ΤΟ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ΨΩΜΙ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ!

[@stlr1992]

Σηκώσετε τα μανίκια σας! Τέλειο σας ευχαριστούμε να είστε καλά που μας σκέφτεστε η Παναγία να σας Σκεπαζει! ,Τα παιδιά μας θα τρελαθούν, πολύ μας άρεσε το βίντεο, είμαι γιαγιά και δεν ξέρω το κουμπακι

[@ILB1]

Μπράβο πολύ ωραίο θα το φτιάξω!!! Συγχαρητήρια!!!!!

[@user-fg9fo1xj3k]

Υπεροχη συνταγη για πολυ υγιεινο ψωμακι, αν ομως δε μπορουμε να το φτιαξουμε μονοι μας, υπαρχει καποια εναλλακτικη για κατι ετοιμο? Θα ηθελα την συμβουλη σας, καθως επισης και την δυνταγη για την σως. Να ειστε καλα παντα, σας ευχαριστω παρα πολυ!!

[@aspasianezi2541]

Το έστειλα παντού!!! Θα τ φτιάξω άμεσα! Ευχαριστώ πολύ πολύ!!! 🌹🌷💞

[@KasperakiFantasmataki]

Τέλεια ιδέα να ειστε καλα θα δοκιμάσω να το φτιάξω,...Να ειστε καλά!

[@marianthiapostolidou9257]

Τέλειο. Ευχαριστώ για την συνταγη. 🥰🥰🥰

[@lazio13.]

Πολύ ωραίο!!! Υπάρχει κάποιος τρόπος να το κάνουμε με αλεύρι ζέας??

[@vera75]

*Μπράβο κ. Γιώργο ....επιτέλους υγιεινός τρόπος ζωής έφτασε και στην Ελλάδα. Έκανα ένα πείραμα και εγώ το ψωμί φουσκώνει από μόνο του - είναι ΘΑΎΜΑ!!! Είστε ο καλύτερος!!!*

[@bettylancellotti]

Απλό, εύκολο, υγιεινό...... ευχαριστούμε.....

[@georgemm1272]

Πολύ καλές συνταγές και συμβουλές ευχαριστούμε με βοήθησες παρά πολύ έχω χάσει 10 κιλά που μου ήταν περιττά έχω αρχίσει γυμναστική(τρέξιμο κοιλιακούς ελξεις κάμψεις) και έχω κάνει ένα πολύ ωραίο και υγιές σώμα επίσης ακολουθώ και τις διατροφικές συμβουλές!! 😊

[@georgemm1272]

Επίσης έχει 4-5 μήνες που τα κάνω αυτά και είχα πίεση και συνεχίζω να έχω έχεις κάποιες συμβουλές για μείωση

[@argiriospaliatsos9678]

Πολλά συγχαρητήρια.. πολύ ενδιαφέρον αλλά έχω μία απορία , και ταυτόχρονα μου δημιουργήσατε. Ένα μεγάλο πρόβλημα άθελα σας φυσικά... προσωπικά ζω στο εξωτερικό Δυστυχώς ή ευτυχώς στη χώρα της Μέρκελ.. προέρχομαι από μία πολύ - πολύ μεγάλη οικογένεια . Έχω μάθει στη ζωή μου να να μαγειρεύω σε πολύ νεαρή ηλικία, τα πάντα περνάνε από τα χεράκια μου, από σπιτικές μαρμελάδες με φρούτα της εποχής φυσικά. Σπιτικό φαγητό καθημερινά, ζυμώνω και κάνω διάφορες πίτες τουλάχιστον δύο με τρεις φορές την εβδομάδα ... Και φυσικά εννοείται πως το ψωμάκι είναι και αυτό σπιτικό..🌹🌹 όμως αυτή τη στιγμή μου δημιουργήσατε ένα προβληματάκι.. Πού θα βρω σιτάρι? (. Να ξέρετε ότι οτιδήποτε Και να φτιάξω στο σπίτι, έχει να κάνει καθαρά με ελληνικά προϊόντα, τα οποία προμηθεύουμε σε αρκετά μεγάλες ποσότητες τα οποία και έχω πάντα αποθηκευμένα και αυτό σας το λέω απλά επειδή οτιδήποτε έχω φάει εδώ στο εξωτερικό δεν μου αρέσουν καθόλου Οι γεύσεις των προϊόντων τούς,).... Προσωπικά λατρεύω τέτοιου είδους ψωμί όπως είναι Για παράδειγμα και οι αραβικές πίτες…Πού είναι το αντίστοιχο του ψωμιού.... Εδώ τώρα μου δημιουργήσατε ένα προβληματάκι το οποίο πρέπει να βρεθεί η λύση του.!!!.... Τι κάνουμε τώρα?....🌹🌹🌹🌹🌹 Πάντως σας ευχαριστώ πάρα πολύ, Σας εύχομαι καλή συνέχεια σε ότι κάνετε, και σε ότι προσφέρεται..🌹🌹🌹🌹 εάν θα μπορούσατε να σκεφτείτε μία λύση για να βγω από αυτό το πρόβλημα ? θα με ευχαριστούσε πάρα πολύ...🌹🌹🌹🌹🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷 την αγάπη μας Σας στέλνουμε από το εξωτερικό..Υ.Γ... αυτό τελικά που μου έκανε εντύπωση είναι πως Όλοι ρωτάνε για την σως... Ένα πολύ ενδιαφέρον βίντεο είδαμε και απορούμε για την συνταγή τίς σως? Μάλλον εγώ κάτι Δεν έχω καταλάβει καλά! Λέω εγώ τώρα...🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹( Ονομάζομαι Μαρία και σας γράφω από τη σελίδα του Συζύγου μου.)...

[@siskouelissavet]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΟΛΙΤΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ. ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΎ ΧΡΗΣΙΜΑ ΟΛΑ ΟΣΑ ΜΑΣ ΜΑΘΑΊΝΕΤΕ...ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΙΣΤΕ ΑΞΙΟΛΟΓΟΣ!

[@zoiragousi192]

ΣΥΓΧΑΡΗΤΉΡΙΑ Με τρέλανες τώρα ....σε παρακολουθώ πάντα αλλά δεν έχω δει ποτέ συνταγές σου ....πω πω πω ....υπεροχοοοοο βλέπεις πόσο έχω ενθουσιαστεί ....πες μου σε παρακαλώ που θα βρω όλες τις συνταγές σου και ειδικά την σως που έφτιαξες ....Σε ευχαριστώ πολύ είσαι καταπληκτικός !!!! θα το φτιάξω άμεσα ...

[@kayax01]

Μπράβο σας, αν κάνετε όλα αυτά που μας δείχνετε στα βίντεο, θα πρέπει να ζήτε πολύ υγιεινά!

[@George-Mylonakis]

Μα και με λίγο καλό μέλι θα είναι πεντανόστιμο ! Σας ευχαριστούμε πολύ !

[@ΜαριαΧριστογιαννοπουλου-ο5σ]

τέλειο βίντεο !!!!!! μπράβο σας.👏💟💖

[@mariannamanda5167]

Καταπληκτικό! ! Όντως αυτό ήταν το γνήσιο ψωμί των προγόνων μας. Συμφωνώ 👍🌹Είμαι τόσο χαρούμενη που σας ανακάλυψα τυχαία. Συγχαρητήρια για τις πολύτιμες διατροφικές συμβουλές σας. 👏Σας ευχαριστώ πάρα πολύ. 🙏

[@evdokaki]

Καταπληκτική ιδέα συγχαρητήρια

[@marimarlotus9374]

Πολύ ωραία συνταγή και σκοπεύω να τη δοκιμάσω ❤️

[@paschalialinidis8180]

Τέλειο!!!!Αν και χρειαστηκαμε λίγο παραπάνω χρόνο για να γίνει η "ζύμη ". Ευχαριστούμε κύριε Χρήστο Ρ.(δάσκαλος του γιου και της κόρης μου)

[@G1anak1s]

Είστε φοβερός πραγματικά. Θα το φτιάξω σίγουρα.

[@ΡούλαΜυλωνα-ε5ε]

Ευχαριστώ,,,,έμαθα κάτι σωστό και χρήσιμο

[@ΓΕΩΡΓΙΟΣΜΑΝΟΥΣΑΚΑΣ]

Μπράβο Γιώργο

[@joangeras5611]

Είστε μοναδικός!!!👍 Αξίζετε χίλια likes..👏👏 Ευχαριστω από καρδιάς 💘

[@W4363]

Ωραία συνταγή 👏! Η σως πώς γίνεται όμως?

[@Argestos]

Δεν περίμενα να ήταν τόσο εύκολο!!! Εννοείται ότι περιμένουμε και την σως τώρα!!! :)

[@user-qf3ts6dn9e]

Σας ευχαριστούμε πολύ!!!! Πάρα πολύ εύκολη η συνταγή!!!! Σας παρακαλούμε κάντε ένα βίντεο για το πώς γίνεται η σως!!!! Επίσης μπορείτε σε τακτά χρονικά διαστήματα να μας δείχνετε και άλλες υγιεινές συνταγές!!!!!

[@zoebertou3928]

Πρόταση για σως: για την σως 1 ώριμο αβοκάντο μέτριου μεγέθους, καθαρισμένο χυμό από 1/2 ζουμερό λεμόνι 1 κ.σ. μηλόξιδο 1/2 - 1 κ.γ. κοφτό αλάτι φρεσκοτριμμένο πιπέρι προαιρετικά μπορούμε να προσθέσουμε επιπλέον μια σκελίδα σκόρδο λιωμένη και 2-3 σταγόνες ταμπάσκο

[@user-qf3ts6dn9e]

@@zoebertou3928 ευχαριστώ πολύ!!!! 🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼

[@megaliarcana267]

Υπέροχο!!! Την συνταγή για την σως που την βρίσκουμε;

[@aspasianezi2541]

Ευχαριστώ πολύ !!! Έψαχνα να βρω μια συνταγή ... Είσαστε μέσα στο μυαλό μου ... να είστε καλά !!!

[@roulatigka1761]

Ευχαριστώ πολύ

[@vasileios_glystridis]

Συγχαρητήρια.... σε ευχαριστώ για τα πολύ ενημερωτικά σου βίντεο

[@spiridoulastorystudios3198]

Είστε σπουδαίος κ γαλαντόμος Μπράβο σας προσφέρετε απλόχερα

[@arianabregasi4443]

Τέλειο. Θα τ κάνω κι γω. Ευχαριστω για το ωραίο βίντεο.

[@konstantinoskiriakidis4615]

Ευχαριστω πολυ εισαι ωραιος. Πρωτη φορα το βλεπω . Θα το κανω.

[@polinalysandri9276]

Ευχαριστούμε ναστε καλά 🤗

[@eleftheriasayaf2012]

Ευχαριστούμε πάρα πολύ θα το φτιάξω από την Φλόριντα Αμερικής

[@Konstandin22]

Σε ευχαριστούμε πολύ. Μας δίνεις δύναμη να αλλάξουμε την ζωή μας.

[@chrystllapapadopoulou6641]

Παντα τα βιντεο σου ειναι τελεια μου αρεσει πολυ ο τροπος που τα λες τι εχεις να μας πεις για το ψωμι ζεα.

[@ΧρυσήΠολίτη]

Ευχαριστούμε πολύ

[@dreamernaturallife5095]

Υπέροχος είσαι Ευχαριστώ πάρα πολύ για όλα ☺☺

[@chrislr9867]

Φαίνεται Εξαιρετικο!! Είμαστε σε περίοδο που έχουμε κόψει ότι είναι λευκό όπως λευκό αλεύρι, ζάχαρη κτλ. Θα το δοκιμάσω σίγουρα!!

[@christinakourkoulou4051]

Yπεροχο. εύγε... Ευχαριστώ. για το. Ψωμί...,😘

[@ΓιωργοςΣπυροπουλος-λ2ζ]

Σας ευχαριστούμε για τα βίντεο που συχνά βλέπουμε από εσάς και εκπαιδευόμαστε στη υγιεινή διατροφή. Και μου γενάτε το ερώτημα η γλουτένη δεν παραμένει στο ψωμί που ετοιμάσατε; μήπως το Ζέας είναι καλύτερο που δεν περιέχει γλουτένη;

[@stellampella7900]

Είσαι ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΟΣ!!!...

[@ΒΑΣΙΛΕΙΟΣΣΕΡΕΜΕΤΗΣ-μ5ξ]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!

[@emmanuelhatzileris9497]

Μπράβο σας.

[@ΘοδωρηςΚαυκας]

Καλησπέρα Θα ήθελα να σας ρωτήσω κάτι... ο σπόρος σιταριού είναι αυτός που βρίσκουμε στο σούπερ μάρκετ?

[@Andrewsheartist]

Σας ευχαριστώ πολύ φίλε μου, σήμερα έμαθα κάτι καλό. Εύγε!!!! Συνέχισε έτσι!!

[@Dimitris_Gazis_PIANO]

Κε Γιώργο είναι εξαιρετικό ,το έφτιαξα και πέτυχε 100%.Φτιάχνω ψωμάκια των 100gr με τον express τρόπο.Πείτε παρακαλώ πως θα υπολογίσω θερμίδες και macros για ένα τέτοιο ψωμάκι ψημένο των 100gr? Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.Συγχαρητήρια για το εξαιρετικό έργο σας.

[@konstantinos9152]

Ένα βίντεο για τη Ζέα Ευχαριστώ

[@LitsaTopaloudi]

Πολύ ωραίο

[@georgemisidis376]

Σας ευχαριστολυμε πολύ!! Μια ερώτηση μονο με τι υλικα και πως φτιαχεται η σως;

[@Grigoris-M]

Πολυ καλο, ευχαριστουμε.

[@michails.maipas814]

Super!! Θα ζήσουμε 150 χρόνια και με υγεία 😂

[@florakoufou5086]

Καλησπερα θα προσπαθησω να το φτιαξω

[@dimitris034]

Συγχαρητήρια για το κανάλι σας και τις πολύτιμες συμβουλές για υγιεινό τροπο ζωής.Με προβλημάτισε το συγκεκριμένο βίντεο διότι θεωρώ πώς το ποιό υγιεινό ψωμί είναι αυτό που περιέχει σακχαρομύκητες και βακτήρια όπως το ψωμί με προζύμι (οχι προζύμι απο μαγιά) αλλα με προζύμι που γίνετε με πολύ αυστηρή διαδικασία μία φορά και έπειτα κρατάμε κάθε μέρα λίγη ζήμη . Αυτοί οι μικροοργανισμοί που υπάρχουν σε αυτό το προζύμι συντελούν στο να γίνει θρεπτικό το ψωμί. Αφαιρώντας αυτούς τους μικροοργανισμούς από το ψωμί (ψωμί χωρίς ΣΩΣΤΟ προζύμι) πόσο καλό κάνουμε στον οργανισμό μας; Σε αυτό το βίντεο δεν αναφέρθηκε η διαφορά ( ψωμί με και χωρίς) παρά μονο λευκό ψωμι με μαγιά που δεν είναι ψωμι με σωστό προζύμι μιας και μαγιά περιέχει από οσο ξερώ μόνο ενα είδος μικροοργανισμού ( Sacharomyces cerevisae) κάτι που την καθηστά ποιό εύκολη στη χρήση της όπως φούσκωμα και ομοιομορφία ψωμιού με εύκολο προβλέψιμο αποτέλεσμα με διαφορετικές συνθήκες περιβαλοντος (υγρασία, θερμοκρασία κλπ) άρα ποιό εμπορεύσιμη αλλα χωρίς θρεπτικά συστατικά. Συγνώμη για το μακροσκελές σχόλιο (έτσι μου βγήκε γράφοντας) αλλα επειδή το ψωμί το θεωρώ πολύ σημαντικό στη διατροφή μας άσχετα που τρομάζουν το κόσμο με αυτό ( παχαίνει κλπ).Το σωστό ψωμί δεν παχαίνει (πάντα με μετρο φυσικά). Θα ήθελα όποτε εχετε χρόνο να μας εξηγήσετε αυτή τη διαφορά (ψωμί με και χωρίς ΣΩΣΤΟ προζύμι) Ευχαριστώ για το χρόνο σας.

[@akadimia-ygeias]

Η αλήθεια είναι ότι τώρα πλέον όλα τα σιτηρά περιέχουν πολύ μεγαλύτερη ποσότητα γλουτένης σε σύγκριση με τα παλιότερα λόγω συνεχομενης μεταλαξης. Και καλό είναι σιγά-σιγά να τα βγάλουμε από τη διατροφή μας. Αυτό φυσικά είναι επιλογή του καθενός και της έρευνας που έχει κάνει προσωπικά. Αυτό το ψωμί, όπως ανέφερα στο βιντεο είναι για αυτούς που θέλουν σιγά-σιγά να το κόψουν.

[@ΘεοδώραΚαραγεώργου-υ2σ]

Μπραβο σου ! Σ ευχαριστουμε πολυ!!

[@tapantaola2148]

Τέλειο το ψωμί από ότι βλέπω και θα το δοκιμάσω οπωσδήποτε. Θα ήθελα να φτιάξω ψωμί και με πράσινο φαγόπυρο και θα ήθελα να μου πείτε αν μπορεί να γίνει με τον ίδιο τρόπο

[@kyriakosioannou7839]

Σας ευχαριστουμε παραα πολυυυ...Μας ακουσες απο το προηγούμενο βιντεο .

[@MrDeanGr]

Μπραβο!!! Καλυτερα ο πρωτος τροπος με το ελαφρο τηγανισμα γιατι αποφευγουμε στο ψησιμο να βγει το ακρυλαμιδιο!!

[@ydrastis]

Μία ερώτηση Με ποιον άλλο σπόρο μπορούμε να κάνουμε ψωμί εκτός από σίκαλη με το φαγόπυρο μπορούμε;

[@chrystallahadjicosta6371]

Το ψωμί πολύ καλό! Καλύτερα δεν είναι να το ψήσουμε στον αποξυραντη 50 βαθμούς η δεν γίνετε νόστιμο?

[@mariavlahopoulos9998]

Wow,I have to make this bread!!!!!!!

[@isabeladimu1843]

Θα ηθελα τη γνωμη σας για το ψωμι με φυσικο προζυμι ειναι υγιεινο η ειναι μυθος? Ευχαριστω!

[@konstantinav.9705]

Ευχαριστουμε!!!!😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@ΕυαγγελοςΠαπαζησης-ζ6β]

Πολύ ωραίο βίντεο!... ήθελα να σας ρωτήσω αν αυτή την διαδικασία μπορούμε να κάνουμε ας πούμε με το καλαμπόκι;

[@spyrosaxel]

ΑΠΊΣΤΕΥΤΟ!Πολύ ωραίο!!

[@elenichouvarda8229]

Είσαι καταπληκτικός! Ευχαριστούμε... :-)

[@diamantiswines]

🎉

[@JoJoBali]

Που αγοράζουμε το σιτάρι σπόρο; Λεπτομέρειες πως και που θα το βρούμε παρακαλώ .ευχαριστώ

[@ΞενιαΑβραμιδου]

Φανταστικά εύκολο μπράβο σας

[@antonisg3995]

Μπορώ να το κάνω παξιμάδι? Επίσης αν το κάνω παξιμάδι θα χάσει θρεπτικά συστατικά? Ευχαριστώ πολύ και εύχομαι να είστε πάντα καλά γιατί μας βοηθάτε πολύ στην διατροφή.

[@ofaros17]

Μπορούμε να κάνουμε το ίδιο κ με σπόρους κριθαριού? Σας ευχαριστώ πολύ για το ωραίο βίντεο!

[@takisioannou1576]

Bravo

[@emmanuelhatzileris9497]

Και τήν κρέμα πού βάλατε εάν γίνεται. Σας ευχαριστώ πολύ.

[@ΑχιλλεαςΠαπακοσμας]

Μπορείς να δείξεις την συνταγή για την sauce

[@georgiapolykandritou1210]

Χαίρετε! Θα ήθελα να μάθω αν το ψωμί αυτό στο τηγάνι είναι σκληρό ή τρώγεται εύκολα γιατί είπατε για πολύ καλό μάσημα. Το προτείνετε για τη σκληρότητα η για καλή πέψη; ευχαριστώ πολυ

[@PatrinosG]

Συγχαρητήρια γιά τη δουλειά που προσφέρετε! Πραγματικά ωφέλιμο ψωμί. Πόσες πρωτεϊνες έχει το συγκεκριμένο ψωμί;

[@panoskaranasios7848]

Δεν ξερω πως τη φτιαχνης την σως, αλλα μια παρομοια εγω την φτιαχνω με ταχινι, μελι και λεμονι η ξυδι βαλσαμικο. Και ειναι και νηστισιμη! Οσο για την συνταγη του ψωμιου, πολυ πρωτοτυπη και απ' οτι φαινεται και πολυ υγιεινη!

[@ΗλιαςΜουρατιδης-υ4ο]

Ένα πολύ μεγαλο ΜΠΡΑΒΟ, και ένα ευχαριστω από καρδιας. Αυτή την φυσικη διατροφή κανω την τελευταια δεκαετια, και είμαι σε φανταστικη κατασταση. Ειμαι 70 ετων, και το καλοκαιρι τρεις φορες την εβδομαδα, κατεβαινω με ποδηλατο στην παραλια να κολυμπήσω και να γυρισω. Η αποσταση είναι 22 με 23 χιλιομετρα

[@vasileiabrockskothen2742]

Respekt Bro ...!!!!

[@eliarvanitou9118]

Ερώτηση παρακαλώ. Όλο αυτό το σιτάρι έφτιαξε μόνο το ψωμί που μας δείξατε η ήταν μόνο ένα μέρος της ζύμης? Πόσο κρατάει στο ψυγείο το ψωμί και μπορώ να το διατηρήσω στην κατάψυξη αφού το ψήσω?

[@ritsoni]

Πολύ ενδιαφέρον! Ευχαριστούμε

[@agapichristi]

Το έφτιαξα από σιτάρι και ήταν πολύ καλό. Σήμερα δοκίμασα και με σίκαλη. Το 8 ώρες στο νερό, το επλυνα και μετά άφησα τους σπόρους γύρω στις 24 ώρες και έβγαλαν μικρά φυτρα. Όμως οι σπόροι βγάζουν μια ασχημη μυρωδιά. Τους επλυνα καλά έφυγε η μυρωδιά αλλά και πάλι κάτι μυρίζει. είναι φυσιολογικό ή μου χάλασαν και πρέπει να το πετάξω?

[@user-wt9qt6ul9o]

Έγινε gaba

[@ballack21ballack59]

Σε παρακαλώ δείξε μας κιάλες τέτοιες συνταγές !!

[@mariavlahopoulos9998]

Can we use Barley or other seeds with the wheat?

[@akadimia-ygeias]

Yes.

[@vasilisdermertzis480]

❤️ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΖΩΗ ❤️ΝΑ ΣΕ ΦΑΩ❤️

[@vasilisenas2304]

πολύ καλό.. το ψωμί εσαιων πως φτιάχνεται?

[@zoiragousi547]

Παιδια πεντανοστιμο ... σημερα το εφτιαξα δοκιμασα λιγο γιατι ακομα είναι καυτό και ειναι μουρλια ...ομως παρ ολιγον να πεταξω το τηγανι γιατι καίγεται το αλεύρι και χρειάζεται περισσοτερη ωρα να το καθαρίσεις παρα να φτιαξεις το ψωμι ....εγω την επομενη φορα λαδοκολλα και φουρνο .... Ευχαριστουμε πολυ για την υπεροχη συνταγη !!!!

[@anastasispatsias6786]

Σε τι δοσολογία το έχεις κάνει αν επιτρέπεται? Επειδή είμαι λίγο άσχετη με αυτά. Σαν αυτό το ψωμάκι που έκανε ο Γιώργος στο τηγάνι , πόσο σιτάρι μπορεί να χρειάστηκε? 500γρ?

[@tkt874]

Ωραιο,μηπως μπορεις να μου πεις τις θερμιδες που εχει ανα 100gr??

[@pokerface3949]

Πολύ ωραίο ψωμι! Θέλουμε να μάθουμε πως φτιάχνεται η σος!

[@zoebertou3928]

για την σως 1 ώριμο αβοκάντο μέτριου μεγέθους, καθαρισμένο χυμό από 1/2 ζουμερό λεμόνι 1 κ.σ. μηλόξιδο 1/2 - 1 κ.γ. κοφτό αλάτι φρεσκοτριμμένο πιπέρι προαιρετικά μπορούμε να προσθέσουμε επιπλέον μια σκελίδα σκόρδο λιωμένη και 2-3 σταγόνες ταμπάσκο

[@heraclitop7904]

Καλησπερα, μια ερωτηση, σε τι χρησιμευει να αφησουμε τον σπορο να φυτρωσει, να βγαλει φυτρα δηλαδη; Για να αποκτησει καποια παραπανω συστατικά ή αλλος ειναι ο λογος; Ευχαριστω

[@vasiliostsalkos3837]

Πολύ ωρεο

[@TwiIight0]

Παλι ομως γλουτενη εχει το σιταρι! Νομιζω καλυτερα ειναι το φαγοπυρο.

[@greekrefuge00]

Ευχαριστούμε πολύ για τη συνταγή. Θα πρότεινα δίκοκο σιτάρι Ζέας για αυτούς που θέλουν να μειώσουν τη γλουτένη. Φαντάζομαι το αποτέλεσμα θα είναι εξίσου καλό;

[@akadimia-ygeias]

Φυσικά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε σπόρο της αρεσκείας σας.

[@ΦωτεινήΠαπ-ε8ν]

@@akadimia-ygeias Όταν λέτε σιτάρι αυτό που φτιάχνουμε τα κόλλυβα; Είμαι λίγο άσχετη.

[@giwrgostrikoilis1168]

Πω πω υπεροχοσ

[@osfp919]

Γιατρέ θα ήθελα αν μπορείτε να κάνετε ενα βίντεο για την ινομυαλγία και το πως μπορούμε να ξεφύγουμε απο αυτήν.. μεσω διατροφης και ασκησεις ? η και κατι αλλο? ευχαριστώ

[@stefanoskonstantinidis9932]

Τέλειο.... Μπράβο... Η σος τι περιέχει;;

[@taniakoupidou5499]

καλησπέρα αν το σιτάρι είναι αποφλοιωμένο και δεν βγαζει φυτρα γίνεται να κάνω την ίδια διαδικασία και να το αλεσω στο μίξερ

[@sofiaandrikou9257]

Καλησπέρα, το σιτάρι που έχει φυτρα δεν περιέχει γλουτένη;;;.

[@fotinigoule108]

Eνθουσιάτηκα! Θα προσπαθήσω να το φτιάξω μόνη μου, μόνο δεν μας έδωσες κάποια δόση του σιταριού, πόσο ψωμί παράγει. Ευχαριστώ. Συμφωνώ με την πρόταση για υγιεινές συνταγές.

[@akadimia-ygeias]

Η δόση εξαρτάται από το πόσο ψωμί θέλετε να φτιάξετε.

[@ΚαιτηΤερλακη]

Καλό

[@fairytale5427]

Μπορούμε να πολτοποιησουμε το σιτάρι με ραβδομπλεντερ ;