【とある1日の食事】ごはんが進むおかず！伸びない蕎麦サラダ/ WHAT I EAT IN A DAY#31

とある日の食事も、31弾目になりました！！
いつも見てくださる視聴者様ありがとうございます♥
#とある1日の食事 #とある1日 #レシピ　#主婦
２歳差男の子兄弟ママのnamiです。
私はアパレル業界に１１年いて、今は子育てしながら色んな事に挑戦しています。
子供は幼稚園と保育園に通っており、夫は２歳年上、猫のルチルと４人と１匹家族です。
料理、VLOG 、育児、メイク、ファッション、購入品、旅行など、
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[@名前はまだない-y1i]

今年30を迎える夫が、食事に気をつけたいと言い出したので、ここ2日程、なみさんの｢一日の食事｣を見返していました🍽💓 タイムリーな動画でとっても嬉しくなって初めてコメントさせて頂きました。 次の動画も楽しみにしています📸

[@namich]

嬉しい😊♥️旬の作り置き動画がおすすめです‼️

[@いっちな-g5u]

色々なアイデアがあって羨ましいです💕 自分の料理ってマンネリしますよね🤤💕

[@りり-g9u7l]

今日の献立は全部家であるもので作れるから嬉しい💖💖 助かります😆💓 全部真似してみます！！うちの子も食べてくれるといいなぁ

[@akemi9306]

ナミちゃん、大好きです❤️綺麗なのに、気取ってなくて、性格も好き。 今日のお料理も良いですね。

[@yucarid.9105]

彩りも綺麗でとても美味しそう❤︎ 野菜も沢山取れるし　マネてみます😍

[@きょちゃん-g8t]

7ヶ月の息子が、お野菜を揚げてる音をかなり気に入ったらしく、 泣きやんでジーッと観ては、わたしにもっかい！と笑顔を向けてくれました😂👍🏻 今回もおいしそうです～(*^^*)

[@sa-jg6br]

色合わせが綺麗ですね。 最後に出て来た右端のサファイアブルーみたいな色の皿はどこのですか？ 食器も素敵です。

[@user-qw7mu4st8o]

会社帰りの電車で見たら料理音がイヤホンから直接聞こえてきて画面にはとってもおいしそうなご飯でとってもお腹がすきました〜！🥹（笑）食べたくなったのではやく帰って水菜買ってそばサラダ早速作ってみます☺️

[@namich]

今日もお疲れ様です😊❣️‼️♥️

[@好っきぃミイラ]

玉ねぎは 水にさらすより、切ってそのまま置いておく方が 辛味がとぶらしいですよ☺️ 目から鱗👀ですが

[@メルロー-c7j]

蕎麦サラダ！ 働いてた居酒屋でも信州そばで出してました！☺️ハムとかカニかまとか入れるとまた美味しいですよ🤭💕

[@masakiwamidori]

美味しそう🤤よくレタスダメにしちゃうので参考にします。豆板醤入れた方が美味しいんですね！とても伝わりました🙂 お肉とパプリカのやつもやってみます！ 料理苦手なのでとても為になりましたありがとうございます😭

[@namich]

ぜひぜひ🤤♥️

[@huiqian7438]

わかめスープは先に具を炒めるんですね！自己流でやっていていつもそのまま茹でてました😂

[@ooomaimai]

先日行ったランチブッフェにそばサラダがあり、初めて食べて家でも作りたいと思っていました！作り方知れて嬉しいです😊

[@マヤママ-t2w]

真似したいお料理ばかり！野菜大好きなのでやります！

[@田中-p4w8m]

7:49 コーヒー好きの私、この辺からリピートしまくり‼️

[@namich]

コーヒーつくるとこ見るのが好きですか？😆

[@田中-p4w8m]

めっちゃ好きです✨珈琲もそうなんですが、豪邸＋タンブラー＋珈琲メーカー＋オシャレなナッツミルク‼️憧れ＋好きなコーヒー見れて楽しいです。

[@ゆり-l4g2i]

玉ねぎは水にさらすよりも空気に触れさせた方が辛味が無くなりますよ。ちょっと時間がけど、放置しとけばいいし、栄養も抜けませんよ〜♪

[@りのむらかみ]

蕎麦サラダ気になっていたのですごく嬉しいです😳💖 今日も素敵な動画ありがとうございます🙇‍♀️

[@namich]

よかった🤤♥️

[@otori527]

いろいろ参考にさせて頂きます♪ 旅動画もなるべくアップして頂けると嬉しいです😊。

[@ropiko184]

めっちゃおいしそー😋🍴💕真似します😆💕

[@ngn7053]

ちょうど水菜買ってきたところなのでそばサラダやってみます！😋

[@hitomih4020]

とある日の食事！大好きなシリーズです！そのオリーブオイルを豪快に使ってしまうとは~っ。ナミさんはエアーフライヤー買わないんですか（日本ではノンフライヤー？）？アメリカではすごくブームで、揚げ物が簡単にできちゃったりいろいろ便利です。厚揚げもお豆腐から自分で好きな硬さに作れたり。絶対活躍すると思いますよぉ。今回のお食事も絶対真似しますっ。

[@花丸-h7o]

美味しそう〜🤍 炒め物子供の先に取り分けて 豆板醤は後入れして食べたいと思います🤍

[@noriko6206]

お野菜たっぷりでとっても美味しそうです♪レタスのおひたし良いですね〜♡

[@namich]

めちゃくちゃ食べれるので、ぜひ😊❣️

[@user-cl5kr1qd1e]

こんにちわ！いつも動画を拝見しております。食間16時間空けているとの事ですが血糖値等が急上昇する事や吸収率が上がる事は気にされておりますか？私は管理栄養士をしており、気になりました。勉強不足で大変お恥ずかしいですがご参考までに教えて頂けると嬉しいです🥺

[@namich]

こんにちは！私の方が知識浅くて申し訳ないですが、30代後半に差し掛かり、今の自分には合っているので続けています。今年から始めたので、体調みてまた考えます😊‼️

[@user-cl5kr1qd1e]

@@namich まだまだお若いのでその方に合った食生活でオッケーですね！私は仕事で高齢者を主に見ているので気になりました笑　固定概念に囚われない事も大切だなと改めて感じました！お返事ありがとうございます😊

[@アナイス-l2u]

残念ながら蕎麦アレルギーなので、うどん、そうめん等で試してみようと思います！

[@じゅんり-s9u]

なみさん♡こんばんは🌙.*·̩͙ 晩御飯作り終えて、動画が上がってる❣️（笑） なみさん♡の料理はわかりやすいし、新たな発見👀✨ 水菜の料理とかもマンネリだったので💦 また、作ってみますね❣️ 夏は🍆ですよね~~~パプリカ入れると彩りも🐯◎！ あっ、余談ですが成城石井のスープ＆フォー シンガポール風ラクサ！ ご存知ですか？ ココナッツミルクのコクと甘みに香辛料が効いて美味しいですよ❣️ 74カロリー（笑） ラーメンのようにガッツリの量ではないけど😅 ちょっとスープ❣️って時に🐯◎！

[@asakok.7541]

美味しそ❣️真似します😋

[@marikom182]

冬子かと思いました🥰かわゆ☺️

[@nukoyamareichelpipipi]

久しぶりにめちゃくちゃ早く見れました🥺💕 今ダイエットしてて、プロテイン迷子に なってます(´；ω；｀) 蕎麦サラダ！食べてみたい🤤ってなりました✨

[@xxxkei8993]

菜箸が1本だけ焦げてるのが本当可愛いw

[@はるか-f6c]

私も16時間断食3ヶ月目です🤍☺️ 健康を意識して始めたのですが何気に体重が3キロ落ちて嬉しいです😂笑笑

[@namich]

わたしも、3キロ落ちましたが、それ以上は変わりません😑💦笑

[@cham5979]

蕎麦サラダ🥰蕎麦大好きですがアレンジができなかったので作ってみます！なみさんが15〜16時間の間腸を休めてるということでしたが、その間はお水だけ飲んだりしているのでしょうか？同じくプチ断食を考えています✨

[@namich]

よかったです♥️😊飲み物はコーヒー、水、紅茶など全然飲んでて、そこまで厳しくやってないです😊お腹すいたら、ナッツ食べてます！

[@cham5979]

@@namich お返事ありがとうございます☺️私も少しずつチャレンジしてみます✨✨

[@oyuki.7380]

カラコンすごくお似合いです☺️

[@namich]

嬉しい🥺

[@munvtl]

今知育時計を探してるのですが、どちらの掛け時計ですか？すごく素敵です♡

[@namich]

いいですよね🎵楽天で買って、ルームにはってます♥️

[@nana-zh3pw]

ダイエットではないと仰っていましたが体型に変化は何かありましたか〜？？ 16時間断食、気になります🧐

[@fc6717]

😔👍🌹

[@いくのあいちゃん]

美味しそう🥰