Что поменять в сознании, чтобы похудеть? Как тренер Ironman учит слышать свое тело. Виктория Шубина

Железный человек - это не герой киновселенной, а реальный человек. Более того, железным человеком может стать каждый! Один день, когда ты выкладываешься на полную, концентрируя все ресурсы своего организма. И еще много дней постоянных тренировок и подготовки.
Сегодня у нас в гостях - Виктория Шубина. Эта хрупкая с виду девушка уже неоднократно брала титул Ironman. Виктория своим примером покажет, что спорт - это не изнурительные тренировки. Спорт - это, в первую очередь, - про радость и удовольствие. Спорт - это то, что доступно каждому, независимо от возраста и веса. О том, как каждому стать супергероем - новый выпуск «Медсанчас».
Ведущая - Алла Митрофанова t.me/ananev_mitrofanova
В гостях - Виктория Шубина, вице-президент Триатлона России, Эксперт Всероссийского конкурса спортивных проектов «Ты в игре».
Смотрите другие выпуски подкаста «Медсанчас»:
Чего не хватает нашему организму? • Чего не хватает нашему...
Стресс провоцирует рак? • Стресс провоцирует рак...
Врач-кардиолог о том, что снижает риск инфаркта и инсульта. • Врач-кардиолог о том, ...
Таймкоды.
0:00 - Интро.
1:11 - Что такое быть «железным человеком»?
4:31 - Здоровое тело - функциональное тело.
6:20 - Возраст не имеет значения
8:26 - Как поменять свою жизнь?
10:36 - Система тренировок.
13:50 - Как похудеть?
16:13 - Здоровое тело = счастливое окружение.
19:25 - Окунуться с головой или сохранить баланс?
22:28 - Роль психики.
25:11 - Стабилизация тела - стопы.
27:16 - «Я вылечила плоскостопие».
31:07 - Можно вылечить хронические заболевания?
32:57 - «Я себе ни в чем не отказываю».
39:05 - Избавиться от обиды через спорт?
41:18 - Тело никогда не врет.
43:42 - Какой процент россиян занимается спортом?
47:54 - Игра «Резиночки» - новый вид спорта.
51:49 - Норма ГТО. Почему это популярно?
54:19 - Как стать железным человеком?
ПОДПИШИСЬ и включи УВЕДОМЛЕНИЕ o публикациях, чтобы не пропустить новые видео
Режиссер: Мария Лойко
Журнал «Фома» www.foma.ru в соцсетях:
Яндекс. Дзен: zen.yandex.ru/foma.ru
ВКонтакте: foma_magazine
Telegram: t.me/foma_ru_glavnoe
Rutube: rutube.ru/channel/23652186/
Поддержать журнал «Фома» lp.foma.ru/donate/?...

[@_M____M_]

Я против ускоренного проживания жизни. Фома! Мы живём, чтобы жить. Чтобы жить Жизнь. Дай Бог с Богом❤

[@user-rl1qx4wz9j]

Не знаю почему, но было дискомфортно слушать эту женщину. Вроде правильно все говорит, но вот что-то не то. ДУХ не тот.

[@user-zy2ib4hp6y]

Чувствуется жесткость, стальной характер, сила воли, но у людей, особенно женщин, таких достижений, наверное, по-другому и не может быть)) мягкой обаятельной кошечкой с сильной женской энергией ей, наверное, сложно быть) но как, тренер и мотиватор, думаю, она крутая!!💪🏻 яйца стальные чувствуются через экран😅🔥

[@higffghjjk7279]

А мне наоборот, супер мотивирует заняться собой

[@user-lm1sr4gu4w]

Мой мужчина... Да, чуждый дух.

[@user-ej7fe4rs7j]

Вроде правильные и банальные вещи, но почему-то не заходит от неё.....любви к людям нет, это правда

[@AS-yh6xu]

Харизматичная женщина. Спасибо за тему- очень больная для меня. Тело болит от сидения, болит и от упражнений, после 45 уже очевидно что без заботы о теле невозможно быть счастливым.

[@liudmilapekna3665]

Посмотрела выпуск на одном дыхании!!! Супер!!! Спасибо за такой подход к здоровью, спорту и похудению! Особенно зацепило: мы не любим, то чего не умеем. И как только мы чего то умеем у нас сразу расширяются границы и приходит понимание, что мы умеем все!!! Нам все возможно! Низкий поклон! Супер, Выпуск!!!

[@katiachup]

Узнала Викторию , почти каждый день являюсь свидетелем того, как она с мужчинами и с девушками ,готовящимися к айронмену , сидит в кафе и дает наставления , как питаться и тд… Я все время восхищаюсь этими мужчинами , им наверное 50+ и они все в супер форме, и скромно называют себя группой здоровья 😁 Восхищаюсь ! Красавцы! Виктория профессионал своего дела, все мужчины ее покорно слушают :) и я тоже , за соседнем столом 😂

[@Daria_Verzina]

А где она сейчас работает? Или ваш стол?😂

[@katiachup]

@@Daria_Verzina спросите у Виктории, я уже и так много сказала😆

[@izabellakharlamova8462]

Спасибо Фоме, что расширяете свои и наши горизонты. 🎉

[@user-iv8ej2di8r]

Первое, что нужно поменять в сознании - захотеть стать здоровым человеком. Самому. Волшебной пилюли, способа нет. Не захочешь над собой работать, ничего не получится. Каждый отвечает за себя. Мне 49, офис, сидячая работа, избыточный вес, есть болезни, мало свободного времени. Но. Но! Когда у меня было желание привести себя в порядок, сделала это. Есть утро, вечер, день, всегда можно выкроить 30 минут для спорта. Пешком всегда, куда и где можно. На работе к производственной зарядке приобщила коллектив. Всем нравится. Питание, обычное домашнее питание, без обжорства. Сон очень важен. И конечно дисциплина. Да, нудно. Понимание того, что каждый день нужно раскачивать свою тушку, напрягает, но когда видишь цель - чувствовать себя активным, здоровым, живым, то всё происходит намного легче. Сейчас на Ютубе масса тренировок, танцевальных, кардио, силовых, масса комплексов лечебной физкультуры, йога, цигун и т.д. Можно не выходя из дома привести себя в порядок. Кому нужно общение, команда - пожалуйста залы, секции, бассейны, уличные площадки, тренеры к вашим услугам. Так что, ребята, не ищите отмазок, их не существует. Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - ищет оправдания.

[@alinapolyakova4640]

👏👏👏

Классно! Ещё и коллег приобщили, это просто супер!

[@user-yo8rj2sc8s]

Шикарный и нужный выпуск, захотелось к Виктории на тренировку!

[@user-pv7im4yp6d]

Мотивационная программа! Как раз шла с первой тренировки и слушала передачу!) Благодарю!💗

[@lejouet3803]

Замечательный выпуск, замечательная гостья в студии! Очень приятно и интересно слушать! Спасибо!❤💘

[@user-dj6oe1oo3p]

Почитала комментарии и решилась на свой. Мне 54 года, плаваю по 2 км через день утром, вставая в 5, чтобы успеть. Что сказать? Если хочешь- найдешь время, если не хочешь - найдешь причину. Кстати говоря, тем, кому за 50, даже проще выкроить время: дети выросли, в лучшем случае в прицепе у таких людей - только вторая половина. Простите, но пролеживать диван перед сериалами - не лучшее занятие. И всегда, в любое время года можно найти занятие по своим силам.

[@user-ic8iu6nb2e]

Полностью согласна) Каждый сам кузнец своего несчастья.

[@user-te2bt3qi1z]

Ну не всегда можно выкроить время на все это. Я тоже в свои 53 встаю в 5 утра, в восемь надо быть на работе, дорога занимает 50 минут. И вечером столько же. Ближайший бассейн в другом городе, ехать 30 минут. А если больные суставы и спина? Как двигаться больше если каждый шаг это боль? А медицина в нашем городе на нуле. После работы времени хватает только на погулять с собакой и приготовить еду.

[@user-dj6oe1oo3p]

@@user-te2bt3qi1z можно найти физ.нагрузку по СВОИМ силам и СВОИМ возможностям. Можно ходить, в конце концов, можно зарядку утром делать и тд и тп. Кстати, время моей дороги до работы составляет от 1,5 ч в один конец…

[@user-ic8iu6nb2e]

@@user-te2bt3qi1z Болят суставы - можно давать статическую нагрузку и делать растяжку. Физкультура не равно спринтерские забеги.

[@irinablagodarnaya3469]

Респект вам. Я тоже в свои 56 лет 3-4 раза в неделю плаваю по 5км.,много хожу. Это - по вечерам. Работаю в офисе, довольна своей формой, нахожусь в ресурсе. Слава Богу. Спорт форева!

[@LubovT]

Как то лежали мы с ребенком в больнице, и там была мамочка- тренер детской спортивной школы. Она пела мне целые сутки ту же песню(по поводу моего лишнего веса), и что надо жрать меньше и спортом заниматься. На вторые сутки у меня был шок. Сколько они с дочкой ели! Это была наша полугтдовая норма вкусняшек. Они заказывали доставкой и из макдака и китаюскую еду, а шоколада, вафель и конфет сколько ели! Причем мы с ребенком кушали практически только больничую паку одну на двоих и нам хватало!Через несколько дней мамашке-тренеру стало все-таки стыдно...

[@user-ly9tw6ds6p]

Интересная гостья, мотивирующая не только своими достижениями и словами, но и внешним видом! Благодарю за познавательный эфир. Все о чем говорит Виктория абсолютная правда. Моя мама с букетом очень серьезных болячек на постоянной основе, практически в любую погоду занимается скандинавской ходьбой+ бассейн подключила. Благодаря этому значительно улучшила состояние здоровья и качество тела, еще бы номализовать питание и минимизировать стресс, было бы еще лучше.

[@user-pe3jg1or8e]

Не смогла досмотреть, мне не понравилась гостья. Простите

[@user-ed4oz2hy8e]

Спасибо, очень правильная тема. Тело - храм души и нельзя его "запускать". Как сказал А.П. Чехов: " В человеке все должно быть прекрасно...."

[@user-hd9fk7wn9k]

Бывает 2 обмена веществ: быстрый, при этом обмене можно кушать все,не боясь поправится,а при замедленном обмене у людей проблема с весом,приходится бороться со своим избыточным весом,ограничивать себя.А с диабетом и вовсе очень трудно похудеть. Мы все разные

[@vesnyshki]

Главное найти отмазу) медленный отмены веществ называется гипотериоз и он лечится.

[@user-eu5cx1no4m]

Потрясающий и очень нужный эфир! Благодарю!!!

[@higffghjjk7279]

Спасибо большое, пошла искать упражнения для стоп😊

[@user-ib8ne9up9p]

Выпуск- супер! Спасибо огромное! Столько полезной информации.

[@LubovT]

Большинство граждан нашей страны даже не в курсе есть у них плоскостопие или нет....😅 Наверное не в тех магазинах кроссовки покупает

[@user-zm1yh8bt5e]

Какие вы бравые! У многих людей после 50-ти куча диагнозов, которые не дают жить так, как хочется. Вам Господь дал здоровье, и вы всех под одну гребенку. Хватит всем говорить, что лень и беспечность жить не дают! Сытый голодного не разумеет, вот уж точно

[@nadezhdasaar3054]

Соглашусь, хожу на ОФП к тренеру, у которого есть образование физиотерапевта. Вот к этой даме я пошла бы, если бы она знала (профессионально), как работать с моим "букетом" после химиотерапии и понала бы, что толстой я стала после той же химеотерапии (повышение веса обычно сопровождается болезненными гормональными уколами в живот, чтоб вещество костянного мозга могло бы справиться с нагрузкой от лечения ). А вот к моему тренеру по ОФП постоянно приходят "айронмены" и "айронвумены" лечить спины, стопы и тп после очередных соревнований или подготовки к оным....

[@user-fj4fw5wt2j]

Вы правы... только одно уточнение, касаемо возраста и болезней после 50-и (поскольку все болезни очень помолодели), например артроз после 30-и лет... Я думаю, если бы в нашей стране была доступность ЛФК (лечебная физкультура), то качество жизни многих бы улучшилось, вот это надо обсуждать и продвигать🌞

[@nadezhdasaar3054]

@@user-fj4fw5wt2j я ЛФК назвала ОФП (общей физподготовкой) и ЛФК у нас очень даже существует. Мне можно еще скандинавскую хотьбу🤣

[@user-zm1yh8bt5e]

@@user-fj4fw5wt2j я себе к 50-ти суставы тазобедренные заменила на эндопротезы, видела в больнице очень много молодых. Коксартроз может иметь кучу причин, и в том числе таких, которые не очень то скорректируешь

[@user-gn6yw6hb5b]

​@@user-fj4fw5wt2j ЛФК у нас, в России , БЕСПЛАТНО , в каждой поликлиннике, по ОМС !!!!!

[@sofiaos6850]

Спасибо за этот выпуск! Конечно, за все спасибо, но за этот в особенности! Невероятно важные вещи, и очень важно, что о них говорят всё больше.

[@Shdicjd]

Хочется поблагодарить за согдание прекрасного интервью уважаемую ведущую и гостью! Даже захотелось занятся подготовкой к сдаче норм гто! Виктория Вы так здорово рассказываете про радость движения! Подскажите пожалуйста, как найти эти центры, школы, секции, где есть такие тренера как Вы?

[@user-um1fb5eg9i]

Что-то было очень тяжело слушать человека, манера говорить, высокомерие, пренебрежением ведущей, такое самолюбование, мне кажется она сама говорит и с удовольствием слушает себя, и кайфует от себя, может проблемы в моем восприятии, но прям невозможно ни слушать, ни смотреть

[@tytycuk]

Какая приятная мудрая Виктория. Спасибо большое за интервью! ❤😇

[@anselmina]

Ironman это прежде всего мода. Тренировки распространены среди определённой прослойки, для весьма не бедных людей. Помимо ресурсов здоровья, нужна куча времени, средств на тренировки и оборудование, возможность тренироваться и выезжать на соревнования в Европу. Я бы очень хотела, но боюсь с двумя детьми не потяну. Тут бы что-то одно хорошо делать - ходить по часу в день, пилатес и силовые

[@user-fc3ij5oc6l]

О. Александр Гаврилов утверждает (на мой взгляд вполне обоснованно), что за всё надо платить. Внимание вопрос! Чем заплатил уважаемый оратор?

[@user-uc9cg3df3q]

Она стала мужиком. 😅

[@user-fc3ij5oc6l]

@@user-uc9cg3df3q В таком случае очень интересно посмотреть на её мужчину.😁

[@user-po2ig6zr3t]

Алла круче❤

[@user-uc9cg3df3q]

"Мой мужчина"- это кто, простите?

[@user-ud8wr6ww8f]

Хороший мотиватор!! Я знаю несколько женщин, которым около или за 50 , но выглядят они на 35.. и все они с удовольствием сообщают свой возраст!..)))

[@user-ic8iu6nb2e]

Всё так. Множество тех, кто ищет и находит оправдание своим немощам.

[@user-ud8wr6ww8f]

@@user-ic8iu6nb2e, согласен, но жизнь сложная штука.. Иногда не выйти за флажки.. даже если всю предидущую жизнь занимался спортом.. Бывают такие ситуации.. и это не оправдание лени, это констатация факта!! Поэтому надо начинать с головы..

[@user-ud8wr6ww8f]

@@user-ic8iu6nb2e, жизнь прожить , не поле перейти.. Я с детства занимался спортом профессионально, в отличие от героини ролика. Но бывают в жизни периоды, которые напрочь вышибают из колеи. И не возможно себя заставить ничем заниматься, даже любимым спортом из-за депрессии и житейских перепитий.. Поэтому не всегда это ЛЕНЬ МАТУШКА..)) Не все так однозначно!!

[@user-cm2bc3ns3x]

Здорово, своевременно и актуально! Кто хочет- ищет возможности, кто не хочет - оправдания... Нет абсолютно здоровых людей, но есть (или нет) мотивация на движение! Очень согласна с Викторией. В свои 50+ стараюсь делать гимнастику хотя бы через день, ибо имею проблемы со спиной приличные.... 30 мин утром, если есть время, то и вечером минут 15 - йога, растяжка и т.п. Лень и нелюбовь к себе - причины гиподинамии. Во всех дворах тренажеры - бесплатно!

[@user-jy4hm2ob9x]

Ура❤ моя тема!)

[@sinitca1]

Мне 53 года и все те проблемы, которые вы, Алла, описали 😁

[@user-iu4qh7oj5c]

Сложно слушать гостью. Но очень полезная и ценная информация. ❤❤❤

[@user-po2ig6zr3t]

Мне Алла больше нравится

[@user-ql2cb8um7i]

Если вы сравниваете Аллу с гостьей, то Алла моложе на 15 лет ( хотя конечно выглядит она замечательно ) 🌸 ...

[@user-ek3lj1hn9b]

Благодарю. Очень интересно😊

[@alinapolyakova4640]

Вот именно: не худеть нужно, а здороветь👍

[@user-lw7nf1ov2v]

Я, я, я САМА контролирую свою жизнь… сильная боль - зубная… 🤦🏼‍♀️ Тело хорошее, но с остальным не так повезло.

[@Daria_Verzina]

Большое вам спасибо за это интервью! Я Вику узнала с первой секунды, занималась у нее когда еще была девчонкой в фитнес клубе, и вот случайно увидела ее спустя 22 года здесь, задумалась 🤔 а по тому ли пути я иду. Вика выглядит и чувствует себя лучше чем я… и Вика совсем не изменилась!

[@Tatka1381]

Что поменять? Есь здоровую пищу и больше двигаться. Все.

[@Lelia1507]

Спасибо 🌹

[@user-zc4ig7rh4v]

Очень интересный выпуск!!!

[@Malena-vz1pk]

Не смогла слушать эту даму, меня еле хватило на 11 минут, какое-то отторжение, извините…

[@LifeofChristianGirl]

Выпуск ни о чем! В итоге вопросов много, ответов мало.

[@user-cy6uf8rh2l]

Самореклама - я я я

[@user-wy5dv6pj3p]

Очень интересный выпуск! Несмотря на название.

[@Natusia_vet]

Друзья, всё Очень здорово, нО цифры не сходятся. В частности, утром, когда мой любимый супруг выходит из электрички, вокруг него образуется просто густая пелена из пара от курящих😱😱 Где эти 50% занимающихся спортом? Большой вопрос.🤷🏻‍♀️ Борьбы с курением не ведётся вообще, от слова "совсем"😢

[@user-cy4lc6jm9f]

Разговор ни о чем. Переливают из пустого в порожнее. Потратить на это столько времени - талант. Но по сути это дизлайк.

[@verve_uko]

На сайте национальные проекты толком ничего не понятно

[@user-fc3ij5oc6l]

Железный человек - в шлеме навек!😁

[@IvanTsarevich.]

Спасибо посмеялся 😂

[@user-ud8wr6ww8f]

Вижу здесь много отрицательных комментариев.. Но в данном случае героиня прошла весь путь от А до Я. Поэтому она имеет право говорить на эти темы! В отличие от выпуска где был лохматый владелец биржи Суперджоб, который ни дня не работал и все свои миллионы долларов «зарабатывал» на предвыборных бюджетах!!) И в МГИМО он поступил ,выучив за пол года иностранный язык, до того его не зная , совмещая с работой на заводе.. И еще имел наглость учить народ , что и как делать и как работату искать, о которой он только слышал)) А у этой девушки все по честному!!

[@user-ej7fe4rs7j]

ну, уж если Валадимир Валадимирович озвучил😂😂😂

[@user-tn9eq6mt2u]

Жестко, страшно и интересно, останусь пожалуй на мягкой подушечке😂😂😂😂

[@user-ic8iu6nb2e]

Круто! Кто-то должен и на подушечке)) для кого-то же эту подушечку шили😂😂

[@user-po2ig6zr3t]

Спать, тоже полезно. Я тоже на подушечке😅

[@user-ic8iu6nb2e]

@@user-po2ig6zr3t качественно спать - первое условие крепкого здоровья.

[@Tatiana-mama]

Ну не в 2 часа ночи, и не обязательно эклер, а вот "кофейку с молоком, да с пирогом домашним" вовсе не утром, а вдруг после ужина, это беда!

[@user-gn6yw6hb5b]

Странное удивление , что можно вылечить поперечное плоскостопие !!!! Это известно российской медицине уже 100 лет, если не больше ! Уже давно разработан комплекс упражнений при поперечном плоскостопии ! И так же при продольном ! Но ! Кто бы делал ! Найдут 1001 причину оправдать свою лень !

[@verve_uko]

Мне кажется такой спикер не для Фомы, где-то ТНТ и тп. Современная повестка эгоистичного направленного на "физику" человека. Никто не говорит, что не нужно двигаться и много жрать. Нужно бесплатно организовать физические упражнения во всех сферах общества: сад, школа, институт, производство, пенсионеры

[@allav2420]

Ну для пенсионеров сейчас огромные возможности (в Москве) - сотни бесплатных занятий на любой вкус...

[@verve_uko]

@@allav2420 Россия Москвой не ограничивается, не нужно ждать до пенсии, чтоб взять палки для ходьбы первый раз, и то большинство пенсионеров не смогут это сделать. А если кружки будут как в СССР для всех по всей стране бесплатно, причем с хорошими специалистами и интенсивным режимом( а не для отписки, много где есть бесплатных кружков для детей, но там либо люди не профи, либо 1 раз в месяц,либо нет выбора)

[@user-uc9cg3df3q]

У нее есть муж?

[@user-pd6rm9ig1h]

Мне не очень нравится гостья слишком жёсткая! Аллочка не может слово вставить!!! И ещё! В 45 я летала даже с лишним весом энергии был вагон а после 50 уже не то! Секс не нужен энергии ноль всё лень! Мысли тревоги уже о смерти о болячках! Дал удар по здоровью ко вид! И дал тревогу и т д и суставы стали болеть?!!! И тревогу заедаешь!!! Ещё и 57 лет и опять развод очередной!!!! Где энергию брать????

[@dashavorobiova3747]

Извините, если совет не нужен, но хочется все-таки помочь: проверьте щитовидную железу, от неё очень много проблем, в т ч усталость, депрессивное состояние

[@Tatiana-mama]

Тоже первая мысль, скорее к эндокринологу! Сама никогда не ходила по врачам, но как раз в 45 резко стала не так легка на подъëм, обидчива и не отходчива стала, слëзы и прямо нежелание мужа (любимого и уважаемого), боролась с собой. Пошла к врачу просто потому, что донор и вдруг второй раз подряд низкий гемоглобин, пошла к терапевту-эндокринологу и, сдав анализы, узнала свой букет дефицитов, и даже одну гормональную беду, и узнала, что всë это восполнимо и поправимо. Прошло чуть больше полугода и положительная динамика есть. Правда и есть я люблю, но это как раз вопрос самоконтроля, который приходит в норму именно после того, как восполнены дефициты витаминов и гормонов, и появилоь желание жить! Обнимаю Вас и понимаю, что ситуации у всех разные, и что Ваша в разы тяжелее (ибо разрыв отношений это очень больно, но поверьте, иногда пройдя через эту боль можно обрести новое счастье! Будет ли оно в новой встрече или в осознании полноты свободной жизни, одному Богу известно, но нужно обсудить своë состояние с грамотным эндокринологом и помочь себе! Счастья Ваи!!! 🌷

[@user-pj7lu8fc1q]

Кроме тела, еще есть душа и дух! Начинать надо с них - борьба со страстями, грехами (например, чревоугодие, гортанобесие, сластолюбие, лень, праздность, разные зависимости от алкоголя, сигарет, интернета, телевизора и т.д.). С этим как быть!? Это в первую очередь требует проработки, при которой наши духовные демоны души взбунтуют и просто так не отпустят вас - они этим питаются, это их работа и вас ведут в погибель души! Почему об этом мало говорят, как вести правильно духовную брань со своим несвободным Я, находящемся в плену у лукавого и его приспешников?🙏☦️

[@user-fc3ij5oc6l]

Начинать надо параллельно, т.к. все взаимосвязано. Пример - если регулярно не высыпаться (тело), то ни в каких других направлениях себя не сдвинуть ни на мм.✌️

[@Tatiana-mama]

Вот так и я думала, когда около 45 вдруг изменилась, стала обидчива, слëзы по любому поводу, нет сил буквально ни на что, а тут ещë "супружеский долг". Действительно, недосып (но у какой мамы его нет?), нелëгкий год (по многим параметрам, но все живы-здоровы, Слава Богу!) А попав к врачу, узнала, что просто ситуация со здоровьем изменилась и нужно убрать ряд дефицитов (витаминов и гормонов), и спустя время ситуация стала меняться. Я осталась прежней, но мои реакции изменились, стало проще справляться с проблемами и стрессовыми ситуациями. Конечно, благодарю Бога, что направил мои пути к хорошему специалисту.

[@user-uc9cg3df3q]

Она настолькая жесткая, просто мужик. Прсти гичего не осталось женского. И голос и манера говрить. Настояцщий айронмен. Упаси Господь от таких общений.

[@user-fc3ij5oc6l]

Понятно, что у каждого ситуация уникальная, но в общем случае, с точки зрения математики, нормальная семья- это 3+.

[@vesnyshki]

Искренне удивилась такому количеству негатива. Друзья мои, вам почему правда так глаза колет? Обзываете женщину грубой, мужиком… Хотя она выдает базу. Наши бабушки и дедушки жили по 90 лет и не болели потому, что пахали как проклятые, работая от зари до зари. Наше поколение сидит в офисах, не двигается и к 50 годам уже разваливается. Я смотрю на не старых еще людей, которые по лестнице подняться не могут и меня просто ужас охватывает. Надо двигаться, надо думать что ешь. Надо тратить время на спорт. А если вас кажется что у вас на это нет времени денег и сил то просто подумайте, будут ли они потом на врачей и лекарства?

[@LubovT]

Нью-эйдж

[@NK-nq3hf]

Что поменять в сознании, чтобы ПОТОЛСТЕТЬ?

[@user-wj2cl5qv8q]

Просто ужасно, отвращение от этой дамы

[@user-xf2ni7zr9k]

Путь осиливает идущий! Да, трудно через себя переступить, но по-другому никак, капля камень точит, главное сделать первый шаг.

[@ZaRussia6464]

Короче склифософский😅

[@user-mu9pw6ku7m]

Это раньше называли многоборье.

[@user-qy9nn5vd7d]

Я наверное прослушала.. А сколько у неё детей??

[@user-fc3ij5oc6l]

Only one.

[@user-uc9cg3df3q]

Дорогие наши Аллочка, Александр. Простите пожалуйста, но журнал Фома- не бульварный журнал. Это православный журнал!!! Может быть приглашать стоит людей серьезных , интересных- коих огромное количество. А эта женщина- просто мужик, без понятий о нравственности и культуре. У нее есть своя аудитория и Слава Богу! А мы будем ждать новых интересных , прекрасных встреч, которые делает Алла!!!

[@masa-kr5zo]

Может не объедаться. Когда денег нема тогда еда скудная. А когда денег много тогда и человек хрю хрю. Конечно не брать в расчёт заболевания, способствующие поправится.

[@user-sn6rx7xv9x]

Абсолютное неумение строить диалог у героини.перебивает,затыкает.Алла Митрофанова профессионал своего дела.но этот бесконечные диалог с самой собой- утомительно.

[@stonestory5101]

Мой кот, мой мужчина! Сожитель, любовник, партнер - всё некрасиво. Мой муж - красиво. А рассказывает про правильную семью. Не понравилась. Аллу резко остановила "я ещё не закончила". Не захотелось у нее заниматься. Да и вообще в 50 такие (хоть даже долю от триатлонских) нагрузки глупости. Как всегда хорошо всё в меру. Ходьба - да. Плавание по возможности - хорошо. Умеренное питание. Не встречал таких атлетов в возрасте. Долгожителей. Посмотрим на нее хотя бы в 60.

[@user-po2ig6zr3t]

Я тоже это заметила.

[@vesnyshki]

Людмила колобанова. Загуглите. Ей 79 лет. Она у меня в парке тренируется.

[@9...vechnost...9]

«Мой мужчина…»…Муж? Или блуд? Если блуд… то какое бы тело не было,оно умрёт … в любом случае… А духовная болезнь греха останется…. Спасения нет… И смысл всего этого?

[@user-wd9eu4wo4k]

Виктории слишком много, перебивает, не даёт Алле задавать вопросы интересные зрителю.

[@user-mn7sk8le9e]

Она говорит все по существу, ничего лишнего. Никаких больше вопросов не возникает, главное все внимательно слушать и делать

[@user-wd9eu4wo4k]

@@user-mn7sk8le9e не не не. Она всё превратила в монолог, так совершенно не интересно. Я очень внимательно прослушала.

[@allav2420]

😂забавное впечатление. Гостья так внимательно слушает вопросы, которые ведущая очень долго пытается сформулировать. Редко такое внимание, терпение и спокойствие встречается...