El Verdadero Impacto del Alcohol en el Rendimiento Deportivo

[@edwinaraya7847]

Era tomador de dos a tres cervezas los fines de semana. Cuando retomé el ciclismo, lo hice de manera seria y dejé el hábito. Ahora en las competencias y en los entrenos en carretera noto la diferencia en el rendimiento. Totalmente de acuerdo con el vídeo y gracias por aportar los datos.

[@pedromartinez9148]

Que edad tiene usted Sir?

[@santiagomazo336]

Tambien soy Nutri. Epidemiologo y Ciclista y concuerdo plenamente con lo planteado en este video. Gracias GCN

[@TheJeskun]

Pienso que estos consejos van dirigidos a gente que compite. Yo como ciclista entusiasta me tomo una cerveza en medio de la ruta para reponer fuerzas. No es muy saludable, pero que rica me sabe

[@Franky_1984]

de todos modos, dile tu a un ciclista que le gusta la cerveza que no se beba una buena jarra al acabar una carrera que puede ser de varias semanas sea en el podio o sin podio... que manda el nutricionista por un sitio que no puedo decir aqui.

[@androiduro]

En medio de la ruta? Mejor al terminar si te gusta tomartela

[@briantrujillo1082]

Esto va dirigido a todo el mundo. El alcohol no es bueno para nada. Si tú te quieres tomar una cerveza en medio de la ruta y no cumplir con el código de circulación, adelante.

[@yanyelsanchez7916]

A mí no me van a quitar la copa de vino en la cena romántica 😂

[@Kinierbetico]

Yo después de la ruta me tomo un tercio 0,0

[@mr171179a]

Madrugamos, sufrimos en las montañas, pasamos calor y frío ¿Nos vamos a privar de una birrita al terminar? Disfruten del deporte, de los amigos y de la vida, nos vamos a morir igual hagamos lo que hagamos!!!

[@anderadk6401]

Nunca es una cerveza siempre son de 4 para arriba

[@adacristomi7318]

Fui ciclista profesional y nuca en la vida me e tomado ni una cerveza. Tengo actualmente 38 y con orgullo tengo mejor salud que la.mayoria

[@CiclistaFelino]

Exacto. Todos los borrachos de mi edad se ven en terribles condiciones y les doy 3 vueltas físicamente en todo.

[@marcu6694]

Prácticamente yo no tomo alcohol, pero me dejó sumamente sorprendida lo de las 30hrs hrs posteriores... 🙏🙏🙏🤦🏻‍♀️Gracias por la charla, muy interesante lo de la nutrición también 🤜🤛

[@adriangarcia2892]

un antivicio

[@marcu6694]

@@adriangarcia2892 🤷🏻‍♀️

[@ChetteOrz]

Hola, muy buen video, podrían hacer uno similar pero con los efectos de cánnabis en el rendimiento deportivo? Ya que hay asociaciones que lo consideran como dopaje mientras que para otras aún está en duda (Hasta donde se)

[@dario31780]

x2

[@carloslobo2232]

Efectos psicóticos. Ni pensarlo.

[@josev2749]

Mmmm buscando el sesgo de confirmación para tener excusa y fumarte unos porritos?

[@ChetteOrz]

No, no dejo que un video de youtube genere gran influencia sobre mi actuar, simplemente no está de más estar informado ;) @@josev2749

[@RodolfoReneGlz]

muchas gracias buenos consejos

[@erwinpowell7562]

Yo le doy antes y después , no quiero ganar el tur de Francia 😂 saludos

[@martinb.8620]

Muchas gracias

[@fidelhumberto5978]

Viva la cerveza y el ciclismo y ya sin tanta bobada

[@canalescalada1527]

SIEMPRE! No soy pro

[@Frostbiker]

Al leer el título pensé que Bernat y Sebas habían encontrado una buena excusa para beber en horas de trabajo con la excusa de hacer un "experimento". ¡Necesitamos datos empíricos!

[@ignasidesangenispinol1525]

Pues no. Tendremos que seguir buscando estudios. Un saludo

[@dariogonzalez7256]

Bien ahi!!!

[@felixtoledo1286]

Soy deportista amateurs. Maratones, ciclismo y arquero de fútbol y amo una lata de cerveza después de competir. Saludos desde argentina

[@martindominguez4332]

#RondaGCN ¿algún consejo para mi primera carrera?, sobre todo por si en algún momento me encuentro en medio del peloton..... Y ¿que tipo de equipamiento me recomendarían para un cuadro empipamientodo master? Con esto me refiero a descarrilador y pata de cambio sobre todo, tengo una masa campagnolo con un piñon regina de 7v y plato palanca Shimano 600 y herraduras corsa Saludos desde Argentina

[@labestia-il2dt]

Larga tranqui, no te desesperes, pensa en que no tenés que demostrarle nada a nadie, y trata de llegar a completar la mitad del recorrido. Con eso es suficiente! Equipamiento? Tuve 2 cuadros Master, ruteros 100 %, aunque algo pesados en estos tiempos. Podría ser un cuadrito de aluminio regular, te recomiendo un Sars por ejemplo que van muy bien y son muy rodadores! Y un grupito Shimano Tiagra, que tiene muy buena relación calidad/precio. Tus platos/palancas son espectaculares, las mazas Campy también, el piñón te va a dar problemas, a rosca y de 7 suelen torcer el eje trasero.

[@labestia-il2dt]

También soy de Argentina, de La Rioja específicamente. Abrazo!

[@DrSprinter]

Salud, feliz Navidad

[@luismare8557]

El amigo Guillén es declarado persona no grata en este canal!!!! Jajaja !! Muy buen video!!!!

[@carlosalbertoroldangutierr518]

O lo uno o lo otro. No se pueden combinar alcohol y ejercicio. Creo que el daño que se le hace al organismo es enorme.

[@juanpablokovalainen218]

Sería bueno un vídeo igual sobre el consumo de marihuana y que tanto afecta al rendimiento ciclista a nivel recreativo, pues hay mucha gente que uno la ve durante los recorridos y parece que sin fumar marihuana no pudiesen rodar normalmente en cualquier trayecto

[@johnnyfranco5646]

Estoy en vacaciones y habia parado el ciclimo recreativo y estuve tomando alcohol, cerveza mas que todo , despues de 15 dias aprxo , senti las consecuencias jajaja

[@pablomarianosepliarsky8458]

Y que pasaría en el caso de que sea cerveza son alcohol, es mejor, igual? Por la cantidad de químicos que tiene la 0 alcohol. Saludos desde Buenos Aires, Argentina

[@pedrorodriguezfernandez1308]

Prejuicios o perjuicios?? No es lo mismo No seamos herejes, la cerveza después dd la ruta NO se toca!!!!

[@KrysOso9945]

El estudio citado no es "causal" por lo que puede ser que cause todo lo citado o no, pero mejor limitar el consumo, si te gusta alguna bebida alcohólica nunca emborracharte seria lo mas recomendable, solo 1 o 2 copas y ya.

[@CiclistaFelino]

A mi me sorprende la cantidad de comentarios de los que no entienden que sin ser profesionales perjudica su salud.

[@gustavocarreno6896]

Saludos tomare agua y cafe soy solo amateur hago ciclismo por salud!

[@sergioescri1614]

Vivan las birras, no todo va a ser pedalear, vida social hay q hacer, algunos toman suplementos y otras cosas más dañinas! Después de la ruta un par de tercios y para casa más suave que un guante

[@jorgecatalanherrera8540]

después de entrenar, el alcohol se siente como quema cuando se mete al torrente sanguíneo, es triste pero hay que aceptarlo

[@roberg753]

Cada quién, a mi una cerveza después de la actividad física me regresa a la vida.

[@roberg753]

Y aquí en México, una cervecita es de 1200 ML 😊

[@labestia-il2dt]

Creo que te metiste una intravenosa de cerveza pá... jajaja!

[@joseparaguayo]

una cerveza es mejor que cualquier suplemento sintético o coca cola como lo hacen muchos. te le tienes que meter por la boca no por intravenosa!

[@roberg753]

​@@joseparaguayo, es que el está joven, no sabe aún, que es respetable casa quien la consume como está acostumbrado.

[@dario31780]

a ver ... la pregunta es amplia ... si sos deportista de elite, es obvio q el alcohol es malo, ahora si como un cristiano corriente q trabaja atras de una computadora 6 horas por dia y sale a hacer ciclismo 10 horas proomedio semanales... una cerveza o lo que sea, no es malo... me quedo con la frase del doc " los extremos son malos "

[@scooterurbano9255]

Esa cantidad es suficiente para darte riesgos de problemas de salud, pero no quieren escuchar

[@SergioLopez-qw6oj]

Un par de cervezas despues de las salidas te aporta felicidad y querer volver a salir, lo que conyeba a entrenar mas con lo que una cosa compensa la otra en lo que a rendimiento se refiere, pero lo importante es que si te tomas las cervezas ganas en amistades y en interaccion social, la conclusion es clara cervezas a tope 😂😂😂

[@hectorburgos6203]

Los suplementos q tipo de causas y daño hace al cuerpo? Saludable ? no creo, hay mucho x ver.. siguiente capítulo

[@PauloSantos-t5p]

¡Nuevos estudios han demostrado que no existe una cantidad segura de consumo de alcohol!

[@guhuzo1563]

Bueno pues...está claro que la cerveza y el ciclismo son incompatibles. 🤔 Tendré que dejar el ciclismo, entonces. 😏😄😄😄

[@juancarlosgonzalez3340]

Estoy con usted. Hay que beber, el ciclismo puede esperar...

[@juanperezgimenez6014]

Pues yo entreno casi todos los dias,i me cuido nutricionalmente i si hago un entreno mas largo i duro pues me apetece una 🍺me la tomo,no vivo del ciclismo i una no creo q me perjudique tanto

[@nelsontrujillo1071]

Sin ver el video , la birra despues de la ruta es la razon para salir. Fin del tema

[@juancamargo-h1s]

Menos mal que no necesito drogarme con alcohol para ser feliz o buscar amigos estos son estudios científicos comprobados

[@ralphkinsey6065]

No alcohol 🍺

[@lluismarques2325]

Valverde 2 al dia

[@alexiscortes2]

Hoy después de recorrer 140km estaba muchísimo mas exquisito un vaso de cerveza que uno de isotonica (lo comprobé al 100%)

[@batvan8491]

Y durante no vale?😅😅😅

[@pedroguerrero599]

Eso de thomas es puro cuento,pero el alcohol si es muy dañino cierto

[@miqel.fajardo]

Yo por estas fechas sí, una copa de vino por lo menos, para festejar tanto trabajo =)

[@domingoparedeslario4009]

Vivaaaaaaaaa cervezaaaaaaa no soi profesional k dices

[@lisandroborrazas5788]

¿Me parece a mi o todos los nutricionistas tienen cara de amargados?

[@marcu6694]

Los Nutri solo son un espejo. No te olvides que por lo regular, son "generadores de malas noticias" para sus pacientes...?! 😅

[@labestia-il2dt]

Es porque no consumen azúcar! Jaja

[@guillermomontana658]

Yo me tomo mis cervezas igual no compito y no voy a ir a un tour de francia ,este programa va dirigido a ciclistas que compiten

[@antares2112L]

Una cervecita 0.0 👍😀

[@isidredediago130]

Hay sin alcohol

[@ezequielpiacenza3776]

Yo la verdad no me gusta la cerveza ni bebidas alcoholicas no puedo tomarlas

[@rodolfcasasferrer2760]

Si no hi ha birres, les sortides amb la colla, no son el mateix. Birres sempre. 🍻

[@pablocaldera1978]

Cerveza antes, en el medio y después de la salida en bici. Y una buena butifarra con patatas y huevos fritos. Buenas fiestas a todos

[@jesusalonsoacebes2705]

Las de antes y las del medio te las podías ahorrar.Y no vengas con el cuento de que controlas

[@marcu6694]

Los fabricantes de nutrición deportiva, te diré: "feliz contigo", Pablo...!! 🤣🤣🤣 Buenas fiestas para todos 🤜🤛

[@pablocaldera1978]

@@jesusalonsoacebes2705 no son más que cereales licuados, como barritas, pero líquidas, no me seas mojigato y tómate las bromas con alegría

[@jesusalonsoacebes2705]

@@pablocaldera1978 veo que no lo entiendes.Te lo explico:el alcohol es lo que es y la bici es un vehículo.Que te vaya bien cuando salgas con tu bici(vehículo)y ojalá no tengas que explicar a las autoridades,o a tu familia de que solo eran cereales licuados y que no sabías que llevarán alcohol .No seas zoquete y piensa un poco lo que dices.Feliz navidad "majete"😜

[@pablocaldera1978]

@@jesusalonsoacebes2705 que es una broma hombre! Que no te enteras. Siempre tiene que salir el ofendidito moralista a tocar los huevos, amargado!!! Que es BROMA

[@laRapidafroome]

Hola Bernard , que bueno no ser profecional ...XD . Saludos!!

[@tommygreg1228]

Yo respondiendo sin ver aun el vídeo:Si😅😅

[@SaltaenBici]

Imposible no clavarse una birra después de un buen pedaleo

[@joseparaguayo]

Interesante pero bases científicas de quienes... es como una info de la O M S que decía que los que consumen alcohol podrían morir mas rápido por el kovid y a los que veo muerto son los que obedecieron, se cuidaron y se metieron toda la vakuna habidas. de que puede influir, podría. pero hay que saber que tipo de alcohol, tipo de cerveza, artesanal o comercial, volumen, compuestos, fermentación, hay mucho por analizar, pero info valida para quienes desean evitar el consumo.

[@gonzalorodes3798]

No se puede hacer la dieta perfecta, pero mis cervecitas no las toco. Una cosa es tomarse dos cervezas y otra es tomarse 8 o 5 cubatas.

[@ClaudioCanestrini]

Si es tan malo porque tantos ciclistas profesionales se los ve tomando después de una prueba.seguro a vos no te gusta el alcohol y nunca lo provaste

[@jaimesanchez6144]

La genética tiene una influencia mucho mayor, hay gente que tienen muchas posibilidades de padecer enfermedades graves beban o no beban alcohol. No perdáis el foco!

[@carloslobo2232]

Cerveza sin alcohol y listo. No es necesario el alcohol.

[@HYP3RK1NECT]

No tomo nada de alcohol.

[@joseparaguayo]

y para que sigues viviendo?

[@HYP3RK1NECT]

@@joseparaguayo La vida es más que chupar alcohol.

[@labestia-il2dt]

Muchas contras para un deportista pro o élite. No analizaron en ningún momento los pro que conlleva! Dejando el alcohol de lado (aunque hay cerveza sin alcohol!) les cuento que la cerveza contiene el complejo vitamínico B al completo, y además posee la capacidad de eliminar casi todas las toxinas nocivas para el organismo como el ácido láctico, por ejemplo, y varias más. También se podría hacer un vídeo sobre el tema...!

[@pablomarianosepliarsky8458]

El video está auspiciado por coca cola 😂😂😂😂😂

[@edgoks652]

La Dosis recomendada de alcohol al día es 0, todo lo demás que oiga a es puro marketing.

[@javiercremades4221]

Si te bebes una cerveza después de un buen azagon flipas el cepazo que te da en la cabeza

[@domingoparedeslario4009]

Borracho tampoco

[@andresf3636]

Una no pasa nada, si no van a competir en el tour de france no pasa nada

[@scooterurbano9255]

Una es el comienzo y el fin para muchos. La mayoria no tienen fuerza de voluntad .

[@Franky_1984]

Exactamente, pero ese es problema de cada uno, hay gente que tiende a hacerse adicta a cosas que le gustan, obvio la droga es especialmente peligrosa, toda la razon. @@scooterurbano9255