Что такое НИЗКАЯ самооценка и как от нее ИЗБАВИТЬСЯ?

Рет қаралды 5,650

Психиатрия и психология, клиника Шмиловича Ре-Альт

Күн бұрын

🔥Вводная консультация со специалистом: clck.ru/3AxA7g
👉Бесплатная 10-минутная консультация Альтерфон: clck.ru/3AVA9m
💬Телеграм-канал Шмиловича А.А. t.me/shmilovich
🌏 Наш сайт bit.ly/42V8oEk
Добро пожаловать на канал «Психиатрия и психология в клинике Шмиловича Re-Alt»!
С вами Михаил Козлов
Сегодня мы поговорим про низкую самооценку. Откуда она берется? Что с ней делать? Давайте разбираться. Досмотрите ролик до конца и узнайте, как избавиться от низкой самооценки и жить свободно!
Сталкивались ли вы с низкой самооценкой? Как с ней справились? Напишите в комментарии!
Если этот ролик оказался для вас полезным и вы узнали что-то новое, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#шмилович #психиатр #психиатрия #психология #расстройство #самооценка #низкаясамооценка
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:39 - Что такое низкая самооценка?
1:40 - Чем опасна низкая самооценка?
3:58 - Как повысить самооценку?
7:19 - Признаки низкой самооценки
10:52 - Заключение
✅ Прислушивайтесь к себе, следите за своим ментальным здоровьем и подписывайтесь на канал «Re-Alt» bit.ly/podpiska_realt
🔹 Телеграм-канал t.me/shmilovich
🔸 Инстаграм Андрея Шмиловича / shmilovich_andrey
🔹 ВК klinikarealt
🔵 Наш сайт: bit.ly/42V8oEk

Пікірлер: 45

@re-alt 10 ай бұрын

🌏 Наш сайт bit.ly/42V8oEk 👉Записаться на консультацию bit.ly/3NJf8B6

@Shark22222 8 ай бұрын

Мало того, что меня били родители, я плохо учился, меня все обижали, подростки, однокласники. Мне все говорили что я ничего не добьюсь. Разрешилось тем, что когда я от всех всегда убегал, я развил в себе умение бегать. Меня это вдохновило, постепенно появилась воля. Думаю, что от спорта. Даже когда мне было 30 родители унижали меня. Я перестал с ними обшаться. Начал медетировать и появилась толерантность к психическим нагрузкам. Пошёл на каратэ и посвятил этому 3 года. Получил 2 высших образования. Сейчас учусь на психолога и не по наслышке знаю как это больно. Сейчас всё более менее хорошо. Есть хорошая работа, семья, дети жильё.

@user-eb4qk9lx3m 2 ай бұрын

А ты сходи на прием к психиатру. Желательно государственному. То есть, по полису, по записи, по месту жительства. И расскажи то же самое и ему. Я тебе гарантирую. Он повторит тебе все то же самое, что ты слышал в детстве от своих друзей и родителей )

@user-vt6qk4yt1q 10 ай бұрын

У меня низкая по жизни, в детстве меня никогда не хвалили, ни мама ни отец, с уроками не помогали, до 5 класса плохо училась, мама не обнимали ни целовала, с отцом так же😢, чужие люди мне говорили что я очень красивая, а одна учитель мне сказала что у меня золотые ручки, и вот это я запомнила на всегда и помню сейчас, и говорю это себе! Но не должна ли была это я слышать от своих родителей, должна, но я не слышала этого! Поэтому где ей взяться!?😢😢😢

@bogdanovay 10 ай бұрын

Та же самая херня! Мне только чужие говорили хорошее! Ни родители,ни учителя! До сих пор мучаюсь,мне 38 лет! Мне всегда плохо,ничего не радует!

@Shark22222 8 ай бұрын

Дорогая ) не думай о плохом. Старайся и развивайся

@iam_liubov 10 ай бұрын

Помню лет в 5-6 мама мне сказала "Ох и сложно тебе придётся в жизни с таким характером!". А я смотрела на неё и удивлялась "Что же ты делаешь сейчас?! Ты же своими словами строишь мне именно такую сложную жизнь!"

@magnum9531 10 ай бұрын

Легче обвинить кого то,чем взять ответственность за поступки на себя эгоиста.

@iam_liubov 10 ай бұрын

@@magnum9531 однозначно и 100% гораздо легче обвинить кого-то 👆

@marykoshe1676 8 ай бұрын

Прямо в 5 лет так и думала?)))

@iam_liubov 8 ай бұрын

@@marykoshe1676 это было не чётко сформулированой мыслью, а ощущением "что же ты делаешь?! ты же создаёшь сейчас прям мне судьбу". Но в чёткие слова то детское ощущение оформилось только спустя годы, когда словарный запас и когнитивные способности формулировать созрели.

@evgeniyapanagushina4511 8 ай бұрын

@@iam_liubovочень просто винить родителей, когда вырос. Но сейчас-то вам не пять. Всё в ваших руках, в частности, ваша жизнь. Начинайте ее менять, а не маму винить. У меня тоже была сложная мама, а мужа мама вообще искалечила морально. Ни разу он ее не обвинил, а вместо этого решает свои проблемы здесь и сейчас. С мамой общается, выстроив границы.

@nataliasilber1613 9 ай бұрын

живу в таком состоянии 31 год, но раньше было хуже. Мне помогла работа)) я не любила никогда контакт с людьми, стеснялась с ними общаться, смотреть в глаза, но работа вытащила из внутренней чёрной яма настоящую меня. Конечно, есть над чем ещё работать, но последние 4 года оценка себя явно стала адекватней и выше

@user-iv4dx4uy1b 9 ай бұрын

Лучше всего поднимает самооценку ведение дневника достижений, все хорошее за день, ежедневно.

@Ekaterina_15.6.23. 10 ай бұрын

Спасибо, красивый доктор.😍 У меня в юности по всем 8-и пунктам были "+". Теперь уже по всем пунктам "-". Мне сильно помогло понимание себя, других людей и ситуаций в целом. Например я поняла, что я медлительная, т. к. я флегматик-меланхолик. И это значит, что мне не нужно выбирать работу в которой требуется быстрота. Когда меня критикуют, то чаще всего это делается из завести и желания другого человека самоутвердиться, через унижение меня. В этом случае проблема у того кто критикует. А периодические неудачи есть у всех. Ещë мне помогает развитие кинетического интеллекта. Через внешнее можно достигнуть внутреннего. Но я по прежнему не могу до конца справиться с застенчивостью. Иногда она находит как лавина и я не знаю как от неë избавиться. Расскажите пожалуйста про застенчивость и как от неë избавиться.

@llli888 10 ай бұрын

Тоже интересно про застенчивость

@ceverova 3 ай бұрын

Застенчивость, скованность - это и есть одно из проявлений невроза. Когда-то я считала что я счастлива и всё у меня прекрасно, но после того как тревожность стала усиливаться ближе к 40, я стала с этим разбираться. Стала изучать психологию, и работать с собой техниками кпт. И сколько повылазило под этой застенчивостью, и социофобия, и неуверенность в своих силах, столько ограничивающих установок, блокировки умения отстаивать себя, искусственная нечтожность, и самообезценивание, чувство вины за всё - даже за то что родители плохо поступали. Всё что родители делали со мной в детстве, это уже делала с собой я сама и при том ещё пользовалась по прежнему их запретами и ограничениями - не подвергая и никакой критике. И вот сейчас я наконец-то, потихоньку прорабатываю установки родителей, и психотравмы, заново переделываю своё воспитание, всё анализирую, рассоздаю деструктивные убеждения. В этом помогает КПТ и ДПДГ и уже подключила телесную терапию. Я наконец научилась говорить нет, теперь могу разговаривать с людьми, говорить что мне не нравится. Всё это постепенно надо восстанавливать несколько лет.

@Ekaterina_15.6.23. 3 ай бұрын

@@ceverova Спасибо, что поделились своим опытом.

@MultiTasha74 8 ай бұрын

Мне иногда кажестя, что лучший способ избавления от низкой самооценки - это перестать ставить себе оценки)) мне помогло) мы все ни хороши, ни плохи. А такие какие есть🎉

@user-yn5tg1hn6v 8 ай бұрын

Судя по вступительным словам, низкая самооценка в нашей стране должна быть у 90% населения, потому что практически все в детстве слышали про "сына маминой подруги", который лучше тебя во всём и про "станешь дворником" - это как минимум)))

@drovoseg 6 ай бұрын

Мне вот на днях психолог тоже самое сказала, что другие ее клиенты лучше говорить умеют. Больше я к ней не ходил.

@user-ht4qx7wh8m 10 ай бұрын

Интересное видео, спасибо!

@user-iq7zw7me1m 10 ай бұрын

Спасибо, очень интересно и познавательно 😊. Продолжайте, пожалуйста!

@user-eb7rz3gw8y 10 ай бұрын

Недаром говорят, что родить это одно, а вот воспитать.., да, мы рожаем детей, но родители очень разные.., это уж как повезёт или как говорят - родителей не выбирают, или проблемы - они из детства и т.д., вот так нас и воспитали, тогда было не до книг и особой литературы, вот только почему сейчас, когда столько говорят и пишут на эту тему, проблем не убавилось...

@vania698 9 ай бұрын

Спасибо!

@disckrem 9 ай бұрын

снимите пожалуйста видео про ПРЛ

@user-cv6bd7vz9n 10 ай бұрын

Самооценки становятся жертвами брачных аферистов и всяких мошенников

@vasya5983 10 ай бұрын

Чего нафиг??

@Lowboard_Fun_Research 8 ай бұрын

Плохо иметь самооценку на основе чужого мнения)

@user-ps4dq9ku2m 10 ай бұрын

У меня к сожалению ниская самооценка по жизни...

@zls5550 9 ай бұрын

Мама: "Не надо быть таким.", "Надо жить как все."

@user-cv6bd7vz9n 10 ай бұрын

Высокая самооценка тоже бывает опасной. И тому пример - история кастелянши из рассказа Л. Улицкой "Голубчик", которая решила, что профессор решил на ней жениться, потому что она такая уж замечательная. А результат - сломанная судьба сына. Именно из-за завышенной с

@marykoshe1676 8 ай бұрын

Вот как вы правы! Почему-то про завышенную самооценку редко говорят, но без она приносит немало.

@_k_e_k_s_i_k_2156 6 ай бұрын

О какой самоуверенности вы говорите?! Кастелянша стеснялась саму себя. Просто она была глупая баба, которая не стала заморачиваться вопросом "почему?". Из серии: дают-бери, бьют-беги

@Vgimz-tt6ln 10 ай бұрын

Спасибо, - Можно небольшой вопрос, - Если человек сам себя низко оценивает, то он сам себя помещает в социуме на более низкую социальную иархию. Вопрос, - А что это такое, когда так осуждали, - "Учиться хочешь, - лёгкой жизни для себя хочешь, эгоистка пр..., только о себе думаешь, слишком много хочешь, - недостойна, незаслужили, - не всем инженерами работать, кому-то и уборщицами надо работать, - Ты должна место уступать людям, .... !" - Это был наказ , что должна уступать место в иархической лестнице в социуме? Т,е, долг всегда быть рабом?

@user-yb6kq8rg1d Ай бұрын

4:12 - что? иметь команду для обсуждения своих дефектов - друзей, коллег и т.п.? и этот человек называет себя психологом? откуда друзья у человека с низкой самооценкой? какое может быть обсуждение с коллегами? да нет никаких людей рядом с человеком с низкой самооценкой... а даже если таковых найти и попытаться что-то обсудить, это обязательно скатывается в утешение и "поглаживания", что дает сугубо отрицательный эффект, т.к. человеку приятно, и он естественным образом это повторяет... и имеет высокий риск стать нытиком, который ищет кому бы поплакаться, в поисках очередной дозы сочувствия... 5:54 - записывать комплименты? что записывать? комплименты? а что это такое? док походу с реальностью мало знаком... в его представлении человек с низкой самооценкой это такой страдалец, которого и любят, и хвалят, а он, бедолага не замечает... да нет... низкая самооценка как раз появляется от того, что личность гнобят до последнего и доброго слова человек не слышит даже не годами, а десятилетиями...

@user-rj1dq9pi5i 10 ай бұрын

низкая самооценка = депрессия?

@johnyelasto 7 ай бұрын

Нет, критерии депрессии вы можете уточнить в МКБ 11

@Lowboard_Fun_Research 8 ай бұрын

А если я вижу, что что не шибко популярен среди чик, в основном по одежде и образу стилю. Это изменить можно но мне посрать. я не буду это делать, чтоб нравится кому-то. Каждый раз встречая игнор где то на улице, я думаю, ну иди в жопу.