Todo lo que como para ganar MASA MUSCULAR | mi físico actual en volumen

[@thesaiyankiwi]

Cómo es esa cámara nueva 👀??? Espero que os guste el vlog 💜 Entrena con mi app aquí thesaiyankiwi.com/ todos los programas de nutrición y entrenamiento han sido revisados por los mejores expertos 🧬 Os espero en mi Instagram: instagram.com/thesaiyankiwi Ki&Love 💪💜

[@crixuss7845]

Buenas tardes señorita kiwi 🥝 24 Diciembre: 114kgs 21 Marzo: 93kgs Todo gracias a usted, saludos desde Tampico,Tamaulipas 🇲🇽

[@aalext10]

que camara es? 🤔🤔

[@crixuss7845]

@Litos Ink Seeds Muchas gracias estimado! saludos :)

[@karenarias6214]

Cuantas veces por semana haces ejercicio y cuantas horas?

[@11claudiacorona]

Sí, porfavor! Vídeo de calentamiento y movilidad!!!!! Eres la cañaaaa kiwi!!!!

[@thesaiyankiwi]

Listo! kzbin.info/www/bejne/qaXck2OKar52bdE

[@geovannyjojoa]

Jodeeer, estoy obsessed con todos tus videos! Entre por casualidad a este canal y ahora me quedo aquí por elección propia, una crack andante 👌

[@thesaiyankiwi]

Bienvenida Geovanny! Muchas gracias siempre 💜🙏✨

[@JCG7]

Yo creo que lo que más me gusta de ti es la forma que tienes de administrar tu tiempo y que te dé para todo ,mi admiración!!!

[@thesaiyankiwi]

Jooo muchas gracias Jessica! Ando un poco agobiadilla últimamente, debería grabar una semana entera para que vierais que realmente no llego a todo lo que quisiera (and that’s ok 💜) gracias por tu comentario mi niña!

[@malenawisnie1872]

@@thesaiyankiwi apoyamos la idea de una semana con Kiwi 💜

[@SaraVArenas]

Hace 3 años que te sigo, y siempre que veo un vídeo me da un chute de energía y buen humor! Modelo a seguir 100%, love you mama kiwi ❤️

[@luciaarroyo6271]

Es un orgullo poder contar hoy día con referentes como tu, nos faltaban mujeres así, eres una autentica bestia y todo un ejemplo a seguir, vas a conseguir todo lo que te propongas, lo tengo claro Además que nos llamemos igual, supone un incentivo para mi Un abrazo

[@estefaniarojasgarcia8592]

Eres inspiración, mamá Kiwi, estoy segurísima que algún día entrenaré junto a ti. Saludos desde Perú 🇵🇪

[@thesaiyankiwi]

Gracias Estefanía, eres un ángel ✨💜

[@MariaDobleTi]

Mamá Kiwi, tus mensajes son super necesarios. La importancia de no demonizar ningún alimento es clave para tener una relación sana con la comida y no martirizarnos. Gracias por tu contenido 💟💟💟

[@Aranami-Y]

Me caes bien Lucía, se contagia todo ese despliegue energético y te esfuerzas por ser una gran profesional. Gracias por ser un ejemplo a seguir.

[@R23Raquel]

Súper recomendable tus vídeos y la filosofía que aportas, sin duda alguna la n°1 en contenido 🔝💪🏽

[@thesaiyankiwi]

Ayyyy 🙏🥺 gracias de corazón Raquel, de verdad

[@iriis9265]

Siempre puntual para el contenido de calidad que nos das 🥰 Gracias por la motivación mama

[@thesaiyankiwi]

😍😍😍💜💜💜

[@CristianAros-z3e]

Kiwi, tienes algo que los otros canales no, sentido del humor me río bastante y aprendo mucho también...

[@adicstenia]

En verdad me quedé a ver el vídeo por el tremendo edit, mas allá del contenido esta curradisimo las tomas la edición y la estructura en sí, enhorabuena

[@disenadorafitness9131]

Llevo 8 días con mi nueva dieta de aumento de masa muscular, el día que la nutriologa me pasó la nueva dieta, al principio tenia mucho miedo por comer de más porque hace años padecí de obesidad morbida. Ahora que he perdido 55 kg, estoy en mis inicios de etapa de masa muscular, tengo miedo por comer de más pero al ver tu video, me estoy empezando a motivar más🤩 con 8 días que llevo con mi nueva alimentacion y entrenamientos. He tenido más energía, mi metabolismo empezó a ser más rápido y he mejorado mi humor. Ahi voy empezando, poco a poco.

[@CaptainKnee]

Dale que entrenando y comiendo bien, nada puede salir mal, se va un poco a las áreas del abdomen pero haces más cardio entre sesiones y ya ésta

[@The.StoicWitch]

Te acabo de ver mi admiración total ❤❤❤❤❤

[@angyc2330]

Este video podria verlo una y otra vez, tu forma de decir las cosas anima a cualquiera gracias!! Se volverá uno de mis favoritos! Todo muy bien detallado, me encanto!

[@nuriagarcia1238]

De las mejores páginas y divulgadoras, tanto de hombres como mujeres, pisando tierra y la salud por delante de estética

[@pablodelacruzcontreras635]

Nunca me aburro de ver tus vídeos siempre estoy atento eres una persona genial y sigue así kiwi 😊 y me gusta SOS increíble quisiera que hubiera muchas personas como tú kiwi

[@mariajoseramon8967]

Toda una experta .....no aburre el video ...super genial...toda una maestra

[@agustinsalas716]

Me encantan tus aros y tu collar 😍😍, gracias por otro video mamá kiwi, nos alegras el día

[@lunamaria5605]

Encantada de regresar a tu canal. Eres motivación 💪💪.

[@ignaciavaldes2952]

Kiwi me sacas de la depre, te quiero mucho 🖤

[@Tonga-ARG]

DIOS, LA MUJER CON LA QUE QUERRIA COMPARTIR TODO!!! Que crack, por dios! puta ama. Saludos desde Argentina

[@joseparra4116]

Sos la mejor youtuber fit que hay, te amo mujer

[@joseparra4116]

No me equivoco, el primero es fiteligente

[@harimsolorzano8425]

Cómo te amooooooooo, KIWI. ¡ERES LO MÁXIMO!, me inspiras mucha tranquilidad, aportas conocimiento de forma increíblemente amena. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.

[@KarlaMidoriya]

Siempre me da gusto verte, Kiwi 💜 Saludos desde México 🇲🇽

[@thesaiyankiwi]

Gracias Karla! Un saludo 💪💜

[@jonatanvillalgordoruiz2562]

La reina!! Qué grande eres kiwi, gracias por tu humildad, tú generosidad, por la realidad del fitness y por demostrarnos día a día que querer es poder. Eres pura motivación!! Ojalá muchísimos videos más tuyos 💪🏼❤️

[@anaismartosrayo9292]

Me pongo tus videos mientras camino antes de ir al gym y son un soplo de aire fresco. Se aprende y a la vez me haces sacar una sonrisa enorme. Gracias por estar motivada y motivarnos al resto!!!

[@marianoelia766]

Ayyyyy kiwi, qué alegría todas esas tomas por mi tierra😜, excelente video como siempre 💪🏼, gracias por la información veraz,un abrazo ☺️

[@rudymontero5312]

Eres real,auténtica admirable.limpia sincera no escondes la verdad .Abajo los filtros las mentiras.

[@mgbg557]

Creo que este es uno de mis viedos favoritos. No se cuantas preguntas has contestado de golpe :) Keep it going Kiwi!

[@Anaaavel]

Kiwi llevo contigo desde aquellos tiempos en los que te fuiste de Erasmus y es increíble ver lo que has avanzado, tanto como persona como en el trabajo! Estoy orgullosa de ti y espero seguir viéndote crecer 💜 Me gusta muchísimo tu contenido y no sabes todo lo que me ayuda!! Gracias 💜

[@NanaLiteraria]

El imperio final, de mis mejores lecturas del año pasado! Gracias por tus vídeos, yo estoy con Punto Cero y muy contenta :)

[@poder21]

Hola Kiwi, saludos, te sigo desde que estaba en Texas. Ahora me encuentro en Columbia Missouri. PHD in Agricultural and Applied Economics!!!

[@yamirgonzalez5690]

Vaya eres un ejemplo a seguir eres una guerrera a toda regla con los estudios, ejercicios y con tus aspiraciones gracias gracias por motivarnos

[@samadesan]

La motivación que dejas es brutal, independientemente de qué proyectos tenga cada uno de los que llegan a tu canal, estoy segura que los llenas de energías para continuar con su meta. Gracias Kiwi por inspirar a qué todo es posible

[@devaarguelles]

Al fin volvió la reina de KZbin y de todo☺️💜💜💜

[@danny_dom]

Me encanta ver como vienes con muchas ganas con este tipo de videos, gains y más gains

[@bautistarodriguez204]

te amamos, cada vez mejores videos

[@rebecaroma5095]

Encontrarte fue 💜! Desde entonces encontré una forma de vida que me llena y que me hace feliz!

[@taniadipe]

Kiwii!! Llego tarde al vídeo, pero como siempre, de 10! Tu contenido es impecable, de lo mejorcito qye hay en la plataforma. Estaría genial que repitieses este vídeo cuando estés en la última fase de la preparación, en la etapa de definición. Como siempre, gracias por todo lo que compartes!

[@monikaro5133]

Gran vídeo! La app del móvil me ha troleado y en lugar de like, le ha dado a dislike, twice. Arreglado y deseando ver el próximo 😊

[@rudyrodriguezbarreda5331]

Eres molt Bona transmitiendo muuuuuuuuu bien.!!! Oleee

[@Ricky281186]

Enhorabuena por la mejora en la calidad de edición que he notado en tus últimos vídeos y como siempre por la calidad del contenido.

[@saranoble798]

Lo que más me gustan de tus videos, es que cada vídeo que subes es mejor que el anterior🙌🙌

[@jazzbanana4064]

Mi KZbinr favorita🥺❤️

[@juliaraventos5334]

Aunque nollegue a los 5k en un día, haz los vídeos🙌🏼🙌🏼 completamente adoro tus vídeos, he aprendido muchísimo, eres mi inspiración siempre, la mejor de youtube sin duda

[@angelicacamachogarcia3559]

Woooow, justo lo que esperaba escuchar. Gracias por sacarme una sonrisa y motivarme ☺️

[@indiraisis1568]

Te agradezco un montón que compartas tus recetas y el que demuestres que se puede estar en forma comiendo carbohidratos!! No demonizar a los carbohidratos!!! GRACIAS MAMÁ KIWI!!! Besos desde México 😘

[@abruu_x8994]

18:17 🥺🥺🥺 en serio, que te quiero, gracias

[@estebansacone6472]

Belleza de video!!!!!! Una vez mas!!!!

[@jesusbellerin]

Eres admirable y un gran ejemplo que seguir, estamos súper orgullosos de ti!!!!💖💪🏻

[@saltryder4633]

Hacia tiempo que no te veía pero la verdad me a motivado muchísimo e sido competidora, pero a raíz de un embarazo una depresión post parto e perdido mucho músculo y peso 25 kilos y estoy intentando volver a comer pero me cuesta muchísimo porque no estoy motivada espero que sigas haciendo estos vídeos porque a personas como yo nos pueden dar un empujón a seguir

[@uriellascano9601]

Te miro y admiro hace años 👏♥️

[@mdoloresalsonso4138]

Hola Saiyan....te estás poniendo muy fuerte y me encanta que nos cuentes todo lo y comes y todos tus ejercicios y lo de la biomecánica ... adelante campeona 💪💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️

[@NereaPerez]

Simplemente la mejor referencia. Enamorada de esta diosa 😍

[@naiaraillescas8711]

Aaaaahhhhggggggzggagavxs MI CALENDARIO! *saltando de alegría* te quiero kiwi!!! 😭❤️🥰

[@thesaiyankiwi]

Yo más mi hada 🧚‍♀️ lo amo (!!!)

[@danielachambi4200]

Impresionante, sin duda eres la mamá de las mamás🥝, única maravillosa 🙏 gracias es impresionante como puedes ayudar e inconscientemente no solo de 1 ni 10 dudas y lecciones que resuelves en cerocoma.....gracias por incluir y elegir alimentos veganos 🌱 🥳🥳🥳🥳🥳 diosa

[@catagadano2228]

MAMA KIWI POR QUÉ SABES TANTO?!? Por qué tanta info en un ser humano. Gracias por difundir información verídica y con fundamentos. ❤️

[@davesc5771]

¡Me encantas! ¡Ha mejorado bastante la calidad de tus videos! ¡Gracias por tu esfuerzo y por estar! ¡¡Un abrazo mamá kiwi!!

[@marsellaperea9973]

Me encanta ver sus videos, porque siempre me da hambre, y mie siento bien de ver a alguien más con buen apetito 😅

[@anafillol5792]

Qué video más fino.. contenido siempre TOP!! Graciasssss

[@Cecigabaston]

Tu canal es la mismísima conjunción de entrenar bien, ciencia, buena onda, diversión e inspiración…. Ya fué, quiero ser tu amiga🤣🤣🤣 Buen video Kiwi!

[@thesaiyankiwi]

Awwwwww 🥰 muchísimas gracias Ceci!

[@juliaraventos5334]

Y gracias por siempre estar allí, a mi personalmente me has ayudado mucho❤️

[@magoblanco22]

Me encanta tu actitud!! Excelente vídeo ¡¡vamos por más ➕

[@anaflorenciacenturion1906]

Mi verdadera motivación REINA, te amo ❤ esperando ese video de calentamiento basado en la ciencia siento que lo necesito muy fuerte 💪🏼

[@franmi77]

Increíble lo que se curra esta mujer los vídeos

[@joaquinbettarel6750]

Grande locaa todos tus videos son increibles sigue asi que vas por buen camino. saludos desde ARG

[@abruu_x8994]

13:15 Y PASADAAAA QUE BIEN 😍😍 QUE GANAS, modo hypeada.

[@jmdlmdl2774]

TE ADOROOOOOOOOO...el vídeo INCREÍBLE...me ha encantado....voy a preparar los macarrones 100%...gracias por tanto, no sabes lo que significas en mi vida...eres de las mejores personas que he visto...Lucía espero que siempre te vaya bien, lo mereces....eres una luchadora incansable...enviado al universo...Salud, Prosperidad y Amor....decretado...un abrazo, desde Canarias.

[@melissasanchez1077]

Como siempre un videaso!! 🤩❤ El mejor contenido, tus videos son una adicción. Eres lo maximo, mi mayor admiración para todo lo que haces mamá kiwi.

[@soniaharo6312]

Los únicos vídeos que espero como agua de mayo y se me pone una sonrisa tonta de lo que me inspiran 😂😍 por favor quiero MÁS ❤️

[@thesaiyankiwi]

😍😍😍🙏🙏🙏 muchísimas gracias Sonia!!

[@brisa_ble7792]

Increíble como siempre

[@jasmingaldamez1736]

Eres espléndida mujer ❤ ❤ te admiro siempre, eres un gran ejemplo a seguir

[@aracelyrojas8775]

Espectacular la calidad de tus videos

[@indirakaren2233]

Te admiro mucho, tu buena vibra me motiva más a entrenar 😊 saludos desde Perú ✨

[@genecervantes2097]

Mamá Kiwi, mil gracias por tantos buenos vídeos, son lo máximo. Ojalá puedas subir más acerca de tus entrenamientos, son excelentes. También si es posible, por favor, un vídeo acerca de outfits para tu tipo de cuerpo musculoso, jejeje, me ayudaría mucho, me gusta tu estilo. Te quiero mamá Kiwi, cuídate mucho siempre. Abrazo.

[@manu1073]

Espectacular video de 2022!!!!!

[@SergioLopez-bs6hz]

Eres la mejor Kiwi!!! Porfa video de calentamiento y movilidad!!!

[@marsimigajaz5043]

Hola kiwii🤍🤍🤍 como megafanatica tuya quisiera hacerte una pequeña petición, para nosotras/os los que estamos en déficit calórico para perder grasa, se nos hace muy tedioso la selección de platos, entonces si no fuera mucho pedir algún pequeño vídeo con algunas ideas de que es lo que podríamos comer, te quiero mucho, eres mi inspiración, espero puedas leerlo, graciaaaaas✨🌹

[@javitasalgado6991]

Hace unos días te descubrí y me encantaron tus videos de gran aporte y mucha ayuda gracias!!!! ☺️

[@enriquegarciajimenez3579]

Me encanta como editas enserio

[@paulamercader5837]

Me encantan tus vídeos !! Motivan un montón. Podrías hacer un vídeo enseñándonos marcas de ropa de gym o conjuntos que te hayas ido comprando ??? Mersiiiiiii✨

[@mariao.r.8639]

Te admiro muchísimo, felicidades por ser tan juiciosaaaa

[@escandaloso9052]

Tus videos siempre vienen bien! Pd: el video de calentamiento y movilidad vendría genial ^^

[@nancydiaz620]

Me encantan tus videos aprendo un montón, sabes mucho ,me encanta que estudias un montón

[@julianachavarriaga9512]

Yo quiero ese vídeo de la semana de entrenamiento 😻😻💪🏻💪🏻 eres muy tesa, vas full con toda🥰😎

[@dylanhernandez123]

Eres la mejor enserio, me encanto el video!!! ❤️❤️

[@leandrobenitez2306]

Muy bueno el derribar el mito de que no se pueden comer carbos en la cena. Obviamente depende el objetivo de cada uno, pero para ganar masa muscular hay que tener equilibrio y comer de todo un poco. Comencé a seguir el canal hace un año exactamente y se agradece un montón la motivación y los tips. Saludos desde Rosario, Argentina!

[@miag.bernabeu85]

Lunes! Leg day también! Ídola 💯

[@estefanygymrat]

KIWI TE AMOOOOOO

[@thesaiyankiwi]

😍😍😍😍

[@magdalenacarrillo6294]

comiendo en top en marzo well solo murcianos entenderán, calidad de contenido(y audiovisual lol) en tu linea es decir estratosférica, gracias una vez más mamakiwi

[@renzo2562]

Mama Kiwi nunca decepciona 👑🥝 gracias por tanto!!

[@plina14]

Siii porfa!!! Haz el video de calentamiento y movilidad🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@plina14]

Pd: eres maravillosa 🥰🤗🤗

[@adelmybelengonzalezescobed2368]

Me inspiras muchoo con tu estilo de vida 🙌🏻 sos lo máximo 🤩

[@jonathanzg18]

Me gusta tu canal, te comento yo tengo un dolor en la parte baja de la espalda, se me contractura, por ese motivo no levanto mucho peso ,pero ahí sigo dándolo todo en las rutinas. Saludos sayan guapa 😘 😉

[@santoybr]

pero estas usando cinturon? Mucho cuidado con la zona lumbar, es mejor usarlo.

[@zayda666]

Video completito wiiiii, dieta, recetas, entreno, y más de kiwi 💜

[@mariadelmarvelascolorente5]

Siii quiero ese video de calentamiento!!! 👍

[@leosantos-dy5ie]

Q máquina quilla! Enhorabuena !!

[@lauraastua9031]

Gracias mama kiwi 🥝 eres la mejor!!!!

[@xjudd93]

kiwiiiiii!! necesito mucho mucho tu video de una semana contigo entrenando :(