй. Карлсон не прилетит с вареньем. 6. Убрать из окружения в срочном порядке всех нытиков, неудачников, любителей повисеть на ушах и качнуть энергетики. 7. Любую крупную цель стоит разбить на задачи и отслеживать ежедневно прогресс.

[@user-uc5yw5ky9c]

Вот у меня сейчас так. Это ужасное состояние. Мне 30 лет, я понимаю что всё бессмысленно. Я не достигла того что хотела бы иметь в этом возрасте, семью, детей, любимую работу. Я не знаю куда мне двигаться. После работы, уже нет сил что то осваивать новое. И с кем то встречаться тоже нет больше желания. Внутри пустота. Всё кажется бессмысленным.

[@user-vc8wg4tm1y]

Здравствуйте, скажите пожалуйста,вы как то справились с этим состоянием? У меня была тяжелейшая депрессия очень много лет,с Божьей помощью я с этим справилась,но у меня есть все те симптомы,что описывает Марк Бартон.Жизнь перестала быть мрачной,но яркими красками не заиграла...

[@GG-ce1fs]

Семья же должна была заполнить пустоту, значит семья и выйти замуж никак не влияет. Иногда достаточно быть одной, но счастливой, и как можно уже в 30 жаловаться чему то

[@kris_kis]

@@GG-ce1fs а в 30 люди разные не люди?

[@rikulja_]

Обратитесь к Иисусу, он заполнит пустоту и даст истинный смысл. Он истина, путь и жизнь. Господь вас очень любит. Благословляю вас 🙏🏽💕

[@FirstAfterGod777]

Я вас так понимаю, аналогичная ситуация...

[@fashilenko]

Думала что выгораю на работе, но на самом деле была потребность РАЗВИТЬ ❤️❤️❤️ЛЮБОВЬ 💓💓💓💓В ОТНОШЕНИЯХ! Присмотритесь кто сейчас с Вами рядом и зачем!? Всем мира и добра❤️

[@user-tp1yb9qr4e]

Очень приятно вас слушать, понятно, доступно, без подтекста, у меня такое было, в принципе и есть ещё, с этого состояния, ещё полностью не вышла. Это ужасное состояние, ты спишь, а не высыпаешся, ты что-то делаешь, а радости нет, и просто прячешся от людей и от всех. Благодарю вас. 🙏🙏🙏

[@Arinetta21]

Сама сейчас воюю за сон. Что помогает: АСМР перед сном ролевые игры; Долгие прогулки пешком часа по 2; Фитобочка 2 раза в неделю. Сейчас начала принимать мелатонин Габа перед сном, за час до сна. Ещё мне посоветовали смешать успокоительные микстуры в одну (боярышник, валериана и ещё две, где-то записано). Уже лучше. Но не сплю из-за навЯзчивой мысли, а убрать не могу, так как не могу причину убрать.

[@user-yi2dw1yk6b]

Нужно убрать их😊и сделать защиту интересов себя.

[@Miralily]

От психо - эмоционального, физического выгорания я уволилась с работы. Идёт 5 месяц, как восстановливаюсь. Всё идёт очень долго, но, главное, на верном пути. Наверное, займёт год пока приду в себя. Люди, берегите себя!! 🙏 🙏 🙏 Мы у себя одни, выгорание может убить человека, если не восстановиться во время.

[@julijabelaja677]

Хорошо, когда для восстановления есть деньги на жизнь.

[@Miralily]

@@julijabelaja677 да, накопила за 2 года финансовую подушку (пока выгорала), а когда уже все, не было мочи вставать по утрам, уволилась. Сейчас, конечно, не позволяю многое себе, но, главное, могу не работать!!

[@user-hu6ke5tf7x]

Ну,да,хорошо если есть подушка безопасности для отдыха и восстановления сил.А если нет?А тебе уже за 50.И ты прекрасно понимаешь,что Путинские 4-5 лет плюсом просто тебя добьют.

[@user-eq7kq5ff4l]

@@user-hu6ke5tf7x можете тоже накопить. С зарплаты отложите, а оставшееся распределяйте на необходимое.

[@user-qz7ml7vc6w]

у меня тоже выгорание в школе. Но есть сфера туризма, хотя она носит сезонный характер. Но когда я вожу экскурсии - я летаю на крыльях, это моя родная стихия )) А школа - это жуткая шлачина и перегной...

[@likeset]

Не всегда согласен с Марком, но тут он гениально прав. Просто лучше не скажешь. Собрал лучшие практики и в лучшем виде преподнес.

[@user-ml9mi7ep3x]

Какое счастье, что вы есть. Вы реально спасаете людей. И я одна из них

[@user-mw8rc3yp1j]

Беречь себя необходимо, никакая работа не даёт чувства спокойствия, свободы. Современные реалии таковы, что мы выживаем. При этом, забывая о себе, о своих насущных потребностям.

[@olgarussinkovsky9676]

Спасибо, что рассказали подробно о возможных причинах тревоги и что надо поменять ! Очень ценно !

[@madya-07madya81]

Да, тревожность, апатия, ангедония, все это присутствует. Хочется побыть медведем в спячке😊. Уже месяц дома сижу. Хочется другой жизни...мне 41 и я остановилась в развитии, слово Работа вызывает смертельное состояние 😖😖😖

[@user-fy5cl2fr7u]

Марк благодарю за видео, это очень полезно слушать и озозновать, благодарю вас за ваш труд ☺️

[@materokV2]

Здравствуйте Марк! Я с вашей помощью Я научилась жить в моменте!) Почистила список своего окружения и вздохнула!!! Ставлю цели и достигать очень хорошо получается. Нахожусь в развитии! Спасибо большое Вам за помощь и поддержку!

[@Bad_Boy-1]

Да верим мы тебе, верим Марк! 😄

[@user-dy9zy5kr5p]

Первое правило секты, абьюзера или нарцисса - обрубить ваши связи с друзьями и родными. Если все ваши друзья какашки, то не навоз ли вы сами ❔

[@user-dy9zy5kr5p]

@@Bad_Boy-1 Ведь друзья могут и отговорить от платных курсов 😀

[@user-zp5ne4qn6w]

Марк!!! Вы классный, я рада что вы появились в моей жизни... 🤝🤗

[@user-rb7ue9es8k]

Марк, благодарю! Информация заходит легко! Супер полезное видео!

[@user-ij6kv7gp2y]

Марк, Ооочень хорошее видео, нужное! Я считаю что в этом видео очень необходимые советы, которые должен и имеет право знать каждый, очень полезные советы независимо от возраста! Спасибо огромное! Благодарю Вас! 🌹🌹🌹

[@steipzmotivations961]

Марк , спасибо вам большое ! Мне 23 , а уже все эти признаки у себя нашёл . У меня очень частая проблема с выгоранием , а благодаря вам стал чувствовать себя куда лучше и стал понимать что мне нужно в жизни)

[@ludakirka2906]

Очень поучительно, особенно для меня , спасибо , вам Марк.

[@_Hallelujah]

Марк, спасибо Вам за видео. Как так, Вы рассказываете моё состояние.🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♂️ Честно, Вы самый лучший профессионал своего дела я обожаю Вас. 💖🤗🙂

[@mandarinka455]

Спасибо, Барсик! Очень интересно. 🌺😊✍️

[@alekspet7732]

Прошла через всю картину выгорания и всё равно меня это не остановило. В итоге меня накрыли панические атаки. Отвратнейшие ощущения я вам скажу! Хожу сейчас на психотерапию. Народ слушайте внимательно, тормозите вовремя!

[@natalyboo]

Подскажите, помогла ли вам психотерапия? И как сейчас ваше самочувствие? Я просто год уже живу в состоянии апатии, любимое дело не радует, вообще ничего не радует. Долгое время не понимала, что со мной, пока не наткнулась на это видео. Чувствую, сама не вывезу, нужна помощь. Вам помогло?

[@user-kz6wc4fx4y]

Марк, благодарю за Ваш колоссальный труд! 🙏 Помогли!

[@fidannazarova2040]

Доброго времени суток Наставник!Благодарю за такой полезный пост.Я именно в последнее время в эмоциональном выгорании.И не могу иногда даже слово вспомнить.Торможу.Ничего не хочу..все время хочу под одеяло.Стараюсь что-то делать,но через силу((Прям к моменту Вы сняли этот ролик.Будто услышали внутреннее состояние.🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-fl2bi8hm8u]

Афигенное видео!!! Благодарю🙏

[@antyarktyka1115]

какая классная тема, спасибо, как раз вовремя♥️

[@svetlanakitaeva8396]

Это надо преподавать в школе,все ваши ролики ,благодарю

[@annafly9642]

Марк спасибо огромное, мне сейчас актуально))) Вчера слушала , а сегодня повторила осознано)

[@user-si2ty3tx3f]

Спасибо Вам! Я сейчас нахожусь в таком состоянии.....🤦 С данной минуты буду менять свою жизнь и отношение к проблемам окружающих.

[@user-wi7sy6nx8v]

Спасибо большое вам Марк Бартон у меня такое состояние , стараться буду я

[@user-gr4lk5td7k]

Спасибо Марк. Теперь наконец то поняла, оказывается не хватает инструментов для продвижения к своей цели....

[@user-ft2ct3zz8d]

Марк, видео было суперполезным!!!!

[@user-uy5mq1vb8s]

Благодарю Вас, Марк! Вы мне очень помогли🙏🏻

[@anstrh]

Первая стадия выгорания начинается со склонности ставить глобальные цели и влюбляться в оторванный от реальности образ себя...

[@user-jg7nj1jf8k]

Значит не любить не кого Вы правы!

[@olbu5466]

Спасибо Марк! Тема супер!

[@user-us5zb7xx5w]

Крайне актуальная тема

[@user-iy2ve4rj2c]

Вы раскрыли мне глаза! Я жду с нетерпением 17.01

[@user-dj9tp3oj7b]

Сохранила в подборку. А то переодически забываю эти простые веши! ♥

[@user-qs9yn8zd6u]

:-) Спасибо за новогоднее поздравление ! Вам так же Поздравления со всеми новогодними праздниками ! :-) Спасибо!

[@user-hm7th6wv8u]

Очень важная тема для меня👌👌👌

[@user-zg5lj9cg7j]

Видео супер!!! Как раз то, что надо!!!!👍👍👍👍👍👍

[@inga9252]

Я преклоняюсь. Очень популярная тематика сейчас- нести свет в массы) Вот гениально же, ну правда. Где пройти подготовку и применить свои навыки вот так тоже, эх..? Марк)-вы умница)

[@valeriyakhabarova419]

Очень нужное и полезное видео!

[@Elya_S]

Самый лучший психолог❤

[@Tyler_Stark]

Спасибо огромное, было очень полезно.

[@user-qz7ml7vc6w]

Очень интересная тема! У меня профессиональное выгорание. Все 4 симптома на лицо. Никогда не хотела работать в школе, но пришлось... Был интерес, конкурсы, дипломы, школьные проекты. Но с этого учебного года как отрезало, и даже ноги в школу не идут. Зато когда работаю в музее экскурсоводом - ноги летят! И даже если день тяжелый, по 5-6 экскурсия подряд, я не устаю так, как в школе при все удобстве графика. Цель: уйти из школы и полностью уйти в музейно-экскурсионную сферу, где я максимально реализована как профессионал. Но есть страх выйти из зоны комфорта.

[@user-im6ch2cu4h]

Пусть у Вас все получится, заниматься любимым делом

[@shikariixxemo6435]

Что такое профессиональное выгорание...

[@natalyboo]

Вам удалось справиться с выгоранием? У меня сейчас то же самое, не вижу выхода…

[@user-og1ip6yz9o]

Классная тема и своевременная. Спасибо.

[@lenamoss_art]

Благодарю 🙏 Очень полезная информация!

[@charalove1434]

Спасибо ,очень своевременно!!

[@user-hu5cj5rk6w]

Тема супер то что мне нужно Марк спасибо.

[@user-pw5pv5yn1t]

Спасибо за это видео!❤

[@user-tj6vy1oj1u]

Дякую за інформацію. Ваші відео можу цілий день дивитись в задоволення

[@eviya0407]

Благодарю Марк 💜🙏💜

[@user-ph1nm3ct8v]

Все в точку, спасибо )))

[@user-vh9zt5iw9y]

Спасибо за такие хорошие советы. Еще понравились следующие советы из одной статьи, может кому-то пригодиться: 1. ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОИ ПРИОРИТЕТЫ. Четкое расставление приоритетов подготовит к принятию непростых решений, иногда требующих в чем-то пойти на жертвы. 2. Упростите свою жизнь. Нам внушают мысль о том, что счастье неразрывно связано с высоким доходом и материальным благополучием. Но на самом деле это совсем не так. Простая жизнь дает больше свободы и удовлетворения. 3. Выделяйте достаточно времени для полноценного отдыха. Чтобы хорошо отдохнуть всей семьей, совсем не обязательно тратить на это много денег. 4. Стремитесь расширить круг своих друзей и интересов. Старайтесь, чтобы ваше внутреннее «я» не ограничивалось профессиональной деятельностью, а успех не измерялся объемом выполняемой работы.

[@user-mk3mm1tf2d]

Моё "выгорание", а вернее наступила последняя стадия, с угасанием меня полностью 8.09.22 г., а 10.09 23 г. закончился этот непростой период выхода из дипрессии. Год без двух дней я можно сказать существовал. Не мог подумать, что меня может скосить этот недуг. Всегда казалось, что моя энергия не иссякает. Врагу не пожелаю через что я прошёл.....

[@user-hy4ym8vw4l]

Супер! Спасибо!

[@user-tn3vi2kn4n]

Очень актуальное видео

[@user-sg6if2me9i]

Видео очень крутое, многое мне знакомо, применяю в жизни...а тут видео об этом, супер👍

[@user-uu2ry1vc3o]

Заставили задуматься!

[@user-rf8ui8ju6h]

Мне сложно принять, но у меня эмоциональное выгорание, что сижу с ребенком и нет возможности уединиться, начать свою социальную реализацию, хочется больше живого общения. Спасибо за ценные советы, которые вы даете в видео, очень полезные❤❤❤

[@linalana5841]

Благодарю Вас Марк вы мне очень помогли ❤️

[@Pride2907]

Спасибо за полезную инфу!!!

[@megaline7993]

Умно! Красиво.И доходчиво. Благодарю.

[@Nk-gt4yo]

Вот из за таких ожиданий и соответствий для других,создавать видимый престиж.И произошло эмоц выгорание.Сплошная гонка была.Кто круче.Зато сейчас реабилитируюсь.Вы правы Марк,умные вещи говорите.🔥

[@user-qw5fg8nm2g]

Добрый день, Марк, огромнейшее Вам спасибо за Ваш бесценный труд

[@lenapetsalidou3053]

7

[@lenapetsalidou3053]

7

[@danillukyanchenco5628]

@@lenapetsalidou3053 7?

[@coffeemooncoffeemoon100]

Спасибо, что бережете нас.

[@user-bx7jm6gq7l]

Ага бережёт, с платных курсов, деньги стрижёт !!!!!

[@osakinana911]

Марк 😂 здравствуйте, я сижу ужинаю у меня сейчас вечером есть свободное время. Я в наушниках смотрю ваши видео очень познавательно почерпываю очень интересную информацию 💜 спасибо Вам огромное за Ваш труд. Ваш, и вашей команды! С прошедшими праздниками 🌿 Это на вопрос о том что нужно не отвлекаться от осознанного принятия пищи смотря видео на Ютубе)))

[@user-xl6xr7fb9y]

БЛАГОДАРЮ ЗА НУЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ

[@user-qs9yn8zd6u]

:-) Здравствуйте , Марк Бартон ! :-) послушаем послушаем Спасибо!

[@user-bb2ld2ug7b]

Доброе утро, Марк! Какой красивый цвет стен в комнате: яркий... переходящий в пастельный... А красивые слоники так отвлекали, что я забывала, что я слушаю Вас, Марк. Тема, которую Вы затронули, очень актуальная: синдром выгорания. Слушаю с удовольствием. Спасибо за Ваш труд. 🌼💐🌺

[@Ralphsmaster]

Это подсветка в углу)

[@user-sb4oj6eq7d]

Ты бы ему дала на фоне этих стен, романтика

[@user-ig5do1yq8h]

Благодарю вас!💎😇🙏🙏🙏😇💎

[@user-ny1bm6sq8x]

Здравствуйте Марк! У меня вот так тоже случилось в жизни. Мне 34 года. До этого возраста думала, что я как девушка реализуюсь в профессии . И выйду замуж и буду жить отдельно от родителей. Но не получилось. Постоянно ищу себя. Не могу определиться , чего я на самом деле хочу. И в каком направлении двигаться.

[@user-xv7xp6so9b]

Прям описываете меня в последние время 😢

[@leoleo2850]

Хорошее видео😬

[@user-tw2gz7tl4d]

Самые лучшие психологи это Марк Бартон и Алексей Красиков

[@svetiksemicvetik451]

Начинаю осознавать, что сама со своим выгоранием не справлюсь... Ужасно, мысли пугают... Думала, что депрессия, а нет, я выгорела и похоже до тла. Психолог в помощь

[@user-fx5ov1bd4q]

Очень познавательно .

[@user-to7mf9yk5j]

Спасибо Вам , Марк . Вот в таком состоянии прожила 11 лет из - за , теперь уже , бывшего

[@user-xh4sb2op6g]

Лера, как справились? У меня тоже многолетняя эпопея, сейчас расстались и я в хлам. Накрывает конкретно.

[@Arinetta21]

@@user-xh4sb2op6g если Вы жили с манипулятором, советую ка´нал Нарциссы и фениксы.

[@user-xh4sb2op6g]

@@Arinetta21 Спасибо за подсказку! Интересный канал.

[@user-kf5ei5fo5w]

Есть все причины и все в точку:(

[@user-oq1ci1wg2u]

))))))прям в точку. 00:00 я ем)))) Нарушаю режим и слушаю вас.

[@user-ei9qh6wy4l]

Я так устала от тревожности .. я годами уже в ней.. годами... Сама у себя диагностировала и депрессию и выгорание. И самое тяжелое это бороться с этим борьба .... Я мечтаю.както убедить себя... Что все будет хорошо.... Меньше переживать. Тотменя чувство вины ... То я не знаю... Что мне готовит день... Стресс ..стресс... И перестала спать...я не могу лечь спать. Раньше мне хотелось ...спать но я не ложилась ..теперь уже не хочетсч Рощу сына одна. И ...не хочу никого в свою жизнь больше. Чувство вины Что не могу дать сыну такое же счсастливое детство как у меня было. Вот вот .мне нужен осознанный отдых .... Люди я так устала ...я давлю этот страх внутри ... Я взяла и переезала с одного города в москву. .. мне хотелось чтото поменять Мне даже понравилось ..я встрчхнулась ....но иногда мне кажется я слишком много думаю .. о других Я уже физически устаю... И не могу отделаться от этого Я не хочу обидеть никого ... И мне кажется мне очень сложно быаает себя саму защитить .... Спасибо хоть знаю на 100 процентов что есть Господь ... Он меня уже просто вывозит и выносит .. потому что 1 он знает .. что творится со мной ...и в моей душе.. знать Что Бог рядом держит тебя за руку ... Ведет тебя... Любит тебя щаботиться. Это единсивенное что ... По этой жизни . ..словно нить в лабиринте ... ..

[@user-mc8oh3ls4q]

Очень полезно

[@Anna-lt8xr]

Спасибо!

[@user-tk8xm9eq4l]

Здравствуйте. Да, теперь осознала.

[@user-jq2le6ks6x]

Да! Я в сиедроме выгорания. Стала себя выбирать тяжёло ..

[@kjmk2159]

Как ты правильно описал это состояние, спасибо что помог!!!

[@Liya139]

У меня такое же состояние. Уже 2 год, или то ли 3 год будет в этом году. Много чего. И я чувствую и знаю что это продлится навсегда. Плюс ситуации, обстоятельства, с психологией моей, настроение, прям всё полный пипец. Нет желания даже знакомиться и идти на встречи.... Общаться тоже, да и поговорить не о чём..... Пустота.

[@nailyaeder3768]

Я как раз обедаю и смотрю Ваше видео 😅

[@user-mo1yw2cn3i]

Спасение утопающего Вы знаете Что ! ?)))Да нужно цеплятся за соломенку и развиваться в любви к ближнему! Спать и отдыхать и работать не на износ! меньше слушать интернет, больше жить полнаценной семейной жизнью!

[@user-mv1dy7kq9q]

Привет смотрим спасибо

[@Kristi-Krist]

Надо заниматься любимым делом и работать с теми людьми .кто нравится.тогда и энергия появится и интерес к жизни

[@viktorbaldorzhiev4108]

Мы будем лечиться, изучая свою болезнь:))

[@user-uc2mg6fs6z]

Многие из признаков знакомы, к сожалению. У меня после ковида какой-то сильный эмоциональный спад начался, возможно очередная побочка, не знаю. Повезло, что у меня мама психолог, вовремя помогла, выслушала и поддержала, плюс еще я 5-htp эваларовский тоже выручил, эффективный и с натуральным составом препарат, раз в день принимала

[@user-wo8yf9zf2c]

Благодарю

[@user-wc2wb3gm4q]

Именно так. Моя ситуация. Замкнутый круг. Энергия, всеми силами отбираемая ближайшими родственниками, с которыми вынуждена сосуществовать из-за невозможности финансовой съехать и снимать хоть отдельную комнату в коммуналке (мин.12 тысяч) при возможных зарплатах, их потолке в 14-16 тысяч чистыми. Дипломы, навыки вообще никому не нужны. Берут на 90% своих блатных на работу. Остальных жестко кидают. Речь даже давно не о профессии. А в семьях за это уничтожают всеми способами. И все максимальные усилия многолетние разбились о стену. Полная откачка энергии и всех остаточных ресурсах организма. Конца и края не видно. Общество полностью перестало быть социально-ориентированным. И даже опытный психотерапевт не счел необходимости в лекарствах, подтвердил, что ситуация социальная и он с работой помочь, с его слов, не может, что логично. Напоролась также на свои грабли хорошести и удобности с детства, когда личность была абсолютно послушная во всем. Когда девочка выросла и перстала молча слушать оскорбления, окрики, хамство, приказы с оскорблениями, все, понеслось. Удивлена, что еще при памяти и на своих ногах. И ни про какие шелтеры, хостелы даже слушать не хочу, там такие черные дела творятся, в этих ночлежках, кто не знает, тот не в курсе. И без постоянной официальной зарплаты, там, кстати, тоже не переночуешь. Людей финансовыми рычагами выкидывают на обочину жизни. А родственники ближайшие, не имеющие права выдавливать с территории, где ты прописана, легко это делают, крича, что место безработных на свалке.

[@user-im6ch2cu4h]

Какой ужас. Вам нужно что решать, может с подругой снимать комнату. Так жить нельзя

[@user-im6ch2cu4h]

Что творится в хостелах? Расскажите, пусть люди знают.

[@user-wc2wb3gm4q]

@@user-im6ch2cu4h , то же, что в общагах.

[@natyzak671]

Я живу в Италии.У Меня всё хорошо.В 06.00 просыпаюсь и живу

[@user-im6ch2cu4h]

👍👏

[@user-if6xx3dr1o]

Здраствуйте марк! Можно вам личный вопрос и куда можно написать ,я нехочу на обзор чтобы обсуждали мой вопрос,заранее спасибо