ЧТО ТАКОЕ ПИЛАТЕС? Часто задаваемые вопросы (F.A.Q)

Для кого Джозеф Пилатес разработал свой метод? Почему пилатес не имеет гендерной принадлежности, ограничений по возрасту и физической подготовки? Какую одежду выбрать для тренировок? Об этом и многом другом в этом выпуске
Instagram: @valeriia_bganka
_____________________________
Персональные тренировки:
г. Владивосток, ул. Абрекская 6, Клиника "Посольство Красоты"
_____________________________
Что в выпуске:
00:24 - Что вас ждет в этом выпуске
00:56 - Мифы, связанные с пилатесом
01:30 - История возникновения пилатеса
05:36 - Для кого все-таки подойдет данное направление
07:45 - Форма для первого занятия
08:44 - Оборудование в студиях пилатеса
11:02 - Рубрика "Вопросы из-за кадра"
11:30 - Идеальный вариант одежды для первой тренировки?
12:13 - Будет ли мешать "мешковатая одежда" занятиям по пилатесу?
13:21 - Помогает ли профессиональная одежда самим занятиям?
13:55 - На сколько будет тяжелая первая \ вводная тренировка?
15:15 - Есть ли "правильные" школы пилатеса?
17:21 - Где вы учились, какими знаниями обладаете?
18:53 - Как попасть к вам на тренировки?
19:23 - Какой есть формат тренировок?
20:14 - На сколько каждая тренировка по пилатесу индивидуальна?
21:51 - Что ждать в сдедующих выпусках?
22:32 - Стоит ли чего то бояться?
23:06 - Финальное слово

[@igorbganka7926]

Ждем, получается, новых серий =)

[@Valeriia_bganka]

=)

[@irene_gusewa]

Спасибо за Ваше видео, очень доступно и детально всё осветили! А ещё от Вас идёт нереальный позитив, даже захотелось побывать у Вас на занятии))))

[@666AlexPaliy666]

Всё просто и понятно, без воды. Ждём следующих выпусков. Спасибо ☺️

[@Valeriia_bganka]

Спасибо большое =) Рада быть полезной! До новых встреч в новых выпусках!

[@user-sc6zv8tr8h]

Отличное видео 👍 Спасибо)))

[@Valeriia_bganka]

Благодарю за обратную связь! Это очень ценно 🙌🏼

[@user-jj9uf5xi5i]

Огромное спасибо. Очень понятно, доступно и интересно!!

[@Valeriia_bganka]

Андрей, благодарю за обратную связь 🙌🏼

[@margo6613]

Спасибо, за полезную вводную информацию и качественно отснятый материал. Ждём дальнейшие ролики о пилатесе😊 Вашей команде - успехов!

[@Valeriia_bganka]

Спасибо! Будем стараться =)

[@user-ml4gp8ho7k]

Спасибо 🙏

[@Valeriia_bganka]

Вам спасибо за просмотр и обратную связь! =)

[@albinagoudin2575]

Спасибо

[@lyudmilagl9930]

Спасибо ❤

[@Valeriia_bganka]

Людмила, благодарю за интерес и ваше внимание ✨

[@user-kv8gk6eb9u]

Пилатес прекрасен, как и сами проводники в него❤️

[@Valeriia_bganka]

Спасибо за добрые слова! До встречи в новых выпусках =)

[@user-fp8xm1fw7g]

VL❤

[@user-zi7rw7nr9j]

Пилатес тонизирует мышцы тазового дна? Может ли он влиять на вываленный живот?

[@Valeriia_bganka]

Здравствуйте) Что Вы имеете ввиду? Может ли быть пилатес причиной вываленного живота или наоборот способом от него избавиться? Если говорить про вываленный живот и мышцы тазового дна - это звенья одной цепи, скажем так. Вываленный живот зачастую является следствием нарушения осанки. Пилатес помогает работать с осанкой через выравнивание тела и работу с мышечным балансом тела. Но! Прям важно отметить - только пилатес по системе международных, лицензированных школ. А если быть точнее, то пилатес - не панацея, любой современный фитнес, в котором есть научная, профессиональная база, способен помогать телу работать правильно.

[@user-we1rw1ff9v]

Доброе утро подскажите пожалуйста нсли есть варикоз пилатесом можно заниматься или лучше в чулках

[@Valeriia_bganka]

Здравствуйте! Если от врача нет противопоказаний к занятиям, то заниматься можно.

[@user-we1rw1ff9v]

@@Valeriia_bganka спасибо большое

[@user-we1rw1ff9v]

@@Valeriia_bganka спасибо большое

[@ArchivesFromLibrary]

Здравствуйте,поможет ли пилатес помочь ребёнку 13 лет исправить сутулость?

[@Valeriia_bganka]

Здравствуйте. Работа с детьми - это отдельная история. Очень важно учитывать особенности роста и развития. И что скрывается под тем, что вы называете сутулостью - врожденная особенность строения грудной клетки, нарушение развития опорно-двигательного аппарата (сколиотические изменения) или это двигательные паттерны, подкреплённые внешними факторами (может ребёнок выше своих сверстников и он неосознанно пытается не выделяться; а может вопрос к организации пространства - рабочее место, времяпрепровождение за компьютером или гаджетом). Пилатес через призму принципов движения и 3D движения очень хорош. Но, сколько тренеров, столько и вариаций пилатеса)

[@ArchivesFromLibrary]

@@Valeriia_bganka спасибо большое за подробную информацию. Сутулость от того,что ребёнок часто проводит время с планшетом на кровати,ну и в школе за партой.В общем,малоподвижный образ жизни. Просто раздумываем или на пилатес,или на лечебную физкультуру,не знаем к какой склониться.

[@Valeriia_bganka]

@@ArchivesFromLibrary рекомендую рассмотреть штатив для планшета и подобрать действенные аргументы для ребёнка - почему планшетом и телефоном надо пользоваться только со штатива) ЛФК тоже очень хороший инструмент для здоровья! А если выбор падёт в пользу пилатеса, выбирайте тренеров-представителей международных школ. В этом случае высоки шансы на стремительный прогресс

[@ArchivesFromLibrary]

@@Valeriia_bganka спасибо большое ещё раз за подробные рекомендации. Благодарю вас

[@user-ny8yj4ej5q]

маркетинговая версия для зарабатывания баблишка )))

[@Valeriia_bganka]

Что Вы имеете ввиду?)

[@user-ny8yj4ej5q]

то и имею , что обложили мифами о полезности пилатеса кому надо и не надо и затягивают в блудняк все кого не поподя.@@Valeriia_bganka

[@yanapopova2828]

Причём тут это???? Я спокойно и бесплатно занимаюсь дома👀😎

[@Valeriia_bganka]

@@yanapopova2828 с чем я Вас и поздравляю 👏🏼

[@user-ny8yj4ej5q]

@@yanapopova2828 это не про вас а про методику