Todo lo que Necesitas Saber sobre Carbohidratos: ¿Son Amigos o Enemigos de la Dieta Ciclista?

Todo lo que Necesitas Saber sobre Carbohidratos: ¿Son Amigos o Enemigos de la Dieta Ciclista?
Algunos dicen que para andar rápido en bici hay que estar fino, que los carbohidratos ni tocarlos, que no hay que comer mucho; el famoso pico cerrado… Por otro lado, hay quienes consideran lo contrario: que hay que comer grandes cantidades de carbohidratos. Cuantos más pueda digerir tu cuerpo, más energía y más vas a tirar. Entonces, ¿los carbohidratos son amigos o enemigos? En este video, lo descubriremos con la ayuda de Guillem Vizcaino, nutricionista del equipo ciclista profesional, Kern Pharma.
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[@danp4]

No solo la info que da es brutal, sino también la forma de explicarla. Ojalá más vídeos así. Gracias Guillem

[@Lady_Buonarroti]

somos twingos XD, muy interesante el video, es un tema que siempre se discute

[@edwinaraya7847]

Excelente aporte, sobre todo de forma preventiva para quienes no hacemos cargas de entrenamiento tan amplias como un corredor World Tour.

[@miguelangelgarciaruiz5475]

Magnífico vídeo, muy aclaratorio y profesional. Me ha encantado

[@rafelroger7152]

Guillem sabe muuuuy bien de lo que habla. Que gran Nutricionista. Chapeau🎩

[@alexnieto5036]

Buen video ojalá hagan más vídeos sobre nutrición.

[@rodolforenegonzalez1751]

Muy bien 👍

[@100paris]

Toda la información es buena, uno mismo ira aplicando, lo necesario. Saludos desde CDMX 🌵🌶️🥑🌽🇲🇽

[@fernandoB]

¡Qué video tan interesante! Muchas gracias.

[@rodolforenegonzalez1751]

Es recomendable tomar carbohidratos antes de subir al bicicleta para un recorrido?Saludos a todo el equipo desde el Norte de Mexico

[@crhistianeloso9945]

Yo siempre cómo antes de salir a entrenar, me siento mejor y no termino con hambre.

[@Cristianfelipepicozambr]

Hola saludos Bernal,soy aficionado pero no sé cómo alimentarme

[@marcokollin81]

Muy buen video e información. Sería posible sumar un video orientativo y explicativo, con mitos y realidades en el consumo de suplementos protéicos en ciclismo amateur?.

[@gcnenespanol]

¡Hola, Marco! Gracias por la sugerencia, 😄¡y por supuesto! Es muy buena idea y lo tendremos en cuenta. ¡Un saludo! 👋

[@vic42w27]

O sea aue ahora ya no se puede parar y tomar el café acompañado de dos, tres o cuatro piezas de bollería. 😭 Con lo bien que se me estaba dando seguir el plan de nutrición de los campeones. 🏆

[@ezequielpiacenza3776]

👍

[@sharabande]

5:35 a Gerar Pique no le gusta esa referencia ... a Shakira si jejejejejje

[@nicomolina84]

Quede mas perdido en el tema q antes 😢

[@gcnenespanol]

¡Oh, no! ¡Lamentamos oír eso! 😢 ¿Cuál es para ti el principal punto de confusión? ¡Quizás podamos aclarártelo ahora! Un saludo 👋

[@edwinaraya7847]

Tengo una pregunta desde hace varios días. Mientras hago mis entrenamientos estoy viendo en tiempo real mi gasto calórico. Ejemplo, mientras estoy montando, veo que estoy gastado 500 calorías, esas calorías gastadas las puedo reponer comiendo 5 barras de 100 calorías para reponer lo gastado, o no funciona así? !Gracias y saludos!

[@FonsoLiveNutrition]

Eso es más complejo de lo que parece. Si necesitas ayuda yo te puedo ayudar como nutricionista .

[@user-jc5yt7cl8p]

La verdad que no le entendí nada .perdón.

[@lontxo]

🥯🥯🥯

[@azraeldarkangel331]

Cada persona requiere de una dieta particular...mucho o poco carbohidratos y alimento en general debe estar controlado por un especialista en el caso de los ciclistas profesionales. Los aficionados no necesariamente siguen un régimen alimenticio estricto.

[@alven_tuser]

Carbohidratos libres de hongos......?????

[@josepht-q6801]

En estás fiestas subí 5 kilos uu

Cualquiera puede saber que esas cantidades de HC no son para un aficionado a la bici por mucho que ande. Pero cuánto debemos tomar? No ha dado una sola recomendación. Ni una referencia. Ni tipos de HC aconsejables. Ni momentos de ingesta. Nada.

[@nemure]

Que pesados con los Carbohidratos, por que no tocáis otros temas como los lipidos

[@bernatfontmas]

Lo apuntamos! Gracias por tus comentarios🤓

[@nemure]

Vaya decepción, tanto lio para camuflar un anuncio de geles. En fin gente, yo os aconsejo evitar esos geles, un uso esporádico en una competición esta bien, pero un uso habitual es malísimo para el cuerpo a muchos niveles.